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"LA SALUD ES LA RIQUEZA REAL Y NO PIEZAS DE ORO Y PLATA"

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Porque los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida.

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¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EL ASPECTO FÍSICO EN LA ADOLESCENCIA?

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¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EL ASPECTO FÍSICO EN LA ADOLESCENCIA?

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En la adolescencia la presión por parte de la sociedad para conseguir un aspecto bello y saludable es más intensa.

Los y las adolescentes establecen comparaciones entre su apariencia y los modelos ideales sociales, los cuales, al ser poco realistas, les pueden generar insatisfacción corporal, ansiedad, depresión, baja autoestima y trastornos alimenticios.

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SITUACIONES DE RIESGO QUE AFECTAN A LA SALUD FISICA Y EMOCIONAL

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SITUACIONES DE RIESGO QUE AFECTAN A LA SALUD FISICA Y EMOCIONAL

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Una situación de riesgo es toda aquella circunstancia o contexto que es potencialmente pernicioso para la salud o el bienestar físico y emocional.

Las situaciones de riesgo cambian de acuerdo con la edad y el contexto socioeconómico y cultural en el que se vive, un factor de riesgo común durante la adolescencia está referido al:

Consumo de sustancias, como el alcohol y las drogas.

Comportamientos sexuales de riesgo, que pueden tener como consecuencia el contagio de enfermedades de trasmisión sexual.

VIH, gonorrea, sífilis, herpes genital, clamidia, y embarazos no deseados.

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Come sano.

Haz ejercicio.

No fumes.

No bebas.

Controla tu peso.

Vigila tu tensión.

Bebe agua.

Duerme a tus horas.

Revisa tu colesterol y glucosa.

Chequea tu salud anualmente.

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¿Consideras que tienes una buena nutrición?

¿Cuál es la importancia de mantener una buena hidratación?

¿Cuántas horas de sueño son necesarias para un descanso adecuado?

¿Qué es mejor, una "dieta" o conocer que alimentos afectan a nuestro organismo?

¿Por qué la sociedad se preocupa más por su aspecto físico y no por su autoestima?

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"COMER ES UNA NECESIDAD, PERO COMER DE FORMA INTELIGENTE ES UN ARTE"

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Los hábitos de vida saludables son estilos de vida, de comportamiento, de los cuales los más conocidos son los que tienen que ver con la alimentación, la higiene, la actividad física o los hábitos tóxicos. Estos hábitos saludables son imprescindibles para la construcción de una persona sana en todas sus dimensiones y, por tanto, para la prevención de enfermedades en la edad adulta tales como hipertensión, enfermedades cardiovasculares, obesidad o diabetes.

Educar a los niños y adolescentes en hábitos saludables se considera hoy en día la medida preventiva más eficaz para mejorar la condición de salud a lo largo de toda la vida y es obligación de todos los padres, enseñar a sus hijos una serie de hábitos de alimentación y costumbres sanas, desde los primeros meses de vida para que se vayan consolidando en la infancia y adolescencia.