# data[].attributes.attachment_caption
Evidencias- CPA Familia como comunidad de aprendizaje - 2023-2024 

# data[].attributes.attachment_link.title
Evidencia- CPA Familia como comunidad de aprendizaje 2023-2024 

# data[].attributes.attachment_link.title
Manual de Habilidades Socioemocionales. Aportaciones a la educación obligatoria.

# data[].attributes.attachment_link.title
HERRAMIENTAS TIC TAC DEPRESION Y SUICIDIO (1) (1)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
PREESCOLAR

Este cuadernillo ha sido creado para ti con el corazón

para que descubras cuán importante y valioso eres.

te compartuimos algunas herramientas.

CONEXION CON MI COMUNIDAD

RED DE APOYO

RECONOCER TU POTENCIAL Y LIMITACIONES

Creencias espirituales que valoren la vida

ATENCIÓN ESPECIALIZADA OPORTUNA

HABILIDADES PARA RESOLVER PROBLEMAS

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
índice
HERRAMIENTAS DE ACOMPAÑAMIENTO SOCIOEMOCIONAL

CONEXIÓN CON MI COMUNIDAD

PREESCOLAR

Pertenecer a un grupo deportivo y/o recreativo de tu comunidad

LAS ACTIVIDADES EN MICOMUNIDAD
PREGUNTA A TUS PAPÁS, LAS PERSONAS MAYORES A QUE SE DEDICAN LA MAYOR PARTE DE LA GENTE DE TU COMUNIDAD, TAL VEZ SEA ALGO QUE PUEDAS APRENDER CON ALGUIEN DE TU COMUNIDAD Y DEDICARLE EN TUS TIEMPOS LIBRE
RED DE APOYO

PREESCOLAR

HAZ UNA LISTA DE LAS PERSONAS QUE TE CUIDAN, TE AYUDAN, TE ENSEÑAN Y TE HACEN FELIZ, A TRAVES DE UN COLLAGE DE FOTOS

OBSERVA A LAS PERSONAS QUE HAY EN TUS FOTOS: ELLAS SON TU RED DE APOYO

RECONOCER TU POTENCIAL Y LIMITACIONES

PREESCOLAR
DEPORTE
¿a que te gusta jugar?

ACTIVIDADES LÚDICAS

¿CUALES SON TUS ACTIVIDADES FAVORITAS?

PIENSA , IMAGINA Y RESPONDE
ARTE
EL MEJOR REGALO PARA UN NIÑO ES CONTAR CON LA POSIBILIDAD Y EL TIEMPO PARA JUGAR. COMO ADULTOS PODEMOS GARANTIZARLO, SOLO ASÍ DESCUBRIMOS SUS LIMITES Y POTENCIALIDADES.

Creencias espirituales que valoren la vida

PREESCOLAR

Y algo más.PARA TI MAESTR@, para ti PAPÁ,MAMÁ..

Conectar con la naturaleza y con los animales

Bailar y cantar canciones

AMAR Y CUIDAR

ALGUNAS SUGERENCIAS PARA PONER EN PRÁCTICA:

Los niños que sienten que sus vidas tienen sentido, son valiosas y desarrollan relaciones profundas de calidad, (componentes básicos de la espiritualidad), crecen más felices.

ATENCIÓN ESPECIALIZADA OPORTUNA

PREESCOLAR

¿INTERFIERE EN TU BIENESTAR?

¿PERJUDICA ACTIVIDADES DIARIAS DE LA VIDA COTIDIANA?

¿NO HA FUNCIONADO NINGUNA ESTRATEGIA ?

CONTAMOS CON UN DIRECTORIO

ES MOMENTO DE CONSULTAR A UN ESPECIALISTA
CON ESTANCIAS GUBERNAMENTALES Y PRIVADAD

PREESCOLAR

Implementa un cronograma de actividades

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
DESCUBRE QUE SON LOS JUEGOS TRADICIONALES
Tiempo de juego recreativo lúdico

Brinda estructura mental, presdisposicion al trabajo, motivación de logro y hábitos

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

SEP 2017 "Aprendizajes Clave para la educación integral" Ed: SEP. Cd. de México.

Crivelli, R. (2021) "Manual para la prevención de depresión y suicidio. Guía para padres". Ed: SEB: Edo. de México.

REFERENCIAS

PREVENCION DEB DEPRESION Y SUICIDIO

PREESCOLAR

# data[].attributes.attachment_link.title
HERRAAMIENTAS DE APOYO SOCIOEMOCIONAL by Carla Pineda on Genially

# data[].attributes.attachment_link.description
PREESCOLAR Este cuadernillo ha sido creado para ti con el corazón para que descubras cuán importante y valioso eres. te compartuimos algunas herramientas.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
VAMOS A VER CUANTOS PUNTOS LOGRAMOS ALCANZAR

POR 25 PUNTOS

¿Cuál de los siguientes aspectos NO es un factor de protección?

Entrenamiento sensorial

Conexión con la comunidad

Reconocimiento del potencial y las limitaciones

¡Sigue tirando de la ruleta!

POR 100 PUNTOS

¿Cuál de los siguientes textos sustenta el contenido de los cuadernillos interactivos?

¿Cómo mejorar la evaluación en el aula?

Herramientas de la mente

Aprendizajes clave. Educación Socioemocional

¡Sigue tirando de la ruleta!

POR 75 PUNTOS

¿Cuál de las siguientes acciones puede ayudar a un padre de familia cuando hay sospecha de depresión o pensamiento suicida de su hijo?

Prohibir todo aquello que le genere una alteración emocional

Llevarlo inmediatamente a una valoración psicológica

Conocer las señales de alerta y estar atento al comportamiento de su hijo/hija

¡Sigue tirando de la ruleta!

POR 250 PUNTOS

¿Cuál de las siguientes acciones puede hacer el docente como medida de prevención ante la depresión y el suicidio?

Generar un sistema de sanciones para evitar conductas inadecuadas

Favorecer en su práctica la gestión de emociones

Aislar a alumno del resto del grupo para evitar que imiten conductas

¡Sigue tirando de la ruleta!

POR 50 PUNTOS

¿Cómo contribuyen las TIC TAC en el manejo de la prevención de la depresión y el suicidio?

Ofrece múltiples formatos de contenido digital para favorecer los factores de protección

No favorece, es un universo que bombardea a los alumnos

¡Sigue tirando de la ruleta!

POR 500 PUNTOS

¿Cuantos cuadernillos interactivos les oferta la CPA TIC TAC para el tema de prenvención de la depresión y el suicidio?

Elige tu premio:

1000 PUNTOS

¡ENHORABUENA!

Elige tu premio:

1000 PUNTOS

¡ENHORABUENA!

Elige tu premio:

1000 PUNTOS

¡ENHORABUENA!

La caja está vacía

Elige tu premio:

1000 PUNTOS

¡ENHORABUENA!

¡INTÉNTALO DE NUEVO!

# data[].attributes.attachment_link.description
VAMOS A VER CUANTOS PUNTOS LOGRAMOS ALCANZAR POR 25 PUNTOS ¿Cuál de los siguientes aspectos NO es un factor de protección? Entrenamiento sensorial Conexión con la comunidad Reconocimiento del potencial y las limitaciones ¡Sigue tirando de la ruleta! POR 100 PUNTOS ¿Cuál de los siguientes textos sustenta el contenido de los cuadernillos interactivos?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
PREVENCIÓN DE LA DEPRESION Y EL SUICIDIO

¿Has experimentado dolor de cabeza, dolor abdominal, o palpitaciones cardiacas sin razón aparente?

Si, con frecuencia

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Quiero reconsiderar mi respuesta

!Excelente¡ Mente sana en cuerpo sano. Mantente así

Quiero reconsiderar mi respuesta

¡Pon tus sentidos alerta! Es común experimentar dolor por pérdida de la salud. Si estas experimentando ocasionalmente estos síntomas acude al médico y atiéndete. Si esa no es la causa, ¡trabaja en mejorar tu estilo de vida saludable, la espiritualidad y más! No estás solo /sola

Quiero reconsiderar mi respuesta

Si estas experimentando malestar sin causa aparente, es decir, si no padeces alguna enfermedad que incluya esos síntomas y de la nada surgen. ¡Ponte en modo alerta! Pide ayuda especializada.

¿Has experimentado mal humor, irritabilidad y/o agresividad?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Quiero reconsiderar mi respuesta

!Excelente¡ Al interactuar con otros o experimentar eventos difíciles demuestras un buen manejo de la situación, eso ayuda mucho a tu salud mental.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Si algunas circunstancias de tu entorno te provocan mal humor, irritabilidad y/o agresividad y te cuesta trabajo reestablecer tu paz interior, trabaja en tu espiritualidad, en tus habilidades para resolver problemas y más. Es importante aprender a gestionar el bienestar socioemocional

Quiero reconsiderar mi respuesta

¡Ponte alerta! No está bien experimentar con frecuencia mal humor, irritabilidad y/agresividad. Si te cuesta trabajo reestablecer tu bienestar emocional y sientes que te invaden estas emociones y no tienes control de ellas, ¡Pide ayuda!

¿ En tu forma de relacionarte con otros predomina el impulso de lastimarlos y te es indiferente su dolor?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Quiero reconsiderar mi respuesta

!Excelente¡ No es sano mantenernos de mal humor ni agredir o dañar a otros. Mente sana en cuerpo sanos

Quiero reconsiderar mi respuesta

Te puede suceder que las acciones de alguien te provoquen el impulso de agredir o lastimar. Si te enfrentas a ello debes autorregular tus emociones. No es sano mantenernos instalados en reacciones que atenta contra otros. Te invito a trabajar en el reconocimientos de tus potencialidades y tu paz interior.

Quiero reconsiderar mi respuesta

¡Ponte alerta! Lastimar o dañar a otros por impulso sin tener la intención de resarsir el daño, no es sano. Si te cuesta trabajo reconocer que no está bien dañar a otros o te cuestra evitar esos impulsos, ¡Pide ayuda!

¿La tristeza profunda que experimentas te ha llevado a ingerir alcohol u otras sustancias nocivas para tu salud?

Quiero reconsiderar mi respuesta

!Excelente¡ Puedes manejar de mejor formas la tristeza sin necesidad de recurrir a ingerir sustancias que dañarán tu organismo.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Experimentar tristeza nos puede orillar a buscar una fuga en el consumo de sustancias nocivas para la salud. Estás muy a tiempo de darle un giro a tu estilo de vida. Tienes una red de apoyo que te puede motivar.

Quiero reconsiderar mi respuesta

¡Ponte alerta! Ingerir sustancias sin que te preocupen las concecuencias, es motivo de atención especializada. ¡Pide ayuda!

¿He perdido el interés por ayudar en las labores de casa y en las actividades académicas?

Quiero reconsiderar mi respuesta

!Excelente¡ Tu salud mental está en equilibrio, los eventos tristes u otras circunstancias suelen distraernos pero jamás dejes de hacer lo que te corresponde y lo que disfrutas y que te genera un bien.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Con frecuencia la tristeza profunda nos distraé de nuestras actividades cotidianas, pero regresar a ellas y continuar con nuestras responsabilidades en muy importante. Anímate a tener un estilo de vida saludable y a desarrollar habilidades para afrontar conflictos.

Quiero reconsiderar mi respuesta

¡Ponte alerta! Abandonar las actividades que son parte de nuestra vida y que son importantes, es una señal para que acudas a tu red de apoyo. No siempre podemos reconcetar con nuestro entorno sólos.

¿He perdido el interés por cuidar mi aseo y mi imagen?

Quiero reconsiderar mi respuesta

!Excelente¡ El autoestima se hace evidente ante todo.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Si experementas dias en los que no te preocupa tu aspecto personal, ¡ojo! Hay que trabajar en el autoestima, el reconocimiento de tu potencial, tu autoconocimiento.

Quiero reconsiderar mi respuesta

¡Ponte alerta! Es posible que hayas perdido la voluntad de pensar en tu cuidado personal. Pide ayuda. No estas solo /sola

¿Te has alejado de tu grupo de amigos, familia porque ya no te ineteresa estar cerca de ellos?

Quiero reconsiderar mi respuesta

!Excelente¡ Somo seres eminentemente sociales; convivir y relacionarnos positivamente con otros es importante para nuestro desarrollo socioemocional

Quiero reconsiderar mi respuesta

Podemos sentir la necesidad de tener un espacio a solas pero debes identificar cuando ya se trata de un aislamiento, es decir, que decidimos estar solos /solas. Si lo has esperiementado, incorpora a tus retos activar tu red de apoyo y tu estilo de vida saludable

Quiero reconsiderar mi respuesta

¡Ponte alerta! Alejarte de las personas con las que has convivido no te genera bienestar. Es probable que no logres reconectarte con facilidad o que al intentarlo no te sientas bien. ¡Pide ayuda!

¿Ha llegado a tu mente la idea de dejar de vivir?

Quiero reconsiderar mi respuesta

!Excelente¡ El propósito de estar aquí y ahora es justo para vivir y hacerlo de la mejor manera.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Las ideas suicidas pueden llegar a tu mente pero debes detenerte y utilizar tus herramientas emocionales para evadirlas. Te puede ayudar acercarte a creencias espirituales que valoran la vida, trabajar en tu autoestima y tu potencial.

Quiero reconsiderar mi respuesta

¡Ponte alerta! . ¡Pide ayuda!

Se espera que hayas identificado en qué debes trabajar para gestionar tu bienestar socioemocional

# data[].attributes.attachment_link.title
TEST SIGNOS DE ALERTA by Bibi on Genially

# data[].attributes.attachment_link.description
PREVENCIÓN DE LA DEPRESION Y EL SUICIDIO ¿Has experimentado dolor de cabeza, dolor abdominal, o palpitaciones cardiacas sin razón aparente? Si, con frecuencia Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt Quiero reconsiderar mi respuesta !Excelente¡ Mente sana en cuerpo sano.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
¿Has sentido dolor de cabeza o abdominal sin motivo a aprente?

¡Muchas felicidades, contunúa cuidadondo de tus emociones!.

¡solicita ayuda a tus maestros y famamilia, el secreto para avanzar es comenzar!

¿Te sientes triste, indiferente o aburrido?

¡Muchas felicidades, contunúa cuidadondo de tus emociones!.

¡solicita ayuda a tus maestros y famamilia, el secreto para avanzar es comenzar!

¿Se te dificulta adaptarte o concentrarte en tus clases?

¡Muchas felicidades, contunúa cuidadondo de tus emociones!.

¡solicita ayuda a tus maestros y famamilia, el secreto para avanzar es comenzar!

¿Te sientes, irritable, cansado o con sueño constatemente?

¡Muchas felicidades, contunúa cuidadondo de tus emociones!.

¡solicita ayuda a tus maestros y famamilia, el secreto para avanzar es comenzar!

¿Has sentido deiminución o aumento de apetito repentinamente?

¡Muchas felicidades, contunúa cuidadondo de tus emociones!.

¡solicita ayuda a tus maestros y famamilia, el secreto para avanzar es comenzar!

# data[].attributes.attachment_link.title
QUIZ PIZARRA ANIMADA by Yessica Yadira Trujillo Trigos on Genially

# data[].attributes.attachment_link.description
¿Has sentido dolor de cabeza o abdominal sin motivo a aprente? ¡Muchas felicidades, contunúa cuidadondo de tus emociones!. ¡solicita ayuda a tus maestros y famamilia, el secreto para avanzar es comenzar! ¿Te sientes triste, indiferente o aburrido? ¡Muchas felicidades, contunúa cuidadondo de tus emociones!.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
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Este cuadernillo ha sido creado para ti con el corazón

para que descubras cuán importante y valioso eres.

te compartuimos algunas herramientas.

CONEXION CON MI COMUNIDAD

RED DE APOYO

RECONOCER TU POTENCIAL Y LIMITACIONES

Creencias espirituales que valoren la vida

ATENCIÓN ESPECIALIZADA OPORTUNA

HABILIDADES PARA RESOLVER PROBLEMAS

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
índice
HERRAMIENTAS DE ACOMPAÑAMIENTO SOCIOEMOCIONAL

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Pertenecer a un grupo deportivo y/o recreativo de tu comunidad

LAS ACTIVIDADES EN MICOMUNIDAD
PREGUNTA A TUS PAPÁS, LAS PERSONAS MAYORES A QUE SE DEDICAN LA MAYOR PARTE DE LA GENTE DE TU COMUNIDAD, TAL VEZ SEA ALGO QUE PUEDAS APRENDER CON ALGUIEN DE TU COMUNIDAD Y DEDICARLE EN TUS TIEMPOS LIBRE
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HAZ UNA LISTA DE LAS PERSONAS QUE TE CUIDAN, TE AYUDAN, TE ENSEÑAN Y TE HACEN FELIZ, A TRAVES DE UN COLLAGE DE FOTOS

OBSERVA A LAS PERSONAS QUE HAY EN TUS FOTOS: ELLAS SON TU RED DE APOYO

RECONOCER TU POTENCIAL Y LIMITACIONES

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DEPORTE
¿a que te gusta jugar?

ACTIVIDADES LÚDICAS

¿CUALES SON TUS ACTIVIDADES FAVORITAS?

PIENSA , IMAGINA Y RESPONDE
ARTE
EL MEJOR REGALO PARA UN NIÑO ES CONTAR CON LA POSIBILIDAD Y EL TIEMPO PARA JUGAR. COMO ADULTOS PODEMOS GARANTIZARLO, SOLO ASÍ DESCUBRIMOS SUS LIMITES Y POTENCIALIDADES.

Creencias espirituales que valoren la vida

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Y algo más.PARA TI MAESTR@, para ti PAPÁ,MAMÁ..

Conectar con la naturaleza y con los animales

Bailar y cantar canciones

AMAR Y CUIDAR

ALGUNAS SUGERENCIAS PARA PONER EN PRÁCTICA:

Los niños que sienten que sus vidas tienen sentido, son valiosas y desarrollan relaciones profundas de calidad, (componentes básicos de la espiritualidad), crecen más felices.

ATENCIÓN ESPECIALIZADA OPORTUNA

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¿INTERFIERE EN TU BIENESTAR?

¿PERJUDICA ACTIVIDADES DIARIAS DE LA VIDA COTIDIANA?

¿NO HA FUNCIONADO NINGUNA ESTRATEGIA ?

CONTAMOS CON UN DIRECTORIO

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DESCUBRE QUE SON LOS JUEGOS TRADICIONALES
Tiempo de juego recreativo lúdico

Brinda estructura mental, presdisposicion al trabajo, motivación de logro y hábitos

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CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

SEP 2017 "Aprendizajes Clave para la educación integral" Ed: SEP. Cd. de México.

Crivelli, R. (2021) "Manual para la prevención de depresión y suicidio. Guía para padres". Ed: SEB: Edo. de México.

REFERENCIAS

PREVENCION DEB DEPRESION Y SUICIDIO

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HERRAAMIENTAS DE APOYO SOCIOEMOCIONAL by Carla Pineda on Genially

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PREESCOLAR Este cuadernillo ha sido creado para ti con el corazón para que descubras cuán importante y valioso eres. te compartuimos algunas herramientas.

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Preveción de la depresión y el suicidio

herramientas de apoyo socioemocional

Educación Secundaria

empezar

a

b

c

El presente cuaderno interactivo fue diseñado para favorecer tu bienestar socioemocional.Se ha reunido contenido de tu interés que puede ayudarte a identificar cómo recobrar el entusiasmos y disfrutar cada dia de tu vida.Como primera actividad te invito a pensarte a partir de un Test y después ainteractuar con tu cuadernillo. Tenemos 7 consejos¡Te servirán!

Yo

i Ecla

Este recurso digital se diseñó con base en el Manual para la prevención de depresión y suicidio.Guía para padres.

Empezar

TEST DE SEÑALES DE ALERTA

PREVENCIÓN DE LA DEPRESION Y EL SUICIDIO

¿Has experimentado dolor de cabeza, dolor abdominal, o palpitaciones cardiacas sin razón aparente?

Nunca

Algunas veces

Si, con frecuencia

1/10

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Siguiente

Quiero reconsiderar mi respuesta

1/10

!Excelente¡ Mente sana en cuerpo sano. Mantente así

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

¡Pon tus sentidos alerta! Es común experimentar dolor por pérdida de la salud. Si estas experimentando ocasionalmente estos síntomas acude al médico y atiéndete. Si esa no es la causa, ¡trabaja en mejorar tu estilo de vida saludable, la espiritualidad y más! No estás solo /sola

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

Si estas experimentando malestar sin causa aparente, es decir, si no padeces alguna enfermedad que incluya esos síntomas y de la nada surgen. ¡Ponte en modo alerta! Pide ayuda especializada.

¿Has experimentado mal humor, irritabilidad y/o agresividad?

No

Ocasionalmente

Con frecuencia

2/10

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

1/10

!Excelente¡ Al interactuar con otros o experimentar eventos difíciles demuestras un buen manejo de la situación, eso ayuda mucho a tu salud mental.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Si algunas circunstancias de tu entorno te provocan mal humor, irritabilidad y/o agresividad y te cuesta trabajo reestablecer tu paz interior, trabaja en tu espiritualidad, en tus habilidades para resolver problemas y más. Es importante aprender a gestionar el bienestar socioemocional

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

¡Ponte alerta! No está bien experimentar con frecuencia mal humor, irritabilidad y/agresividad. Si te cuesta trabajo reestablecer tu bienestar emocional y sientes que te invaden estas emociones y no tienes control de ellas, ¡Pide ayuda!

¿ En tu forma de relacionarte con otros predomina el impulso de lastimarlos y te es indiferente su dolor?

No

A veces

Si

3/10

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

1/10

!Excelente¡ No es sano mantenernos de mal humor ni agredir o dañar a otros. Mente sana en cuerpo sanos

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Te puede suceder que las acciones de alguien te provoquen el impulso de agredir o lastimar. Si te enfrentas a ello debes autorregular tus emociones. No es sano mantenernos instalados en reacciones que atenta contra otros. Te invito a trabajar en el reconocimientos de tus potencialidades y tu paz interior.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

¡Ponte alerta! Lastimar o dañar a otros por impulso sin tener la intención de resarsir el daño, no es sano. Si te cuesta trabajo reconocer que no está bien dañar a otros o te cuestra evitar esos impulsos, ¡Pide ayuda!

¿La tristeza profunda que experimentas te ha llevado a ingerir alcohol u otras sustancias nocivas para tu salud?

No

Al gunas veces

Si

4/10

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

1/10

!Excelente¡ Puedes manejar de mejor formas la tristeza sin necesidad de recurrir a ingerir sustancias que dañarán tu organismo.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Experimentar tristeza nos puede orillar a buscar una fuga en el consumo de sustancias nocivas para la salud. Estás muy a tiempo de darle un giro a tu estilo de vida. Tienes una red de apoyo que te puede motivar.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

¡Ponte alerta! Ingerir sustancias sin que te preocupen las concecuencias, es motivo de atención especializada. ¡Pide ayuda!

¿He perdido el interés por ayudar en las labores de casa y en las actividades académicas?

No

Algunas veces

Si

5/10

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

1/10

!Excelente¡ Tu salud mental está en equilibrio, los eventos tristes u otras circunstancias suelen distraernos pero jamás dejes de hacer lo que te corresponde y lo que disfrutas y que te genera un bien.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Con frecuencia la tristeza profunda nos distraé de nuestras actividades cotidianas, pero regresar a ellas y continuar con nuestras responsabilidades en muy importante. Anímate a tener un estilo de vida saludable y a desarrollar habilidades para afrontar conflictos.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

¡Ponte alerta! Abandonar las actividades que son parte de nuestra vida y que son importantes, es una señal para que acudas a tu red de apoyo. No siempre podemos reconcetar con nuestro entorno sólos.

¿He perdido el interés por cuidar mi aseo y mi imagen?

No

Ocasionalmente

Si

6/10

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

1/10

!Excelente¡ El autoestima se hace evidente ante todo.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Si experementas dias en los que no te preocupa tu aspecto personal, ¡ojo! Hay que trabajar en el autoestima, el reconocimiento de tu potencial, tu autoconocimiento.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

¡Ponte alerta! Es posible que hayas perdido la voluntad de pensar en tu cuidado personal. Pide ayuda. No estas solo /sola

¿Te has alejado de tu grupo de amigos, familia porque ya no te ineteresa estar cerca de ellos?

No

A veces

Si

7/10

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

1/10

!Excelente¡ Somo seres eminentemente sociales; convivir y relacionarnos positivamente con otros es importante para nuestro desarrollo socioemocional

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Podemos sentir la necesidad de tener un espacio a solas pero debes identificar cuando ya se trata de un aislamiento, es decir, que decidimos estar solos /solas. Si lo has esperiementado, incorpora a tus retos activar tu red de apoyo y tu estilo de vida saludable

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

¡Ponte alerta! Alejarte de las personas con las que has convivido no te genera bienestar. Es probable que no logres reconectarte con facilidad o que al intentarlo no te sientas bien. ¡Pide ayuda!

¿Ha llegado a tu mente la idea de dejar de vivir?

No

Alguna vez

Si

8/10

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

1/10

!Excelente¡ El propósito de estar aquí y ahora es justo para vivir y hacerlo de la mejor manera.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Las ideas suicidas pueden llegar a tu mente pero debes detenerte y utilizar tus herramientas emocionales para evadirlas. Te puede ayudar acercarte a creencias espirituales que valoran la vida, trabajar en tu autoestima y tu potencial.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

¡Ponte alerta! . ¡Pide ayuda!

Volver a empezar

Se espera que hayas identificado en qué debes trabajar para gestionar tu bienestar socioemocional

¡Has concluído!

Siguiente

Identifica tu Red de apoyo

Acércate a creencias espirituales que valoren la vida

Busca atención especializada y oportuna

Potencializa tus habilidades para afrontar problemas

Ten un estilo de vida saludable

índice

Has conexión con la comunidad

Reconoce tu potencial y tus limitaciones

reconoce tu potencial y tus limitaciones

El reconocimiento de tus capacidades comienza con un buen autoconocimiento. Si aún no te has dado un tiempo para pensar en tí, estás muy a tiempo.¡Respóndete! ¿Quién soy? ¿Cómo soy? ¿Qué me gusta y qué me disgusta? ¿Qué hago bien? ¿Qué se me dificulta hacer? ¿Qué necesito hacer para que lo difícil no me desmotive?

¿Sabes en qué eres exitoso y productivo y en qué no?

conectate con la comunidad

Es importante desarrollar sentido de pertenencia en los grupos u organizaciones de tu interés.

Hoy las formas de participación son diversas, desde pertenecer a una red social, interactuar, opinar, compartir contenido; hasta realizar labor social, campañas, jornadas ecológicas...

¿Quiénes son tu red de apoyo?

Es importante que reconozcas quiénes son las personas en las que te puedes apoyar, deben ser de tu confianza y la clave para identificarlas es que siempre te brindan algo bueno para tu vida, te valoran y no te ponen en riesgo.

¡Traza tu red de apoyo!No gana el que tiene una red extensa, sino el que tiene a las personas correctas

RED DE APOYO

ACÉRCATE A CREENCIAS ESPIRITUALES QUE PROMUEVEN LA VIDA

a

b

LA ESPIRITUALIDAD AYUDA A CONSTRUIR UNA PAZ Y EQUILIBRIO INTERIOR. PARA ARMONIZAR CON EL EXTERIOR

BUSCA ATENCIÓN ESPECIALIZADA Y OPORTUNA

Tienes que aprender a identificar cuando necesitas ayuda más allá de tu red de apoyo. ¡Hay especialistas!

800 911 2000

pontencializa tus habilidades para afrontar problemas

Tener problemas no es problema grave, la ausencia de problemas no significa paz, afrontar los problemas es el reto de la vida.¿Afrontas tus problemas?

¡Mira el siguiente video!¿Te checa?

¿Qué opinas de esta canción?

Play

ten un estilo de vida saludable

alimentación balanceada

¡ejercítate!

descanso y ocio

Play

¡comienza hoy!

¿Qué cambios harás en tu vida? ¡Has tus planes y éxito!

actividad

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m

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referencias

SEP 2017. Aprendizajes Clave para la educación integral Tutoría y Educación Socioemocional. Educación Secundaria.1a edición. México.Crivelli, 2021. Manual para la prevención de depresión y suicidio.Guía para padres. SEP, Méx.

Cincinatti Children´s. Depresión y suicidio consultado el dia 16/02/2022, en: https://www.cincinnatichildrens.org/espanol/temas-de-salud/alpha/d/depression-suicide

gracias

a

b

c

¡Regresa a tu cuaderno interactivo las veces que quieras!

# data[].attributes.attachment_link.title
HERRAMIENTAS DE APOYO SOCIOEMOCIONAL by Bibi on Genially

# data[].attributes.attachment_link.description
Preveción de la depresión y el suicidio herramientas de apoyo socioemocional Educación Secundaria empezar a b c El presente cuaderno interactivo fue diseñado para favorecer tu bienestar socioemocional.Se ha reunido contenido de tu interés que puede ayudarte a identificar cómo recobrar el entusiasmos y disfrutar cada dia de tu vida.Como primera actividad te invito a pensarte a partir de un Test y después ainteractuar con tu cuadernillo.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Acción

Depresión y suicidio
Si Usd. es docente y sospecha que hay un posible caso de depresión o suicidio en uno de sus alumnos , debé: Conozca los signos de advertencia y los factores de riesgo Aprender a leer a nuestros alumnos, cada expresión sea oral o escrita es un foco rojo Conocer a nuestros alumnos nos va a permitir detectar cambios de actitud, emociones y conductas. FACTORES DE RIESGO

Cambios en los hábitos de dormir (insomnio o hipersomnia, cambios en los horarios de sueño)

Poner en orden sus asuntos o cosas personales, por ejemplo: regalar sus cosas favoritas

De forma general las niñas y niños en edad preescolar con depresión muestran una cara triste, inexpresiva, tiende a la irritabilidad, con dificultades para socializar, hablar poco.
En la primaria, los síntomas tienden a ser más de tipo somático con trastornos conductuales y aislamiento social. En la secundaria, las y los adolescentes tienen problemas de sueño, deterioro en su funcionamiento en general.
Es necesario conocer más del tema para brindar la ayuda oportuna que podrían requerir nuestros alumnos.
Herramientas para el acompañamiento socioemocional MATEA
La escuela como una red social de apoyo para niños, niñas, adolescentes, jóvenes, docentes y familias puede actuar como un amortiguador del impacto que los eventos estresantes les han generado.
Propicie el diálogo y la confianza
Para lograr esto, es necesario que actúen de forma coordinada, llevando a cabo acciones concretas para promover el bienestar socioemocional de toda la comunida educativa.

Intente mantener abiertos los canales de comunicación y exprese su preocupación , su apoyo y su amor .

Si su estudiante le confía sus problemas, demuéstrele que toma en serio sus preocupaciones . Tal vez, una pelea con un amigo a usted no le parezca tan importante, pero para un chico puede ser algo tremendo y agotador.

No minimice ni ignore lo que le pasa al niño o adolescente porque esto puede aumentar su sentimiento de desesperanza.

Favorezca en su práctica la gestión de emociones

Las emociones están estrechamente vinculadas con el aprendizaje por ello al planear, debe favorecer la comunicación, motivación, la confianza y vida saludable en los estudiantes

Identificar las estrategias que puedan ayudar a afrontar los casos que se presenten en las comunidades escolares.

fortalecer las habilidades de autocuidado y soporte emocional, que son fundamentales para el desarrollo y fortalecimiento de la resiliencia ante los estresores cotidianos en contextos de adversidad.
Escanea el QR donde encontrarás estrategias "Herramientas de Apoyo Socioemocional que puedes implementar en tu planificación y con ello favorecer el bienestar socioemocional de tus alumnos.
DA CLICK EN EL SIGUIENTE ENLACE PARA ACCDER A ESTE MATERIAL https://padlet.com/bibihernandezmartinez/o13nq3gtexpx41hu

las habilidades de autocuidado, vida saludable y soporte emocional, que son fundamentales para el desarrollo y fortalecimiento de la resiliencia ante los estresores cotidianos en contextos de adversidad.

Mantener redes de comunicación efectiva permanente con las familias

Muchas de las conductas de depresión y suicidio suelen manifestarse en casa, por lo que los padres de familia son los que suelen ser los que solicitar ayuda.

Como profesional de la educación debe atender a la solicitud de ayuda.

Registrar los datos relevantes en torno al caso y darlo a conocer a los padres e implementar primeras acciones de contención desde el aula.

https://www.youtube.com/watch?v=JBKMMM72kjU

Infórmense - Obtengan información confiable en bibliotecas, líneas de ayuda y otras fuentes. Participen en un grupo de apoyo entre docentes.

Activar el Protocolo RIAS

Red de Institucional de Apoyo Socioemocional.

En caso de presentar problemáticas de conducta suicida deben ser remitidos inmediatamente a la Red Regional para que el Trabajador Social realice la canalización a la Institución especializada.

Es necesario que los docentes actuén de forma coordinada, llevando a cabo acciones concretas para promover el bienestar emocional de toda la comunidad educativa.

Los colectivos contamos con diversos recursos para brindar bienestar socioemocional: PNCE, fichero para promover la cultura de la Paz, Dimensiones del componente Socioemocional.

Dejamos por aquí un enlace donde encontrará una serie de actividades prácticas que te pueden orientar para cumplir con este propósito.

https://padlet.com/bibihernandezmartinez/o13nq3gtexpx41hu

Fomente la actividad física en su práctica docente.

Anime a sus estudiantes a mantenerse activo.

El ejercicio puede ayudar mucho para aliviar los síntomas de la depresión

Escanea el QR para ampliar la información sobre el beneficio de tener una vida saludable.

Fomente las actividades sociales "relaciones de amistad y compañerismo"

El aislamiento sólo empeora la depresión.

Conozca algunas otras instituciones donde brinden apoyo psicológico y tenga presente un directorio para orientar a las familias.

Buscar ayuda profesional

https://www.youtube.com/watch?v=v4KplEgXI9c

https://padlet.com/bibihernandezmartinez/o13nq3gtexpx41hu

EN EL APARTADO DE RECURSOS ENCONTRARÁS UN DIRECTORIO QUE BRINDAN APOYO PSICOLÓGICO ASÍ COMO EN EL MANUAL PARA LA PREVENCIÓN Y EL SUICIDIO PAG. 72

ESPERANDO QUE ESTE MATERIAL SEA DE GRAN AYUDA, LA COMUNIDAD PROFESIONAL TIC TAC DE METEPEC QUEDA A SUS APRECIABLES ORDENES. GRACIAS

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DEPRESIÓN Y SUICIDIO DOCENTES by Maribel Millan on Genially

# data[].attributes.attachment_link.description
Acción Depresión y suicidio Si Usd. es docente y sospecha que hay un posible caso de depresión o suicidio en uno de sus alumnos , debé: Conozca los signos de advertencia y los factores de riesgo Aprender a leer a nuestros alumnos, cada expresión sea oral o escrita es un foco rojo Conocer a nuestros alumnos nos va a permitir detectar cambios de actitud, emociones y conductas.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Acción

Depresión y suicidio
Si los padres o algún adulto en la vida de un niño o adolescente sospechan que hay un problema de depresión , debén: Conozcan los signos de advertencia y los factores de riesgo Éstos pueden aumentar el riesgo de suicidio de su hijo/a. Aunque no es común en niños pequeños, el suicidio es una posibilidad.
Hablar sobre el suicidio no le dará a su hijo/a la idea de intentar suicidarse

Si un amigo o un ser querido murió, se suicido o está muy enfermo, hablen con su hijo/a sobre eso y presten atención a sus sentimientos.
Hablén con su hijo/a.
El mayor regalo para tu hijo/a se llama: Tiempo con sus padres.

Los suicidios en los niños o adolescentes suelen ocurrir después de un acontecimiento estresante, como problemas en la escuela, el fin de una relación con un novio o novia, el fallecimiento de un ser querido, un divorcio o un grave conflicto familiar.

Dar a entender que tal vez ya no estén aquí mucho tiempo

Hablar sobre sentimientos de desesperanza y de culpa

Alejarse de los amigos o la familia

Escribir canciones, poemas o cartas sobre la muerte, la separación y la pérdida

Comenzar a regalar posesiones muy queridas a sus hermanos o amigos

Perder el deseo de participar en sus actividades favoritas

Tener dificultad para concentrarse o pensar con claridad

Sufrir cambios en los hábitos de alimentación y de sueño

Comenzar a tener comportamientos de riesgo

Perder el interés en la escuela o los deportes

Los niños/adolescentes que están pasando por una fuerte depresión o que pensando en el suicidio pueden manifestar las siguientes conductas:

¿Qué pueden hacer los padres?

Muchos niños o adolescentes que se suicidan o intentan suicidarse advirtieron de alguna manera a sus seres queridos. Por eso, es importante que los padres sepan cuáles son las señales de advertencia para que los adolescentes que quizás tengan pensamientos suicidas puedan recibir la ayuda que necesitan.
HABLE CON ÉL SOBRE LAS COSAS QUE LE SUCEDEN EN EL HOGAR, EN LA ESCUELA, FUERA DE LA ESCUELA. INTENTE AVERIGUAR SI HAY ALGO QUE LE PREOCUPA.
Algunos adultos creen que los niños o muchachos que dicen que se van a lastimar o quitar la vida "solo lo hacen para recibir atención". Es importante darse cuenta de que si se ignora a un adolescente que está buscando atención, las probabilidades de que se autolesione son mayores.

https://cuidateplus.marca.com/familia/adolescencia/2020/10/05/como-ayudar-adolescente-depresion-175097.html

h Intente mantener abiertos los canales de comunicación y exprese su preocupación , su apoyo y su amor .

Si su hijo le confía sus problemas, demuéstrele que toma en serio sus preocupaciones . Tal vez, una pelea con un amigo a usted no le parezca tan importante, pero para un chico puede ser algo tremendo y agotador.

No minimice ni ignore lo que le pasa a su hijo porque esto puede aumentar su sentimiento de desesperanza.

https://www.youtube.com/watch?v=OuZIQ0c6DpI

Hablen con otras personas

Si su hijo/a tiene pensamientos o conductas suicidas, hablen con otras persona que lo cuidan y miembros del personal escolar para que ellos puedan observar con cuidado a su hijo/a cuando ustedes no están cerca.

Es importante que enseñen a su hijo a construir una red de apoyo que permita a los niños o adolescentes, se auxilien en situaciones de depresión y suicidio.

Se les recomienda tener su hoja de red de apoyo en un lugar visible para los momentos en que se necesite.

Independientemente de este diálogo que se lleve a cabo con el niño o adolescente, es de vital importancia acudir a un especialista para que se inicie de manera pronta y oportuna una terapia multimodal: terapia farmacológica, terapia psicológica y técnicas de autoayuda o intervención en casa y en la escuela.

E s de vital importancia no subestimar los síntomas depresivos que presente pensar como erróneamente se cree: "ya se le pasará", "hay que darle un espacio" etc., porque se corre el riesgo de que la sintomatología se agrave y aparezca la ideación y el intento de suicidio.
Manual para la prevención de depresión y suicidio. Guía para padres Educación Documento de trabajo. Secretaría de Educación del Gobierno del Estado de México, abril 2021, pag. 37.
Es importante siempre contar con una red de apoyo que incluya a familiares, amistades y personas de nuestra confianza, así como a especialistas que puedan apoyarnos cuando nos lleguemos a sentirnos deprimidos o con deseos e ideas de suicidio.

Sirven para encontrar soluciones, abrir nuevas posibilidades y disminuir la vulnerabilidad de los niños o adolescentes ante problemas físicos o emocionales como las depresión y/o el suicidio.

https://www.youtube.com/watch?v=4MrzNrzKMGg

El sentido común indica que las armas, medicamentos, alcohol y venenos estén guardados fuera del alcance de los niños/ adolescentes

En el caso de niños y jóvenes

Los especialistas coinciden en que la conducta suicida pasa por cuatro etapas, las cuales son:

3) los intentos que pueden ir de leves a severos y,

Los intentos y la conducta suicida son menos frecuente en niños menores de 10 años que en los adolescentes. Una explicación que dan a este hecho diversos autores es que a partir de esta edad y no antes es cuando el niño adquiere el concepto de que la muerte es irreversible; sin embargo, no hay que subestimar este hecho en los niños menores de 10 años y menos aun cuando existe sintomatología depresiva.

En los adolescentes con depresión es importante estar alertas cuando se inician algunas conductas autoagresivas: autolesiones (cutting), de peligro donde ponen en riesgos su integridad física, abuso de sustancias; ya que es muy probable que pasen a la fase de ideación suicida y de ahí, a los intentos y al acto consumado de suicidio (Bonet de Luna, Fernández, Chamón, 2011)

La Organización Mundial de la Salud en sus documentos: Prevención del suicidio un instrumento para trabajadores de atención primaria de salud en el 2000 y Prevención del suicidio recurso para consejeros del 2006, recomienda que ante la sospecha de que un niño o adolescente presente sintomatología depresiva e inicia con conductas de agresión hacia sí mismo; es necesario explorar si existe ideación suicida, para ello es importante que alguno de los padres, docente, persona o en el mejor de los casos el especialista que sea y le brinde confianza y empatía al niño o adolescente pueda establecer un dialogo con él.

Infórmense - Obtengan información confiable en bibliotecas, líneas de ayuda y otras fuentes. Participen en un grupo de apoyo para familias.

Debemos favorecer el autoconocimiento de las emociones y así poder llegar a autorregularlas de tal

forma que las puedan expresar y pedir ayuda cuando lo necesiten.

Si su hijo/a sufre depresión, tiene riesgo alto de depresión u otra enfermedad mental, es esencial que obtenga tratamiento .

La depresión como el suicidio en los niños y adolescentes es un tema que nos preocupa a

Por lo que como madres y padres de familia tenemos que hacer algo por nuestros niños y

adolescentes.

Dejamos por aquí un enlace donde encontrarás una serie de actividades prácticas que te pueden orientar para cumplir con este propósito.

https://padlet.com/bibihernandezmartinez/o13nq3gtexpx41hu

La mayoría de nosotros hemos observado como cada día, es más frecuente ver y escuchar a los niños y adolescentes tristes, apáticos, desinteresados, quejándose de que están cansados, sin querer ir a la escuela, enojados, llorando por cualquier cosa, aislados sin querer convivir con sus amigos y familia.

Algunos de ellos expresan que ya no quieren vivir, que, si no estuvieran, nosotros estaríamos mejor y lo más peligroso: algunos intentan quitarse la vida. No debemos de permitir que estas conductas se vean como algo cotidiano y cercano a nuestras familias.

No te conformes con escuchar que tu hijo te dice que está bien, por dentro podría estar enfrentando un huracán emocional.

Fomente la actividad física. Anime a su hijo/a adolescente a mantenerse activo. El ejercicio puede ayudar mucho para aliviar los síntomas de la depresión

Escanea el QR para ampliar la información sobre el beneficio de tener una vida saludable.

Fomente las actividades sociales.

El aislamiento solo empeora la depresión, por eso anime a su adolescente a ver amigos y elogie los esfuerzos por socializar.

Buscar ayuda profesional

https://www.youtube.com/watch?v=v4KplEgXI9c

conozca algunas otras instituciones donde brinden apoyo psicológico

https://padlet.com/bibihernandezmartinez/o13nq3gtexpx41hu

EN EL APARTADO DE RECURSOS ENCONTRARÁS UN DIRECTORIO QUE BRINDAN APOYO PSICOLÓGICO ASÍ COMO EN EL MANUAL PARA LA PREVENCIÓN Y EL SUICIDIO PAG. 72

ESPERANDO QUE ESTE MATERIAL SEA DE GRAN AYUDA, LA COMUNIDAD PROFESIONAL TIC TAC DE METEPEC QUEDA A SUS APRECIABLES ORDENES. GRACIAS

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Hablemos de Salud Mental by Maribel Millan on Genially

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Acción Depresión y suicidio Si los padres o algún adulto en la vida de un niño o adolescente sospechan que hay un problema de depresión , debén: Conozcan los signos de advertencia y los factores de riesgo Éstos pueden aumentar el riesgo de suicidio de su hijo/a.

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Taller: Prevención de la Depresión y el Suicidio

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Preveción de la depresión y el suicidio

herramientas de apoyo socioemocional

Educación Secundaria

empezar

a

b

c

El presente cuaderno interactivo fue diseñado para favorecer tu bienestar socioemocional.Se ha reunido contenido de tu interés que puede ayudarte a identificar cómo recobrar el entusiasmos y disfrutar cada dia de tu vida.Como primera actividad te invito a pensarte a partir de un Test y después ainteractuar con tu cuadernillo. Tenemos 7 consejos¡Te servirán!

Yo

i Ecla

Este recurso digital se diseñó con base en el Manual para la prevención de depresión y suicidio.Guía para padres.

Empezar

TEST DE SEÑALES DE ALERTA

PREVENCIÓN DE LA DEPRESION Y EL SUICIDIO

¿Has experimentado dolor de cabeza, dolor abdominal, o palpitaciones cardiacas sin razón aparente?

Nunca

Algunas veces

Si, con frecuencia

1/10

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Siguiente

Quiero reconsiderar mi respuesta

1/10

!Excelente¡ Mente sana en cuerpo sano. Mantente así

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

¡Pon tus sentidos alerta! Es común experimentar dolor por pérdida de la salud. Si estas experimentando ocasionalmente estos síntomas acude al médico y atiéndete. Si esa no es la causa, ¡trabaja en mejorar tu estilo de vida saludable, la espiritualidad y más! No estás solo /sola

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

Si estas experimentando malestar sin causa aparente, es decir, si no padeces alguna enfermedad que incluya esos síntomas y de la nada surgen. ¡Ponte en modo alerta! Pide ayuda especializada.

¿Has experimentado mal humor, irritabilidad y/o agresividad?

No

Ocasionalmente

Con frecuencia

2/10

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Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

1/10

!Excelente¡ Al interactuar con otros o experimentar eventos difíciles demuestras un buen manejo de la situación, eso ayuda mucho a tu salud mental.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Si algunas circunstancias de tu entorno te provocan mal humor, irritabilidad y/o agresividad y te cuesta trabajo reestablecer tu paz interior, trabaja en tu espiritualidad, en tus habilidades para resolver problemas y más. Es importante aprender a gestionar el bienestar socioemocional

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

¡Ponte alerta! No está bien experimentar con frecuencia mal humor, irritabilidad y/agresividad. Si te cuesta trabajo reestablecer tu bienestar emocional y sientes que te invaden estas emociones y no tienes control de ellas, ¡Pide ayuda!

¿ En tu forma de relacionarte con otros predomina el impulso de lastimarlos y te es indiferente su dolor?

No

A veces

Si

3/10

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Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

1/10

!Excelente¡ No es sano mantenernos de mal humor ni agredir o dañar a otros. Mente sana en cuerpo sanos

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Te puede suceder que las acciones de alguien te provoquen el impulso de agredir o lastimar. Si te enfrentas a ello debes autorregular tus emociones. No es sano mantenernos instalados en reacciones que atenta contra otros. Te invito a trabajar en el reconocimientos de tus potencialidades y tu paz interior.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

¡Ponte alerta! Lastimar o dañar a otros por impulso sin tener la intención de resarsir el daño, no es sano. Si te cuesta trabajo reconocer que no está bien dañar a otros o te cuestra evitar esos impulsos, ¡Pide ayuda!

¿La tristeza profunda que experimentas te ha llevado a ingerir alcohol u otras sustancias nocivas para tu salud?

No

Al gunas veces

Si

4/10

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Siguiente

1/10

!Excelente¡ Puedes manejar de mejor formas la tristeza sin necesidad de recurrir a ingerir sustancias que dañarán tu organismo.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Experimentar tristeza nos puede orillar a buscar una fuga en el consumo de sustancias nocivas para la salud. Estás muy a tiempo de darle un giro a tu estilo de vida. Tienes una red de apoyo que te puede motivar.

Quiero reconsiderar mi respuesta

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3/10

¡Ponte alerta! Ingerir sustancias sin que te preocupen las concecuencias, es motivo de atención especializada. ¡Pide ayuda!

¿He perdido el interés por ayudar en las labores de casa y en las actividades académicas?

No

Algunas veces

Si

5/10

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

1/10

!Excelente¡ Tu salud mental está en equilibrio, los eventos tristes u otras circunstancias suelen distraernos pero jamás dejes de hacer lo que te corresponde y lo que disfrutas y que te genera un bien.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Con frecuencia la tristeza profunda nos distraé de nuestras actividades cotidianas, pero regresar a ellas y continuar con nuestras responsabilidades en muy importante. Anímate a tener un estilo de vida saludable y a desarrollar habilidades para afrontar conflictos.

Quiero reconsiderar mi respuesta

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3/10

¡Ponte alerta! Abandonar las actividades que son parte de nuestra vida y que son importantes, es una señal para que acudas a tu red de apoyo. No siempre podemos reconcetar con nuestro entorno sólos.

¿He perdido el interés por cuidar mi aseo y mi imagen?

No

Ocasionalmente

Si

6/10

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Siguiente

1/10

!Excelente¡ El autoestima se hace evidente ante todo.

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Siguiente

2/10

Si experementas dias en los que no te preocupa tu aspecto personal, ¡ojo! Hay que trabajar en el autoestima, el reconocimiento de tu potencial, tu autoconocimiento.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

¡Ponte alerta! Es posible que hayas perdido la voluntad de pensar en tu cuidado personal. Pide ayuda. No estas solo /sola

¿Te has alejado de tu grupo de amigos, familia porque ya no te ineteresa estar cerca de ellos?

No

A veces

Si

7/10

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Siguiente

1/10

!Excelente¡ Somo seres eminentemente sociales; convivir y relacionarnos positivamente con otros es importante para nuestro desarrollo socioemocional

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Podemos sentir la necesidad de tener un espacio a solas pero debes identificar cuando ya se trata de un aislamiento, es decir, que decidimos estar solos /solas. Si lo has esperiementado, incorpora a tus retos activar tu red de apoyo y tu estilo de vida saludable

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

¡Ponte alerta! Alejarte de las personas con las que has convivido no te genera bienestar. Es probable que no logres reconectarte con facilidad o que al intentarlo no te sientas bien. ¡Pide ayuda!

¿Ha llegado a tu mente la idea de dejar de vivir?

No

Alguna vez

Si

8/10

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

1/10

!Excelente¡ El propósito de estar aquí y ahora es justo para vivir y hacerlo de la mejor manera.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

2/10

Las ideas suicidas pueden llegar a tu mente pero debes detenerte y utilizar tus herramientas emocionales para evadirlas. Te puede ayudar acercarte a creencias espirituales que valoran la vida, trabajar en tu autoestima y tu potencial.

Quiero reconsiderar mi respuesta

Siguiente

3/10

¡Ponte alerta! . ¡Pide ayuda!

Volver a empezar

Se espera que hayas identificado en qué debes trabajar para gestionar tu bienestar socioemocional

¡Has concluído!

Siguiente

Identifica tu Red de apoyo

Acércate a creencias espirituales que valoren la vida

Busca atención especializada y oportuna

Potencializa tus habilidades para afrontar problemas

Ten un estilo de vida saludable

índice

Has conexión con la comunidad

Reconoce tu potencial y tus limitaciones

reconoce tu potencial y tus limitaciones

El reconocimiento de tus capacidades comienza con un buen autoconocimiento. Si aún no te has dado un tiempo para pensar en tí, estás muy a tiempo.¡Respóndete! ¿Quién soy? ¿Cómo soy? ¿Qué me gusta y qué me disgusta? ¿Qué hago bien? ¿Qué se me dificulta hacer? ¿Qué necesito hacer para que lo difícil no me desmotive?

¿Sabes en qué eres exitoso y productivo y en qué no?

conectate con la comunidad

Es importante desarrollar sentido de pertenencia en los grupos u organizaciones de tu interés.

Hoy las formas de participación son diversas, desde pertenecer a una red social, interactuar, opinar, compartir contenido; hasta realizar labor social, campañas, jornadas ecológicas...

¿Quiénes son tu red de apoyo?

Es importante que reconozcas quiénes son las personas en las que te puedes apoyar, deben ser de tu confianza y la clave para identificarlas es que siempre te brindan algo bueno para tu vida, te valoran y no te ponen en riesgo.

¡Traza tu red de apoyo!No gana el que tiene una red extensa, sino el que tiene a las personas correctas

RED DE APOYO

ACÉRCATE A CREENCIAS ESPIRITUALES QUE PROMUEVEN LA VIDA

a

b

LA ESPIRITUALIDAD AYUDA A CONSTRUIR UNA PAZ Y EQUILIBRIO INTERIOR. PARA ARMONIZAR CON EL EXTERIOR

BUSCA ATENCIÓN ESPECIALIZADA Y OPORTUNA

Tienes que aprender a identificar cuando necesitas ayuda más allá de tu red de apoyo. ¡Hay especialistas!

800 911 2000

pontencializa tus habilidades para afrontar problemas

Tener problemas no es problema grave, la ausencia de problemas no significa paz, afrontar los problemas es el reto de la vida.¿Afrontas tus problemas?

¡Mira el siguiente video!¿Te checa?

¿Qué opinas de esta canción?

Play

ten un estilo de vida saludable

alimentación balanceada

¡ejercítate!

descanso y ocio

Play

¡comienza hoy!

¿Qué cambios harás en tu vida? ¡Has tus planes y éxito!

actividad

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referencias

SEP 2017. Aprendizajes Clave para la educación integral Tutoría y Educación Socioemocional. Educación Secundaria.1a edición. México.Crivelli, 2021. Manual para la prevención de depresión y suicidio.Guía para padres. SEP, Méx.

Cincinatti Children´s. Depresión y suicidio consultado el dia 16/02/2022, en: https://www.cincinnatichildrens.org/espanol/temas-de-salud/alpha/d/depression-suicide

gracias

a

b

c

¡Regresa a tu cuaderno interactivo las veces que quieras!

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HERRAMIENTAS DE APOYO SOCIOEMOCIONAL by Bibi on Genially

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Preveción de la depresión y el suicidio herramientas de apoyo socioemocional Educación Secundaria empezar a b c El presente cuaderno interactivo fue diseñado para favorecer tu bienestar socioemocional.Se ha reunido contenido de tu interés que puede ayudarte a identificar cómo recobrar el entusiasmos y disfrutar cada dia de tu vida.Como primera actividad te invito a pensarte a partir de un Test y después ainteractuar con tu cuadernillo.

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FICHERO DE ACTIVIDADES DIDÁCTICAS "PROMOVER LA CULTURA DE PAZ EN Y DESDE NUESTRA ESCUELA"

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FICHERO DE ACTIVIDADES DIDÁCTICAS "PROMOVER LA CULTURA DE PAZ EN Y DESDE NUESTRA ESCUELA"

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GUÍA DE ACTIVIDADES DE DESARROLLO SOCIOEMOCIONAL PARA EL CONTEXTO ESCOLAR

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GUÍA DE ACTIVIDADES DE DESARROLLO SOCIOEMOCIONAL PARA EL CONTEXTO ESCOLAR

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202108-RSC-Guia de actividades de desarrollo socioemocional para el contexto escolar_PRIMARIA_19Ago21 (1)

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FICHERO: CUIDAR DE OTROS ES CUIDAR DE SÍ MISMO

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FICHERO: CUIDAR DE OTROS ES CUIDAR DE SÍ MISMO

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MANUAL PARA LA PREVENCIÓN DE DEPRESIÓN Y SUCICIDIO

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Yo tenía un perro negro llamado DEPRESIÓN

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Wordwall - Cree mejores lecciones de forma más rápida

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Me preocupa..., Mi buena noticia es..., Cuando estoy aburrida/o..., En mi tiempo libre..., Disfrute mucho de..., Lo que más me gusta de estar en casa es....

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HERRAMIENTAS DE ACOMPAÑAMIENTO SOCIOEMOCIONAL

PRIMARIA

empezar

PRESENTACIÓN

Este recurso interactivo está basado en el "Manual d prevención de deresión y suicidio" y tiene el propósito de ayudarte a desarrollar tu bienestar socioemocional, ¡Disfrútalo y recurda.. No estás sólo!.

INDICADORES DE ALERTA SOCIOEMOCIONAL. NIVEL PRIMARIA.

Conexión con la comunidad

Red de apoyo

Reconoce tu potencial y tus limitaciones

Creencias espirituales que valoren la vida

Atención especializada oportuna

Habilidades para rsolver problemas

Estilo de vida saludable

índice

Lista tareas

CONEXIÓN CON LA COMUNIDAD

Identifica algun deporte ó habilidad artística o académica que sea de tu interés.

Busca en tu comunidad alguna instiución que puede apoyarte a desarrollar tus habilidades.

Platica con tus papás la posibilidad de integrarte a algún taller de manera extracurricular.

Dusfruta de tu taller sin destuidar tus estudios.

RED DE APOYO

lunes

martes

miércoles

jueves

viernes

Realiza un cumplido a un compañero de tu salón o escuela con el qu nunca has hablado.

Solicita apoyo a tus maestros cuando tengas dudas.

Saluda de manear cortés a las personas que te encuentres de camino a tu escuela.

Realiza una carta a tu familia expresando lo que sientes por ellos.

Brinda ayuda a quien lo necesite.

RECONOCE TU POTENCIAL Y LIMITACIONES

cREENCIAS ESPIRITUALES QUE VALOREN LA VIDA

Escribe tres cosa por las que estés agradecido.

Realiza un collage de tus sueños y metas.

Pregunta a tus maestros qué es la resiliencia y piensa cómo puedes aplicarla en tu vida diaria.

ATENCIÓN ESPECIALIZADA OPORTUNA

Si a pesar de aplicar las estrategias, tu vida diaria continúa siendo afectada, ¡busca ayuda profesional!

habilidades para resolver problemas

INDICADOR

SIEMPRE

CASI NUNCA

NUNCA

CASI SIEMPRE

¿Conoces estrategias de calma y las aplicas en momentos de estrés?

¿Tomas en cuenta las consecuencias de tus conductas?

¿Aplicas el diálogo para resolver conflictos?

¿Conoces y confias en tus capacidades para resolver problemas de manera acertiva?

¿Solicitas ayuda cuando la necesitas?

estilo de vida saludable

realiza ejercicio

disfruta de tus clases

lavate manosy come saludable

realiza tu tarea

ayuda en las labores del hogar

Bañate y desayuna saludable

pasa tiempo de calidad con tu familia

cena saludable y medita un poco

hora de ir a dormir

BIBLIOGRAFÍA

1. Crivelli, R. (2021), "Manual para la prevención de depresión y suicidio. Guía para padres". Ed: SEB: Edo. de Méx.

2. SEP, (2'17), "Aprendizajes clave para la educación integral" Ed: SEP. Cuidad de México.

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# data[].attributes.attachment_link.title
Cuadernillo de apoyo socioemocional primaria by Yessica Yadira Trujillo Trigos on Genially

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Discover more about Cuadernillo de apoyo socioemocional primaria ✌️ - Vertical Post

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Método Japonés Para Relajarse En 5 Minutos

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Ficha de Inteligencia emocional para Segundo de Primaria

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Actividad interactiva de Emociones para Segundo de Primaria. Puedes hacer los ejercicios online o descargar la ficha como pdf.

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Ficha online de Emociones y sentimientos para PRIMARIA. Puedes hacer los ejercicios online o descargar la ficha como pdf.

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Propósito:
Proporcionar asistencia socioemocional a estudiantes, maestros y madres y padres de familia para contribuir al bienestar de las comunidades escolares y favorecer el logro y mejora de los aprendizajes fundamentales para la vida de NNA.

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DIRECTORIO DE INSTITUCIONES QUE BRINDAN APOYO PSICOLÓGICO GRATUITO

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Flipsnack is a digital catalog maker that makes it easy to create, publish and share html5 flipbooks. Upload a PDF or design from scratch flyers, magazines, books and more.

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El triangulo de la salud  El Estrés_360p

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Marian Rojas Estapé: Cómo educar para que le pasen cosas buenas a tus hijos

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Conferencia ¿Cómo construir el bienestar emocional desde la escuela?

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Versión Completa. Resiliencia: el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. Boris Cyrulnik

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Red Respiro - Psicología Positiva y Consciencia

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🦋 Meditación guiada 10 minutos MINDFULNESS || Atención plena para CALMAR la mente 🦋

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Área: Educación socioemocional

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
I want to start with doing a small survey with you. For that, please put your hands into your laps and close your eyes. I will now pose a couple of questions to which I would love to have a very honest answer just by a show of hands. No worries, no one will judge you for it. The first question is, Who of you has thought, within the past week, about whether or not you are an emotionally intelligent person? Now that you think of it, would you consider yourself emotionally intelligent? Please raise your hand if you do so. And who of you has ever worked consciously on your emotional skill? Thank you for sharing. You can now open your eyes again. And thank you also for being so very honest with me. Now I also want to be honest with you. Emotional intelligence is not necessarily my main strength. When I make decisions, I based them solely on my rationale. If friends from school hear me do this talk right now, they will be very surprised because back then, I didn't even consider emotions as something crucial. They weren't logical. I couldn't explain them very well. So why would I care? I never even actively thought about the topic until five years ago when I dropped out of a job because of a burnout. It was then that my very emotional side was revealed, and while I rarely cried before, especially not in front of people, I just couldn't stop the tears from streaming down my face at the most inconvenient of times anymore. Several times a day, I went to the restroom just to hide my suffering. And that made very clear to me that I need to work on this issue. But now, what is it, this mysterious emotional intelligence? When most people think of it, they stop at the term "emotional". What do you connect to it? I'd say it has a bad connotation, describing a person having or expressing strong feelings. And this connotation is also then, therefore, emotional intelligence, a misconception that I had as well. However, it's crucial to differentiate between emotional and the value that emotional intelligence can have, because emotional intelligence is something fundamentally different. It's the ability to identify and manage your emotions and those of others, and it's set to include three skills. First, emotional awareness, so empathy towards others but also towards the self. Second, the ability to harness emotions and apply them to tasks like problem solving. And third, the ability to manage emotions, which includes regulating your own emotions but also calming down or cheering up other people. As you can clearly see by this contrast, very emotional people do not necessarily or automatically have a high emotional intelligence, because they may only display their emotions freely without thinking about or knowing why they have them. And maybe not even considering the appropriateness of showing them in the respective situation. Now, lacking emotional intelligence as a kid or teenager meant for me that I would channel things like loneliness or fear sometimes into aggression. My family background - well, let's say - is improvable. So, instead of finding the support that I'd need, I'd rather get it on the basis of "Oh, don't be such a crybaby" than anything else. My parents didn't teach me the value of emotions. Therefore, losing friends or breakups would hit me harder than many others because I could neither fully understand my emotions, nor those of the others. They just didn't make sense. I thought I'm not supposed to feel that way, because I've never learned how to deal with emotions. And with time passing, I realised I'm just one of many people having this issue. Have you ever thought about why people judge or bully each other, beat kids, or at work, or even in toxic friendships or relationships? And it can be anything, ranging from sexism to racism. It's because of insecurity due to a lack of emotional intelligence, because it's hard to understand the difference between yourself and someone else, And it's even harder to connect on an emotional level, to truly comprehend where someone else is coming from. And in order to change that, we first of all need to consider emotional intelligence as a crucial skill in our society, and then also take the time to consciously work on it. Currently, we do neither. And we also don't give our kids, for example, the space to learn the skill. Kids nowadays - they are supposed to be good in school, do sports, play an instrument, learn a foreign language, and maybe even some additional things. They don't get the chance to get to know who they are, connect to themselves, and to their emotions. And a fundamental part of being emotionally intelligent means knowing who you are. And for them to learn, we also need to learn it ourselves to be the role model that they need. Now you might be thinking, "Yeah, sure, but how do we approach this topic - individually, but also as a society?" And basically it comes down to what everything comes down to: we need to learn a new skill. So, when you learn a new skill, you first of all need to become aware of your incompetence in the field. So I got there with my burnout. I'm pretty sure that you can manage that more easily, and then you work on the skill until you manage it to the level that you want. And after a while, you will even be able to apply it without actively thinking about it. Take for example, your driver's license. After a while you stop thinking, "Oh, I need to put in the next gear" - you just do so. Unconscious competence achieved. Now, the tricky thing, though, is to get from conscious incompetence to conscious competence. And we do that by learning the basics of how a car works and by practicing. So in the beginning it may be difficult to steer the wheel at the same time as putting in the next gear, but after a while, it gets easier. And with emotional intelligence, it's basically the same thing. So I tried to compile my experiences and came up with a six-step guide that hopefully helps people to get more emotionally intelligent. And the first thing that we need to do is we need to acknowledge our emotions. But not only as such but as something valuable because that's what they are. According to research by António Damásio, people whose brain parts that are responsible for emotions have been damaged found themselves even having a harder time taking rational decisions. That's how valuable they are. And the very first small but simple thing that you can do is you can ask people with genuine interest how they are feeling. And when you're asked, answer with authenticity when you feel good but also when you feel bad, so no "I'm fine", but also no complaining. Instead of complaining about your colleagues, say, "I don't feel appreciated at work", or whatever it comes down to - make it an iMessage. And when people show emotions, tell them that it's okay to have those. Talk about them. Erase the taboo that I feel exists in our society of talking about emotions, because that's more often than not the one thing that keeps us from making the next step. And the next step is differentiating and analysing emotions. So sometimes when we talk about or express a feeling, we substitute the original one with one that we think we know better or are better at handling. But there are actually a lot of different emotions and all of them have their functions, and all of them might also need you to handle them differently. Therefore, it's important to get down to the core. And then, you also need to accept and appreciate all those emotions because emotions are neither good nor bad. They just gain connotation through society. Take, for example, grieving or sadness. Why do we so desperately try to cut it out of our lives? Because actually, it's just a very beautiful illustration of the appreciation that we have for someone or something. Now, I approach all three steps by writing my emotions down in a journal just for that - on need basis, so not necessarily daily but sometimes only every few weeks, or maybe even only every few months. Friends of mine do similar things with apps if you want to be more modern. And then there is the next step: reflecting on your emotions and their origin because sometimes just knowing why we feel the way you do already helps us handle the feeling. Again, for me covered when I write them down because it gives me time to actively think about them. And then you get to handling your emotions, because that's what it's all about, isn't it? And as that, reflecting might already suffice. But it might not. And you may still need to find your way on how to handle your emotions. Because there's more than one way to skin a cat, and I can only give you a few examples of what I did. And what helped me, if not handle the emotion but at least find out how to handle it , was writing it down because it put distance between me and my emotions. There has even been a study conducted on the positive effects of written expression of emotions, by Pennebaker and Smyth, and they published it in their book "Opening Up by Writing It Down", if you want to check it out. Because that's actually another thing that I do: I read on the topic. Currently, I'm reading "The Language of Emotions", by Karla McLaren. Literally any book by Brené Brown is good to go, but there are so many more. And I talk to friends. I ask them, How do you approach this situation? How do you approach that topic or this emotion? And then, it's more or less a trial-and-error principle. Sometimes it may be sports, sometimes it may be meditation. It's just important that you find your individual way. And then, handling the emotions of others. And I'd say as soon as you master your emotions, but also in the process of getting better at it, you will find it easier and easier to also handle the emotions of others because you have a different understanding. And understanding and awareness are the keys. It gets even easier because you can simply ask the other person how you can support them because they might know. Or, you can also ask them how they can support themselves, because that way you know only help them in the acute situation but you actually help them develop their emotional intelligence. And then, when we have a few people being emotionally intelligent, we also need to think about "How can we teach our next generation?" And as a society, I feel the most important thing that we need to do is implement emotional education in school. Teach children about the different emotions and their functions. Give them a space to openly talk about them so that they can acknowledge their emotions. Help them to accept and appreciate them. To be honest, it's not that difficult. Most of the things that I mention can be easily put into practice in schools. I mean, how many books have you read in school? Why not make some of them about emotional intelligence? Or make kids work on case studies together so that they can exchange their ideas on how to approach topics. And if we're lucky, they get out of school having learned this fundamental and crucial skill of emotional intelligence. Imagine the world that we would be living in. If every one of us was emotionally intelligent, what do you think would change? Being emotionally intelligent means knowing and understanding yourself. Thus, it helps you make better decisions. It would spare us from emotional suffering because we know where it comes from and we know how to handle it - and maybe not even impose it upon others. It would help us deal with interpersonal relationships because we also connect on a different level. And interpersonal relationships are everywhere. Just think about it. What would it mean to have an emotionally intelligent boss? Or what would it mean to have an emotionally intelligent parent? If we were all emotionally intelligent, how would we approach differences? Or how would we approach topics like mental health? Or how would we approach conflicts? Just imagine the world that we would be living in - a world full of mutual understanding, acceptance, tolerance and connection - a truly inclusive world. How awesome would that be? Thank you. (Applause)

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Transcript of "Six steps to improve your emotional intelligence | Ramona Hacker | TEDxTUM"

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TED Talk Subtitles and Transcript: Sometimes emotions don't make sense, and sometimes being emotional doesn't mean you're emotionally intelligent. Growing up, rationality often came before emotions for Ramona, but as she grew older and realized that she had never actively learned how to deal with her emotions and that she wasn't the only one who lacked this skill, she knew she had to change something.

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AUTORREGULACIÓN DEL ESTRÉS: ESTRATEGIAS PARA PROFESORES

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Síndrome de desgaste y estrés docentes (Consejos)

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Asociación Educar para el Desarrollo Humano

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Fisiología del estrés - Walt Disney Company

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Herramientas de apoyo socioemocional MATEA

# data[].attributes.attachment_link.title
Herramientas de apoyo socioemocional MATEA

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
M A T E A

MTRA. DIANA AMÉRICA GARCÍA LÓPEZ

HERRAMIENTAS DEACOMPAÑAMIENTO SOCIOEMOCIONAL

Empezar

ABURRIMIENTO Y FRUSTRACIÓN

Falta de una rutina y espacio

PReocupación

Contagios, falta de estabilidad económica

ANGUSTIA

Dificultad en relaciones afectivas, laborales, etc.

sobreexposición

Consulta o acercamiento constante a redes informativas y sociales

TIEMPOS DE COVID¿QUÉ HA PASADO EN CASA?

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¿QUÉ EXPERIMENTAS LA VER ESTÁ IMAGEN?

Conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que nos predisponen a reaccionar de cierta manera ante un estímulo externo (como la visión de una araña) o interno (como un recuerdo acerca de los años de infancia).

¿qué es una emoción?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam

característicasde lasEmociones

CUMPLE SU FUNCIÓN Y LA EMOCIÓN DESAPARECE

RESPUESTA FISIOLÓGICA INVOLUNTARIA

RESPONDEN A ESTÍMULOS INTERNOS Y EXTERNOS

MIEDO

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+ info

Sensación desagradable provocada por la percepción de peligro, real o imaginario.

AFECTO

Cariño o la inclinación que sentimos por alguien o por algo, es decir, a tipo de vínculo o sentimiento de estima

TRISTEZA

Sensación de decaimiento o infelicidad en respuesta a una aflicción, desánimo o desilusión.

M A T E A

MANEJO POSITIVOEMOCIÓN INHATA: MIEDO OBJETIVO DE SUPERVIVENCIA: PROTECCIÓN

MANEJO POSITIVOEMOCIÓN INHATA: AFECTOOBJETIVO DE SUPERVIVENCIA: Vinculación

MANEJO POSITIVOEMOCIÓN INHATA: TRISTEZAOBJETIVO DE SUPERVIVENCIA: Retiro hacia sí mismo y reflexión

Sentimientos básicos, como miedo, afecto, tristeza, enojo y alegría.Según Muñoz Polit (2009), las emociones primarias, innatas o básicas, son aquellas con las que venimos equipados y que están a nuestra disposición para satisfacer las necesidades fundamentales de supervivencia.

ENOJO

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El enojo, se refiere a un estado emocional caracterizado por sentimientos de enfado de intensidad variable.

ALEGRÍA

La alegría es una emoción amistosa o una sensación de satisfacción o felicidad [placer] de duración limitada. de estima

M A T E A

MANEJO POSITIVOEMOCIÓN INHATA: ENOJOOBJETIVO DE SUPERVIVENCIA: Defensa y establecimiento de Limites

MANEJO POSITIVOEMOCIÓN INHATA: ALEGRÍAOBJETIVO DE SUPERVIVENCIA: Vivificación y energertización del cuerpo

Sentimientos básicos, como miedo, afecto, tristeza, enojo y alegría.Según Muñoz Polit (2009), las emociones primarias, innatas o básicas, son aquellas con las que venimos equipados y que están a nuestra disposición para satisfacer las necesidades fundamentales de supervivencia.

ANSIEDAD, PÁNICO, PARANOIA

MIEDO

AFECTO

TRISTEZA

ENOJO

alegría

MANÍA

MELANCOLÍA, AISLAMIENTO Y DEPRESIÓN

IRA, RENCOR Y RESENTIMIENTO

EUFORIA

estados emocionales aflictivos

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No se trata de reprimir las emociones sino de identificarlas, reconocerlas y transformarlas en energía positiva para nuestro beneficio.

Reconociéndolas, dándole su nombre y su espacioSustituirlas por el objeto de supervivencia.

¿cómo gestiono mis emociones?

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GAMIFICACIÓNDE LA MATEA

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M A T E A MTRA. DIANA AMÉRICA GARCÍA LÓPEZ HERRAMIENTAS DEACOMPAÑAMIENTO SOCIOEMOCIONAL Empezar ABURRIMIENTO Y FRUSTRACIÓN Falta de una rutina y espacio PReocupación Contagios, falta de estabilidad económica ANGUSTIA Dificultad en relaciones afectivas, laborales, etc. sobreexposición Consulta o acercamiento constante a redes informativas y sociales TIEMPOS DE COVID¿QUÉ HA PASADO EN CASA?

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Herramientas de apoyo socioemocional MATEA

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Actividad interactiva de Emociones y sentimientos para infantil. Puedes hacer los ejercicios online o descargar la ficha como pdf.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Club Peques Lectores: cuentos y creatividad infantil

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
NOTA: también tienes 15 actividades para trabajar la AUTOESTIMA de los niños/as aquí (también con descargable) y aquí consejos para acompañar los MIEDOS en la infancia.

Seguramente ya conoces la importancia de educar y trabajar las emociones desde la más tierna infancia, pero quizás no sabes muy bien por dónde empezar ni cómo ayudar realmente a los niños a entender y saber gestionar mejor sus sentimientos y su mundo interior.
¡Te entiendo!

Tenemos un montón de información a nuestro alcance, pero estamos más perdidos que nunca :(

Por eso he recopilado 30 súper ideas (muy fáciles de realizar pero muy eficaces) para trabajar las emociones con los niños y niñas (en casa o en el aula), para que aprendan a reconocerlas y diferenciarlas y adquieran el lenguaje emocional necesario para entender qué les pasa en cada ocasión y así puedan expresar lo que sienten a los demás.

Con estas Lo mejor de todo: es que lo haremos Porque estas actividades y recursos están ¡Ah! y comentarte que
30 actividades y juegos podremos ayudarles a desarrollar todas y cada una de las competencias emocionales básicas.

Por supuesto a esto debemos añadir nuestra interacción respetuosa y amorosa. Somos su ejemplo, el espejo en el que se miran. Por eso es importante empezar por uno mismo y trabajar nuestras emociones y habilidades (sociales, personales y emocionales), para luego poder ayudar a los niños a trabajar las suyas.

Sin más demora...

Te muestro las actividades, dinámicas, juegos y libros que he seleccionado con mucho esmero y que puedes poner ya mismo a la práctica (ya sea en casa o en el aula) y así empezar a educar las emociones de los niños.

Ya no hay excusa, ¡pasa a la acción! y empieza hoy mismo a dar más Inteligencia Emocional a tus hijos o alumnos ;-) te he preparado un PDF CON TODO ESTE MATERIAL y con los IMPRIMIBLES necesarios para realizar las actividades. Puedes descargarlo ya aquí o al final del post.

de forma sencilla, divertida y ¡motivadora!
basados en dos pilares básicos en la infancia:

El juego, que es el mecanismo diseñado por la propia naturaleza para empujar al niño a aprender, así como un gran medio para practicar habilidades y capacidades (y así poder aprenderlas de un forma eficiente).

Como te contaba en Y los cuentos, con cuyas historias ofrecen a los niños un marco de entrenamiento emocional sin igual, pues el lector puede vivir experiencias emocionales muy diversas pero desde una distancia de seguridad que le permite sentir pero sin riesgos.Cuentos de emociones vs Cuentos que emocionan: los libros permiten la introspección, la autoconciencia y el autoconocimiento. Además siempre es más fácil hablar de lo que les pasa a los demás, que hablar de lo que le pasa a uno mismo.

Esta actividad puede realizarla a cualquier edad (a partir de unos 2 años), pues puedes adaptarla tanto para niños de infantil o preescolar, de primaria o incluso para adolescentes.

Consiste en coger varias fotografías con personas, niños o personajes expresando una emoción y los niños deben identificar la emoción y clasificar las imágenes.

Las fotografías las puedes buscar en internet e imprimirlas con anterioridad. Pero te recomiendo que algunas las busquéis juntos en revistas o periódicos.

Para los más pequeños puedes empezar con un par o tres de emociones básicas
(alegría, tristeza, enfado, miedo, amor o asco) e ir ampliando progresivamente a otras emociones más complejas.

Podéis
pegar las fotografías en la página de una libreta y escribir bien grande el nombre de la emoción que representan. Aprovechad para hablar de esa emoción en concreto: cómo se manifiesta físicamente en nuestro cuerpo, qué cosas nos producen dicha emoción, que pensamientos nos provoca, que podemos hacer al sentirla,...

En función de la edad lo podéis escribir en la libreta y así vais creando un diccionario propio de emociones. En el aula podéis hacer lo mismo o crear murales para colgar en la clase.

Como ya he comentado antes, los libros pueden ser nuestros grandes aliados en la educación emocional de los niños.
Por ejemplo: nos ayudan a tener mayor vocabulario emocional, a reconocer e identificar emociones, a comprender nuestras experiencias vitales (pasadas o futuras), a empatizar con los demás, a poner consciencia y palabras a lo que nos sucede (eso nos ayuda a sobrellevarlo mejor), nos muestran modelos y estrategias para resolver conflictos, nos reconfortan, fomentan el diálogo,...
¡Y un sinfín de cosas más!

Escoger bien el cuento para que nos ayude a trabajar las emociones de forma correcta pero sin perder de vista al función básica de la literatura en la infancia: que es entretener, divertir y enganchar al lector. Tienes las claves y algunos ejemplos enCuentos para la Educación Emocional (Parte I).

Cuando tengas un cuento nuevo, podéis hacer un pequeño juego muy divertido y fantástico para fomentar la empatía y aprender sobre la expresión no verbal de las emociones. Consiste en observar atentamente las imágenes del libro (sin leer el texto) y tratar de averiguar juntos lo que está sucediendo y las emociones que están experimentando los personajes y el motivo de las mismas.

Esta actividad consiste en crear un pequeño guiñol o teatro donde representaremos historias inventadas por los propios niños y donde aparecerán diferentes emociones.

Para ello necesitamos:
Como se juega:

El niño escoge sus personajes y tira los dados dos veces. Ahora debe inventar (y representar) una historia donde aparezcan las dos emociones que le han salido y los dos elementos del otro dado.

Algunos personajes: que pueden ser juguetes o figuritas (que tengamos en casa o en el aula) o marionetas o peluches o títeres de palo que podemos hacer de forma casera, por ejemplo con personajes de nuestros cuentos preferidos. En el pdf final te incluyo algunos para imprimir y colorear.

Dos dados: uno con las emociones básicas y otro con objetos o lugares. En el pdf final tienes el imprimible para armarlos.

Si tienes figuritas de superhéroes como Spiderman, Superman o similares, vamos a inventar una historia donde estos personajes experimenten emociones desagradables como tristeza, miedo, enfado,... Es importante que los niños y niñas se den cuenta que todos experimentamos todas las emociones y que estas no son malas. Puedes acompañar esta actividad del libro Tipos duros (también tienen sentimientos) que nos ayuda a romper estereotipos de género.

Ponemos un espejo delante del niño y le ayudamos a representar las expresiones de cada emoción, luego las puede dibujar en un papel y escribir cuándo se ha sentido así.

Ahora que hemos trabajado las expresiones faciales de las emociones podemos jugar a hacernos fotografías unos a otros expresando diferentes emociones con los gestos y guiños faciales adecuados. ¡Será divertidísimo!

Con las fotografías de la actividad anterior podemos montar un memori casero de emociones. Tienes más detalles de este juego en
Necesitamos imprimir un par de fotografías del niño expresando cada emoción. Luego las pegamos en tarjetas idénticas que podemos hacer con cartones cuadrados. ¡A jugar!
Recuerda que se ponen las piezas boca abajo y cada participante las va levantando de dos en dos. Si son iguales, se las queda y vuelve a tirar. Gana quien tiene más parejas.
Podemos aumentar la dificultad añadiendo más emociones o colocando fotos de dos niños distintos para una misma emoción.

Manualidad: memori de emociones

Plastifica las fotografías para que no se gasten con el roce de la mesa al ponerlas boca abajo. Si no puedes plastificarlas píntalas con barniz transparen

Te explico con más detalle esta actividad en Se trata de ir juntando las situaciones con la emoción concreta que nos producen, de forma que el juego se cierra sobre sí mismo y no sobra ninguna ficha. Con este juego Cuando caemos en la casilla "?", lanzamos el dado de las opciones y en función de lo que nos salga tendremos que adivinar la emoción de la tarjeta, dibujarla, hacer una lista de situaciones donde la hemos vivido, hacer una pequeña representación teatral o buscar la emoción en un Tienes todos los detalles y los imprimibles en el post
La música nos despierta recuerdos y experiencias, pero además nos evoca emociones.

Juego DIY: Laberinto de emociones y también en el pdf que te he preparado para tener todas estas actividades en un solo documento imprimible.

trabajaremos varias emociones en función de la edad de los participantes e iremos descubriendo más sobre ellas, cuándo las experimentamos, qué nos provocan,...

Necesitamos construir un tablero parecido al de la fotografía, las tarjetas "?" (donde escribiremos las emociones que queremos trabajar) y un dado normal y un dado de opciones (en el pdf final tienes los imprimibles necesarios).

libro de emociones.

Puedes descargar el dominó en la web de Orientación Andújar

Este es un dominó especial donde en cada ficha tenemos: en la parte derecha el nombre de una emoción y en la parte izquierda una situación que puede provocar otra emoción. En esta fotografía tienes 2 ejemplos:

Pondremos a los niños piezas musicales diferentes y dejaremos que pinten libremente las emociones que les provocan. Luego hablaremos de lo que han experimentado y dibujado.

Expresamos nuestras emociones con música, pintura y el cuento "Lola se va a África".

En esta actividad uniremos la música, la expresión artística y la educación emocional.

No tiene mucho misterio: cada jugador tiene un tablero y se van sacando las tarjetas de emociones y poniendo una marca en la que es igual en nuestro tablero. Gana quien primero tiene una línea (horizontal o vertical) llena. Lo puedes descargar aquí.

El primer paso para poder gestionar bien nuestras emociones y lograr que no nos hagan rehenes de la impulsividad del momento es Te recomiendo la lectura el libro De igual modo es importante que los niños conozcan todos estos conceptos.

Esta
Luego imprimiremos el círculo (lo tienes en el pdf final), escogeremos entre 4 y 8 opciones y dividiremos el círculo en tantas porciones como ideas hemos escogido. Luego las dibujaremos y/o escribiremos en las porciones y armaremos la rueda como en la fotografía.
Cuando el niño se sienta desbordado y a punto de explotar, puede recurrir a su rueda para escoger una manera de gestionar esa emoción y ¡ponerla en práctica!

es una herramienta estupenda de la Disciplina Positiva que ayuda a los niños a recordar opciones para canalizar emociones desagradables como la ira, el enojo, la rabia, la frustración,..

Simplemente debemos sentarnos con el niño en un momento relajado y que esté receptivo y elaborar una lista con las cosas que puede hacer cuando se enfada en lugar de gritar o pegar. Es importante que dejemos al niño participar activamente y que procuremos solo acompañar sin darle las soluciones.

conocer por qué se dan y qué mecanismos se activan en nuestro cerebro cuando sentimos emociones fuertes.

"El cerebro del niño", de Daniel J. Siegel. Para mí es un súper imprescindible porque hubo un antes y un después en mi vida al leerlo, me ayudó mucho a comprender por qué mis hijos actuaban cómo actuaban, cómo se desarrolla su cerebro, la relación de todo esto con sus emociones,... fue muy revelador y me ayudó a empatizar más con ellos y sus sentimientos.

Para saber cómo explicarlo a los niños te recomiendo este artículo en inglés How to teach you kids about the brain o bien podéis ver juntos este vídeo que lo expone muy bien y les ayudará a entender su mundo interior y saber gestionar mejor sus emociones:

Pueden garabatear o hacer dibujos más relajados.
Un recurso fantástico para regular y apaciguar las emociones fuertes es dibujarlas mientras las estamos experimentando. Eso ayuda a reconectar cerebro emocional con cerebro racional. Además de que paramos, cambiamos de actividad y descargamos nuestra emoción de una forma sana y segura para todos.
Solo debemos colocar un bote de colores y una libreta o montón de papeles en un lugar accesible para los niños. Les contamos con antelación que pueden acudir a dibujar su emoción cuando lo necesiten.
También pueden romper, arrugar o rasgar el dibujo una vez acabado. Así como hacer más de uno si lo necesitan. Todo se vale.

Está bien que acompañemos a los niños mientras dibujan y vayamos reforzando y verbalizando sus sentimientos: "vaya, ¿así es cómo estás de enfadado? ¡eso es mucho!"; "a ver muéstrame cómo de enojado estás, ¡carai!", "¿sigues disgustado? a ver haz otro dibujo,... bueno parece que algo menos, ¿no?".

En niños más mayores (o para ti) en lugar de dibujar las emociones que estamos experimentando, Consiste en Si no sabes por dónde empezar, una buena idea es usar una versión más guiada como: Te conté con todo detalle los elementos a poner en el rincón de la calma, cómo presentarlo a los niños y cómo usarlo en:

El rincón de la calma es un lugar físico donde el niño puede acudir cuando se ve desbordado por sus emociones. En él encontrará algunos elementos que le pueden ayudar a recuperar la serenidad y la tranquilidad mucho antes.
Rincón de la calma + 5 cuentos relajantes+ 2 libros de mindfulness para niños.

hacer una especie de diario donde intentaremos hacer un pequeño balance del día, empezando por las cosas positivas y dejando para el final las negativas. Haremos hincapié en cómo nos sentimos, qué pensamientos tuvimos, cómo actuamos,...

El diario nos ayuda a aumentar nuestro bienestar porque nos hace más conscientes de las emociones que vivimos, sus causas, sus efectos, los pensamientos que provocan en nosotros, cómo solemos actuar,... Además podemos detectar patrones y nos ayuda a cambiar conductas o pensamientos destructivos por otros más conciliadores y saludables.
Podemos empezar a hacerlo de forma conjunta adulto y niño (sobre los 7 años) para que luego pueda ir haciéndolo él solo cuando crezca."Diario de las emociones. Pon color a tus emociones" de Anna Llenas.

Te dejo un vídeo de Elsa Punset sobre la escritura expresiva:

es un muy buen recurso usar la escritura expresiva.

El rincón de la calma también puede usarse como

mesa de la paz Montessori, es decir, un lugar donde pueden acudir los niños que han tenido un conflicto, para resolver su problema de forma civilizada y respetando a todas las partes. Solo necesitas tener un objeto de la paz (planta, piedra, peluche,...) que se usa para marcar el turno de palabra.

Se trata de expresar de forma respetuosa nuestros sentimientos, necesidades y/o deseos, siempre recordando las normas de la casa o aula (no gritar, no insultar,...).

Explica a los niños que siempre deben tratar de hablar desde el "yo" y no desde el "tú", es decir: "yo me he sentido enfadado cuando me has quitado el juguete" en lugar de
Como adultos lo mejor es no intervenir en sus conflictos, aunque nuestra presencia puede ser útil como moderadores (nunca jueces) y sobre todo cuando los niños son pequeños o tienen poca práctica con esta herramienta. "tú me has hecho enfadar porque..."

Para los niños resulta más sencillo concentrarse en la respiración si el ejercicio va acompañado de algún movimiento repetitivo de poca complejidad. Aquí te dejo
Solemos decirles a los niños que se relajen o que hagan respiraciones, pero: ¿les hemos enseñado a hacerlo?, ¿nos hemos parado a explicarles exactamente cómo se hace?, ¿les hemos dado suficientes oportunidades para practicarlo?
Si queremos que sean capaces de regularse en momentos de carga emotiva elevada, necesitan practicar cuando están calmados y con buena predisposición, para que luego les salga de forma más espontánea y fácil.
dos buenas opciones:

Reseguir laberintos de meditación. Se respira pausada y lentamente mientras con el dedo reseguimos el laberinto desde el inicio (flecha) hasta el corazón y vuelta atrás. Te dejo unos imprimibles en el pdf final.

Respirar tres veces mientras hacemos el siguiente movimiento con piedras: inspiramos lentamente mientras cogemos una piedra con la mano derecha. Expiramos lentamente mientras pasamos la piedra a la otra mano y la colocamos encima de uno de los pictogramas. Repetimos dos veces más con otras dos piedras distintas. Te dejo un imprimible en el pdf final.

Otro recurso muy bueno para que los niños se relajen es Consiste en hablarle al niño y guiarle en la siguiente meditación:
practicar cada noche la RELAJACIÓN DE "EL CUBITO DE HIELO".

"eres un cubito de hielo, rígido, sólido, duro y frío. Encógete con las piernas dobladas y agarradas con los brazos fuertemente. Nota la tensión, aprieta todo tu cuerpo. Ahora observa cómo poco a poco aparece el sol en el horizonte. Empiezas a notar su calor, cómo te va calentado. Despacio ve soltando la tensión pues te estás derritiendo. Poco a poco ve extendiendo el cuerpo hasta quedarte tumbado a medida que el sol te calienta y te vas convirtiendo en un charco de agua líquida. Suelta y relaja todo el cuerpo. Derrítete, suéltate, ya no eres un hielo duro y en tensión, eres agua que fluye por todas partes."

Cuando el niño se enfade o esté en tensión, puedes recordarle que está como el cubito de hielo y que si cierra los ojos puede observar cómo sale el sol y derretirse mientras se relaja y suelta toda esa tensión que tiene.

Los Del mismo modo, si el niño debe Podemos explicarle al niño Es decir,

el cuento de la tortuga y hacer una analogía con lo que a veces le sucede a él, así cuando esté enojado o enfadado y a punto de actuar de forma impulsiva (pegando, empujando, insultando, gritando o parecido) puede acordarse de la tortuga y actuar como ella.
resguardarse en un caparazón imaginario, para relajarse y pararse a pensar antes de actuar. Así le será más fácil encontrar soluciones a sus problemas sin dañar a los demás ni a él mismo.
Si practicamos varias veces la técnica junto a los niños, con el tiempo serán capaces de aplicarla ellos solos cuando la necesiten y así ir ganando autogestión de sus emociones, a la vez que disminuirá su impulsividad.
Te dejo un vídeo relacionado:

juegos de roles o pequeñas representaciones teatrales son fantásticas para que los niños practiquen la resolución de conflictos y se pongan en la piel de los diferentes implicados, empatizando más con sus hermanos, amigos o compañeros.

De este modo, cuando se encuentren en la misma situación (o parecida) tendrán más recursos para afrontarla con éxito y serán más conscientes de las emociones y sentimientos que experimentan todos.

afrontar una situación nueva que le provoca angustia o miedo, es muy bueno escenificarla tantas veces como necesite para coger confianza. Incluso puedes ayudarle con pequeñas meditaciones guiadas donde él se ve en esa situación y logra superarla.

ACTIVIDADES PARA FOMENTAR LA EMPATÍA Y LAS BUENAS RELACIONES CON LOS DEMÁS:

Se trata de hacer un montón con las tarjetas boca abajo y
por turnos vamos cogiendo una tarjeta y debemos responder a dichas preguntas pero como si fuéramos el otro, de este modo nos ponemos en la piel de los demás pero a la vez fomentamos el conocernos más entre nosotros, así como el propio autoconocimiento.
Este juego es fantástico para empatizar con los hermanos o compañeros de clase. Es tan simple como hacer una serie de tarjetas con preguntas simples como:"color preferido", "compañero con el que te gustaría sentarte en el colegio", "comida que odias",... Te dejo algunas para imprimir en el pdf final.

La neurociencia nos dice que cuantas más ocasiones demos a nuestros hijos o alumnos para ejercitarse en el acto de pensar en los demás, más capaces serán de sentir compasión y empatía por los otros. Así que es nuestro trabajo ayudar al niño, desde bien pequeño, a darse cuenta de los sentimientos ajenos, la comunicación no verbal y el lenguaje gestual de las otras personas, pero también Para dar más relevancia a esto podemos
ayudarle a reconocer los actos que las personas hacen por él, agradecerlos y corresponderlos, por ejemplo: "¿has visto el conductor del autobús?, se levanta muy temprano cada día para llevarnos al colegio y al trabajo, ¿se lo agradecemos con un "buenos días"?".
promover que el niño se preocupe por sus familiares o compañeros de clase, porque la solidaridad empieza con pequeños actos que luego podemos ir ampliando a otros ámbitos de nuestra vida.
Esto junto a nuestro ejemplo es la herramienta más potente para enseñar empatía y su utilidad.

Así que si sabemos que un familiar o amigo del niño está pasando un mal momento o está enfermo, por ejemplo podemos animar al niño a mandarle un mensaje de ánimo por whatsApp, a escribirle una carta o postal, a acercarse a su casa con un libro o revista, a cocinar algo para él,...

Estas ocasiones surgen muy a menudo durante nuestro día a día, sólo debemos hacerles preguntas sencillas que los puedan inducir a pensar en los sentimientos ajenos: "¿por qué crees que se ha enfadado Carla en el parque?"; "¿por qué crees que llora este niño?"; "¿cómo crees que se siente tu compañero?", etc.

Y en épocas remarcadas (como Navidad) podemos promover actitudes pro-sociales como llevar la ropa o juguetes que ya no usamos a personas que puedan necesitarlos.

Podemos reforzarlo si mientras leemos hacemos preguntas del tipo: "Casi cualquier historia puede servirnos, pero aquí te dejo
De igual modo que en nuestro día a día tenemos muchas oportunidades para fomentar la empatía en los niños, los libros son también una herramienta fantástica para ello, pues suelen instar al lector a ponerse en el lugar de los personajes y tratar de comprenderlos, así como observar las emociones que experimentan y las consecuencias emocionales de sus actos, tanto en ellos como en otros personajes.

¿cómo crees que se siente este personaje?"; "¿cómo crees que lo que hace el protagonista afectará a su amigo?", etc.
una recopilación de cuentos que por sus características ayudan especialmente al lector a ponerse en el lugar del otro y empatizar: 11 Cuentos infantiles para desarrollar la empatía

Este es Además ayuda a esas cosas que los otros han hecho por nosotros y que nos han hecho sentir bien, usando la frase: Te detallo más la dinámica y los beneficios de esta actividad en el post:

Luego nos reunimos una vez por semana, abrimos el bote, leemos las frases y tratamos de averiguar las personas implicadas. Luego dejamos que éstas comenten lo que pasó y cómo se sintieron, dándoles espacio para que se expresen libremente y sientan que nos importan las cosas que les suceden y los sentimientos que experimentan en su día a día.
Bote de la comunicación.

un recurso muy potente para que cada uno exprese sus emociones, pueda verbalizar delante de los demás las cosas que le gustan (y las que no) y empatice con el resto de miembros de la familia o compañeros de clase.

crear vínculos afectivos y emotivos fuertes, propicia la comunicación y el diálogo respetuoso y refuerza la autoestima de todos los participantes.
"Me gustó cuando...".
Es tan simple como tener un bote y papeles donde escribir

Anímate a introducir este recurso a vuestro día a día en casa o en el colegio porque con él los niños descubren que sus actos afectan a los demás y que está en sus manos hacerles sentir bien con pequeñas acciones cotidianas.

Con esta actividad lo que pretendemos es que La forma en que nos comunicamos con los niños es clave, pues nuestras palabras calan muy hondo y condicionan su vida presente y futura. Debemos esforzarnos cada día por establecer una comunicación respetuosa y con unas bases fuertes.El problema es que normalmente cuando preguntamos a los hijos (o alumnos) sobre qué tal les fue su día, generalmente contestan con un "bien" y poco más.

El problema es que con el ritmo de vida actual vamos a toda prisa y no nos paramos a escuchar lo que nos rodea. Por eso, intenta a menudo pararte con los niños, animarles a cerrar los ojos y escuchar muy atentamente los sonidos de su alrededor. Da igual si estáis en casa, en el parque, en clase, en la calle, en la playa o en medio de la naturaleza.

Así que te comparto una serie de preguntas abiertas con las cuales la cosa suele cambiar bastante: 25 formas de preguntar a tu hijo ¿cómo ha ido el día en el cole?

Verás que son ideales para mejorar la comunicación con tus hijos (o alumnos), porque con ellas los niños ven que les valoramos, se sienten mejor consigo mismos, aprenden a escuchar, a preguntar y a interesarse por los demás, aprenden que sus opiniones importan, se sienten más respetados y se hacen más responsables de sus actos y sus pensamientos. Los niños necesitan saber que valoramos sus emociones y sentimientos, que nos interesan sus opiniones y que se respetan sus decisiones porque les queremos y son personas importantes para nosotros.

Verás que es un juego sencillo, que no requiere material y que nos tranquiliza y reconecta con lo esencial.

los niños practiquen la escucha activa. En una conversación tan importante es hablar bien como saber escuchar adecuadamente.

Para poder comunicarnos bien, tanto emisor como receptor deben esmerarse y poner de su parte.

Todos queremos que nos respeten y nadie aprende a respetar si no es respetado.
"La forma en la que hablamos a nuestros hijos se convierte en su voz interior", Peggy O'Mara

Esta actividad sirve para que los niños empaticen con el otro pero sobre todo para que vean la importancia de esforzarse cuando queremos comunicar algo a los demás. Se darán cuenta que es esencial expresar bien lo que queremos decir, pero también escuchar con atención lo que nos dicen.
Se necesitan dos personas. Una dibujará siguiendo las instrucciones del otro y luego se intercambiaran los papeles.
Necesitamos algunos dibujos que los participantes no podrán ver con antelación. Podemos imprimirlos con anterioridad o usar ilustraciones de cuentos.
Uno de los participantes se sienta en una mesa donde poder dibujar. Detrás de él colgaremos una de las ilustraciones. El otro participante deberá describir la ilustración para que su compañero pueda reproducirla lo mejor posible teniendo en cuenta que no la ve.
Uno deberá esmerarse en comunicar y describir con detalle la imagen, el otro deberá agudizar su escucha.
¡Es muy divertido y revelador!

Es importante que luego los participantes intercambien los papeles para poder empatizar con las dificultades del otro .

NOTA IMPORTANTE: tienes aquí 15 actividades más para trabajar la autoestima con los niños y niñas y muchos consejos y herramientas para fomentar su seguridad personal y su amor propio. ¡Ven a descubrirlas! Y este reto gratis de Autoestima Infantil

Luego deberán Esta actividad es fantástica para
En esta actividad vamos a invitar a los niños a escribir su nombre en letras grandes y en mayúsculas.
promover el autoconocimiento de uno mismo pero también para ayudarles a mejorar su autoconcepto ("cómo soy", "cómo me veo"), a partir del cual se construye la autoestima de uno, porque si mi autoconcepto es bajo, nunca voy a poder tener una alta autoestima.

coger cada una de las letras y buscar una virtud o cualidad positiva que posean y que empiece por esa letra. La escribirán en la hoja y la compartirán con el resto de niños y adultos.

Si el nombre del niño es muy corto, podéis hacer la actividad con nombre y apellido.
Si queréis seguir jugando, cada niño puede hacer su propio nombre y el apellido lo rellenán el resto de participantes. Así se promueve el conocimiento del otro, la amabilidad y el vínculo afectivo entre los participantes.

Luego Para ayudarles a encontrar sus fortalezas podemos hacerles las siguientes preguntas: En esta dinámica Con este pequeño juego
Necesitamos un rollo de papel grande pues debemos reseguir en él la silueta del cuerpo de cada niño. Si disponemos de poco espacio, podemos dibujar sólo el torso.

Esta es actividad que suele realizarse en el aula pero puede adaptarse perfectamente al hogar.

Consiste en que cada niño dibuja un árbol.

En las raíces debe escribir las cualidades positivas que tiene, en las ramas las cosas positivas que hace y en las hojas sus éxitos.

A continuación, en grupos de cuatro, lo comentan con sus compañeros y se pueden añadir cualidades u otras cosas.

Por último, cada uno se pega su árbol en el pecho, se levantan y todos van paseando por el bosque, diciendo las cosas buenas de cada uno de ellos.

vamos a escribir cada uno nuestra receta para lograr la felicidad.

Debemos primero pensar en que ingredientes necesita nuestra receta y luego le pondremos las cantidades de cada uno.

Una vez estén hechas nuestras recetas podemos compartirlas y debatir con el resto.

propiciamos conocernos mejor a nosotros mismos y a los demás y descubrir cuáles son las cosas importantes para cada uno.

escribiremos en cada silueta las fortalezas, aptitudes, características, habilidades,... de cada uno. Todos pueden escribir en la silueta de todos.

Al finalizar cada niño tendrá su silueta con todo aquello que le hace único y especial.

"¿qué haces bien?"; "¿qué haces solo/a?"; "¿cómo eres?"; "¿qué te gusta hacer?"; "¿qué te gusta de tal persona?";...

Es importante transmitir a los niños que los errores son grandes oportunidades de aprendizaje. Según cómo gestionemos los errores en casa o el aula, los niños sacarán mensajes muy diferentes. A la vez está bien que Esta actividad es tan simple como tener

Por eso debemos recordar no rescatarles cuando se equivoquen, sino dejar que experimenten las consecuencias, para así poder aprender de la situación. Tampoco castigarles, criticarles o sermonearles, sino ayudarles a encontrar la forma de resolver el problema.

abramos espacios de diálogo donde reflexionar sobre los errores que todos cometemos, pedir perdón y buscar qué podemos aprender de cada caso.

un papel donde iremos anotando nuestros errores pero sobre todo, los aprendizajes importantes que estos nos han proporcionado.

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