# data[].attributes.headline
ТИЖДЕНЬ ПСИХОЛОГІЇ«Усе, що робиш, роби з відкритим серцем, з любов’ю!”

# data[].attributes.subject
ТИЖДЕНЬ ПСИХОЛОГІЇ«Усе, що робиш, роби з відкритим серцем, з любов’ю!”

# data[].attributes.body
Психологія – надзвичайна наука. Це наука про людську душу. Вона допомагає людині пізнавати себе, вирішувати проблеми, навчатися керувати своєю поведінкою, долати труднощі й радіти кожній хвилині життя.
Психологія формувалась упродовж століть і бурхливо розвивається в сучасних умовах. Таку роль психології в людському житті в ХХ столітті передбачив один із видатних психологів Жан Піаже. Він запевняв, що в ХХІ столітті психологія стане однією з провідних наук. І це в дійсності так.
На сучасному етапі психологія як наука становить систему пов'язаних між собою та з іншими науками галузей. Передусім це соціальна, історична, економічна, етнічна, юридична, політична психологія, психолінгвістика та психологія мистецтва. Психологія має багатогранні зв’язки із природничими і соціальними науками.
Основою психології є філософія. Без філософії психологія не могла б створювати власну методологію, робити необхідні теоретичні узагальнення. У той самий час філософія використовує результати психологічних досліджень при побудові наукової картини світу. Психологія тісно пов’язана з логікою. Логіка, як і психологія, вивчає людське мислення, тільки перша – його процесуальний, а друга – результативний аспекти.
Але найтісніший зв’язок психологія має з педагогікою. Важливі психологічні проблеми виникають на перетині педагогіки і психології при вивченні закономірностей розвитку особистості, вікових та індивідуальних особливостей дітей, а також при розробці нових методів навчання й виховання. Чого навчати сучасного школяра? Що і як відбирати з величезної маси інформації та наукових знань? Які можливості й резерви психічного розвитку людини на різних вікових етапах? Ці та інші питання розв'язуються педагогічною, віковою й дитячою психологією та іншими спеціальними галузями психології. Отже, світ психології надзвичайно цікавий.

# data[].attributes.headline
Психогеометричний тест особистості

# data[].attributes.subject
Психогеометричний тест особистості

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Психогеометрія - унікальна практична система аналізу особистості. Вона допомагає: Миттєво встановити форму (чи тип) особистості людини, яка Вас цікавить чи Вашу власну. Дати детальну характеристику особистих якостей і особливостей поведінки будь-якої людини на буденній, зрозумілій мові. Скласти сценарій поведінки для кожної форми особистості у типових ситуаціях.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
психогеометричний тест особистості  онлайн тест

# data[].attributes.attachment_link.title
Психогеометричний тест особистості

# data[].attributes.attachment_link.description
Психогеометричний тест особистості - Онлайн тест. Психогеометрія - унікальна практична система аналізу особистості. Вона допомагає: Миттєво встановити форму (чи тип) особистості людини, яка Вас цікавить чи Вашу власну. Дати детальну характеристику особистих якостей і особливостей поведінки будь-якої людини на буденній, зрозумілій мові. Скласти сценарій поведінки для кожної форми особистості у типових ситуаціях.

# data[].attributes.headline
Тест Для вчителів "Чи люблять Вас діти?"

# data[].attributes.subject
Тест Для вчителів "Чи люблять Вас діти?"

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Хотите использовать этот тест на своем сайте, блоге или форуме?
Легко!

Для этого Вам необходимо авторизоваться на сайте, зайти в личный кабинет и перейти раздел тесты.

Далее в блоке Виджеты общедоступных тестов добавить виджет на основе этого теста.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
тест для вчителів чи люблять вас діти  онлайн тест

# data[].attributes.attachment_link.title
Тест Для вчителів 'Чи люблять Вас діти?' - Онлайн тест | Online Test Pad

# data[].attributes.attachment_link.description
Хотите использовать этот тест на своем сайте, блоге или форуме? Легко! Для этого Вам необходимо авторизоваться на сайте, зайти в личный кабинет и перейти раздел тесты. Далее в блоке Виджеты общедоступных тестов добавить виджет на основе этого теста.

# data[].attributes.headline
Методика визначення стресостійкості та соціальної адаптації Холмса і Раге

# data[].attributes.subject
Методика визначення стресостійкості та соціальної адаптації Холмса і Раге

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Стресостійкість - це здатність витримувати певні психофізичні навантаження та переносити стреси без шкоди для організму і психіки. Складно піддається коригуванню, якщо мова йде про реакцію на стрес. А ось стресор (джерело стресу) і / або постстрессову поведінку коригувати можна. Доктора Томас Холмс і Річард Райх (або Холмс і Раге, США) вивчали залежність захворювань (в тому числі інфекційних хвороб і травм) від різних стресогенних життєвих подій у більш ніж п'яти тисяч пацієнтів. Вони прийшли до висновку, що 151 психічним і фізичним хворобам зазвичай передують певні серйозні зміни в житті людини.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
методика визначення стресостійкості та соціальної адаптації холмса і раге  онлайн тест

# data[].attributes.attachment_link.title
Методика визначення стресостійкості та соціальної адаптації Холмса і Раге

# data[].attributes.attachment_link.description
Методика визначення стресостійкості та соціальної адаптації Холмса і Раге - Онлайн тест. Стресостійкість - це здатність витримувати певні психофізичні навантаження та переносити стреси без шкоди для організму і психіки. Складно піддається коригуванню, якщо мова йде про реакцію на стрес. А ось стресор (джерело стресу) і / або постстрессову поведінку коригувати можна.

# data[].attributes.headline
Методика-опитувальник Г. Айзенка (тип темпераменту)

# data[].attributes.subject
Методика-опитувальник Г. Айзенка (тип темпераменту)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Тип темпераменту є вродженою особливістю нервової системи людини. Зазвичай, протягом життя він залишається незмінним (не плутайте темперамент із характером). Визначивши тип темпераменту людини, можна розповісти про швидкість виникнення психічних процесів індивіда та їх інтенсивність, про силу емоцій людини та це ще не всі характеристики. Щоб визначити свій тип темпераменту - пройдіть тест. Точність результату залежить від того, наскільки ви будете чесні із собою. Коротка характеристика по кожному із типипів темпераменту знаходиться в результатах тесту.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
методикаопитувальник г айзенка тип темпераменту  онлайн тест

# data[].attributes.attachment_link.title
Методика-опитувальник Г. Айзенка (тип темпераменту)

# data[].attributes.attachment_link.description
Методика-опитувальник Г. Айзенка (тип темпераменту) - Онлайн тест. Тип темпераменту є вродженою особливістю нервової системи людини. Зазвичай, протягом життя він залишається незмінним (не плутайте темперамент із характером). Визначивши тип темпераменту людини, можна розповісти про швидкість виникнення психічних процесів індивіда та їх інтенсивність, про силу емоцій людини та це ще не всі характеристики.

# data[].attributes.headline
Методика призначена для відбору на різні типи професій відповідно до класифікації типів професій Є.О.Клімова

# data[].attributes.subject
Методика призначена для відбору на різні типи професій відповідно до класифікації типів професій Є.О.Клімова

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
еа клімовa ддо  онлайн тест

# data[].attributes.attachment_link.title
Е.А. Клімовa ДДО

# data[].attributes.attachment_link.description
Е.А. Клімовa ДДО - Онлайн тест. Диференційно-діагностичний опитувальник (ДДО) Є.О.Клімовa Методика призначена для відбору на різні типи професій відповідно до класифікації типів професій Є.О.Клімова. Можна використовувати при профорієнтації підлітків та дорослих.

# data[].attributes.headline
ТЕСТ "ВИЗНАЧЕННЯ РІВНЯ САМООЦІНКИ ПІДЛІТКІВ"

# data[].attributes.subject
ТЕСТ "ВИЗНАЧЕННЯ РІВНЯ САМООЦІНКИ ПІДЛІТКІВ"

# data[].attributes.attachment_link.title
ТЕСТ ‘ВИЗНАЧЕННЯ РІВНЯ САМООЦІНКИ ПІДЛІТКІВ’ - Онлайн тест | Online Test Pad

# data[].attributes.attachment_link.description
ТЕСТ ‘ВИЗНАЧЕННЯ РІВНЯ САМООЦІНКИ ПІДЛІТКІВ’ - Онлайн тест. Бути підлітком — дуже складно: ніяк не вгадаєш, що про Тебе думають інші. Може, Ти перебільшуєш свої недоліки? А може, навпаки — надто високої думки про себе? Пропоную тест, який допоможе визначити, чи правильна у Тебе самооцінка!

# data[].attributes.headline
Тест на визначення типу темпераменту для підлітків

# data[].attributes.subject
Тест на визначення типу темпераменту для підлітків

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
тест на визначення типу темпераменту для підлітків  онлайн тест

# data[].attributes.attachment_link.title
Тест на визначення типу темпераменту для підлітків

# data[].attributes.attachment_link.description
Тест на визначення типу темпераменту для підлітків - Онлайн тест. Даний особистісний опитувальник призначений для діагностики та вивчення індивідуально-психологічних особливостей і характерологічних проявів осіб підліткового віку.

# data[].attributes.headline
Тiло вмiє «говорити»

# data[].attributes.subject
Тiло вмiє «говорити»

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Віта Титаренко

# data[].attributes.attachment_link.title
Тiло вмiє «говорити»

# data[].attributes.attachment_link.description
З'єднайте правильно картинку та назву певного жесту

# data[].attributes.headline
Дитина і насильство в Інтернет-мережі

# data[].attributes.subject
Дитина і насильство в Інтернет-мережі

# data[].attributes.attachment_link.title
Дитина і насильство в Інтернет-мережі

# data[].attributes.attachment_link.description
Прочитай питання, вибери одну правильну відповідь

# data[].attributes.headline
Колекція вправ

# data[].attributes.subject
Колекція вправ

# data[].attributes.attachment_link.title
Колекція вправ

# data[].attributes.attachment_link.description
Допоможіть Незнайку справитись із завданнями.

# data[].attributes.headline
Шляхи передачi ВIЛ

# data[].attributes.subject
Шляхи передачi ВIЛ

# data[].attributes.attachment_link.title
Шляхи передачi ВIЛ

# data[].attributes.attachment_link.description
Злiва постав як можна заразитись ВIЛ, справа - нi

# data[].attributes.headline
Ґендерні стереотипи

# data[].attributes.subject
Ґендерні стереотипи

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Анна Кромченко

# data[].attributes.attachment_link.title
Ґендерні стереотипи

# data[].attributes.attachment_link.description
Розподілити предмети на 

# data[].attributes.headline
Вправа: "Продовж речення" ВИКОНАЙ РАЗОМ З БАТЬКАМИ

# data[].attributes.subject
Вправа: "Продовж речення" ВИКОНАЙ РАЗОМ З БАТЬКАМИ

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Наталя Шарапа

# data[].attributes.attachment_link.title
Вправа:  "Продовж речення"

# data[].attributes.attachment_link.description
Один з батьків дитині промовляє початок речення, а дитина повина закінчити речення і зєднати їх. 
Складені пари автоматично зникають. Успіхів вам!!!

# data[].attributes.headline
Базові типи особистості педагога

# data[].attributes.subject
Базові типи особистості педагога

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Оксана Коваленко

# data[].attributes.attachment_link.title
Базові типи особистості педагога

# data[].attributes.attachment_link.description
Оберіть головні характеристики, які притаманні конкретному типу особистості педагога

# data[].attributes.headline
Складові здорового способу життя

# data[].attributes.subject
Складові здорового способу життя

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Софія Якимів

# data[].attributes.attachment_link.title
Складові здорового способу життя

# data[].attributes.attachment_link.description
Обери ті компоненти, які є складовою здорового способу життя дитини

# data[].attributes.headline
Вправа Академічна доброчесність за матеріалами курсу AmericanCouncils: AcIn101 Академічна доброчесність (EdEra)

# data[].attributes.subject
Вправа Академічна доброчесність за матеріалами курсу AmericanCouncils: AcIn101 Академічна доброчесність (EdEra)

# data[].attributes.attachment_link.title
Вправа Академічна доброчесність за матеріалами курсу AmericanCouncils: AcIn101 Академічна доброчесність (EdEra)

# data[].attributes.attachment_link.description
Який це вид порушення академічної доброчесності?

# data[].attributes.headline
Типи темпераменту

# data[].attributes.subject
Типи темпераменту

# data[].attributes.attachment_link.title
Типи темпераменту

# data[].attributes.attachment_link.description
Розподіли риси характеру відповідно типу темпераменту

# data[].attributes.headline
Здоров'я людини

# data[].attributes.subject
Здоров'я людини

# data[].attributes.attachment_link.title
Здоров'я людини

# data[].attributes.attachment_link.description
Про які зі складових свого здоров'я дбають діти?

# data[].attributes.headline
Міфи і факти про домашнє насильство

# data[].attributes.subject
Міфи і факти про домашнє насильство

# data[].attributes.attachment_link.title
Міфи і факти про домашнє насильство

# data[].attributes.attachment_link.description
Чи можеш ти розрiзнити де мiф, а де правда? 🤔

# data[].attributes.headline
Запрошуємо у світ емоцій!

# data[].attributes.subject
Запрошуємо у світ емоцій!

# data[].attributes.attachment_link.title
Запрошуємо у    світ емоцій!

# data[].attributes.attachment_link.description
Виконайте усі три вправи:)

# data[].attributes.headline
Вікторина КІБЕРБУЛІНГ

# data[].attributes.subject
Вікторина КІБЕРБУЛІНГ

# data[].attributes.attachment_link.title
Вікторина КІБЕРБУЛІНГ

# data[].attributes.attachment_link.description
Прочитай твердження та обери правильну відповідь. Бажаю успіхів!

# data[].attributes.headline
Як випустити пар. Способи висловити гнів

# data[].attributes.subject
Як випустити пар. Способи висловити гнів

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Світлана Гавриш

# data[].attributes.attachment_link.title
Як  випустити пар. Способи висловити гнів.

# data[].attributes.attachment_link.description
Прочитай уважно твердження, подумай і розподіли способи на безпечні та небезпечні

# data[].attributes.headline
Колекція вправ:Тренінг.Стратегії поведінки в конфлікті.

# data[].attributes.subject
Колекція вправ:Тренінг.Стратегії поведінки в конфлікті.

# data[].attributes.attachment_link.title
Колекція вправ:Тренінг.Стратегії поведінки в конфлікті.

# data[].attributes.attachment_link.description
Виконайте всі вправи за даними завданнями які знаходяться в кожній вправі! Успіхів!!!

# data[].attributes.headline
Безпека спілкування в мережі Інтернет

# data[].attributes.subject
Безпека спілкування в мережі Інтернет

# data[].attributes.attachment_link.title
Безпека спілкування в мережі Інтернет

# data[].attributes.attachment_link.description
Прочитай твердження, подумай та перетягни картку відповідно колонкам: правильно чи неправильно

# data[].attributes.headline
ВПРАВА  РОЗВИВАЄМО  УЯВУ

# data[].attributes.subject
ВПРАВА  РОЗВИВАЄМО  УЯВУ

# data[].attributes.attachment_link.title
Розвиваємо уяву!

# data[].attributes.attachment_link.description
Розгляньте малюнки та виконайте завдання

# data[].attributes.headline
ВПРАВА  Залатай килимок 

# data[].attributes.subject
ВПРАВА  Залатай килимок 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Валентина 2525

# data[].attributes.attachment_link.title
Залатай килимок /підбери відповідну квітку/

# data[].attributes.attachment_link.description
Вибери потрібну квіточку.

# data[].attributes.headline
КРОСВОРД  З  ПСИХОЛОГІЇ 

# data[].attributes.subject
КРОСВОРД  З  ПСИХОЛОГІЇ 

# data[].attributes.attachment_link.title
Кросворд з  психології

# data[].attributes.attachment_link.description
Розгадайте кросворд

# data[].attributes.headline
СВІТ  ПСИХОЛОГІЇ 

# data[].attributes.subject
СВІТ  ПСИХОЛОГІЇ 

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Галина  Боднарь

# data[].attributes.attachment_link.title
Світ психології

# data[].attributes.headline
ВПРАВА  Конфлікт. Стратегії поведінки 

# data[].attributes.subject
ВПРАВА  Конфлікт. Стратегії поведінки 

# data[].attributes.attachment_link.title
Конфлікт. Стратегії поведінки .

# data[].attributes.headline
ВПРАВА  ОСНОВНІ  РИСИ  ХАРАКТЕРУ

# data[].attributes.subject
ВПРАВА  ОСНОВНІ  РИСИ  ХАРАКТЕРУ

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ирина Мачула

# data[].attributes.attachment_link.title
Основні риси характеру

# data[].attributes.attachment_link.description
Розмісти у дві групи основні риси характеру

# data[].attributes.headline
ВПРАВА  МОЇ ЕМОЦІЇ

# data[].attributes.subject
ВПРАВА  МОЇ ЕМОЦІЇ

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Тетяна  Войт

# data[].attributes.headline
ВПРАВА НА  ЕМОЦІЇ

# data[].attributes.subject
ВПРАВА НА  ЕМОЦІЇ

# data[].attributes.body
https://learningapps.org/2750168

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Анастасія 30

# data[].attributes.attachment_link.description
Розподілити на позитивні  та негативні емоції

# data[].attributes.headline
ВПРАВА НА  РОЗВИТОК  УВАГИ

# data[].attributes.subject
ВПРАВА НА  РОЗВИТОК  УВАГИ

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Анастасія 30

# data[].attributes.attachment_link.title
Розвиваємо уяву!

# data[].attributes.attachment_link.description
Розгляньте малюнки та виконайте завдання

# data[].attributes.headline
ВПРАВА СОЦІАЛЬНА  ПСИХОЛОГІЯ

# data[].attributes.subject
ВПРАВА СОЦІАЛЬНА  ПСИХОЛОГІЯ

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Кравцова Юлия

# data[].attributes.attachment_link.title
СОЦІАЛЬНА ПСИХОЛОГІЯ

# data[].attributes.attachment_link.description
Виберіть правильну відповідь

# data[].attributes.headline
МУЛЬТИК  ПРО  ДРУЖБУ

# data[].attributes.subject
МУЛЬТИК  ПРО  ДРУЖБУ

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Ольга Плошкина

# data[].attributes.attachment_link.title
мульт про настоящую дружбу  Partly Cloudy)

# data[].attributes.headline
 20 найцікавіших фактів з психології, які допоможуть нам краще розуміти себе та інших

# data[].attributes.subject
 20 найцікавіших фактів з психології, які допоможуть нам краще розуміти себе та інших

# data[].attributes.body
 66 днів необхідно людині в середньому, щоби набути звичку.  Із закритими очима ми легше запам'ятовуємо інформацію.  Мозок і шлунок людини тісно пов'язані. Тому деякі емоції дуже сильно фізично відображаються на шлунку. Особливо тривоги.  Любити образ людини і любити людину такою, якою вона є насправді, - зовсім різні речі.  Записуючи свої мрії, ми формулюємо їх найчіткіше.  З усіх людських почуттів нюх найтісніше пов'язаний з пам'яттю.  Уміння думати про те, як ми думаємо, є ознакою високого інтелекту.  У кожній людині поєднано три особистості: та, ким, як вона думає, вона є; та, ким її вважають; і та, ким вона є насправді.  Мрійники частіше, ніж інші бачать сни і запам'ятовують їх.  Сім'я і близькі друзі - найважливіше джерело щасливого дитинства.  Дуже легко домінувати над співрозмовником, якщо говорити тихим і спокійним голосом. Особливо в суперечці.  У людей, які вміють дякувати, найлегше виходить бути щасливими.  Якщо постійно говорити двома різними мовами, можна відтягти появу симптомів хвороби Альцгеймера.  Поведінка закоханої людини схожа на поведінку людини з нервовим розладом.  Найефективніший спосіб запам'ятовування інформації - 10-хвилинні перерви через кожні 30-50 хвилин занять.  У людини виникає сильний емоційний зв'язок з тим, з ким вона співає.  Якщо перед іспитом написати на папері про всі свої переживання, це може допомогти отримати вищий бал.  Недостатня кількість сну викликає дратівливість і підвищує ризик появи депресії.  5 найпоширеніших нічних жахіть: падіння, переслідування, паралізованість, запізнення і смерть близької людини.  Людина швидше приймає рішення, коли хоче в туалет.

# data[].attributes.headline
ПРИТЧА  "ЯК НАВЧИТИ ДІТЕЙ БУТИ ЩАСЛИМИ?"

# data[].attributes.subject
ПРИТЧА  "ЯК НАВЧИТИ ДІТЕЙ БУТИ ЩАСЛИМИ?"

# data[].attributes.body
Ось вона, найцінніша сімейна мудрість.

Одного разу йшов дорогою старий мудрий чоловік, розглядавши природу і милувався весняними яскравими фарбами. Тут він побачивши чоловіка, який ніс на плечах неймовірно велику обтяжку. Було помітно, як у нього від такої тяжкості підкошуються ноги.

– Чому ти прирікаєш себе на таку тяжку працю і страждання? - Запитавши старець.

– Я страждаю для того, щоб мої внуки та діти були щасливими, – відповів бідолаха. – Мій прадід прирікав собі на тяжку працю заради діда, дід – заради батька, батько – заради мене, а я буду страждати заради щастя моїх дітей.

– А хтось у вашій батьківщині був щасливим? – поцікавився мудрий співрозмовник.

– Поки ще ні, але діти та внуки точно стануть щасливими! - мечтливо промовив чоловік.

– На жаль, неписьменний не може навчити читати, а кріт ніколи не виховає орла! – зітхнув старий мудрий чоловік. – Спершу треба навчитися самому бути щасливим, тільки тоді ти зможеш навчити щастю дітей. Це і буде твій найцінніший подарунок.

# data[].attributes.headline
Про емоції та їх роль у житті людини 

# data[].attributes.subject
Про емоції та їх роль у житті людини 

# data[].attributes.body
Емоції багато в чому визначають наше світосприйняття. Вони вказують на наші потреби, та їх ступінь задоволеності. Емоційні переживання впливають на різноманітні аспекти життя, характер стосунків з іншими людьми, здатність включатися в діяльність. Ключовою роллюв самоуправлінні емоціями і, таким чином, своїм життям - є усвідомлення своїх життєвих цілей і співставлення до них власних конкретних цінностей. Проте «виховання почуттів» означає не тільки контроль і підпорядкування почуттів розуму, але й здатність виявляти свої почуття, слухатися «велінь серця».

Як досягати душевної рівноваги? Усвідомимо, що почуття задоволення є духовною звичкою. Тільки від вас залежить, будете ви постійно роздратованим песимістом чи цікавитиметеся приємними речами і підтримуватимете у себе оптимістичний настрій.

Люди майже щодня думають про турботи, тривоги і рідко згадують про те, що їм вдалося, що хорошого приніс їм цей день. Мудрість – уміти радіти дрібницям. Не треба лише очікувати на зустріч з великим щастям. Варто тішитися з того, що життя дарує нам щодня: сонцю, що знову виглянуло після дощу, співу пташок, посмішці дитини, тому, що ви і ваша сім’я здорові, що живете в злагоді.

Напевно, щасливіший той, хто здатен підтримувати теплі стосунки з іншими. Щаслива людина краще ставиться до свого оточення, ніж та, кому бракує щастя. Слід також пам’ятати, що труднощі й перешкоди – необхідна складова нашого життя. Перешкоди існуватимуть завжди, і чим швидше ми навчимось їх долати, тим більші проблеми зможемо вирішити в майбутньому. Долаючи труднощі, ми перевіряємо свої сили, набуваємо впевненості в собі – зростаємо. Тож плануймо в житті й радість!

# data[].attributes.headline
ЯК  ЧАСТО  ВИ  ОБІЙМАЄТЕСЬ?

# data[].attributes.subject
ЯК  ЧАСТО  ВИ  ОБІЙМАЄТЕСЬ?

# data[].attributes.body
Таке просте, здавалося б, запитання часто примушує нас задуматися. Важливість таких "процедур" є просто неоціненною! Для того, щоб вас переконати, ось декілька цікавих фактів про обійми.

1. Люди, які "недоотримали" обіймів у дитинстві, виростають замкнутими і невпевненими у собі.

2. Дружні обійми стимулюють імунітет і підвищують рівень окситоцину – гормону, який знімає відчуття тривоги, самотності і нормалізує кров'яний тиск.

3. Існує версія, що звичай обійматися при зустрічі виник із необхідності перевірити чи не захована зброя за пазухою у потенційного ворога.

4. Найчастіше обіймаються європейці, найрідше – американці.

5. Італійці підрахували, що для того, щоб почувати себе щасливою, людина повинна обійматися з кимось як мінімум 8 разів на день.

6. А в клінічній психології, навіть є розділ, об'єктом вивчення якого є обійми!

# data[].attributes.headline
СЕКРЕТИ  ЩАСТЯ

# data[].attributes.subject
СЕКРЕТИ  ЩАСТЯ

# data[].attributes.body
П'ЯТЬ СЕКРЕТІВ ЩАСТЯ

Психологи стверджують, що бути щасливими — просто. Головне — робити щодня те, що робили учасники досліджень «Щасливим бути легко». Психолог каліфорнійського університету Соня Любомирських разом з колегами виділила п'ять речей, які, на їх думку, допомагають бути щасливими.

По-перше, необхідно бути вдячними.

Ті учасники експериментів, яких психологи попросили написати листи подяки людям, які їм коли-небудь допомогли, почували себе значно щасливішими, ніж ті, хто таких послань не писав. Причому зовсім необов'язково було відправляти ці листи. Як зазначають учені, навіть просте вираження подяки на папері змушувало людей відчувати прилив щастя.

По-друге, треба бути оптимістами.

Учасникам проекту було дано завдання подумати, яким вони бачать своє ідеальне майбутнє: це може бути, наприклад, сімейне життя з люблячим та надійним партнером або повноцінна професійна діяльність. Після цього свої думки потрібно було записати в особистий щоденник. Ті, хто практикував таким чином протягом кількох тижнів позитивне мислення, говорили, що їх душевний стан значно покращився.

По-третє, треба вміти радіти своїм успіхам.

Так, люди, які записували по три випадки, які їх порадували за тиждень, концентрувалися саме на всьому доброму, що відбувалося в їхньому житті, і знаходили більше причин бути щасливими.

По-четверте, слід використовувати свої сильні сторони.

Наприклад, ті, хто вважає, що володіє непоганим почуттям гумору, можуть жартами розрядити напружену обстановку ділової зустрічі або втішити друга, що потрапив у біду. Гумор також допомагає забути про свої біди, стверджують психологи.

По-п'яте, потрібно робити добрі вчинки.

Люди, які пожертвували своїм часом і грошима на допомогу нужденним, казали, що відчули себе після цих актів милосердя щасливішими.

Про емоції та їх роль у житті людини

Емоції багато в чому визначають наше світосприйняття. Вони вказують на наші потреби, та їх ступінь задоволеності. Емоційні переживання впливають на різноманітні аспекти життя, характер стосунків з іншими людьми, здатність включатися в діяльність. Ключовою роллюв самоуправлінні емоціями і, таким чином, своїм життям - є усвідомлення своїх життєвих цілей і співставлення до них власних конкретних цінностей. Проте «виховання почуттів» означає не тільки контроль і підпорядкування почуттів розуму, але й здатність виявляти свої почуття, слухатися «велінь серця».

Як досягати душевної рівноваги? Усвідомимо, що почуття задоволення є духовною звичкою. Тільки від вас залежить, будете ви постійно роздратованим песимістом чи цікавитиметеся приємними речами і підтримуватимете у себе оптимістичний настрій.

Люди майже щодня думають про турботи, тривоги і рідко згадують про те, що їм вдалося, що хорошого приніс їм цей день. Мудрість – уміти радіти дрібницям. Не треба лише очікувати на зустріч з великим щастям. Варто тішитися з того, що життя дарує нам щодня: сонцю, що знову виглянуло після дощу, співу пташок, посмішці дитини, тому, що ви і ваша сім’я здорові, що живете в злагоді.

Напевно, щасливіший той, хто здатен підтримувати теплі стосунки з іншими. Щаслива людина краще ставиться до свого оточення, ніж та, кому бракує щастя. Слід також пам’ятати, що труднощі й перешкоди – необхідна складова нашого життя. Перешкоди існуватимуть завжди, і чим швидше ми навчимось їх долати, тим більші проблеми зможемо вирішити в майбутньому. Долаючи труднощі, ми перевіряємо свої сили, набуваємо впевненості в собі – зростаємо. Тож плануймо в житті й радість!

# data[].attributes.attachment_link.title
релакс Шопен красивая, успокаивающая музыка

# data[].attributes.headline
Психологічне  розвантаження

# data[].attributes.subject
Психологічне  розвантаження

# data[].attributes.headline
Техніки для розслаблення:

# data[].attributes.subject
Техніки для розслаблення:

# data[].attributes.body
Практика майндфулнес:
1.  Вправа “Морська зірка з п’яти пальців”
Складіть з пальців однієї руки морську зірку (широко розставивши пальці). Використовуючи вказівний палець іншої руки, повільно окресліть контури руки, яка нагадує морську зірку, рухаючись вздовж кожного пальця.
2. Ходіння.
-  На початку практики постійте кілька хвилин та відчуйте поставу;
-Зосередьте увагу на правій стопі, слідуючи за її рухами та відчуттями;
- Зосередьте увагу на лівій стопі, слідуючи за її рухами та відчуттями.
- Пройдіть 5-10 метрів по прямій і зупиніться.
- Усвідомте поставу, розверніться та пройдіться назад у зворотному напрямі.
3. Дихальна техніка "Видуваємо бульбашку"
Зосередьтеся  та глибоко і повільно вдихніть повітря, а потім спокійно його видихніть, видуваючи бульбашку. Зверніть увагу на бульбашки, тому як вони формуються, відділяються та лопаються чи летять геть.