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Es una terapia centrada en experiencias.

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Se centra en el crecimiento personal y la autorrealización, promoviendo un proceso terapéutico en el que los individuos se conectan de manera auténtica con sus emociones y experiencias, facilitando un cambio profundo y significativo en su vida.

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La terapia gestalt nos motiva a concentrarnos en el presente y a no quedar atrapados en el pasado, para poder vivir de manera más plena y auténtica.

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La terapia cognitivo conductual se basa en la premisa de que los pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados y se influyen mutuamente.

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Se centra en el desarrollo personal y en la recuperación de la capacidad de vivir el presente

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Se basa en el aprendizaje y el comportamiento observable. En lugar de enfocarse en el inconsciente, la terapia conductual busca cambiar comportamientos desadaptativos a través de técnicas como el condicionamiento clásico y operante, y el refuerzo positivo o negativo.

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se centran en el crecimiento personal y la experiencia emocional inmediata, ayudando a los individuos a alcanzar su potencial y a procesar sus sentimientos en el presente

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Se enfoca en la exploración y comprensión de la experiencia subjetiva única de cada individuo, en la búsqueda de sentido y propósito en la vida.

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Se centra en la relación entre los pensamientos, emociones y comportamientos de una persona.

"El sufrimiento emocional no proviene de los eventos externos en sí, sino de la interpretación que cada individuo hace de esos eventos."

Este enfoque busca ayudar a los pacientes a identificar y modificar patrones de pensamiento disfuncionales que contribuyen a su malestar psicológico.

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Se enfoca en identificar y modificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados que pueden estar contribuyendo a problemas emocionales o conductuales. Su objetivo es ayudar a las personas a desarrollar formas más adaptativas y realistas de interpretar sus experiencias.

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Está dentro de la psicología humanista y su objetivo es desarrollar el potencial humano y crecimiento potencial, busca ayudar a las personas a tomar conciencia sobre cómo evitan una parte de la realidad.

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Modificar pensamientos para mejorar comportamiento emocional.

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Ayuda a que las personas podrán cambiar pensamientos negativos, enseñándoles formas más positivas de actuar.

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Terapia que identifica, comprende y cambia los patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales

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La psicoterapia existencial se centra en cómo cada ser humano da sentido a su existencia, abordando cuestiones fundamentales como la muerte, la libertad y el significado, más allá de las dimensiones psicopatológicas tradicionales.

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Promueve un entorno terapéutico de empatía, autenticidad y aceptación incondicional.

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Pensamientos, Emociones y Comportamientos: Los pensamientos influyen en las emociones y comportamientos.

Condicionamiento: Se basa en principios de aprendizaje como el condicionamiento clásico y operante.

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Se basa en la idea de que los comportamientos son aprendidos y, por lo tanto, pueden ser "desaprendidos" o modificados. Se fundamenta en las teorías del aprendizaje y el condicionamiento.

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La terapia conductual es un enfoque terapéutico basado en los principios del aprendizaje, desarrollado por John B. Watson y B.F. Skinner. Su concepto clave es que el comportamiento es aprendido y puede modificarse. Se enfoca en conductas observables y medibles, utilizando principios de condicionamiento clásico y operante. Las técnicas incluyen refuerzo positivo, extinción y desensibilización sistemática. El objetivo es modificar comportamientos problemáticos, aplicándose a fobias, adicciones y trastornos de ansiedad. A diferencia de otros enfoques, se centra en el presente y futuro, no en el pasado o la infancia.

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La psicoterapia existencial no busca eliminar los problemas o ansiedades, sino ayudar a las personas a enfrentarlos y a encontrar un sentido en medio de sus experiencias de vida. Se trata de acompañar al individuo en su viaje de autoexploración y autenticidad, promoviendo una vida más consciente y significativa

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Se enfoca en la experiencia presente, la conciencia y la integración de cuerpo, mente y alma.

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Es una terapia centrada en la persona.

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La terapia Gestalt se centra en el "aquí y ahora," promoviendo la conciencia plena y la autenticidad en experiencias presentes y emociones.

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se enfoca en el aquí y el ahora

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Psicoterapia cognitiva

La terapia cognitiva se enfoca en cambiar patrones de pensamiento disfuncionales para mejorar el bienestar emocional y conductual del paciente. Es un enfoque estructurado, orientado a objetivos y basado en la evidencia, que ha sido adaptado y expandido en la terapia cognitivo-conductual y otros enfoques derivados.

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La reestructuración cognitiva es una técnica para cambiar pensamientos negativos por interpretaciones más adaptativas.

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Autoeficacia: Fomenta la creencia en la capacidad de manejar situaciones y desafíos.