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Il salto in alto è una specialità sia maschile che femminile dell'atletica leggera in cui l'atleta deve superare con un salto un'asticella orizzontale messa a una certa altezza. Il salto si può effettuare in qualsiasi modo, purché ci si stacchi da terra con un piede solo

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Camp. del Mondo - Mosca -  Finale Salto in Alto F - Alessia Trost

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I primi saltatori usavano o un approccio diretto all'asticella o una tecnica detta "a forbice": l'atleta si accostava all'asticella in diagonale e gettava al di là prima la gamba interna (la più vicina all'asticella) e poi l'altra, con un movimento che ricorda le lame delle forbici.
Verso fine secolo la tecnica di salto iniziò a evolversi
George Horine, ideò una tecnica ancor più efficiente, detta western roll. La rincorsa è sempre diagonale rispetto all'asticella, ma lo stacco si fa con la gamba interna, mentre quella esterna è portata verso l'alto per proiettare il corpo oltre l'asticella.
Tuttavia fu un solitario innovatore alla Oregon State University, Dick Fosbury, a portare il salto in alto nel nuovo secolo. Grazie al materassino di atterraggio più alto e più soffice, egli aggiunse una nuova rotazione al vecchio salto ventrale. Passò l'asticella prima con la testa e le spalle, poi con la schiena arcuata, in una posizione che gli avrebbe fatto rompere il collo sulle vecchie buche di atterraggio in sabbia.
Dopo la sua vittoria con lo stile Fosbury nell'oro olimpicodel 1968, la tecnica prese a diffondersi in tutto il mondo e ben presto divenne la più in uso.

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All’inizio della gara, la barra è regolata ad un’altezza relativamente bassa (a seconda del livello della competizione) ed è spostata verso l’alto con incrementi dell’ordine di 3 o 5 centimetri, ma possono essere di 1 centimetro per i tentativi record.

Ogni atleta può di scegliere la misura di entrata, cioè altezza alla quale iniziare a saltare ma una volta che un’altezza è stata saltata, gli altri atleti non potranno iniziare ad un’altezza inferiore.

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All’inizio della gara, la barra è regolata ad un’altezza relativamente bassa (a seconda del livello della competizione) ed è spostata verso l’alto con incrementi dell’ordine di 3 o 5 centimetri, ma possono essere di 1 centimetro per i tentativi record.

Ogni atleta può di scegliere la misura di entrata, cioè altezza alla quale iniziare a saltare ma una volta che un’altezza è stata saltata, gli altri atleti non potranno iniziare ad un’altezza inferiore.

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L’atleta:

ha un minuto per iniziare il salto dal momento in cui viene chiamato;

ha a disposizione al massimo 3 salti per superare l’asticella ad una certa altezza;

dopo tre salti consecutivi nulli l’atleta è eliminato dalla gara;

se supera l’asticella ad una certa altezza, passa all’altezza successiva;

può decidere se saltare ad una certa altezza oppure “passare”, saltando all’altezza successiva.

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Il salto in alto è diviso in queste 4 fasi:

RINCORSA, nella quale il saltatore accelera e si prepara per lo stacco;

STACCO, nella quale l’atleta genera la velocità verticale ed inizia la rotazione necessaria per il superamento dell’asticella;

VOLO, nella quale il saltatore sale verso l’asticella e poi la supera;

ATTERRAGGIO, nella quale l’atleta completa in sicurezza il salto, atterrando sul materasso.

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Nel corso degli anni la tecnica del salto in alto si è evoluta, con questa progressione:

salto frontale, nel quale i saltatori utilizzavano un approccio diretto all’asticella;

salto “a forbice”, l’asticella veniva approcciata in diagonale, e il saltatore gettava oltre la stessa prima la gamba interna (quella più vicina all’asticella) e poi quella esterna, con un movimento che ricorda appunto quello delle lame delle forbici; questa tecnica è ancora utilizzata nella progressione didattica del salto in alto;

salto ventrale, dopo aver iniziato il salto come nella tecnica a forbice, si estende la schiena e la si porta in posizione orizzontale sopra l’asticella; questa è una tecnica che facilita il valicamento rispetto a quelle precedenti;

salto all’Horine, detta anche Western roll, la rincorsa segue una traiettoria diagonale rispetto all’asticella, ma lo stacco da terra avviene con la gamba interna, mentre quella esterna è portata verso l’alto per proiettare il corpo oltre l’asticella;

salto ventrale, o straddle, nel quale il saltatore valica l’asticella con il torso rivolto verso il basso e parallelo o quasi all’asticella stessa;

salto “a Fosbury”, nome che deriva dall’ideatore, è la tecnica di salto moderna; Fosbury aggiunse una nuova rotazione al salto ventrale: direzionò la testa e le spalle sopra la sbarra per prime, scivolando sulla schiena arcuata in una posizione che gli avrebbe fatto rompere il collo sulle vecchie buche sabbiose di atterraggio, ma sicura con i nuovi materassi in gomma piuma.

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L’asticella del salto in alto è costituita di plastica rinforzata con vetro o alluminio. Altri materiali sono permessi, ma ci sono delle limitazioni di peso e di curvatura. La barra è lunga circa 4 metri (la IAAF regola la lunghezza a scopo di record), con una sezione trasversale rotonda, triangolare, o quadrata per la maggior parte della sua lunghezza e di due punti di appoggio quadrati alle estremità. È disposta ad un’altezza misurata su due montanti che permettono che la barra si disponga sulle relative estremità all’altezza voluta.
Le altezze saltate sono calcolate misurando dal punto di decollo al bordo superiore della parte più bassa della barra.

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Dietro l’asticella c’è un materasso morbido di gomma piuma che permette un atterraggio sicuro;