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Papalia, D., Feldman, R. & Martorell, G. (2012). Desarrollo humano. México: Mc Graw Hill Education.

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Crecimiento y cambio corporal
A partir de los 3 años de edad en promedio los niños empiezan a tener cambios físicos en los que pierden esas características redondas del rostro y el cuerpo, todo por medio del crecimiento, llevándolos a tener un cuerpo más delgado y con más características semejantes a las de un cuerpo adulto o más atlético, este desarrollo genera en ellos una mayor capacidad en cuanto a habilidades motoras.

Patrones y problemas de sueño
Este va ligado al crecimiento, desarrollo, condiciones emocionales, fisiológicas o neurológicas; es importante prestar atención a ellos, ya que nos puede generar problemas relacionados a las actividades diurnas en las que se desempeña el infante, debido a los ciclos de sueño alterados, para contrarrestar esto se puede motivar al niño a tener una rutina regular y acompañar esto de actividades como lecturas, conversaciones o canciones aproximadamente 20 minutos antes de dormir.

Desarrollo cerebral
A los tres años, el cerebro de un niño es el doble de activo que el de un adulto. Durante este tiempo, se desarrollan las bases para una vida de aprendizaje y éxito escolar en el futuro. Los padres, abuelos y cuidadores juegan un papel importante.

Habilidades motoras
Por medio del desarrollo cerebral, específicamente en las áreas sensoriales y motoras, permite una mejoría en la motricidad gruesa y fina, aportando esto de manera beneficiosa al proceso de maduración en el ámbito de la autonomía y la responsabilidad en el cuidado personal.

Alimentación
Es importante, tener en cuenta que se deben prevenir dos condiciones extremas, como lo es la obesidad y la desnutrición, esto se hace por medio  de una alimentación balanceada con carbohidratos, tubérculos, frutas, legumbres y proteína; dejando de lado la comida chatarra que tanto se promociona, ya que esto puede llevar a nuestros niños a la obesidad.

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Papalia, D., Feldman, R. & Martorell, G. (2012). Desarrollo humano. México: Mc Graw Hill Education.

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Estatura y peso
Entre los 6 y 11 años los niños empiezan a crecer entre 5 y 7 centímetros, además de esto, duplican su peso; estos cambios van relacionados al sexo del infante, ya que, en el caso de las niñas, estas conservan un poco más de tejido adiposo que los niños, dado su desarrollo y esto es algo que persiste hasta la etapa adulta.

Nutrición y sueño
En cuanto a la parte nutricional es necesario el consumo de por lo menos 2400 calorías por día, se recomienda adicionalmente una dieta variada en la que se incluyan granos, frutas, vegetales y altos niveles de carbohidratos complejos.
Respecto a la necesidad de sueño disminuye de 11 horas a 10 o 9 entre los nueve y diez años de edad, es importante  tener una rutina diaria ya que esto  puede llevar a repercusiones negativas en los niños pequeños, esto se asocia a problemas como la deficiencia de atención entre otros, generando conflictos con las actividades diarias.

Desarrollo del cerebro
A partir de esta etapa tanto la maduración como el aprendizaje y los avances cognoscitivos se ven más desarrollados y además dependen de la sincronización de las conexiones cerebrales, junto con la selección adecuada de las diferentes regiones cerebrales.
En cuanto a las estructuras cerebrales se habla de que en el lóbulo parietal, que procesa la comprensión espacial, la materia gris alcanza su mayor volumen en promedio en las niñas alrededor de los 10 años y los niños a los 11 años y medio; en el lóbulo frontal, que procesa funciones superiores como el pensamiento, alcanza los 11 años en las niñas y 12 años en los varones; en el lóbulo temporal, que contribuye al lenguaje, los adolescentes varones y mujeres rondan los 16 años.

Desarrollo motor y juego físico
El progreso de las habilidades motoras, mejoran mucho más, sin embargo estudios muestran que los niños ya no invierten tanto tiempo en actividades deportivas, ya que pasan más el tiempo viendo televisión.

Obesidad e imagen corporal
Se debe tratar de prevenir al aumento de peso en los niños, evitando la comida chatarra y motivándolos a realizar deportes, para de esta manera no llegar al sobrepeso y prevenir problemas cardiacos, se mencionan recomendaciones en cuanto a una alimentación balanceada y además la obtención del 30% de calorías en grasa y menos del 10% del total de grasas saturadas.

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- Laura Valentina Altamiranda
- Nicolle Andrea Maldonado

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Papalia, D., Feldman, R. & Martorell, G. (2012). Desarrollo humano. México: Mc Graw Hill Education.

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Pubertad y cambios hormonales
La fase de la pubertad conlleva diferentes cambios biológicos y resulta de la producción de diferentes hormonas. La elevación de la hormona liberadora de gonadotropina en el hipotálamo, genera también el aumento de la LH y la FSH. En las niñas, los mayores niveles de la hormona folículo estimulante dan inicio a la menstruación, y en los varones la LH genera la liberación de testosterona y androstenediona. Esta etapa tiene dos fases importantes, las cuales se basan en 1) la activación de las glándulas suprarrenales y 2) la maduración de los órganos sexuales unos cuantos años más tarde, junto con la aparición del vello púbico y axilar.

El cerebro adolescente
En la adolescencia aun el cerebro está en proceso de desarrollo, ya que entre esta fase y la adultez temprana, aun se generan cambios en la estructura del cerebro, esto relacionado con la arte emocional, el juicio, la organización de la conducta y el autocontrol.
En la pubertad se genera una acelerada producción de materia gris en los lóbulos frontales, lo que con los años ayuda a tener un procesamiento de las emociones más madura, ya que a partir de este desarrollo, el adolescente se encargará de hacer juicios y de razonar, junto con la planeación, la regulación emocional y el control de impulsos.

Necesidades y problemas de sueño
En la medida en la que los niños crecen y se van convirtiendo en adolescentes las horas de sueño disminuyen a 8 horas, es importante tener en cuenta que estos necesitan tanto sueño o más que cuando eran jóvenes. Se debe tener en cuenta que la falta de sueño puede afectar el desempeño escolar y la concentración, por lo cual es totalmente necesario dormir las horas adecuadas.

Nutrición y trastornos alimenticios
En todo el mundo, la desnutrición es más frecuente entre los grupos económicamente desfavorecidos, también en grupos de personas con depresión o en  aislamiento, pero también puede ser el resultado de preocupaciones sobre la imagen corporal y el control del peso. Los trastornos alimentarios, incluida la obesidad, son más frecuentes en las sociedades industrializadas donde la comida es abundante y el atractivo se equipara con la delgadez, pero parece que estos trastornos también están aumentando en los países no occidentales.

Salud física
El ejercicio trae diversos beneficios a la salud tanto mental como física del adolescente, y además evita que este participe en conductas de riesgo, por lo tanto en necesario motivarlos a que participen en actividades deportivas; se tiene en cuenta que hay una disminución pronunciada de la actividad física que realizan los jóvenes al entrar en la pubertad, esto no es para nada beneficioso, ya que eleva la probabilidad de padecer de obesidad y aumentar el riesgo cardiovascular desde tan jóvenes dado el sedentarismo

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Papalia, D., Feldman, R. & Martorell, G. (2012). Desarrollo humano. México: Mc Graw Hill Education.