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PROYECTO DE AULA - PAGINA WEB Y ENCUESTA (GRUPO 322)

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PROYECTO DE AULA - PAGINA WEB Y ENCUESTA (GRUPO 322)

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(LINK PAGINA WEB)
https://sites.google.com/estudiantes.areandina.edu.co/sustancia-ergo-nutricionales-/inicio

(LINK ENCUESTA)
https://docs.google.com/forms/d/1lF0SJmH_0FaX7AdaXvo_MUvjiaQqqjJFsulwCcxZw4o/edit#settings

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Las famosas y tan conocidas ''sustancias ergogénicas'' se pueden denominar como un tipo de ayuda extra por medio de tratamientos diseñados para mejorar el rendimiento fisico del deportista (usualmente de alto rendimiento), estas pueden ser ingeridas por medio de diferentes metodos como recetas, vitaminas, pastillas etc. las cuales se encargan de una mejor producción de energía metabolica. Se debe de tener en cuenta que para el uso de las sustancias ergogénicas se tiene que tener un amplio conocimiento para así llevar un adecuado control de su utilidad y asi mismo sacar un mayor provecho de sus beneficios.

Para que se entienda mejor y sin muchas vueltas al tema, por lo menos en lo general, estas sustancias te ayudan a rendir más y mejor durante un tiempo más prolongado en la actividad fisica como tambien generan grandes ayudas en cuanto a la resistencia. Sin embargo, aunque su popularidad es bastante apetecida por los deportistas que conocen de las sustancias ergogénicas, en la mayoria de situaciones y/o casos NO es necesario consumirlas como primera opción.

'' Existen diferentes tipos de S.E como lo son las nutricionales, farmacologicas y hormonales''

En los diferentes tipos de sustancias ergogénicas suelen usarse con un mismo fin, pero cambian sus ''recetas'' o formulas de utilizacion. Las S.E nutricionales generan varias reacciones positivas a su manera. Aqui puedes ver una breve explicación de ellas.

¿ USARÍAS LAS SUSTANCIAS ERGOGÉNICAS ?

Despues de ponerte en contexto, debes de tener un amplio conocimjento si en algún momento decides de utilitazarlas, ya que un mal uso de estas puede afectar gravemente tu salud.

¡¡ RECUERDA CONSULTAR CON EXPERTOS EN EL TEMA, PARA UNA ADECUADA PLANIFICACIÓN Y UTILIZACION DE ESTAS SUSTANCIAS, SIEMPRE CON RESPONSABILIDAD !!

Redondo, R. B. (2016). Las ayudas ergogénicas nutricionales en el ámbito deportivo. Primera parte. Aspectos generales. Nutrición Clínica , (2-2016), 69-78. Rodríguez Mederos, J., & Rodríguez Martín, E. (2020). Sustancias ergogénicas en el deporte. Una revisión bibliográficaLino, J. M. O. (2000). Ayudas ergogénicas en el deporte. Arbor, 165(650), 171-185 Tobal, (2008). . SUSTANCIAS ERGOGÉNICAS Y DEPORTE : ¿SON NECESARIAS?. NUTRICIÓN DEPORTIVA Redacción Consejos. https://www.consejosdetufarmaceutico.com/nutricion/nutricion-deportiva/sustancias-ergogenicas-y-deporte-son Agencia Mundial Antidopaje (AMA). http://www.wadaama.org/. Acceso 25/10/04 Araujo, R. (2013). Efeitos da combinação de diferentes suplementos alimentares na hipertrofia muscular em practicantes de treinamento de força. RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiología do Exercício, 7(40). Arbinaga, F. (2008). Consumo de esteroides anabolizantes en el fisicoculturismo: relaciones con variables del entrenamiento y la imagen corporal. https://sudocument.ulpgc.es/bitstream/10553/7785/1/0537108_20081_0003.pdf Arbinaga, F., y Caracuel, J. (2008). Imagen corporal en varones fisicoculturistas. Acta Colombiana de Psicología, Vol. 11, no. 1 (ene.-jun. 2008); p. 75-88. Lopategui Corsino, E. (2012). Dopaje y su utilización para mejorar el rendimiento deportivo. Saludmed.com: Ciencias del Movimiento Humano y de la Salud . Recuperado de http://www.saludmed.com/articulos/Fisiologia_del_Ejercicio/Ergogenia_y_Dopaje.html

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Las famosas y tan conocidas ''sustancias ergogénicas'' se pueden denominar como un tipo de ayuda extra por medio de tratamientos diseñados para mejorar el rendimiento fisico del deportista (usualmente de alto rendimiento), estas pueden ser ingeridas por medio de diferentes metodos como recetas, vitaminas, pastillas etc.

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https://docs.google.com/file/d/18CSKnOHeo2YC6__UvHR7OIbXJHEDhs_T/edit?usp=docslist_api&filetype=msexcel

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Poster Compra En Línea en Página Web, Orgánico verde y blanco

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INFOGRAFIA

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Poster Científico Llamativo Periódico Vintage Marrón

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Infografía de proceso recortes de papel notas verde

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