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Es la propia mente la que representa diferentes papeles durante el sueño y la vigilia.

Se le llama el ciclo de sueño-vigilia a la alternancia entre los estados de “estar despierto” (vigilia) y “estar dormido” (sueño).

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El nombre que se le da a un conjunto de prácticas que ayudan a cuidar la calidad del sueño y a prevenir desajustes en los horarios

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La educación para padres sobre el sueño de los niños es crucial para garantizar que los pequeños desarrollen hábitos de sueño saludables.

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Aquí tienes algunos puntos clave y consejos para ayudar a los padres a mejorar la calidad del sueño de sus hijos:

Importancia del Sueño

Horarios Consistentes

Ambiente de Sueño

Actividades Pre-Sueño

Alimentación y Sueño

Manejo de Problemas de Sueño

Consulta con Profesionales

Educación Continua

Implementando estos consejos, los padres pueden ayudar a sus hijos a establecer patrones de sueño saludables que beneficien su desarrollo y bienestar general.

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Educación de los estudiantes sobre el sueño

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Educación de los estudiantes sobre el sueño

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Para los estudiantes, una buena calidad de sueño puede tener un impacto significativo en su rendimiento académico y en su capacidad para absorber y retener información.

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Educación de los estudiantes sobre el sueño

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El sueño de los niños: ¿Cuál es la importancia de los buenos hábitos?