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Hemos practicado la técnica...

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Técnica de asertividad : "Pregunta asertiva"

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Repetimos con las mismas palabras: "Gracias mamá, pero prefiero ir sola".

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Comunicación asertiva: la Técnica del Disco Rayado

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Sirve para hacer una crítica bien hecha:
1º Decimos algo positivo: Mamá sé que te preocupas mucho por mí...
2º Crítica: Pero no me gusta...
3º Decimos algo agradable: Estoy encantado con la relación que tenemos...

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Comunicación asertiva: la Técnica del Sándwich

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Esta técnica sirve cuando queremos evitar un conflicto. Ante un ataque, frenamos, encontramos algo en lo que podemos estar de acuerdo y posponer la crítica o el conflicto. Esta técnica nos ayuda a posponer la discusión: Entiendo que puedas estar enfadado, pero ahora no es el momento...

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Indagar en el problema para saber qué molestó a la otra persona.