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여러분 제가 다음엔 보습크림으로 찾아오겠다고 했는데 얼마전에 제가 파운데이션을 바꾸면서 여러가지 써본 결과 너무 좋길래 추천드리러 왔거등여

일단 이 에스쁘아 파운데이션 사실 이거 좀 전부터 유명했는데 제가 헤라 파운데이션만 2년째 쓰고 있기때문에 바꿀 생각이 크게 없던 것도 있고 이미 쓰고있는게 많이 남아서 안샀었는데

이번에 메이크업 포트폴리오 앨범을 제작하면서

여러 친구들의 얼굴에 메이크업 할 때 여러가지 제형과 색의 파운데이션을 가지고 있으면 여러모로 참 좋겠다 싶어서 이번에 파운데이션을 3개정도 샀어요

그 중에 이 에스쁘아 파운데이션. 지금 일주일 정도 사용 중인데 지금까지 사용하면서 느낀 장단점을 말씀드리겠습니다

일단 이 파운데이션은 글로시한 파데입니다 보송보송한 마무리감 보다는 광채를 중요하게 생각하시는 분들은 이 파운데이션 단독으로 사용하셔도 정말 좋을 듯 합니다. 하지만 저는 이 덥고 습한 여름에 끈적끈적한걸 정말 싫어하기 때문에 무조건 파우더를 하고 마무리 합니다

이 파데가 좋은 점이 일단 얇게 밀착되면서 커버력이 좋아요

무너짐도 이쁘게 무너지더라구요 정말 진심으로다가 추천 드립니다

근데 이제 본인이 끈적한게 싫거나 광채릉 싫어한다 속광도 싫다 하시면 조금 비추 ㅎㅎ

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자기발전을 위한 목표 설정 및 실천

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자기발전을 위한 목표 설정 및 실천

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-교육 관련 자료나 도서를 읽고 공유해 지식을 넓힌다.

-교육분야에서 경험이 많은 전문가나 멘토를 찾아 상담을 받고 조언을 구한다. 이를 통해 자기발전의 속도를 더 빠르게 할 수 있게 한다.

-이 방법 외에도 동료들과의 협력과 지속적인 노력을 통해 교육의 전문성을 높이고, 참교사로서의 지질을 갖추는데 기여할 수 있다.

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악녀는 모래시계를 되돌린다

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악녀는 모래시계를 되돌린다

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사랑 받지 못한 악녀 주인공 아리아. 동생 미엘르의

함점에 빠져 결국 숨을 거두게 되지만 모래시계가

깨지며 다시 되돌라오는 로판 소설 입니다

뻔한 클리셰가 섞여 있지만 주인공을 보면서

이루지 못한 복수와 성과를 내는 것을 보면

시원한 전개와 함깨 주인공이 하는 행동에

기대감을 품고 봐도 좋은 작품입니다.

# data[].attributes.body
느낀점

이러한 행동을 하게 되면서 모르던 병명과

변종들의 위험성을 알게 되었고 우리의 손이 다른 어느것보다 더럽다는 것을 알게 되었되. 또한 타박상시에 일어나는 우리 몸의 대처와 여러 면역작용들을 친구들에게 알려주며 나 또한 지식을 배우고 습득하게되는 시간이 되어서 좋았다

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초등교육 정상화라는 말이 조금 어렵고 어떻게 해야 할지 막막했고 이렇게 하는게 맞는 건지 잘 모르겠지만 참교사로 거듭나기 위한 방법을 조사하고 생각해보는 시간이었어서 좋았습니다. 적었던 방법 외에도 학생 중심 수업을 통해 학생들이 자기주도적으로 학습할 수 있게 해주고 싶다고 생각했습니다. 이 활동을 통해서 교사의 입장만이 아닌 학생들과의 소통이 가장 중요하고 생각했습니다. 그리고 자기평가와 피드백을 통해 나 자신을 발전시킬 수 있다는 경험을 할 수 있다고 생각했습니다.

# data[].attributes.body
-수업 후 학생들과 함께 수업에 대한 평가(수업일지)를 하고 피드백을 반영한다.

—>평가를 통해 자신의 강점과 약점을 파학하고 보완한다. 지속적인 평가와 피드백으로 수업의 질을 개선한다.

—>학생들과의 소통을 강화해 신뢰받는 교사로 거듭날 수 있다.

# data[].attributes.body
-학생들과 주기적으로 교실을 꾸미고 정리하는 프로젝트를 실시한다.

-학생들의 흥미를 유발할 수 있는 도구를 사용한다.(태블릿 등)

—>안전하고 쾌적한 학습 환경을 만든다.

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창의적인 수업, 협력적인 수업 운영

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창의적인 수업, 협력적인 수업 운영

# data[].attributes.body
-학생들이 실생활 문제를 해결하면서 학습할 수 있는 프로젝트를 운영한다.

-학생들이 팀을 이루어 다양한 협력 학습활동을 할 수 있도록 한다.

—>학생들의 창의력, 문제 해결 능력, 협동심 강화

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친구들에게 네가 좋아하는 독서를 보내면

즐겼으면 하는 마음이 들었습니다. 이 활동을

통해 친구들의 독서 취향이나 왜 책을 좋아하는지도

알아보고 싶고 좀더 많은 책을 읽어야 겠다는 다짐을

했습니다

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소감

1인 1역 활동을 한 학기 동안 진행하면서 경찰이 될 수 있는 방법 목록이나 사건 사고 및 긴급 상황에 어디에 전화해야 하는지 알 수 있는 목록, 경찰의 계급과 월급, 경찰이 되기 위해 읽어야 하고 읽으면 도움이 되는 책의 목록을 간단하게 만들면서 자료를 찾는 과정에서 나도 몰랐던 점들을 많이 찾을 수 있어서 정말 도움이 됐던 시간이었다. 긴급 상황에서 가스 누출 사고와 관련된 사건은 112에 신고하면 된다고 알고 있었지만 알고 보니 구체적이게는 1544-5000에 전화를 했었어야 하는 것이었고, 둘째는 각 계급마다 하는 일에 대해 더 구체적이게 알 수 있었고 호봉의 의미와 호봉의 숫자가 높아질수록 돈을 더 많이 받는다는 것도 알 수 있었다. 셋째는 경찰이 될 수 있는 방법을 두 가지 알려줬는데 자료를 경찰청에서 찾다가 사이트에 법률과 관련된 내용도 나오는 것을 보고 되게 흥미로웠다. 마지막으로 경찰이 되고 싶은 사람들에게 추천 도서를 알려주었는데 경찰 관련 도서를 통해 범죄 예방, 수사 기법, 법률 및 규제, 경찰 조직의 구조와 운영 등 다양한 주제에 대한 깊이 있는 지식을 얻을 수 있고 경찰관이 되고자 하는 사람들에게는 필수적인 지식과 정보를 제공해 줄 수 있다. 시험 준비, 직무에 필요한 기술, 실제 상황에서의 대응 방법 등을 학습할 수 있다. 범죄 소설, 논픽션 범죄 이야기 등 경찰과 관련된 도서는 흥미롭고 스릴 넘치는 읽을거리를 제공하여 이는 독서의 즐거움을 높여줄 수 있다. 이렇게 책을 읽었을 때 얻을 수 있는 지식과 흥미가 있고 장점 또한 많이 있기 때문에 책을 꼭 읽으라고 추천하였다. 나 또한 추천한 책에서 살인자들과의 인터뷰 그리고 소설로는 문재인 형사를 사건 조각상 살인사건 등을 읽어 보면서 수사 기법을 알 수 있었고 다시 태어나도 경찰이라는 책도 매우 유익하며 나는 대한민국 경찰 공무원이라는 책을 읽으면서 경찰이 되고 싶다는 용기를 더욱더 크게 얻었다. 이렇게 나도 얻은 점이 많기 때문에 경찰이 되고 싶어 하는 사람들에게 또 큰 용기와 희망을 주고 싶었다. 일은 인력 활동을 통해 이렇게 많은 점을 알 수 있었고 나뿐만 아니라 반 친구들에게도 좋은 정보를 쉽게 알려 줄 수 있어서 너무나도 유익한 시간이었다. 이렇게 활동할 내용을 찾다 보니 경찰이란 직업에 대한 흥미와 즐거움이 더욱 높아졌고 나는 꼭 내가 원하던 꿈인 경찰이란 직업을 하기 위해 더욱더 노력하고 쓰겠다는 마음 가짐을 얻을 수 있었다. 활동을 준비하면서 부족한 점도 많이 있었지만 이런 활동을 통해서 내가 더 알게 된 점도 많았고 더 찾고 싶다는 욕구도 생겼다.

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다시 태어나도 경찰

우대우 형사가 직접 쓴 책인데 자신의 경찰 업적과 수사 기법에 관련된 내용을 약간씩 보여주는 도서이다.

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경찰이 되고 싶은 사람을 위한 추천 도서

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경찰이 되고 싶은 사람을 위한 추천 도서

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1. 살인자들과의 인터뷰

현재 경찰 관련 추천도서로 주목받고 있는 책이다.

실제 살인범들과의 인터뷰를 통해 그들의 심리와 동기를 이해할 수 있는 기회를 제공하고 경찰관들이 범죄 심리를 이해하고 효과적인 수사 기법을 습득하는 데 도움이 된다.

2. 진단명: 사이코패스 - 우리 주변에 숨어 있는 이상인격자

사이코패스의 특성과 행동 패턴을 이해할 수 있는 도서이다.

경찰관들이 범죄자의 심리를 파악하고 효과적으로 대응하는 데 도움이 된다.

3. FBI 행동의 심리학

FBI요원이자 해동전문가, 심리학자 두 저자가 집필한 책으로 심리학, 생물학, 사회학, 커뮤니케이션을 연구한 결과를 바탕으로 얼굴, 팔, 손, 다리 등 몸짓의 의미와 행동의 메커니즘을 분석하는 내용이다. 협상, 회의, 데이트, 면접 등 새활에 필요한 행동의 기술에 대해서도 적용해 볼 수 있는 도서이다.

4. 나는 대한민국 국가공무원이다

경찰 공무원으로서의 역할과 책임에 대해 다루는 도서이다.

경찰관들의 자긍심 고취와 직무 수행 능력 향상에 도움이 된다.

5. 나는 대한민국 경찰이다

경찰을 목표로 하고 있는 사람들 중 주변에서 '넌 안된다, 넌 약해서 위험하다, 공부도 못하면서 뭘 경찰이냐 등등'의 말을 들으며 살게 되어 결국 포기하거나 자신감이 급 하락한 사람들이 읽으면 힘이 되고 의지를 가지고 경찰을 하겠다고 다짐하게 되는 도서이다.

6. 범죄심리 해부노트

범죄심리에 대한 내용을 다루며 범죄자들이 범죄를 일으키게 된 동기나 심리에 대한 세부적인 내용이 담겨 있다. 또한 범죄자의 심리를 분석할 때의 성격 장애가 무엇이 있는지도 볼 수 있으며 읽으면 범죄심리의 세계를 조금이라도 알 수 있는 도서이다.

이것 말고도 범죄 소설(조각상 살인사건, 봉제인형 살인사건 등)을 많이 읽으면 FBI요원이나 형사, 경찰관들이 어떻게 범인을 잡을 수 있었는지에 대한 스토리가 나오거나 심리 기법 등을 참고할 수 있는 좋은 경험이 될 수 있다. (:

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학교 1인1역인 '아주 그냥, 케미가 좋아 '로 활동을 하면서 평소에 친구들이 잘 모르는 것인 물리화학, 클릭화학, 유기화학, 생활속 화학을 소개하게 되어 좋았다. 조사하면서 내가 몰랐던 것을 알아가며 그 과정에서 내 지식의 정도를 파악하고 더 공부하는 과정에서 화학의 즐거움을 느낄 수 있었다. 또한 이것들을 친구에게 소개하는 과정에서 뿌듯함을 느낄 수 있었으며 이를 통햐 화학에 대해 더 많은 관심을 가질 수 있게 되었다. 이 1인1역을 통해 내가 아는 1인1역이 완전히 뒤바뀌었다. 원래 내가 아는 1인1역은 청소 같은 것인데 이번 1인1역을 통해 새로운 것을 많이 알아간다. 이 활동을 통해 친구들이 소개하는 많은 1인1역에 대해 알게 되었고 이를 실생활에 적용할 수 있는 좋은 기회였다. 또한 이 활동을 통해 화학 이라는 낯선 학문을 소개하며 친구들의 관심을 끌개 한것이 좋았다. 이것을 통해 친구들이 화학에 많은 관심을 가진다면 좋겠다.

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경찰 계급과 월급을 알아보자! 

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경찰 계급과 월급을 알아보자! 

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호봉이란?

-> 급여의 등급을 나타내는 범위

호봉의 수가 높아질수록 돈 액수도 커진다.

경찰 계급

치안총감 - 태극 무궁화 4개

치안정감 - 태극 무궁화 3개

치안감 - 태극 무궁화 2개

경무관 - 태극 무궁화 1개

총경 - 무궁화 4개

경정 - 무궁화 3개

경감 - 무궁화 2개

경위 - 무궁화 1개

경사 - 무궁화 봉오리 4개

경장 - 무궁화 봉오리 3개

순경 - 무궁화 봉오리 2개

계급에 따라 하는 일

순경, 경장, 경사

일선 지구대와 경찰서, 기동대 등에서 치안 실무자로서 국민과 가장 밀접한 임무를 수행하고 있으며 '경찰의 뿌리'라고 할 수 있다.

경위

지구대 순찰팀장 파출소장

경찰서 계장급

경찰청, 지방청 실무자

경감

'지구대장, 경찰서 주요 계장 및 팀장(생활안전, 강력, 정보 2등), 경찰청, 지방청 반장' 급

경정

'경찰서 과장 경찰청, 지방청 계장' 급

총경

'경찰서장, 경찰청 지방청 과장'급으로 근무

경무관

지방청차장, 서울, 부산, 경기, 인천 등 지방청부장, 경찰청 심의관, 경찰수시연수원장 급

치안감

지방경찰청장, 경찰교육원장, 중앙경찰학교장, 경찰청국장 급

치안정감

경찰청 차장, 서울, 부산, 경기, 인천 지방경찰청장, 경찰대학장 급

치안총감

경찰의 총수인 경찰청장

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1인 1역 활동을 하며 반 친구들에게 여러 식재료를 설명해 줄 수 있는 시간을 가질 수 있어서 좋았다. ‘채소를 많이 섭취하는 것이 좋다‘라는 말을 많이 들었는데 그 이유가 면역력 증진 및 항암 효과 때문이라는 것을 알게되었다. 식재료는 맛과 식감 등 다양한 요인에 의해 조리법이 달라진다는 것을 알게 되었고 생김새가 비슷하더라도 영양소의 차이가 있다는 것을 알게 되었다. 감자가 역사상 가장 많이 굶주림에서 사람들을 구한 작물이라는 것을 알게 되며 작물은 기후환경이 달라져도 키울 수 있고 재배가 쉬워야 한다는 것을 알게되었다. 현제 과학기술이 많이 발전하였는데 유전자 재조합 기술을 통해 구황 작물의 특징을 가지고 있는 작물이 개발된다면 인류에게 많은 도움을 줄 것 같다.

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인류의 역사상 사람들을 굶주림에서 가장 많이 구한 작물은 무엇일까? 바로 감자이다. 감자는 유럽에 전파되자마자 구황 작물의 역할을 했다. 구황작물이란 기후 조건이 좋지 않은 상황에서도 안전하게 수확할 수 있는 작물이다. 감자는 잉카 문명 이전부터 남미에서 경작되고 있었으며 1536년 스페인 탐험가들이 감자의 원산지인 페루 지역에서 유럽으로 들여왔다. 감자는 100g당 86kcal이며 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진과 항암 효과가 있다. 감자 껍질에는 칼슘, 철분 등의 각종 영양소와 식이섬유가 많이 들어있다. 때문에 전문가들은 감자 껍질을 제거하지 않고 깨끗히 씻어 껍질째 먹는 것을 추천한다. 감자는 탄수화물이 품부하고 단백질이 부족하다.  그래서 콩 등의 단백질이 풍부한 음식과 함께 섭취하는 것이 좋다.

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전자레인지에 담긴 화학적 원리

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전자레인지에 담긴 화학적 원리

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극히 파장이 짧은 전파는 식품의 내부에 침투하고 물분자 회전에 의해 열이 발생하므로 단시간에 깊은 부분에까지 고르게 가열할 수 있다. 전파에 의한 음식물의 가열 원리를 유전가열 방식이라 불린다.
물 분자는 수소와 산소 원자로 이루어져 있는데, 수소 원자 쪽이 양전하를 띠고 있고 산소 원자 쪽이 음전하를 띠고 있는 극성 분자이다. 음식물에 마이크로파를 쪼이면 이와 같은 극성 분자는 전자기파의 전기장이 양과 음으로 진동할 때 분자가 양과 음의 방향을 바꾸며 매우 빠르게 회전하여 전자기장을 따라 정렬한다. 분자의 회전에 의해 분자들이 서로 밀고 당기거나 충돌하는데 이러한 운동에너지가 음식물의 온도를 높이게 된다. 기본적으로 물 분자의 움직임을 통해 열을 발생시키는 것이기 때문에 수분이 없는 그릇은 데워지지 않고, 수분이 있는 음식만이 데워진다고 알려져있으나, 실제로는 그릇도 뜨거워진다. 도자기나 유리, 플라스틱처럼 전혀 물기가 없어보이는 재료라도 내부에 미세한 수분이 들어가있기 때문이다.

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나에겐 마라탕에 꼭 넣어먹는 식재료가 있는데, 바로 숙주이다. 숙주나물은 열량이 낮고 섬유소가 풍부한 채소로 100g당 15kcal이다. 숙주와 콩나물은 굉장히 비슷하게 생겼다. 콩나물은 콩에서 싹이 난 것이고 숙주는 녹두에서 싹이 난 것이다. 콩나물의 머리 부분은 동그랗고 단단한 반면 숙주의 머리 부분은 약하고 납작하다. 또한 콩나물의 식감은 아삭하고 숙주는 쉽게 흐물해지는 식감을 가지고 있다. 이 같은 성질 때문에 콩나물은 주로 데쳐먹고 숙주는 찜요리에 사용된다. 숙주에 들어있는 플라보노이드는 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 방지에 효과가 있다. 숙주에는 아스파라긴산이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 술을 마신 후 체내에 축적되는 아세트알데히드와 결합하여 이를 해독하는 역할을 한다. 또한 이 성분은 간 세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 등 숙취 해소에 효과가 있다. 숙주는 나쁜 성분뿐만 아니라 약의 성분도 해독해 버리는 경향이 있기 때문에 한약을 복용 중이라면 함께 섭취하지 않는 것이 좋다.

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호텔과 호텔리어 - 오수진

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호텔과 호텔리어 - 오수진

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호텔과 호텔리어에 대해 먼저 설명을 하고 난 후 호텔 안에서도 정말 많은 부서와 해야 할 일 이 있고, 그 부서에 대한 소개와 무엇을 하는지 부서별로 필요한 역량이 무엇인지 세세하게 나눠 자세히 설명을 해 주고 있다. 호텔 안에 부서는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많고 하는 일도 다양하다. 입사나 채용에 관한 자세한 이야기도 적혀있다. 입사에 대해서 사람들이 궁금해할만 할 질문들과 그에 대한 질문까지 자세히 적혀있다. 면접에 대한 팁과 호텔리어가 된 후의 조언들도 적혀있다. 직업뿐 아닐 호텔의 역사나 미래에 어떻게 될 것인지 애 대한 이야기까지 많은 이야기가 적혀있다. 진로가 호텔리어나 호텔과 관련된 쪽이라면 꼭 읽어보면 좋을 것 같은 책이다. 직업에 관한 이야기가 자세하게 적혀있어 현실적으로 도움이 될 수 있는 책이며 호텔과 관련된 직업을 고민하고 있는 학생에게는 더욱 확실하게 진로를 선택할 수 있도록 도와주는 책이다. 직접 호텔리어로 일한 사람이 쓴 책이니 믿을만하고 도움이 많이 될 것 같아 추천하는 책이다.

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시금치는 100g당 30kcal이며 데치면 칼로리가 낮아진다. 시금치는 칼슘, 철, 인 등의 무기질이 풍부하며 특히 철의 함량이 높아 빈혈 예방에 효과적이다. 시금치에는 비타민C, 비타민E, 카로티노이드 등의 항산화 물질이 많이 들어있다. 항산화 물질이란 우리 몸에서 발생하는 유해한 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 막아주는 물질이다. 활성산소는 일반적이고 안정적인 산소보다 반응성이 크고 불안정한 산소 화합물로, 노화와 각종 질병을 유발할 수 있다. 따라서 시금치에 들어있는 항산화 물질은 암 예방, 노화 방지 등의 효과가 있다. 시금치에는 옥살산이라고 하는  성분이 들어있는데, 이 물질은 몸속 칼슘과 결합하여 칼슘 결석을 유발할 수 있다. 그래서 시금치를 섭취할 땐 옥살산 성분을 낮춰주는 사과, 참깨 등의 음식을 함께 섭취하는 것이 좋다.

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✨경찰 되는 법 list 👮🏻👮🏻‍♂️✨

1. 경채와 공채 모두 응시 조건만 다를 뿐 합격하면 순경부터 시작

2. 경찰 경위부터 시작하고 싶다면 경찰대학교 졸업해야 함

공채란?

-> 공개채용 (신입, 학력 무관) - 제한 없이 시험을 통해 채용

경채란?

-> 경력채용 (경력에 따라 채용) - 일정 조건의 경력자들 위주 시험을 통해 채용

공채와 경채의 차이

경찰 공채 필기시험 과목

-> 경찰학, 헌법, 형사법 + 영어, 한국사

경찰 경채(경행) 필기시험 과목

-> 형사법, 범죄학, 경찰학 + 영어

공채와 경채의 체력 차이

경찰 공채 체력시험

-> 종목식 체력검사

100미터 달리기, 1000미터 달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 좌우악력

경찰 경채(경행) 체력시험

-> 장애물코스달리기, 장대허들넘기, 밀기당기기, 방아쇠달리기, 구조하기

공채와 경채의 선발인원 차이

경찰 공채 2024년 선발인원

-> 상반기 남자 1,859명, 여자 410명

하반기 남자 1,711명, 여자 296명

경찰 경채 2024년 선발인원

-> 상반기 114명, 하반기 376명

상반기 변호사, 피해자심리 각각 40명

하반기 경찰행정학과 150명

공채와 경채의 응시자격 차이

경찰 공채 응시자격

-> 18세 이상 40세 이하

운전면허 1종 보통 이상, 대형 보유시 응시 가능

병역, 학력 제한 x

경찰 경채 응시자격

-> 20세 이상 40세 이하

운전면허 1종 보통 이상, 대형 보유시 응시 가능

경찰행정 관련 학과 졸업생 혹은 전공 과목 45학점 이수자

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친구들의 진로에 도움이 되거나 재미있게 읽기 좋을만한 책을 찾으면서 내 진로가 아닌 다른 진로에 관한 몰란던 이야기를 알게 되었다. 처음에는 단순히 친구들이 읽어보면 좋을 거 같은 책이라 선택을 하였는데 언어 관련 책을 고르고 읽으면서 실제로 나에 개도 감동을 주었다. 나뿐만 아니라 내 책 소개를 보고 책을 읽게 된 친구들에게도 이런 감동을 줄 수 있었으면 좋겠고, 내가 느낀 감동을 친구들도 경험하여 친구들에게 영향을 줄 수 있으면 좋겠다. 진로 관련 책이 아니라 소설책도 추천을 하였는데 친구들이 읽었을 때는 어땠을지 모르겠지만 개인적으로 읽으면서 정말 재미있다고 느끼고, 시점이나 시기가 바뀌면서 진행되는 책의 구조가 신기하고 이야기에 대한 감정을 더 깊게 느낀 책 들이라서 나에게 재미있었던 그 책들이 친구들이 심심할 때 읽을 책이 됐으면 좋겠다고 느꼈다. 많은 책을 추천하지 않아 친구들의 진로나 취향과 맞는 책이 없을 수도 있지만 개인적으로 읽으면서 정말 좋다고 느꼈던 책이기에 친구들에게도 좋은 영향을 줄 수 있으면 좋겠다.

# data[].attributes.body
1인1역을 하면서 우리반 친구들에 다양성을 고려해 제품을 소개해 추천도 해주었고, 논란이 되는 뉴스에대한 사실도 알려주었으며 소비습관을 개선하기위한 다양한 방안도 제시할수있어 좋았다. 나의 역할이 조금이나마 도움이 되었으면 하고, 분야의 진출방향성을 더 잡을수있었다.

또한 나와 다른 분야인 친구들의 여러 뉴스 기사와 치료법에 대해 몰랐던 타박상이 생겼을때 경사이용의 중요성도 알수있었으며 나와 관련 없을줄 알았지만 유익한 정보를 얻어 의미있는 활동이었다고 생각한다.

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물리화학은 물리학 지식을 바탕으로 각종 화학적 현상을 설명하는 화학과 물리학의 하위 학문이다. 양자화학, 통계역학, 열역학, 화학반응속도론이 주된 분야이며, 고분자화학, 표면화학, 물리유기화학, 생물리화학, 광화학, 분광학 역시 물리화학의 범주에 들어간다. 즉, 물리화학은 모든 화학 분야의 기반이 되는 학문이다. 물리화학, 화학물리학이라고 많이 부르는데 이는 화학자는 물리화학이란 이름을 선호하고 물리학자는 화학물리학이란 이름을 선호한다는 것 정도의 차이다. 물리학 중점의 저널인 AIP에서는 화학물리학이라는 이름을 쓰고, 화학 중점의 저널인 JACS에서는 물리화학이라는 용어를 쓴다. 현대 물리학과 화학의 경계는 점점 소멸하고 있는 추세라 둘을 구분하는 것은 거의 의미가 없다. 다만 물리화학이라는 말이 더 많이 쓰이는 편이긴 하며, 물리학보다는 화학에 더 가까운 학문으로 보는 경우가 더 많다. 화학과, 화학공학과, 재료공학과, 화학생물공학과등 화학 관련 학문에서 많이 배운다

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우리 화장품을 사용하면서 

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우리 화장품을 사용하면서 이번 논란이 됐던 흑인 화장품에 관한뉴스를 보고 생각하는 시간을 가져보자!

한 업계가 3월 흑인의 피부에 맞는 신상 파운데이션을 내놓았는데 이것이 논란이 되었어!😢

파운데이션색이 너무 검정이였기 때문이야

흑인의 피부는 새까말 것이다. 라는 편협된 인식이 이러한 결과를 초례한것 같아.

흑인도 피부색이 각각 다양하다는것을 고려해 제품을 생산하는것이 좋겠지?

우리모두 어떤 일이든, 편견을 갖지 않고 다가갔으면 좋겠어!

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“검은색 물감인 줄”…미국서 신상 흑인용 화장품 두고 논란 [잇슈 SNS] / KBS  2024.05.09.

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살다보면 타박상이 발생 할 수 있습니다.

하지만 타박상을 제대로 치료하지않고 가만히

방치하고 있으면 2차피해가 발생 할 수 있기

때문에 타박상치료법을 알려드리겠습니다.

1.휴식(Rest): 손상부위를 안정시켜 추가적 인 부상을 방지하고, 체내 자연적인 치유 과 정을 돕습니다.

2. 아이스팩(lce): 부종을 줄이고 통증을 완화

하는 역할을 합니다. 아이스팩을 피부에 직

접 닿지 않게 천이나 수건으로로 감싸서

사용합니다.

3. 압박(Compression): 부상부위에 압박 붕

대를 감아 부종을 감소시키는데 중요한 역

할을 합니다.

4. 경사(Elevation): 부상부위를 심장보다 높

게 유지하여 부종을 줄이는 방법입니다.

5.약물치료: 비스테로이드성 소염진통제

(NSAIDs) 등을 사용하여 통증과 염증을 관

리할 수 있습니다. 하지만, 모든 약물은 부

작용이 있을 수 있으므로 의사의 지시에 따 라 복용해야 합니다.

이렇게 치료과정을 거쳐서 올바른 치료를 하여서 2차피해를 최대한 줄여주어야 합니다.

앞으로는 타박상이 발생 할 경우 올바른 치료법으로 치료하여 회복을 해주셨으면

좋겠습니다.

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이 활동을 통해 유아와 관련된 사례들과 뉴스와 기사를 찾아보고 유아와 관련된 일들이 지금까지 몰랐던 것들을 알게 되었다. 유아의 대한 지식과 개념들을 잘 이해한 거 같고 원래 지니고 있던 유아들의 교육과정도 알 수 있어서 좋았다 그리고 더 넓은 범위의 유아교육을 알게 될 수 있어서 좋았다. 또한 유아교육의 기사들을 보며 흥미를 느끼고 유아의 지식이 높아졌다. 미래엔 어떤 사회가 될 지 궁금해졌고 유아교육의 전망이 궁금해지는 시간이였다.

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이 피지컬에듀케이터라는 것을 진행하면서 10대 학생들이 많이 겪고 있는 질병은 무엇이고 가장 중요한 스트레칭은 무엇일까 를 많이 찾아보며 어떤 것들이 있는지 자세하게 알았고 이거를 예방할려면 스트레칭이 무엇보다도 중요하다는 것을 알았다 그리고 나만 알고있는 것이 아니라 반 친구들에게 스트레칭 하는 방법들과 원인들을 알려줘서 조금의 뿌듯함도 있었다마지막으로 직접 스트레칭도 해보니 이것들이 진짜 효과가 있구나라는 것을 몸소 느꼈다.

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유기화학은 물질의 반응성에 대한 근본적인 이해를 통해 새로운 반응을 개발하고, 이러한 반응법들을 응용하여 유용한 구조와 기능을 갖는 유기/무기화합물, 고분자화합물 및 거대분자의 효율적인 합성을 목표로 연구를 수행하는 학문입니다. 주로 기존과 다른 입체선택성을 가지는 유기반응을 개발하고, 생리활성물질, 에너지/전자소재, 생체재료 및 센서 등 다양한 기능을 갖는 분자 구조를 디자인하고 합성하고 있습니다. 합성연구를 수행하며 예상외의 반응성 혹은 분자수준에서의 구조 조절을 통한 자기조립 현상 등이 발견되고, 이러한 방법들을 다시 새로운 물질 합성에 응용하게 됩니다. 더 나아가 생명과학, 재료과학 등 다양한 학분분야와의 밀접한 연계를 통해 광범위한 분자의 물성 및 기능을 연구하고 있습니다. 화학과에서만 배우는 과목이 아니라 의예과,치의예과,한의예과,약학과,화학생물공학과, 화학공학과, 화학교육과, 재료공학과, 식품영양학과등 많은 학과에서 배운다.

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재능없는 기사가 영생을 얻어 끝까지 노력하여

기사가 되는 이야기. 다시 제자리로 돌아온다는

주인공 설정이 답답 할수 있지만, 글도 짧고

면밀히 준비하는 주인공을 보면서 어떻게 주인공이

성장했는지 기대감을 가지고 보면 좋겠다.

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정부와 교육청의 적극적인 자세를 볼 수 

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정부와 교육청의 적극적인 자세를 볼 수 있고 회의를 통해 미래엔 어떤 교육적인 내용이 나올 지 궁금해집니다유보통합을 했을때의 더 나은 사회가 될 수 있었으면 좋겠는 바램입니다!

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오늘 소개할 것은 런지 스트레칭이다 이것을 선택한 이유는 학생들은 학업 때문에 평소에 앉아있는 시간이 많기 때문에 고관절이 접혀 있는 시간이 길 경우 하면 굉장히 좋은 스트레칭이다 이 런지 스트레칭은 일반적인 스트레칭보다는 균형 감각을 높이는 코어 운동에 가깝다 런지를 자주 하지 않으면 고관절 주변의 근육이 굳어 신경통과 혈액순환 문제도 생기기 때문에 앉아있는 시간이 많다면 런지를 하도록 하자

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유아 약물 오남용 예방교육 컨텐츠 활용과

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유아 약물 오남용 예방교육 컨텐츠 활용과 대상층 이해를 통해 실제 시연과 현장에서 쓰이는 효과적인 교수법을 익혀 신규 강사들이 향후 유치원, 어린이집 등 교육현장에서 활동할 때 강사로서의 역량 강화와 전문성 신장을 위해 마련됐다고 합니다.

유아기때 이런 프로그램을 통해 더욱 성장하고 지식을 높이는 것이 중요하다고 생각합니다! !

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이번 학기 학교 1인 1역 활동에서

'언어 커뮤니케이터' 를 맡아 일본어 표현들을 학생들에게 설명하고 가르치는 기회를 가졌습니다. 처음에는 긴장도 되고 내가 가진 지식을 얼마나 효과적으로 전달할 수 있을지 걱정도 많이 했습니다. 그러나 시간이 지나면서 학생들과 소통하며 서로 배우는 즐거움을 느낄 수 있었습니다.

아플 때 사용할 수 있는 일본어 표현이나 사과 표현, 인사 표현, 의성어 등 일상에서 유용한 표현들을 알려주면서 뿌듯함을 느꼈습니다.

의성어와 의태어는 일본어를 좀 더 재미있고 생동감 있게 만들어 주었습니다.

예를 들어, “ドキドキ” (도키도키: 두근두근)와 같은 표현은 일본어의 독특한 매력을 느끼게 해 주었습니다.

이 활동을 통해 제가 느낀 가장 큰 보람은 학생들이 일본어에 흥미를 가지고 적극적으로

배워나가는 모습을 볼 수 있었다는 점입니다.

서로 다른 문화와 언어를 배우는 과정에서

학생들이 서로 이해하고 존중하는 마음을 키울 수 있었던 것 같아 매우 기쁩니다.

또한, 저 자신도 일본어를 다시 한번 체계적으로 복습할 수 있었고, 설명하는 과정에서 더 깊이

이해하게 되었습니다. 언어는 단순히 단어와 문장의 조합이 아니라, 그 속에 담긴 문화와 감정을 이해하는 것이 중요하다는 것을 다시 한번

깨달았습니다.마지막으로,앞으로도 이런 활동을 통해 많은 학생들이 다양한 언어와 문화를 접하며 성장할 수 있기를 바랍니다. 이번 경험은

저에게도, 학생들에게도 소중한 추억이 될 것입니다.

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제출 5 귀여운 일본어 '의성어' 표현

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제출 5 귀여운 일본어 '의성어' 표현

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제출 4 '나' 를 표현하는 일본어 3

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제출 4 '나' 를 표현하는 일본어 3

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제출 4 '나' 를 표현하는 일본어 2

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제출 4 '나' 를 표현하는 일본어 2

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제출 4 '나'를 표현하는 일본어 1

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제출 4 '나'를 표현하는 일본어 1

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제출 3 일본어 '사과 표현'

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제출 3 일본어 '사과 표현'

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이번 보건 소식지라는 활동을 통해 나는 내가 알지 못했던 여러 의료 관련한 것들에 대해 새로이 알게 되었고, 예방 방법이라던가 증상 집에서 간편히 할수 있는 스트레칭을 직접 해보면서 즐거움을 느꼈고 친구들에게 내 정보를 공유를 하면서 알려줬다는게 뿌듯했다.

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오늘 소개할것은 척추측만증이다 이것을 선정한 이유는 학생들이 흔하게 걸리는 것이여서 선택했다 이것이 걸리는 이유 중 가장 큰것은 자세이다 학생들은 책상에 앉거나 컴퓨터를 할 때 척추가 휘어져있는것이다 이를 예방할려면 자세가 가장 중요하다 자세를 바르게 앉고 스트레칭을 한다 주기적으로 일어나 스트레칭을 하는 것이 중요하다

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저자 손원평 작가가 쓴 책으로 감정을 느끼지

못하는 주인공이 이 삷은 살아가는 이야기가

담긴 책이다 그는 자신의 머릿속에 들어있는 것이 아몬드라고 생각하고 있으며 자신에게 감정을

가르쳐준 엄마와 자신과 잘맞는 할머니룰 잃은

주인공은 이 험난한 삷에서 어떻게 실아가게 될지 궁금함을 유발하는 책이다

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1학기동안 1인1역 활동을 하면서 새로운 응급처치 방법과 스트레칭 종류들을 많이 알 수 있었고 친구들에게 새로운 사실을 알려주는 활동을 하여서 기분이 좋좋았고 스스로도 좀 더 성장을 할 수 있었던 활동이였다고 생각하여서

뿌듯하고 좋았던 활동이였다고 생각하였습니다.

# data[].attributes.body
그동안 뉴스는 사건등만을 보았지만 이 활동을 계기로 뉴스에서 신기술등을 알아보는 좋은 기회였다 앞으로도 뉴스를 더욱 챙겨봐야겠다고 느꼈다

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골절 발생 시 응급처치 방법

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골절 발생 시 응급처치 방법

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얼마 전 농구대회에서 골절된 뼈가 피부를 뚫고 나오는 상황을 보고 골절이 발생 했을때 처치 방법을 자세히 모르는것 같다고 생각하여서 골절 응급처치 방법을 찾아서 설명 해주려고 찾아보았습니다

단계 1: 환자 안전 보장

골절을 의심하면 먼저 환자의 안전을 보장합니다 환경 위험을 제거하고 환자를 안정시켜 주세요.. 환 자의 이동이 불가능하다면 가까운 구조물을 활용하 여 움직임을 최소화하세요.

단계 2: 신속한 응급전화

골절이 응급상황임을 인지하면 119나 지역 응급 전화 번호에 신속하게 연락합니다. 의료전문가의 지도와 도움이 필요합니다

단계 3: 부상 부위 안정화

부상 부위를 안정화시키는 것이 중요합니다. 부위 를 움직이지 않도록 하고, 부종을 줄이기 위해 상처 부위를 위로 들어 올리세요. 이 때, 강제로 부러진 뼈를 움직이지 않도록 주의합니다

단계 4: 출혈 관리

피부가 파랗게 변하거나 출혈이 심한 경우, 출혈을 멈추기 위해 천 또는 건조한 붕대로 상처를 가려주 세요. 그러나 상처 부위를 눌러서는 안 되며, 피의 원활한 흐름을 방해하지 않도록 주의합니다

단계 5: 통증 관리

환자에게 통증을 완화하기 위해 의료전문가의 지 도 아래 진통제를 사용하세요. 진통제를 사용할 때 환자의 알레르기나 기타 의약품과의 상호작용을 고려해야합니다.

단계 6:온도조절

환자가 추위를 느끼지 않도록 담요나 옷으로 온도 를 조절해 주세요.. 골절로 인한 충격 상태를 방지 하기 위해 환자의 안정성을 유지하여야합니다.

단계 7: 의료 전문가의 도착 대기

의료 전문가가 도착할 때까지 환자를 감시하고 위 기 상황에 대비하세요. 의료 전문가는 골절의 정확 한 진단을 내리고 적절한 처치를 시행하여야합니다.

이렇게 골절이 발생하였을때 응급처치 방법과

대처법을 알려드렸는데요 주변에서 골절이 발생 한 경우 침착하게 위에 내용을 기억하여 응급처치를 할 수 있으면 좋을 거 같습니다.

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일반 콘크리트는 영하권 추위에 내부 수분이 얼어붙으면서 압축강도가 저하되고 균열이 발생한다 그러나 블루콘 윈터는 일 최저기온이 영하 10도까지 떨어져도 사용할 수 있는 동절기 전용 콘크리트다

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비오는날에 들으셈

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지아언니 노래 들어주세요 진짜 좋음 ㅡㅜㅜ

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강남가고싶을때 들으셈

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걍 목소리가 좋음 들으셈

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사건 사고 및 긴급 상황에 대응하기 위한 전화번호 목록

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사건 사고 및 긴급 상황에 대응하기 위한 전화번호 목록

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1. 112 - 경찰 신고 (범죄, 사건, 사고 신고)

2. 119 - 화재, 구조, 구급 (응급 상황 전반)

3. 110 - 정부 민원 상담 (정부 서비스 관련 상담)

4. 110 - 정부 민원 상담 (정부 서비스 관련 상담)

5. 117 - 여성, 아동, 학교폭력 긴급지원 (가정폭력, 성폭력, 학교폭력 등)

6. 118 - 사이버 테러 신고 (해킹, 사이버 범죄)

7. 120 - 다산콜센터 (서울시 민원 상담)

8. 121 - 상하수도 민원 (수도 관련 문제)

9. 122 - 해양사고 신고 (해양 사고, 수상 안전)

10. 128 - 환경오염 신고 (환경 관련 사고)

11. 129 - 보건복지 상담 (복지 서비스, 사회 복지 상담)

12. 1301 - 정부 부패 신고 (부패, 공익 신고)

13. 131 - 기상 상담 (기상 정보, 기상 재해)

14. 132 - 지진 정보 (지진 관련 정보)

15. 1330 - 관광 정보 (여행자 정보, 관광 안내)

16. 1331 - 법률 상담 (법률 관련 상담)

17. 1332 - 금융 민원 (금융 서비스 관련 불만 및 민원)

18. 1333 - 교통 정보 (교통 상황, 도로 정보)

19. 1339 - 응급의료 상담 (의료 관련 응급 상담)

20. 1366 - 여성 긴급전화 (여성 폭력, 긴급 상담)

21. 1377 - 소비자 상담 (소비자 권익 보호)

22. 1388 - 청소년 상담 (청소년 문제, 상담 서비스)

23. 1399 - 자살 예방 상담 (정신건강, 자살 예방)

24. 1577-0199 - 외국인종합안내센터 (외국인 지원 서비스)

25. 1577-1366 - 장애인 권익 상담 (장애인 지원 서비스)

26. 1588-3650 - 한국전력 고객센터 (전기 관련 사고)

27. 1544-5000 - 가스 사고 신고 (가스 누출, 가스 사고)

이 전화번호들은 다양한 사건 사고 및 긴급 상황에 대응하기 위한 주요 연락처이다. 간단하게 정리해 놨으니 모두가 편하고 빠르게 해당 사건에 관해서 전화하고 문제를 해결해 나갈 수 있을 것이다.

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이번에 소개할 것은 스트레칭이다 스트레칭에는 우리가 많이 아는 동적 스트레칭 정적스트레칭 등이 있다.

동적 스트레칭은 빠른 동작으로 수행되는 것이 탄성 스트레칭과 유사하지만, 동작에 반동을 주지 않는다는 점이 다르고,

정적스트레칭은 느리고 일정한 속도로 스트레칭 동작을 수행하는 것으로 일반적으로 가장 많이 사용되는 방법으로 두가지가 있다.

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백일해의 잠복기는 3~12일이며 6~8주에 걸쳐 3단계의 임상 경과를 취한다.

백일해를 진단하는 방법은 특징적인 기침 양상, 백일해 환자와 접촉한 병력, 말초혈액 검사, 흉부 방사선 검사, 비인두에서 얻은 균 배양 검사로 이루어 진다.

또한 백일해에 걸린 환자는 5일 동안 호흡기 격리가 필요하며, 항생제 치료를 하지 않은 경우에는 기침을 시작 한 후 3주간 격리를 해야 한다.

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위시 - 니컬러스 스파크스

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위시 - 니컬러스 스파크스

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한 유명한 여행 사진작가가 새로 들어온 신입 직원에게 과거에 실수로 임신을 한 후 겪은 일을 들려주는 이야기이다.
실수로 인해 임신을 하게 되었고 이로 인해 외딴섬에서 고모와 함께 살면서 한 소년을 만나게 되면서 이야기가 시작된다.
가족과 사랑에 관한 이야기로 감동적이고 따뜻하면서 설레는 이야기이다.
조금 슬프긴 하지만 감동적이고 설레는 책을 찾고 있다면 읽어보면 좋을만한 책이다.

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학교 급식에서 자주 나오는 김치는 100g당 약 21칼로리로 저칼로리 식품이다. 김치는 배추김치, 오이김치 등 종류에 따라 영양성분의 차이가 있다. 김치의 주재료는 대개 칼로리가 적고 수분이 많으며 섬유소와 비타민이 다량으로 함유되어 있다. 고추의 매운맛 성분인 캡사이신이 지방의 연소,분해를 촉진하여 다이어트에 효과가 있다. 김치 양념 중 하나인 마늘의 알리신 성분은 암 예방에 효과적이다. 김치의 발효 과정에서 생긴 젖산과 젖산균은 항암성 효과를 가지고 있어 암 예방에 효과적이다. 김치에는 적지 않은 양의 소금이 들어가 있는데, 칼륨이 풍부한 고구마와 함께 섭취하면 좋다. 칼륨이 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 것을 돕기 때문이다.

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백일해(百일백 백, 日날 일, 咳 기침 해)란? 백일해균(Bordetella pertussis)에 의한 호흡기 감염 질환입니다. 이름의 어원은 무려 100일동안 기침을 한다는 뜻입니다. 초기 증상은 콧물, 재채기, 미열, 경미한 기침 등의 감기와 비슷한 증상을 보입니다. 그러다가 기침이 점진적으로 심해져 1~2주가 지나면 빠르고 잦은 발작적 기침이 나타납니다. 심한 기침발작 후 좁아진 성대를 통해 강하게 숨을 들이쉴 때 특징적인 높은 톤의 '웁(Whoop)' 소리가 발생하기도 합니다.

백일해는 감염성이 매우 높은 특징을 가지고 있기에 예방 접종을 하지 않았다면 의사와 상담 이후에 예방 접종을 하여야 합니다.

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질환백과

백일해(Pertussis)

정의

백일해는 보르데텔라 백일해균에 감염되어 발생하는 호흡기 질환을 의미합니다. 여름과 가을에 백일해의 발병이 증가하는 경향이 나타납니다. 가족 내 2차 발병률이 80%에 달합니다. 연령이 어릴수록 사망률이 높아지며, 1세 미만의 사망률이 가장 높습니다. 현재는 예방접종으로 인해 백일해의 발생이 현저히 감소하였습니다.

원인

백일해 감염은 백일해 환자와의 직접 접촉, 기침 및 재채기 등에 의한 호흡기 전파에 의해 이루어집니다. 백일해에 감염되었지만 특징적인 백일해 소견이 없는 어른 및 큰 어린이가 소아의 주요 감염원 역할을 합니다. 성인의 경우 드물게 2주 이상 계속되는 만성 기침의 원인이 되기도 합니다.

증상

백일해의 잠복기는 4~21일이며, 그 특징은 6~8주에 걸쳐 3단계로 구분됩니다. 초기는 가장 전염력이 강한 시기입니다. 1~2주 정도 계속됩니다. 콧물, 결막염, 눈물, 경미한 기침, 발열 등의 가벼운 상기도 감염 증상이 나타나다가 기침이 점차 심해지면서 기침 끝에 '흡'하는 소리가 들립니다. 기침이 심할 때 얼굴이 빨개지고 눈이 충혈되며, 기침 끝에 구토가 동반되거나 끈끈한 가래가 나오기도 합니다. 중기는 2~4주 정도 혹은 그 이상 계속됩니다. 무호흡, 청색증, 비출혈, 경막하 출혈, 하안검 부종 등이 나타나기도 합니다. 회복기에 이르면, 기침의 정도, 횟수, 구토가 점차 감소합니다. 이는 1~2주 정도 계속됩니다.

진단

백일해는 특징적인 기침 양상, 백일해 환자와의 접촉 병력, 말초혈액 검사, 흉부 방사선 검사, 비인두에서 얻은 균 배양 검사, 유전자 검사(PCR)를 통해 진단합니다.

치료

백일해를 완화하거나 예방하기 위해서 잠복기나 발병 14일 이내에 항생제인 아지스로마이신을 투여합니다. 3개월 미만의 영아, 심폐 질환 및 신경 질환이 있는 소아의 경우 합병증에 의한 2차 건강 문제가 발생할 가능성이 크기 때문에 병원에 입원하여 경과를 관찰해야 합니다.

경과

백일해의 합병증은 나이가 어릴수록 많이 나타납니다. 신생아는 심한 발작적인 기침으로 인해 사망에 이를 수 있습니다. 특히 6개월 미만의 영아의 경우 기관지 폐렴, 무기폐, 기관지 확장증, 폐기종, 결핵의 악화, 중이염 등이 발생할 수 있습니다. 저산소증, 경막하 출혈, 뇌출혈, 뇌출혈에 의한 경련, 속발성 뇌염, 비출혈, 각혈이 나타날 수 있습니다. 이외에 설사, 구토, 설하 궤양, 탈항 및 탈장 등이 발생하기도 합니다.

주의사항

백일해 환자의 기침을 통해 나오는 파편물에 의하여 다른 감염자가 발생하지 않도록 하기 위하여 비말 격리를 해야 합니다. 백일해 환자는 적절한 치료를 시작한 후 5일까지 격리되어야 합니다. 적절한 치료를 시작하지 않은 아이라면, 증상 시작 후 3주까지 격리되어야 합니다.

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백일해 | 질환백과 | 의료정보 | 건강정보 | 서울아산병원

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앞선 의술 더 큰 사랑을 실천하는 서울아산병원 입니다

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평소에 우리의 몸속에서 일어나는 작용에는 거의 대부분이 탄소가 관여한다. 이 탄소는 보통 안정적이어서 다른 탄소와는 쉽게 반응하지 않아 그 결합 방법을 알아내는 것이 정말 중요했다. 1912년 프랑스의 화학자인 빅토르 그리냐르는 그리냐르 시약을 만들어 탄소 원자를 서로 결합시켰지만 이는 조금이라도 산성과 만나면 사용이 불가능한데 인체의 몸속에서 물이 산성 역할을 하여 몸속에서는 불가능 하였다. 그 다음 나온 팔라듐 촉매 교차결합은 앞에 나온 방법에 비해 더 효율적이고 정확하게 탄소 원자를 결합할 수 있게 되었지만 팔라듐 과량 섭취시 인체에 해롭기 때문에 이 방법도 사용이 불가능하다. 이런 문제를 해결할 수 있는 것이 바로 클릭화학이다. 이는 몸속의 유기물과 반응하지 않으며 상온에서 원하는 반응을 선택적으로 일으키는 신기술이다. 이때 반응이 일어날 때 안전벨트를 맬 때 딸각(Click)하며 쉽게 잠기는 것처럼 반응하여 클릭화학이라 부른다. 사진은 대표적인 클릭반응인 구리촉매를 활용한 아자이드-알케인 고리첨가반응이다. 간단하게 소개하자면 아자이드(Azide)는 질소원자 3개가 결합한 화합물이며 알카인(Alkyne)은 탄소와 탄소 사이에 삼중결합을 하는 탄화수소를 의미한다. 저 두 물질을 반응시킬때 촉매로써 구리를 넣어주면 두 작용기가 딸각 하는것 처럼 합쳐져 트리아졸이 만들어진다. 이를 활용하여 실제 생명체 내에서 사용할 수 있는 클릭반응이 생체직교화학반응이라 한다.

출처:https://m.dongascience.com/news.php?idx=56545

https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/1061540.html

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언어가 숨어 있는 세계 - 김지호

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언어가 숨어 있는 세계 - 김지호

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언어치료사로 일이며 겪은 일들을 담은 이야기이다. 어떻게 만났으며 이 아이는 어떤 어려움을 겪었으며 어떻게 변해갔는지 이 아이가 얼마나 사랑스럽고 착한 아이인지 자세하게 쓰여있다. 그중에서도 이 책이 인상 깊은 이유는 한 아이의 이야기가 끝나면 그 아이에게 쓴 편지가 나온다. 따뜻하게 의뢰해 주는 말이 가득 담겨있고, 치료를 통해 얼마나 많아 변했는지, 그로 인해 얼마나 고마운지 자세하게 쓰여있는 편지이다. 처음에는 언어와 관련된 책을 친구들에게 추천해 주고자 선택했던 책이지만 어떤 치료를 통해 어떤 변화를 겪었는지 자세히 쓰여있어서 보면서 나도 뿌듯함을 느꼈고, 이야기의 뒤쪽에 있는 편지가 마음을 따듯하게 만들어 줬다. 언어치료 쪽에 관심이 있는 사람이 읽어 면 정말 좋은 책이지만 언어치료에 관심이 없다라도 한 번쯤 읽어보는 것을 추천한다. 따듯한 말들로 읽고 있는 사람에게도 따뚯함을 전달해 주는 책이다.

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손목건초염 예방 스트레칭

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손목건초염 예방 스트레칭

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오늘은 손목을 많이쓰는 학생들을 위해서 손목 건초염을 예방 할 수 있는 스트레칭 방법을 알려주려고 합니다. 먼저 손목건초염이 무엇인지 말 을 해보자면 손목에 있는 건초 또는 혈액에 염증이 생긴것을 말하고 건초염이 나타나는 이유는

건초염은 근육이나 관절을 과다하게 사용하여 건을 둘러싼 건초가 미세하게 파열되거나, 포도상구균이나 결핵균에 감염되어 발생합니다.

자 그럼 한 번 손목건초염을 예방 할 수 있는

스트레칭 방법을 알아보도록 해보죠

첫번째로는 손목 스트레칭입니다.

손목 스트레칭을 하는 방법은

1.한 손 으로 반대쪽 손등을 잡아당기고

15초에서 30초 동안 유지합니다.

2.한 손 으로 반대쪽 손가락을 잡아당기면서

15초에서 30초를 유지합니다.

3. 이 스트레칭을 할 때 에는

팔꿈치를 곧게 펴야 합니다.

두번째로는 저항스트레칭입니다.

저항 스트레칭을 하는 방법은

1. 테이블 위에 손을 올려 놓고

손가락을 핍니다.

2. 엄지 손가락과 새끼 손가락이

닿도록 합니다.

3. 이 동작을 6초 동안 유지하며, 10회 반복합니다.

이렇게 손목건초염을 예방하기 위해서 스트레칭을 알아봤는데요. 학생 여러분들도 손목건초염을 예방하기 위해서 스트레칭을 한 번 해보시길 바랍니다.

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삼성전자는 지난 3월 출시한 공기청정기 신제품 '비스포크 큐브 에어 인피니트 라인'에 물로 씻어 재사용할 수 있는 '워셔블 살균 집진 필터'를 새롭게 탑재했고 이 필터에 적용된 '하이브리드 방식 전기 집진 기술'로 이번 인증을 받았다.

해당 기술은 공기청정기 내부에만 고농도 이온을 발생시켜 미세먼지와 세균 등을 효과적으로 포집하면서도 외부로 방출되는 이온과 오존 발생을 최소화하는 것이 특징이다.

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거북목,일자목 이젠 안녕

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거북목,일자목 이젠 안녕

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일자목과 거북목은 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰 사용시 머리를 내밀고 목 근육이 약해지면서 머리가 앞으로 쏠림.이것들을 예방하고 풀어주기 위해서는 견갑골 운동(등운동)이 있다 하지만 스트레칭보다 더욱 중요한 것은 자세이다 허리를 꼿꼿하게 펴서 자세를 유지하자.

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네이버 블로그 | 디자인바디

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거북목 일자목 교정 스트레칭 방법 지긋지긋한 목 통증 안녕.

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안녕하세요 다쥬입니다^^ 오늘은 요즘 현대사회에서 흔히 볼 수 있는 목의 곡선이 변형된 형태인 거북목과 ...

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체외진단의료기기 전문기업 이지다이아텍은 뇌진탕 환자로부터 채취한 혈액 내 두 바이오마커를 활용해 1시간 이내 진단할 수 있는 다중 검출 및 뇌 질환 진단 기술이 신기술(NET)인증을 획득했다고 30일 밝혔다.

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뼈와 근육에 별다른 이상이 없다면 큰 문제 없이 호전되는 것이 보통이다. 손상 후 첫 24시간 동안은 손상 부위를 높이 올리고 있거나 찬물 등으로 냉찜질 하여 출혈과 부종을 감소시킨다. 부종이 줄어든 후에는 혈관 확장과 혈액 흡수를 돕고 관절운동의 회복을 위해서 1회에 약 20분 동안 온찜질을 해준다. 타박상 부위를 탄력붕대로 감아서 환부를 고정하고 압박한 후 가급적 움직이지 않고 안정을 취하는 것이 도움이 된다. 그러나 허리 부위 특히 등 쪽에 가까운 허리 부분에는 근육 바로 아래에 신장(콩팥)이 위치하고 있으므로, 충격에 의하여 신장이 손상되지 않았는지 반드시 확인하여야 한다.

https://tv.naver.com/v/18118665

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인대늘어났을때 응급처치방법

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인대늘어났을때 응급처치방법

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①REST: 손상된 부위를 안정시키는 것이 가장 중요하다. 인대가 늘어난 상태에서 계속 움직이게 되면 부상이 악화하며 추후 같은 증상이 재발할 가능성이 커지기 때문이다.

②ICE: 손상 후 3일까지는 얼음팩으로 냉찜질을 해줘야 한다. 얼음은 상처 부위의 열기를 식히고 혈관 수축을 촉진해 붓기를 조절하며 손상된 조직의 대사량을 감소시킨다.

③COMPRESSION: 움직이지 않으려고 아무리 신경을 써도 활동을 하다 보면 발목이나 손목 등의 관절을 쓰지 않을 수가 없다.

④ELEVATION: 마지막은 부상 부위를 높게 들어 올려 주는 대처법이다. 손상부위를 높여 주면 압력이 낮아져서 출혈이나 붓기가 완화된다.

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제출2_'알겠습니다'는 일본어로?

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제출2_'알겠습니다'는 일본어로?

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제출1_아플때 도움되는 일본어

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제출1_아플때 도움되는 일본어

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제출1_아플때 도움되는 일본어

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제출1_아플때 도움되는 일본어

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자 다들 지금 머릿속에 떠올려봐!

☁️이번달에 나는 무엇을 소비했을까?

오늘은 브랜드의 속임수에 대해 알려줄게!

청소년인 만큼 아직 너희는 미성숙하기에 윤리적이고 합리적인 소비습관이 정말 중요해!

지금부터 절약,알맞은 소비를 해야 성인이 되어서도 너희 미래에 큰 도움이 될수있어!

👀💧잘못된 소비를 막기위한 몆개의 규칙

1.생각해!

이 시점에 꼭 필요한지

2.계획세워!

앱 추천해

위플 가계부

자신의 용돈,소비 등을 기록할수 있는앱이야!

3.과시를 위해 사지마!

남보다 좋고 더빠르기 위해 과소비를 하는건

잘못된일이야 생각보다 남은 우리에게 관심이 없어 자신의 필요에 방향을 맞추도록해

4.사전 정보 없이 사지마!

무엇이 필요한지 정했으면 다른 회사 제품과 비교해서 더 낮은 가격을 선택해

한 제품을 여러 기업에서 팔기때문이야

5.묶음판매 가격을 검증해!

묶음은 낱개의 총 가격보단 싸.

하지만 그 전체가 필요할까? 를 고민해봐

6.제품 개수에 속지마

모두 한번쯤 무언가 구매를 해봤다면 알거야

3개 남았습니다.

이것은 충동소비를 부추기는 술책일수 있어

자. 지금까지 합리적 소비를 위한 규칙들을 나열해봤어! 이것을 꼭 기억해 합리적 소비가 되었으면 좋겠어! 그럼 모두 좋은 하루 보내~🍀

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요즘 사회에 바빠진 부모들을 위한 찾아가

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요즘 사회에 바빠진 부모들을 위한 찾아가는 식생활 교육을 실시하고 있고 아이들의 영양과 이해도를 높이기 위한 교육부의 노력과 진심이 담긴 마음이 전해지고 느껴지는 게 보이시죠?! 나중 미래에도 유아교육이 더욱 발전한 시대가 되었음 좋겠습니당

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서양 판타지 배경 드래곤을 모티브로 한 책으로.

최초로 등장한 판타지 소설책 입니다.

주인공 후치라는 아이가 너무 멋이 떨어지는 면이

있으며.

가끔 불호감 적이고 이상한 대사들을 종 종 꺼내

놓기는 하지만.

이 책을 본 독자들에 반응은 '1부만 참고 다 보지

않은 것을 후회한다는'

내용이 많았을 정도로.

뒷 내용을 기대해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

서양 드래곤은 보통 악의적인 면이 강한 것이

특징입니다.

이 점을 활용하여

아무로타트 라는 드래곤이 주인공에게 트라우마를

입혔다는 설정이 드래곤에 포악함을 잘

보여줬다고 생각하고 서양 배경 판타지에 익숙한 클리셰가 들어가 부담가지 않고 볼수 있었던 것

같습니다.

거기에

제가 보면서 가장 좋았던 점은 독자들에게 이

책에 세계관 설정을 너무나도 잘 보여줬다는

것입니다.

드래곤과 교류를 하는 드래곤 라자부터 이 책에

메인이 되는 정보들을 아낌없이 독자들이 알아

차릴수 있도록 뿌린 것이.

이 책을 보면서 제가 가장 칭찬하고 싶은 부분

이었습니다.

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토리든 수분 진정 크림 소개

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토리든 수분 진정 크림 소개

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저번에 그 토리든 수분 토너의 소개를 마치면서

수분을 채워준 후 잘 가둬서 하루종일 피부를 촉촉하게 만들어야한다고 말했는데요

그 수분을 가두는 것이 바로 수분크림입니다.

기초 제품을 바르는 순서는

가벼운 제형 > 앰플 > 크림 제형

이렇게 갑니다.

앰플은 그때 그때 피부 상태에 따라 생략하기도, 매번 바꾸기도 합니다.

제가 소개해 드릴 이 수분크림은 크림 제형으로 스킨케어 가장 마지막 단계에 바르는 것인데요

땀이 많은 여름에도 피부속에 있는 수분은 정말 중요합니다. 수분이 부족하지 않아야 불필요한 피지와 유분이 과다분비 되지 않기때문에 수분은 항상 중요합니다.

가벼운 제형은 공기중으로 증발되어 나가기 아주 쉽습니다. 무거운 제형 즉 크림 제형으로 수분을 막아주어야 합니다.

이 제품은 크림중에도 정말정말 가벼운 제형으로, 흡수도 너무 잘 되고, 그만큼 수분감도 아주 강력합니다.

하지만 아쉬운 점이 있습니다. 제형이 가벼운 크림인만큼 다른 크림들보다 빨리 날라간다는 점이 있습니다.

그래서 조금 더 보습력이 뛰어난 제품으로 가둬줘야 합니다. 그런 번거로움이 있지만! 남다른 수분력을 갖춘 제품이므로 추천드립니다!

다음엔 보습크림으로 돌아오겟습니다 ㅋ

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행운행운하새요~~~~~🍀🍀

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https://www.kdca.go.kr/gallery.es?mid=a20509000000&bid=0007&act=view&list_no=139353

사람이 많니 모니는 곳은 피하기

늦은 저녁까지 야외에 있을시 따듯하게

챙겨입기(덥더라도)

잘때 창문 다 열고 수면 하지 않기

(이러고 나도 감기걸림)

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죽이고 싶은 아이 - 이꽃님

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죽이고 싶은 아이 - 이꽃님

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"세계를 건너 너에게 갈게" 등 청소년 도서의 대표적인 작가 이꽃님이 쓴 십 대학생들의 진실과 믿음을 담은 이야기로 2022년 청소년 추천도서로 선정된 책이다.

청소년 도서이긴 하지만 학교에서 시체가 발견되면서 생기는 일들에 관한 이야기이기에 진실과 믿음에 대해 생각하게 되는 책이다.

학교에서 시체가 발견되면서 생기는 이야기이기 때문에 잔잔하거나 힐링 되는 책을 읽고 싶은 친구들에게는 추천하진 않지만 학교가 배경인 책이니 학생일 때 한 번쯤 읽어보는 것도 좋을 것 같다.

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책도 재밌어야~읽는다!

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책도 재밌어야~읽는다!

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헤리포터? 반지의제왕?! 여러분이 메일 읽는

책 말고도 다양한 책을 읽으며 학생들에게 추천해

주고 싶은 책을 준비하고 있습니다

[이 책의 특징과 이야기 등은 어떤지, 맛보기

식으로 올리며 여러분에게 소개하고자 합니다]

사실 책은 졸립니다.

물론 저도 그랬구요^^;;

그렇기에 저는 학생들이 본인들이 원하는 책을

읽으며 책과 친해지고 몰입하며 재밌게 읽었으면 하는 마음에 이러한 1인1역을 준비했습니다.

글만 보면 눈이 꿈벅이고 졸린 책이지만

제게도 책의 재미를 알려준 것은 '웹소설'

이었습니다.

가끔 종이책 말고도 학생들에게 인기있는 웹소설도 소개시켜 드리고자 합니다.

제가 추천해주신 책으로 학생들이 그나마 재밌게

읽었으면 하는 것이 제 1인1역의 다짐입니다

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360도 전방위 촉각 감지기술

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360도 전방위 촉각 감지기술

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국내 연구진이 360도 전방위 압력을 정밀하게 감지할 수 있는 로봇 손가락 개발에 성공했다. 이는 로봇이 압력을 정밀하게 감지해서 물체에 따라 힘 조절을 한다 이로 인해 로봇팔 관련 기술이 더욱 발전할거 같다

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공주들 주목!👸🏻

>무슨 쿠션을 써도 어떤건 너무 노랗구 어떤건 너무 하얘ㅜ

> 화장했을 경우 선크림을 덧바르게 되면 뭉치고 밀려ㅜ 1시간에 한번은 덧발라야 효과를 본다는데..

이런 고민 다들 한번쯤 가져본적 있니?😺

추천!!!

아누아 매트벗 글로우 커버베이지

요 제품은 피부타입을 타지 않는점이 큰 장점이야!

그냥 피부에 적당량을 짜서 손/파데(퍼프)/브러쉬 등 아무렇게 발라도 깔끔하게 마무리되고

다크닝❌ 가벼움⭕️ 섬세함⭕️ 피부톤상관❌

👀내가 직접 쓰고 있는데 수정하기도 너무 편하고 좋아서 추천할게!

왕자님들 주목!🤴🏻

>향이 너무 강한제품 별로ㅜ

>얼굴에 뭔가를 바른다는것 자체가 너무 무겁고 불편해🥵

이런 고민 다들 한번쯤 가져본적 있니?😺

추천!!!

아이디얼 포 맨 퍼펙트

올리브영에서 어워즈 한정 기획 중이야!

27%할인가로 싸게 다양한 구성으로 쟁길수 있어!

향이 강하지 않고 진정효과와 번들거림 없이 편하게 사용 가능!

👑

누적판매 무려 100만개!! 추천할게😃

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교육문제 해결 적극 대응한 뉴스 

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교육문제 해결 적극 대응한 뉴스 

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"갑질과 무고성 민원 고소로부터 선생님을 완벽히 보호하고, 유아교육 공공성 강화를 위한 현장중심 경기유아교육체제 구축 및 교사가 정규교육에 집중할 수 있는 늘봄학교 운영 여건 마련 등 다양한 교육 문제의 해결을 위한 대응을 통해 현장 지원을 강화하겠다"고 말했다.

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손을 잘 씻어야 하는 이유

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손을 잘 씻어야 하는 이유

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변기보다 더럽다는 우리 들의 손 을 깨끗이 씻지 않으면

여러 질병에 걸릴수 있기에 깨끗하게 유지하는게 좋습니다

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﻿ 예방도 가능하다고 합니다. 이 질병들의 바이러스가 대부분 손을 통해 전염되고 있기 때문이죠.손 씻기가 중요한 이유

﻿ ﻿

﻿

우리 몸에서 가장 바쁜 곳.. 끊임없이 무엇인가를 만지고 쉼 없이 움직이며 외부에 그대로 노출되어 있어 세균의 위협에 무방비 상태인 곳.. 바로 손입니다. 손은 발보다도 더러울때가 많습니다.
신종플루, A형 간염, 손발입병 등이 유행하는 요즘.. 세균이 번식하기 좋은 온도와 습도를 가진 여름철인 요즘.. 다른때보다도 더욱 쉽게 더러워지고 세균들의 집이 될 수 있는 손의 위생에 대하여 알아봅니다.

특히 요즘같은 여름철은 세균들이 아주 좋아하는 환경이 만들어지다보니 위생관리에 더욱 신경을 써야 할 때입니다.
손만 제대로 씻어도 가장흔한 질병인 감기부터

신종플루, A형 간염, 사스(SARS), 독감, 콜레라, 유행성눈병, 식중독 등의 크고 작은 전염병

손을 씻지 않고 시간이 지날수록 손의 미생물은 기하급수적으로 늘어나는데, 손 씻기를 통해 손의 미생물 수를 줄여주는 것으로도 상당 부분의 감염을 예방할 수 있다고 합니다.

씻지 않은 손으로 코나 입, 눈을 만지면 감염의 기회가 그만큼 늘어나게 되니 수시로 손을 씻는 것이 중요합니다.

손은 언제나 바쁘게 움직이면서 각종 유해 세균을 가장 많이 접촉하는 부위입니다. 특히 공중 화장실 변기 손잡이와 수도꼭지를 만지면 감기를 일으키는 라이노바이러스와 접촉했을 가능성이 높아집니다. 때문에 밖에서도 손을 자주 씼어주는 것이 중요합니다.

행주와 수세미, 싱크대 배수구, 도마, 문 손잡이 등에서 수백만 마리의 세균이 살고 있기 때문에 집안에서도 자주 손을 씼어주어야 합니다.

특히 전화기와 컴퓨터, 컴퓨터 키보드, 마우스 등에는 가장 많은 세균이 살고 있으므로 관리를 철절히 합니다.

손에 있는 세균들

종기나 여드름 등 피부의 화농을 일으키는 황색 포도 상구균

중이염을 일으키는 박테로이드균

폐렴과 기관지염을 일으키는 뉴모니아균

배변후에 손에 남고 오염된 하수, 시궁창, 행주 등에서 발견되는 대장균

전염성 농가진, 봉와직염 등을 일으키는 화농성 연쇄상구균

기관지염, 뇌수막염을 일으키는 인플루엔자간균

패혈증과 전신감염, 만성기도 감염증, 피부염 등을 일으키는 녹농균

식중독, 장티푸스 등을 일으키는 살모넬라균

손만 잘 씻어도 예방이 가능한 질병들

세계보건기구가 경보 수준을 5단계로 격상한 신종플루(SI)도 손만 잘 씻어주면 예방이 가능하다고 합니다.

여름철에 특히 많이 발생하는 식중독은 손만 잘 씻어도 무려 90% 예방이 가능하다고 합니다.

그외 각종 눈질환과 피부병, A형 간염, 사스등의 전염병도 손 씻기로 60%이상 예방이 가능합니다.

손만 제대로 씻어도 신종플루, A형 간염, 사스(SARS), 독감, 콜레라, 유행성눈병, 식중독 등의 크고 작은 전염병부터 가장 흔한 질병인 감기까지도 예방이 가능하다고 합니다. 이 질병들의 바이러스가 대부분 손을 통해 전염되고 있기 때문이죠.
특히 요즘같은 여름철은 세균들이 아주 좋아하는 환경이 만들어지다보니 위생관리에 더욱 신경을 써야 할 때입니다.

손을 씻을때 주의해야할 사항

손바닥이나 손등보다 손가락 끝과 손가락 사이, 엄지손가락 특히 손톱주위를 열심히 닦습니다.

비누는 되도록 거품을 많이 내 사용하세요.

비누는 보습력보다 세정력이 좋은 제품을 선택하고, 물기가 없이 말린 상태로 보관하세요.

찬물 보다는 미지근한 물로 닦아내세요.

수건으로 닦을 땐 손가락 끝이 손목보다 높은 자세를 유지하며 닦아야 합니다.

닦은 후엔 손에 물기가 남아있지 않도록 잘 말려야 합니다.

수건보다는 일회용 종이 타올이 위생적입니다.

고름등 피부 상처를 만졌을 경우나 병원을 방문한경우 반드시 손을 씼으세요.

야외에서 흙이나 동·식물을 만진경우 반드시 손을 씻어야 합니다.

용변을 본후, 음식을 조리하기전에 꼭 손을 씻어 청결을 유지하세요.

동영상으로 알아보는 손 씻는 방법

한 연구결과에 따르면 손을 씻지 않았을 때 손에 남아 있는 세균이 평균 60%라면 물로만 씻을 때는 40%, 물과 비누로 씼을 때는 20%의 세균이 남는다고 합니다. 즉, 물과 비누만으로는 완벽하게 손에 있는 세균을 제거하기 어렵다는 것이죠.
특히 면역력이 약한 아이들이나 노인들에게는 세균의 위협에 노출될 수 있다는 의미입니다.

﻿ 킴케어 프리미엄 손소독제를 사용하여 이같은 아쉬움을 해결할수 있습니다.
어디서나 간편하게 사용할 수 있는 손소독제로 물 없이 간편하게 사용이 가능하고, 15초안에 대부분의 질병 원인균을 99.99%제거한다고 합니다. 또한 피부자극테스트를 완료했고 고급원료로 만들어졌기 때문에 안전한 제품입니다.

킴케어 프리미엄 손소독제의 장점 및 특징

언제 어디서나 사용 하는 킴케어 프리미엄 손소독제

각종 질병이나 감염의 원인이 되는 대부분의 세균이 15초 이내에 99.99% 제거됩니다.

물과 비누가 없어도 언제 어디서나 간편하게 손을 소독할 수 있씁니다.

고급원료로 만들어 인체에 더욱 안전합니다.

풍부한 보습성분이 함유되어 피부의 건조함을 막아주기 때문에 자주 사용해도 피부에 안전합니다.

피부에 안전한 저자극성, 무독성 제품으로 핸드로션처럼 자주 사용해도 좋습니다.

끈적이거나 잔유물이 남지 않아 사용감이 깔끔합니다.

상큼한 오이향이 기분까지 상쾌하게 만들어줍니다.

요즘 세계적으로 유행하는 신종플루.. 우리나라도 예외는 아니죠. 특히 장마철, 여름철이고 하니 각종 전염병들이 더욱 극성을 부리는거 같습니다. 모 연예인도 A형 간염으로 병원에 입원하면서 걱정을 안겨 줌과 동시에 경각심을 갖게 해주었고 예전부터 손 씻기는 많이 강조되어 왔던 부분입니다. 하지만 솔직히 우리는 이를 간과하는 경우가 많은거 같아요.
아프고 나서 후회하지 말고 미리미리 예방하는 것이 현명한 생활방식이겠죠.

저는 흡연자인데 아이러니하게도 담배 냄새를 아주 싫어합니다.
손에서 나는 담배냄새가 싫어 담배를 피면 무조건 손을 씼었죠. 그래서 하루에만 20번 이상 손을 씼었던거 같네요.
물론 화장실에 갔을때도 씻고, 세수를 하면서도 씻고, 컴퓨터를 하고 나서도 씼었구요. ㅎㅎ
그동안 세균 걱정 때문에 손을 씼은 건 아니지만 열심히 손을 씻은 탓에 몇 년간 감기 한번 안걸렸던거 같습니다.
얻어걸린것이기는 하지만 왠지 모르게 뿌듯하네요. ㅋㅋㅋ
모두 손을 자주 씻으시고 건강한 생활을 지켜나가시기 바라면서 이상 마치겠습니다.

킴케어 프리미엄 손소독제 사용 방법

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내 손, 얼마나 더러울까?

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﻿ ﻿ ﻿﻿ ﻿ 우리 몸에서 가장 바쁜 곳.. 끊임없이 무엇인가를 만지고 쉼 없이 움직이며 외부에 그대로 노출되어 있어 세균의 위협에 무방비 상태인 곳.. 바로 손입니다. 손은 발보다도 더러울때가 많습니다. 신종플루, A형 간염, 손발입병 등이 유행하는 요즘.. 세균이 번식하기 좋은 온도와 습도를 가진 여름철인 요즘..

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일단 모든 메이크업의 기본은 기초와 피부 표현인거 아시져?

화장품을 아무리 좋은 것을 써도 기초가 탄탄하지 않으면 건조하고 갈라지고 들뜨는 피부가 되고, 주름끼임 모공끼임 등이 생깁니다.

이러함을 방지하기 위해서는 가벼운 제형의 기초부터 레이어드를 하는 것 처럼 쌓아 올려 피부상태를 딱풀로 만들어야 합니다.

그중 가장 중요한 것은 피부의 온도를 내리는 것, 속건조를 잡아주는 것이 필요합니다.

그래서!! 저는 제 경험이 첨가된 기초제품 소개를 해보겟슴다!!

토리든이라는 브랜드의 저분자 히알루론산 토너인데요. 성분자체에 유해성분이 단 1도 들어가지 않았고,

가벼운 제형에 속건조까지 잡아주는 아주 요물입니다. 가격도 크게 부담되지 않는 제품이기 때문에 저희와 같은 학생분들이 사용하기 아주 좋은 제품입니다.

화장을 하기 전 피부 메이크업을 올리기 전에

먼저 솜에 가득 묻혀 닦아내는 토너를 해주고, 시간이 있다면 토너팩, 혹은 손에 덜어 흡수시키는 토너를 해주시면 속까지 건조함이 잡힐 겁니다.

하지만 가벼운 제형일 수록 피부에 남아있는 시간이 길지 않습니다. 그럼 피부에 넣어둔 수분을 가둬야겠지요?

그에 대한 정보는 다음시간에 알려드리겠습니다!!

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의사가 요즘 파업을 하는 이유는 의대 입학 정원을 올렸기 때문이다

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우리가 손목을 많이 쓰면서 가장 걸리기 쉬운 것이 손목터널증후군이다 감각이 무뎌지거나 통증이 발생한다.그것을 스트레칭할려면은 손가락 펴기,손목펴기,날개뼈 내리기 등 이 스트레칭들을 하면 금방 좋아질수있다 우리가 손목을 쓰는만큼 스트레칭도 자주하자

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네이버 블로그 | 새로운 움직임을 누리새움:)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
*비슷하게 가동범위가 나와야 좋습니다.

오늘은 손목터널증후군으로 불편함을 겪는 분들을 위한 솔루션입니다.

PT 현장에서 가장 효과가 좋았던 핵심 방법 하나를 알려드렸어요.

정중신경(Median nerve)을 자극하는 것을 목적으로 꼭 자극이 있다가 없어지기를 반복해야한다는 점을 기억해주시길 바랍니다.

앉아서도 쉽게 할 수 있기 때문에 알람을 맞춰놓고 아침 / 저녁으로 진행해보시는걸 권장합니다.

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손목터널증후군 스트레칭 효과가 가장 높은 운동 소개

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새로운 움직임을 누리시도록 도움을 드리는 누리새움입니다. 오늘은 손목터널증후군 스트레칭을 어떻게 접...

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오늘밤은삐딱하게~

삐딱하게-지드래곤

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공부를 할 때 한 자세로 계속 하다보니 목이 자주 뻐근하여서 목 스트레칭 방법을 찾아보려고 하였습니다 그래서 찾은 공부를 하면서 뻐근한 목 을 풀 수 있는 스트레칭 방법 4가지입니다 각각 다른 목 부분을 풀 수 있는 스트레칭 방법이며 요즘 많은 사람들에게서 자주 나타나는 거북목 증후군을 예방도 할 수 있는 스트레칭이라고 하네요. 2번 동작만 한 번 해봤는데 정말 목이 뻐근한 느낌이 바로 사라지는 느낌이 나더군요 꼭 공부하다가 한 번 씩 목이 뻐근하면 한 번 따라해보세요 뻐근한 목이 풀릴겁니다.

출처:중앙한방병원 블로그

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네이버 블로그 | 중앙한방병원

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경추디스크 목디스크 스트레칭 운동법

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중앙한방병원 척추, 관절 클리닉 경추 디스크, 목 디스크 스트레칭 & 운동법 안녕하세요 여주 이천의 ...