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Bock auf Dialog - Die Vorlesungsreihe: »Zur Anthropologie von Gesundheit und Krankheit in der Psychiatrie«

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Bock auf Dialog - Die Vorlesungsreihe: »Zur Anthropologie von Gesundheit und Krankheit in der Psychiatrie«

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Bock auf Dialog? - Die Vorlesungsreihe: "Zur Anthropologie von Gesundheit und Krankheit in der Psychiatrie"

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Ziel der Vorlesungsreihe "Anthropologische Psychiatrie" ist seit ihrem Start im Jahr 2000, ein menschliches Bild von psychischen Erkrankungen zu vermitteln, ...

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Echt krank?! – Wenn die Wirklichkeit krasser ist als jede Serie

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Echt krank?! – Wenn die Wirklichkeit krasser ist als jede Serie

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LOKO - Lernen in offener Kooperation im Klinikum am Urban

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LOKO - Lernen in offener Kooperation im Klinikum am Urban

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Der YouTube-Kanal zum den Themen Psychiatrie, Psychopharmakologie und Psychotherapie von und mit Dr. Jan Dreher (www.jan-dreher.de), Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie in Krefeld und Köln.

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Echte Stimmen - Der Berliner Selbsthilfe-Podcast

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Echte Stimmen - Der Berliner Selbsthilfe-Podcast

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Dieser Podcast schafft echten Raum für echte Themen, die Menschen in der Selbsthilfe beschäftigen und bewegen. Sei es der Umgang mit psychosozialen Themen und Erkrankungen, wie Depressionen, Suchterkrankungen oder auch körperliche Beeinträchtigungen. Euch erwartet ein tiefer und authentischer Einblick in die Berliner Selbsthilfewelt und ihr lernt die enorme, oft unterschätzte Vielfalt kennen. Erfahrt mehr über den gesellschaftlichen Wert von Selbsthilfegruppen, über die verschiedenen Formen und trefft inspirierende Menschen.

Der Podcast wird gefördert von:

Alle Episoden

Borderline: Betroffene & Angehörige erzählen

Was bedeutet es eigentlich, mit Borderline zu leben? Wie fühlt sich das für Betroffene und auch für Angehörige an?
In dieser Folge geben wir verschiedenen Perspektiven Raum:
Wir hören Angelina, als Betroffene und Dr. Susanne Kappesser als Angehörige, die sich hauptamtlich im APK, dem Angehörigenverband psychisch erkrankter Menschen engagiert.
Wir sprechen mit beiden darüber, wie sich die Erkrankung im Alltag und auf Beziehungen auswirkt, welche Wege für einen guten Umgang damit gefunden werden und inwiefern Diagnosen hilfreich oder auch hinderlich sein können.
Wir haben die Interviews einzeln geführt und sie für euch zu einer gemeinsamen Folge zusammengeschnitten. Dabei wird klar: Es gibt nicht die eine Borderline-Erfahrung - aber es gibt echte Stimmen, die gehört werden sollten.

Gruppen der ApK - Angehörige psychisch erkrankter Menschen Berlin
https://www.apk-berlin.de/de
Selbsthilfegruppen zum Thema Borderline findet ihr bei uns in der SEKIS Datenbank.

Alternativer Link: https://echte-stimmen.podigee.io/63-borderline-betroffene-angehoerige-erzaehlen

Alle miteinander - Elternsein mit einem Kind mit Down-Syndrom

Was passiert, wenn das Leben anders verläuft als geplant? Wie verändert sich das Leben, wenn man erfährt: Mein Kind hat das Down-Syndrom?

Heike und Tino sind Eltern eines Kindes mit Down-Syndrom - und engagieren sich im Verein Down-Syndrom Berlin e.V. In dieser Folge von Echte Stimmen teilen sie ihre ganz persönlichen Erfahrungen. Offen, ehrlich und bewegend sprechen sie von den Herausforderungen, Ängsten und der großen Liebe, die ihr Familienleben prägt und darüber, wie Selbsthilfe ihnen Kraft gibt. Zwei Perspektiven, ein gemeinsames Anliegen.

Eine Folge über das Annehmen, Wachsen und die Kraft der Selbsthilfe. Zwei Geschichten, die Mut machen.

Mehr als eine Zahl: Wege aus der Essstörung

In dieser Folge sprechen wir mit Carmen darüber, was es bedeutet, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Körperbild zu begleiten und welchen Stellenwert die angeleitete Selbsthilfe im Vergleich zur selbstorganisierten Selbsthilfe hierbei hat. Wir werden Einblicke bekommen, wie Unterstützung auf individueller und gemeinschaftlicher Ebene aussehen kann und warum der Weg zur Gesundheit mehr ist als nur eine Zahl auf der Waage.

Wenn Tabus gebrochen werden - Anna & Henrik über Selbsthilfe bei Essstörungen

In dieser Folge sprechen wir mit Anna und Henrik über ihre Geschichte mit Essstörungen und Selbsthilfe. Wir sprechen über Kontrolle, Kontrollverlust und welche Rolle Beziehungen bei der Essstörung spielen. Ihr hört, was Anna und Henrik dazu bewegt hat in eine Selbsthilfegruppe zu gehen beziehungsweise eine zu gründen und wie das abgelaufen ist. Sie erzählen davon, wie der erste Gruppenbesuch für sie war, worüber sie in ihren Gruppen reden und welche Tabus dabei gebrochen werden. Ihr hört, wie sie in ihren Gruppen mit Triggern umgehen und auch was eine Gruppe dazu bewegt sich aufzulösen.

**Selbsthilfegruppen, Beratung und Begleitung zum Thema Essstörungen**

**SEKIS - Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle - Wir informieren über Selbsthilfe in Berlin: SEKIS Berlin**
https://www.sekis-berlin.de/

** Ana-dismissed - Selbsthilfe, Beratung & Begleitung**
https://ana-dismissed.de/

**Dick und Dünn e. V. Berlin**
https://www.dick-und-duenn-berlin.de/
https://www.instagram.com/dickundduennev/

Alternativer Link: https://echte-stimmen.podigee.io/60-wenn-tabus-gebrochen-werden-anna-henrik-uber-selbsthilfe-bei-essstorungen

Musik: Storybook by Scott Holmes Music.

Leben mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen

650.000 Menschen sind in Deutschland von chronisch entzündlichen Darmerkrankungen betroffen und deren Leben ist in vielen Bereichen stark beeinflusst. Wir sprechen in dieser Folge nicht nur über die Herausforderungen, denen Menschen mit dieser Erkrankung im Alltag begegnen, sondern auch über Hoffnung, Gemeinschaft und den Mut, sich nicht allein zu fühlen. Mit Lea, Lars und Nadine sprechen wir über ihre Selbsthilfe-Initiative „dugehstnichtallein", was sie dazu bewegt hat diese Initiative ins Leben zu rufen und die Bedeutung, die Selbsthilfe auf ihrem Genesungsweg hat. Die drei haben sich zusammengeschlossen, um mit anderen Betroffenen ihre Erfahrung zu teilen, Unterstützung zu finden und mit der Erkrankung besser umzugehen. Alle leben selbst mit einer CED und berichten von ihren ganz persönlichen Geschichten. Ihr erfahrt welche Rolle die Selbsthilfe-Kontaktstellen beim Gründungsprozess der Selbsthilfegruppen spielt und über welche Themen und Tabus in den Gruppen gesprochen wird.

Alternativer Link: https://echte-stimmen.podigee.io/59-lebenmitchronischentzundlichendarmerkrankungen

Instagram-Account von dugehstnichtallein https://www.instagram.com/dugehstnichtallein/ Selbsthilfegruppen und Informationen zu CED

Gesundheit.Macht.Politik

Unsere Echte Stimme ist in diesem Monat Johanna Schittkowski, Projektkoordinatorin bei SEKIS Berlin und Gesundheitswissenschaftlerin (MPH), war im Februar 2025 mit einem Beitrag beim Jahreskongress des BMC e.V. | Bundesverband Managed Care vertreten. Im Rahmen dessen war sie auch zu Gast beim Podcast Gesundheit.Macht.Politik. Hier spricht sie darüber, was organisierte gesundheitsbezogene Selbsthilfe ist, welche Rolle Gesundheitskompetenz dabei spielt und welche politischen Forderungen es gibt. Johanna ist seit 20 Jahren in der Selbsthilfe aktiv, unter anderem als ehrenamtlicher Vorstand in einem Bundesverband. Seit 6 Jahren ist sie nun auch hauptberuflich bei SEKIS Berlin zuständig für die Koordination des Arbeitskreises "Berliner Selbsthilfe-Netzwerk Gesundheit und Soziales", Selbsthilfeunterstützung und Beratung, Kooperation mit Bildungseinrichtungen und Öffentlichkeits- und Gremienarbeit sowie berlinweite Veranstaltungen.

Vernetzungstreffen der Berliner Selbsthilfe

Es liegt an uns, Veränderungen nicht zu fürchten, sondern sie als Aufgabe anzunehmen. Joachim Gauß

In diesem Sinne haben sich im Januar über 50 Selbsthilfe-Aktive und Mitarbeitende aus den Selbsthilfe-Kontaktstellen getroffen, um sich auszutauschen und sich zu vernetzen. „Im Spiegel der Jahreszeiten" - lautete das Motto des jährlich stattfindenden berlinweiten Vernetzungstreffen der Berliner Selbsthilfegruppen von SEKIS. In dieser Folge Echte Stimmen hört ihr warum Menschen diese Veranstaltung so wichtig und wertvoll finden. Zu Gast ist diesmal Petra Glasmeyer, eine Mitarbeiterin aus der Selbsthilfe-Kontaktstelle Mittelhof in Zehlendorf und seit über 15 Jahren in der Selbsthilfe aktiv, Teil des Arbeitskreises Fortbildung und Mitorganisatorin dieser Veranstaltung.

Ein ganzer Selbsthilfekosmos steht dir offen

Das Thema Einsamkeit ist seit der Pandemie stark in den Fokus gerückt. Es ist aber eigentlich kein neues Thema und war schon immer ein wichtiger Aspekt in der Selbsthilfe. Menschen mit jeglichen Erkrankungen fühlen sich öfter einsam, wobei Einsamkeit ein subjektives Gefühl ist.

Im Einsamkeitsbarometer waren 2020 Menschen der Altersgruppe 18-29 Jahren einsamer als Menschen über 75 Jahren. Das hat sich 2024 wieder gedreht, aber trotzdem bleibt es, dass sich auch immer mehr jünger Menschen Einsam fühlen. Wir haben in dieser Folge dazu Menschen aus der Jungen Selbsthilfe interviewt und dabei haben sie ein Projekt vorgestellt, was eine Möglichkeit für Junge Menschen aus der Selbsthilfe in Berlin sein kann, aus der Einsamkeit herauszukommen.

Folgendes schreiben die Initiator*innen der Plattform, um die es in diesem Podcast geht:

Wir bieten eine Plattform auf der ihr euch in der Freizeit verabreden könnt. Spaziergänge, Spieleabende oder Flohmärkte - eurer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Von und für junge Selbsthilfe-Aktive in Berlin & Brandenburg (18 - ca. 35 Jahre).

Wir möchten einen Safe Space für gemeinsame Erlebnisse schaffen und uns respektvoll auf Augenhöhe begegnen. Jeder Mensch ist mit seinen Ängsten, Bedürfnissen und Herausforderungen willkommen!

Sende uns bitte eine E-Mail mit deiner Handynummer. Dann können wir dich in die WhatsApp-Community aufnehmen: expedition-junge-selbsthilfe@posteo.de"

Alternativer Link: https://echte-stimmen.podigee.io/56-ein-ganzer-selbsthilfekosmos-steht-dir-offen

Angehörige im Suizid (AGUS)

„Weil reden hilft" ist und bleibt das Motto der Selbsthilfe. Das gilt auch und insbesondere für rund um das Thema Suizid. In dieser Folge sprechen wir mit Thea und Patrizia, zwei Hinterbliebene aus den Gruppen von AGUS, die jemanden durch Suizid verloren haben. AGUS ist die Abkürzung für „Angehörige um Suizid". Ihr erfahrt unter anderem, wie sie es geschafft haben, mit diesem schweren Verlust leben zu lernen und warum sie es wichtig finden, auch noch Jahre bis Jahrzehnte danach darüber zu reden.

Wir sprechen in dieser Folge über Themen, die für einige Hörer*innen herausfordernd sein könnten. Es kann hilfreich sein, die Folge mit jemandem zusammen anzuhören, um Gedanken und Gefühle besser zu verarbeiten. Falls du dich unwohl fühlst oder eine Pause brauchst, ist das völlig in Ordnung. Du kannst jederzeit abschalten oder später wieder reinhören. Jetzt wünschen wir dir viel Freude und neue Perspektiven beim Zuhören!

Wenn auch ihr ein Thema habt, das euch in der SH bewegt oder bei uns zu Gast im Podcast sein wollt, dann meldet euch unter echte-stimmen@sekis-berlin.de
Unser Podcast ist auf allen gängigen Podcastplattformen zu hören. Empfehlt uns doch gerne weiter.
Shownotes:
Wenn du selbst Suizidgedanken hast, vertrau dich bitte jemandem an. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar unter 0800-111-0-111 und 0800-111-0-222.
https://www.agus-selbsthilfe.de/
Alternativer Link zur Folge:
https://echte-stimmen.podigee.io/55-agus

Selbsthilfe und Suizidprävention!?

„Offen reden - aktiv werden - gesellschaftlich handeln. „ Das war das diesjährige Motto des Welttages der Suizidprävention.

Suizidalität wird häufig wie ein Tabu behandelt, und in der Öffentlichkeit wird wenig darüber gesprochen. Dies macht es Betroffenen noch schwerer, ihre Suizidgedanken zu teilen. Viele fürchten, nicht ernst genommen oder stigmatisiert zu werden. Dabei ist frühzeitige Hilfe entscheidend. Es ist wichtig, Menschen mit Suizidgedanken dazu zu ermutigen, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Lasst uns das Thema ansprechen und nicht schweigen!

Deshalb haben wir in dieser Folge zwei Beraterinnen von BeSu zu Gast. BeSu bedeutet „Beratung für suizidbetroffene An- und Zugehörige" und gibt es in der Form nur einmal in Deutschland. Ihr erfahrt für wen und was das Angebot von BeSu ist und wie es sich mit den Angeboten in der Selbsthilfe ergänzt überschneidet. Außerdem sprechen wir über die Chancen und Grenzen der Selbsthilfe bei dem Thema Suizidprävention.

Wenn auch ihr ein Thema habt, das euch in der SH bewegt oder bei uns zu Gast im Podcast sein wollt, dann meldet euch unter echte-stimmen@sekis-berlin.de
Unser Podcast ist auf allen gängigen Podcastplattformen zu hören. Empfehlt uns doch gerne weiter.
Shownotes:
Wenn du selbst Suizidgedanken hast, vertrau dich bitte jemandem an. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar unter 0800-111-0-111 und 0800-111-0-222.
https://besu-berlin.de/ https://besu-berlin.de/podcast/ https://www.instagram.com/berlinbesu/ Berliner Krisendienst | Wege aus der Krise: Das Hilfeangebot des Berliner Krisendienst https://www.agus-selbsthilfe.de/
Weitere Informationen zum Welttag der Suizidprävention:
https://www.welttag-suizidpraevention.de

Alternativer Link zur Folge:
https://echte-stimmen.podigee.io/54-selbsthilfe-und-suizidpravention

In diesem dritten Teil unserer Themenreihe Selbsthilfe im Bildungs-, Sozial- und Gesundheitswesen haben wir Shirley und Jana zu Gast.

Beide sind in als Gruppenteilnehmende und Erfahrungsexpertinnen in der Selbsthilfe aktiv. Beide engagieren sich in ihrer Freizeit dafür die (Junge) Selbsthilfe bekannter zu machen und Berührungsängste und Vorurteile abzubauen. Beide haben schon mehrfach an den Workshops der Jungen Selbsthilfe Berlin mitgewirkt.
Ihr erfahrt in dieser Folge, was sie dazu bewegt, trotz ihrer eigenen Themen und Herausforderungen, sich auch außerhalb ihrer eigenen Gruppe freiwillig und unbezahlt in der Selbsthilfe zu engagieren. Beide erzählen, was sie an den Workshops zum Thema Selbsthilfe so begeistert, warum sie es so wichtig finden, dass (angehende) Fachkräfte so früh wie möglich davon erfahren und warum es auch für sie selbst sehr lehrreich und sinnstiftend ist.

Das Projekt „Selbsthilfe in die Lehre und Forschung" will Studierende, Schüler*innen, Auszubildende, Freiwilligendienstleistende und Multiplikator*innen für die wichtige Rolle der Selbsthilfe im Bildungs-, Sozial- und Gesundheitswesen sensibilisieren. Das passiert durch interaktive Workshops, in denen anschaulich darstellt wird, was Selbsthilfe ist, wie sie funktioniert und auch, wie sie finanziert wird.
Seit 2013 haben über 1.600 Studierende an mehr als 70 Workshops teilgenommen, um über die Möglichkeiten und Angebote der Selbsthilfe informiert zu werden.

Ihr nehmt an einer Selbsthilfegruppe teil und möchtet auch zur Entstigmatisierung von Selbsthilfe und psychischen Erkrankungen beitragen und Berührungsängste und Vorurteile abbauen? Dann meldet euch gern bei junge-selbsthilfe@sekis-berlin.de.

Wenn auch ihr ein Thema habt, das euch in der SH bewegt oder bei uns zu Gast im Podcast sein wollt, dann meldet euch unter echte-stimmen@sekis-berlin.de
Unser Podcast ist auf allen gängigen Podcastplattformen zu hören. Empfehlt uns doch gerne weiter.

Shownotes:
Mehr zu den Workshops
Junge Selbsthilfe an Hochschulen: SEKIS Berlin (sekis-berlin.de)

Echte Stimmen und Instagram
https://www.instagram.com/echte_stimmen/
www.skinpicking-trichotillomanie.de https://bfrbcare.podigee.io/ www.mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com www.tricks-gegen-ticks.de

Selbsthilfegruppe zum Thema Sucht
https://www.sekis-berlin.de/selbsthilfe/details/20538?cHash=02f913cf84f113b488b6c6db61681a10

Instagram-Kanal von Shirley
Shirley-Jane (@heal.ingsoul_)

Alternativer Link zur Folge: https://echte-stimmen.podigee.io/53-erfahrungsexpertin_in_der_lehre

In diesem zweiten Teil unserer Themenreihe Selbsthilfe im Bildungs-, Sozial- und Gesundheitswesen haben wir Janek und Rojan zu Gast. Beide waren oder sind noch Studierende der Sozialen Arbeit an der Katholischen Hochschule für Sozialwesen Berlin. Beide haben zu Beginn ihres Studiums an einem Workshop der Jungen Selbsthilfe Berlin teilgenommen und sind auf unterschiedliche Weise mit der Selbsthilfe bis heute verbunden.
Ihr erfahrt in dieser Folge, welche Türen sich durch die Teilnahme an dem Workshop für Janek geöffnet haben und warum Rojan den Workshop schon mehrfach mitgemacht hat.
Beide erzählen, was sie an den Workshops zum Thema Selbsthilfe so begeistert, warum sie es so wichtig finden, dass (angehende) Fachkräfte so früh wie möglich davon erfahren und wie wertvoll der direkte Kontakt mit Menschen aus der Selbsthilfe ist.
Das Projekt „Selbsthilfe in die Lehre und Forschung" will Studierende, Schüler*innen, Auszubildende, Freiwilligendienstleistende und Multiplikator*innen für die wichtige Rolle der Selbsthilfe im Bildungs-, Sozial- und Gesundheitswesen sensibilisieren. Das passiert durch interaktive Workshops, in denen anschaulich darstellt wird, was Selbsthilfe ist, wie sie funktioniert und auch, wie sie finanziert wird.
Seit 2013 haben über 1.600 Studierende an mehr als 70 Workshops teilgenommen, um über die Möglichkeiten und Angebote der Selbsthilfe informiert zu werden.

In dieser Folge von "Echte Stimmen" widmen wir uns einem besonderen Projekt von SEKIS Berlin und der Jungen Selbsthilfe Berlin: Selbsthilfe in die Lehre und Forschung zu integrieren. „Hört zu und macht was damit" das ist ein Appell von Laurette Rasch an die Fachwelt und Politik zum Thema Selbsthilfe in der Lehre und Forschung. Durch interaktive Workshops werden Studierende, Schüler*innen, Auszubildende und Freiwilligendienstleistende für die wichtige Rolle der Selbsthilfe im Sozial- und Gesundheitssystem. Hört in dieser Folge, was Lehrkräfte über die Workshops zur Selbsthilfe denken und warum sie es so wichtig finden, dass (angehende) Fachkräfte so früh wie möglich davon erfahren und welchen Mehrwert sie darin sehen, den direkten Kontakt mit Menschen aus der Selbsthilfe herzustellen.
Unsere Echten Stimmen sind in dieser Folge Laurette Rasch, Dozentin an der Katholischen Fachhochschule Berlin und Themenbotschafterin für gesundes Aufwachsen in der Arbeitsgemeinschaft für Kinder- und Jugendhilfe und Agnes Wand, Gastdozentin an der Alice-Salomon Hochschule in Berlin, Physiotherapeutin und Mitglied in der Deutschen Gesellschaft für Psychosomatische Frauenheilkunde und Geburtenhilfe.

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine spannende Reise durch die Geschichte der Berliner Selbsthilfe. Manfred erzählt von seinen ersten Schritten in einer Selbsthilfegruppe vor 42 Jahren und wie sich die Wahrnehmung von Depression und Selbsthilfe in der Gesellschaft und bei Ärzten verändert hat. Er teilt mit uns, welche kreativen Methoden hilfreich sind, um schwierige Themen wie Gruppenausschluss und Trauerfall zu bewältigen, und erklärt, warum Fortbildungen für Selbsthilfegruppen-Teilnehmer wichtig sind. Erfahre mehr über Manfreds persönliche Erfahrungen mit Depressionen, seine Rolle als pflegender Angehöriger, die Gründung des Selbsthilfenetzwerks Angst und Depressionen Berlin-Brandenburg und seine Tätigkeit als Buchautor.

Download zum Handbuch „Lebendige Gruppenarbeit"
Bieschke-Behm_Lebendige_Gruppenarbeit_2023.pdf (sekis-berlin.de)
Download zum Ratgeber "Wer A sagt wie Angehöriger meint auch B wie Betroffener".
Buch_Depression_Betroffene-Angehoerige.pdf (sekis-berlin.de)

Die Druckexemplare liegen bei SEKIS in Charlottenburg-Wilmersdorf und in der Selbsthilfekontaktstelle Steglitz-Zehlendorf zu Abholung bereit.
Die Kontaktdaten findet ihr hier:
https://www.sekis-berlin.de/selbsthilfe/kontaktstellen

Weitere Informationen zu Manfred und seinen Angeboten gibt es unter www.bieschkebehm.de.
https://www.jedermann-gruppe.de/depression-angehoerige/

Möchtest du auch Gast/Gästin bei uns im Podcast sein? Dann schreib uns an echte-stimmen@sekis-berlin.de oder bei Instagram unter dem Profilnamen echte_stimmen
Wenn ihr mehr zum Thema Fortbildung wissen wollt, hört euch gern unsere Maifolge an. Da berichten Kathrin und Klaus darüber, welche Fortbildungen es gibt, welche sie besuchen und warum. Diesen und alle bisherigen Podcast-Folgen findet hier.

Alternativer Link: https://echte-stimmen.podigee.io/50-vier-jahrzehnte-selbsthilfe-im-wandel-der-blick-zurueck-und-nach-vorne

In unserer heutigen Folge berichten Katrin und Klaus von ihren Erfahrungen mit selbsthilfebezogenen Fortbildungen.
Sie erzählen uns was sie dazu bewegt hat daran teilzunehmen und wie es die Gruppenarbeit und auch ihre eigene Entwicklung bereichert hat.
Die Fortbildungen von SEKIS Berlin vermitteln im analogen als auch im digitalen Format nicht nur gesundheitspolitische Infos und gruppenpädagogische Methoden.
Das Angebot ist auch darauf ausgerichtet, Erfahrungswissen der Gruppenteilnehmenden zusammenzutragen, Vernetzung zu fördern und gemeinsam Strategien für eine gut funktionierende Gruppenarbeit zu entwickeln.
Egal ob Teilnehmer*innen bereits in Selbsthilfe-Gruppen aktiv sind oder neu einsteigen möchten, das Angebot richtet sich themen- und indikationsübergreifend an alle Interessiertenaus Selbsthilfe-Gruppen, -organisationen,
-projekten oder -kontaktstellen. Die Themenschwerpunkte und -inhalte sind an den Bedarfen der Zielgruppe orientiert und werden gemeinsam mit Aktiven aus der Selbsthilfe und erfahrenen Fachkräften aus der Selbsthilfe gestaltet und umgesetzt.

Das aktuelle Fortbildungsprogramm findet ihr unter
Fortbildung - Aktiv in Selbsthilfe - Programm 2024: SEKIS Berlin (sekis-berlin.de)

Wenn ihr selbst auch mal Gast oder Gästin sein möchtet, Feedback oder Fragen habt, dann meldet euch unter echte-stimmen@sekis-berlin.de
oder über Instagram. Dort findet ihr uns über den Profilnamen Echte Stimmen.

In der heutigen Folge werfen wir einen Blick auf das Thema Sucht und suchtkranke Familien aus der Perspektive der Beratenden. Unsere Gästinnen, Andrea Mühling und Stefanie Hilke, sind Teil der Alkohol- und Medikamentenberatungsstelle Tempelhof-Schöneberg von Notdienst e.V. und der Beratungs- und Behandlungsstelle StoffBruch von Frau Sucht Zukunft e.V. Beide Vereine sind Teil von NACOA, einer Interessenvertretung von Kindern aus suchtbelasteten Familien.
Erfahrt, wie ihre Arbeit sich mit der Selbsthilfe überschneidet, welche Besonderheiten es bei Frauen gibt und warum sie Ratsuchenden den Besuch von Selbsthilfegruppen empfehlen. Außerdem geben sie Einblick in die Arbeit von NACOA und erklären, warum diese Interessenvertretung so wichtig ist.
Erfahrt mehr über ihre persönlichen Motivationen, Teil der Suchthilfe zu sein, und wie ihre Arbeit ihre persönliche Entwicklung beeinflusst hat. Und am Ende verraten sie uns, welchen Titel sie ihrer Arbeit in der Suchtberatung geben würden.

https://al-anon.de/fuer-neue/ueber-al-anon/
Al- Anon Familiengruppen: Al-Anon bietet Selbsthilfegruppen mit dem Schwerpunkt Erwachsene Kinder von Alkoholikern an. Im Gruppenfinder sind sie gekennzeichnet mit dem Schwerpunkt: "Aufgewachsenen in alkoholkranker Familie".

https://erwachsenekinder.org/
Erwachsene Kinder von Alkoholikern ist eine weltweite Gemeinschaft von Menschen die in alkoholkranken und dysunktionalen Familien aufgewachsen sind. Sie bietet Selbsthilfegruppen in Deutschland, Österreich und in der Schweiz an.

https://www.eksev.org/
Erwachsene Kinder von suchtkranken Eltern und Erziehern bieten Selbsthilfegruppen für Erwachsene, deren Leben durch ihre Kindheit in einer suchtkranken Familie beeinträchtigt wird.

https://cosucht-frei.de/
Ein Blog zum Thema "Angehörige von Alkoholkranken". Dort finden Sie auch viele Beiträge über Erwachsene Kinder.

https://barnowski-geiser.de/index.php/category/blog/
Im Blog JETZT.BESSER.LEBEN finden erwachsene Kinder aus Suchtfamilien Erfahrungen, Forschungen, Studien, Praxisberichte, Ansprechpartner:innen und kreative Wege, um die Kindheitsspuren aufzuspüren, zu bearbeiten und zu überwinden.

https://www.dptv.de/
Deutsche Psychotherapeuten Vereinigung
Auf dieser Website kann nach Therapeuten und Therapeutinnen mit dem Schwerpunkt COAs gesucht werden. Klicken Sie dazu in der "Erweiterten Suche" unter "Behandelte Gruppen" die Kategorie "Kinder von Alkoholikern" an.

https://menschsuchtbindung.de/
Christina Reich ist Gründerin von Mensch.(S)ucht.Bindung und MutMentorin für Menschen, aufgewachsen mit suchtkranken Eltern/Elternteilen. Sie begleitet Menschen dabei ihre Kindheit zu heilen, sich von der emotionalen Erbschaft aus Wut-, Scham-, Schuld- und Angstgefühlen zu befreien und ein NEUES Fundament zu legen - für ein glückliches, selbstbestimmtes und freies Leben.

https://nacoa.de/infos/infos-f%C3%BCr-erwachsene-kinder-aus-suchtfamilien
NACOA Deutschland ist die Interessenvertretung für die Kinder in Deutschland, die in ihren Familien unter Alkohol- oder Drogenkrankheit bzw. nicht-stofflichen Süchten seitens Ihrer Eltern leiden. NACOA vertritt den Standpunkt, dass keines der verletzlichen Kinder in Isolation und ohne Unterstützung aufwachsen sollte.
Auf der Website können weiterführende Informationen und Unterstützungsangebote gefunden werden.

Alternativer Link:
https://echte-stimmen.podigee.io/47-mein-leben-danach

Bist du gestresst, überarbeitet und fühlst dich ausgebrannt? Dann bist du nicht allein. In unserer heutigen schnelllebigen Welt sind immer mehr Menschen von Burnout betroffen. In dieser Episode erfährst du, wie Selbsthilfegruppen Menschen mit Burnout dabei helfen können, sich nicht allein zu fühlen und Unterstützung zu finden.

Wir sprechen mit zwei Betroffenen über ihre persönliche Geschichte, ihre Strategien und wie sie durch ihre Gruppe einen Weg raus aus dem Hamsterrad gefunden haben. Jens und Erhard berichten darüber, was Burnout für sie bedeutet, wie es sich äußert und welche Auswirkungen es auf das tägliche Leben haben kann. Sie teilen mit uns, wie sie durch den Austausch mit anderer neuer Hoffnung und Wege zur Bewältigung gefunden haben.

Jens hat vor 15 Jahren eine der ersten Selbsthilfegruppen zu dem Thema in Berlin gegründet. Heute sind zehn Gruppen zum Thema Burnout in der Sekis-Datenbank zu finden. „Raus aus dem Hamsterrad", lautet der Titel und das Motto der Gruppe, in der die beiden bis heute noch aktiv sind. Vielleicht können wir mit dieser Podcastfolge Verständnis für diesen komplexen Zustand schaffen, und unseren Zuhörer*innen nahebringen, wie Selbsthilfe hier positiv wirken kann. Also schalte ein und lass dich inspirieren, wie ein Weg zu einem gesünderen Leben aussehen kann.

Es gibt kein Thema, das keinen Platz in der Selbsthilfe findet.
Über 5 Millionen Menschen in Deutschland waren im Jahr 2023 überschuldet. Das geht aus einer Erhebung des Statistischen Bundesamtes im November 2023 hervor. Die Schulden betrugen im Durchschnitt das 26-Fache des monatlichen Nettoeinkommens. (Pressemitteilung Nr. 254 vom 29. Juni 2023 www.destatis.de)
13.277 Menschen befanden sich im Jahr 2022 in einer laufenden Beratung zur Schuldentilgung. Der höchste prozentuale Anteil machte davon die Altersgruppe 30-39 Jahre aus. Das zeigt die Statistik der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin. ( www.berlin.de)
Die Schuldner*innenberatung scheint die naheliegendste Lösung für dieses Problem zu sein.
Nicht so für unsere Gästin Sophie. Sie fand erst durch ihre Selbsthilfegruppe einen Weg aus den Schulden. Sophie ist 32 Jahre alt und seit 2020 in der Selbsthilfe aktiv. Sie besucht die zwölf-Schritte-Gruppen Debtors Anonymous zum Thema Geld und Schulden. In dieser Folge spricht sie mit uns darüber wie und warum es zu ihrer Überschuldung kam und wie sie den Weg raus aus den Schulden fand. Was unterscheidet die Schuldnerberatung von der Selbsthilfegruppe und warum hat die Gruppe ihr mehr geholfen als die Beratung? Was hat das Schulden machen mit Sucht und Entlastungstreffen zu tun? Auch das erfahrt ihr hier.
Viel Freude beim Hören.

Literaturhinweise und weiterführende Links:

Anonyme Schuldner*innen - Debtors Anonymous (DA

Hier findest du alle Infos zu dem Thema und den Gruppen.
Neben einer Berliner Gruppe in Friedrichshain gibt es vier Zoom-Meetings
https://www.anonyme-schuldner.org/praesenz-meetings/

Präsenzmeeting Berlin
Dienstag, von 17:00 - 18:15 Uhr
10245 Berlin-Friedrichshain, Modersohnstraße 55
RuDi-Nachbarschaftszentrum
Kontakt - Bernd +49 176 1035 1915

Schuldner*innenberatung in Berlin
Hier findest du eine bezirkliche Übersicht aller Beratungsstellen in Berlin.
LAG SIB (schuldnerberatung-berlin.de)

Alternativer Link:
https://echte-stimmen.podigee.io/45-crossing-borders-die-eigenen-begrenzungen-sprengen

Die Verschickungskinder waren Kinder, die ab den 1950er in der BRD, also in Westdeutschland, von ihren Familien getrennt wurden. Sie wurden zur sogenannten „Erholung und Gesundheitsfürsorge" in ländliche Gebiete geschickt. Diese wurden sechs- bis achtmal im Jahr neu belegt. (396.256 Kinder pro Jahr).

Neueste Schätzungen gehen von 10-15 Millionen aus. Besonders Vier-Fünfjährige, vor Schuleintritt, aber auch Kleinkinder und Schulkinder wurden, versehen mit einer Diagnose vom Hausarzt, für sechs Wochen, ohne ihre Eltern, allein in weit entfernte Kinderkurheil-Einrichtungen zur Aufpäppelung, Kräftigung und Erholung, oder zur Rehabilitation nach Krankheiten „verschickt".
Die Aufarbeitung des grausamen Umgangs mit den Kindern ist noch ziemlich neu. Unsere heutige Interviewpartnerin ist Anja Röhl. Sie ist selbst Verschickungskind, hat dazu auch schon wissenschaftlich gearbeitet und wir sprechen mit ihr darüber, was die Verschickung mit den Kindern gemacht hat und wie ein Umgang heute damit aussehen kann - aus der Perspektive der Selbsthilfe. Durch ihre Initiative ist das Projekt " Digitale Erinnerungsräume" entstanden. Bei Instagram könnt ihr sie unter diesem Namen selbst entdecken.

Literaturhinweise und weiterführende Links:
https://www.instagram.com/verschickungskinder/ https://verschickungsheime.de/sabine-ludwig-liest-in-berlin/
Am 4. Dezember 2023 kommt Sabine Ludwig mit ihrem Buch "Schwarze Häuser" nach BERLIN: Ins SEKIS e.V., Bismarckstrasse 101, 10625 Berlin, 4. 12.23 um 19 Uhr, Eintritt gegen Spende!
https://verschickungsheime.de/wp-content/uploads/2023/09/Presseblatt_Banas_Verschickungskinder.pdf www.verschickungsheime.de
Heimweh - Verschickungskinder erzählen: Buchreihe: Sachbuch Psychosozial, Verlag: Psychosozial-Verlag, ISBN-13: 978-3-8379-3117-4, Bestell-Nr.: 3117

Alternativer Link:
https://echte-stimmen.podigee.io/44-sich-zusammentun-um-was-grosses-zu-schaffen

Warum die Verbindung mit Menschen eines der wichtigsten Wegweiser raus aus der Sucht waren, was es brauchte, damit das Wissen vom Kopf ins Herz rutscht, und dass eine Erkrankung auch große Potenziale bergen kann - hierüber sprechen wir in dieser Folge mit Rhobbin. Rhobbin ist ein Selbsthilfe-Aktiver in einer großen Selbsthilfegemeinschaft, die ein drogenfreies Leben anstreben. Im Oktober feiert er seinen 13. Clean-Geburtstag.
Sein Sound ist eine wilde Mischung aus Hip Hop und Singer/Songwriter. Seine Musik widmet er dem cleanen Leben und der Kraft der Selbsthilfe. Seine Texte sind ein Fest zu Ehren der Sprache und dem Leben selbst - ein Disput und eine Liebeserklärung zugleich. Wir sprechen mit ihm darüber, was ihn schöpferisch werden lässt und was ihm die Musik bedeutet. Ihr könnt euch sogar auf eine kleine Kostprobe von ihm freuen. Er teilt in dieser Folge eine Strophe aus seinem Song „Zusammen" mit uns. Vor vier Jahren hat er mit der Jungen Selbsthilfe ein Musikvideo dazu gedreht.

​Ihr könnt Rhobbin per Mail oder Instagram kontaktieren und bei Youtube noch mehr seine Musik hören.

Hallo ihr Lieben,

als eine der ältesten Kontaktstellen Deutschlands feiert SEKIS Berlin ihr 40-jähriges Bestehen.

Am 11. Oktober 2023 im Oyoun in Neukölln.
Das Programm findet ihr unter:
https://www.sekis-berlin.de/40jahre/programm

Wir freuen uns darauf mit vielen Menschen aus der Selbsthilfe zu feiern! Genaueres erfahrt ihr auch in dieser Podcastfolge.
Meldet euch bis zum 15. September an unter https://www.sekis-berlin.de/40jahre/anmeldung
Wir freuen uns auf euch!

In dieser Echte-Stimmen-Folge sprechen wir mit Jana. Es geht um Skin Picking, Scham und darum, wie damit ein Umgang gefunden werden kann.

​Weitere Beiträge/Links
- Webseite von Ingrid Bäumer und der Kölner SP SHG (Die erste SHG zum Thema Skin Picking in Deutschland; existent seit Nov. 2010) (www.skin-picking.de)
- Webseite, Newsletter, Instagram und Podcast von Christina Gallinat (Psychologin, die zu SP forscht, aufklärt & seit kurzem auch behandelt) (Alle Infos auf Ihrer Webseite: www.skinpicking-trichotillomanie.de)
- Podcast "BFRB.care" --> Bei Spotify oder auch hier: bfrbcare.podigee.io
- Blog von Jacqueline Donat (Betroffene, die seit Jahren in ihrem Blog ihr Leben mit Skin Picking teilt und auf diesem Weg schon außerordentlich vielen Betroffenen neuen Mut und Beistand geschenkt hat) www.mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.com

- Wichtige wissenschaftlich-fundierte Webseite des UKE (Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf ) mit Hinweisen zu bisher erforschten Selbsthilfetechniken, Informationen zu Skin Picking, sowie weiterführende Hinweise auch zu Literatur zum Thema usw.: www.tricks-gegen-ticks.de

Zöliakie.

Diese Autoimmunerkrankung betrifft etwa 1% der Bevölkerung und kann schwerwiegende Folgen haben, wenn sie nicht erkannt und behandelt wird. Bei Zöliakie reagiert das Immunsystem des Körpers auf das in Weizen, Gerste und Roggen enthaltene Gluten. Diese Reaktion kann zu Entzündungen im Darm führen und langfristige Schäden verursachen, wenn glutenhaltige Nahrungsmittel weiterhin konsumiert werden.
Zum Thema Zöliakie in Bezug auf Selbsthilfe haben wir heute bei Echte Stimmen Elke zu Gast.

Unsere Echte Stimme in dieser Folge ist Cordula.

Cordula hat 2007 entdeckt, dass sie hochsensibel ist, was ihr Leben tiefgreifend verändert hat.
2009 hat sie sich dazu entschieden, offensiv damit umzugehen und rief die Offenen Berliner HSP-Treffen ins Leben, um sich mit Gleichgesinnten darüber auszutauschen.
In dieser Folge erfahrt ihr, wie Cordula Hochsensibilität versteht, welche Merkmale es gibt und wie sie im Alltag damit umzugehen gelernt hat.

​Zum HSP-Treffen:

Aus 4 Gästen wurden über die Jahre 15 bis 30 und auch die 50er Grenze wurde einmal „geknackt". Die Treffen sind offen für alle und beginnen
mit einer kleinen Vorstellungsrunde. Dann werden Themenvorschläge für kleine Gesprächsrunden gesammelt und in kleine Gesprächsrunden ausgeteilt.

Alles zu den Treffen findet ihr hier https://www.sensibel-beraten.de/hsp-treffen/

Weitere Infos und Unterstützung zu dem Thema findet ihr auf ihrer Website https://www.sensibel-beraten.de/

Seit 2010 hält Cordula zu dem Thema Vorträge, Seminare und Fortbildungen. Sie unterstützt andere hochsensible
und auch hochbegabte Menschen in ihrem Prozess des Erkennens und Integrierens ihrer Veranlagung(en).
Diese Arbeit hat sie dazu inspiriert, Bücher über das Thema zu schreiben.
Diese findet ihr hier www.sensibel-beraten.de/sachbuecher-hochsensiblitaet-hochbegabung/

​Alternativer Link:
https://echte-stimmen.podigee.io/38-schatzsuche

"Viele fühlen sich Einsam, aber wir fühlen uns zusammen Einsam und so ist keiner mehr Einsam". Das ist, was Sophia aus dem Offenen Treff Pankow durch die Selbsthilfe in Berlin entdeckt hat und euch in diesem Podcast nahebringen möchte.

Mehr zum Offenen Treff in der Kontakt- und Informationsstelle (KIS) Pankow, findet ihr unter https://www.stz-pankow.de/index.php?id=2428

Unsere Echte Stimme in dieser Folge ist Nora Fieling. Nora hat seit ihrer Kindheit selbst Erfahrung mit Depressionen, Ängsten und selbstverletzendem Verhalten und lebensmüden Gedanken. Nora musste aufgrund ihrer Erkrankung ihr Studium abbrechen und war einige Jahre arbeitsunfähig. Mit ihren Erfahrungen wurde sie zur Resilienztrainerin, Bloggerin, Sinnfluencerin und hat den Weg in die Selbständigkeit mit ihren eigenen Themen gewagt.

Was Selbsthilfe bewirken und dass es ein Schlüssel an einem ganzen Bund von Werkzeugen für das eigene empowern sein kann, das könnt ihr in dieser Folge hören.

Unsere Echte Stimme in dieser Folge ist Kathi.

Kathi ist Teil der Selbsthilfegruppengemeinschaft „Erwachsene Kinder aus dysfunktionaler und alkoholkranker Familie". Durch ihre erste Krise vor sechs Jahren kam sie im Rahmen eines Klinikaufenthaltes das erste Mal mit Gruppen in Berührung. Sie war überrascht wie gut es ihr tat und wie sehr es sie berührt hat, von anderen Menschen ihre Geschichte zu hören, weil sie sich darin selbst so gut wiedererkannt hat. Kathi räumt in dieser Folge mit dem Vorurteil auf, dass Selbsthilfegruppen Jammerkreise sind, die einen runterziehen. Erfahrt hier, warum sie es als Bereicherung empfindet und es ihr nach jeder Gruppe besser geht, obwohl alle von ihren Problemen erzählen. Wenn Kathi von ihrem Weg mit der Selbsthilfe spricht und was sich dadurch für sie verändert hat, spricht sie von Selbstermächtigung. Ihr hört, warum sie sich heute handlungsfähig und weniger ausgeliefert und allein fühlt und was es mit der sogenannten Outreach-Gruppe auf sich hat, in der man 24/7 zu jeder in den Austausch gehen und sich mit anderen Menschen verbinden kann.
Kathis Empfehlung für Selbsthilfe-Interessierte: offen sein, Sachen ausprobieren, sich von den Reaktionen des Umfelds nicht beirren zu lassen.

In dieser echten und inspirierenden Folge spreche ich mit Lea. Lea hat 2018 aus einer eigenen Betroffenheit heraus eine Selbsthilfegruppe zum Thema Magersucht gegründet. Aus dieser Gruppe ist inzwischen das Buch Ana Dismissed - Meine Kampfansage an die Magersucht und das Projekt Ana Dismissed entstanden, das 12 Gruppen für Betroffene zu diversen Essstörungen und zwei Gruppen für Angehörige fasst. Darüber hinaus macht sich das Projekt in der Öffentlichkeitsarbeit stark und kooperiert mit Kliniken und Hochschulen. Lea erzählt davon warum und wie dieses Projekt auf ihrem Weg in der Selbsthilfe entstanden und gewachsen ist und welche Rolle sie dabei innehat. Ihr hört, warum die Selbsthilfe für sie bei jedem Lebensthema die erste Wahl ist und was die Selbsthilfe ihr gibt, was sie sich nicht hätte erträumen können. Lasst euch von ihrer Begeisterung inspirieren. Freut euch auf eine ermutigende, authentische Echte Stimme.

Kontakt

Rheumaradar www.instagram.com/rheumaradar/
Auf Instagram dokumentiert Liesa ihren Weg der Heilung und inspiriert damit nicht nur Rheumabetroffene. Sie freut sich darüber gemeinsam heilsam zu sein und sich gegenseitig stark zu machen.

Alternativer Link:
https://echte-stimmen.podigee.io/33-strong-enough-to-live-without-you

In dieser Folge sprechen wir mit Arafat. Arafat beschreibt sich als Mensch, Koch, Fotograf und Lebenskünstler. Sein Leben war viele Jahre geprägt von der Drogensucht, Obdachlosigkeit und Kriminalität, von Aufenthalten im Gefängnis und in der Psychiatrie. In der Annahme alles irgendwie allein hinzubekommen, wurde Arafat immer wieder rückfällig, bis er während eines Entzugs in einer Klinik Menschen kennenlernte, die eine Selbsthilfegruppe besuchen. Seitdem ist sind die Gruppen aus seinem Leben nicht mehr wegzudenken und viele Gruppenteilnehmenden sind zu seinen Freunden geworden. Inzwischen ist er clean, ist mit seiner Geschichte in die Öffentlichkeit gegangen und gibt als Erfahrungsexperte seine Erfahrung, Kraft und Hoffnung an andere weiter. In dieser Folge erfahrt ihr welche Rolle die Selbsthilfe in seinem Leben heute spielt und warum sie für ein Anker und Spiegel geworden ist.

Wir sind Anne und Kyra, eure Moderatorinnen. Wir begleiten euch ab heute dabei, in die Welt der Selbsthilfe in Berlin einzutauchen. In dieser Folge lernt ihr uns ein wenig kennen und ihr bekommt einen Rückblick auf die letzten zwei Jahre Echte Stimmen.

Zum Schluss erfahrt ihr auch welche Themen euch in Zukunft hier erwarten.

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In dieser Folge spreche ich mit Mia und Uwe aus der Online Long-Covid/Post-Covid Selbsthilfegruppe. Beide haben sie mit den Folgen ihrer Covid-19-Erkrankung zu kämpfen. Hilfe finden sie weniger bei Ärzt*innen, aber wenigstens in ihrer Selbsthilfegruppe. Diese Gruppe wurde im Mai 2021 gegründet und hat sich immer wieder in ihrer Zusammensetzung geändert.

Inzwischen haben sie für sich herausgefunden, was für sie in der Selbsthilfegruppe wichtig ist. Selbst wollen sie nicht viel größer werden, aber ihnen ist Selbsthilfe und das Thema Long-Covid/ Post-Covid so wichtig, dass sie gerne dabei unterstützen neue Online-Gruppen zu gründen.

In dieser Folge sprechen wir mit Torsten Hansen. Er ist erster Vorsitzender des Elternzentrums Berlin e.V. . Er und andere betroffene Eltern gründeten diesen Verein vor vielen Jahren. Sie sind mittlerweile eine kompetente Anlaufstelle für alle Fragen rund um Autismus und organisieren u.a. Fachtagungen mit international anerkannten Spezialist*innen und Themen Cafès. Torsten stellt den Verein vor und schildert auch seinen eigenen Weg, denn er selbst hat einen mittlerweile erwachsenen Sohn mit einer anderen Wahrnehmung, wie er es nennt.

Torsten sprüht vor Lebensfreude und Tatendrang, die hoffentlich ansteckend wirkt, denn der Vereinsvorstand sucht Nachwuchs.

Torsten Lebensmotto:

"Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen."
Guy de Maupassant

Herzlichen Dank an Torsten für dieses persönliche und hochinteressante Gespräch. Ich wünsche allen Hörer*innen und dem Podcast-Team schöne Weihnachten und ein gesundes, echtes Jahr.

Torstens Empfehlung:

Art of Inclusion mit Gee Vero:
GEE VERO - THE ART OF INCLUSION (paritaet-berlin.de)

Buchtipp:

Autismus - (M)Eine Andere Wahrnehmung - Gee Vero

​Shownotes:
https://elternzentrum-berlin.de/
Schnitt:

Tomke Giedigkeit

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/27-26-autismus-spektrum-elternzentrum-berlin-ev

In dieser Folge sprechen wir mit Harald Polzin darüber, warum Improvisationstheater und soziale Ängste kein Widerspruch sind. Improvisationstheater ist Theater ohne Plan. Ich spiele im Hier und Jetzt und sage erst einmal zu allem Ja und wenn du das Gefühl hast zu scheitern, dann freu dich und „Scheiter Heiter". Es gibt keinen vorgefertigten Text, vielleicht ein paar Requisiten und deine Mitspieler*innen und schon geht es los. Harald Polzin hat vor 10 Jahren eine Theatergruppe für und mit Menschen mit sozialen Ängsten gegründet und erzählt uns lebendig und voller Leidenschaft davon. Viel Spaß damit und herzlichen Dank an Harald!

Haralds Empfehlung:

Die Kunst der Improvisation von Harald Polzin

Das Café am Rande der Welt von John Strelecky

Alltagshelden. Improvisationtheater für Soziale Ängste
https://www.sekis-berlin.de/selbsthilfe/suche-nach-gruppen/details/7847/searchByConfiguration?no_cache=1&cHash=7730d206a1c1a39a437cf68aada872f7
Schnitt:

Tomke Giedrigkeit

Layout:

Andrew Fynecontry-de Bana

​Alternativer Link zum Steam:
https://echte-stimmen.podigee.io/26-improvisationstheater-und-soziale-aengste

In dieser Echten Folge spreche ich mit Kyra Morawietz. Kyra engagiert sich seit vielen Jahren in der Selbsthilfe und baut jetzt die Junge Selbsthilfe in Spandau auf. Außerdem ist sie Mitglied des Frauenbeirats in Spandau und da am 25.11. der „Tag Gegen Gewalt gegen Frauen" ist, streifen wir auch das Thema Femizide und Kyra schildert, wie schwer es ist trotz chronischer Erkrankung oder Behinderung als Frau wahrgenommen zu werden, oder sich auch selbst als solche zu empfinden. Wie sehr Theater dabei hilft eine neue Perspektive auf sich und andere Menschen einzunehmen erfahren wir deshalb, weil Kyra auch eine Mitspielerin von der Theatergruppe „Die sTrotzenden" ist. Viele anregende, echte Themen findet Ihr in dieser Folge. Viel Spaß damit und herzlichen Dank an Kyra.

Kyras Empfehlung:

Buch: Ungehorsam von Naomi Aldermann

​Veranstaltungen:

Die sTrotzenden. Premiere (2G+) am 11.12.21 um 18 Uhr, zweite Aufführung (2G+) am 12.12. um 17 Uhr im Sharounsaal AOK-Haus Friedrich-Stampfer-Straße 1, 10969 Berlin (Nähe U Bhf Hallesches Tor) Platzreservierungen bitten an: sTrotzende@gmx.de

Internationaler Tag gegen Gewalt gegen Frauen 25.11.

Veranstaltungen in Berlin rund um den Tag gegen Gewalt gegen Frauen: https://www.berlin.de/sen/frauen/oeffentlichkeit/kampagnen/internationaler-tag-gegen-gewalt/artikel.1029036.php

​Junge Selbsthilfe in Spandau
https://casa-ev.de/junge-selbsthilfe-in-spandau

​Die sTrotzenden

​ https://www.instagram.com/die_strotzenden/
https://www.facebook.com/sTrotzende-100898255546673
​Kontakt:

hallo@echte-stimmen.de www.echte-stimmen.de

Instagramm: echte_stimmen

​Schnitt:

Tomke Giedrigkeit

Layout:

Andrew Fynecontry-de Bana

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/25-die-strotzenden

In dieser Echten Folge spreche ich mit Anja. Anja Breuer, die im letzten Jahr eure Echte Moderatorin war. Anja mit der großartigen, sanften und gleichzeitig starken Stimme und ihrer einfühlsamen und ruhigen Art, der ihr euch mit euren Geschichten anvertraut habt. Anja verabschiedet sich in dieser Folge als Echte Moderatorin und erzählt auch warum. Ich heiße Bianca Austermann, diese Folge ist eine Übergabe und ich freue mich darauf, eure neue Echte Moderatorin zu sein.

Anja erzählt etwas über die Entstehung von „Echte Stimmen", aber auch ein wenig von ihrer eigenen Geschichte. Wir tauschen unsere Ideen für die Echte Zukunft aus und ich erzähle auch etwas über meinen Hintergrund.

Ich bitte um etwas Geduld, wenn alles noch nicht so rund läuft. Für mich ist das auf vielen Ebenen eine neue Herausforderung und ich werde noch ein bisschen Zeit brauchen damit es wirklich flüssig läuft, aber mit Eurer Unterstützung und spannenden, neuen Interviewpartner*innen wird das weiterhin ein Ort für Eure Geschichten und hoffentlich viele interessante Informationen werden.

Euer Feedback ist jederzeit willkommen.

Ich bedanke mich herzlich bei Anja und wünsche euch viel Spaß beim Blick hinter die Kulissen.

Anjas Empfehlung

Buch: Eva-Maria Zurhorst, „Liebe dich selbst und es ist egal wen du heiratest"

Serie: Black Box

Kino: Der neue James Bond (nicht wirklich ernst gemeint)

​Schnitt:

Tomke Giedrigkeit

Layout:

Andrew Fynecontry-de Bana

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/24-anjas-abschied

In dieser Folge sprechen wir mit Azra Tatarevic. Sie kommt aus Bosnien und lebt seit über 25 Jahren in Berlin. Azra erzählt uns von ihrem bewegenden Leben und wie sie in die Selbsthilfe sowohl als Teilnehmerin und auch als professionelle Unterstützerin gefunden hat. Seit über zehn Jahren gibt es nun die bosnischen Selbsthilfegruppen für kriegstraumatisierte Frauen. Azra erzählt uns, wie die Gruppen zusammen gewachsen sind, wie sie sich gegenseitig unterstützen und wie wichtig diese Gruppen für Azras Leben und das der Frauen geworden sind. Arza nimmt uns mit auf eine sehr bewegende Reise durch die Höhen und Tiefen, über die Herausforderungen und Meilensteine ihrer Gruppen. Sei es gemeinsame Ausflüge bis hin zu europaweiten Reisen oder Sing und Tanz Auftritte, die die Frauen mittlerweile zusammen durchführen. Eine sehr herzliche und tiefgründige Echte Stimme.

Kontakt zu Azra Tatarevic
Tel. 030 681 60 64 Di 10.00 - 13.00 Uhr
Email: tatarevic@sh-stzneukoelln.de
Projekt Selbsthilfe und Migration / Kompetenzzentrum
Selbsthilfe- und Stadtteilezentrum Berlin Neukölln
Standort SHZ Nord Wilhelm-Busch-Straße 12, 12043 Berlin
Internet: www.selbsthilfe-neukoelln.de
(Wander) Ausstellung: „Wir zeigen unsere Gesichter"
Start ab 20.11. im Selbsthilfetreffpunkt Friedrichshain
weitere Infos bei Azra

Buchempfehlung von Azra:

Gefühle sind keine Krankheit
Autor: Dr. Christian Peter Dogs

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/23-neue-heimat

In dieser Folge treffen wir auf Ilija. Der gebürtige Kroate ist als Kind nach Deutschland gekommen und erzählt uns, wie seine ersten Jahre als Kind i Deutschland waren und wie er in die Drogensuch abgerutscht ist. Ilija lebt mittlerweile seit über sechs Jahren abstinent und spricht mit uns darüber, wie seine Selbsthilfegruppe Narcotics Anonymous ihm dabei geholfen hat. Ilija hat eine Selbsthilfegruppe für Drogensüchtige gegründet, in der serbisch, kroatisch, bosnisch, slowenisch, montenegrinisch und auch mazedonisch gesprochen wird. Wie sein Leben heute aussieht, wie er wieder zu Gott zurück gefunden hat erfahrt ihr in dieser sehr emotionalen Echten Folge.

Kontakt zu Ilija

0163 6938931

Narcotics Anonymous Meeting „Bolji zivot"
(serbisch, kroatisch, bosnisch, slowenisch, montenegrinisch, mazedonisch)
jeden Sonntag
18:00 - 19:30
Yorkstr. 88 / Aufgang B
10965 Berlin

Buchempfehlung von Ilija:

Die Bibel

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/22-sprache-des-herzens

In dieser Echten Folge sprechen wir mit Salwa. Sie kommt aus Syrien und lebt seit sechs Jahren in Berlin. Sie erzählt uns von ihren beiden Frauenselbsthilfegruppen, die sich einmal in Marzahn und einmal im Begegnungscafe LouLou in Moabit treffen. Salwa berichtet von ihren Erfahrungen in und mit der Gruppe. Wie die Gruppe sich im Laufe der Jahre entwickelt hat, welche Projekte gemeinsam umgesetzt werden, wie beispielsweise professionelles Catering und über welche Themen in der Gruppe besprochen werden. Dazu zählt der Umgang mit Fremdenfeindlichkeit oder auch Erfahrungen, die die Frauen in Bezug auf das Tragen ihres Kopftuchs machen.
Auch wie mit Streit innerhalb der Gruppe, der zwar selten, aber doch mal passiert, erzählt uns Salwa.
Eine sehr herzliche, starke und inspirierende Echte Stimme! Danke Salwa!

Kontakt Begegungscafe LouLou

https://bit.ly/3u5VnrY

Mobil: 0176 968 477 61
Mail: begegnungsort@stadtrand-berlin.de

Salwas Empfehlung:

Buch: „Das ist meine Geschichte" - Frauen im Gespräch über Flucht und Ankommen
Sprache: arabisch, deutsch, türkisch
ISBN: 987 - 3 - 89771 - 255 - 3

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/21-wie-familie

Unsere Echte Stimme diesmal ist die wunderbare Pervin Tosun. Im Alter von 13 Jahren ist sie in den 70er Jahren als Tochter einer sogenannten „Gastarbeiterfamilie" aus der Türkei nach Deutschland gekommen. Sie erzählt uns von ihren Erfahrungen mit ihren Eltern in Deutschland und berichtet über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu damals und heute.

Pervin arbeitet im Selbsthilfezentrum und Stadtteilzentrum Neukölln und ist selbst lange Zeit Teilnehmerin einer türkischen Frauenselbsthilfegruppe gewesen. Sie erzählt uns, wie sie Selbsthilfe versteht, welche Chancen in der Selbsthilfe gerade auch für Menschen mit Migrationshintergrund stecken und was passieren muss, damit die Selbsthilfe noch besser von Menschen mit Migrationshintergrund genutzt werden kann.

Außerdem erfahren wir mehr über das Begegnungscafe „ Komsu", was hinter dem Begriff Kontakt und Pflegeengagement steckt und wie Pervin sich auch für Angehörige von Pflegebedürftige einsetzt.

Eine sehr gehaltvolle, inspirierende Echt Stimme mit viel Engagement und Liebe zur Selbsthilfe

Kontakt zu Pervin

Tel: 030 603 20 22
Sprechstunde: freitags 13:00 - 17Uhr
www.stzneukoelln.de

Pervins Filmempfehlung:

Türkischer Film aus den 70er Jahren:
Sakti HayaHor

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/20-ankommen

In dieser Echten Folge treffen wir Mohammad. Er ist Afghane, im Iran aufgewachsen und lebt seit sechs Jahren in Berlin. Der 29jährige spricht mit uns über seine Fluchterfahrung. Über seinen Alkoholismus, mit dem er schon im Iran konfrontiert war und wie er in Deutschland zu den Anonymen Alkoholikern fand und erzählt uns, wie sich sein Leben durch die AA´s verbessert hat. Er erklärt uns, wie die Hürde der Fremdsprache in Selbsthilfegruppen überwunden und Selbsthilfegruppen für Menschen mit Migrationserfahrungen aus seiner Sicht aufgebaut werden könnten. Eine sehr inspirierende Echte Stimme!

In dieser Folge haben wir Janatan zu Gast. Er erzählt uns sehr bewegend über seinen Weg aus dem Iran nach Deutschland, wie er in die Sucht abgerutscht ist und in die damit verbundene Obdachlosigkeit. Wir sprechen darüber, wie er Hilfe gefunden hat und wie er zur iranisch- sprachigen Selbsthilfegemeinschaft von Narcotics Anonymous kam. Heute ist er fast zwei Jahre abstinent von allen Drogen. Wie wichtig es ist, eine Selbsthilfegruppe in der Muttersprache zu besuchen zu können, welche Aufgabe auch Sozialarbeitende als Mutliplikator:innen haben ,was die Krankheit „Sucht" aus Sicht von Janatan bedeutet und wie er heute in seiner Selbsthilfegruppe anderen hilft, erfahrt ihr in dieser sehr kraftvollen Echten Folge.

Persischsprachige Meetings von Narcotics Anonymous
https://na-berlin.de/meetings/farsi-meetings/
​Janatans Buchempfehlung:

Jonathan - Die Möve

Autor: Richard Bach

​Alternativer Link zum Stream:

https://echte-stimmen.podigee.io/18-perspektivwechsel ​

In dieser Folge sprechen wir mit der bezaubernden und klugen Safyah Hassan. Sie ist Lehrerin an einer privaten Schule, doziert an der Universität Potsdam und schreibt ihre Dissertation über Jugendliche mit Migrationshintergrund im Berufswahlprozess. Safyah erklärt uns, wie der Begriff „Migration" offiziell verstanden wird, was alles hinter diesem Begriff steckt und wie sie zu der Frage „Wo kommst Du her?" steht. Wir sprechen über Chancengleichheit, Fremdenfeindlichkeit und über erste Prognosen im Rahmen ihrer Doktorarbeit, die sehr wertvoll für die Akteure der Selbsthilfe sein können. Außerdem erzählt sie uns ihren eigenen beruflichen Werdegang, von ihrem Engagement für obdach und wohnungslose Menschen und wo auch hier die Selbsthilfe ansetzen könnte. Eine sehr gehalt und kraftvolle Echte Folge wartet auf Euch.

Kontakt zu Safyah
safyah.hassan-yavuz@gmx.de
Empfehlungen von Safyah

Film: Heute trage ich Rock
Jean-Paul Lilienfeld

​Podcast: Du, sie & Hans

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/17-migration-und-selbsthilfe

In dieser und den nächsten Echten Folge beschäftigen wir uns mit dem Bereich Migration und Selbsthilfe. In vielen Ländern existiert das Konzept der Selbsthilfe, wie wir sie überwiegend in Deutschland kennen nicht. Es bedarf einiges an Aufklärung und Engagement, um auch im Bereich Flucht und Migration die Idee der Selbsthilfe umzusetzen. Wie dies bereits passiert und welche Angebote es schon gibt, darüber sprechen wir in den kommenden Echten Folgen. Den Auftakt dazu macht die zauberhafte Sandy Albahri. Sie ist die Koordinatorin des Projekts „LouLou - Der Begegnungsort für neue und alte Nachbar*innen". Sandy erzählt uns vom ihrer eigenen Fluchtgeschichte und wie sie zum ersten Mal mit der Selbsthilfe in Kontakt gekommen ist. Wir sprechen über das vielfältige Angebot von LouLou, wie das Sprachcafe oder die Selbsthilfegruppen, die bereits entstanden sind. Sandy nimmt uns mit in die Arbeit der gegenseitigen Integration, berichtet uns über die Unterschiede der Bedarfe von Menschen mit Fluchterfahrung und wie sie diese im Projekt LouLou zusammenbringen. Auch die Unterschiede zu deutschen Selbsthilfegruppen bekommen hier ihren Raum. Ihr dürft Euch also über eine sehr spannende Echte Folge freuen!

Kontakt

LouLou - Begegnungsort für neue und alte Nachbar:innen
Tel: 0176 968 477 61
WhatsApp: 0176 968 477 61
Mail: begegnungsort@stadtrand-berlin.de
https://www.stadtrand-berlin.de/selbsthilfe-kontakt-und-beratungsstelle/loulou-begegnungsort-

Selbsthilfe und Flucht
Handreichung zum Aufbau von Selbsthilfegruppen für Menschen mit Fluchterfahrung
https://www.stadtrand-berlin.de/user-files/pdf/LouLou-Broschuere-web.pdf

Empfehlungen von Sandy

Buch
Die hellen Tage
Autorin: Zsuzsa Bank

Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/16-lou-lou

In dieser Echten Folge haben wir den wunderbaren Sascha Hannemann zu Gast. Er ist der Geschäftsführer der Alzheimer Angehörigen Initiative gGmbH in Berlin und ist selbst pflegender Angehöriger. Er erzählt uns von seinen Erfahrungen mit seiner Mutter, die an Demenz erkrankt ist. Ihr bekommt einen Einblick in die wertvolle Arbeit, sowie den Entlastungsangeboten der Alzheimer Angehörigen Initiative gGmbH. Sascha gibt sehr hilfreiche Tipps für Angehörige und spricht mit uns darüber wie wichtig es ist, offen über die Demenz und ihre Herausforderungen zu sprechen. Ganz besonders das Thema Einsamkeit spielt eine große Rolle, sowohl für die Erkrankten als auch für die Angehörigen.
Sascha und seine Familie haben heute einen friedlichen Umgang mit der Demenzerkrankung seiner Mutter gefunden. Wie ihnen das gelungen ist und wie Sascha die Arbeit mit anderen Betroffenen und deren Angehörigen dabei hilft, erfahrt ihr in dieser sehr einfühlsamen und eindrucksvollen Echten Folge.

Kontakt:

Alzheimer Angehörigen Initiative gGmbH
Selbsthilfe Demenz
https://alzheimer-organisation.de/
Tel: 030 47 37 89 95

​Selbsthilfegruppe für Betroffene von Alzheimer und Demenzerkranken in Buch
https://www.sekis-berlin.de/selbsthilfe/suche-nach-gruppen/details/844/searchByConfiguration?no_cache=1&cHash=ef7f5b138cbd4b4d3bec79cf5d7bebe8

Saschas Empfehlung:

Buch: Der alte König in seinem Exil
Autor: Arno Geiger

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/15-selbsthilfe-angehoerige-demenz

Informationen und Kontakt

Anonyme Alkoholiker Interessengemeinschaft e.V.
www.anonyme-alkoholiker.de
Telefon: 08731 32573 12

Informationen zum CLT2021 (Corona - Ländertreffen)
clt2021.de

Empfehlungen von Ben

Buch
„Eine neue Brille" Autor: Chuck C.
„Sucht, Hintergründe und Heilung" Autor: Heinz Peter Röhr

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/14-anonyme-alkoholiker

In dieser Echten Folge haben wir den wunderbaren Philipp Mentis zu Gast. Er ist der neue Social Media Manager bei Sekis. Wir sprechen über die spannenden Fragen, wie Social Media und die Selbsthilfe zusammenpassen. Was bedeutet die digitale Öffentlichkeit für die Selbsthilfe und was versteht man unter Community Management? Außerdem erfahren wir, was Philipp gerade im Kontext von Social Media unter Einsamkeit versteht, wie sie uns dort begegnet und wie Social Media ihr sogar entgegenwirken kann. Auch hier bleibt natürlich die Beschäftigung mit der jüngeren Generation nicht aus. Da e sich bei den Social Media Kanälen um ein sehr junges Feld handelt, sind die Einschätzung von Philipp für die Berliner Selbsthilfe und Social Media sehr inspirierend und eröffnen neue Türen. So beispielweise bekommt Instagram die Funktion eines großen schwarzen Brettes und auch das Verhältnis von Großstadt, Provinz und dem Netz eröffnen völlig neue Welten. Freut Euch eine wirklich spannende und inspirierende Echte Folge von Echte Stimmen

Kontakt zu Philipp

socialmedia@sekis-berlin.de
www-sekis-berlin.de
Insta: selbsthilfeberlin
Facebook: Selbsthilfe Berlin

Philipps Empfehlungen:

Podcast
Filmhood (on Spotify)
Buch
Infinite Jest
Autor: David Foster Wallace

Film
Prisoners
Von Denis Villeneuve

Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/13-digitales-schwarzes-brett

In dieser Folge sprechen wir mit David Hill. David hat das Lebenswerk seines Vaters nach dessen Tod im Jahr 2018 übernommen und erzählt uns mit viel Liebe und Dankbarkeit über die Entstehungsgeschichte und seinen heutigen Alltag im Haus Phönix. Das Haus Phönix versteht sich als Mantel in der Selbsthilfe und als Zufluchtsort für suchtmittelabhängige Menschen, die ein Obdach suchen und sich für ein cleanes Leben entschieden haben. Das Besondere an diesem „Rund - um -Selbsthilfepaket" ist, dass es von ehemaligen Süchtigen, die viele Erfahrungen mit dem drogenfreien Leben mitbringen, konzipiert wurde. Ihre Erfahrungen teilen sie mit den Neuen im Haus, damit auch sie in ein neues, cleanes Leben finden können. David spricht auch über seinen Lebensweg, der ebenfalls von einer eigenen Suchterkrankung geprägt ist. Er erzählt uns, wie er aussteigen konnte, wie ihm seine Freunde dabei geholfen haben, was es aus seiner Erfahrung heraus braucht, um wieder oder vielleicht zum ersten Mal ein echtes und glückliches Leben, leben zu können. Das Thema Einsamkeit ist sehr präsent im Alltag des Hauses. Wie damit umgegangen wird, welche Bedeutung die Einsamkeit im Haus Phönix hat, darüber berichtet uns David sehr offen, auch wie er seine eigenen Erfahrungen weitergeben kann und wie ihm das selbst hilft. Ganz im Sinne des Selbsthilfegedankens.

Kontakt zu David
synergie@haus-phoenix.de https://www.haus-phoenix.de/
Weitere Infos aus der Folge
https://www.haus-phoenix.de/lotsennetzwerk/
Empfehlungen von David

Das wahre Leben!

Es schreibt die besten Geschichten

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/12-haus-phoenix

Unser Echte Stimme in dieser Episode ist die wunderbare Doreen Schrötter. Mit ihr haben wir über das Thema Einsamkeit gesprochen. Sie erzählt uns sehr offen und ehrlich über ihren Weg in die Selbsthilfe. Sie hat selbst eine Suchterkrankung und konnte diese mit der Selbsthilfe überwinden. Sie hat Soziale Arbeit studiert und arbeitet heute als Rechtsbetreuerin und ist somit Türöffnerin für die Selbsthilfe in dreifacher Hinsicht. Zum einen durch ihre eigene Betroffenheit, zum andern ihre fachliche Kompetenz als Sozialarbeiterin und außerdem fungiert sie als Rechtbetreuerin auch als Multiplikatorin der Selbsthilfeunterstützung.
Wie genau das aussieht, was Doreen unter Einsamkeit versteht, wie sie damit umgeht und wie wichtig dabei das Verbinden mit anderen Menschen für sie ist, erfahrt ihr in dieser Folge

Im zweiten Quartal dieses Jahres haben wir ein neues Themenfeld „Einsamkeit und die Selbsthilfe". Wir sprechen in den kommenden sechs Aufnahmen mit Menschen, die entweder in der Selbsthilfe aktiv sind oder die Selbsthilfe hauptamtlich unterstützen, über das große Thema Einsamkeit und wie die Berliner Selbsthilfe damit umgeht und/oder beim Umgang mit diesen herausfordernden Zeiten hilft.

​In der ersten Echten Folge zu diesem Thema lernt ihr Alex kennen. Alex lebt seit vielen Jahren abstinent von Drogen und Alkohol und hat außerdem seine Abhängigkeit von Nikotin hinter sich gelassen. Seine Vergangenheit ist von Kriminalität geprägt und heute führt er ein „ganz normales" Leben. Alex engagiert sich stark in der Selbsthilfe. Zum einen besucht er selbst die Selbsthilfegemeinschaft von Narcotics Anonymous (NA) und arbeitet ehrenamtlich im Haus Phönix, das in Suchtselbsthilfe angegliedert ist. Was genau er da macht und was es für ihn bedeutet, erfahrt ihr in dieser Episode. Er spricht mit uns über sein bewegendes Leben und erzählt uns sehr ehrlich, was für ihn Einsamkeit bedeutet, wie er damit umgeht und wie ihm seine Selbsthilfegruppe dabei hilft.

Kontakt:

​Buchempfehlung von Alex:

Die Prophezeiungen von Celestine: ein Abenteuer
Autor: James Redfield

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/10-einsamkeit-und-suchtselbsthilfe

Unsere Echte Stimme in dieser Episode ist Saskia Schubert. Sie ist die neue Projektleitung des Projekts „Junge Selbsthilfe Berlin", welches seit 2011 in der Selbsthilfe,- Kontakt und Beratungsstelle Berlin Mitte ansässig ist und durch die AOK NordOst gefördert wird.
Sie spricht mit uns, wie dieses Projekt entstanden ist, wie sie selbst dazu kam und welche Visionen Saskia für das Projekt mitbringt. Einer der Schwerpunkte des Projekts liegt im Jahr 2021 auf Menschen unter 18 Jahren und wie sie über die Vorzüge von Selbsthilfegruppen informiert und bestenfalls für sich selbst in Anspruch nehmen können.
Freut Euch auf eine inhaltlich, knackige und informative Folge über die Tätigkeiten des Projekts, über den Stammtisch Junge Selbsthilfe, den es schon seit 2013 gibt, über die Kooperationen mit Hochschulen und über die Aktionen in den Social Media Kanälen. Lernt auch Saskia besser kennen und erfahrt, was sie an der Selbsthilfe so begeistert.

Kontakt:

Saskia Schubert
junge-selbsthilfe@stadtrand-berlin.de
www.stadtrand-berlin.de/junge-selbsthilfe
Instagram: jungeselbsthilfeberlin
Facebook: shk-mitte

Empfehlungen von Saskia:

Film
Das Beste kommt zum Schluss

Webseite
Daniel Ruppert
https://www.mindful-doctor.de/index.html#header2-1
(Achtsamkeit, Atemtechnik, Eisbaden)

Alternativer Link zum Stream
https://echte-stimmen.podigee.io/9-jungeselbsthilfeberlin

Unsere Echte Stimme in dieser Folge ist Arndt. Er hatte bereits im Alter von 19Jahren einen Hirntumor und spricht mit uns über seinen Weg in die (junge) Selbsthilfe. Er berichtet uns über die ersten Schritte seiner eigenen Selbsthilfegruppe, mit welcher Idee er ursprünglich eigentlich in die Selbsthilfe wollte und wie er mit Leben nach Krebs! e.V. die für ihn passende Selbsthilfeunterstützung erhielt. In dieser Episode bekommt ihr einen Einblick in die Themen, die junge Menschen mit Krebs und dem Leben danach beschäftigen. Was versteckt sich hinter den Begriffen „sozialer sekundärer Statusgewinn", mit welchen sozialen Perspektiven sind gerade junge Betroffenen konfrontiert und wie sehen die wirtschaftlichen Perspektiven aus? Außerdem sprechen wir über die kommunikativen Spielräume und deren Konsequenzen in der Medizin und die der Selbsthilfe. Arndt besuchte 2019 auch das Bundestreffen der Jungen Selbsthilfe und schildert uns seine Eindrücke über die oft weitreichenden Unterschiede und aber auch Gemeinsamkeiten der verschiedenen jungen Selbsthilfeaktiven und deren Engagements. Abschließend gehen wir der Frage nach, inwiefern die Auseinandersetzung mit Rassismus in Selbsthilfegruppen Raum bekommen sollte.

Kontakt
u30@leben-nach-krebs.de
Links

Buchempfehlung von Arndt

Arbeit und Struktur
Autor: Wolfgang Herrndorf

Alternativer Link zum Podcast:
https://echte-stimmen.podigee.io/8-hirntumor

In dieser echten Folge erzählt uns Caro ihre Geschichte. Caro hat im Alter von 25 Jahren erfahren, dass sie einen Hirntumor hat. Mit uns spricht sie darüber, wie sie mit dieser Diagnose umgegangen ist, welche Auswirkungen die Behandlungen auf sie und ihre Angehörigen hatten und immer noch haben. Erfahrt, wie sie zur Selbsthilfe gefunden hat, wie ihr auch heute noch der Besuch ihrer Selbsthilfegruppe hilft und warum es sinnvoll sein kann, auch mehrere Selbsthilfegruppen zu besuchen. Caro berichtet außerdem darüber, was besonders junge Menschen mit einer Krebserkrankung beschäftigt und mit welchen Konsequenzen sie konfrontiert sind. Auch die Bedeutung von Onlineselbsthilfegruppen werden in dieser Folge betrachtet.

Freut Euch auf eine sehr berührende, authentische und sehr weise Echte Stimme!

Weitere Infos zur Krebs Selbsthilfeunterstützung:
https://sites.google.com/kiezspinne.de/selbsthilfe-lichtenberg/startseite
insta: u30_und_krebs_online
u30_und_krebs

Buchempfehlung von Caro:

Momo
von Michael Ende

Alternativer Link zum Podcast:
https://echte-stimmen.podigee.io/7-krebs-selbsthilfe

In dieser Episode haben wir gleich zwei Echte Stimmen zu Gast. Paul und Negar erzählen uns über ihren Umgang mit der körperlichen Erkrankung von Paul. Paul kam mit der der seltenen Krankheit „Kongenitaler Hyperinsulinismus" zur Welt und lebt bis heute damit. Was diese Krankheit bedeutet , wie sein Leben heute aussieht und wie Negar damit umgeht, darüber sprechen die beiden jungen Menschen sehr offen und authentisch in dieser Folge.
Der Selbsthilfeverein Kongenitaler Hyperinsulinismus e.V. (HI e.V.) feiert in diesem Jahr sein 10 jähriges Jubiläum. Wie dieser Verein entstand und wie er heute betroffene Eltern unterstützt, auch das erzählen uns die beiden in dieser Folge. Paul unterstützt das Projekt Junge Selbsthilfe Berlin seit mehreren Jahren ehrenamtlich. In der zweiten Jahreshälfte 2021 wird Paul eine geplante Fortbildung im Bereich der Jungen Selbsthilfe in Berlin zum Thema „Jung und Berufswahl" unterstützen. Weitere Infos zu dieser Fortbildung gibt es ab August 2021.

Was denken die beiden über Selbsthilfe? Wie wird Selbsthilfe bei jungen Menschen verstanden? Wie wichtig ist es besonders für junge Menschen, dass auch mal Raum für „sich schlecht" fühlen da sein darf? Diese und andere Fragen bekommen in dieser Echten Folge, einen echten Raum.

Links & Kontakte

https://www.hyperinsulinismus.de/
Kontakt
kontakt@hyperinsulinismus.de
oder das Kontaktformular auf der Webseite

Empfehlung von Paul & Negar:

Buch und Film
Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück

Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/6-jung-engagiert

Unsere Echte Stimme in dieser Episode ist Miriam Walther. Sie ist Mitarbeiterin der NAKOS, der nationalen Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen.
In Deutschland gibt es knapp 350 Selbsthilfe - Kontakt und Informationsstellen und die NAKOS versteht sich unter anderem als Anlaufstelle zum Einen für die Kontaktstellen und zum Anderen für alle Interessierte im Bereich Selbsthilfegruppen, Verbände, Vereine und Organisationen. Hier erfahrt ihr mehr über die Tätigkeiten der NAKOS, ihren Auftrag und Meilensteine, die gelegt wurden. Ein Schwerpunkt der NAKOS ist die Frage, ob und wie viel junge Menschen von Selbsthilfe wissen und wie die „Arbeitsform" Selbsthilfe für jungen Menschen passend sein kann? Fest steht, dass es wenige Nachkommen in den bestehenden Strukturen gibt, die in den 1960er, 1970er, 1980er Jahren entstanden sind und sehr stark geprägt waren durch das Engagement der Mitglieder*innen. Die NAKOS beschäftigt sich mit der Frage, woran dies liegen kann und entwickelt(e) einige Aktionen auf Bundesebene zur positiven Öffentlichkeitsarbeit. In Zusammenarbeit mit einigen Kontaktstellen entstand das sogenannte Bundestreffen der Jungen Selbsthilfe, über das ihr hier im Podcast einiges erfahren werdet. Was das Treffen so besonders macht, wie und warum junge Menschen sich heute in der Selbsthilfe engagieren, erzählt uns Miriam in dieser Folge.

In dieser und den nächsten Folgen bekommt ihr einen umfassenden Einblick in die Aktivitäten der Jungen Selbsthilfe Berlin und auch auf Bundesebene. Erfahrt wer hinter den Kulissen der Jungen Selbsthilfe steckt. Welche Motivation junge Selbsthilfeaktive mitbringen und was in der Jungen Selbsthilfe alles möglich ist.

Den Anfang macht die wunderbare Nina. Sie ist selbst seit vielen Jahren in der Jungen Selbsthilfe aktiv und bringt einen enormen Erfahrungsschatz mit. Sie nimmt uns mit auf eine ganz persönliche Reise durch ihr Leben und ihren Weg in die Junge Selbsthilfe. Wir sprechen über die erste bundesweite, themenübergreifende Online Selbsthilfegruppe für junge Menschen, über die Entwicklungen in der Selbsthilfe, welche Bedeutung das Ehrenamt hat und welches Potential die Onlineselbsthilfegruppen haben.

Freut Euch auf eine weitere spannende Episode von Echte Stimmen - Der Berliner Selbsthilfepodcast

Links:
https://www.nakos.de https://www.junge-selbsthilfe-blog.de
Bundestreffen Junge Selbsthilfe:
https://www.youtube.com/watch?v=oXafgFb8iHM&t=113s
tüchtig berlin
https://tuechtig-berlin.de/
Kontakt zur Online Selbsthilfegruppe:
junge-selbsthilfe@nakos.de
Empfehlungen von Nina:

Film: Forrest Gump

Bücher:

Trauma-Labyrinth: PTBS - aus der Sicht einer Betroffenen
Autor: Didi Lindewald

Borderline - Das Selbsthilfebuch
Autor: Andreas Knauf

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/2-junge-selbsthilfe

Unsere Echte Stimme in dieser Folge ist Detlef Fronhöfer.

Er ist Mitarbeiter der AOK NordOst. Detlef Fronhöfer nimmt uns mit hinter die Kulissen der Selbsthilfeförderung der Krankenkassen und gibt uns einen ganz persönlichen Einblick in die Geschichte der Selbsthilfeförderung. Er beantwortet uns Fragen wie, „Warum fördern die Krankenkassen die Selbsthilfe?" oder „Was versteht eine Krankenkasse unter dem Selbsthilfe Gedanken?" Denn die gesetzlichen Krankenkassen sind nach dem §20h des SGBV seit 2008 verpflichtet, die gesundheitsbezogene Selbsthilfe zu fördern. In dieser Folge gibt es auch ganz praktische Tipps rund um die Antragsstellung, zum Beispiel, wo und wie man Hilfe bei der Beantragung als Gruppe bekommen kann oder was genau gefördert werden kann. Auch persönliche Empfehlungen ganz besonders beim Umgang mit der aktuellen Situation gibt es in dieser Episode zu hören. Freut Euch auf eine weitere sehr inspirierende und bescheidene Echte Stimme.

Hier geht's zum Leitfaden für die Förderung von Selbsthilfegruppen https://www.gkv-spitzenverband.de/krankenversicherung/praevention_selbsthilfe_beratung/selbsthilfe/selbsthilfe.jsp

Buchempfehlungen aus der Folge Middlemarch - George Eliot Kreative Gruppenarbeit - erhältlich über die AOK Nord Ost, Anfragen einfach per Mail an hallo@echte-stimmen.de

​Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/3-selbsthilfefoerderung

Unsere Echte Stimme diesmal ist die wunderbare Birgit Sowade. Sie ist Mitarbeiterin in der Selbsthilfe Kontakt und Beratungsstelle Mitte und schon viele Jahre hauptamtlich in der Berliner Selbsthilfe aktiv. Step by step erfahren wir von ihr, wie so eine Gruppenneugründung funktioniert und wie eine Gruppe in der Startphase gut begleitet werden kann. Grundsätzlich ist es so, dass Selbsthilfegruppen nicht fachlich angeleitet oder begleitet werden. Allerdings ist das in der Startphase einer Gruppenneugründung anders. Was genau da passiert, wie so etwas in der Praxis aussieht, darüber haben wir uns in dieser Echten Folge unterhalten.

Wie wird mit dem Thema Verantwortung umgegangen?

Wie hoch ist der Koordinationsaufwand bei der Terminfindung?

Welche Rolle übernimmt die Begleiterin, wie leitet sie die Gruppe beim Start an?

Was sind Selbsthilfegruppen? Welche Formen gibt es? Wie ist die gesundheitsbezogene Selbsthilfegruppe in Berlin organisiert? Hier gibt es einen ausführlichen Einblick in die Berliner Selbsthilfewelt, sowie viele Informationen über Arbeitskreise und Fortbildungsmöglichkeiten in der Selbsthilfe. Welchen gesellschaftlichen Wert die Selbsthilfe heute hat, wie gestaltend sie wirkt und wie vielfältig die Angebote der Selbsthilfegruppen sind. Themen wie die Digitalisierung der Selbsthilfe oder auch Möglichkeiten für Angehörige bekommen hier Raum.

​Ella Wassink verlässt die Berliner Selbsthilfe im Oktober, um eine neue Herausforderung anzunehmen. Mit einem lachenden und einem weinenden Auge wünschen wir ihr für Ihre Zukunft alles Gute und viel Erfolg!

Schreibt Eure Wünsche, Euer Feedback oder Ihr möchtet auch mal zu Gast bei Echtestimmen sein? Dann sendet gerne eine Mail an hallo@echte-stimmen.de. Besucht uns bei Instagram unter #echtestimmen.

Alle Informationen aus dieser Folge:

ana-dismissed: www.ana-dismissed.de Hier findest Du viele Infos rund um Beratung und Selbsthilfe bei Essstörungen, sowie das Buch der Projektleitung von anaDismissed, Lea Gericke "AnaDismissed - Meine Kampfansage an die Magersucht"

Filmtipp: "Nie mehr allein" Ein Film über junge Menschen mit Behinderung oder chronischer Erkrankung und Depressionen sowie das Potenzial junger Selbsthilfe. Mehr Infos zum Film: www.medienprojekt-wuppertal.de

Alternativer Link zum Stream:
https://echte-stimmen.podigee.io/1-neue-episode

Gesundheit Berlin-Brandenburg Netzwerk Suizidprävention Berlin

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Dieser Podcast schafft echten Raum für echte Themen, die Menschen in der Selbsthilfe beschäftigen und bewegen. Sei es der Umgang mit psychosozialen Themen und Erkrankungen, wie Depressionen, Suchterkrankungen oder auch körperliche Beeinträchtigungen. Euch erwartet ein tiefer und authentischer Einblick in die Berliner Selbsthilfewelt und ihr lernt die enorme, oft unterschätzte Vielfalt kennen.

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Innenwelt - der Psychologie Podcast von WDR 5 - Folge: Depressionen

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Innenwelt - der Psychologie Podcast von WDR 5 - Folge: Depressionen

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Innenwelt – Der Psychologie-Podcast von WDR 5

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Depression: Wie Stimmung und Verhalten sich verändern

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Innenwelt – Der Psychologie-Podcast von WDR 5

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Therapiegespräche - ein längerer Podcast mit interessanten Themen

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Therapiegespräche - ein längerer Podcast mit interessanten Themen

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Du fehlst –Trauer nach Suizid     Ein Podcast von BeSu Berlin

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Du fehlst –Trauer nach Suizid     Ein Podcast von BeSu Berlin

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„Du fehlst” – der Podcast zur Trauer nach einem Suizid von BeSu Berlin

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Ab 10. September: Im Podcast sprechen unsere Therapeutinnen über Themen, die viele Suizidhinterbliebene beschäftigen: Trauer, Veränderungen …

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Trialog in Neukölln - Trialog-Psychoseseminar.de

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1. Home

2. Blog

3. Aktuelle Termine

Sehr geehrte Erfahrene, Angehörige, Profis und Interessierte, das neue Semester des Psychoseseminars startet am 23. April 2025 um 18 Uhr mit dem Thema "Psychosen verstehen trialogisch". Sie sind herzlich eingeladen.

Ein wichtiger Hinweis: wir sind umgezogen! Das Psychoseseminar findet ab diesem Semester wieder in den Räumen der KBS (Kontakt- und Beratungsstelle für psychisch kranke Menschen statt) statt: Friedrich-Ebert-Str. 33, 14469 Potsdam. Man geht über den Hof zum Hinterhaus und durch den Hausflur hindurch, dann ist der Eingang zur KBS gleich rechts im Souterrain ein paar Treppenstufen nach unten. Ein Aufzug ist vorhanden.

Herzlich willkommen!

Ort: in den Räumen der KBS (Kontakt- und Beratungsstelle), Friedrich-Ebert-Str. 33, Hinterhaus in 14469 Potsdam

Zeit: mittwochs von 18:00 - 20:00 Uhr

Moderation: Anke, Antje, Maike, Linda & Anne

Hier finden Sie eine aktuelle Übersichtaller Themen zum Herunterladen. Sie hätten gern ein A4-Poster zum Aushängen? Das finden Sie hier:

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Betreuungsverein der Caritas - Fortbildungen zum Thema

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Betreuungsverein der Caritas - Fortbildungen zum Thema

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Immer mehr Menschen werden immer älter. Viele können ihren Alltag nicht mehr selbst organisieren und benötigen dringend Lebenshilfe. Wenn das Gericht eine rechtliche Betreuung anordnet, ist der Betreuungsverein für Sie da, um alle Angelegenheiten im Sinne des zu Betreuenden zu regeln.

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bip: Beschwerde- und Informationsstelle Psychiatrie Berlin

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Wem fällt es schon leicht sich zu beschweren? Das gilt umso mehr für die psychiatrische Versorgung, in der häufig besonders sensible Themen und grundlegende Rechte berührt werden. Als unabhängige Beschwerdestelle unterstützen wir Sie daher, wenn Sie Probleme mit Einrichtungen der psychiatrischen Behandlung oder Betreuung haben. Dazu nehmen wir Beschwerden entgegen, beraten Ratsuchende und begleiten bei der Klärung von Anliegen. All das selbstverständlich anonym, kostenlos und unbürokratisch.

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Der Stuhlkreis ist für Gruppen eine bewährte und gut funktionierende Arbeitsweise, um miteinander ins Gespräch zu kommen. Doch was gibt es noch an Methoden, die im Gruppenalltag sinnvoll genutzt werden können? Dieser Tag bietet Gelegenheit fantasievolle Herangehensweisen für unterschiedliche Gruppensituationen praktisch auszuprobieren. Wir besprechen Einsatzmöglichkeiten - z. B. beim Gruppenstart, als Themeneinstieg, wenn die Gruppe blockiert ist, ein Abschied ansteht, Entlastung nötig ist und weiteres. Kreative Methoden lassen sich klärend und gewinnbringend einsetzen. Sie vermitteln Anregungen, wie die Gruppe erfolgreich, lebendig und zielorientiert gestaltet werden kann.
hier online anmelden

#Digitale Kommunikation / #Nutzung / #Öffentlichkeit
Die Möglichkeiten, die das Internet als Informations- und Kommunikationskanal bietet, sind aus dem Alltag der meisten Menschen nicht mehr wegzudenken. Auch für Selbsthilfe-Gruppen und -organisationen steigt die Relevanz digitaler Medien, insbesondere im Bereich der Ansprache von Interessierten und bei der Verbreitung von Forderungen: Selbsthilfe-Gruppen möchten häufig ihre Anliegen der Öffentlichkeit mitteilen, über ein Krankheitsbild informieren, Möglichkeiten der Selbsthilfe aufzeigen oder neue Teilnehmende finden. Hier bieten die Sozialen Medien (Facebook, Twitter, Instagram etc.) gute Möglichkeiten der gezielten Öffentlichkeitsarbeit und Vernetzung. Der Fokus der Veranstaltung liegt auf der Wissensvermittlung im Umgang und Nutzen mit Facebook und Co. Über diese Themen, und wie das geleistet werden kann, wird informiert und diskutiert.
Für die Teilnahme wird ein internetfähiges Gerät (PC /Laptop / Tablet oder Smartphone) mit Mikrofon und Kamera benötigt. Die Zugangsdaten ebenso wie eine kurze Anleitung zur Einwahl und einen Datenschutzhinweis zur Nutzung von Zoom wird ca. einen Tag vor der Veranstaltung (ggf. am Seminartag) per Mail versandt. hier online anmelden

#Reflexion / #Isolation / #Austausch / #Motivation
Der Zugang zu den Selbsthilfe-Gruppen hat sich für einige Menschen mit chronischen Erkrankungen durch Corona verändert. Einige Personen haben sich auf Online-Treffen eingelassen und darauf umgestellt. Andere Selbsthilfe-Aktive haben sich sehr zurück gezogen und noch nicht wieder zu einem gelassenen Umgang in Präsenz-Veranstaltungen zurückgefunden. Sie bleiben oft allein und ihr Rückzug führt zum Verlust des scheinbar selbstverständlichen Austausches. Statt sozialer Isolation, ist Kontakt und Austausch zu Menschen die ähnliche Erfahrungen gemacht haben - gerade in einer Krise - wichtig. Wir wollen darüber ins Gespräch kom- men und ein Verständnis entwickeln, welche Veränderungen die Einsamkeit bzw. das Gefühl der Einsamkeit bewirkt. Wie kann der Rückweg in die Gruppe gelingen, um sich wieder auf den Austausch einzulassen?
hier online anmelden

#Erfahrungsaustausch / #Bewältigung von schwierigen Situationen / #Erarbeitung von Lösungen
Euch geht eine Situation aus einem der letzten Gruppentreffen immer noch nach? Ihr wollt in der Gruppe etwas Neues ausprobieren, wisst aber noch nicht wie? Ihr wollt wissen, ob andere Gruppen ähnliche Probleme haben und wie sie damit umgehen?
Die Supervision ist offen für alle, die ihre Fragen und Schwierigkeiten aus ihren Gruppen einbringen möchten und die neugierig sind auf die Themen aus anderen Selbsthilfe-Gruppen. In der Supervision ist Raum, sich gegenseitig auszutauschen und gemeinsam Lösungen zu erarbeiten.
Für die Teilnahme wird ein internetfähiges Gerät (PC /Laptop / Tablet oder Smartphone) mit Mikrofon und Kamera benötigt. Die Zugangsdaten ebenso wie eine kurze Anleitung zur Einwahl und einen Datenschutzhinweis zur Nutzung von Zoom wird ca. einen Tag vor der Veranstaltung (ggf. am Seminartag) per Mail versandt. hier online anmelden

#finanzielle Mittel / #Mitgliedergewinnung / #gruppenspezifische Projekte
Die gesundheitliche Selbsthilfe nimmt einen festen Platz in unserem Gesundheits- und Sozialsystem ein und wird durch die Krankenkassen gefördert. Neben der Pauschalförderung durch die Krankenkassen haben Selbsthilfe-Gruppen die Möglichkeit, finanzielle Mittel für gruppenspezifische Projekte zu beantragen. Das Umsetzen von gemeinsamen Projekten erzielt eine stärkere Wahrnehmung der Gruppenanliegen in der Öffentlichkeit, kann aber auch dazu dienen, das Gruppenleben attraktiver zu gestalten und neue Mitglieder zu gewinnen. Nicht nur im Hinblick auf die anhaltende Lage rund um Corona und die damit verbundenen Herausforderungen für die aktive Gruppenarbeit erscheint es sinnvoll sich Projekte für eine gemeinsame gesundheitsbezogene Aktivität zu überlegen und gemeinsam zu planen. Generell sind Projekte zur Förderung des aktiven Gruppenlebens und der körperlichen sowie psychischen Gesundheit sinnvoll. Die Veranstaltung richtet sich an Gruppen-Verantwortliche aus Selbsthife-Gruppen chronischer Erkrankter. Anhand von praktischen Projektbeispielen aus der Vergangenheit zeigt die Fortbildung auf, welche Möglichkeiten es gibt, und wie ein Antrag bei einer Krankenkasse gestellt werden kann.
hier online anmelden

Pauschal- und Projektförderung / #finanzielle Mittel / #Grundlagen / #Leitsätze Kassenförderung
Seit vielen Jahren wird die gesundheitliche Selbsthilfe durch die Krankenkassen gefördert. Die Förderung geschieht über eine Pauschal- oder Projektförderung und ist für Selbsthilfe-Gruppen und -organisationen etwas unterschiedlich. Auch gibt es immer wieder im laufenden Jahr Änderungen der Grundlagen der Förderung. Um über die aktuelle Fördersituation am Ende des Jahres für das kommende Jahr zu informieren, findet regelmäßig diese Informationsveranstaltung statt.
Die Informationsveranstaltung wird von Mitarbeitenden der AOK Nordost durchgeführt und dient der Vorstellung und Vermittlung der Grundlagen und Leitsätze der Krankenkassenförderung. Auch die neusten Entwicklungen und Änderungen werden eingehend erläutert.
Für die Teilnahme wird ein internetfähiges Gerät (PC /Laptop / Tablet oder Smartphone) mit Mikrofon und Kamera benötigt. Die Zugangsdaten ebenso wie eine kurze Anleitung zur Einwahl und einen Datenschutzhinweis zur Nutzung von Zoom wird ca. einen Tag vor der Veranstaltung (ggf. am Seminartag) per Mail versandt. hier online anmelden

#Online-Kompetenz / #Online-Gruppentreffen / #Digitaler Werkzeugkoffer
Welche Gruppe liebt schon Online-Treffen? Einzelne Ausnahmen gibt es, aber die meisten Gruppen seufzen, wenn sie die lebendigen Treffen vor Ort gegen den Bildschirm zu Haustauschen müssen. Machen Online-Tools das besser? Wichtig ist sowohl vor Ort als auch in digitalen Treffen die Möglichkeit, sich richtig, persönlich und offen begegnen zu können. Manchmal klappt das von alleine, weil man vertraut genug miteinander ist. Manchmal hilft es, wenn ein paar einfache Methoden dem Austausch neues Leben einhauchen. Die Notwendigkeit digitaler Treffen haben in den letzten Jahren viele kreative Menschen angeregt, sich für die Begegnung am Bildschirm Tools einfallen zu lassen, die helfen zu strukturieren, Begegnungen lebendiger werden lassen oder einfach nur Spaß machen. Diese Fortbildung will einige bewährte Tools vorstellen. Gemeinsam probieren wir sie aus, besprechen Möglichkeiten und Wirkung in der Gruppe und sorgen dafür, dass alle Teilnehmenden am Ende der Fortbildung einen digitalen Werkzeugkoffer für die Arbeit in der Selbsthilfe-Gruppe mit nach Hause neh... äh - abspeichern können.
Für die Teilnahme wird ein internetfähiges Gerät (PC /Laptop / Tablet oder Smartphone) mit Mikrofon und Kamera benötigt. Die Zugangsdaten ebenso wie eine kurze Anleitung zur Einwahl und einen Datenschutzhinweis zur Nutzung von Zoom wird ca. einen Tag vor der Veranstaltung (ggf. am Seminartag) per Mail versandt. hier online anmelden

SEKIS Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle

Bismarckstraße 101 | 10625 Berlin | Tel. 030-892 66 02 | Fax. 030-890 285 40 | sekis@sekis-berlin.de

Mitglied
Paritätischer Wohlfahrtsverband Berlin
Deutsche Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e.V. Gesundheit Berlin-Brandenburg Netzwerk Selbsthilfefreundlichkeit und Patientenorientierung im Gesundheitswesen
Projektvertretung im Gesundheits-Städte-Netzwerk Charlottenburg-Wilmersdorf

Gefördert wird SEKIS durch die Senatsverwaltung für Integration, Arbeit und Soziales (für die Selbsthilfe-Kontaktstelle) sowie durch die Senatsverwaltung für Gesundheit, Pflege und Gleichstellung Berlin (für den Bereich Kompetenzzentrum Pflegeunterstützung und Kontaktstelle PflegeEngagement)

sowie die Gesetzlichen Krankenkassen und ihre Verbände in Berlin:
AOK Nordost, BKK Landesverband Mitte, Regionalvertretung Berlin und Brandenburg, Vdek - Landesvertretung der Ersatzkassen Berlin-Brandenburg, Knappschaft Regionaldirektion Berlin und BIG direkt gesund.

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Fortbildung - Aktiv in Selbsthilfe - Programm 2022: Sekis

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Der Stuhlkreis ist für Gruppen eine bewährte und gut funktionierende Arbeitsweise, um miteinander ins Gespräch zu kommen. Doch was gibt es noch an Methoden, die im Gruppenalltag sinnvoll genutzt werden können? Dieser Tag bietet Gelegenheit fantasievolle Herangehensweisen für unterschiedliche Gruppensituationen praktisch auszuprobieren. Wir besprechen Einsatzmöglichkeiten - z. B.

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Listen to Psychos on Spotify. Psychos - der Podcast, ist ein guter Ort, um offen und wertfrei mit Menschen über psychisches Leiden zu sprechen und somit Vorurteile abzubauen, aufzuklären und zu entstigmatisieren. Ich bin Psychologin und Psychotherapeutin i.A.u.S. und der Meinung, dass jeder sein eigener Experte/jede ihre eigene Expertin ist, weshalb ich die Person in den Mittelpunkt stellen möchte.

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Was ist eine rechtliche Betreuung?

Bei der rechtlichen Betreuung handelt es sich um die gesetzliche Vertretung eines volljährigen Menschen, der aufgrund von Krankheit oder Behinderung seine Angelegenheiten vorübergehend oder dauerhaft nicht selbst regeln kann (betroffene Person). Die Betreuung muss vom zuständigen Betreuungsgericht angeordnet werden. Es entscheidet, für welche Angelegenheiten (Aufgabenkreise) eine betreuende Person bestellt wird.
Eine rechtliche Betreuung ist keine Entmündigung. Auch wenn der Begriff noch immer weit verbreitet ist, gibt es eine Entmündigung in Deutschland seit 1992 nicht mehr.

Wer kann Betreuer oder Betreuerin (betreuende Person) werden?

Als betreuende Personen kommen in Betracht:
1. eine Person, die der betroffenen Person nahesteht (aus dem Verwandten- und Bekanntenkreis),
2. eine sonst ehrenamtlich tätige Person,
3. eine Berufsbetreuerin oder ein Berufsbetreuer,
4. eine Mitarbeiterin oder ein Mitarbeiter eines Betreuungsvereins
5. die Betreuungsbehörde.
Bei der Auswahl der Betreuungsperson sollen die Wünsche der betroffenen Person - so weit sie deren Wohl nicht zuwiderlaufen - berücksichtigt werden.

Welche Folgen hat die Betreuung für die betroffene Person?

Durch die Anordnung der Betreuung (Betreuerbestellung) tritt keine Geschäftsunfähigkeit der betroffenen Person ein. Sie kann weiterhin höchstpersönliche Rechtsgeschäfte, bei denen eine Vertretung nicht möglich ist (z. B. Heirat, Testamentserrichtung, Wahlrecht, Kirchenaustritt), selbst vornehmen. Einzige Bedingung ist, dass die betroffene Person den Umfang und die Bedeutung ihrer Erklärung erfassen und nach dieser Erkenntnis auch handeln kann.
Voraussetzungen

Volljährigkeit

Eine rechtliche Betreuung kann nur für Volljährige angeordnet werden.

Krankheit, Behinderung und Hilfsbedürftigkeit

Eine psychische Krankheit oder eine körperliche, geistige oder seelische Behinderung muss die betroffene Person daran hindern,

ihre Angelegenheiten ganz oder teilweise allein zu regeln

einer dritten Person eine Vollmacht zu erteilen

die Tätigkeit der bevollmächtigten Person zu kontrollieren.

Erforderliche Unterlagen

Antrag, Anregung

Die betroffene Person kann die Betreuung selbst beantragen.
Eine Betreuung kann ebenfalls von einer anderen Person (z.B. Angehörige, Nachbarn, Behörden) oder von Amts wegen angeregt werden. Den Antrag oder die Anregung können Sie schriftlich einreichen oder persönlich in der Rechtsantragsstelle des Betreuungsgerichtes aufnehmen lassen. Sie können auch das bereit gestellte Musterformular verwenden.

Ärztliches Attest oder ärztliches Gutachten

Falls ein ärztliches Attest (z.B. vom Hausarzt) oder ein ärztliches Gutachten vorhanden ist, sollten Sie dieses einreichen.

Aufgabenkreise

Sie können die Angelegenheiten nennen, die zu regeln sind, zum Beispiel:

Gesundheit

Wohnungsangelegenheiten

Vertretung vor Behörden

Aufenthaltsbestimmung

Heimangelegenheiten

Öffnen von Post

Vermögensangelegenheiten

Erbschaftsangelegenheiten.

Gebühren

Gehört zur Betreung die Vermögenssorge, fallen Kosten (Gebühren und Auslagen) nur an, wenn das Vermögen der betroffenen Person nach Abzug aller Verbindlichkeiten den Freibetrag von 25.000,00 Euro übersteigt. In diesem Fall wird für jede 5.000,00 Euro Vermögen, die den Freibetrag übersteigt, jährlich eine Gebühr von 10,00 Euro erhoben, mindestens jedoch 200,00 Euro. Bei einem Vermögen zwischen 25.000,00 Euro und 125.000,00 Euro fällt somit immer die Mindestgebühr von 200,00 Euro an.

Gehört die Vermögenssorge nicht zum Aufgabenkreis der Betreuung, wird eine Jahresgebühr in Höhe von 300,00 Euro erhoben - es sei denn, das Vermögen der betroffenen Person wird dem Betreuungsgericht nachgewiesen. Die Berechnung kann dann wie oben beschrieben erfolgen.
Bitte weisen Sie daher im Interesse der betroffenen Person dem Betreuungsgericht die Höhe des Vermögens nach.
Neben der Jahresgebühr können weitere Kosten anfallen (z.B. für ärztliche Gutachten, Vergütung oder Aufwendungsersatz für die betreuende Person).

Weiterführende Informationen

Hinweise zur Zuständigkeit

Örtlich zuständig ist das Amtsgericht, in dessen Bezirk die betroffene Person ihren gewöhnlichen Aufenthalt hat.
Orts- und Gerichtsverzeichnis

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Was ist eine rechtliche Betreuung? Bei der rechtlichen Betreuung handelt es sich um die gesetzliche Vertretung eines volljährigen Menschen, der aufgrund von Krankheit oder Behinderung seine Angelegenheiten vorübergehend oder dauerhaft nicht selbst regeln kann (betroffene Person). Die Betreuung muss vom zuständigen Betreuungsgericht angeordnet werden. Es entscheidet, für welche Angelegenheiten (Aufgabenkreise) eine betreuende Person bestellt wird.

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David Floyd - Hier ist was in Bewegung - offizieller Song der Grünen Schleife

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Anna und die Stimmen im Kopf - MDR Doku - sehr einfühlsam mit Triggerwarnung

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Anna und die Stimmen im Kopf - MDR Doku - sehr einfühlsam mit Triggerwarnung

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Leben mit Schizophrenie - Anna und die Stimmen im Kopf | MDR DOK

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Zwangseinweisungen in die Psychiatrie:
Fürsorge oder Freiheitsberaubung?

Ein Film von Ulli Wendelmann

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Zwangseinweisungen in die Psychiatrie:
Fürsorge oder Freiheitsberaubung?

Ein Film von Ulli Wendelmann

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Die MDR-Mediathek erreichen Sie unter der Adresse ardmediathek.de/mdr/! Hier finden Sie Sendungen vom MDR-Fernsehen und viele Videos, die es ausschließlich online gibt - und außerdem das Angebot der ganzen ARD.

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Zwangseinweisungen in die Psychiatrie | MDR.DE

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Wenn Menschen in psychiatrische Kliniken eingeliefert werden, ist das immer das letzte Mittel. Doch unumstritten ist dies nicht. Robert Weimann und Nora Müller sind Patienten, die das Problem aus nächster Nähe kennen.

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Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen

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Share your videos with friends, family, and the world

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Meine Tochter, ihre Depression und ich - ARD Mediathek

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Meine Tochter, ihre Depression und ich - ARD Mediathek

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Echtes Leben: Meine Tochter, ihre Depression und ich | ARD Mediathek

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Meine Tochter, ihre Depression und ich | Video | 'Meine Tochter, ihre Depression und ich' ist ein Film, der Mut macht und wichtige Einblicke in das Leben mit einem psychisch erkrankten Kind gibt.

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Der Berliner Krisendienst hilft schnell und qualifiziert bei psychosozialen Krisen bis hin zu akuten seelischen und psychiatrischen Notsituationen. Kostenlos. 24 Stunden am Tag. Auf Wunsch anonym. Telefonisch, persönlich und in zugespitzten Situationen vor Ort. Onlineberatungen nach Terminvergabe. An 9 Berliner Standorten auch in Ihrer Nähe.

Kontakt zum nächsten Standort durch Klick auf die Karte

Für nähere Informationen klicken Sie bitte auf die Berlinkarte - auf die Region, in der Sie wohnen:

Krisen gehören zu Entwicklung und Wachstum dazu. Doch eine Krise kann so belastend werden, dass sie nicht mehr allein, mit Hilfe der Familie oder im Freundeskreis zu bewältigen ist.
Wir helfen Betroffenen, Angehörigen und anderen Beteiligten, die mit Menschen in Krisen zu tun haben.

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Berliner Krisendienst | Wege aus der Krise: Das Hilfeangebot des Berliner Krisendienst

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Der Berliner Krisendienst hilft schnell und qualifiziert bei psychosozialen Krisen bis hin zu akuten seelischen und psychiatrischen Notsituationen. Kostenlos. 24 Stunden am Tag. Auf Wunsch anonym. Telefonisch, persönlich und in zugespitzten Situationen vor Ort. Onlineberatungen nach Terminvergabe. An 9 Berliner Standorten auch in Ihrer Nähe.

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In diesem Podcast stehen wir Angehörige im Mittelpunkt: Angehörige von Menschen mit einer psychischen Erkrankung.

Wie ist unser Alltag als Angehörige? Was bewegt uns? Wo finden wir Unterstützung? Was können wir für uns selbst tun?

Es geht um unterschiedliche Rollen und Vorstellungen in der Familie, um Beziehungen und den gesellschaftlichen Umgang mit psychischen Erkrankungen.

Die Psyche gehört dazu - zu uns, zum Leben. Und psychische Belastungen auch.

In diesem Podcast stehen wir Angehörige im Mittelpunkt: Angehörige von Menschen mit einer psychischen Erkrankung.

Wie ist unser Alltag als Angehörige? Was bewegt uns? Wo finden wir Unterstützung? Was können wir für uns selbst tun?

Es geht um unterschiedliche Rollen und Vorstellungen in der Familie, um Beziehungen und den gesellschaftlichen Umgang mit psychischen Erkrankungen.

Die Psyche gehört dazu - zu uns, zum Leben. Und psychische Belastungen auch.

Podcast für vergessenen Angehörigen

Dieser Podcast richtet sich an all die sonst vergessenen und oft mitleidenden Angehörigen. Selber Schwester eines erkrankten Bruders und fühle mich hier verstanden. Bitte mehr davon!

Gut zu wissen, ich bin nicht allein!

Es tut mir gut zu wissen, ich bin nicht alleine! Und es ist einfach, erstmal zuzuhören und mich noch nicht „outen" zu müssen. Interessante Themen! Bitte mehr davon

Super. Weiter so.

Ganz toller Podcast.. Höre Michika und Lisa gerne zu und es sind viele Inhalte dabei wo ich mich selbst wiederfinde und wo ich neuen Raum zum Nachdenken finde.

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In diesem Podcast stehen wir Angehörige im Mittelpunkt: Angehörige von Menschen mit einer psychischen Erkrankung. Wie ist unser Alltag als Angehörige? Was bewegt uns? Wo finden wir Unterstützung? Was können wir für uns selbst tun? Es geht um unterschiedliche Rollen und Vorstellungen in der Fa...

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TelefonSeelsorge® Deutschland | Sorgen kann man teilen. 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123. Ihr Anruf ist kostenfrei.

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Die TelefonSeelsorge® ist in Deutschland ein Seelsorgeangebot in Verantwortung der Evangelischen und der katholischen Kirche.

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Über Depressionen reden hilft, die Krankheit besser zu verstehen. Mit Betroffenen, Angehörigen und vor allem mit Experten, wie in diesem Podcast. In jeder Staffel und Folge wird in jeder Folge ein anderer Aspekt der Erkrankung behandelt. Was bewirkt eine Magnetstimulation und wie erkenne ich eine bipolare Störung? Der Entertainer Harald Schmidt ist seit zwölf Jahren Schirmherr der "Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizid-Prävention" und fragt Betroffene, wie es ihnen geht und wie sie gelernt haben, mit einer Depression zu leben. Über Ursachen, Auslöser und Behandlungen klärt Ulrich Hegerl auf, er ist Vorsitzender der Stiftung und hat die Senckenberg-Professur an der Psychiatrie der Universität Frankfurt.

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Über Depressionen reden hilft, die Krankheit besser zu verstehen - mit Betroffenen, Angehörigen und Experten, wie in diesem Podcast.

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bipolaris - Manie & Depression Selbsthilfevereinigung Berlin-Brandenburg e. V.

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bipolaris - Manie & Depression Selbsthilfevereinigung Berlin-Brandenburg e. V.

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Wir vom Netzwerk Stimmenhören e.V.,
wir nennen uns auch kurz „das NeSt".
Neuigkeiten aus dem NeSt findest Du
rechts unter unserem Logo,
und wenn Du hier klickst.

Wir vom Netzwerk Stimmenhören e.V. (NeSt)
bieten Beratung und Information für:
* Menschen, die Stimmen hören,
* Freund*innen von Stimmen-Hörer*innen,
* Angehörige von Stimmen-Hörer*innen,
* Interessierte,
* im psycho-sozialen Bereich tätige Menschen.

Du möchtest eine persönliche Einzel-Beratung?
Dann klick bitte hier für mehr Information!

Du möchtest mit uns in Kontakt treten?
Wir bemühen uns,
innerhalb von 3 Werktagen zu antworten:
* Schreib uns eine E-Mail unter stimmenhoeren@gmx.de
* oder lass eine Nachricht auf dem Anruf-Beantworter
unter der Nummer 030 78 71 80 68.
Die Adresse des Netzwerk Stimmenhören e.V. ist:
Schudomastraße 3, 12055 Berlin, Deutschland.

Du möchtest persönlich an einer Selbsthilfe-Gruppe teilnehmen?
Dann klick bitte hier für mehr Information!
Du möchtest online an einer Selbsthilfe-Gruppe teilnehmen?
Dann klick bitte hier für mehr Information!
Selbst-Hilfe ist dem Netzwerk Stimmenhören wichtig.
Selbst-Hilfe heisst:
Menschen mit ähnlichen Erfahrungen
geben sich gegenseitig Tipps.
Hier gibt es mehr Informationen zu Selbst-Hilfe.

Das Netzwerk Stimmenhören e.V. ist Partner
* der Schreib-Werkstatt „Die Schreiberei",
* des Theater der Verrückten,
* der Klangschalen-Gruppen,
* von „Die Klinke" Herford.
Für mehr Informationen,
klick auf die oben stehenden Links.

Das Netzwerk Stimmenhören e.V. freut sich über Spenden.
Hier erfährst Du mehr über Spenden.

Das Netzwerk Stimmenhören e.V. wird unterstützt von:
* Aktion Mensch,
* Paritätischer Wohlfahrtsverband Berlin,
* Stiftung Deutsche Klassenlotterie Berlin,
* GKV Spitzenverband.
Mehr Informationen zur Förderung und Finanzierung
findest Du hier.

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Willkommen beim Netzwerk Stimmenhören e.V.

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Wir vom Netzwerk Stimmenhören e.V.,wir nennen uns auch kurz „das NeSt".Neuigkeiten aus dem NeSt findest Du rechts unter unserem Logo,und wenn Du hier klickst. Wir vom Netzwerk Stimmenhören e.V. (NeSt)bieten Beratung und Information für:* Menschen, die Stimmen hören,* Freund*innen von Stimmen-Hörer*innen,* Angehörige von Stimmen-Hörer*innen,* Interessierte,* im psycho-sozialen Bereich tätige Menschen.

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Die Aktionswoche 2026 findet vom 10. bis 20. Oktober in ganz Deutschland statt.

 

In Anlehnung an das Motto des diesjährigen Jubiläums des Aktionsbündnisses „20 Jahre gemeinsam für psychische Gesundheit” widmet sich die Aktionswoche 2026 dem Schwerpunkt „Antistigma”. Der vorläufige Arbeitstitel lautet „Für Akzeptanz, gegen Ausgrenzung – Jede Psyche zählt”.

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Die Aktionswoche 2026 findet vom 10. bis 20. Oktober in ganz Deutschland statt.

 

In Anlehnung an das Motto des diesjährigen Jubiläums des Aktionsbündnisses „20 Jahre gemeinsam für psychische Gesundheit” widmet sich die Aktionswoche 2026 dem Schwerpunkt „Antistigma”. Der vorläufige Arbeitstitel lautet „Für Akzeptanz, gegen Ausgrenzung – Jede Psyche zählt”.

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Woche der Seelischen Gesundheit - Aktionsbündnis Seelische Gesundheit

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Jetzt spenden Vom 10. bis 20. Oktober 2022 nimmt die Woche der Seelischen Gesundheit in diesem Jahr unsere sozialen Beziehungen und den gesellschaftlichen Zusammenhalt in den Blick. Unter dem Motto „Reden hebt die Stimmung - Seelisch gesund in unserer Gesellschaft" setzt sich die Aktionswoche dafür ein, miteinander ins Gespräch zu kommen und Verständnis füreinander zu entwickeln.

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Der LAUF und der MARKT für seelische Gesundheit 12.06.2026

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Der LAUF und der MARKT für seelische Gesundheit 12.06.2026

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2023 finden DER LAUF und DER MARKT für seelische Gesundheit am 2. Juni wieder am Urban-Hafen in Berlin-Kreuzberg statt.

für seelische Gesundheit ist ein Projekt zur Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen, ein Statement für eine offenere Gesellschaft und auch ein Selbsthilfe-Tool, da Bewegung der Seele gut tut. Gemeinsam möchten wir mit euch laufen und Spaß haben. Eingeladen sind jedes Jahr alle Läufer:innen, Walker:innen, Rolli-Fahrer:innen, die Kleinen für den KIDS-Lauf und alle anderen Bewegungsbegeisterte.

für seelische Gesundheit ist das informative Begleitprogramm und Start und Ziel des LAUFs. Auf dem MARKT stellen regionale Organisationen, Kliniken, Krisendienste, Vereine und Selbsthilfegruppen ihre Angebote für die seelische Gesundheit vor - eine einzigartige Möglichkeit sehr viele Unterstützungsmöglichkeiten an einem Ort kennen zu lernen.

Unser Thema 2023: Ambulante Alternativen für Menschen in psychischen Krisen - Was geht außerhalb der Klinik?

Psychische Krisen wirken sich auf alle Lebensbereich aus, auf Arbeit, Wohnen und Sozialleben. Hier gibt es eine Vielzahl von Unterstützungsangeboten, z. B. Beratungsstellen, Einzelfallhilfe, Betreutes Wohnen, Unterstützung in Ausbildung und Beruf, Umschulungen, Selbsthilfegruppen, Beschäftigungsangebote, Beratungsstellen, Krisendienste und selbstverständlich Selbsthilfegruppen.

Viele dieser Angebote werden an den Marktständen und im Begleitprogramm vorgestellt.

DER LAUF & DER MARKT für seelische Gesundheit 2023
werden unter Leitung von bipolaris e.V. koordiniert und vorbereitet. bipolaris ist eine unabhängige Interessenvertretung von Betroffenen der Bipolaren Störung (manisch-depressive Erkrankung) und deren Angehöriger aus Berlin und Brandenburg. Informationen zu unserem Verein und unseren Zielen gibt es hier: www.bipolaris.de/der-verein-bipolaris

Fachtagung Perspektiven der Genesungsbegleitung

Im Vorfeld von DER MARKT für seelische Gesundheit findet zwischen 9 Uhr und 13 Uhr im Vivantes Klinikum Am Urban die Fachtagung Perspektiven der Peer-Beratung und Genesungsbegleitung statt.

Unsere Partner 2023

Neuigkeiten & Kontakt

Neues zur Veranstaltung gibt es vor allem auf unserer Facebook-Seite:

Videos & Bilder

Bilder sagen mehr als tausend Worte! Hier geht es zu den Videos aus den Vorjahren:

Bilder 2022:

DER LAUF & DER MARKT für seelische Gesundheit ist ein Projekt von:
Unsere Kooperationspartner 2023: Gefördert durch:

Technische Betreuung des LAUFs 2023:

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DER LAUF & DER MARKT für seelische Gesundheit - Gemeinsam mehr bewegen

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2023 finden DER LAUF und DER MARKT für seelische Gesundheit am 2. Juni wieder am Urban-Hafen in Berlin-Kreuzberg statt. für seelische Gesundheit ist ein Projekt zur Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen, ein Statement für eine offenere Gesellschaft und auch ein Selbsthilfe-Tool, da Bewegung der Seele gut tut. Gemeinsam möchten wir mit euch laufen und Spaß haben.

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Albatros - soziale und gesundheitliche Dienstleistungen

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Albatros - soziale und gesundheitliche Dienstleistungen

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Bei der MUT-TOUR setzen sich Menschen mit/ohne Depressionen für weniger Angst und Scham im Umgang mit der Erkrankung ein.

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In unserer Serie "Bipolar hautnah" sprechen Betroffene, Angehörige und Profis über die Bipolare Störung. Was bedeutet es, bipolar erkrankt zu sein, was sind ...

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Mitteilung

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Infos und Hilfe bei Depression - Stiftung Deutsche Depressionshilfe

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Die Stiftung Deutsche Depressionshilfe bietet Betroffenen und Angehörigen vielfältige Informations- und Hilfsangebote wie ein Diskussionsforum und das Info-Telefon Depression.

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Im neuen NDR Dokuformat "Wer sind die?" treffen Reporterinnen und Reporter Menschen, die sich in ihrem Alltag immer wieder Vorurteilen ausgesetzt sehen. Es sind eindrückliche Begegnungen, die vor allem eines zeigen: Die Menschen wollen ernst genommen werden, wünschen sich Verständnis, Toleranz und Anerkennung. Ein Format mit dem Ziel, Diskurs zu ermöglichen und Vorurteile aufzubrechen.

Mehr als fünf Millionen Menschen sind bundesweit im Jahr von einer Depression betroffen. Ein Viertel der Deutschen erkrankt im Laufe des Lebens daran. Eine Depression kann jede und jeden treffen und ist noch immer mit zahlreichen Vorurteilen und Irrtümern behaftet. Depressive werden allzu oft als traurig, wehleidig, unmotiviert, sogar als faul angesehen. Sätze wie "Mach doch mal Urlaub", "Lach doch mal", "Reiß dich zusammen" gehören bei vielen Erkrankten zum Alltag. Die Depression wird als potenziell tödliche Erkrankung bis heute gefährlich unterschätzt.

Vier Betroffene geben den nüchternen Statistiken in "Wer sind die Depressiven?" ein Gesicht. Sie sind zwischen 20 und 60 Jahre alt. Sie sind Auszubildende, Studierende, Unternehmer, Angestellte. Alle eint die Erkrankung und der Kampf dagegen. Und doch ist jede Depression anders, jeder Verlauf, jeder Auslöser und auch jeder Weg, damit umzugehen. Von leichten Tagen bis zum Kampf gegen Suizidgedanken. Vom Schatten, der immer da ist, und inneren Stimmen, die Schmerzen verursachen.

Marie-Caroline Chlebosch und Marco Schulze treffen die vier Protagonistinnen und Protagonisten in ihrem herausfordernden Alltag: in der Therapie, in der Klinik, in der Selbsthilfe. Und sie sprechen mit ihnen über die Stigmatisierung durch andere, aber auch durch sich selbst.

"Wer sind die Depressiven?" ist Teil der ersten Staffel des neuen NDR Dokuformats, entwickelt für die digitalen Angebote des NDR, ab 1. November 2022 in der ARD-Mediathek, eng begleitet auf dem Instagram Channel NDR Niedersachsen. Die Recherchen sind außerdem zu finden in der NDR Niedersachsen App, bei ndr.de/niedersachsen, im Hörfunk auf NDR 1 Niedersachsen und im NDR Regionalmagazin "Hallo Niedersachsen".

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Im neuen NDR Dokuformat "Wer sind die?" treffen Reporterinnen und Reporter Menschen, die sich in ihrem Alltag immer wieder Vorurteilen ausgesetzt sehen. Es sind eindrückliche Begegnungen, die vor allem eines zeigen: Die Menschen wollen ernst genommen werden, wünschen sich Verständnis, Toleranz und Anerkennung. Ein Format mit dem Ziel, Diskurs zu ermöglichen und Vorurteile aufzubrechen.

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U25 - Mailberatung für junge Menschen in Suizidgefahr

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U25 - Mailberatung für junge Menschen in Suizidgefahr

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[U25] Mailberatung und Hilfe für Jugendliche mit Suizidgedanken

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Suizidpräventionsberatung [U25]. Wir helfen Kindern und Jugendlichen bei Suizidgedanken und in Krisen. Die Mail Beratung von [U25] Deutschland ist anonym und kostenlos.

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Rätsel des Unbewußten. Podcast zu Psychoanalyse und Psychotherapie. diverse Themen

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Rätsel des Unbewußten. Podcast zu Psychoanalyse und Psychotherapie. diverse Themen

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Rätsel des Unbewußten. Podcast zu Psychoanalyse und Psychotherapie. Podcast Download ~ Audio Podcast von Dr. Cécile Loetz & Dr. Jakob Müller ~ Audiopodcast 644680

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In den Rätsel des Unbewußten. Podcast zu Psychoanalyse und Psychotherapie. Podcast kostenlos online reinhören und hier abonnieren.

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Auf Station - Meine Zeit in der Psychiatrie

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Auf Station - Meine Zeit in der Psychiatrie

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Auf Station - Meine Zeit in der Psychiatrie - Videos der Sendung | ARD Mediathek

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Videos zu Auf Station - Meine Zeit in der Psychiatrie | Feuerwehrmann Marcel wird nach einem Suizidversuch in die LVR Klinik Düren gebracht. Ihn und weitere psychisch erkrankte Menschen begleitet die Serie während ihrer Zeit in der Psychiatrie. Was hilft gegen Depressionen oder Psychosen? Wie kommt das Personal mit den vielen heftigen Schicksalen klar?

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Teilhabefachdienste der Bezirke in Berlin

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Teilhabefachdienste der Bezirke in Berlin

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Übersichtsseite der Teilhabefachdienste in Berlin - Berlin.de

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Amt für Soziales – Leistungen der Teilhabe – Eingliederungshilfe Jugendamt – Teilhabefachdienst Jugend

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Stand: 22.11.2022 19:30 Uhr

Die Wirkung von Antidepressiva ist sehr unterschiedlich. Gemeinsam ist ihnen: Wer die Medikamente gegen Depression abrupt absetzt, muss mit Problemen rechnen. Wann ist ihr Einsatz wirklich sinnvoll?

Jährlich erkranken rund fünf Millionen Menschen in Deutschland an einer Depression. Je früher die Krankheit erkannt wird, umso besser sind nach aktuellem Wissensstand die Heilungschancen. Medikamente (Antidepressiva) gelten neben Psychotherapie als wichtiger Baustein der Behandlung, vor allem bei mittelschweren bis schweren Depressionen. Sie werden millionenfach verschrieben - und die Verordnungszahlen steigen.

Wirkung von Antidepressiva

Antidepressiva sollen die Stimmung aufhellen und können antriebssteigernd oder dämpfend wirken. Sie kommen teils auch bei Angst-, Ess- oder Zwangsstörungen zum Einsatz. Die Medikamente gehören zu den sogenannten Psychopharmaka: Das sind Substanzen, die die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen im Gehirn beeinflussen. Es gibt verschiedene Arten mit unterschiedlichen Wirkungen. Am häufigsten eingesetzt werden hierzulande:

Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) - sie führen die Verschreibungsliste an, auch weil sie deutlich weniger Nebenwirkungen haben als frühere Antidepressiva

Selektive Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SSNRI) - sie erhöhen die Motivation und steigern die Aufmerksamkeit

Trizyklische Antidepressiva (TZA) - sie zählen zu den ältesten bekannten Substanzen, finden wegen stärkerer Nebenwirkungen aber mittlerweile seltener Verwendung.

Klassische Antidepressiva und rezeptfreie pflanzliche Antidepressiva

Neben den genannten Arzneien gibt es sogenannte pflanzliche Stimmungsaufheller: Das sind rezeptfreie, niedrig dosierte Präparate mit Johanniskraut, Melisse oder Lavendel, die antidepressive Wirkungen entfalten sollen, was wissenschaftlich jedoch nicht belegt ist. Johanniskraut in höherer Dosierung und synthetische Antidepressiva sind nur auf Rezept erhältlich. Sie sind verschreibungspflichtig, denn sie können erhebliche unerwünschte Wirkungen mit sich bringen. Auch bei verschreibungspflichtigen Antidepressiva ist nicht immer sicher, dass sie die eigentlich gewünschte Wirkung erzielen. Neuere Studien zeigen: Bei leichter bis mittelschwerer Depression bringen die Tabletten selten mehr als ein Placebo. Auch tauchte der Verdacht auf, dass SSRI möglicherweise Suizidgedanken hervorrufen können - dies ist nicht abschließend erforscht.

Tipps zu Anwendung, Einnahme, Kombinationen und Wechselwirkungen

Die Wirkung von Antidepressiva setzt niemals sofort ein. Bis zur vollen Wirksamkeit können zwei bis vier Wochen vergehen.

Nebenwirkungen treten dagegen meist sofort auf, manche lassen aber nach einigen Tagen oder Wochen nach.

Antidepressiva sollten regelmäßig und in der verordneten Dosierung eingenommen werden. Wird eine Einnahme vergessen, darf die folgende Dosis nicht zum Ausgleich erhöht werden.

Antidepressiva nicht mit Alkohol kombinieren.

Auch in Kombination mit Nahrungsergänzungsmitteln kann es zu unerwünschten Wechselwirkungen kommen.

Johanniskrautpräparate beeinflussen die Wirkung bestimmter Antidepressiva und dürfen nicht parallel verwendet werden.

Absetzen von Antidepressiva: nach Absprache ausschleichen

Es lohnt sich, den Einsatz von Antidepressiva von Anfang an wohl abzuwägen, denn nach längerer Einnahme können beim Absetzen der Medikamente Probleme auftreten. Der Körper kann auf den Wegfall eines Antidepressivums mit einer Gegenregulation reagieren, die Betroffene noch anfälliger für die Entwicklung einer Depression macht. Deshalb ist es wichtig, das Medikament nicht abrupt wegzulassen, sondern es ganz langsam "auszuschleichen". Als sinnvoll gilt die schrittweise Reduzierung - insbesondere im niedrigen und sehr niedrigen Dosierungsbereich.

Betreuung beim Absetzen von Antidepressiva

Mit begleitender psychotherapeutischer Unterstützung lassen sich schwere Krisen durch das Absetzen der Medikamente vermeiden. Eine solche systematische Betreuung wird derzeit im Rahmen einer Studie am Universitätsklinikum Hamburg angeboten. Insgesamt gibt es aber erst wenige spezielle Angebote für eine fachkundige Begleitung beim Absetzen von Antidepressiva. Möglich wären beispielsweise angeleitete Gruppenangebote, auch im Rahmen der Selbsthilfe. Ansprechpartner für eine individuelle Begleitung können die behandelnden Psychiater und Psychiaterinnen, Psychotherapeuten und Psychotherapeutinnen sein.

Symptome beim Absetzen von Antidepressiva

Das Absetzen von Antidepressiva soll frühestens vier Monate nach Stabilisierung der psychischen Situation versucht werden - und niemals auf eigene Faust, ohne Absprache mit der Ärztin oder dem Arzt. Wer Antidepressiva dann nach einer mindestens halbjährigen, manchmal mehrjährigen Einnahmedauer absetzt, muss je nach Präparat und individueller Situation mit diesen Symptomen rechnen:

Wenige Tage nach dem Absetzen können grippeähnliche Beschwerden, Unruhe, Ängstlichkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Albträume, Schwindel, Kopfschmerzen, Gefühlsstörungen (Gefühl wie Blitzschläge), Übelkeit oder Durchfälle auftreten. Meist sind diese Beschwerden vorübergehend: Dann verschwinden sie nach zwei bis sechs Wochen.

Manchmal treten frühere depressive Symptome, teils verstärkt, wieder auf (Relapse-Syndrom oder Rebound-Syndrom).

Ein dauerhaftes (persistierendes) Entzugssyndrom kann neue und alte Symptome umfassen und Monate bis Jahre anhalten. Oft ist es schwer von einem Rückfall zu unterscheiden. Nicht selten werden die Entzugserscheinungen mit einem Wiederauftreten der Depression verwechselt und wiederum mit Antidepressiva - in höherer Dosierung - behandelt.

Was genau sich im Gehirn unter dem Einfluss der Antidepressiva abspielt, ist bislang ungeklärt - doch dass sich der Körper an die Substanzen gewöhnt, ist sicher.

Antidepressiva-Liste: Namen, Wirkungen und Nebenwirkungen

Expertinnen und Experten zum Thema

Hilfe für Betroffene: Telefonnummern und Kontaktadressen

Sollten Sie sich aktuell in einer psychischen Krise befinden, können Sie:

zu Ihrem Arzt gehen oder ihn anrufen.

Kontakt mit einer Klinik mit psychiatrischer Abteilung aufnehmen.

Kontakt mit dem ärztlichen (psychiatrischen) Bereitschaftsdienst (bundesweite Tel.: 116 117) aufnehmen.

sich an ein Hilfs- bzw. Beratungsangebot für akute Krisensituationen wenden.

Dieses Thema im Programm:

Visite | 22.11.2022 | 20:15 Uhr

Schlagwörter zu diesem Artikel

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Stand: 22.11.2022 19:30 Uhr Die Wirkung von Antidepressiva ist sehr unterschiedlich. Gemeinsam ist ihnen: Wer die Medikamente gegen Depression abrupt absetzt, muss mit Problemen rechnen. Wann ist ihr Einsatz wirklich sinnvoll? Jährlich erkranken rund fünf Millionen Menschen in Deutschland an einer Depression. Je früher die Krankheit erkannt wird, umso besser sind nach aktuellem Wissensstand die Heilungschancen.

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Unsere Stellenangebote

Messiehilfe Berlin sucht zum nächst möglichen Zeitpunkt

Unsere Kontaktdaten und Sprechzeiten

Projekt "Nestbau - Messiehilfe Berlin" Jessnerstraße 7, 10247 Berlin (Nähe Ring-Center)

Wir bitten um eine vorherige terminliche Abstimmung
Unsere Servicenummer (nur zur Terminvereinbarung - nicht zur Beratung) lautet
(030) 293350-1036

Für alle Terminanfragen oder -vereinbarungen wenden Sie sich bitte an Frau Katrin Helfmann, Tel. (030) 293350-1036 oder per Mail helfmann@messiehilfe-berlin.de .

Die Treffen der Selbsthilfegruppen finden wieder in Präsenz statt. Die Selbsthilfegruppen treffen sich in 14-tägigem Abstand jeweils donnerstags von 17:30 - ca. 19:30 Uhr.

Neumitglieder bzw. Interessenten für die Teilnahme an den Treffen der Selbsthilfegruppen wenden sich bitte an Frau Katrin Budoch. Sie erreichen Frau Budoch telefonisch donnerstags in der Zeit von 16 - 17:30 Uhr,

Sehr geehrte Besucherin,
sehr geehrter Besucher,

das „Messie-Syndrom" wird von den Medien zunehmend skandalisiert. Nicht die betroffenen Menschen, die unter diesem Syndrom leiden, stehen in den Medien im Mittelpunkt, sondern die Bilder von verwahrlosten Wohnungen, ohne auf die tatsächlichen Hintergründe einzugehen.

Zur Entstehung des Messie-Syndroms gibt es viele Meinungen und Theorien. In der Praxis zeigt es sich regelmäßig, dass es nicht die Ursache gibt, durch die ein Mensch zum Messie wird. Häufig ist es eine unglückliche Kombination an negativen Einflussfaktoren (mitunter bedingt durch Kindheitserlebnisse) die dazu führt, dass ein Mensch sein Leben nicht mehr selbst in der Hand hat.

Das Betreuungswerk Berlin, der unser unter dem Dach des Kommunalen Bildungwerk e.V. tätige Betreuungs- und Vormundschaftsverein, ist seit 25 Jahren im sozialen Bereich im Land Berlin tätig. Unsere Betreuer/innen kommen im Rahmen ihrer Tätigkeit immer wieder mit Menschen in Berührung, die in desorganisierten Wohnverhältnissen leben. Die Betroffenen kommen aus allen Bevölkerungsschichten.

Häufig sind diese Menschen sozial isoliert, finden keine Freunde und ziehen sich zurück. Nicht selten sind sie von Depressionen geplagt.

Unser Messie-Hilfeprojekt "Nestbau Berlin" will Betroffenen Hilfen anbieten, um gemeinsam Wege aus den desorganisierten Wohnverhältnissen zu finden.

Wir finden den Weg. Gemeinsam. Das ist das Motto unserer Arbeit. Sie können sicher sein: Ihre Probleme und Fragen werden von unseren Mitarbeiter/innen absolut vertraulich behandelt. Wir lehnen aus grundgsätzlichen Erwägungen heraus eine Zusammenarbeit mit den Medien ab.

Setzen Sie sich mit uns [ per E-Mail in Verbindung].

Ihr

Dr. Andreas Urbich

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Messiehilfe Berlin sucht zum nächst möglichen Zeitpunkt Projekt "Nestbau - Messiehilfe Berlin" Jessnerstraße 7, 10247 Berlin (Nähe Ring-Center) Wir bitten um eine vorherige terminliche Abstimmung Unsere Servicenummer (nur zur Terminvereinbarung - nicht zur Beratung) lautet (030) 293350-1036 Für alle Terminanfragen oder -vereinbarungen wenden Sie sich bitte an Frau Katrin Helfmann, Tel.

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Angehörigen-Akademie | ApK | Angehörige psychisch erkrankter Menschen Landesverband Berlin e.V.

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Angehörige psychisch erkrankter Menschen Landesverband Berlin e.V.

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Verein für Betreuungen und Vormundschaften

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Verein für Betreuungen und Vormundschaften

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Eine persönliche Vorspra che im Büro Lückstraße ist nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich.

Kostenlose Fortbildungen für ehrenamtlich tätige Betreuer/innen und am Ehrenamt Interessierte

Jeden Monat führen wir eine Fortbildung in Präsenz oder online durch. Bei Präsenzveranstaltungen und bei persönlichen Vorsprachen im Betreuungsverein bitten wir, die jeweils geltenden Hygieneregeln zu beachten

Alle Interessenten, die sich vorstellen könnten, ehrenamtlich rechtliche Betreuungen zu führen oder solche bereits fhren und sich Wissen über die Praxis der rechtlichen Betreuung aneignen wollen.

Wie erfolgt die Online-Teilnahme?

Sie erhalten vorab einen Link, über den Sie an dem Videovortrag teilnehmen können. Bitte beachten Sie: unsere Rückmeldung kann einige Tage dauern.

Wie kann ich mich anmelden?

Gleichzeitig möchte ich bemerken, dass die von Ihnen durchgeführten Online-Fortbildungen für mich eine absolute Bereicherung waren. Einwahl, Informationen und der gesamte Ablauf, auch die Möglichkeit Fragen zu stellen, habe ich als sehr positiv empfunden. Oft ist eine Teilnahme an Veranstaltungen an der weiten Entfernung der Tagungsorte bei mir gescheitert. Ich werde sicher an weiteren Veranstaltungen teilnehmen, da sie ohne große Probleme in meinen Arbeitsalltag eingeplant werden können. Hier die Meinung einer Teilnehmerin:
"
Hedwig H."

16.05.2023

Suizidprävention

Rechtliche Grundlagen
Wissen über Suizidalität
Umgang mit Depressionen und Suizidalität
Suizidprävention

Frau Rehberg - Volkssolidarität

13.06.2023

Suchtproblematik Fragen und Antworten

Was bedeutet Sucht?
Häufige Symptome
Verhaltensauffälligkeiten
Behandlungsmöglichkeiten
Hilfen und Ansprechpartner

Herr Glemser

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Betreuungswerk Berlin | Betreuungsverein in Berlin | Vormundschaftsverein Berlin

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Eine persönliche Vorspra che im Büro Lückstraße ist nur nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich. Kostenlose Fortbildungen für ehrenamtlich tätige Betreuer/innen und am Ehrenamt Interessierte Jeden Monat führen wir eine Fortbildung in Präsenz oder online durch.

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Achtung neuer Veranstaltungsort:
Alle Veranstaltungen in 2023 finden in den barrierefreien Räumen der
"Villa Offensiv" statt (circa 2 Minuten Fußweg vom S-Bahnhof Schöneweide).
Offensiv'91
Hasselwerderstr. 38 - 40
12439 Berlin-Niederschöneweide

Standortanzeige im Berliner Stadtplan

Wir sind ein sozialer Dienstleister im Rahmen des Betreuungsrechts mit einem Team
von fünf hauptamtlichen Vereinsbetreuer*innen und zahlreichen ehrenamtlichen Betreuer*innen.

Dowload desFortbildungsprogramms 2023 als PDF(Stand: März 2023)

Schutz- und Hygieneregeln in unseren Räumlichkeiten:
Eine vorherige telefonische Anmeldung unter 030 / 536373 - 0 oder
eine schriftliche Anmeldung unter der
E-Mail-Adresse
ist für alle Veranstaltungen erforderlich.
Wir passen unsere Veranstaltungen, Schutz- und Hygieneregeln stets an die aktuelle SARS-CoV-2-Infektionsschutzverordnung des Landes Berlin an. Wir informieren Sie darüber ggf. auf dieser Themenseite als auch auf unserer Willkommensseite der Homepage.

Für die Anmeldung und für Rückfragen zu den Veranstaltungen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Darüber hinaus können Sie auch jederzeit einen individuellen Beratungstermin mit uns vereinbaren.
2. Informationsveranstaltungen über Vorsorgevollmachten
und Betreuungsverfügungen 3. Offener Erfahrungsaustausch für ehrenamtliche Betreuer*innen 4. Einführungsseminare für ehrenamtliche Betreuer*innen
1. Veranstaltungen zur Information / Werbung / Gewinnung und
Fortbildung von ehrenamtlichen Betreuer*innen
Erläuterungen und Hinweise zur Anmeldung
5. Erfahrungsaustausch, Fußballturnier und gemeinsames Grillen+++ NEU +++
zur Übersicht

1. Veranstaltungen zur Information / Werbung/ Gewinnung und Fortbildung von ehrenamtlichen Betreuern*innen

zur Übersicht

3. Offener Erfahrungsaustausch
für ehrenamtliche Betreuer*innen
Der offene Erfahrungsaustausch wird von Frau Knoch, ehemalige Rechtspflegerin am Amtsgericht Köpenick, geleitet. In gemütlicher Atmosphäre können Sie sich über betreuungsrechtliche Themen informieren und austauschen.

zur Übersicht

4. Einführungsseminare für ehrenamtliche Betreuer*innen

5. Erfahrungsaustausch, Fußballturnier und
gemeinsames Grillen

Seit 1999 führen wir unser jährliches Fußballturnier in Zusammenarbeit mit dem Treptower SV 1949 e.V. auf dem Sportplatz Rodelbergweg in Baumschulenweg durch. Neben der Mannschaft unseres Betreuungsvereins nehmen weitere Freizeitmannschaften aus sozialen Einrichtungen teil.

Nach dem Turnier sitzen Spieler und Gäste (Erwachsene mit und ohne Beeinträchtigungen, ehrenamtliche Betreuer usw.) noch gemütlich zusammen und genießen das gemeinsame Grillen.
Sie sind herzlich eingeladen!
zur Übersicht

Erläuterungen und wichtige Hinweise zur Anmeldung!

Eine vorherige telefonische Anmeldung unter 030/536373-0 oder eine schriftliche
Anmeldung unter der E-Mail-Adresse ist für alle Veranstaltungen erforderlich.

* Bei der Anmeldung für eine digitale Veranstaltung erhalten Sie von uns ein bis zwei Tage vor der Zoom-Konferenz einen Zugangslink per E-Mail.

Darüber hinaus können Sie auch jederzeit einen individuellen Beratungstermin mit uns vereinbaren.

Für Rückfragen zu den Veranstaltungen 2023 stehen wir Ihnen unter der Telefonnummer 030 53 63 73 - 0 gerne zur Verfügung.

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Achtung neuer Veranstaltungsort: Alle Veranstaltungen in 2023 finden in den barrierefreien Räumen der "Villa Offensiv" statt (circa 2 Minuten Fußweg vom S-Bahnhof Schöneweide). Offensiv'91 Hasselwerderstr. 38 - 40 12439 Berlin-Niederschöneweide Standortanzeige im Berliner Stadtplan Dowload desFortbildungsprogramms 2023 als PDF(Stand: März 2023) Eine vorherige telefonische Anmeldung unter 030 / 536373 - 0 oder eine schriftliche Anmeldung unter derE-Mail-Adresse ist für alle Veranstaltungen erforderlich.

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Youtube Channel des Psychiatrie Verlages

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Youtube Channel des Psychiatrie Verlages

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Der Psychiatrie Verlag ist seit 1978 der Fachverlag für Sozialpsychiatrie. Der Begriff "Sozialpsychiatrie" beschreibt eine bestimmte Art und Weise, Menschen bei seelischen Krisen und psychischen Erkrankungen professionell zu helfen. Besonders wichtig ist die ganzheitliche Betrachtungs - und Herangehensweise: Der Mensch mit seiner individuellen Situation steht im Mittelpunkt.

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Unabhängige Beschwerdestellen in der Psychiatrie

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Unabhängige Beschwerdestellen in der Psychiatrie

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Retterview Podcast - Psychologie und Rettungsdienst

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Retterview Podcast - Psychologie und Rettungsdienst

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Listen to this episode from Retterview - Gedanken, Wissen und Spaß aus dem Pflasterlaster on Spotify. Teil 1 der Reihe "Psychologie + Rettungsdienst" ist da und beginnt sofort mit 2 spannenden Themen, die die beiden Retter Luis und Samy brennend interessieren. Zusammen mit ihrem Gast, der Psychologe und Coach Dr. rer.

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Retterview Podcast - Depressionen & PTBS

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Retterview Podcast - Depressionen & PTBS

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Listen to this episode from Retterview - Gedanken, Wissen und Spaß aus dem Pflasterlaster on Spotify. Depressionen gehören zu den häufigsten und am meisten unterschätzten Erkrankungen. Insgesamt sind laut Deutscher Deperessionshilfe 8,2 %, d. h. 5,3 Mio.

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Retterview Folge 45 - Psychologie + Rettungsdienst Teaser zu Podcast auf Spiotify

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Retterview Folge 45 - Psychologie + Rettungsdienst Teaser zu Podcast auf Spiotify

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Retterview Folge 45 - Psychologie + Rettungsdienst (Teaser)

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Retterview Podcast - Zwangsstörungen & Hypochondrie

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Retterview Podcast - Zwangsstörungen & Hypochondrie

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Retterview - Gedanken, Wissen und Spaß aus dem Pflasterlaster

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Folge 72 - Zwangsstörungen & Hypochondrie

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Ihr kennt alle Monk oder Sheldon Cooper aus Big Bang Theory und deren Zwänge, welche immer wieder für Unterhaltung sorgen. Doch wie ist das für die Menschen selbst und deren Umgebung. Wann bezeichnet man die Angst einer Krankheit zu erliegen als Hypochondrie? Unser Gast Dr. Peter Neudeck erklärt es…

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mitHilfe GmbH - Ambulante Soziale Dienste für Menschen in Wohnungsnot

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mitHilfe GmbH - Ambulante Soziale Dienste für Menschen in Wohnungsnot

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Schizophrenie: Mit Psychosen im Alltag leben - Doku des NDR 

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Schizophrenie: Mit Psychosen im Alltag leben - Doku des NDR 

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Schizophrenie: Mit Psychosen im Alltag leben | Doku | NDR | 45 Min

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Flyer Patientenfürsprecher*innen
für Psychiatrie in Berlin

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Flyer Patientenfürsprecher*innen
für Psychiatrie in Berlin

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Gesamtliste der Psychoseseminare nach Postleitzahlen geordnet Diese Liste ist nicht vollständig, sondern enthält alle Psychoseseminare / Trialogforen, die sich bei uns angemeldet und ihre Daten an uns geschickt haben. Sollten Sie Ihr Psychoseseminar nicht in der Liste finden, bitten Sie Ihre ModeratorInnen, Ihr Psychoseseminar über die Webseite anzumelden, damit es gefunden werden kann.

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Wie die Ablösung von unseren Eltern gelingt mit Sandra Konrad - Podcast Frauenstimmen

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Wie die Ablösung von unseren Eltern gelingt mit Sandra Konrad - Podcast Frauenstimmen

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#71 Wie die Ablösung von unseren Eltern gelingt mit Sandra Konrad | Podcast mit Ildikó von Kürthy

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Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind mit Sonja Koppitz - Podcast Frauenstimmen

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Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind mit Sonja Koppitz - Podcast Frauenstimmen

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Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind mit Sonja Koppitz | Podcast mit Ildikó von Kürthy

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Stand: 21.03.2022 14:58 Uhr

Nicht nur die Psyche leidet unter traumatischen Erfahrungen. Der extreme Stress einer posttraumatischen Belastungsstörung, etwa durch Krieg und Flucht, kann auch körperlich krank machen. Welche Therapien können PTBS-Betroffenen helfen?

Zerstörung, Gewalt, Angst, Tod: Immer mehr Menschen aus der Ukraine sind auf der Flucht, um dem Krieg zu entfliehen. Doch auch wenn sie den Bomben entkommen sind, haben sie oft seelische Verletzungen erlitten. Solch schwere traumatische Erfahrungen können sich ins Gedächtnis einbrennen und die Menschen immer wieder quälen. Doch bei einer PTBS leidet nicht nur die Psyche. Traumatisierungen sind extremer Stress - und der kann körperlich krank machen.

Reaktionen auf außerordentliche Ereignisse

Zurzeit sind Millionen Kriegsflüchtlinge unterwegs. Oftmals konnten sie einen sicheren Ort erst nach großen Anstrengungen und unter Lebensgefahr erreichen. Wie auch für Soldaten, die in einem Krieg gekämpft haben, haben sie Erschütterndes erlebt, worauf Körper und Psyche in der Regel mit verschiedenen Beschwerden reagieren: Ängste, Alpträume oder Herzklopfen. Experten sprechen von völlig normalen Reaktionen auf außerordentliche Ereignisse. Wenn Betroffene verständnisvoll aufgenommen und allmählich in einen sicheren Alltag zurückkehren können, verbessert sich oftmals auch die psychische Situation.

PTBS-Betroffene müssen ernst genommen werden

Doch manchmal bleiben die Beschwerden über Wochen und Monate bestehen, neue Symptome kommen dazu. Dann hat sich eine sogenannte PTBS (Posttraumatischen Belastungsstörung) entwickelt. Insbesondere Menschen, deren Trauma mit sexualisierter Gewalt oder völligem Kontrollverlust verbunden war, haben ein erhöhtes Risiko, dass es zu dieser Erkrankung kommt.

Von außen ist nichts zu sehen - aber Betroffene fühlen sich leer und angespannt, brechen immer wieder zusammen und zweifeln am Sinn ihres Lebens. Sogenannte Trigger erinnern an das Erlebte - ein Bild, ein Geruch oder ein Geräusch können Menschen, die an einer PTBS leiden, immer wieder aus der Bahn werfen.

Sie ziehen sich immer weiter zurück, um möglichst selten in Situationen zu geraten, die ihrer traumatischen Situation ähneln könnten. Auch innerlich kommt es zu einem Vermeidungsverhalten, Betroffene wirken emotional erstarrt. Gleichzeitig erleben sie eine ungeheure Anspannung, sind gereizt und unruhig.

Therapie bei traumatischen Störungen

Eine Psychotherapie ist für traumatisierte Menschen lebenswichtig und wirkt nicht nur psychisch, sondern auch körperlich. Nach der Diagnose beginnt die Behandlung mit stabilisierenden Maßnahmen: Dazu gehören neben Einzel- und Gruppengesprächen auch Therapie-Angebote wie Entspannungsverfahren oder Ergotherapie.

Ziel ist es zu lernen, die überwältigenden Gefühle selbständig im Alltag herunter zu regulieren. Dabei helfen sogenannte Skills wie Wiederholungsrituale, Düfte oder Berührungsreize. Wer zum Beispiel einen Igelball knetet, kann sich damit im Hier und Jetzt verankern und vermeidet, sich gänzlich in der Angst zu verlieren. Gegen PTBS gibt es keine Medikamente, bei der Behandlung von einzelnen Komponenten der Erkrankung, wie Schlafstörungen oder Depressionen, kommen aber auch Arzneimittel zur Anwendung.

Die zweite Behandlungsphase ist die Konfrontationstherapie. Obwohl das Trauma das gesamte Leben beherrscht, können sich viele Betroffene gar nicht an den detaillierten Ablauf erinnern. Zu überwältigend war die Situation, sodass einzelne Bruchstücke im Gehirn wie ungeordnete Gegenstände in einem sonst aufgeräumten Erinnerungsregal chaotisch verteilt herumliegen und immer wieder zu Flashbacks führen. Im sicheren Rahmen der psychotherapeutischen Sitzung werden einzelne Erinnerungsbruchstücke benannt und zu einem detaillierten Ablaufprotokoll zusammengefügt. Dabei werden alle Ebenen - Gedanken, Gefühle, Gerüche oder körperliche Reaktionen - betrachtet und zu einer beschreibbaren Erinnerung zusammengefügt. Mit der Zeit lässt die Angst nach und die Betroffenen finden den Weg zurück in den Alltag.

Durch die Psychotherapie werden die Erlebnisse chronologisch abgearbeitet und im Gedächtnis in der Vergangenheit abgelegt, damit sie in der Gegenwart keine entscheidende Rolle mehr spielen.

EMDR: Erinnerungsarbeit und Augenbewegungen

Eine besondere Form der Psychotherapie ist die Methode EMDR (englisch: Eye Movement Desensitization and Reprocessing, deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen) Damit kann erwiesenermaßen Menschen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung geholfen werden, ihr Trauma zu überwinden.

Zunächst werden, wie bei einer herkömmlichen Psychotherapie, das Trauma und die auslösende belastende Situation besprochen und analysiert. Dann versetzten sich Betroffene gedanklich in die traumatische Situation, während sie mit den Augen dem Finger der Therapeutin oder des Therapeuten folgen, der sich nach links und rechts bewegt. So wird versucht, die Bilder und Situationen von den belasteten Gefühlen abzukoppeln.

Ziel ist es, dass die Betroffenen das belastende Ereignis zukünftig nicht mehr als traumatisch empfinden, wenn ähnliche Situationen oder Bilder auftauchen. Die Kombination aus Erinnerungsarbeit und Augenbewegungen zur gleichen Zeit kennzeichnet EMDR und gibt der Methode ihren Namen. Wie genau EMDR wirkt, ist noch nicht sicher erforscht. Eine Sitzung dauert etwa 60 bis 90 Minuten - meistens reichen bis zu 25 Sitzungen aus, um gute Resultate zu erzielen. Die Krankenkasse zahlt Erwachsenen mit einer posttraumatischen Belastungsstörung die Behandlung mit EDMR.

Traumatische Störung verursacht DNA-Schaden

Traumatische Ereignisse verursachen auch Schäden an Körperzellen. Der Stress wirkt bis in die Zellkerne hinein: Dort liegt in den Chromosomen die Erbsubstanz in Form der DNA. Darauf ist der Bauplan des Körpers mit allen seinen Funktionen gespeichert. Stress nagt an der DNA: Es entstehen Brüche, die den Informationsfluss stören. Die Zelle kann nicht mehr richtig funktionieren.

Laut einer Studie können biomolekulare Veränderungen durch traumatischen Stress mithilfe der Psychotherapie rückgängig gemacht werden. Psychotherapie stärkt die Reparaturmechanismen in den Zellen und die Schäden an der DNA können zurückgehen.

Expertinnen und Experten zum Thema

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Visite | 22.03.2022 | 20:15 Uhr

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Posttraumatische Belastungsstörung nach Krieg und Flucht

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Stand: 21.03.2022 14:58 Uhr Nicht nur die Psyche leidet unter traumatischen Erfahrungen. Der extreme Stress einer posttraumatischen Belastungsstörung, etwa durch Krieg und Flucht, kann auch körperlich krank machen. Welche Therapien können PTBS-Betroffenen helfen? Zerstörung, Gewalt, Angst, Tod: Immer mehr Menschen aus der Ukraine sind auf der Flucht, um dem Krieg zu entfliehen.

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