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Mantenerse hidratado mejora exponencialmente las facultades necesarias para conocer nuestro alrededor, puesto que, si existe deshidratación, el déficit de aprendizaje será evidente. Si se trata de un desvelo, el constante consumo de agua permitirá que el cerebro permanezca atento.

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Activa un vasto número de redes neuronales que contribuyen al momento de aprender, el predisponerte de manera positiva a ello, aumentará el nivel de comprensión, no olvides que el cerebro, la mente y las emociones funcionan como un todo.

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Evita tener varias ventanas abiertas en tu navegador 

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Evita tener varias ventanas abiertas en tu navegador 

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Mientras estudias, esto produce una sobreestimulación y dificultará tomar decisiones sobre la información a elegir o discriminar, la recomendación es buscar una por una las fuentes requeridas y analizarlas de principio a fin.

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Escribe tus actividades pendientes en una agenda o nota del celular

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Escribe tus actividades pendientes en una agenda o nota del celular

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Esta técnica permite disminuir los niveles de tensión y alarma que provocan estrés y reducir drásticamente los niveles de concentración.

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Son una técnica de estudio donde la asociación de una frase facilita el recuerdo de algún contenido informativo, este método pone a prueba los campos semánticos y, por lo tanto, la memoria se beneficia de ello y puede ayudarte a recordar partes de una estructura o los elementos más esenciales de un tema.

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Estrategias Cognitivas: Estrategias de elaboración. Técnicas

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Estrategias Cognitivas: Estrategias de elaboración. Técnicas

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Palabras clave.
Rimas
Imágenes mentales
Parafraseo
Inferencias
Resumen
Uso de analogías.
Relación de conocimiento previo con nuevo.

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Estrategias de manejo de recursos: Regulación del esfuerzo

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Estrategias de manejo de recursos: Regulación del esfuerzo

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Un factor a tomar en cuenta dentro del desarrollo de las estrategias es la regulación del esfuerzo; es decir, el interés y la automotivación que se encuentra presente a la hora de abordar el estudio. Ausubel (1983) decía que el interés intrínseco (automotivación) de los estudiantes es un factor primordial para que se produzca el aprendizaje; es decir, como estudiante debes sentir como necesario y útil el contenido que vas a aprender, pues de otra manera, aunque el contenido sea importante para tu formación, no lo vas a aprender.

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Aunque parte del atractivo del aprendizaje autogestivo es tener horarios flexibles para estudiar, armar una rutina es importante. Apartar tiempo para dedicarlo a esta actividad te va a permitir alcanzar tus metas más fácilmente

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Repasar temas teóricos en audios con tu voz o podcasts relacionados al tema mientras te trasladas o te ejercitas

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Repasar temas teóricos en audios con tu voz o podcasts relacionados al tema mientras te trasladas o te ejercitas