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Hola! Soy Inés, coordinadora de este programa y los voy a estar acompañando durante todos estos meses. Soy comunicadora social y co-fundadora de Fundación Armos. Para mí es una alegría enorme saber de Uds. y contagiarme de tanta energía creadora. Estoy a disposición!

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Hola! para mi un orgullo ser parte de esta formación, traigo a este proyecto la intensión de despertar inquietudes, redescubrir el asombro, la curiosidad, la alegría y la fluidez que trae el encuentro de personas que queremos enriquecer nuestro mundo con aprendizajes, preguntas y especialmente  profundizar e incorporar distinciones desde tus conversaciones.
Mi propósito en la vida es generar espacios de armonía donde sea posible una profunda, amable y activa observación de nuestras posibilidades como lideres  y lo hago a través de mi labor como Directora Ejecutiva de Fundación Armòs, y Cris Schwander®, generando y acompañando procesos de transformación del liderazgo en organizaciones y empresas, coordinando y dando clases en formaciones que ponen el foco en la atención plena inteligente (A.P.I.) y la inteligencia emocional  como pilares para ser los mejores líderes para el mundo.

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Soy Emanuel Estrugo Chacur, muchos (por no decir todos) me conocen como EL EMA, simplemente eso. Un Apasionado por la educación emprendedora, por aprender cada vez mas y por sobre todo, enseñar.
Soy miembro del Equipo de Córdoba Emprendedora del ministerio de Hábitat y Economía Familiar.
Ademas, soy profesor en la Universidad siglo 21 de las materiass Desarrollo Emprendedor, Emprendimientos Universitarios y de Nuevas Economías e Innovación Social.
Desde el 2020 soy el fundador y coordinador del Centro de Validación, en donde ayudamos a personas con ideas de negocio o con negocios en marcha, a encontrar la forma de validar procesos.
Desde el 2015 soy Coordinador de Startup Weekend Córdoba, en donde enseñamos a emprendedores como son los primeros meses de vida de una startup tecnólogica.
Actualmente tengo el gran desafío de ser Coordinadro de Operaciones del Ecosistema Emprendedor de Córdoba, organización que esta constituida por mas de 40 instituciones públicas, privadas y del tercer sector que trabajan por y para emprendedoras y emprendedores.
Otra de mis actividades es co-coordinar la Incubadora de Empresas de la Municipalidad de Jesús María.
Y simepre, siempre, siempre, estoy buscando cosas nuevas para hacer y al servicio contante de emprendedores.

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Decálogo para una mejor gestión del tiempo:

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Decálogo para una mejor gestión del tiempo:

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1 - Agendar las actividades a realizar.
2 - Establecer un orden de acuerdo a la prioridad (matriz de Covey).
3 - Respetar, cumplir con los horarios de inicio y finalización de reuniones de equipo.
4 - Saber decir No.
5 - Delegar actividades que no puedo hacer o que requieren demasiado esfuerzo porque me cuestan. Confiar en otros.
6 - Poner un horario para responder mensajes, redes sociales, etc.
7 - Hacer foco en una tarea a la vez.
8 - Tener y mantener administrativamente ordenado el negocio (costos, gastos, inventario, etc.)
9 - Pedir ayuda a otros emprendedores, armar una red, intercambiar saberes.
10 - Ser más práctica y resolutiva frente a los problemas. Con calma pero de manera ágil, dinámica.

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1. DÍAS DE SEMANA LEVANTARME ANTES DE LAS 6 A.M.

2. ACTIVAR LA MENTE, LA ENERGÍA Y EL CUERPO CON INVOCACIÓN CAMINATAS Y/O YOGA.

3. ANOTAR LA LISTA DE ACTIVIDADES DEL DÍA PRIORIZANDO LAS URGENTES E IMPORTANTES.

4. CONSIDERAR MOMENTOS ORDENADOS PARA COMPARTIR CON MIS SERES QUERIDOS Y CONMIGO.

5. PREPARAR PREVIAMENTE LAS REUNIONES PARA ABORDAR PUNTOS URGENTES E IMPORTANTES, AJUSTANDO EL TIEMPO DE LAS MISMAS.

6. ORDENAR EL USO DE REDES SOCIALES DEFINIENDO PROPÓSITOS CLAROS PARA LAS MISMAS.

7. ALEJAR EL CELULAR DURANTE LOS TIEMPOS DE CREATIVIDAD Y PRODUCTIVIDAD.

8. DEFINIR MOMENTOS PARA OCIO PRODUCTIVO.

9. OPTIMIZAR EL DESCANSO EVITANDO PANTALLAS PREVIAS A DORMIR.

10. CONQUISTAR LA PRESENCIA, PARA QUE CADA MOMENTO CUENTE.

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Mi decálogo del tiempo.  Cómo mis mandamientos, aunque analizo la palabra...y digo manda-miento voy a ser lo más sincera conmigo misma. 1- 

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Mi decálogo del tiempo.  Cómo mis mandamientos, aunque analizo la palabra...y digo manda-miento voy a ser lo más sincera conmigo misma. 1- 

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1- establecer prioridades
2-tomar desiciones con respecto a mi actividad laboral actual que no tienen q ver con mi emprendimiento.
3- Ser creativa
4- Ser Dinámica para resolver inconvenientes
5- Disfrutar lo que elijo hacer.
6- meditar concientemente.
7- establecer comunicación con mis compañeros de proyectos
8- poner el celular en modo avión cuando este en una charla productiva
9-Luego de una hora prudente desconectarme de las pantallas.
10- Tener una agenda para mis anotaciones.

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Decálogo para una mejor gestión del tiempo

1 Poner el celular en modo avión mientras se realiza la actividad.

2 Establecer la noche anterior las actividades a realizar en el día.

3 Realizar las actividades teniendo en cuenta lo planificado antes.

4 Anotar las actividades que van surgiendo en la agenda.

5 Ocuparnos de lo importante.

6 Asignarle un tiempo estimativo a cada actividad.

7 Marcar las actividades que ya realizamos para motivarnos.

8 Saber decir no y delegar tareas, pedir ayuda.

9 Tomarme recreos de relax cuando termino una actividad.

10 Revisar periódicamente si mis actividades se alinean a mi misión.

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1- Identificar lo urgente de lo importante
2- Identificar lo que puedo delegar y desechar
3- Planificar y programar tareas
4- Comenzar cada lunes con mi semana planificada
5- Comenzar cada viernes evaluando mi semana y planificando la siguiente
6- Elegir por semana 3 acciones/tareas importantes para poner el foco
7- Establecer momentos relax en la semana, descanso
8- Gestionar los ladrones del tiempo
9- Acomodar las tareas de mi día según los momentos de más o menos energía
10- Mirar siempre mis objetivos

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1- Comenzar el día 15 min antes, siguiendo mis rituales actuales pero con más tiempo.

2- No usar el celular hasta el momento en que estoy desayunando.

3- Enfocarme en cada tarea al 100%. Evitar rotundamente el multitasking

4- Delegar efectivamente el local en horarios en que trabaja Aldi y NO estar pendiente. Desentenderme completamente y luego evaluar los resultados.

5- Al comienzo de cada día identificar lo IMPORTANTE y relizarlo primero sin excusas, para lograr evitar que se vuelva urgente. Planificar el resto de cada día en bloques de actividades.

6- Los lunes planear mi semana con agenda virtual y RESPETARLO, para conseguir salir de lo urgente y posicionarme en mis actividades dentro del cuadrante 2.

7- Evitar trabajar en casa fuera del horario establecido.

8- Leer antes de irme a dormir para relajar (poder conseguir hacerme ese tiempo).

9- El fin de semana DESCANSAR. Realizar actividades para DESCONECTAR  y asi poder RECONECTAR desde un lugar más amable.

10- Domingos NO SE TRABAJA. Se dedican a recreatividad/mi perro.

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Trabajo de aplicación: gestión del tiempo.
Me doy cuenta, aparte de lo q escribí, q me levanto todos los días, como programada... Y me pierdo de muchas cosas personales y en el emprendimiento, por no darme cuenta,qqué si gestiono mi tiempo, me voy a sentir mejor y productiva en todo aspecto.
Gracias a todos los profes genios qué nos brindaron tato a lo largo de estas clases!! ❤️

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1. Planificar mis tiempos (incluido el tiempo de las relaciones - calidad, no cantidad)
2. Enfocarme, priorizar!
3. Mirar y remirar el "FIN"
4. Objetivos claros y realizables!
5. Cuidado con los tiempos de Multitasking
6. Limitar el celular y mis horarios "disponibles"
7. Aprender a decir que "no" a lo que quiero hacer pero me complica la vida.
8. Reloj y Brújula!!
9. Parar la pelota, evaluar y reenfocar.
10. CALMA! Vestime despacio que estoy apurado...

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1.       Establecer mis objetivos y escribirlos.

2.       Agendar todas las actividades que me conduzcan al cumplimiento de esos objetivos.

3.       Tildar en mi agenda las actividades/compromisos hechos.

4.       Poner tiempo límite al uso del celular.

5.       Planificar pausas para descansar y hacer cosas diferentes a las del emprendimiento.

6.       Cuidar mi cuerpo, realizar actividad física.

7.       Separar lo urgente de lo importante.

8.       Ordenar las prioridades.

9.       Cuidar mis vínculos y establecer nuevos vínculos sanos.

10.   Disfrutar el buen descanso.

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Gcias gcias por todo

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Este decálogo es un recordatorio de como quiero gestionar mi tiempo, esta hecho a mi medida y con lo que estoy sintiendo hoy. Tal vez mañana cambie, pero supongo que eso también va a estar bien

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En esto de gestionar, agradezco de corazón por el tiempo de ustedes para darnos una diplo tan hermosa y llena de experiencias movilizadoras. graciassssssssssssssss

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1- Planificar la semana el fin de semana
2- Armar la "TO DO" list a diario
3- Liberar  tiempo (1 hs o 2) para recargar energia y continuar
4- Hacer lo mas complicado al inicio del dia para liberar la cabeza a lo cotidiano.
5- Entrenar a los colaboradores 1 hs diaria para hacer mas efectiva su gestión.
6- Utilizar agenda digital para  gestion de reuniones y orden.
7- Leer mensajes (abrir conversaciones) que puedan tener mensajes importantes
8- Separar lo urgente y analizarlo. Tratar de descubrir que lo convirtió en urgente
9- Dedicar tiempo de calidad a mis hijos y familia.
10- Estudiar

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Estoy muy feliz, por esta etapa culminada, me llevo muchos aprendizajes y logros.
Agradezco enormemente esta oportunidad y me propongo cumplir todos los objetivos, que me propuse en esta diplo!!!

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Dejo aqui mi Decalogo de Gestion del tiempo
GESTION DE MI TIEMPO

1. Focalizar mi tiempo en lo Importante y No urgente  y escribirlo y revisarlo SIEMPRE

2. No postergar lo importante

3. Usar la agenda para colocar no solo lo inmediato si no poder planificar de manera proactiva

4.Usar la Brújula cuando surgen los imprevistos para ponderar si mi elección responde a mi propósito del emprendimiento

5.No correr tras lo urgente, lo urgente delegarlo (Difícil pero no imposible), si no puedo usar el Reloj

6.Revisar mis cuadrantes, si hay mucho importante, debo Si o Si revisarlo

7. Hacer un habito los puntos 1, 2,3 y 4

8.Poner Horarios para gestionar mi trabajo y mi emprendimiento (no mezclar sus horarios)

9.Desactivar el whatsapp web cuando trabajo en concentración y enchufar el celu aparte lejos de mi

10.Seguir prendiendo un sahumerio en un lugar cómodo y respirar profundamente en las conversaciones difíciles para no generar robarme el tiempo yo misma.

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Me siento agradecida, nutrida y feliz de todo lo recibido, tanto en lo académico, como en lo humano.
Agradezco a Cris Schwander por su generosa entrega sin reservas, a Anita, a Ine, a Sole Hoya y toda la fundación Armós. Agradezco a Laura, a Naty Yubel que siempre es hermoso encontrarla, al Ema siempre bien predispuesto, a todos los profesionales que estuvieron a disposición, a todos mis compañeros que su apoyo y sus preguntas también me sirvieron y agradezco a todos los que han sido parte de este proceso enriquecedor, divertido y responsable.
Me siento feliz!!!! 💕

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Mi Decálogo Personal de Efectividad del Tiempo:

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Mi Decálogo Personal de Efectividad del Tiempo:

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1- Planificar la semana laboral el primer día de dicha semana en una agenda planificadora especifica.

2- Al inicio de la jornada laborar dedicar la primera hora a planificar las tareas del día, separando lo urgente de lo importante. Poner primero lo primero para lograr coherencia y trabajar de forma priorizada.

3- Ser proactivo en la gestión del tiempo.

4- Dedicar como mínimo 5 horas semanales a gestionar lo importante y no urgente.

5- Pensar preventivamente y en positivo la gestión del tiempo.

6- Tomar las decisiones necesarias en tiempo y forma.

7-Delegar para trabajar más rápidamente y mejor.

8-Decir que no cuando lo solicitado no aporta nada  y desvía  nuestra gestión efectiva del tiempo.

9-Hacer todo lo anterior para evitar trabajar al borde de los plazos.

10-Cuidar nuestra mente, cuerpo y descansar lo necesario.

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Código de acceso: J6ci?PhP

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ACTIVIDAD DE POSWORK - Módulo 11: Gestión del Tiempo

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ACTIVIDAD DE POSWORK - Módulo 11: Gestión del Tiempo

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Actividad de Poswork Gestión del Tiempo -Mód. 11

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Módulo 11: GESTIÓN DEL TIEMPO-Material utilizado en clase 

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Módulo 11: GESTIÓN DEL TIEMPO-Material utilizado en clase 

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GestiÃ³n del tiempo (Emprededores cÃ³rdoba)

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Guía de actividades para poner en práctica esta semana

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Actividad de Poswork Conflictos -Mód. 10

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Consigna para trabajar también en la semana

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Consigna para trabajar también en la semana

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Para ejercitar, hacer conscientes nuestros mecanismos de interpretación

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Les compartimos el material utilizado en clase para que vuelvan a repasar antes de hacer las actividades sugeridas

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Emoción a la que deseo llegar: Disfrutar de hacer lo que me apasiona🎤😊    

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Emoción a la que deseo llegar: Disfrutar de hacer lo que me apasiona🎤😊    

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Emoción Actual: colapsado por el multitasking🥵

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Emoción Actual: colapsado por el multitasking🥵

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Material utilizado en clase - Módulo 9: Finanzas en orde

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Material utilizado en clase - Módulo 9: Finanzas en orde

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FINANZAS PARA EMPRENDEDORES Diplo Siglo21 clase 2

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Actividad de poswork: guía de trabajo - Módulo Finanzas

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Actividad de poswork: guía de trabajo - Módulo Finanzas

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Esta actividad contiene una guía para trabajar sobre tu emprendimiento y también las respuestas a las preguntas que se formularon a través del chat de zoom.

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Material utilizado en Módulo 8: Buenas prácticas para mantener las finanzas en orden - María de la Paz de Marco

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Material utilizado en Módulo 8: Buenas prácticas para mantener las finanzas en orden - María de la Paz de Marco

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FINANZAS PARA EMPRENDEDORES Diplo Siglo21 Clase 1

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Sólo podemos intervenir en aquello que nos damos cuenta.

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Estos últimos tiempos el enojo me habita fuertemente y la necesidad de tener todo bajo control domina mis dias. Hoy quiero y trabajo para dejar que la Vida me DESPEINE, dejar que todo fluya y pueda habitar este mundo un poco mas liviana. Hoy quiero un poco de ocio y disfrute, quiero dejar de TENER que Hacer.

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La emoción que me gustaría habitar es el entusiasmo.

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Muchas veces me siento desbordada, que asumo más responsabilidades de las que puedo y con mucha exigencia. La emoción que muchas veces habito es la ansiedad.

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Fragmento de la película "Escritores de la libertad"

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Fragmento de la película "Escritores de la libertad"

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Material utilizado en Módulo 7 - Leandro González Barbero - LIDERANDO DESDE LAS EMOCIONES - (2da. Parte) 

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Material utilizado en Módulo 7 - Leandro González Barbero - LIDERANDO DESDE LAS EMOCIONES - (2da. Parte) 

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Inteligencia Emocional 2 (Diplo emprendedora Córdoba) Febrero 2023

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Presentación de la clase de Cris Schwander DELEGACION EFECTIVA

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Presentación de la clase de Cris Schwander DELEGACION EFECTIVA

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DELEGACION EFECTIVA Emprendedores COORDINACION DE ACCIONES  2022

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En este post work tu tarea es practicar, practicar y practicar . No solo el Ciclo de Coordinación de Acciones,  si no también  todo lo visto hasta el momento. NOS VOLVEMOS A VER EL 2 DE FEBRERO

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En este post work tu tarea es practicar, practicar y practicar . No solo el Ciclo de Coordinación de Acciones,  si no también  todo lo visto hasta el momento. NOS VOLVEMOS A VER EL 2 DE FEBRERO

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La emoción que quiero cultivar es el entusiasmo y cada día siento que va en aumento y eso me motiva y me alegra. La diplo fue esencial para cultivar esa emoción. De verdad gracias!

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La emoción que quiero cultivar es el entusiasmo y cada día siento que va en aumento y eso me motiva y me alegra. La diplo fue esencial para cultivar esa emoción. De verdad gracias!

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La emoción más frecuente en este tiempo fue el miedo, fue muy útil para enfocarme en mi proyecto y buscar formas de expandir mi mente, la diplomatura está siendo de gran ayuda en ese cambio demente. Gracias!

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La emoción más frecuente en este tiempo fue el miedo, fue muy útil para enfocarme en mi proyecto y buscar formas de expandir mi mente, la diplomatura está siendo de gran ayuda en ese cambio demente. Gracias!

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Emoción que quiero traer a mi vida: Asombro, ver con ojos de niña , aprender de mi hija.

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Emoción que quiero traer a mi vida: Asombro, ver con ojos de niña , aprender de mi hija.

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Emoción frecuente: Entusiasmo , en cada nueva propuesta de trabajo enviada, es un nuevo desafío🤩

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Emoción frecuente: Entusiasmo , en cada nueva propuesta de trabajo enviada, es un nuevo desafío🤩

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Comparto mi guia de escucha efectiva

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Post work modulo 4

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Creo que sería mi guia acorde a lo que hago habitualmente

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Creo que sería mi guia acorde a lo que hago habitualmente

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Y la emocion que pretendo atraer es la PAZ interior

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Y la emocion que pretendo atraer es la PAZ interior

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Emocion que transito y disfruto es la alegria de hacer lo que me gusta. A pesar de estar  cansado en la foto igualmente me siento feliz y agradecido. 

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Emocion que transito y disfruto es la alegria de hacer lo que me gusta. A pesar de estar  cansado en la foto igualmente me siento feliz y agradecido. 

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Aca es dónde mis emociones y mí mundo se calma y encuentro PAZ. Mí familia !

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Aca es dónde mis emociones y mí mundo se calma y encuentro PAZ. Mí familia !

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Deseo profundamente que este nuevo año este muy llenito de esta Paz, armonía, agradezco su compañía y apoyo ! Deseo poder encontrar en mí misma la calma que mí ansiedad necesita ♥️ y agradezco infinito está Diplomatura del amor que mágicamente cayó en mí vida para crecer acompañada!

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Ser parte de capacitaciones, charlas, generar vínculos, amistades!!

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Una de las emociones que más sentí este año fue la ANSIEDAD, un poco la presión de poder estar a la altura de las espectativas (mías y ajenas también), poder cumplir con todo y todos. Y ese miedo y nervios de no saber que ocurrirá 🤭 

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Una de las emociones que más sentí este año fue la ANSIEDAD, un poco la presión de poder estar a la altura de las espectativas (mías y ajenas también), poder cumplir con todo y todos. Y ese miedo y nervios de no saber que ocurrirá 🤭 

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tranquilidad

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La emoción que menos reconozco  y quiero traer es la alegría y entusiasmo. Aumentar mi capacidad de disfrute y fluir en la actividad en sí misma por ejemplo pintar que es para lo que elegi este trabajo. Para eso creo que debo organizar mi agenda a partir del mes de enero, evaluar que tipo de trabajos no me conviene tomar, decir que no a ciertos pedidos de clientes que los relaja pero me los cargo yo, no anteponer las necesidades de los otros por encima de las mías.. negociar más

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La emoción que más reconozco frecuentemente es ansiedad y miedo (entrega de trabajos, presiones externas,falta de tiempo para todo, hacer un buen trabajo, contratiempos, preocupaciones económicas etc) y un poquito de enojo por no poner límites y decir que no a ciertas cosas o pedidos.

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Niveles de Escucha y Conversaciones con 4 de mis públicos

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Niveles de Escucha y Conversaciones con 4 de mis públicos

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Actividad Poswork 2

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Poswork
2- un poco de ansiedad y por momento enojado porque deje teatro o no le di tanta importancia este año.

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Poswork
1- reconozco que frecuentemente estoy alegre porque tengo trabajo, me encanta trabajar.
2- un poco de ansiedad y por momento enojado porque deje teatro o no le di tanta importancia este año.