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1. 나의 진로 희망 분야 마인드맵하기

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1. 나의 진로 희망 분야 마인드맵하기

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2. 나의 희망 직장에서 현재 사용하고 있는 의자 디자인 분석하기

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2. 나의 희망 직장에서 현재 사용하고 있는 의자 디자인 분석하기

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[용도]
자택근무 시 사용하는 의자

[장점]
- 등받이와 목 받침대가 있어 잠시 몸을 젖혀 쉴 때 안정적으로 받추어 줄 수 있다.
- 색이 한 가지로 통일되어 안정감을 주고 깔끔해 보인다.
- 바퀴가 달려 있어 의자 이동 시 끌리는 소리가 비교적 덜하다.
- 높이 조절이 가능해 책상 높이에 맞추어 조절해 앉을 수 있다.

[단점]
- 바퀴 고정 기능이 없어 일하다 보면 조금씩 뒤로 밀려나거나, 몸을 이리저리 흔들 수도 있어 집중력이 흐트러지기 쉽다.
- 목 받침대가 있어도 키가 맞지 않으면 오히려 더 불편한 걸림돌이 될 수도 있다.
- 심미성이 떨어져 주변 분위기에 맞지 않게 딱딱해 보일 수도 있다.
- 발 받침대가 없어 일할 때 다리 쪽이 산만해질 수 있다.
- 등받이가 일자로 되어 있어 막상 자세를 바르게 고쳐서 등을 딱 붙여 보면 받쳐 주는 느낌이 덜하다.

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3. 내 미래 직장에는 누구를 위한 의자가 필요할까?

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3. 내 미래 직장에는 누구를 위한 의자가 필요할까?

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◾일어 번역가 - 나 자신, 책을 읽는 독자들, 출판사 직원들

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4. 디자인의 5가지 조건에 따라 고려해야할 사항 작성하기

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4. 디자인의 5가지 조건에 따라 고려해야할 사항 작성하기

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1️⃣ 합목적성(기능성, 실용성)
- 원하는 때에 바퀴를 고정시킬 수 있도록 바퀴 고정 장치 추가
- 사용하는 사람의 키에 맞게 목 받침대를 조절할 수 있는 높낮이 조절 장치 추가
- 몸에 최대한 무리가 가지 않는 자세로 일할 수 있도록 인체 구조에 맞는 등받이가 있는 의자로 디자인
- 일할 때 일에만 집중할 수 있도록 의자 고정 기능 추가
- 장시간 앉아 있을 때를 고려해 의자 등받이와 바닥을 만들 때 사용하기 위한 통풍이 비교적 잘 되는 소재 고려
2️⃣ 심미성(아름다움)
- 흰색 가구와 밝은 색의 벽지가 있는 내 방 인테리어를 고려해 전체적으로 밝은 분위기의 색 사용(ex. 파스텔 톤, 난색 계열이되 원색처럼 쨍한 색은 X)
- 자칫 식상하게 보일 수 있는 목 받침대와 같은 부분에 포인트를 줄 만한 색다른 외형 고려
3️⃣ 독창성(차별성)
- 망사처럼 구멍이 뚫려 있어 여름에는 까끌거릴 수 있는 매쉬 소재의 의자 바닥에 씌울 수 있는 탈부착형 의자 커버를 옵션으로 제작
4️⃣ 경제성(가성비)
- 바퀴를 고정할 수 있도록 고정 장치를 추가하는 방법을 생각했지만, 그렇게 된다면 제작 비용이 올라가고 외형적으로도 심미성이 떨어지는 듯해, 차라리 바퀴 고정 캡을 탈부착형으로 추가하는 것이 더 나을 것 같다. 원하는 때에 붙일 수 있고, 외형적으로도 오히려 포인트를 줄 수 있다고 생각한다,
- 탈부착형 의자 커버를 제작하자고 했지만 막상 실생활에서 사용하기에는 교체하기에 번거로운 면이 있을 것 같다. 차라리 덜 까끌거릴 수 있는 매쉬 소재를 사용한다면 추가적인 옵션을 사야 하는 일을 줄일 수 있지 않을까?
5️⃣ 질서성(조화로움)
- 다양한 인테리어와도 쉽게 어우러질 수 있는 색 배합과 외형적 디자인 고려

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5. 나의 진로 희망 분야와 어울리는 색상 찾기

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5. 나의 진로 희망 분야와 어울리는 색상 찾기

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자신의 진로 분야와 자신에 대해 키워드로 나타내보고, 키워드를 대표(상징)할 수 있는 색상을 괄호 안에 작성해봅니다.

✅내가 일할 분야의 직업적 특성 - 주로 혼자 일한다(고동색), 언어 및 문화에 대한 이해가 높다(빨강이 조금 섞인 연분홍)
✅내가 추구하는 직장의 분위기 - 깔끔함(검정), 안정감 있는(하양), 조용한(회색)
✅내가 추구하는 직업적 가치관 - 몰입(연초록), 성실함(남색), 소신 있는(노랑-개나리색 비슷한)
✅나의 심신을 안정시켜주는 색 - 군청과 보라와 같이 어둡지만 은은하게 아름다운 색, 무채색(주로 검정과 하양이 함께 있을 때)

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허리 통증? 바른 자세만큼이나 중요한 '이것'

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6. 자유로운 주제로 탐구하고 분석하기

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6. 자유로운 주제로 탐구하고 분석하기

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https://m.sedaily.com/NewsViewAmp/263JJ7K2QW
(재택근무자와 학생에게 추천하는 의자)
https://mediahub.seoul.go.kr/archives/2004144
(번역가, 디자이너, 프로그래머 등처럼 프리랜서나 계약직으로 일하는 사람들을 위한 워크스테이션 소개)
https://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=235914
(앉을 때 바른 자세 이외에도 주의해야 할 사항+해결책)

◼ 지금은 사회적 거리 두기가 조금씩 완화되고 있음에도 불구하고 여전히 스타트업과 같은 기업에서는 재택 근무를 선택하는 직장인들이 많고, 학생들도 의자에 오래 앉아 있어야 한다는 건 변하지 않는다는 점을 다시 한 번 알게 되었다.
◼ 오래 앉아 있을 때 목과 허리가 아프고, 바르게 앉아도 시간이 지나면 어느새 구부정하게 앉아 있는 이유가 '신체는 본능적으로 편한 자세를 찾으려고 하기 때문'이라는 걸 새롭게 알게 되었다. 의자 디자인을 고려할 때 인체 구조에 맞게, 한 번 앉으면 그 상태로 오래 지속될 수 있는 편한 자세가 만들어지도록 하는 디자인이 있다면 어떨까? 하는 생각을 하게 되었다.

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바르게 앉아도 척추 등엔 스트레스 가해져
착석 시간 줄이고 활동량 늘리는 것이 중요

ⓒ픽사베이

깨있는 시간의 대부분을 앉은 자세로 보내는 직장인. 착석해 있는 시간이 긴만큼 앉을 때 바른 자세를 취해야만 목이나 허리 통증을 없앨 수 있다는 통념이 있다. 허리와 목 등을 곧게 편 '좋은' 자세와 달리 구부정한 '나쁜' 착석 자세가 요통 등을 유발한다는 것이다. 정말 그럴까.

엄밀히 말하자면 앉아있는 자세는 기본적으로 척추에 일정 정도의 스트레스를 가한다. 이른바 '좋은' 자세로 앉는다고 해서 장시간 착석의 부작용을 완전히 없앨 순 없다는 것이다. 물론 구부정하게 앉는 습관이 요통 등의 문제를 가중시키는 건 사실이다. 다수의 전문가들 역시 구부정한 착석 자세의 위험을 경고한 바 있다.

그러나 좋은 착석 자세를 취한다고 해도 장시간 착석은 그 자체로 척추에 좋지 않다. 더구나 깨어있는 시간의 대부분을 앉은 채 보내는 직장인의 특성상, 근무 시간 내내 바른 착석 자세를 유지하기 쉽지 않다. 허리를 힘을 줘 곧게 펴고 있다가도 어느 순간 구부정하게 의자에 걸쳐져 있는 자신을 발견하기 십상이다. 자신에게 편안한 자세를 찾는 신체의 본능 탓이다.

그렇다면 해결책은 무엇일까. 해답은 '활동량 증가'에 있다는 게 전문가들의 조언이다. 꾸준한 운동이나 스트레칭을 통해 허리, 등의 근력을 강화하는 것이 좋은 자세를 취하려는 노력만큼이나 중요하다는 지적이다. 헬스나 요가, 필라테스 등이 도움이 될 수 있다.

특정 운동을 본격적으로 하기 어렵다면 앉아있는 시간을 줄이는 것부터 시작할 수도 있다. 회사 엘리베이터 대신 계단을 이용하거나 버스 이용시 1~2 정거장 전에 내려 걸어가는 습관 역시 좋은 방법 중 하나다. 근무 시간 중에도 주기적으로 정수기 물을 뜨러 가거나 다른 층 화장실을 이용하는 등 착석 시간을 줄이고 활동량을 늘리는 것이 중요하다.

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허리 통증? 바른 자세만큼이나 중요한 '이것'

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깨있는 시간의 대부분을 앉은 자세로 보내는 직장인. 착석해 있는 시간이 긴만큼 앉을 때 바른 자세를 취해야만 목이나 허리 통증을 없앨 수 있다는 통념이 있다. 허리와 목 등을 곧게 편 '좋은' 자세와 달리 구부정한 '나쁜' 착석 자세가 요통 등을 유발한다는 것이다. 정말 그럴까.엄밀히 말하자면 앉아있는 자세는 기본적으로 척추에 일정 정도의 스트레스를 가한다.

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7. 종합적인 디자인 방향 계획 및 느낀 점 작성하기

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7. 종합적인 디자인 방향 계획 및 느낀 점 작성하기

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◼ 일본어 번역가가 꿈인 나는 직업 특성상 자택에서 근무하는 경우가 많은 만큼, 오래 앉아 있어도 허리가 아프지 않은 의자를 디자인할 것이다. 내 신체 구조에 맞게 등받이가 약간 휘어져 있고, 밑에는 발 받침대가 달려 있는 형태로 기본 틀을 잡고 거기서 세세한 부분들을 추가해 나갈 생각이다. 등받이와 의자 바닥의 소재는 매쉬와 같이 통풍이 잘 되는 재질로 하고, 바퀴는 원할 때에 고정시킬 수 있도록 탈부착 형식으로 고정 캡을 달아 둘 것이다. 어떠한 분위기의 인테리어라도 무난하게 잘 어울릴 만한 무채색 계열을 사용할 생각이다.
◼ 본 활동을 통해 나는 디자인은 아무나 하는 것이 아니라는 걸 알게 되었다. 아무리 머리를 쥐어짜내어 생각해 보아도 혹시나 싶어 검색을 해 보면 이미 시중에 있는 디자인인 경우도 있었고, 의자의 색 배합을 생각할 때에도 내 마음에 드는 배합을 찾아내기가 어려웠다. 가령 연한 파스텔 톤을 생각해 연분홍과 연하늘을 조합해 보았는데 막상 직접 색을 확인해 보니 그다지 잘 어울린다는 느낌을 받지는 못 했다. 디자인의 5가지 원리에 맞추어 요소들을 생각하는 것도 의외로 까다로웠고, 아무래도 직접 제작하는 것이 아니다 보니 경제적 측면을 고려하는 부분을 작성할 때에도 어떻게 제작 비용을 줄일 수 있을지 감이 잘 잡히지 않았다. 그렇지만 열심히 뉴스와 같은 자료들을 검색하고 디자인을 어떻게 하면 좋을지 고민한 끝에 이 탐구 보고서를 완성하고 나니 매우 뿌듯했다. 내 미래 직장에서 정말 이런 의자에 앉아 일을 하면 얼마나 좋을까, 하는 기대심도 들었다.