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情緒解鎖書本RULER 筆記+作者讀書會

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情緒解鎖書本RULER 筆記+作者讀書會

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建議項目：
1. Q& A： 常見問題集
2.需求詢問單：若有資訊需求填寫Google 表單，我們再根據需求，邀集專家，或回應無法協助。優點：初期以不公開的方式進行，以免變成許願池，無法處理。
3. 學者專家名單：是否需要

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1. 憶慈認領簡介概述以及Google sites 大致
2. 婉榕工作坊分享
3. 約時間設計RULER工作坊和確定12/17日分享
4. 工作坊分享骨架見上次紀錄

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進行分類，尋找適合學者或資源

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乃文、師大教授

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連結  呼吸正念
RULER (在各種情緒下辨識更深層的情緒)
METER (4個象限)

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情緒回憶錄： 聽停看行

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實際工作坊
工作坊報名表

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冥想、靜心、正念飲食、靜觀呼吸、身體掃描

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為加速下次的討論，我稍微整理大家的討論，

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為加速下次的討論，我稍微整理大家的討論，對於老師可能需要的支持，也就是這個系統的內容，目前有以下的發想：

1. EF與SEL的基本認識：
（1）為何重要？ 現況
（2）為何要談EF與SEL？ 因為它可以透過練習，重塑大腦迴路，形成新的心智模式與習慣。
（3）EF與SEL包含什麼？
2. 體驗工作坊：老師體驗SEL學習帶來的正向效果（這部分是否台東團的內容）
3. 工具包 （例如CASEL）
4. 課程/活動設計：如何將EF與SEL融入課程
5. 智囊團：有專家學者或社群支持教師
6. 練功房：RULER、 七習慣、非暴力溝通、EF、正念

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提供專家LINE問答協助
我們是第一層回覆者
需要深層或複雜的協助，我們再幫忙詢問

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CASEL 工具

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Why
what

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網站資源、影片、學習單