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CLASES VIRTUALES

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4. COMPETENCIA INCONSCIENTE
Finalmente hemos aprendido a nadar, podemos hacerlo sin tener que pensar en cada movimiento.

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2. INCOMPETENCIA CONSCIENTE
En el momento en que muchos se avientan se vuelven conscientes sobre que *no* saben nadar, se dan cuenta que sin saber nadar puede ser peligroso.

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1. INCOMPETENCIA INCONSCIENTE
Cuando somos niños no sabemos nadar, en muchos casos no sabemos que realmente no sabemos nadar y nos aventamos al agua sin saber que probablemente es peligroso.

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4. COMPETENCIA INCONSCIENTE:

Manifestamos nuestras opiniones de forma natural, sin miedo a lo que nuestro entorno pueda pensar, ya que valoramos y confiamos más en la perspectiva propia, teniendo en cuenta nuestros conocimientos y experiencia.

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3. COMPETENCIA CONSCIENTE:

Empezamos a cuestionar lo que se nos ha inculcado desde nuestra niñez. Manifestamos diversas opiniones o dudas en conversaciones familiares y debates en el colegio. Podemos encontrarnos con la situación incómoda de que no muchas personas de nuestro entorno estarán de acuerdo con nuestra nueva opinión y se cierren en lo que ellos creen, como también descubriremos que hay personas que piensan parecido a nosotros.

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2. INCOMPETENCIA CONSCIENTE:

Cuando vamos creciendo nos damos cuenta que las personas tienen diferentes puntos de vista sobre temas que nosotros creíamos solo podían tener una respuesta o perspectiva.

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1. INCOMPETENCIA INCONSCIENTE:

Cuando somos pequeños, consideramos como únicas opiniones correctas sobre temas y conflictos de nuestro entorno, lo que nos enseñan nuestros familiares cercanos y profesores.

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"4Cs"

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Comunicación

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Colaboración

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Pensamiento crítico

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Creatividad

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Competencia consciente

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Competencia inconsciente

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Incompetencia consciente

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Incompetencia inconsciente

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Etapas:

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Son aquellos atributos o características de una persona que le permiten interactuar con otras de manera efectiva, lo que generalmente se enfoca al trabajo, o incluso a la vida diaria.

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Conjunto de percepciones, valoraciones y apreciaciones que un individuo tiene respecto a sí mismo o a las actividades que realiza; básicamente es una evaluación que hacemos ordinariamente de nosotros mismos.

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Nivel 3 – Ser tu propio amigo/a

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Nivel 2 – Aceptar tu personalidad

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Nivel 1 - La esencia de la autoestima

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Asumir nuestros pensamientos, sentimientos y conductas de modo realista y tolerante.

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"Espera un minuto, ¿quién eres?

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Gonzales Ana (2022). "Educación: Las habilidades del siglo XXI" (Consulta: 18 de octubre de 2022)

https://www.bloghoptoys.es/las-habilidades-del-siglo-xxi/

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Hasta hace poco, los profesores y los padres se centraban en las habilidades esenciales para adquirir los llamados fundamentos (lectura, escritura y matemáticas) que proporcionan las bases del éxito en los grados superiores, pero también en la vida. Preparar a un niño para el mundo no es una tarea fácil para un maestro o un padre. Hoy en día, estamos inmersos en una impresionante gama de actividades extra escolares, teorías de la inteligencia, tendencias educativas y pedagogías alternativas para desarrollar aún más las habilidades de nuestros niños. Pero, ¿cuáles son las habilidades con las que debemos verdaderamente equiparlos?
Las habilidades necesarias para tener éxito han cambiado, mucho más que en la última década. Mientras que en Europa, este tema se reserva a menudo a los especialistas, en otras partes del mundo, miles de escuelas ya han adaptado sus modelos para enseñar las " competencias del siglo XXI ".

Los programas actuales no preparan plenamente a los estudiantes para vivir y trabajar en la sociedad de la era de la información. Como resultado, las empresas de hoy en día tienen dificultades para encontrar personas con las habilidades prácticas necesarias para crear, desarrollar y ayudar a sostener una empresa rica en información. La lectura, la escritura, las matemáticas y las ciencias son las piedras angulares de la educación actual, pero se debe incluir otros valores, como la colaboración y los conocimientos digitales. Cambiar las formas de evaluación puede ser un cambio fundamental en la manera en que enfocamos la educación en el mundo.
Pero, ¿cuáles son las competencias del siglo XXI?
¿Qué significan las habilidades del siglo XXI?

La aparición de la noción de competencias del siglo XXI se remonta a más de dos décadas atrás, cuando los responsables políticos, los líderes empresariales y los expertos en educación alertaron que las técnicas de aprendizaje tradicionales, aprender"de memoria", no preparan a los estudiantes al mundo y la de hoy en día, automatizada y saturada de información. Nuestros hijos tendrán que sobrevivir y prosperar en un entorno global cada vez más competitivo y global. La creatividad y la innovación serán muy valoradas tanto para el desarrollo de tecnologías y nuevos medios como para la resolución de problemas con recursos más limitados. ¿Cómo preparar a nuestros hijos para los trabajos del futuro?
Tony Wagner, investigador de la Universidad de Harvard:

El mundo no se preocupa solamente de lo que sabes, sino de lo que puedes hacer con lo que sabes

¿Cuáles son estas habilidades?

Las destrezas del siglo XXI son habilidades que los estudiantes necesitan para tener éxito hoy en día. Se clasifican de la siguiente manera:

Habilidades de aprendizaje e innovación: creatividad e innovación, pensamiento crítico y resolución de problemas, comunicación y colaboración.

Conocimientos de información, medios de comunicación y tecnología: conocimientos de información, medios de comunicación e informática

Habilidades para la vida y la carrera: flexibilidad y adaptabilidad, iniciativa y autonomía, sociabilidad y competencia intercultural, productividad, liderazgo y responsabilidad.

Aunque todas estas habilidades juegan un papel importante, cuatro de ellas son esenciales para el éxito individual. Se denominan "4Cs", habilidades cognitivas que facilitan la resolución de problemas complejos: creatividad, pensamiento crítico, colaboración y comunicación. Estos deben construirse sobre la base de los fundamentos (lectura, escritura y matemáticas) y explorar los temas del siglo XXI.
>> Saber más: Clase inclusiva, adaptada a todos los alumnos
¿Por qué los niños necesitan estas nuevas habilidades?

Las competencias del siglo XXI representan un tipo de destreza que tradicionalmente no está relacionada con las normas y competencias sobre las que se evalúa a los estudiantes. Ningún estudiante en la historia de la escuela se parece al de hoy. Es un individuo complejo, enérgico y con mentalidad tecnológica. Los niños quieren ser estimulados e inspirados en su aprendizaje. Quieren colaborar y trabajar juntos. Quieren integrar en la medida de lo posible la tecnología que les gusta en sus experiencias en el aula. En resumen, tienen tantas expectativas de sus profesores como de ellos.

A medida que el mundo se vuelve más complejo y evoluciona (a un ritmo cada vez mayor), el pensamiento crítico ayudará a los niños a concentrarse, cuestionar y, lo que es más importante, a interpretar su mundo. Si combinamos esto con la creatividad, los niños tendrán las herramientas adecuadas para seguir siendo relevantes en todo momento. Con buenas habilidades de comunicación, los niños podrán expresar sus ideas con claridad. Estas habilidades son importantes y pueden ayudar a nuestros hijos a navegar por el mundo, en línea y fuera de línea, de una manera segura y responsable.

La lectura, la escritura y las matemáticas ya no son las únicas habilidades esenciales que se deben proporcionar como base para todos los estudiantes.
>> Saber más: 4 Pedagogías Alternativas
¿Cómo enseñar estas habilidades esenciales?

Las destrezas del siglo XXI son destrezas de comportamiento que los niños necesitarán para navegar por el mundo de mañana. Ahora enseñe estas habilidades a sus hijos y estudiantes para que puedan navegar su futuro sin problemas:

Permanecer centrado en el niño
Busca oportunidades para desarrollar los intereses del niño. Si mira y muestra interés en un avión, aprovecha la oportunidad de explorar el vuelo, hacer aviones de papel y hacerlos volar. Los niños tienen más probabilidades de participar y concentrarse en actividades dirigidas por el niño que de recibir instrucciones directas.

Promover la autoestima
Dale oportunidades para desarrollar habilidades que no sean las fundamentales. Anima al niño a fortalecer el desarrollo social y emocional y a promover la autoestima.

Fomentar el juego
Fomentar todo tipo de juegos, especialmente en el entorno de aprendizaje: constructivos, creativos, físicos, físicos, cooperativos....

Fomento de la cooperación
Da a los niños la oportunidad de jugar e interactuar entre ellos: juegos de marionetas, juegos basados en reglas, etc. ¡Hacer actividades donde los niños tienen la oportunidad de resolver problemas e innovar juntos!

Mantenerse conectado
Haz conexiones entre lo que está sucediendo en línea y la vida real. Da a los niños la oportunidad de explorar y probar sus habilidades digitales en sitios de entretenimiento educativo que les permitirán aprender a su propio ritmo. Puedes mezclar los juegos de la Tablet con actividades divertidas en casa o en el aula.

Enséñales a ser flexibles

Si los niños que juegan no quieren dejarlo para leer un cuento, pide que hablen sobre el juego o que busquen un cuento que se relacione con el juego.

Adapta según la capacidad del niño

Cada niño tiene su propia manera de aprender. Algunos niños son muy activos, mientras que otros prefieren un ritmo más tranquilo. Por ejemplo, para enseñar a los niños a contar, pide que canten números, juega con el material del método de Singapur, que cuenten cuando juegan o que incluyan los números como parte de un cuento que les has leído. Este enfoque ofrece a los niños múltiples opciones para asimilar la información.

En la escuela, evaluar de manera diferente

Observa a los niños mientras juegan. ¿Qué habilidades han desarrollado y qué están empezando a aprender? Utiliza esta información continuamente para ajustar las actividades y el entorno de aprendizaje a fin de aprovechar lo que saben e introducir nuevos conceptos.

Ayúdale a organizarse

Crea rutinas para ayudar a los niños a sentirse seguros, dándoles la confianza y la libertad de explorar su entorno libremente. De esta manera, el niño podrá desarrollar sus funciones ejecutivas: planificación, organización y autorregulación.

Combinar las diferentes áreas de aprendizaje

Ofrece a los niños diferentes experiencias de aprendizaje que les permitan desarrollar las famosas "4C" (creatividad, pensamiento crítico, colaboración y comunicación) al mismo tiempo que desarrollan la comprensión y el conocimiento profundo. Este enfoque puede lograrse leyendo un cuento, durante un debate o un experimento científico.
Y tú, ¿conocías las habilidades del siglo XXI? ¿Cómo utilizaría estas nuevas habilidades para llevar a un aprendizaje más profundo para todos los estudiantes?

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Educación: Las habilidades del siglo XXI - Hop'Toys

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Hasta hace poco, los profesores y los padres se centraban en las habilidades esenciales para adquirir los llamados fundamentos (lectura, escritura y matemáticas) que proporcionan las bases del éxito en los grados superiores, pero también en la vida. Preparar a un niño para el mundo no es una tarea fácil para un maestro o un padre.

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Pursell Shelley (2022). "Soft skills: qué son las habilidades blandas y ejemplos" (Consulta: 18 de octubre de 2022)

https://blog.hubspot.es/marketing/que-son-habilidades-blandas

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Seguramente en más de una oferta laboral has encontrado el término " Soft skills ". Este término se refiere a las habilidades blandas que cada persona tiene al desenvolverse con otros individuos y con una empresa en general.

En el desarrollo profesional se toman en consideración muchas habilidades y cualidades para decidir quién es la persona indicada para asumir un rol dentro de una organización. Y las habilidades blandas permiten conocer justamente la forma en que alguien podría desempeñarse de manera no técnica.

Si no estás muy seguro de qué son las habilidades blandas, aquí te decimos lo más importante sobre ellas y compartiremos contigo algunos ejemplos para que tengas una idea más completa.

¿Qué son las habilidades blandas?

Las habilidades blandas o soft skills son las habilidades interpersonales, de comunicación, de gestión del tiempo, entre otras, que se vinculan a la forma en que trabaja una persona. Son muy importantes en el desarrollo profesional, pues son las que se tienen en cuenta al contratar un nuevo colaborador.

Las habilidades blandas también pueden ser conocidas como habilidades interpersonales, esenciales o no cognitivas. Estas se atribuyen completamente a la personalidad natural de una persona y a la capacidad de comunicación que ha ido formando con el tiempo, que le permiten ser un profesional con experiencia; también son las cualidades que le ayudan a relacionarse eficazmente con su trabajo, compañeros y los mismos clientes.

Diferencia entre las habilidades blandas y duras

Si bien las habilidades blandas y duras se van adquiriendo con el paso del tiempo y la experiencia, y ambas representan el talento que aportas a la empresa, existen diferencias que hacen que estas cualidades resalten de forma individual. Por ello, hay empresas que, según sus objetivos, pueden buscar más de una que de otra. Aquí te decimos cómo se diferencian.

Las habilidades blandas, como ya lo mencionamos, son todas aquellas cualidades interpersonales que describen la forma en que trabajas e interactúas con los demás.

Mientras que las habilidades duras son tus competencias tradicionales y son cuantificables; es decir, esas destrezas que has aprendido con el tiempo que hacen que seas un experto en ciertas actividades o trabajos.

En tanto que las habilidades blandas dependen meramente de tu personalidad y tus atributos naturales, las habilidades duras están subordinadas al puesto en el que te desarrollas y el tipo de trabajo que llevas a cabo diariamente. Por ejemplo, algunas habilidades duras específicas pueden ser:

Habilidades para el desarrollo de briefs creativos

Ser un experto en lenguaje de programación

El dominio de varios idiomas

El uso de software de diseño gráfico

En resumen, la naturaleza de tu trabajo es la responsable de las habilidades duras que desarrollas con el tiempo.

Importancia de las habilidades blandas

Las habilidades blandas son relevantes porque, con base en ellas, una empresa puede determinar si un candidato tendrá éxito en el rol que desempeñe. Si bien alguien puede ser un gran profesionista a nivel técnico, esto no significa que sea la persona más indicada para trabajar en equipo de forma efectiva.

Estas habilidades muestran la empatía de la persona, pero también su nivel de compromiso que podría tener con la organización. De igual manera, las empresas buscan candidatos que gocen de habilidades blandas, pues estas son transferibles. Esto significa que pueden usarse de forma independiente a su desarrollo profesional.

Por ejemplo, cuando una empresa requiere un profesional que brinde soporte a los clientes, es ideal que estos empleados cuenten con habilidades blandas que les permitan dar un trato amable y servicial. Es posible que haya un experto en resolver problemas a nivel técnico, pero si su relación no es cortés, podría generar una discordancia entre los valores y compromisos de la empresa y los clientes.

11 ejemplos de habilidades blandas más buscadas

1. Adaptabilidad

2. Pensamiento crítico

3. Pensamiento creativo

4. Trabajo en equipo

5. Resolución de problemas

6. Ética laboral

7. Liderazgo

8. Gestión del tiempo

9. Pensamiento estratégico

10. Comunicación

11. Atención a los detalles

1. Adaptabilidad

Una de las habilidades blandas más buscadas por las empresas es la adaptabilidad, la cual significa ser flexible y capaz de cambiar para lograr el éxito. Esta cualidad es de gran importancia, pues muchos roles requieren del manejo de circunstancias inusuales donde no hay una guía establecida sobre cómo se debe reaccionar. Por ello, la adaptabilidad permite que un colaborador sepa cómo responder eficazmente.

Esta habilidad blanda también se relaciona con la confianza que tenga la persona en sí misma sobre sus decisiones, por más difíciles que sean.

2. Pensamiento crítico

El pensamiento crítico es la habilidad blanda que se relaciona con la capacidad de discrepar y formular propuestas más complejas en torno a un problema, con el fin de encontrar una mejor solución. Esta te permite analizar la información con la que cuentas, así sea mucha o poca, para tomar las decisiones o conclusiones óptimas en cada caso.

Esta es una habilidad interpersonal muy importante en el desarrollo profesional y se aplica prácticamente a cualquier tipo de trabajo. Favorece el análisis de información y la atención a detalles que permitan encontrar una solución adecuada a alguna situación.

El pensamiento crítico brinda la oportunidad de resolver problemas y tomar decisiones bien sostenidas. Además, las personas con esta cualidad son buenas abordando problemas complejos.

3. Pensamiento creativo

A diferencia del pensamiento crítico, el pensamiento creativo está más centrado en la innovación y la capacidad de una persona para aportar nuevas ideas en su lugar de trabajo. No significa que sean opuestos; en realidad vendrían a ser complementarios. Esto puede ir desde tener otra perspectiva sobre un problema hasta dar una resolución, un nuevo resultado o algún enfoque a un método antes no probado.

Por ejemplo, si una empresa requiere del aporte de nuevas características para un producto, un colaborador con pensamiento creativo podría ver un lado que nadie más esté percibiendo y, con base en ello, aportar una idea novedosa que antes no se había explorado.

Al pensamiento creativo también se le conoce como "Pensar fuera de la caja", lo que es ver más allá de lo obvio. Esta habilidad blanda también sirve cuando se trata de resolver problemas o enfrentar nuevos desafíos.

4. Trabajo en equipo

Seguro en prácticamente en todas las ofertas laborales encontrarás que solicitan a una persona con habilidades para trabajar en equipo. Esta también es una habilidad blanda relevante, pues independientemente de tu función, es vital que sepas colaborar con los demás y seas capaz de transmitir tus fortalezas e ideas con los miembros de tu equipo.

Contar con esta habilidad blanda es tener una buena comunicación y una actitud positiva y servicial para ayudar a aquellos que lo necesiten. Esto también puede ir por el lado contrario, cuando es necesario que tú seas el que escuche alguna retroalimentación.

Aquellas personas que tienen esta cualidad demuestran más capacidad de liderazgo y colaboración, sin importar que su rol requiera de actividades individuales.

5. Resolución de problemas

Esta habilidad blanda permite determinar por qué ocurre un problema y de qué manera se puede solucionar; todo ello de manera rápida, pero efectiva. Esta cualidad no solo deja entrever que un candidato sea bueno para encontrar alternativas, sino también que es autosuficiente y puede manejarse por sí mismo sin importar el desafío que tenga enfrente.

La particularidad de esta habilidad es que también puede convertirse en una habilidad dura conforme ganes más experiencia y conocimiento en tu lugar de trabajo, pues serás capaz de dominar situaciones más específicas, pero empleando las mismas destrezas que tienes.

6. Ética laboral

La ética laboral se refiere a ser coherente con tus ideas y acciones, algo que las empresas valoran mucho de sus colaboradores. Esta habilidad es completamente interpersonal, pues con el tiempo vas aprendiendo a apreciar y comprometerte con aquello importante para ti. Esta cualidad genera credibilidad, lo que hace que la organización a la que pertenezcas te brinde un voto de confianza, crea en tus decisiones y en lo que dices y haces.

Cuando alguien es ético en su lugar de trabajo también es menos conflictivo y muestra más compromiso con lo que hace. Alguien que se desenvuelve con sinceridad y con valores siempre busca lo mejor para sí mismo, pero también para el bien común.

7. Liderazgo

El liderazgo es una de las habilidades blancas más buscadas por las empresas, pues permite conducir y acompañar a los equipos de trabajo hacia el éxito. Si bien no todos los colaboradores pueden desempeñarse como líderes de un grupo, todas las actividades laborales requieren ciertas iniciativas individuales para cumplir con los objetivos establecidos.

Un líder es una persona que sabe proponer ideas innovadoras y motiva a los demás para aprovechar sus habilidades; además, es alguien capaz de ver las destrezas de otra persona y mejorarlas para el bien de todos.

Sin duda, ninguna empresa sería lo que es sin los líderes que toman la batuta de los colaboradores para llevarlos por el camino correcto, bajo una buena orientación.

8. Gestión del tiempo

Esta habilidad blanda busca confirmar un punto importante: los empleados que administran bien su tiempo son más productivos. Además, ahorran tiempo y dinero a la empresa y permiten aumentar los ingresos.

La gestión del tiempo también es reflejo de eficiencia y cumplimiento de plazos. Una persona con esta cualidad es experta en priorizar tareas, para darles mayor rapidez y eficacia a aquellas urgentes, y dejar para después las que no son tan esenciales.

Esta una de las habilidades blandas con mayor demanda, pues ayuda a evaluar la capacidad que tiene alguien para administrar su tiempo y el de los demás (sobre todo si tiene personas a su cargo).

9. Pensamiento estratégico

El pensamiento estratégico es un conjunto de factores que favorecen esta cualidad, entre ellos la función de planeamiento y control, así como lo actitud de apertura mental, de reflexión y participación en la toma de decisiones.

Esta habilidad blanda es buscada por los reclutadores sobre todo para aquellos roles donde se requiere una persona que pueda responder a las circunstancias cambiantes. Va muy de la mano con el liderazgo, pues fomenta la planeación y la comunicación, pero también la capacidad de enfrentarse a problemas de diferente índole, ver oportunidades y detectar amenazas.

10. Comunicación

La capacidad de comunicación es una de las habilidades blandas más apreciadas por los reclutadores, pues determinan el éxito de la interacción del colaborador con todos los que estén involucrados con la empresa: desde compañeros hasta clientes.

Por ejemplo, no puede haber un buen vendedor sin habilidades de comunicación; de lo contrario, no contaría con las cualidades necesarias para desarrollar una interacción y conexión eficaces con los clientes.

Las habilidades comunicativas son un conjunto de aptitudes básicas que permiten relacionarse con los demás de forma efectiva. Estas no solo se refieren a ser un buen orador, sino también a tener escucha activa, contacto visual, asertividad y encontrar diferentes perspectivas para hacer frente a los retos más difíciles.

11. Atención a los detalles

Esta habilidad blanda es la capacidad de percibir hasta el más mínimo elemento destacable dentro de grandes volúmenes de información. Esto permite procesar correctamente lo más relevante a alguna situación o propuesta.

Cuando un reclutador busca a un colaborador con atención al detalle significa que quiere encontrar una persona que sea capaz de analizar a profundidad cualquier cosa para detectar oportunidades o incluso amenazas o errores. De esta manera la empresa puede estar libre de equivocaciones fatales o muy obvias.

Como puedes ver, las habilidades blandas son todas aquellas que prácticamente definen tu personalidad. Sin embargo, claro está, habrá muchas que también determinen tu forma de trabajar y la manera en que te desenvuelves en tu entorno profesional.

Para darte cuenta con qué habilidades blandas cuentas solo es cuestión de que hagas un análisis de ti mismo y tengas en cuenta aquellas capacidades que te hacen resaltar. Verás que este ejercicio hará que te des cuenta de que tienes más cualidades de las que habías considerado.

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Soft skills: qué son las habilidades blandas y ejemplos

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Seguramente en más de una oferta laboral has encontrado el término " Soft skills ". Este término se refiere a las habilidades blandas que cada persona tiene al desenvolverse con otros individuos y con una empresa en general.

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Celis Sebas (2019). "Cómo aceptarse a si mismo (a pesar de los defectos)?" (Consulta: 18 de octubre de 2022)

https://www.exitopersonal.com/aceptarte-a-ti-mismo/

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Éxito Personal Y Financiero Por Sebas Celis

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Autor: Sebas Celis

Cómo Aceptarse A Si Mismo (A Pesar De Los Defectos)

Aceptarte significa reconocer a nivel personal que tú eres la persona que eres, aceptar la realidad de tu cuerpo y tu mente.

Si no te aceptas, no puedes tener una autoestima sana.

Negar tus emociones, tus pensamientos o tus acciones equivale a decirte que tu personalidad real no es válida y te lleva a crearte una falsa imagen de ti mismo/a. Hasta que no aceptes esa faceta de ti que estás desterrando de tu conciencia no podrás cambiarla ni mejorarla.

¿Puede una persona que lucha contra su realidad, que niega sus emociones o sus circunstancias, confiar y respetarse a sí misma?

Aceptarte no necesariamente significa que:

Debas aprobar lo que aceptas: Aceptarte es reconocer y experimentar tu realidad tal y como es, sin juicios. Esto no significa que, por ejemplo, si eres una persona desorganizada apruebes tu forma actual de comportamiento.Una vez has aceptado tu situación es posible valorar si tus acciones son correctas o no. Aceptar tu desorganización actual es lo que te permite ser consciente de que estás haciendo bien y que es lo podrías mejorar.

No te importe cambiar o mejorar: Aceptarte no implica conformidad con tus acciones. Irónicamente es imposible cambiar o mejorar algo que no aceptas porque lo estás expulsando de tu consciencia. Es como si creases una barrera mental para protegerte de una parte de tu mente con la que no quieres enfrentarte.Mientras no aceptes esta parte de ti no es posible cambiarla. Si tienes sobrepeso pero expulsas de tu consciencia la idea que puede ser negativo para tu salud, nunca tomarás la decisión de adelgazar.

Autoconocimiento

La autoaceptación requiere que te conozcas lo suficiente como para ser consciente de qué aspectos de tu personalidad estás negando. La mejor forma de aumentar tu autoconocimiento es preguntarte continuamente por la causa de tus pensamientos, emociones y acciones.

Ante cualquier signo de incongruencia interna, de insatisfacción, de preocupación, no dejes escapar la oportunidad de aprender una valiosa lección sobre ti mismo/a.

Los 3 Niveles De Aceptación

La autoaceptación se divide en 3 niveles. Para mí estos niveles van desde la parte más íntima de tu autoestima a la más externa, como las capas de una cebolla. Si no te aceptas en el nivel 1, esto afectará tu aceptación en los niveles 2 y 3.

Nivel 1 - La esencia de la autoestima

En el primer nivel encontramos la cualidad más profunda de la autoestima. Es la creencia básica de que eres digno/a de existir y que tienes derecho como ser humano a vivir una vida digna y feliz.

Solo por el hecho de existir, de ser humano/a, tienes derecho a tener deseos y intentar satisfacerlos, tener emociones y expresarlas, de vivir, amar y aprender.

La persona que no se acepta a este nivel estará en constante lucha interior y tenderá a sabotear sus propios éxitos, negar sus logros y huir de sus sentimientos positivos ya que en el fondo siente que no los merece, que se deben a la casualidad o que son un error.

Nivel 2 - Aceptar tu personalidad

El segundo nivel consiste en aceptar la manifestación de tu personalidad, aceptar tus pensamientos, tus emociones y tu comportamiento, tus acciones y permitirte experimentarla sin bloqueos.

A veces es difícil aceptar ciertos rasgos de nuestra personalidad o nuestro físico cuando nos desagradan y no queremos centrarnos en ellos.

¿Te comportas de forma fría con otras personas? ¿Eres tímido/a? ¿Te preocupas poco por las personas que te rodean? ¿Crees que no puedes confiar en otras personas? ¿Tomas riesgos sin valorar las consecuencias? ¿Te sientes muy inseguro/a ante situaciones nuevas? ¿Eres desorganizado/a? ¿Piensas que tu trabajo actual no aporta nada a la sociedad?

Tendemos a negar inconscientemente nuestras emociones negativas, nuestros pensamientos indeseados y las decisiones de las que nos arrepentimos. Aceptarlos no significa que tengamos que aprobarlos, sino que nos permitimos reconocerlos y experimentarlos de forma natural.

Nivel 3 - Ser tu propio amigo/a

Imagina que acabas de ver el Ferrari nuevo que se ha comprado tu jefe y te mueres de envidia por dentro. Por suerte eres consciente de tu envidia y te permites experimentarla plenamente.

El nivel 3 que consiste en tratarte como un buen amigo/a lo haría. ¿Qué haría un buen amigo al ver tu envidia frente al coche de tu jefe? Tu amigo te diría que no es malo sentirte así y te preguntaría porque sientes envidia. ¿Quizás tus ingresos no te permiten vivir como te gustaría? ¿Quizás te gustaría ser una persona exitosa y popular? ¿Quizás te molesta que tu jefe derroche el dinero en un coche tan lujoso?

Ser tu propio amigo/a implica analizar y entender las causas y consecuencias de tu comportamiento, el origen de tus emociones y pensamientos, ser comprensivo con tus errores y animarte a mejorar tus puntos débiles.

En Conclusión

Aceptarte, en definitiva, no significa continuar en la ignorancia, en la pobreza, o en la gordura, significa ACEPTAR que la situación actual es así, que no puede cambiar de la noche a la mañana, y agradecer que se tienen muchas cosas antes de empezar a perseguir nuevas.

No hacerlo, es como odiar la casa actual porque hay una nueva que deseas. Por más que la puedas comprar, y rápido, igual tendrás que estar en la casa vieja durante un tiempo, así que, ¿Qué mejor que aceptar y continuar progresando? Lo mismo ocurre contigo mismo. No se trata de resignarte y conformarte con lo que eres. Sino aceptar que en este momento eres de cierta forma y comprometerte a cambiar, sabiendo que las mejoras toman tiempo.

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Cómo Aceptarse A Si Mismo (A Pesar De Los Defectos)

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Autor: Sebas Celis Cómo Aceptarse A Si Mismo (A Pesar De Los Defectos) Aceptarte significa reconocer a nivel personal que tú eres la persona que eres, aceptar la realidad de tu cuerpo y tu mente. Si no te aceptas, no puedes tener una autoestima sana.

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Mujica Julio (2015). "¿Qué son las habilidades blandas y cómo se aprenden?" (Consulta: 18 de octubre de 2022)

https://educrea.cl/que-son-las-habilidades-blandas-y-como-se-aprenden/

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Las habilidades blandas se entienden como "el resultado de una combinación de habilidades sociales, de comunicación, de forma de ser, de acercamiento a los demás, entre otras, que hacen a una persona dada a relacionarse y comunicarse de manera efectiva con otros". Es por tanto, un componente muy apreciado en la actualidad, pues posibilita el buen funcionamiento de las instituciones y de los equipos de trabajo.

Desde esta perspectiva, el material escogido nos permitirá desarrollar o fortalecer el aprendizaje de estas habilidades aplicando un modelo muy sencillo, dividido en cuatro etapas; el cual está tomado de Abraham Maslow psicólogo estadounidense de gran renombre.

El proceso mencionado contempla las siguientes fases:

INCOMPETENCIA INCONSCIENTE

INCOMPETENCIA CONSCIENTE

COMPETENCIA CONSCIENTE

COMPETENCIA INCONSCIENTE

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¿Qué son las habilidades blandas y cómo se aprenden? - Educrea

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Vergara Cesar (2021). "El autoconocimiento en los adolescentes" (Consulta: 18 de octubre de 2022)

https://www.institutorenacimiento.edu.mx/foros/autoconocimiento-para-adolescentes/

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Cuando hablamos de autoconocimiento nos referimos al concepto que tenemos de nosotros mismos. Cómo nos percibimos, qué tanto nos conocemos y hasta qué punto sabemos qué nos gusta y qué no nos gusta.

La palabra se compone del prefijo que significa "propio o por uno mismo" (Real Academia Española, s.f.), y conocimiento, que significa "saber o sabiduría" (Real Academia Española, s.f.)

Para de la Herrán (2003) "el autoconocimiento es la raíz de todo conocimiento". Este concepto se utiliza en disciplinas como la psicología y el desarrollo humano para hacer alusión a aquel proceso autorreflexivo del individuo que le sirve para la construcción de su personalidad, específicamente en la adolescencia.

El autoconocimiento tiene distintas ramas, entre ellas podemos encontrar la autopercepción, la autoobservación, la autoestima y la autoaceptación. Este momento de auto consideración es muy importante para nosotros, pues gracias a él, es posible identificar y comprender quiénes somos y qué queremos.

Conocernos bien nos ayuda a regular nuestras emociones, percatarnos de nuestras limitantes y potenciar nuestras habilidades. A su vez, fortalece nuestras relaciones interpersonales y facilita la obtención de resultados positivos en lo que hacemos.

Sonia Castro (2020), menciona que "el autoconocimiento es conocerse a uno mismo de verdad, de forma sincera, honesta y realista". Es clave para el bienestar psicológico entender dónde estamos y qué queremos.

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La importancia del autoconocimiento para los adolescentes

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Cuando hablamos de autoconocimiento nos referimos al concepto que tenemos de nosotros mismos. Cómo nos percibimos, qué tanto nos conocemos y hasta qué punto sabemos qué nos gusta y qué no nos gusta. La palabra se compone del prefijo que significa "propio o por uno mismo" (Real Academia Española, s.f.), y conocimiento, que significa "saber o sabiduría" (Real Academia Española, s.f.)

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Una mujer homosexual tuvo la valentía de aceptar su orientación sexual y lo compartió con sus padres.

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Trabajo en equipo: Es el trabajo hecho por un grupo de personas, donde todos tienen un objetivo en común.​ Para que se considere trabajo en equipo o cooperativo, el trabajo debe tener una estructura organizativa que favorezca la elaboración conjunta del trabajo y la solución conjunta de problemas.

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TRABAJO EN EQUIPO
Además de cumplir con nuestras tareas, es clave que tengamos una buena comunicación con el entorno. Sobre todo, si estamos en un puesto de liderazgo, el cual nos obliga a interactuar con cada miembro del equipo y generar un clima óptimo para que el grupo alcance el máximo rendimiento.

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Fomentar la practica diaria de estas habilidades

Conocerte y valorarte a ti mismo

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La puntualidad es una disciplina que se adquiere con la práctica, independientemente de nuestro temperamento o de nuestra historia previa de impuntualidad. Se trata de la capacidad que se le reconoce a la persona que llega a sus citas o cumple con sus obligaciones a la hora exacta a la que se ha comprometido a hacerlo.

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La adolescencia es una época muy complicada somos como orugas tratando de formar nuestras alas para convertirnos en mariposas, no obstante, en este proceso nos volvemos tan susceptibles al impacto de nuestro entorno, que nos olvidamos ser nosotros mismos para tratar de "encajar" para ser aceptados, el problema en esta situación es que reprimimos nuestro ser, vivimos engañados creyendo ser alguien que en realidad no somos. Por tal motivo, es importante que desde pequeños aprendamos a querernos y aceptarnos tal como somos; es la base para formar relaciones interpersonales sanas, pues ¿Cómo podríamos querer o apreciar al resto si no lo hacemos con nosotros mismos?

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La importancia de tener una construcción de identidad muy buena en la adolescencia es que nos ayudará a conocernos más a nosotros mismos.

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Juan es un trabajador de una conocida empresa, él es víctima de abusos e insultos por parte de su jefe sin motivo alguno. Sin embargo, Juan reconoce que su desempeño es el adecuado para su cargo; por lo tanto, disconforme con el actuar de su jefe, entonces lo discute al respecto con él y llegan a un acuerdo.

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La persona decide aprender nuevas palabras; comienza a leer artículos y escuchar podcast o videos relacionados al campo temático de su preferencia, y consulta en internet consejos para mejorar su desenvolvimiento.

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La persona reconoce que no tiene una gran variedad léxica, la información de los temas de su interés es muy básica y no controla adecuadamente sus emociones, pues los nervios la dominan.

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Una persona tiene el deseo de aprender a expresarse adecuadamente y con confianza.

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4. COMPETENCIA CONSCIENTE
Con el pasar del tiempo, pudimos solucionar los problemas que teníamos, y mejorar en general, por ejemplo, en mi caso, la solución fue descargar la aplicación de Teams, pues antes solo la utilizaba en línea, asimismo, descubrí algunos medios que podían potenciar mis proyectos además del canva, como genially, y poco a poco, fui reconociendo con qué personas de las clases autónomas podía apoyarme para hacer equipos. Ya funcionaba como en automático, incluso podía estar en clases mientras hacía cualquier otra actividad para avanzar con las tareas.

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3. COMPETENCIA INCONSCIENTE
Así, con ensayo y error, pudimos adecuarnos poco a poco, a veces ingresábamos tarde a clases pues ahora éramos nosotros quienes debían entrar al link, nos esforzábamos por aprender a usar otros medios como quizziz, canva, jamboard, etc. Asimismo, los trabajos en equipo eran mucho más difíciles, la organización era mala, los micrófonos no funcionaban, el internet fallaba, etc.

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Practicar ejercicios de "manejo de crisis"
A lo largo de la vida vamos a pasar por diversas problemáticas que debemos aprender a resolver y en esas situaciones necesitamos habilidades blandas, es por eso que plantear a estudiantes diferentes problemáticas es una buena forma de ayudarles a practicar y desarrollar diversas habilidades blandas.

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2. INCOMPETENCIA INCONSCIENTE
Al entrar en cuarentena y ver que la situación empeoraba, los colegios se vieron obligados a tomar otra estrategia para impartir clases, en este caso se optó por la virtualidad, las famosas clases virtuales; zoom, meet y microsoft teams se volvieron medios indispensables. Y allí, fue cuando muchos nos dimos cuenta que no podíamos utilizarlos adecuadamente, pues por ejemplo, en mi caso, no podía configurar el micrófono para su funcionamiento.

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Fomentar la autorreflexión
Es necesario saber que debemos mejorar o aprender algo, pero no siempre somos conscientes de eso (Incompetencia inconsciente), por lo que fomentar el hecho de reflexionar sobre que nos falta o que debemos mejorar es definitivamente bastante útil.

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3. COMPETENCIA CONSCIENTE
Es en ese momento en el que decidimos aprender a nadar; "No debo tensarme" "Debe relajarme" "Debo mover las piernas y brazos", estamos aprendiendo la habilidad de nadar y tenemos que recordar que hacer, debemos concentrarnos para evitar fallar.

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APRENDER A NADAR

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1. INCOMPETENCIA INCONSCIENTE
Antes de la cuarentena, únicamente teníamos clases presenciales, si teníamos que presentar una actividad, debíamos esperar al día que nos tocaba aquel curso, o si teníamos una duda, no podíamos recurrir a la ayuda de nuestros profesores más que en las instalaciones del colegio. Pero ya estábamos acostumbrados, no sabíamos usar los medios tecnológicos pues no teníamos la necesidad de utilizarlos.

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Casa
Envés de implantar las obligaciones en casa, se les podría dar a los niños u adolescentes a elegir, de este modo podrán potenciar su pensamiento crítico y comunicación al tomar en cuenta los diferentes aspectos para elegir qué hacer y sustentarlo ante sus padres.

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Colegio
Realizar dinámicas introductorias al inicio de cada nueva sesión relacionando el tema con la vida diaria,  de este modo, los estudiantes sabrán porque están aprendiendo tal tema, y cómo pueden implementarlo en su día a día. Además, continuar reforzando el planteamiento de preguntas problema e hipótesis; pues nos ayudan a desarrollar el pensamiento crítico y colaboración (al trabajar en equipo para llegar a un consenso).
Asimismo, se podría llevar a cabo algún tipo de feria donde se desarrollen actividades manuales o de otro ámbito, en las que los estudiantes simplemente muestren su talento logrando potenciar su creatividad y habilidades comunicativas.

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El autoconocimiento y la autoaceptación son muy importantes para el desarrollo de nuestras habilidades blandas en nuestro entorno, ya que permiten conocer nuestras fortalezas y debilidades, lo que nos lleva a aprovechar y mejorar las mismas de acuerdo a nuestros gustos y personalidad.

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Se puede delegar obligaciones y funciones de cada miembro de la familia, en el día a día, o por ejemplo, para organizar un plan a corto o largo plazo. Así se reflejará la importancia del trabajo en equipo para mantener en orden los espacios, cumplir los objetivos planteados, y tener una convivencia sana.

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Fomentar el desarrollo de conversatorios sobre temas de interés público (Por ejemplo relacionados a la política, medicina, etc.), para permitir que cada uno pueda manifestar su perspectiva del tema de acuerdo a sus experiencias propias, y nos podamos cuestionar más sobre el mismo, a partir de las opiniones de los demás.

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PENSAMIENTO CRÍTICO

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Fomentar la autorreflexión : No es posible saber cómo mejorar o desarrollar habilidades blandas en el lugar de trabajo hasta que se sepa qué habilidades blandas necesitan mejorar.
Ampliar el conocimiento y la comprensión : A veces, todo lo que se necesita es un poco de orientación para que los estudiantes se den cuenta de que no son tan sociables, comunicativos o positivos como podrían ser.

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Si una persona siente que tiene dificultades para relacionarse abiertamente con otras en los distintos entornos, podría tener un autoconcepto de ser tímida; no obstante, afronta aquello y acude a la ayuda de personas sociables para tratar de adaptar algo de su personalidad.

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Considero que construir la identidad y la personalidad en un adolescente es muy importante, ya que es lo que nos define en quienes somos y que va cambiando o evolucionando a lo largo de la vida , por eso que es necesario construirla desde joven para que no sea alguien inestable.

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Una persona decide renunciar a un trabajo que le permite una vida cómoda, pero con el cual no se siente feliz. Esto se debe ya que desea superarse más como ser humano y profesional, además de que acepta que su personalidad no va acorde a los propósitos de la empresa y sus compañeros de trabajo.

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La identidad y la personalidad son aspectos que determinan la idiosincrasia de cada persona. Por lo tanto, debemos reconocer que  ambos son de gran importancia; por consiguiente, la construcción de ambos es obligatorio y necesario, pero aún más durante la adolescencia, ya que es en esta etapa donde el ser humano inicia su periodo de maduración psicologica.

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Una mujer que se divorcia porque finalmente acepta que ella merece ser feliz y no merece o debe vivir a la sombra de un esposo machista, que constantemente abusa de ella, la hace menos y descaradamente la engaña.

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Considero como tal que la identidad y personalidad se van construyendo a lo largo de nuestras vidas; Sin embargo, es durante la adolescencia donde vamos desarrollando rasgos que es probable que se mantengan hasta nuestra muerte. Por lo que es necesario construir y desarrollar ciertas características que nos permitan vivir de una forma más adecuada y digna.

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Considero que es muy importante la construcción de la identidad y la personalidad en la adolescencia, ya que en esta etapa sentimos la necesidad de poseer un factor que nos diferencie de nuestro entorno, para resaltar y tener autenticidad. No obstante, nuestra personalidad e identidad se sigue desarrollando por mucho tiempo más que solo en esta etapa.

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Elabora un ejemplo de habilidades blandas señalando su proceso de aprendizaje

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Elabora un ejemplo de habilidades blandas señalando su proceso de aprendizaje

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Elabora un ejemplo donde evidencie en las personas los niveles de autoaceptación

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Elabora un ejemplo donde evidencie en las personas los niveles de autoaceptación

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Reconoce la importancia de la construcción de la identidad y la personalidad en la adolescencia

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Reconoce la importancia de la construcción de la identidad y la personalidad en la adolescencia

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Comparte 2 propuestas de como fomentar el desarrollo de habilidades blandas en la familia y la escuela.

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