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Reflexionando sobre lo aprendido en esta sesión, me doy cuenta de lo fundamental que es priorizar un sueño de calidad para mi bienestar general. Entender que el sueño no solo influye en mi descanso físico, sino también en mi capacidad mental y emocional, me motiva a adoptar y mantener hábitos saludables de sueño.

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El sueño es fundamental para la salud,y el descanso mental.

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El sueño es fundamental para la salud,y el descanso mental.

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Enrique.                                 Pareciera casi imposible el hecho ,que no hace muchos años, no se tenían en cuenta los aportes de la neurociencia para el desarrollo de la educación a nivel mundial.Que crucial el sueño para la salud y el rendimiento en el aprendizaje .El mundo a cambiado y los docentes debemos estar a la altura de estos cambios camino al futuro,un futuro lleno de retos,un futuro enriquecedor. 

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Enrique.                                 Pareciera casi imposible el hecho ,que no hace muchos años, no se tenían en cuenta los aportes de la neurociencia para el desarrollo de la educación a nivel mundial.Que crucial el sueño para la salud y el rendimiento en el aprendizaje .El mundo a cambiado y los docentes debemos estar a la altura de estos cambios camino al futuro,un futuro lleno de retos,un futuro enriquecedor. 

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El sueño es importante para que el  cuerpo trabaje así;  apoyar con un buen funcionamiento cerebral saludable y mantener  de la  salud física y mental activa.

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El sueño es importante para que el  cuerpo trabaje así;  apoyar con un buen funcionamiento cerebral saludable y mantener  de la  salud física y mental activa.

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KARLA GRETA : Que muchas veces dejamos de lado el dormir y terminamos de cumplir con lo que tenemos pendiente sin saber el daño que uno mismo se esta haciendo,con esta clase me di cuenta lo importante que es dormir, para nuestra salud, bien estar, estado emocional, todo implica el dormir bien para estar bien y lograr nuestros objetivos, debemos de organizar nuestro tiempo para poder dormir. A veces con tantas preocupaciones no logramos a llegar un adecuado y profundo do sueño y que en verdad en la mañana nos levantamos si como no hubieras dormido bien por la misma circunstancia de que tenemos malos hábitos,debemos de cambiar esa forma de vida

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imagen de una señorita que no durmio bien 

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El sueño es un pilar fundamental para la salud física, mental y emocional, así como para el proceso de aprendizaje y la consolidación de la memoria. Priorizar un descanso de calidad y establecer hábitos de sueño saludables puede tener un impacto positivo en todos los aspectos de nuestra vida.

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El sueño es un pilar fundamental para la salud física, mental y emocional, así como para el proceso de aprendizaje y la consolidación de la memoria. Priorizar un descanso de calidad y establecer hábitos de sueño saludables puede tener un impacto positivo en todos los aspectos de nuestra vida.