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Classroom Management Tools & Resources - Google for Education

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Los alumn@s pueden relacionarse con el pulpo enojado en esta historia mientras la niña de mar les muestra cómo calmarse y manejar su enojo. Esta técnica eficaz de manejar el estrés y la ira enfoca la conciencia en los varios grupos de músculos para crear una relajación completa de la mente y cuerpo. La relajación muscular puede bajar los niveles de estrés y ansiedad.

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El Pulpo Enojado: Un cuento sobre cómo controlar la ira que enseña la relajación...

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Ejemplo: Estrategias para manejar el estrés

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Ejemplo: Estrategias para manejar el estrés

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El estrés es una emoción común durante el bachillerato debido a las exigencias académicas y personales. En este post se discuten algunas estrategias que pueden ayudarte a manejar el estrés de manera efectiva.

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" Me asaltan pensamientos como: voy a suspender, no me sé nada, me voy a quedar en blanco, me lo sé pero me cuesta explicarlo, durante los exámenes me duele la tripa,..." Estos y otros muchos síntomas son los que sufren muchos de los estudiantes a la hora de enfrentarse a los exámenes. Beatriz Frutos, psicóloga y coach en Mindfulness, nos explica cómo pueden sobrellevar mejor esas situaciones con ayuda de ejercicios mindfulness.
Según las estadísticas, el 67% de los estudiantes españoles siente ansiedad durante la realización de los exámenes, según el estudio 'El bienestar de los estudiantes': resultados de PISA 2016 de la OCDE. A la hora de sentarse a estudiar tampoco lo tienen fácil: el 48% de los estudiantes está nervioso mientras estudia, antes de que llegue la prueba según el mismo estudio, puesto que "La ansiedad puede darse durante el examen (situacional) o puede darse incluso antes del examen, mientras lo preparamos (anticipatoria)". Por eso ya en época de exámenes sufren estrés.

Pensamientos negativos

Al practicar Mindfulness estamos fortaleciendo áreas cerebrales y circuitos relacionados la con atención, concentración, memoria, flexibilidad cognitiva o el bienestar emocional

Para mí lo más preocupante de la ansiedad frente a los exámenes, en jóvenes de 13 a 20 años, sucede a nivel psicológico, en cuanto al tipo de pensamientos negativos sobre uno mismo que aparecen. Este tipo de pensamientos negativos por un lado marcará su rendimiento (prevé suspender) pero además incluso puede minar su autoestima, confianza y hacer que tienda a sentirse no capaz, a percibirse como una persona torpe (se infravalora) y esto puede marcar su futuro inmediato y el autoconcepto. Se activan pensamientos del tipo "no voy a aprobar" o "no sirvo para nada". También otros pensamientos como "mis padres me van a matar" "otros lo van a conseguir y yo no", etc.
Está claro que los alumnos que tienen ansiedad y estrés ante los exámenes están en clara desventaja comparativa frente aquellos otros que se muestran tranquilos durante las pruebas, concentrados en leer las instrucciones y preguntas que les piden y con un razonamiento lógico a la hora de responder. Frente a los estudiantes que pueden tener dificultades para entender lo que se está leyendo, para evocar o incluso para organizar la información, llegando en un extremo a producirse lo que comúnmente se conoce como quedarse en blanco.

¿Cómo se puede superar la ansiedad ante los exámenes?

Los ejercicios de Mindfulness nos ayudan a manejar la mente, enseñándonos como "dejar ir" o "soltar" aquellos pensamientos que no son la tarea presente: el estudio o el examen. Y que no nos benefician para nuestra autoestima ni para la consecución de nuestros objetivos.Las investigaciones de los últimos años muestran que al practicar Mindfulness estamos fortaleciendo áreas cerebrales y circuitos relacionados la con atención, concentración, memoria, flexibilidad cognitiva o el bienestar emocional. De ahí que muchas de las mejores universidades y colegios incluyan el Mindfulness como conocimiento transversal dentro de su currículo. Estudiantes con entrenamiento en Mindfulness aumentan su capacidad de sostener la atención en una sola tarea y suprimir información distractiva consiguiendo una mayor concentración en aquello que hacen. (Moore y Malinowski, 2009. MacLean et al., 2010. Levy, Wobbrock, Kaszniak y Ostergren, 2012.)

¿Te imaginas entrenar tu mente para poder estar centrado? ¿Para no dejar entrar pensamientos distractores ni perjudiciales para ti? Es posible, parece magia pero funciona

Aquí te propongo tres ejercicios de Mindfulness para entrenar tu mente a estar centrada en una tarea:

-Ejercicio de las 40 respiraciones conscientes: cierra los ojos y cuenta hasta 40 respiraciones de forma consciente. Nota como va entrando el aire en tus pulmones y vuelve a salir de nuevo. Mantén tu atención en la respiración y ve contando las veces que repites la respiración. Si pierdes la cuenta vuelve a contar por dónde te quedaste y continúa contando conscientemente hasta 40.
-Ejercicio del Body Scan: es un escaneo corporal, que hacemos con los ojos cerrados y empezamos a recorrer nuestro cuerpo mentalmente desde nuestro cuero cabelludo hasta las uñas de nuestros pies. Fijándonos en nuestras sensaciones corporales, por ejemplo, frio, calor, cansancio, picor, etc. Tomando conciencia de todas y cada una de nuestras sensaciones.
-Ejercicio de los sentidos: Prueba a comer una onza de chocolate como si fuera la primera vez que lo haces y dedica 10 minutos a disfrutarlo. Puedes hacerlo con otro alimento si no quieres con chocolate. Deléitate en todos los sentidos (olor, sabor, visión, tacto,..) Mantén 10 minutos la atención en el alimento y sólo en él.
Practícalo durante al menos 40 días y ¡podrás ver los increíbles resultados de tener la mente más centrada¡
Beatriz de Frutos es psicóloga y coach en Mindfulness.

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3 ejercicios mindfulness para mantener la calma ante los exámenes

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Os proponemos tres ejercicios de ejercicios mindfulness para entrenar tu mente a estar centrada en una tarea, los trabajos y los exámenes

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Inteligencia Emocional • Cómo Controlar las Emociones

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El gusano y la flor | audio cuentos infantiles

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Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido. George Eliot

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Te ofrecemos más de 20 cuentos cortos para adolescentes realmente maravillosos. Existen numerosos relatos breves que ayudan a reflexionar y otros, simplemente, activan la imaginación. Estos cuentos cortos para adolescentes, jóvenes y adultos, te sorprenderán. ¡Descúbrelos!

Los mejores cuentos cortos para adolescentes, jóvenes y adultos

Reflexiona con alguno de estos relatos cortos o simplemente déjate llevar por su fascinación. Lo que estos cuentos tienen en común es que no te llevarán mucho tiempo y sí te dejarán un grato recuerdo o bien te 'moverán' por dentro.

Índice con los mejores cuentos para adolescentes y adultos. Más abajo tienes otro índice como este.

Historia de los dos que soñaron: Cuentos cortos para adolescentes

¿Pueden hablar nuestros sueños? Si estamos atentos a sus señales, igual sí... Este relato te sorprenderá y desde que lo leas, permanecerás más atento a tus sueños. Pulsa en la imagen de arriba para leerlo o AQUÍ.

Los dos reyes y los dos laberintos: cuidado con lo que das

Ten cuidado con buscar el mal de otra persona, porque a la larga, todos recibimos lo que damos. Y si no, fíjate en lo que pasó en esta historia corta. Pulsa en la imagen de arriba o en este enlace.

El rey y la peste: El poder destructor del miedo

El miedo en sí no es malo, porque nos protege del peligro. Pero existe otro tipo de miedo irracional que nos paraliza, o mucho peor, que nos destruye. Lo entenderás mejor después de leer este relato corto. Llegarás a él pulsando en la imagen de arriba o AQUÍ.

La paradoja de Abilene: Cuentos cortos para adolescentes

¿Alguna vez decidiste seguir a la mayoría a pesar de que no querías hacerlo? A veces nos dejamos arrastrar por los demás, solo porque no queremos sentirnos rechazados en un grupo. Y luego nos sentimos mal, porque traicionamos nuestros deseos. No dejes de leer este interesante relato pulsando en la imagen de arriba o LEER AQUÍ.

El príncipe y el mago y la facilidad de algunos para manipularnos

Algunas personas son auténticos magos de la manipulación. Normalmente se trata de personas muy elocuentes y persuasivas, que consiguen dominar a otras y conseguir que hagan lo que ellas desean. Fantástico cuento corto que incluimos en esta selección de cuentos cortos para adolescentes y que podrás leer pulsando en la imagen de arriba o en este enlace.

El buscador: Cuentos cortos para adolescentes sobre la vida

Lo importante de la vida no es la cantidad, sino la calidad. Vivir cada minuto que nos corresponda. Al final del todo, es lo que realmente importará: la vida que aprovechamos. Un cuento corto filosófico y clarividente que podrás leer pulsando en la imagen de arriba o AQUÍ.

El ruiseñor y la rosa: un relato sobre el desamor

El amor no siempre es tan bonito... e idílico. A veces exige ciertos sacrificios que traen dolor. Al final, siempre queda la misma pregunta: ¿mereció la pena? No te pierdas este relato corto de Oscar Wilde. Pulsa en la imagen de arriba para leerlo o AQUÍ.

El corazón delator: La confesión de un asesino

Ciertas enfermedades mentales, como la psicosis, puede llevar a una persona a una obsesión compulsiva de la que no puede escapar. Una obsesión peligrosa que puede acabar en tragedia. Prueba a leer este espeluznante relato de Edgar Allan Poe pulsando en la imagen de arriba o en este enlace.

La sombra: Cuentos cortos para adolescentes y jóvenes

¿Puede haber algo más terrorífico que te roben tu propia identidad? Hans Christian Andersen consigue retratar esta angustia vital a través de esta sorprendente historia que podrás leer pulsando en la imagen de arriba o AQUÍ.

La casa encantada: Un cuento corto para adolescentes sobre los sueños

¿Imaginas poder encontrarte con otra dimensión a través de los sueños? Existe una teoría que asegura que esto es posible. Pues no deje de leer este inquietante cuento de miedo. Pulsa en la imagen de arriba o puedes leerlo AQUÍ.

Urashima y la tortuga: hazte responsable de tus decisiones

A veces tomamos decisiones sin pensar muy bien sus consecuencias, no ya sobre nosotros mismos, sino sobre las personas que nos rodean. Cuidado, porque somos responsables de todo lo que decidamos. Descubre este sorprendente cuento pulsando en la imagen de arriba o en este enlace.

El país donde todos eran ladrones: un relato para pensar

La honestidad... ese valor esencial que parece tan sencillo de respetar hasta que el resto deja de hacerlo. Este relato te dará qué pensar. Pulsa en la imagen de arriba o AQUÍ.

El país de las cucharas largas: Un cuento corto sobre la empatía

Resulta que la empatía es un valor esencial que nos ayuda a nosotros mismos sin darnos cuenta. También la solidaridad. ¿Quieres saber por qué? Después de leer este interesante cuento corto, lo entenderás. Llegarás a él pulsando en la imagen de arriba o en este enlace.

La lotería: Cuentos cortos para adolescentes

Nunca te fíes de las apariencias... bajo una capa de aparente felicidad, puede esconderse una intolerable crueldad. Este relato va a sorprenderte, pero debes leerlo hasta el final. Pulsa en la imagen de arriba y empieza... LEER AQUÍ.

Dechen: no controles lo que amas

Tendemos a intentar controlar aquello que amamos, por miedo a perderlo. Sin embargo, con ello conseguimos el efecto contrario, ya que aquello que amamos pierde la libertad y muere... Este cuento corto, basado en un corto animado, te encantará. Pulsa en la imagen de arriba o AQUÍ para llegar a él.

Índice con los mejores cuentos para adolescentes y adultos

El gesto de la muerte: Cuentos cortos para adolescentes

¿Podría alguien escapar de la muerte si supiera que le busca? Este relato tiene la respuesta... De entre todos los cuentos cortos para adolescentes que te proponemos leer, uno de los más enigmáticos. No dejes de leerlo pulsando en la imagen de arriba o en este enlace.

La prueba, un relato sobre la conciencia

El poder del dinero o de otras tentaciones nos ponen muchas veces a prueba... ¿somos capaces de mantener la honestidad y seguir nuestros principios éticos? Fantástico cuento budista para reflexionar. Pulsa en la imagen de arriba o en este enlace para leerlo.

La mariposa azul: el destino de otros está en nuestras manos

Todo lo que hagamos, repercute en los demás. De hecho, en nuestras manos puede llegar a estar el destino de otras personas. ¿Te parece exagerado? Prueba a leer este relato y lo entenderás mejor... Para ello, solo tienes que pinchar en la imagen de la mariposa o AQUÍ.

Los pescadores y las piedras: la vida es un vaivén

Este relato en realidad es una magnífica fábula de Esopo, en donde nos explica por qué no debemos derrumbarnos ante las dificultades de la vida. En realidad, la vida es una sucesión de buenos y malos momentos... ¡No te lo pierdas! Pulsa en la imagen de arriba para leerlo o AQUÍ.

La bobina maravillosa: No quemes las etapas de tu vida

Cuando somos niños, ansiamos crecer y en la juventud, queremos tenerlo todo, como si ya hubiéramos vivido. Si vivimos deprisa y quemamos las etapas sin disfrutarlas, llegaremos a nuestra última fase y ya no podremos volver atrás. Este cuento corto te tocará por dentro, y te llenará de ilusión por la vida, estés en la etapa que estés. Pulsa en la imagen de arriba para leerlo o en este enlace.

El desafío: por qué la vida debe golpearnos

Muchas veces deseamos tener una vida tranquila y placentera. Qué maravilloso sería, ¿verdad? Pues no. Estamos equivocados. Sin obstáculos ni dificultades, nuestra vida estaría en realidad vacía. ¿No te lo crees? Este cuento utiliza una preciosa metáfora con la que entenderás esta reflexión. Pulsa en la imagen de arriba para leerlo o AQUÍ.

Luchar o tomar el té: Cuentos cortos para adolescentes

Cuando nos enfrentamos a un problema grande, para el que no existe ninguna salida, podemos tomar dos posturas: entrar en pánico o... no hacer nada. Descubre cuál es la mejor. Lee esta historia basada en hechos reales. Para ello solo tienes que pulsar en la imagen de arriba o AQUÍ.

Las dos hormigas: Un cuento corto sobre el miedo a los cambios

Muchas veces dejamos de hacer algo solo por miedo a perder lo que tenemos. Y es lógico. Un cambio supone un riesgo y pocos están dispuestos a asumirlos. Claro, que a veces sin riesgo, no hay recompensa... Prueba a leer esta fábula moderna que incluimos en esta selección de cuentos cortos para adolescentes, pulsando en la imagen de arriba o en este enlace.

La trampa de los monos: y así actuamos sin darnos cuenta

Es muy fácil conseguir que respetemos normas estúpidas sin que nos planteemos por qué lo hacemos. Y si no, mira lo que les pasó a estos monos. Es un experimento con el que entenderás muchas cosas. Pulsa en la imagen de arriba para leerlo o AQUÍ.

Pereza y testarudez: Un cuento corto muy divertido

Desde luego, si buscas un cuento corto divertido para adolescentes y con una buena moraleja, aquí lo tienes. Es un relato que bien podría ser un chiste, pero con dos mensajes muy importantes: por qué la pereza no nos hace ningún bien y qué pasa si nos dejamos llevar por la terquedad hasta los extremos. ¡Te encantará! Pincha en la imagen de arriba para leerlo o AQUÍ.

Y si además de leer alguno de esta selección de cuentos cortos para adolescentes, quieres escuchar relatos para narrados, nada como los podcast del canal:

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25 cuentos cortos para adolescentes que te sorprenderán 😀

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Te ofrecemos más de 20 cuentos cortos para adolescentes realmente maravillosos. Existen numerosos relatos breves que ayudan a reflexionar y otros, simplemente, activan la imaginación. Estos cuentos cortos para adolescentes, jóvenes y adultos, te sorprenderán. ¡Descúbrelos! Reflexiona con alguno de estos relatos cortos o simplemente déjate llevar por su fascinación.

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Cuando me siento como un globo en medio de un mundo de alfileres

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¿Qué son los trastornos emocionales y cómo podemos detectarlos? A lo largo de las últimas décadas, este tipo de afectaciones han sido incluidas y repensadas en el DSM (Manual de Diagnóstico de Trastornos Mentales).

En este artículo vamos a explicar cada uno de estos trastornos emocionales, qué síntomas y causas tiene cada uno y cómo pueden gestionarse a través de terapia o con sencillos consejos psicológicos.

Trastornos emocionales más comunes

Vamos a conocer este tipo de trastornos según su frecuencia, así como sus características más destacables.

1. Trastorno depresivo mayor

Uno de los trastornos del estado de ánimo más reconocibles, y que requiere de una intervención psicológica y psiquiátrica en la mayoría de casos.

Síntomas

Para ser diagnosticado con depresión mayor, el profesional de la salud mental deberá percibir por lo menos cinco de los siguientes síntomas, y por un periodo mínimo de dos semanas:

Estado depresivo (ánimo bajo) durante la mayor parte de la jornada

Desinterés e incapacidad para sentir placer (anhedonia) en todas o casi todas las facetas diarias, y la mayor parte de días.

Descenso del peso corporal de forma abrupta (más de un 5% del peso en 30 días), o bien pérdida o aumento exagerado del apetito la mayor parte de días.

Dificultades para dormir (insomnio) o sueño excesivo (hipersomnia) casi cada día

Agitación o lentitud psicomotora la mayoría de días

Baja energía la mayoría de días

Sensación de inutilidad, de culpa o de agotamiento existencial la mayoría de días.

Descenso de la capacidad para mantener la concentración, para tomar decisiones...

Ideación suicida, pensamientos intrusivos sobre la muerte

Es un trastorno que debe ser tratado por médicos y profesionales de la salud mental. Su aparición promedio se sitúa en torno a los 25 años de edad.

2. Trastorno distímico

La distimia es otro trastorno del estado de ánimo relacionado directamente con la depresión. Para ser diagnosticado con distimia, el paciente tiene que mostrar un ánimo depresivo durante la mayor parte de la jornada y por un período de dos años como mínimo, sin existir ningún lapso de dos meses en que su ánimo recupere la normalidad.

Síntomas

Dos o más de los siguientes síntomas deben aparecer durante el período de dos años:

Pérdida o aumento inusual del apetito

Dificultades para dormir (insomnio) o hipersomnia (sueño excesivo)

Apatía y baja energía

Problemas de autoestima

Problemas para concentrarse y tomar decisiones

Existe una edad promedio en que el individuo suele presentar la primera etapa de distimia: en torno a los 20 años.

3. Trastorno bipolar

El trastorno bipolar, también conocido como bipolaridad, es la predisposición a sufrir episodios de manía alternados con etapas de depresión mayor. Estos vaivenes en el estado de ánimo conducen a estados de euforia y actividad frenética en períodos de tiempo largos, para luego caer en la apatía y la desesperación.

Hay dos tipos de trastorno bipolar: el I y el II. Se distinguen en una característica del episodio maníaco. En el trastorno bipolar I, son intermitentes los episodios maníacos completos con las etapas de bajo estado de ánimo. Sin embargo, en el trastorno bipolar II son intermitentes los episodios hipomaníacos (más leves que los maníacos) y los episodios de depresión.

Síntomas

Sea como sea, los síntomas de ambos subtipos son estos:

Aparición de uno o más episodios de depresión mayor

Aparición de, por lo menos, un episodio maníaco (en el trastorno bipolar II).

Aparición de, por lo menos, un episodio hipomaníaco (en el trastorno bipolar I).

4. Trastorno ciclotímico

El trastorno ciclotímico es una alteración parecida al trastorno bipolar II. Se distingue porque sus episodios son más leves, aunque su duración en el tiempo es más prolongada.

Síntomas

Los síntomas que advierten de la llegada de este trastorno son los siguientes:

Diversas etapas de síntomas hipomaníacos

Diversas etapas de síntomas de depresión, pero sin cumplir los criterios de una depresión mayor propiamente dicha

Aproximadamente un 30% de los pacientes acaban derivando a un trastorno bipolar

Distintas investigaciones señalan que la edad promedio en que aparece el trastorno ciclotímico es temprana, entre los 12 y los 15 años

Causas de los trastornos emocionales

En la comunidad científica y académica existen distintos puntos de vista y polémicas en torno a cuáles son las causas más frecuentes de los trastornos emocionales. Sin embargo, sí que hay varios factores que pueden influir en su aparición.

Estos trastornos mentales son multicausales. Esto es, no aparecen por culpa de un solo factor, sino que es la adición de varios factores los que pueden llegar a causar el trastorno.

1. Genética

Si existen antecedentes en la familia de personas que han sufrido trastornos emocionales, esto puede indicar una predisposición biológica y genética. Distintas investigaciones concluyen que las personas con familiares que han sufrido trastornos del estado de ánimo tienen entre 2 y 3 veces más probabilidades de sufrir el mismo trastorno psicológico (Gershon, 1990).

Sin embargo, también hay casos en que se desarrolla un trastorno sin que existan o se puedan comprobar antecedentes familiares. Por este mismo motivo muchos expertos indican que hay factores ambientales y psicosociales que pueden estar íntimamente vinculados a la aparición de enfermedades como la depresión.

2. Bioquímica

El cerebro y su bioquímica interna tiene unos efectos determinantes en la aparición (o no) de los trastornos emocionales.

Neurotransmisores: los estudios demuestran que los bajos niveles de la hormona serotonina en personas que sufren depresión. Este neurotransmisor regula nuestras emociones, y cuando tenemos los niveles bajos tendemos a mostrarnos más inestables y vulnerables.

Sistema endocrino: varias investigaciones apuntan al vínculo entre la aparición de la depresión y la hormona cortisol. Esta hormona aumenta en los momentos de estrés y, por lo visto, también es inusualmente alta en las personas afectadas por trastornos del estado de ánimo.

3. Estrés y episodios traumáticos

Más del 60% de trastornos emocionales surgen tras una mala experiencia psicológica. Los traumas psicológicos y el estrés están detrás de la mayoría de trastornos psicológicos.

Cuando a un paciente de depresión se le pregunta por los acontecimientos vitales acaecidos justo antes de caer en un estado depresivo, muchos de ellos refieren haber sufrido una ruptura amorosa, haber tenido un hijo, haber sido despedido del trabajo, haber iniciado una carrera universitaria...

Con esto no hay que entender que el trastorno emocional aparece únicamente por ese trauma psicológico, sino que la persona ya tenía una predisposición a padecer un trastorno del estado de ánimo, y el estrés ha acelerado los mecanismos que conducen a él.

4. Personalidad

Ciertos individuos tienen pensamientos negativos recurrentes, autoestima baja, locus de control externo y tienden a preocuparse excesivamente por las circunstancias que les presenta la vida. Este tipo de personalidad les hace más propensas a sufrir un trastorno emocional.

Son individuos que incurren en un sesgo cognitivo muy común: la inferencia arbitraria. Es decir, tienden a destacar los factores negativos de una situación o circunstancia por encima de los positivos. Además, cometen sobregeneralización, es decir, sacan conclusiones de corte general ante situaciones puntuales y negativas que les hayan ocurrido.

Tratamiento

Existen varias formas de tratar los trastornos emocionales.

1. Antidepresivos

Existen tres tipos de fármacos que se usan para aliviar la depresión: los antidepresivos tricíclicos, los inhibidores de monoaminooxidasa (MAO) y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS).

Estos medicamentos actúan en el cerebro y regulan los neurotransmisores, lo que lleva a que el estado de ánimo del paciente mejore en la mayoría de casos. De todos modos, este tipo de tratamiento farmacológico ha de ser recetado por un médico psiquiatra, quien hará un seguimiento sobre la evolución del paciente.

2. Litio

El litio es una sal común que se emplea como medicamento que regula el estado de ánimo, principalmente en los episodios maníacos del trastorno bipolar. En cualquier caso, tiene efectos secundarios más severos comparados con otros fármacos que combaten la depresión.

En casos de bipolaridad, también es frecuente la administración de ciertos antidepresivos con el fin de aliviar los episodios de bajo estado de ánimo. Asimismo, antipsicóticos como el haloperidol pueden ser también recetados si su reacción al litio no ha sido la esperada.

3. Terapia psicológica

La terapia psicológica es muy efectiva a la hora de gestionar los episodios de depresión y trastorno bipolar. En algunos casos, especialmente en el trastorno bipolar, la psicoterapia ha de realizarse de forma paralela al tratamiento farmacológico.

Referencias bibliográficas:

Cooper, R. (2014). Diagnosing the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: Fifth Edition.

Harris, R. (2012). Cuestión de confianza. Del miedo a la libertad. Santander: Sal Terrae.

Wykes, T. (2011). Diagnósticos hacia el DSM V (en inglés). Journal of Mental health.

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Trastornos emocionales: tipos, síntomas y causas

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¿Qué son los trastornos emocionales y cómo podemos detectarlos? A lo largo de las últimas décadas, este tipo de afectaciones han sido incluidas y repensadas en el DSM (Manual de Diagnóstico de Trastornos Mentales). En este artículo vamos a explicar cada uno de estos trastornos emocionales, qué síntomas y causas tiene cada uno y cómo pueden gestionarse a través de terapia o con sencillos consejos psicológicos.

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Muestra cómo funcionan los dos hemisferios del cerebro masculino cuando se enfrenta a una cita romántica con una mujer. El corto muestra la batalla entre la cabeza y el corazón.

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Cerebro dividido (Brain divided) - Spanish Version

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El Cerebro Triuno: Explorando Nuestras Mentes

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El Cerebro Triuno: Explorando Nuestras Mentes

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Una plantilla interactiva para descubrir las capas de nuestra psique

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El Cerebro Reptiliano: Instinto y Supervivencia

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El Cerebro Reptiliano: Instinto y Supervivencia

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El Neocórtex: Pensamiento y Razonamiento

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El Neocórtex: Pensamiento y Razonamiento

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Cánovas Lorca María Mercedes TAREA 4.4. - copia (8)