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La ansiedad es el sentimiento de miedo recurrente e intensificado; esta se puede presentar por episodios y/o ataques que son el mismo miedo intenso de una manera repentia y con una mayor duración (entre 10 a 45 minutos desde que alcanza su mayor intensidad). Éstos ataques se pueden presentar con malestares físicos tales como aceleración del pulso o sensación de palpitaciones (el corazón late más deprisa y con más fuerza), sensación de ahogo o dificultad para respirar (puede parecer un ataque de asma), presión en el pecho (puede parecer un infarto al corazón),sudoración, temblor, dolor de cabeza, llanto o gritos incontrolables, ganas de vomitar (náuseas) o molestias gastrointestinales, sensación de mucho calor o escalofríos ,mareo, aturdimiento o sensación de desmayo, hormigueo en las manos o en la cara sensación de irrealidad (desrealización) o verse en tercera persona, como desde fuera (despersonalización),miedo a “volverse loco” o a perder el control, miedo a morir de forma inminente. Cuando los ataques de ansiedad se vuelven recurrentes los psiquiátras diagnostican lo que es un trastorno de pánico; éstos son más recurrentes en jóvenes de 20 años en adelante (Afecta alrededor del 5% de la población). El trastorno de pánico se describen como un trastorno de ansiedad muy frecuente y se puede asociar a agarofobia que es el miedo a tener una crisis de ansiedad. Las posibles causas para el trastorno de pánico pueden ser la exposición a situaciones fóbicas, factores externos como problemas familiares, laborales, económicos o de salud y exposición reciente con drogas; las personas que han sufrido abuso infantil tienen posibilidades de sufrir este tipo de trastornos en la edad adulta. El tratamiento puede ser: para reducir el tiempo del ataque se recomiendan ansiolíticos y para evitar que se repitan se utilizan antidepresivos; los tratamientos recomendados son ayuda psicológica, ayuda farmacológica o ambos de manera simultánea.

Grupo 1
Laura Victoria Oajaca Belloso - 1143621
Ignacio Enrique Garrido Paiz - 1185121
Jorge Daniel Vázques Gonzáles - 1021521
Carlos Rafael Girón Barrios - 1163421

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Los ataques de ira son conocidos como trastornos explosivos intermitentes, caracterizados por episodios repentinos de conductas agresivas y violentas y duran alrededor de 30 min. Se piensa que tienen tres causas principales: el entorno, la genética y las alteraciones a nivel cerebral.

La ira se puede producir cuando una persona considera que existe un resultado negativo para sus interese, que se pudo haber evitado si alguien los hubiera tenido en cuenta y hubiera actuado de otra forma.

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Jennifer: La tristeza es considerada como negativa, cuando las expectativas creadas no se ven cumplidas, estando también relacionada con la perdida personal y el fracaso, la decepción, perdida de esperanzas, etc.

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La ira aparece como respuesta a situaciones injustas que contradicen nuestros valores. Por lo general va a acompañada de la frustración, ya que se genera por situaciones sobre las que no tenemos control o poder de cambio

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A nivel fisiológico, el cuerpo experimenta sensaciones de energía e impulsividad. A nivel cognitivo, hace que se focalice la atención en los obstáculos sobre nuestros objetivos pero al mismo tiempo dificulta la ejecución por obnubilación. En el cerebro se activa la amígdala e hipocampo por amenazas relacionadas con la vulneración de algún derecho. También se activa la región de la corteza orbitofrontal relacionada con la obtención de objetivos.

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La ira puede llegar a durar por semanas y una situación injusta hace más fácil que se produzca enfado y se active en el cerebro. El enfado puede ser duradero, reaparece y se reactiva constantemente ante situaciones injustas, pues se activa la amígdala  junto al hipocampo y crean memorias a largo plazo que contienen un alto contenido emocional.

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Es importante no confundir tristeza con depresión, ya que sentir tristeza se convierte en algo saludable, pero no diferenciar tristeza con melancolía de la depresión  puede llevar a consumir antidepresivos.

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En la depresión se han visto alteraciones en la corteza prefrontal, hipotalamo, ganglios basales, sistema límbico, etc. Esta enfermedad tiene un gran efecto en la calidad de vida en general toda la población.

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La principal región implicada en el miedo es la amígdala, ya que esta se encarga de identificar los estímulos que producen el miedo. Hay otras regiones que se activan como la ínsula bilateral, la corteza cingulada anterior dorsal o la corteza prefrontal dorsalateral. Estas zonas se activan cuando siente miedo ante alguna situación y genera respuestas.
Existe una enfermedad conocida como el síndrome Urbach-wiethe donde los pacientes con esa enfermedad sufren una calcificación en la amígdala que que reduce el flujo sanguíneo y detiene caso por completo su actividad y eso conduce a que los enfermos no sientan miedo.

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El miedo es evolutivamente, bloquearse ante un posible peligro o amenaza y es útil, ya que esto supone no hacer ruido por lo tanto no delatar la posible posición del depredador.

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La tristeza está relacionada con la amígdala, aunque influyen muchas otras regiones, la amígdala e hipocampo se activa cuando se experimenta tristeza o melancolía. Se relaciona también con un descenso en el nivel de serotonina, un neurotransmisor clave en el control de las emociones.

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el miedo es una de las emociones primarias, y aunque se le da una connotación negativa, esta emoción a lo largo de la evolución humana ha servido como herramienta de supervivencia. Cuando sentimos miedo, esto genera una alarma en nuestro cerebro que nos alerta sobre algún peligro, provocando cambios fisiológicos como respuesta. Las emociones comienzan a aparecer desde pequeños, la estimulación y como aprendemos a relacionarnos con ellas puede llegar a afectar en la adultez, incluso generar fobias o miedos irracionales si se da una sobreprotección en esta etapa. Son diversas las zonas que se activan ante una situación que nos genera miedo, sin embargo la región principal que lo procesa es la amígdala, acá se procesan los estímulos y se generan diversas respuestas.

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Cuando un mensaje eléctrico llega a una neurona, este se transmite y desencadena una serie de moléculas que llevan ese mismo mensaje a la siguiente neurona. Entre estas moléculas está la dopamina.

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El miedo se conoce como una emoción negativa. Ha sido una herramienta de supervivencia,

porque es la respuesta inmediata de la aparición de un peligro cercano. El miedo nos genera inseguridad y se desencadenan

una serie de cambios fisiol6gicos muy poderosos. Cuando somo niños vamos poco a poco conociendo lo que nos puede generar miedo y lo que no, es por eso importante que los padres no sobre protejan a los niños porque cuando ellos crezcan se les puede dificultar atreverse a hacer cosas que le generen el más mínimo porcentaje de miedo.

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La sexta de las emociones básicas definida por Elkman es una respuesta muy breve e intensa que rapidamente se transforma en otra sensación diferente.

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Ls sorpres es la emoción de duración más breve . Si esta durara ya minutos, empezaría a ser disfuncional. Cuando sentimos sorpresa estamos en un estado de desorientación.

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Es la amígdala la encargada de identificar si el estímulo que provocó la sorpresa es negativo o positivo, para luego decidir cuál será la respuesta que se desencadenará.

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El autocontrol emocional, consiste en el poder llegar a gestionar lo que son nuestros sentimientos, emociones y comportamientos. Todo esto va de la mano con el control de las emociones tanto positivas como negativas así podemos expresarlas, de forma adecuada.

Ventajas del autocontrol de las emociones.

- Mejor ambiente emocional.
- Mejor autoestima.
- Mejor concentración.
- Ayuda a la toma de decisiones.

Como controlar mejor nuestras emociones

- Aprender a decir no.
- Mantener una actitud positiva.
- No complacer a todo mundo.
- Fomentar lo que es la comunicación.

El control de las emociones está relacionado con diferentes regiones que en su conjunto conforman el sistema límbico.

Se activan zonas clásicas en el control emocional como la amígdala, hipocampo, pero otras
muchas zonas corticales 0 incluso tálamo y cerebelo.

Dentro del control emocional existen pasos como: la percepción del estímulo, la reacción fisiológica a la emoción (pensamiento) y la conducta y control emocional.

Según estudios las emociones se pueden controlar de manera consciente e incluso hay aspectos que se pueden entrenar.

María Oliveros/1045020
María Méndez/1282121
Daniela Abularach/ 1249320

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Esta emoción va directamente relacionada  con una estabilidad emocional duradera. Genera actitudes positivas que favorecen las relaciones sociales ya que pueden ser contagiadas. Además de relacionarse con autoestima y autoconfianza, influye en la toma de decisiones.

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El grupo de neuronas que se activan con esta emoción tienen la función de permanecer en estado de alerta y se activan cuando ocurren sucesos inesperados o fuera de nuestro control.

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La alegría tambien se relaciona a la resolución de problemas y rendimiento cognitivo.  En el cerebro se activan areas como el hipotálamo o la amígdala. De igual manera se activan zonas de la corteza que generan los cambios en la expresión facial, es decir los gestos de nuestro rostro o tambien generan aquellas responsables de controlar una de las respuestas que llama más la atención de la alegría que es la risa.

La dopamina, es la sustancia que se asocia con la alegría y el bienestar. Es el neurotransmisor responsable del circuito de recompensa y se le asocia con el placer, pero tambien con la motivación o con las relaciones sociales

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El asco es
una emoción muy importante en el cerebro y su relación
con el entorno. Tanto es asi que en determinadas patologías como trastornos obsesivo-compulsivos o ansiedad, pueden presentar una sensación permanente de
asco.

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Los desencadenantes de la alegría van desde lo más obvio como cumplir objetivos, logros y éxitos como lo más complejo como la asociación que tiene a comportamientos y conductas que muchas veces no se asocian con esta emoción. A nivel de la fisiología humana, aumenta la frecuencia cardiaca y respiratoria, y se activan regiones del cerebro como el hipotálamo o amígdala.

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Ante los estímulos que causan asco se activa la región cerebral de la ínsula, la amígdala, el hipotálamo el tálamo y el cerebelo.

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La alegría va de la mano con la empatía y el altruismo. Particularmente desde una perspectiva evolutiva, se cree que la supervivencia individual se veía influenciada por la supervivencia de grupo. El ser altruista da bienestar, lo que nos hace repetirlo.

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La sorpresa juega un papel determinante durante el aprendizaje ya que tiene una relacion directa con la curiosidad, ya que cuando el aprendizaje implica novedad se almacena con mayor facilidad

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Aunque ante un estimulo que cause asco, se activa toda la región cerebral de la ínsula, hay otras zonas que también se muestran activas la amígdala, el hipotálamo, el tálamo y el cerebelo, sabemos que el asco es una emoción primaria que nos mantiene alejados de alimentos venenosos y otros peligros.

Las áreas cerebrales implicadas son la ínsula, la amígdala y ciertas regiones del lóbulo frontal. Algunas enfermedades psíquicas van acompañadas de una desmedida sensación de asco como:  enfermedad de Huntington,  trastornos obsesivo-compulsivos y la ansiedad.

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La alegria es una emocion primaria que se produce gracias a un sentimeinto de placer o sastifaccion en donde pasa un acontecimeinto o suceso positivo.

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Prepara al individuo para responder a situaciones inesperadas que surgen a gran velocidad. O sea, activa la atención 😱

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En los estímulos de respuesta influyen los componentes sociales y educativos.

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Cuando se interrumpe una actividad u ocurre algo totalmente fuera de contexto, aparece la sorpresa, de
manera que puede aparecer frente a estímulos positivos o negativos

A nivel fisiológico:
se produce una disminución de la frecuencia cardiaca y
un incremento de la actividad neuronal en determinadas
regiones. También ocurre una vasoconstricción periférica
e incluso dilataci6n pupilar.

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El asco surge por estimulos desagradables cuya resuesta en el cuerpo generalmente es la separacion y el distanciamiento.

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La respuesta principal que se forma en el cuerpo es el distanciamiento y la separación, acompañado de náuseas y salivación, lo que puede generar alteraciones en la presión sanguínea y desmayo.

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Es una emoción de la interpretación al mundo exterior.