# data[].attributes.body
Toitumine ja toidupüramiid. Kõigile mõeldud.

Ära liialda alkoholiga. Eelista lihale kala. Päeva alusta hommikusöögiga.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Kehakaalu langetamine

Kaalu langetamiseks on aastasadade jooksul välja mõeldud palju erinevaid dieete, kasutatud paastumist, välja töötatud erinevaid lahjumisvahendeid, vähendatud toitude koostises olevat rasvade või suhkrute kogust. Tegelikult ei ole olemas ühtegi võludieeti ega -vahendit, mis ilma vaeva nägemata kaotaks üleliigsed kilod. Kaalu langetamiseks tuleb muuta oma toitumis- ja liikumisharjumusi.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tervisliku toitumise informatsioon | Tervisliku toitumise informatsioon

# data[].attributes.body
Vaimne tervis, depressioon ja häired. Mõeldud kõigile.

Me kõik tunneme end aeg-ajalt halvasti. Ärevus on meie keha reaktsioon ohu tajumisele ja meie jaoks olulistele sündmustele. Söömishäired esinevad sageli.

# data[].attributes.attachment_link.description
Noorte vaimse tervise portaal Peaasi.ee - palju vaimse tervise alast teavet, e-nõustamine, esmaabivahendid, ajutreeningud. Peaasi.ee toetab Eesti noorte vaimse tervise paranemist, probleemide varast märkamist, abi kättesaadavust ja varast sekkumist.

# data[].attributes.body
Meeste eluiga on 10 aastaga tõusnud 5 aastat. Meeste eluiga on kokku tõusnud 10 aastat.

Naiste eluiga on 10 aastaga tõusnud 5 aastat.

kokku on tõusnud naiste eluiga 7 aastat.

# data[].attributes.body
2000. aastal oli Tartus 2000 haiget rohkem kui Pärnus. 2002 aastal oli palju vähem haigeid Tartus ja Pärnus.

# data[].attributes.body
a)Toitumine.ee

b)Tagli Pitsi,toitumise ekspert, Tervise Arengu Instituut

c)19. mai 2023

# data[].attributes.attachment_link.title
Energiajoogid võivad tekitada terviseprobleeme | Tervisliku toitumise informatsioon

# data[].attributes.attachment_link.description
Alustuseks - lapsed ja noorukid ei peaks üldse tarbima ei kohvi, energiajooke ega energiavett – seal ei ole midagi sellist, mida nad vajaksid ja ei saaks toidust, kuid võib olla aineid, mis suures koguses võivad tekitada terviseprobleeme. Sageli juua…

# data[].attributes.body
Reklaamist jääb algselt mulje, et tuulutades tuba, siis vabaneb ka mikroobidest ning on kergem hingata. Algselt vaadates ei teki muljet, et tegemist võibolla ravimireklaamiga.

Mõeldud on reklaam külmetushaiguste, hingamisteede haigustega kimpus olevatele inimestele. Reklaami eesmärk on teadvustada inimesi, et antud toode aitab tõhustada inimese seespidist inhalatsiooni ehk aktiveerida puhastusmehhanismi, mille kaudu toimub kopsude puhastumine (vedeldada röga, stimuleerida vedelama röga tootmist jne). Antud toodet on soovitav võtta kohe algul esimeste sümptomite tekkimisel, kuid aitab toode ka hilisemas haiguse faasis. Seega pidavat aitama igal juhul, ainult kasuta.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Õhk on elu - koroonapandeemia tõttu oleme sellest teadlikumad kui kunagi varem. Iga hingetõmbega jõuavad lisaks õhule meie kopsudesse ka soovimatud sissetungijad nagu peen tolm, bakterid ja viirused.

Haigustekitajad koormavad hingamisteid ja kahjustavad limaskesta, põhjustades põletikku ja turset. Selle tõttu raskeneb sisse tunginud viiruste eemaldamine ning tekkida võib külmetushaigus.

Loomulik kaitsesüsteem võib tasakaalust välja minna

Enamasti suudab organism end haigustekitajate eest ise kaitsta. Esimeseks kaitsebarjääriks on hingamisteede limaskestad. Haigustekitajad ja muud osakesed jäävad kinni niiskele limaskestale, millel paiknevad väikesed ripsmed. Need ripsmed on pidevas liikumises ning liigutavad limakihti koos võõrkehadega kõri suunas, kust need köhitakse välja või neelatakse alla.

Immuunsüsteemi nõrgenemine või suur viiruste hulk kahjustavad hingamisteede limaskesta ja viivad kirjeldatud kaitsemehhanismi tasakaalust välja. Juhul kui ripsepiteel ei toimi enam korralikult, hakkab hingamisteedesse kogunema röga, mis raskendab hingamist. Sissetunginud haigustekitajaid ei eemaldata organismist ja tekib nakatumisoht.

Samalaadne lima väljutamise häire tekib ka koroonahaigetel kopsusümptomite korral. See halvendab gaasivahetust kopsudes ja põhjustab hapnikupuudust.

Kõiki hingamisteede haiguste sümptomeid tuleb võtta tõsiselt, sest ka esmapilgul süütuna tundunud köha või nohu võivad muutuda kogu hingamisteid haaravaks infektsiooniks.

Külmetushaiguste korral aitab taimne mürtool

Hingamisteede ägedate nakkuste ravis on oluline suurendada organismi kaitsevõimet ja aktiveerida puhastusmehhanismid. Eriti tähtis on tagada õhu vaba liikumine ja seeläbi normaalne gaasivahetus vere ja õhu vahel. Selle saavutamiseks saab kasutada GeloMyrtol® forte kapsleid (standartiseeritud mürtool), mille toime on dokumenteeritud uuringutega.

Mürtool on taimsete eeterlike õlide segu, mille toime põhimõtteks on n-ö seespidine inhalatsioon. Peale kapsli sissevõtmist jõuab mürtool verre, kust eeterlikud õlid hakkavad erituma hingamisteede kaudu. Läbides ka kõige peenemad hingamisteede harukesed, aktiveeritakse ripsepiteeli tegevus, lahjendatakse sitke röga ja stimuleeritakse vedelama röga tootmist ¹. Vedelamaks muudetud röga koos haigustekitajatega väljutatakse kopsudest kiiremini. Tänu hingamisteede isepuhastusvõime stimuleerimisele toimubki kopsude puhastumine.

Ära oota, kuni külmetus muutub kurnavaks!

GeloMyrtol® forte (standardiseeritud mürtool) kapsleid soovitatakse võtta kohe, kui ilmnevad esimesed külmetuse tunnused. See kiirendab haigustekitajate eemaldamist hingamisteedest 1,2 ning aitab takistada nakkuse levikut ülemistest hingamisteedest alumistesse ³. Ravimit sobib kasutada kõikides külmetuse staadiumites. Köha korral lahtistab mürtool röga ja aitab seda välja köhida, nohu korral alandab mürtool nina limaskesta turset, vähendab põletikku ja hoiab hingamisteed vabad.

Nõuanded GeloMyrtol® forte (standartiseeritud mürtool) kasutamiseks:

Kasuta kohe külmetuse esimeste tunnuste ilmnemisel

Kiirendab haigustekitajate eemaldamist hingamisteedest1,2

Takistab nakkuse levikut ülemistest hingamisteedest alumistesse³

Aitab kõigis külmetuse staadiumites³

Aitab vältida külmetushaiguse süvenemist³

Sobib kasutamiseks ka raseduse ajal, pidades enne nõu oma arstiga

Tähelepanu lapsevanemad! Lastel kasutamiseks on apteegis olemas ka väiksemate kapslitega Myrtol (standardiseeritud mürtool).

Käsimüügiravim. Näidustus: sekreedi vedeldamine sinusiidi ja bronhiidi korral. Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimise korral või ravimi kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.

Tootja ja müügiloa hoidja: G. Pohl-Boskamp GmbH & Co. KG, Saksamaa. Täiendav informatsioon müügiloa hoidja esindajalt Eestis: OÜ KBM Pharma, Tähtvere 4, 51007, Tartu, Eesti. Tel 733 8080

1 Cao L, Chen Y, Zhao Y, Zhang H, Wang S, Wang Z, Kang J. Effect of Myrtol standardized on mucus hypersecretion and clearance of Pseudomonas aeruginosa in a rat model of chronic obstructive pulmonary disease. Arzneimittelforschung. 2011;61(12):685-92

² Lai Y, Dilidaer D, Chen B, Xu G, Shi J, Lee RJ, Cohen NA. In vitro studies of a distillate of rectified essential oils on sinonasal components of mucociliary clearance. American journal of rhinology & allergy. 2014;28(3):244-8.

³ Söllner B. Effektive pflanzliche Therapie zur Behandlung von Atemwegsinfekten. Journal für Pharmakologie und Therapie, 2018; 5/6: 142-146

Uuring kinnitas taimse mürtooli tõhusust koroonasümptomite leevendamisel
Saksamaa haiglates läbiviidud uuring andis kinnituse, et taimne mürtool parandab COVID-19 patsientide hingamisteede seisundit.

Kuna hingamisteedesse ja kopsudesse kogunev paks röga võib põhjustada koroonahaigetele hingamispuudulikkust, uuris Saksamaa ravimitootja Pohl-Boskamp koos 11 ülikooli haigla ja erakliinikuga taimse mürtooli efektiivsust COVID-19 patsientidel.

Uuringust ilmnes, et mürtooli saanud patsientidid, kes olid haiglas, hingeldasid oluliselt vähem ning nad vajasid oluliselt vähem lisahapnikku. Haiglast koju saades jätkasid nad mürtooli võtmist. Leiti, et pärast koormust hingeldasid nad vähem, kui need patsiendid, kes mürtooli ei saanud.

Uuring on leitav lingilt: https://doi.org/10.1007/s12325-022-02135-z

# data[].attributes.attachment_link.description
Õhk on elu - koroonapandeemia tõttu oleme sellest teadlikumad kui kunagi varem. Iga hingetõmbega jõuavad lisaks õhule meie kopsudesse ka soovimatud sissetungijad nagu peen tolm, bakterid ja viirused.Haigustekitajad koormavad hingamisteid ja kahjustavad limaskesta, põhjustades põletikku ja turset. Selle tõttu raskeneb sisse tunginud viiruste eemaldamine ning tekkida võib külmetushaigus.