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This reserve, created in 1990, consists of seven areas located in the town of San Pedro de Atacama. Each one of them has a different geography, flora, fauna and hydrography. The Tara Salt Flat - Aguas Calientes area is five hours east of San Pedro.

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Aquí tienes unos bonitos dibujos de flamenco para colorear e imprimir. Los flamencos son aves que se caracterizan por tener delicadas patas, largas y finas. Además, para mantener su equilibrio, es normal que duerman apoyados en una única pata.

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cuento con pictograma alicia en el pais de las maravillas - Buscar con Google

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20-ene-2015 - cuento con pictograma alicia en el pais de las maravillas - Buscar con Google

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El cricket es un deporte que se remonta a principios del siglo XVI y ha sido popular desde entonces. La cumbre del juego internacional es la Copa del Mundo de Cricket. Otros eventos importantes son la Copa del Mundo T20, las Test Series y las One Day Series. Cada país organiza una serie de competiciones nacionales, todas ellas muy competitivas.

Objetivo del juego

El objetivo del cricket es marcar más carreras que el adversario. Hay tres variantes del juego (Test, One Day y Twenty 20) y cada una da un tiempo determinado en el que hay que completar el juego.

Para marcar una carrera hay que golpear la pelota con un bate de cricket de madera (normalmente de sauce inglés o de Cachemira). Mientras un equipo batea, el otro juega a los bolos y al campo. El objetivo es lanzar al equipo contrario el menor número de carreras posible o limitarlo al menor número de carreras en el tiempo asignado. Una vez que un equipo ha perdido todos sus wickets o se ha agotado el tiempo asignado, los equipos cambian de rol.

Jugadores y equipamiento

Cada equipo está formado por 11 jugadores. Estos once jugadores tendrán diferentes funciones en el equipo, desde bateadores hasta lanzadores y porteros. Aunque cada jugador puede tener un papel especializado, puede asumir cualquier papel si lo desea.

El tamaño del terreno de juego varía mucho en el cricket, pero normalmente se juega en un campo de hierba circular con una circunferencia de unas 200 yardas. Alrededor del borde del campo se encuentra lo que se conoce como el borde del límite y es básicamente la línea entre estar dentro y fuera del juego.

En el centro del campo estará el wicket. El wicket tendrá dos conjuntos de tres tocones en cada extremo y deben estar separados por 22 yardas. En cada extremo del wicket se conoce como el pliegue y se traza una línea de aproximadamente 2 yardas a través del wicket desde los tocones. El lanzador lanzará la bola de cricket desde un extremo, mientras que los bateadores intentarán golpear la bola desde el otro extremo.

Los bateadores pueden llevar diversos acolchados, como perneras, guantes, musleras, musleras interiores, una caja, un casco y un protector pectoral. Todos los jugadores llevarán zapatos de punta y todos irán vestidos de blanco (la única excepción son los partidos más cortos, en los que los jugadores pueden llevar ropa de color).

La pelota de cricket es de corcho y será roja (partidos de prueba) o blanca (partidos de un día).

Puntuación

Una carrera se produce cuando un bateador golpea la bola con su bate y los dos bateadores que están en el wicket consiguen correr con éxito hasta el otro extremo. Los bateadores pueden correr tantas veces como quieran antes de ser eliminados. Si la pelota cruza la línea divisoria después de haber rebotado al menos una vez tras dejar el bate, se conceden 4 carreras. Si el balón cruza la línea de demarcación sin rebotar, se conceden 6 carreras al equipo que batea.

También se pueden anotar carreras cuando el lanzador realiza un lanzamiento ancho (una bola demasiado alejada de los tocones), un no ball (cuando el lanzador cruza la línea frontal del wicket), un bye (cuando nadie toca la bola pero los dos bateadores corren de todos modos) y un leg bye (cuando la bola golpea la pierna o el cuerpo del bateador y se hace una carrera).

Ganar el juego

Un equipo bateará primero y otro lo hará en el campo. El equipo de bateo tratará de anotar el mayor número de puntos posible en el tiempo asignado, mientras que el equipo de campo tratará de contenerlos con el balón. A continuación, los equipos cambian y el segundo equipo que batea intentará superar primero los puntos conseguidos por su rival. Si fracasan, pierden; si tienen éxito, ganan.

Reglas de Cricket

Estas son las reglas que necesitan conocer para jugar al cricket:

Cada equipo está formado por 11 jugadores.

El jugador de bolos debe realizar 6 lanzamientos legales para constituir un over.

Un partido debe tener dos árbitros situados en cada extremo del wicket. Los árbitros contarán el número de pelotas en el over, decidirán si el bateador está fuera después de una apelación y también comprobarán que el lanzador ha realizado un lanzamiento legal.

Un bateador puede ser expulsado si se le hace un bowling (la pelota golpea sus tocones), si se le atrapa (el jardinero atrapa la pelota sin que rebote), si la pelota golpea las almohadillas del bateador impidiendo que se dirija a los tocones), si se le hace un stump (el guardián del wicket golpea los tocones con sus guantes mientras el bateador está fuera de su pliegue con la pelota en la mano), hit wicket (el bateador golpea su propio wicket), Handled ball (el bateador maneja la bola de cricket a propósito), timed out (el jugador no llega al pliegue dentro de los 30 segundos siguientes a la salida del campo del bateador anterior), hit ball twice (el bateador golpea la bola de cricket dos veces con su bate) y obstruction (el bateador impide intencionadamente que el jardinero reciba la bola).

El críquet de prueba se juega durante 5 días y cada equipo tiene dos entradas (o dos oportunidades de batear).

Las puntuaciones se acumulan y el equipo con más carreras después de cada entrada es el ganador.

El críquet de un día se juega con 50 overs. Cada equipo tiene 50 overs para batear y jugar antes de intercambiar y hacer la disciplina anterior. El equipo con más carreras al final del partido gana.

Los partidos internacionales contarán con otros dos árbitros conocidos como tercer y cuarto árbitro. Estos están en el lugar para revisar cualquier decisión que los árbitros en el campo no pueden hacer.

El equipo en el campo debe tener un guardián de wicket designado que es la única persona que puede usar almohadillas y guantes en el campo. El portero se coloca detrás del extremo opuesto al lanzador para atrapar la pelota.

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El cricket es un deporte que se remonta a principios del siglo XVI y ha sido popular desde entonces. La cumbre del juego internacional es la Copa del

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Alicia en el país de las maravillas-Dibujos para imprimir y colorear

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Alicia en el país de las maravillas para colorear.Imprime y pinta los personajes de Alicia en el pais de las maravillas

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Puede que no lo sepas, pero el cricket es un deporte que tiene una gran importancia en Asia, pues es considerado uno de los más populares. También es muy practicado en Inglaterra, Nueva Zelanda, Australia y países cercanos.

Si bien es un deporte relativamente sencillo, hay muchas reglas del cricket que son fundamentales para que el juego se desarrolle de manera justa. Por eso te dejaremos toda la información sobre lo que necesitas para jugarlo y cómo debes hacerlo.

¿Qué es el cricket?

El cricket o también conocido como críquet, es un deporte donde se forman dos equipos con varios jugadores, para enfrentarse y conseguir ganar partidos completos. Básicamente se juega con una pelota y un bate, los cuales son usados por cada equipo para anotar la mayor cantidad de carreras y ser el justo vencedor.

Este deporte normalmente se juega en terrenos con hierba y puede tener diferentes duraciones, dependiendo del tipo de partido que se quiera jugar, pues algunos son de práctica y otros más profesionales.

¿Dónde se juega el cricket?

La Cancha

Medidas de la cancha: Cancha ovalada de 100 metros o más

Superficie: Pasto

Aquí se juega: La cancha o campo es ovalada y cuenta con un área rectangular en todo el centro que es conocido como "pitch". Esta zona del juego tiene unas dimensiones de 20 metros x 3 metros y es la zona donde se hace el lanzamiento de la bola.

Para jugar al cricket necesitas contar con un campo abierto con suficiente espacio, normalmente estos campos superan los 100 metros de diámetro, si bien no es obligatorio, es lo más recomendable.

Dentro de las reglas del cricket se especifica que el campo debe contar con una zona central en forma de rectángulo, que es el espacio donde se hacen los lanzamientos y los bateadores se disponen a batear la pelota.

Este rectángulo debe contar con un tamaño de 20 x 3 metros, es fundamental que en sus extremos cuenten con dos wickets o portillos.

¿Qué se requiere para jugar al cricket?

Portillos o wickets

Son un elemento indispensable para que el juego se desarrolle como es debido, principalmente porque están ubicados detrás del bateador y definen el extremo del pitch. Se trata de un par de columnas pequeñas que están construidas con listones de madera clavados al piso.

Bate

El bate es otro elemento fundamental, normalmente está hecho de madera, pues según las reglas del cricket debe estar hecho en este material. Sin embargo el mango si puede estar hecho de caña.

Un punto importante es que el bate no supere los 965 mm y que la anchura no supere los 108 mm. No existe un peso exacto establecido, sin embargo, generalmente el peso va desde 1,1 hasta 1,4 kg.

Pelota

Es importante que la pelota sea la ideal para que los bateadores puedan golpearla con la precisión que se necesita. Por eso que debe ser maciza y con un tamaño similar a la de la pelota de tenis.

Resulta poco más ligera porque está hecha en corcho y cuenta con varias capas de cuerda que la recubren. Además está recubierta con piezas en piel. Puedes encontrarlas en dos colores, rojas o blancas, aunque la más común es la roja.

Equipo de protección

Es importante que el guardameta (quien se encuentra detrás del bateador) cuente con los implementos necesarios para proteger sus pantorrillas, manos, pecho y rostro. Pues un impacto de la pelota con la velocidad que suelen emplear los lanzadores, puede terminar lesionando al jugador.

¿Cómo se juega el cricket?

En principio, puede sonar complicado, pero a medida que entras en la dinámica, comienzas a entender cómo jugarlo. Lo primero que tienes que saber es que el cricket cuenta con dos equipos, mientras uno tiene el turno al bate, el otro tiene el turno defensivo.

El equipo lanzador, realiza el lanzamiento de la pelota hacia la zona donde está el bateador. Si eres el bateador debes intentar golpear la pelota con el bate y llevarla lo más lejos que puedas del campo.

Luego de batearla, los bateadores ubicados en los extremos del pitch, comienzan a correr hasta llegar a cada extremo del mismo. Cada vez que los corredores llegan al otro extremo, se cuenta como una carrera.

Los corredores pueden anotar tantas carreras como sea posible mientras la pelota se mantenga fuera la zona del pitch. Al mismo tiempo, los defensores deben hacer lanzamientos de la pelota hasta llevarla al pitch para que los corredores no puedan anotar más.

Lo que debes conseguir

1. Marcar la mayor cantidad de carreras posibles

2. Batear la pelota lo más lejos posible

3. Correr muy rápido para anotar mayor cantidad de carreras

4. Hacer out al equipo bateador para evitar que marquen carreras

5. Lanzar la bola a la zona de bateo lo más rápido posible para evitar carreras del contrario

6. Golpear la pelota únicamente con el bate

7. Evitar batear pelotas fáciles de atrapar o que se conviertan en out

8. Hacer los 6 lanzamientos sin que el bateador pueda conectar un home run

Reglas del cricket

Principales amonestaciones

Impedir que la pelota toque el portillo con una parte del cuerpo: Falta llamada obstrucción.

Obstaculizar el recorrido de la pelota para que la defensa no logre un out: Automáticamente queda afuera.

Golpear y romper el portillo mientras se está en el turno de bateo: El jugador será autoeliminado.

Tardar más de dos minutos en reemplazar al bateador anterior: Será considerado como "time out"y perderá el turno de bateo.

Superar la línea de ataque cuando se hace un lanzamiento: El lanzamiento será decretado nulo.

Golpear la pelota dos veces para confundir a los defensas: El jugador quedará eliminado automáticamente.

Lanzar la pelota por encima de la zona de la cadera del bateador: El lanzamiento será denominado nulo por parte del árbitro.

Golpear el portillo del "no bateador" con la pelota luego de haberla bateado: El "no bateador" queda automáticamente eliminado.

Hasta este punto ya debes tener claro cuáles son las reglas principales del cricket, sin embargo, hay ciertas normas que también son importantes para que no cometas altas y hagas el mejor juego para tu equipo.

Así que si quieres conocer más a detalle el reglamento te invitamos a mirar la información completa.

Haz clic en "ver más reglas" y conócelas.

Ver más reglas

El puntaje en el cricket

Hay varias maneras de acumular puntos en el cricket, por ejemplo, si el bateador manda la pelota fuera del terreno de juego por el aire, entonces será considerado como una especie de home-run, el cual otorga al equipo 6 puntos.

Así mismo, si la pelota llega al fondo del campo al ras del suelo, entonces en equipo recibirá 4 puntos. Finalmente, mientras los bateadores logran correr de un extremo a otro mientras la defensa intenta devolver la pelota al pitch, cada carrera suma un punto para el equipo.

Las posiciones en el cricket

La posición del equipo en general es bastante flexible, sin embargo hay varios puestos que son fundamentales y que debe cumplirse con legalidad.

Lanzador

Es el encargado de lanzar la pelota hacia el bateador, debe ubicarse detrás de la línea de lanzamiento y evitar sobrepasarla cuando lanza la bola, pues será contado como infracción. En lanzador hacer un over por turno, luego de concluirlo debe ser sustituido por un lanzador nuevo.

Guardameta

Es el jugador que se encuentra detrás del bateador y se encarga de recibir la pelota en caso de que el bateador no logre golpearla. Tiene un papel fundamental, pues recibe la pelota cuando los defensas la envían pitch.

Bateador

Se ubica uno en cada extremo del pitch y son los encargados de golpear la pelota con el bate luego de que el lanzador la envía. Debe ubicarse siempre dentro de la zona de ataque para no incurrir en infracciones.

Jugadores de campo

Son aquellos que se encuentran fuera del pitch, no tienen una posición exacta pero suelen ubicarse alrededor del campo para intentar cortar el recorrido de la pelota y enviarlo hasta el pitch.

Los árbitros en el cricket

Como en cualquier deporte, los árbitros son los encargados de asegurarse de que las normas se cumplan y el juego se desarrolle con total normalidad.

Son aquellos que se ubican en la zona del pitch, uno se encuentra en la zona donde se encuentra el lanzador y el otro se encuentra en la zona del bateador. Son encargados de determinar si los lanzamientos y bateos se realizan de la manera correcta.

Es aquel que tiene la autoridad para ver los videos de repetición de una jugada polémica para dar una resolución de la misma, indiferentemente del equipo que esté bateando o lanzando.

Es un asistente que se encarga de custodiar las pelotas del partido y también suministrar hidratación a los árbitros que se encuentran en el campo.

Lo que necesitas para jugar cricket

Como habrás podido notar, son pocos los elementos que necesitas para hacer tu partido de cricket. Ahora, es importante que cada uno de esos elementos sea el indicado. Es por eso que es fundamental que cuentes con un bate de las medidas que ya te hemos mencionado.

Además es importante que cuentes con una pelota del tamaño adecuado y no puedes olvidar los listones de madera para armar los portillos. No necesitas que sean de una madera especial, pero si firmes como para clavarse en el suelo.

Tips para ver un partido de cricket

Una vez que comienzas a ver un partido de cricket, comienzas a entender mejor la dinámica. Sin embargo hay varios consejos que queremos darte para que te mantengas al día con el desarrollo del juego.

No olvides que para que un equipo pueda batear, debe primero lograr los tres outs al equipo contrario. Es la única forma que haya un cambio de lados.

Asegúrate de identificar cuáles son los bateadores y su posición, para que sepas cuantas anotaciones logran hacer en cada lanzamiento.

Mantente alerta al cambio de lanzador, así puedes tener una idea más clara de cuantos over se han lanzado durante el partido.

Preguntas frecuentes si estás jugando un partido de cricket

Es normal que tengas algunas dudas sobre el cricket, pues es un juego que no resulta tan común en algunas partes del mundo. Por eso te ayudaremos a aclarar algunas de ellas.

¿Tiene el cricket las mismas normas que el béisbol?

Aunque son muchas las personas que encuentran las semejanzas entre estos dos deportes, debes saber que cuentan con diferencias muy marcadas. Por ejemplo el número de lanzamientos es mucho mayor. La forma de anotar carreras es distinta. Por lo que debes aprenderte bien las reglas del cricket antes de practicarlo.

¿Todos los jugadores pueden protegerse el rostro?

Para nada, el único jugador que puede usar protección en el rostro, es el guardameta, pues es quien se encuentra más expuesto a golpes con la bola.

¿Puedo usar un bate de béisbol para el cricket?

¡Imposible! La única forma permitida de jugar este deporte, es usando el bate adecuado y con las dimensiones exigidas. De lo contrario, es imposible que puedas participar en un partido.

¿Se puede jugar con una pelota de tenis?

Si bien el tamaño es bastante parecido, debes saber que el peso y los materiales son muy alejados, es por eso que te recomendamos siempre elegir la pelota adecuada, pues esto determina el tipo de bateo y la facilidad o dificultad al momento de lanzar.

¡Si quieres conocer sobre otras disciplinas, puedes mirar nuestra sección de deportes donde encontrarás un montón de información valiosa para ti!

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Las Reglas Básicas del Cricket 🏆 ¿Cómo se juega? 2024

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✅ Cómo se juega el Cricket | Reglas y sanciones 🎾 | ¿Quieres jugar o entender este deporte fácilmente? 🏈 Descubre: Su Objetivo * Puntuación * Características * Jugadores * Posiciones * Dónde se juega | Las Reglas Claras y sencillas!

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Te presentamos los elementos necesario para que aprendas a jugar Cricket

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Los tejidos de los seres vivos están constituidos por carbono (C), hidrógeno (H) y oxígeno (O), siendo los compuestos mayoritarios agua, glúcidos (hidratos de carbono), prótidos (proteínas) y lípidos (grasas). Es decir, todos los seres vivos están compuestos mayormente por lo que comen, por lo cual es vital una dieta balanceada para garantizar el rendimiento óptimo del organismo.

Pero, ¿cómo podemos sacarle el mejor provecho a la comida? Sin duda alguna, el primer paso es conocer los alimentos: qué contienen, para qué sirven y cómo funcionan en nuestro organismo. Por esta razón, en RecetasGratis compartimos un artículo muy didáctico sobre cómo se clasifican los alimentos, considerando varios aspectos muy importantes, tales como su función, origen, composición y nutrientes. ¡No te lo puedes perder!

Clasificación de los alimentos según su función

Esta forma de organización se basa en la utilidad que prestan al organismo los diferentes tipos de alimentos y los agrupa según este criterio de la siguiente manera:

Alimentos energéticos

Estos proveen al cuerpo de energí b para realizar actividades físicas (correr, caminar, hacer deportes, etc.). Algunos alimentos incluidos en este grupo son:

Productos de panadería y repostería (pan, galletas, magdalenas, tortas, budines etc.).

Pasta.

Cereales (arroz, maíz, trigo, etc.).

Dulces (helados, golosinas, chocolate, cacao soluble).

Miel y azúcar.

Frutos secos (nueces, avellanas, castañas, almendras, merey, etc.).

Snacks.

Alimentos en almíbar (gelatinas, mermeladas, etc.).

Alimentos constructores o plásticos

Se califican así los alimentos que facilitan la reparación celular: cicatrización de heridas y formación de tejidos (músculos, piel y otros). En este grupo figuran productos tales como:

Leche y todos sus derivados.

Carnes blancas y rojas.

Huevos.

Legumbres.

Alimentos protectores o reguladores

Se denominan así a los alimentos que contienen vitaminas y minerales (también fibra). Estos se encargan de facilitar el control de nuestras funciones fisiológicas y, en consecuencia, ayudan a todos los procesos del organismo para que fluyan con normalidad. Algunos alimentos protectores son:

Frutas

Verduras.

Hortalizas.

Agua.

Clasificación de los alimentos según su origen

Dentro de la gran clasificación de los alimentos también podemos encontrar la organización basada en el origen de los mismos, es decir, la fuente de donde provienen. Según este criterio podemos dividirlos en tres grupos:

Alimentos de origen vegetal

Este tipo de alimentos surgen directamente de la tierra, aunque actualmente en la agricultura de muchos lugares del mundo se emplean técnicas que intervienen las semillas genéticamente. Los alimentos vegetales aportan cantidades importantes de minerales y vitaminas al organismo, además lo proveen de proteínas vegetales (algunas de buena calidad y otras de poco valor biológico), carbohidratos y fibra. Una dieta equilibrada emplea alimentos de origen vegetal, animal y mineral, sin embargo, existen dietas que solo emplean vegetales y minerales (como la vegana y vegetariana). Si estás pensando en iniciarte en ellas, no te pierdas nuestro artículo sobre Cómo empezar a ser vegetariano.

Algunos productos que provienen de los vegetales son los siguientes:

Verduras.

Hortalizas.

Frutas.

Leguminosas.

Tubérculos.

Cereales.

Aceites.

Azúcares.

Grasas vegetales.

Alimentos de origen animal

Los alimentos de origen animal son productos comestibles que provienen precisamente de los animales. Sin embargo, no todos los animales están incluidos en este grupo, ya que algunos están prohibidos por su peligrosidad o por restricciones legales (por ejemplo, peligro de extinción). Lo común es comer o consumir productos derivados de animales de corral (pollo, pavo, cerdo, res, ovejas, cabras, etc.) u obtenidos a través de la pesca (moluscos, crustáceos, escualos, pescados y otros). No obstante, hay países que, por su tradición, consumen animales salvajes: hormigas, caimanes, murciélagos, orugas, ratas, armadillos, caracoles, tortugas, serpientes, renos, venados, ranas, etc.

Algunos alimentos de origen animal son los siguientes:

Carnes blancas y rojas.

Lácteos.

Huevos.

Grasas animales.

Alimentos de origen mineral

Los alimentos de origen mineral son todos los minerales en sí mismos y los productos que contengan altas dosis de estos. Este grupo está integrado por:

Agua.

Sales minerales (calcio, potasio, magnesio, manganeso, ascobatos, etc.).

Vegetales (cuyo contenido sea alto en minerales).

Clasificación de los alimentos según su composición

Esta clasificación de los alimentos es la más popular de todas, pues es la más difundida y se basa en agrupar alimentos por su composición química, ya sean sustancias inorgánicas u orgánicas, según el siguiente criterio:

Macronutrientes

Los macronutrientes aportan al organismo principalmente energía, la cual es primordial para muchas funciones esenciales: conducción de impulsos nerviosos, regulación de procesos corporales y el desarrollo nuevos tejidos (su crecimiento y reparación). El cuerpo necesita una cantidad mayor de macronutrientes y menor cantidad de micronutrientes, así se mantiene equilibrado y funcionando adecuadamente. Este tipo de alimento se encuentra en azúcares (incluyendo la glucosa), almidón y fibra.

Se distinguen los siguientes grupos de macronutrientes:

Glucídicos: estas sustancias son compuestos orgánicos conformados por átomos de carbono, hidrógeno y oxígeno, aunque algunos también contienen bioelementos como nitrógeno, azufre y fósforo. En este grupo predominan los hidratos de carbono, que proporcionan alto valor energético al organismo (energía inmediata) Entontramos: leguminosas, cereales y tubérculos.

Proteicos: las proteínas son moléculas formadas por hidrógeno, carbono, oxígeno y nitrógeno, además pueden contener azufre y fósforo. Su unidad básica son los 9 aminoácidos esenciales, cuya función estructural constituye el 80 % del peso de las células, además de otras funciones esenciales para el organismo: crecimiento y formación de tejidos, regula la función de las enzimas, entre otras. Encontramos: carnes, pescados, mariscos y huevos.

Lípidos: estos compuestos son cadenas hidrogenadas de carbono (insolubles en agua) y en ocasiones azufre, nitrógeno y fósforo. Estos elementos son vitales para la vida, ya que las membranas plasmáticas de las células están formadas por lípidos. Los lípidos son productores de energía y se dividen principalmente en tres tipos: grasas o aceites (triglicéridos o triacilgliceridos), fosfolípidos y ésteres de colesterol (cuyo ingrediente en común son los ácidos grasos saturados, ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados). Algunos alimentos lípidos son: semillas oleaginosas, aceites, mayonesa, crema, manteca, margarina, mantequilla, tocino, casi todos los embutidos.

Micronutrientes

Los micronutrientes ayudan principalmente a facilitar gran parte de las reacciones químicas que ocurren en el cuerpo, pero no proporcionan energía. Su principal diferencia, comparados con los macronutrientes, consiste en que el organismo lo requiere pero en cantidades muy pequeñas. Los micronutrientes son:

Vitaminas y enzimas: estas sustancias inorgánicas, aunque las necesitamos en pequeñas cantidades, resultan imprescindibles en muchas reacciones metabólicas del organismo. Estos compuestos no generan energía ni aportan calorías. Algunas vitaminas son el complejo A, B, C, D ,E y K.

Minerales (electrólitos): estos elementos inorgánicos cumplen muchas funciones esenciales en el organismo: regulan la actividad de algunas enzimas, facilitan el transporte de membrana de nutrientes esenciales, realizan funciones estructurales entre otros. Estos compuestos no generan energía, ni aportan calorías. Algunos minerales son el calcio, fósforo, zinc, hierro, potasio, etc.

Agua: el agua es un líquido incoloro, inodoro e insípido, compuesto de dos átomos de hidrógeno unidos covalentemente a un átomo de oxígeno, sin embargo, este líquido adquiere varias clases de minerales cuando corre por el subsuelo o mantos acuíferos. El agua es considerada un nutriente, pero especialmente es una sustancia esencial para la vida, pues todos de los seres vivos están compuestos mayormente de agua.

Clasificación de los alimentos según sus nutrientes

Si calificamos los alimentos según los nutrientes, encontraremos la llamada "rueda de los alimentos", la cual junta los alimentos en siete grupos de la siguiente manera:

Grupo I: lácteos y derivados.

Grupo II:carne, huevos y pescado.

Grupo III:tubérculos, legumbres y frutos secos.

Grupo IV:verduras y hortalizas.

Grupo V:frutas.

Grupo VI:pan, pasta, cereales y azúcar.

Grupo VII:grasas, aceites y mantequillas.

Ahora que conoces toda la clasificación de los alimentos, recuerda que lo más importante es comer sano para garantizar un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Por ello, te animamos a consultar el siguiente artículo sobre Cómo comer saludable todos los días.

Si te ha gustado el artículo Clasificación de los alimentos, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Nutrición y salud.

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Clasificación de los Alimentos - Según su Función, Origen y Composición

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Los tejidos de los seres vivos están constituidos por carbono (C), hidrógeno (H) y oxígeno (O), siendo los compuestos mayoritarios agua, glúcidos (hidratos de carbono), prótidos (proteínas) y lípidos (grasas). Es decir, todos los seres vivos están compuestos mayormente por lo que comen, por lo cual es vital una dieta balanceada para garantizar el rendimiento óptimo del organismo.

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CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS SEGÚN SU FUNCIÓN  /APRENDE EN CASA

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Cuenta cuentos: Flamencos fantásticos y más historias | Para Niños | Highlights en Español

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10  CURIOSIDADES DE ALICIA EN EL PAÍS DE LAS MARAVILLAS | #CatFilm

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Sabemos que la primera comida del día de nuestros hijos e hijas debe ser abundante, equilibrada y saludable, y contener fruta, algún lácteo e hidratos de carbono de absorción lenta. Porque así podrán afrontar con energía la larga jornada que les espera en el colegio o en el instituto. Pero también somos muy conscientes del poco tiempo que tenemos por las mañanas, siempre a la carrera para no llegar tarde. Por eso hemos pensado en algunas ideas de desayunos para niños que les cuesta comer o que van a su ritmo y se eternizan hasta que terminan. ¡Y todas las tendrás listas en muy poco tiempo!

Si quieres más propuestas de desayunos para niños, no dejes de leer estas 5 ideas para preparar tostadas y estas otras que les llenarán de energía.

1. Batido de plátano

Los batidos son el recurso ideal para los niños que cada mañana tienen problemas para terminarse el desayuno a tiempo. Este es todo un clásico, pero aquí lo hemos enriquecido con avena, un cereal rico en proteínas y aminoácidos esenciales, minerales y vitaminas, sobre todo del grupo B. Aunque puedes triturar tú en casa los copos de avena, también está la opción de comprar la harina que venden en supermercados y grandes superficies.

Ingredientes

1 plátano grande

El zumo de ½ limón

200 ml de leche de vaca o de soja

3 cucharaditas de harina de avena

½ cucharadita de canela molida

1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación

1. Pela el plátano, trocéalo y rocíalo con el zumo de limón; no solo evitarás que se oxide la pulpa, también aportarás vitamina C al batido.

2. A continuación, ponlo en el vaso de la batidora y añade la harina de avena, la leche y la canela. Tritura hasta obtener un batido suave y homogéneo. Si te parece que debería estar más dulce, añádele la miel y vuelve a batir.

2. Tostadas con aguacate

El aguacate es el protagonista de las recetas que te ofrecemos en el vídeo. Es un alimento que debería estar incluido en la dieta de niños y mayores por los muchos beneficios que aporta. Y desde el punto de vista culinario está lleno de posibilidades. ¡Fíjate cuántas cosas se pueden hacer con él, unas rebanadas de pan y dos o tres ingredientes más!

2 rebanadas de pan de molde

1 aguacate

Unas gotas de zumo de limón

Espinacas baby frescas

Tomates cereza

Sal

Semillas de sésamo

Preparación

1. Machaca la pulpa de aguacate machacada, rocíala con el zumo de limón y sazónala ligeramente.

2. Tuesta las rebanadas de pan y úntalas con el aguacate. Reparte por encima unas hojas de espinacas, completa con los tomates lavados y cortados en rodajas.

3. Espolvorea con una pizca de sal y unas semillas de sésamo, y sirve.

1 rebanada de pan de molde

½ aguacate grande

Queso crema para untar

2 o 3 fresas

Unas gotas de vinagre balsámico

Preparación

1. Tuesta el pan y úntalo con un poco de queso. Corta la pulpa del aguacate en rodajas a lo largo y ponlas sobre el queso.

2. Lava las fresas, córtalas también en rodajas y colócalas encima del aguacate. Rocía con unas gotas de vinagre balsámico y sirve.

1 Rebanada de pan de molde

½ aguacate grande

Unas gotas de zumo de limón

1 huevo

Aceite de oliva

Sal

Pimienta

Preparación

1. Tuesta el pan y úntalo con el aguacate machacado y mezclado con unas gotas de zumo de limón y un poco de sal.

2. Haz el huevo en la plancha con un poco de aceite hasta que la clara se haya cuajado. Ponlo sobre el aguacate, salpimienta y sirve.

1 rebanada grande de pan de molde

1 aguacate

2 rodajas grandes de tomate

1 bola de mozzarella fresca

Unas hojas de lechuga

Sal

Preparación

1. Corta la mozzarella en rodajas. Tuesta el pan y úntalo con el aguacate machacado y mezclado con un poco de sal y unas gotas de zumo de limón.

2. Cubre con las rodajas de tomate, sazónalas ligeramente y coloca encima la mozzarella.

3. Lava la lechuga, córtala en juliana fina y repártela por encima.

Preparación

1. Tuesta el pan y úntalo con el hummus. Corta el pepino en rodajas y disponlas por encima.

2. Corta también en rodajas el aguacate y colócalas sobre las de pepino. Sazona con sal y pimienta y sirve.

3. Bolitas de manzana

Puedes hacer estos bocaditos con antelación y guardarlos en la nevera, en un tupper; se conservarán bien una semana. Son una deliciosa bomba de energía saludable para tus hijos. Podrán tomarlos para desayunar o a media mañana, en el recreo.

Ingredientes

1 taza de copos de avena

½ taza de almendras crudas o tostadas

80 g de dátiles sin hueso

80 g de rodajas de manzana seca

2 cucharadas de zumo de limón

1 ½ cucharadita de canela molida

¼ cucharadita de jengibre molido

Sal

Preparación

1. Tritura las almendras en un robot de cocina o en la picadora durante un minuto, hasta que estén bien molidas.

2. Añade la avena, las rodajas de manzana seca, los dátiles picados, el zumo de limón, la canela, el jengibre y una pizca de sal. Vuelve a triturar hasta obtener una masa uniforme.

3. Ve tomando porciones de ella y forma bolitas, haciéndolas rodar entre las palmas de las manos. Si ves que la masa no está lo suficientemente compacta, añádele un poco de agua; pero hazlo en pequeñas cantidades, de cucharadita en cucharadita, para evitar pasarte. Y ya está, ¡listas para servir!

4. Pudin de tostadas francesas

Y también hay propuestas de desayunos para niños más golosos que puedes hacer en unos pocos minutos, como este pudin rápido de tostadas francesas servido en tazas. Hemos elegido pan de molde integral porque es más nutritivo y aporta fibra.

Ingredientes

2 huevos grandes

1 cucharadita de extracto de vainilla

½ cucharadita de canela molida

1 cucharada de mantequilla ablandada

4 rebanadas de pan de molde integral

1 cucharada por taza de mini chips de chocolate, arándanos secos, pasas, nueces picadas

Azúcar, miel o jarabe de arce

Preparación

1. Bate los huevos con la leche, el extracto de vainilla y la canela. Engrasa ligeramente el interior de 4 tazas aptas para microondas con un poco de mantequilla ablandada.

2. Añade media rebanada de pan de molde cortada en cuadraditos a cada taza. Pon sobre el pan algunas pasas, nueces picadas, mini chips de chocolate o el ingrediente que prefieras. Agrega la otra media rebanada de pan cortada igual y más pasas, nueces, arándanos...

3. Por último, vierte un cuarto de la mezcla de leche en cada taza y cuece en el microondas, a la máxima potencia, hasta que el pudin esté cuajado, alrededor de un minuto veinte segundos por taza.

4. Sirve caliente, espolvoreado con un poco de azúcar, o un hilo de miel o jarabe de arce.

5. Vaso de yogur, fruta y cereales

En un vaso tienes todo lo que tus hijos necesitan para su primera comida del día. Lleva granada, una fruta con gran poder antioxidante. Pero puedes emplear la que quieras: fresas cortadas en daditos, frambuesas, arándanos...

Ingredientes

½ taza de yogur griego natural

½ taza de quinoa cocida

Unas cucharaditas de miel (al gusto)

½ taza de cereales Cheerios

½ granos de granada, unas fresas troceadas, unas frambuesas...

Preparación

1. Mezcla el yogur griego con la quinoa y la miel.

2. Coloca la mitad de la mezcla de yogur en el fondo de un vaso o un cuenco. Cubre con la mitad de los cereales y añade la mitad de la granada o la fruta que quieras emplear.

3. Repite las capas una vez más y sirve inmediatamente.

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5 Desayunos para niños: nutritivos, fáciles de hacer y listos en 5 minutos - Sapos y Princesas

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¿Sin ideas para la primera comida del día? Estos desayunos para niños son fáciles de hacer y apenas tardarás unos minutos en tenerlos listos.