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Beatrice lo que debería hacer es realizar un autoanálisis , el por que deberia dejar de fumar y que beneficios trae para su salud dejar ese mal hábito

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Debe de buscar ayuda profesional. Ya que se esta haciendo daño en la salud, puede que aun no presente ninguna enfermedad, pero si continua más adelante puede afectar su salud y poco a poco se le esta haciendo un hábito de fumar.
Por eso es muy importante buscar ayuda.

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Tener un Hobby nos ayuda a dejar de pensar en tomar un cigarrillo y fumarlo. Nos ayuda a distraernos. Por ejemplo: Pintar, dibujar, cantar, bailar, hacer ejercicios. Cuando tenga la necesidad de fumar ya sea de que quiere encajar en un circulo social o por estres, realice un hobby, por ejemplo en el dibujo, puede plasmar sus sentimientos y emociones.

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Breatrice quisas su deseo de fumar se da en situaciones de estrés , es por ello que se recomienda buscar tecnicas de relajacion , hacer yoga, salir con sus familia a pasear etc.

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Beatrice podría considerar el uso de parches, chicles o inhaladores de nicotina, que pueden ayudar a reducir gradualmente su dependencia de la nicotina.

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Beatrice es nuestra compañera de clase en la UCV. Probó su primer cigarrillo a los 7 años, el segundo a los 11 y luego comenzó a fumar cigarrillos mentolados en forma habitual a los 13. Tenía amigos que fumaban y quería estar "de moda" como ellos.
Después de más de 25 años, Beatrice sigue fumando cigarrillos mentolados. No fuma mucho y tampoco tiene diagnosticado ningun problema de salud relacionado con el tabaquismo, pero quiere dejarlo. Su familia también quería que dejara de fumar.