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Educación física

Educación física :es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano.
Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica, educativa, recreativa o competitiva que incentiva la convivencia, el disfrute y el compañerismo entre los participantes.

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Deporte

El deporte es la práctica de un ejercicio físico regulado y competitivo. El deporte puede ser recreativo, profesional o como una forma de mejorar la salud.
El deporte al abarcar varias áreas de nuestra sociedad conlleva una complejidad simbólica en su dimensión social y cultural ya que actualmente el deporte es una práctica, un espectáculo y un estilo de vida.

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Capacidades condiciónales

Las capacidades condicionales son las aptitudes físicas que posee el ser humano para mejorar gradualmente su rendimiento físico; por tanto, dependen de los procesos energéticos.
Este concepto dice algo muy cierto pues cada persona tiene sus únicas capacidades físicas condicionales como lo puede ser  la fuerza resistencia  flexibilidad y velocidad esto basándose en cada metabolismo esto lo aplico dentro de la escuela al hacer los tipos de pruebas que nos aplico el profesor en su clases

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La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible

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Resistencia anaeróbica

Refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.Este concepto trata de hacer una actividad a alta intensidad por un tiempo breve y también la use cuando practicaba natación porque nos pedían nadar lo más rápido posible en un tiempo determinado.

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Resistencia aeróbica

La resistencia aeróbica es cuanta actividad física aguantas por un tiempo prolongadamente extenso y la llegue practicar cuando iba a natación ya que nos pedían nadar con un cierto ritmo sin parar para medir nuestra resistencia en pulmones

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En física clásica, la fuerza es un fenómeno que modifica el movimiento de un cuerpo o bien lo deforma. Las fuerzas pueden representarse mediante vectores, ya que poseen magnitud y dirección. No debe confundirse el concepto de fuerza con el esfuerzo o la energía

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Fuerza máxima

Capacidad de producir tensión que tiene el músculo al activarse mediante una contracción voluntaria. Se trata del peso más grande que una persona puede mover en único movimiento

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Fuerza explosiva

Capacidad de incrementar la tensión en función del tiempo que tiene el músculo al activarse

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Fuerza de resistencia

Capacidad de manifestar tensión en función de la velocidad, activación muscular o tipo de tensión, entre otros factores, y los sistemas energéticos necesarios para producirla

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Flexibilidad

Es una cualidad básica susceptible que puede ser mejorada con el entrenamiento y supone la unión de los conceptos de movilidad articular y extensibilidad muscular.

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Flexibilidad activa

Ocurre cuando los movimientos son realizados por el propio deportista. En este caso, la máxima amplitud se realiza sin ayuda, con el movimiento realizado por la acción de sus músculos.

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Flexibilidad pasiva

Es la amplitud máxima de una articulación o de un movimiento a través de la acción de fuerzas externas, es decir, mediante la ayuda de un compañero, un aparato, el propio peso corporal etc.

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Es la que se manifiesta en el recorrido de una distancia durante un tiempo determinado, lo que se refiere a la velocidad del desplazamiento

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Velocidad de reacción
La velocidad de reacción es la capacidad que tienen las personas de responder a un estímulo determinado lo antes posible. Este tipo de velocidad se encuentra presente en multitud de deportes (salida en una carrera) y gestos más cotidianos y con menor urgencia (el sonido del despertador, el llanto de un bebé, un grito de dolor).

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Velocidad gestual

Es la capacidad de realizar movimientos acíclicos a la máxima velocidad frente a resistencias bajas. Son sinónimos: velocidad de movimiento simple o velocidad de coordinación motora.

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Velocidad de desplazamiento

La velocidad de desplazamiento es la capacidad por la que recorremos un espacio en el mínimo tiempo posible. Está capacidad está muy influenciada por la técnica de desplazamiento en función del deporte (atletismo, baloncesto...) y por la capacidad de aplicar fuerza en poco espacio de tiempo y resistir esa cantidad de fuerza aplicada durante todo el transcurso del desplazamiento.

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¿Cómo a impactado la educación física en tu vida?

Arturo:la educación física a impactado en mi vida de muchas maneras positivas ya que me a permitido ejercitarme y también mantener una buena condición física y a la vez divertírme

Saúl:La educación física ha impactado en mi vida de una forma muy positiva ya que al hacer un deporte o una actividad física que sea de rendimiento puedo durar un tiempo haciéndola sin llegar a tal extremo de cansarme rápidamente al realizarla. Además que el realizarla es buena para mi salud y hace que tenga una buena esperanza de vida.

Daniel:La educación física en mi vida a impactado demasiado pues gracias a ella desde la secundaria pude hacer ejercicio lo cual hizo que pudiera mejorar mi rendimiento y condicion física pues yo antes tenia sobrepeso lo cual no me gustaba eh hizo que diera ese paso a las actividades físicas

David:De forma positiva ya que ha cambiado mi vida por  que me ayuda en cuanto las cuestiones de salud mi alimentación mi físico y en la prevención de enfermedades además algo sumamente importante que es por mi salud mental también por esto lo tomo como algo muy importante de hacer

Kevin:Pues ha impactado mucho ya que a cambiado la manera de percibir el deporte y actividad, ya que no lo veo como algo que no importa, lo veo como algo muy importante que debo realizar diario para mejorar mi salud, mi físico y no enfermarme

Oscar:Positivamente porque gracias a eso obtuve un mejor rendimiento, mejores capacidades, desempeñarme mejor en las actividades, mejoro mi aspecto físico y también ayudo en mi estado mental porque al practicarlo mejoraba mi ánimo, me ayudo a bajar mis niveles de estrés.

Miguel:Pues en mi vida realmente me ha influenciado de manera muy positiva, ya que no solo me ayuda a mejorar mi aspecto físico, y prevenido de enfermedades, sino que también me ayudo en lo mental.

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comentarios de Covarrubias Monroy Daniel

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comentarios de Covarrubias Monroy Daniel

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-fuerza máxima: la fuerza máxima es aquella que tiene el musculo al levantar lo máximo que uno puede bien puede ser un ejemplo cuando haces algún ejercicio  que ocupa tu mayor rendimiento yo lo aplico de esa manera

-fuerza explosiva : Fuerza máxima, o máxima capacidad de producir tensión que tiene el músculo al activarse. Fuerza explosiva, o máxima capacidad de incrementar la tensión en función del tiempo que tiene el músculo al activarse. Esto yo lo aplico al hacer ejercicios de mucha continuidad como lo hicimos hoy en clase de educación

- la resistencia aerobica: es la capacidad que uno tiene en su corazón y del sistema vascular de funcionar eficientemente y realizar actividades físicas durante largos períodos de tiempo con poco esfuerzo, poca fatiga y con una recuperación rápida. esto lo pusimos a prueba en la primera semana de actividades fisicas con el profesor

-la resistencia anaeróbica:es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de hacer una actividad sin darle oxigeno al musculo de tal forma que lo hace mas complicado lo eh aplicado en ejercicios de gym como para pecho

-flexibilidad : es la capacidad de mover una articulación y puede ser mejorada siendo entrenada esto lo podemos aplicar al entrenar n deporte calentando

-la flexibilidad activa :  según el concepto es la capacidad de ejecutar movimientos en una articulación dada por intermedio de las fuerzas musculares internas puede ser aplicado cuando hago calentamientos  fisicos para no dañarme

-la flexibilidad pasiva: el concepto se basa en lo mismo que la flexibilidad activa pero esto necesitando ayuda es decir, mediante la ayuda de un compañero, un aparato, el propio peso corporal etc la podemos aplicar de igual manera al hacer calentamientos para no dañarnos

- la reacción : la reacción es la capacidad que tenemos al momento de como definimos una acción a determinada situación esto puede ser aplicado al ser porteo en un partido o receptor en volley

-el movimiento : es la capacidad que tenemos al hacer un recorrido para transportarnos de un punto a otro

-El desplazamiento : este es la capacidad que tenemos al poder mover una parte de nuestro cuerpo sin mover el tórax puede ser aplicada en entrenamientos de futbol

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LAS CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES Este concepto dice que cada persona tiene sus capacidades físicas condicionadas a su propio metabolismo y límite fuerza:es una aplicación que usa casi siempre para realizar actividades y que varía de cada persona y también del estado de la misma persona fuerza máxima: la fuerza máxima es aquella que lleva al cuerpo a dar todo de si llevandolo al máximo asta que ya no puede más -fuerza explosiva : Fuerza máxima es la capacidad del músculo para producir la máxima tensión posible en el menor tiempo La resistencia: es la capacidad del cuerpo de mantener su fuerza y estado sin un desgaste aparente esto varía según cada persona La resistencia aeróbica: es la capacidad del sistema cardiovascular para realizar una actividad desgaste durante mucho tiempo sin sufrir gran desgaste la resistencia anaeróbica:es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar actividades desgastantes sin mucho oxígeno Flexibilidad : es la capacidad y límite al cuál se puede mover los ligamentos y partes del cuerpo la flexibilidad activa : es la capacidad de realizar movimientos mediante una fuerza externa y que puede preparar el músculo para movimientos bruscos la flexibilidad pasiva: este es la capacidad de estiramiento del cuerpo mediante medios y ayudas externas y sin gran esfuerzo físico velocidad pura :es la capacidad del cuerpo para recorrer determinadas distancias a una gran velocidad La reacción : es la capacidad del cuerpo de moverse por si mismo a cierta rapidez por medio de acciónes o estímulos exteriores el movimiento : es la capacidad del cuerpo para moverse por si solo de un determinado punto a otro El desplazamiento : es la capacidad del cuerpo de moverse de lugar por si mismo y también a ciertas partes del cuerpo Educación física: es una disciplina que busca mejorar la salud tanto física como mental atrás vez de movimientos y de actividades relacionadas con la actividad del cuerpo Deporte: es la práctica controlada y competitiva de un ejercicio aplicado al ámbito profesional con ciertas reglas Fuerza rápida: es la capacidad del músculo de conseguir su máxima fuerza en el menor tiempo posible

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-La fuerza máxima se refiere al peso más grande que puede llegar a mover una persona en un solo movimiento, esta lo he utilizado al jugar un deporte el cual conlleve el aventar un objeto a otra distancia o al ocupar una resortera.

-La fuerza explosiva es la capacidad para mover algo o a alguien que tenga un peso o haga resistencia en el menor tiempo posible, este lo e realizado al saltar de una zona a otra que este mas alta de la inicial o al hacer un ejercicio.

-La resistencia aeróbica es la capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso. Este lo e llevado a cabo al estar practicando en mis clases de danza o al jugar con compañeros al basquetbol o futbol.

-La resistencia anaeróbica, en cambio, refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve. Cuando hago carreritas con otros compañeros de un lado a otro a una distancia larga.

-La flexibilidad activa ocurre cuando los movimientos son realizados por el propio deportista. En este caso, la máxima amplitud se realiza sin ayuda, con el movimiento realizado por la acción de sus músculos. Cuando hago un calentamiento antes de realizar un ejercicio sin ayuda de otra persona.

-La flexibilidad pasiva es la amplitud máxima de una articulación o de un movimiento a través de la acción de fuerzas externas, es decir, mediante la ayuda de un compañero, un aparato, el propio peso corporal etc. Este lo e realizado cuando hago un calentamiento, pero necesito la ayuda de un compañero para poder realizarla.

-La reacción es la capacidad de inducir y ejecutar rápidamente acciones motoras breves, adecuadas a un estímulo. Por ejemplo, cuando estoy de portero en un partido de futbol y tengo que parar un gol.

-El movimiento es un cambio de la posición de un cuerpo a lo largo del tiempo respecto de un sistema de referencia. Este lo e llevado a cabo cuando estoy jugando un juego el cual con lleve desplazarme ya sea para ganar un objeto o una posición.

- El desplazamiento es un objeto se mueve en relación a un marco, entonces la posición del objeto cambia. A este cambio en la posición se le conoce como desplazamiento. Y lo e llevado a cabo cuando tengo que ir a un lado caminando o en un medio de transporte, además, también lo ocupo al jugar un juego.

·         Flexibilidad: Es una cualidad básica susceptible que puede ser mejorada con el entrenamiento y supone la unión de los conceptos de movilidad articular y extensibilidad muscular.

·         Flexibilidad activa: Ocurre cuando los movimientos son realizados por el propio deportista. En este caso, la máxima amplitud se realiza sin ayuda, con el movimiento realizado por la acción de sus músculos.

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comentarios de Espindola Mencio Miguel Ángel

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comentarios de Espindola Mencio Miguel Ángel

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La fuerza máxima es el peso más grande que una persona puede llegar a mover en un solo movimiento, esta por ejemplo me sirve para el levantamiento de pesas.

-La fuerza explosiva es la capacidad para mover algo en el menor tiempo posible, esto me puede servir para mover las pelotas medicinales.

-La resistencia es la capacidad que le permite a una persona llevar a cabo una actividad el mayor tiempo posible, esta la he usado al saltar la cuerda o correr.

-La resistencia aeróbica es la capacidad de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad leve o media, esta la he usado por ejemplo para trotar o hacer una caminata.

-La resistencia anaeróbica es la capacidad de un humano a realizar un esfuerzo muy intenso durante un tiempo breve, esta la practico cuando tengo que hacer circuitos de ejercicio en 5 minutos.

-La flexibilidad activa es cuando  los movimientos son realizados solo por el deportista, la utilizo cuando tengo que calentar antes de hacer ejercicio.

-La flexibilidad pasiva es la amplitud máxima de una articulación o de un movimiento a través de la acción de fuerzas externas es decir mediante la ayuda de algo o alguien, lo utilizo cuando tengo que calentar pero un compañero me tiene que ayudar.

Las capacidades condicionales las uso por ejemplo en el box, al saltar la cuerda, ya que poco a poco puedo hacerlo de forma más rápida y aguantar más tiempo brincando

La flexibilidad es algo que nos sirve para mover una articulación de la mejor forma posible y se puede usar al calentar para un deporte

La reacción es la capacidad de poder actuar ante un estímulo, lo uso en el box cuando me intentan golpear

El movimiento es el cambio de la posición de un cuerpo y lo llego a utilizar en fut bol americano cuando tengo que correr tras el balón

El desplazamiento es un objeto que se mueve en relación a un marco, este lo utilizo para desplazarme por la calle

La flexibilidad es la capacidad de mover una articulación a través de la extensión muscular y la aplico al jugar fut bol cuando tengo que bloquear un tiro

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comentarios de Fragoso De Jesús David Asael

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comentarios de Fragoso De Jesús David Asael

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FUERZA MÁXIMA:

Es cuando una persona solo puede mover en un tiempo algo, tal vez cuando pateo algún balón

Fuerza explosiva

Es la tensión muscular en una unidad de tiempo, cuando jalo algo que aplico fuerza

Resistencia aeróbica:

Es cuando tienes la capacidad para realizar algo durante el mayor tiempo posible ,al momento de hacer alguna prueba de velocidad

Resistencia anaeróbica:

Es la capacidad de realizar una actividad física sin  presencia en oxígeno en los pulmones, cuando hago ejercicio o practico deportes exhaustos

Flexibilidad activa: Es la amplitud de una articulación, cuando realizamos calentamiento en distintos estiramientos o flexiones

Flexibilidad pasiva:

Es la amplitud articular que se logra con ayuda de alguien externo, de igual forma la aplico en estiramientos

Movimiento:

Es el cambio de posición  o de lugar de alguien, cuando juego distintos deportes al moverte para que te pasen el balón o para que lo agarres

Desplazamiento:

Es el movimiento para trasladarse de un punto a otro, al momento el que alguien pasa el balón yo me traslado de un punto a otro para recibirlo

Fuerza :
la podemos encontrar en cualquier lado en la educación física ya que varias cosas ocupan este concepto, lo aplico cuando levanto cualquier cosa que requiera esfuerzo

Flexibilidad:
Es cuando lo aplicas en mover cualquier articulación, y la aplico en los calentamientos

Reacción:
Es cuando definimos una acción, yo opino que esto lo aplico en cualquier deporte fútbol basquetbol entre otros

Velocidad pura:
Es cuando recorre una distancia a cierta velocidad, lo aplico en carreras de distintas distancias

Educación física:
Este concepto es sumamente importante ya que te ayuda en muchas cuestiones de la vida cotidiana, todo lo que viene siendo salud mental y física te ayuda a lograrlo

Deporte:
El deporte nos ayuda a mejor nuestra salud además que te ayuda también te hace salir de la rutina y aprender a hacer algo nuevo además que te ayuda en la convivencia, aunque no practico un deporte en mis ratos libres juego distintos deportes

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comentarios de Muñoz Monico Kevin Itzair

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comentarios de Muñoz Monico Kevin Itzair

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-La fuerza máxima se trata del peso más grande que una persona puede mover en un único movimiento, que he utilizado cuando pateo un balón de futbol y la he practicado en tiros libres del futbol que me hace sentir cuando realizo una actividad o practico un deporte muy feliz.

-La fuerza explosiva es la mayor tensión muscular por unidad de tiempo, que he utilizado cuando jalo una cuerda que me hace sentir cuando realizo una actividad o practico un deporte me hace mas fuerte

-La resistencia es algo que resiste o tiene la capacidad de resistirse, es decir, mantenerse firme o en oposición, que he utilizado con mi mano para parar un balón y lo he practicado cuando me pongo de portero que me hace sentir cuando realizo una actividad o practico un deporte muy nervioso y concentrado

-La resistencia aeróbica es la capacidad para realizar continuamente una actividad o un trabajo durante el mayor tiempo posible, que he utilizado al trotar y lo he practicado antes de iniciar una carrera que me hace sentir cuando realizo una actividad o practico un deporte muy confiado

-La resistencia anaeróbica es la capacidad de realizar una actividad física intensa sin la presencia de oxígeno en nuestros músculos que he utilizado al alzar pesas y lo he practicado al hacer ejercicio que me hace sentir cuando realizo una actividad o practico un deporte muy cansado

-La flexibilidad activa es la amplitud máxima de una articulación o de movimiento que puede alcanzar una persona sin ayuda externa, que he utilizado cuando hago estiramientos de calentamiento que me hace sentir cuando realizo una actividad o practico un deporte muy relajado

-La flexibilidad pasiva es la amplitud articular que se logra por la intervención de fuerzas externas que he utilizado al realizar estiramientos que me hace sentir cuando realizo una actividad o practico un deporte más cómodo

-La reacción es la acción que se genera a consecuencia de un estímulo, o bien la respuesta de una acción concreta que he realizado al igual jugar futbol y la practico en cualquier posición de este, que me hace sentir cuando realizo una actividad o practico un deporte muy feliz

-El movimiento es un cambio de posición o de lugar de alguien o de algo que he realizado al moverme de posición para que me pasen el balón y lo practico al jugar básquet que me hace sentir cuando realizo una actividad o practico un deporte algo concentrado y con fuerza

-El desplazamiento es el movimiento para trasladarse de un lugar a otro, o sustitución de una persona en el cargo, puesto o lugar que ocupa, que he realizado al jugar futbol y lo practico cuando me muevo para ir por el balón que me hace sentir cuando realizo una actividad o practico un deporte muy cansado
-La educación física es un conjunto de disciplinas, especialmente escolares, que la he utilizado en las actividades físicas q realizó día a día y la he practicado en clases de la escuela, que me haces sentir cuando actividad o práctica un deporte bien y me ayuda a mejorar.
-El deporte es una actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, que he utilizado siempre, y la práctico al jugar fútbol o básquet,
Que me hace sentir cuando actividad o práctica un deporte, me siento bien y me desempeño mejor

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comentarios de Orta Segovia Óscar Anthuan

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comentarios de Orta Segovia Óscar Anthuan

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·         EDUCACIÓN FÍSICA: es una disciplina deportiva que me ayudado en mi rendimiento y la cual uso para desempeñarme mejor en cada deporte.

·         DEPORTE: actividad deportiva que a practico cuando juego basquetbol, futbol, etc.

·         CAPACIDADES  CONDICIONALES: son las aptitudes físicas que posee el ser humano las cual uso en cada actividad.

·         FUERZA MÁXIMA:  capacidad del musculo de levantar lo máximo de peso la cual uso al momento de cargar el mandado.

·         FUERZA EXPLOSIVA: es la capacidad de incrementar tensión al musculo y la e usado al momento de levantar pesas.

·         RESISTENCIA AERÓBICA: es cuanta actividad aguantas por un tiempo extenso y la practique cuando iba a natación ya que nos pedían nadar con un cierto ritmo sin parar.

·         RESISTENCIA ANAERÓBICA: se refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso en un tiempo breve y también la use cuando practicaba natación porque nos pedían  nadar lo más rápido posible en un tiempo corto.

·         FLEXIBILIDAD ACTIVA: amplitud de la articulación y la uso para los calentamiento.

·         FLEXIBLIDAD PASIVA:  amplitud articular con ayuda de alguien externo al igual la uso en mis calentamientos para no lesionarme.

·         REACCIÓN: capacidad que tenemos al momento a una acción determinada y la uso al momento de ser portero.

·         MOVIMIENTO: cambio de posición a partir de un punto de referencia y se usa en cualquier actividad de desplazamiento.

·         DESPLAZAMIENTO: capacidad de  trasladarse de un punto a otro, la ocupo en pases de balones.

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Covarrubias Monroy Daniel
De la Rosa Arias Arturo
Muñoz Monico Kevin Itzair
Dionicio Castañon Saúl
Fragoso De Jesús David Asael
Espindola Mencio Miguel Ángel
Orta Segovia Óscar Anthuan