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A depressão é um transtorno mental crônico grave, que se caracteriza por tristeza profunda, angústia, apatia, perda de interesse por atividades antes prazerosas, baixa autoestima, sentimento de culpa e em casos mais graves pensamentos de morte ou ideação suicida entre outros sintomas. Os seus sintomas podem ser de intensidade leve, moderada ou grave.

É uma doença multifatorial, ou seja, que possui diversas causas, podendo ser causada por aspectos biológicos, genéticos ou psicológicos. Ela afeta as emoções do indivíduo, altera o humor e o comportamento da pessoa, gerando diversos prejuízos na vida cotidiana do indivíduo.

Ela também pode ser desencadeada por alterações químicas no cérebro da pessoa, onde os neurotransmissores, noradrenalina, serotonina e dopamina, que são substâncias que fazem a transmissão de impulsos nervosos entre as células, não são produzidas de forma suficiente.

Além disso, ela pode ser crônica ou aparecer logo após circunstâncias externas, ou seja, situações consideradas traumáticas para o indivíduo como a morte de um familiar ou desemprego, podem dar início a sintomas de depressão em uma pessoa que apresenta predisposição.

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) um pouco mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão. No Brasil já são mais 11,5 milhões de pessoas afetadas pela doença.

É importante também que não se confunda a depressão com a tristeza, que é uma emoção passageira. Enquanto a depressão é um fenômeno constante.

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É difícil quando seu coração chora mas você tem que fingir que está bem

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Ansiedade é um estado emocional, que se caracteriza por sentimentos de tensão, preocupações e pensamentos ruins.

A ansiedade é uma reação normal e natural que qualquer pessoa pode ter ao longo de seu dia, que podem estar relacionadas a falar em público, véspera de prova ou entrevista de emprego.

A ansiedade natural é benéfica, pois faz com que as pessoas realizem projetos e estabeleçam planos para o futuro. O que se torna preocupante é o seu excesso.

Ela somente pode ser considerada uma doença quando ocorre de forma frequente e intensa, comprometendo a saúde emocional da pessoa e interferindo em sua vida cotidiana.

A ansiedade pode se transformar em um transtorno, dependendo da frequência e intensidade de seus sintomas. Sendo assim, o transtorno de ansiedade é considerado uma doença, onde os indivíduos apresentam preocupação excessiva e medo intenso que acabam por interferir em sua vida cotidiana. Pessoas com esse tipo de transtorno podem apresentar sintomas de ordem física e psicológica.

Dentre os transtornos de ansiedades mais comuns temos: as fobias, que é o medo irracional de objetos, situações e seres mesmo que o perigo não seja real; o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e o transtorno de pânico.

No Brasil aproximadamente 19 milhões de pessoas possuem algum tipo de transtorno de ansiedade, segundo as pesquisas da OMS. E com os recentes acontecimentos da pandemia esse número só tem aumentado.
Se não forem tomadas atitudes que possam atuar na prevenção e no tratamento dessas doenças continuarão aumentando.

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Ansiedade e depressão são transtornos que possuem relação entre si. Mas que possuem causas, sintomas e tratamentos diferentes.

Cada transtorno tem seus próprios aspectos, e que geralmente são opostos. Porém, uma única pessoa pode vir a ter os dois problemas.

Ambas fazem com que o indivíduo tenha comportamentos que atrapalhem a sua rotina, acarretando diversos prejuízos, no âmbito social, profissional e em relacionamentos de forma geral.
A ansiedade e a depressão são ambos transtornos mentais que frequentemente andam juntos, pois pessoas que têm depressão acabam por desenvolver ansiedade e o contrário também é verdadeiro. É comum que essas doenças sejam comorbidades uma da outra.

Diferenciá-las pode ser uma tarefa mais difícil. Algumas informações como o histórico familiar, seu histórico médico e uma observação detalhada podem auxiliar na tarefa do médico que realiza o diagnóstico; além disso elas possuem sutis diferenças entre si que para quem sabe torna mais fácil a percepção.

A depressão é um transtorno psiquiátrico crônico grave, que está relacionada a sentimentos de caráter emocional, onde o indivíduo apresenta alterações de humor.

Ela também envolve alterações de pensamentos e baixa energia, e deste modo o indivíduo apresenta ideias ligadas a questões do passado.

Por outro lado, a ansiedade é algo natural do ser humano, que pode surgir ao enfrentarmos acontecimentos estressantes. Entretanto, a ansiedade de modo excessivo pode acabar se tornando uma doença, sendo assim o indivíduo apresenta grande preocupação com o futuro, ou seja, com aquilo que irá acontecer.

Os transtornos de ansiedade possuem aspectos como o medo e ansiedade excessiva, assim como também perturbações de ordem comportamental.

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Como lidar com a Depressão e a Ansiedade

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Como lidar com a Depressão e a Ansiedade

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Além dos medicamentos ou psicoterapias como formas de tratamento contra a ansiedade, existem também as formas naturais, que podem ser indicadas por profissionais especializados em saúde mental.

Algumas delas são: atividades físicas, controlar a respiração, reduzir o estresse, evitar pensamentos negativos, frases de amor, além de muitos outros.

Contudo é sempre indicado que nos casos de suspeita de ansiedade consultar um médico e um psicólogo para que os profissionais possam guiar o processo.

Para lidar com a depressão é necessário que o indivíduo procure ajuda profissional para que este o ajude a lidar com ela, e lhe indique a melhor forma de tratamento, assim como atividades que melhorem e ajudem o indivíduo a ter uma boa qualidade de vida.

As atividades indicadas podem ser atividades físicas, alimentação saudável, sair com amigos e organizar os ambientes da casa, além de muitos outros.

Ambos os transtornos são problemas que o quanto antes forem tratados melhor, de modo que a doença não se desenvolva tanto, pois quanto mais agudo o estágio da doença mais difícil será o tratamento, procure apoio especializado assim que desconfiar e fique alerta aos sinais físicos e psicológicos de cada uma.

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Com o apoio das famílias, ao identificar um aluno em sofrimento, a conversa com a criança e com os pais deve ser empática. É importante que os adultos compreendam o sofrimento do jovem e ofereçam ajuda. A escola pode fornecer informações que auxiliem a família a lidar com o problema.
É importante que além da parceria com a família, que os professores estejam próximos dos alunos, saibam ouvir e trabalhem a autoestima principalmente dos adolescentes. “Também é fundamental valorizar a diversidade e diminuir o sentimento de inadequação, que está na raiz de muitos transtornos.”