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Description et utilité de la ressource Ce carnet est un outil pour les élèves anxieux. En le remplissant, le carnet aide l’élève à mettre le doigt sur les aspects négatifs que produisent son anxiété et se donne des moyens pour le surpasser. Il permet aussi à l’élève de constater de ses forces qui lui permettront de vaincre son anxiété.
À consulter en premier
Les pages 1 à 3, 7 et 10
Jamon, C. (18 novembre 2017). Mon carnet anti anxiété : des outils et des ressources pour aider les enfants à dépasser leur anxiété. Apprendre à éduquer.  https://apprendreaeduquer.fr/carnet-anti-anxiete-outils-ressources-aider-enfants-a-depasser-anxiete/

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Mon carnet anti anxiété : des outils et des ressources pour aider les enfants à dépasser leur anxiété

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Un petit cahier en téléchargement gratuit pour aider les enfants à apprivoiser et dépasser leur anxiété (7 ans et +) : ressources, outils et exercices à compléter pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et les déjouer

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Stratégies d’interventions pour l’enseignante:  10 stratégies pour composer avec des élèves anxieux en classe

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Stratégies d’interventions pour l’enseignante:  10 stratégies pour composer avec des élèves anxieux en classe

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Description et utilité de la ressource
La page « 10 stratégies pour composer avec des élèves anxieux en classe » permet à l'enseignant d'avoir des stratégies pour accompagner l'élève souffrant d'anxiété. Les énoncés sont simples et servent davantage de rappels sur la manière dont nous pouvons interagir avec l'élève quotidiennement pour l'aider à mieux gérer son anxiété.
À consulter en premier
Le document est court, donc tout.

Avec l'appui du programme canadien Santé des jeunes, Éducation physique et santé Canada (EPS Canada). Étude qui vise à examiner la santé mentale chez les jeunes à l'école.

10 stratégies pour composer avec des élèves anxieux en classe | PHE Canada. https://eps-canada.ca/programmes/enseignez-la-resilience/ressources/10-strategies-pour-composer-avec-des-eleves-anxieux. Consulté le 5 novembre 2021.

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Guide pour l’enseignant: Vers un juste équilibre: Pour promouvoir la santé mentale et le bien-être des élèves 

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Guide pour l’enseignant: Vers un juste équilibre: Pour promouvoir la santé mentale et le bien-être des élèves 

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Description et utilité de la ressource
Ce guide est intéressant pour l'enseignante. Il présente ce qu'est l'anxiété et explique de quelles façons elle se manifeste chez l'élève. De plus, ce guide explique de quelle manière le personnel scolaire peut intervenir auprès de l'élève.
À consulter en premier
pages 30 à 43

Gouvernement de l'Ontario (2013). Vers un juste équilibre – Pour promouvoir la santé mentale et le bien-être des élèves – Guide du personnel scolaire.  http://www.ontario.ca/edu.

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Description et utilité de la ressource
L'application Namatata est une ressource qui permet de faire un retour au calme lors d'une crise d'anxiété, ou simplement de se détendre lorsque nous sentons un « trop plein ». L'application propose des méditations qui peuvent être écoutées dans tous les contextes imaginables. Ces séances de méditation durent de 10 à 20 minutes.
À consulter en premier
La partie « enfant » de l'application dans la partie méditer est la plus pertinente pour les élèves du primaire.

Namatata. (2018). Namatata (Version 3.1.6) [Logiciel d'application mobile]. https://apps.apple.com/us/app/namatata-meditation-sleep/id1159617063

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Description et utilité de la ressource
Ce film présente l'histoire d'un touriste à New York. Il remarque en prenant une photo que les personnes qui sont présentes ont une petite bestiole noire qui les suit. Durant la vidéo, on comprend que ces bestioles représentent les peurs et l'anxiété des personnes auxquelles elles sont associées. Par exemple, une madame est restée bloquée dans un ascenseur et les créatures noires prennent tout à coup du volume. À ce moment, on peut comprendre que la peur de la madame est soit l'arrêt soudain des ascenseurs ou peut-être la claustrophobie. À la fin de la vidéo, le personnage principal découvre lui aussi sa peur suite à un accident d'auto. Cette peur le sauve d'un autre accident et il comprend que cette créature, qui est la peur, est là pour l'aider. Cette ressource peut être très intéressante à présenter à tous les élèves de la classe durant la présentation de la peur et de l'anxiété. Ce film d'animation peut soulever des discussions très intéressantes.
À consulter en premier
Ce vidéo est assez court donc il peut facilement être visionné au complet.

Metlukh, N. (réalisateur). (2015). Fears [film d'animation]. Ecole Vancouver Film.

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Roman informatique : L'Anxiété racontée aux enfants

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Roman informatique : L'Anxiété racontée aux enfants

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Description et utilité de la ressource L’album raconte l’histoire de Béatrice qui a une visite chez le médecin, car elle souffre de maux de ventre et de nausées. C'est alors que le médecin lui apprend que ces symptômes sont reliés à l’anxiété. À travers l’histoire que présente cet album, on découvre comment Béatrice vit avec l’anxiété à tous les jours. Après l’histoire présentée, il y a plusieurs conseils qui sont données pour diminuer l’anxiété et la comprendre. De plus, il y a des grilles d’auto-observation que l’élève peut utiliser afin d’évaluer son anxiété. Cet album est pertinent à donner à l’élève pour qu’il en fasse la lecture à la maison avec ses parents. Les ressources présentées sont autant intéressantes pour l’élève qui vit avec l’anxiété que les parents de celui-ci.
À consulter en premier Les pages 39-47

Hébert, A. (2017). L’anxiété raacontée aux enfants (Ser. Collection super héros). Éditions de Mortagne. https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=2145798&def=Anxi%C3%A9t%C3%A9+racont%C3%A9e+aux+enfants(L%27)%2CH%C3%89BERT%2C+ARIANE%2C9782896626878&gclid=Cj0KCQjwrJOMBhCZARIsAGEd4VFbr17uDghZAXJWs3oslBUFiFfBZYfCy-2bxY1uTxm-cVznoqs7sKEaAvrgEALw_wcB

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Album documentaire : Incroyable moi maîtrise son anxiété.  

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Album documentaire : Incroyable moi maîtrise son anxiété.  

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Description et utilité de la ressource L’album présente commence d’abord par nous informer sur ce qu’est l’anxiété. Ensuite, il se sépare en quatre sections qui aident l’élève à identifier ses peurs et ses anxiétés, à déterminer ses symptômes et donne des trucs pour se calmer et à gérer cette anxiété. Cette ressource est pertinente parce qu’elle donne des outils concrets à l’élève pour mettre le doigt sur ces anxiétés afin de mieux les gérer. Il y a effectivement des sections complètes que l’enseignant peut photocopier pour que l’élève puisse les remplir.
À consulter en premier Les pages 13-16 ; 19-22 ; 39-44

Couture, N., Marcotte Geneviève, & Berghella, N. (2011). Incroyable moi maîtrise son anxiété : guide d'entraînement à la gestion de l'anxiété (Ser. Collection super héros). Éditions Midi trente. https://www.pirouette-editions.fr/incroyable-moi-maitrise-son-anxiete-566.fr

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Affiches : Trucs anti-stress et retour au calme

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Affiches : Trucs anti-stress et retour au calme

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Description et utilité de la ressource Ces deux fiches proposent des techniques de relaxation suite à une période de stress. L’enseignante peut installer ces affiches dans un coin dans la classe pour permettre à l’élève avec des troubles anxieux (et même aux autres élèves) de les consulter en cas de stress. Ces affiches sont intéressantes, car en cas de crise d’anxiété, on peut perdre nos moyens, donc, avec ses fiches l’élève peut retrouver certaines techniques afin de retrouver son calme.
À consulter en premier Les deux fiches sont faciles à examiner et à comprendre

Mackay, S. (s.d.). Affiche des trucs antistress. Éditions Midi trente. https://www.miditrente.ca/fr/produit/affiche-des-trucs-antistress

Franfou. (s.d.). Affiche du retour au calme. Éditions Midi trente. https://www.miditrente.ca/fr/produit/affiche-du-retour-au-calme

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Éditions Midi Trente | Livres et outils d'intervention spécialisés

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Retrouve ton équilibre à l'aide de l'un de ces trucs antistress.

Tout le monde a sa propre manière de gérer le stress et les petits soucis de la vie. Ce qui fonctionne bien pour l'un peut être complètement inefficace pour l'autre. C'est normal, nous sommes tous différents! Il est donc fort utile d'aider les enfants à découvrir ce qui fonctionne le mieux pour eux.

Cette affiche présente 35 trucs et astuces simples et ludiques qui s'inspirent de stratégies d'adaptation reconnues pour leur efficacité en gestion du stress. Parmi les techniques proposées se trouvent des exercices de retour au calme, de restructuration cognitive, de présence attentive et de communication, mais aussi des idées d'activités physiques et artistiques qui permettent de se changer les idées ou de se recentrer en cas de besoin.

Inviter l'enfant à expérimenter les stratégies proposées afin de déterminer quelles sont celles qu'il préfère;

Encourager l'enfant à se créer un répertoire personnel à partir des techniques expérimentées;

Faire des jeux de rôle ou inventer des scénarios avec chacune des stratégies.

Conception : Éditions Midi trente Illustrations de Stéphanie Mackay

11,625 X 35"; affiche cartonnée; 6 ans et plus; ISBN 978-2-923827-29-2

coin calme, outil pour calmer le enfants, affiche éducative, école, maison, zone de calme

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Affiche des trucs antistress | Éditions Midi trente

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Tu te sens dépassé, bouleversé, tendu?Retrouve ton équilibre à l'aide de l'un de ces trucs antistress.Tout le monde a sa propre manière de gérer le stress et les petits soucis de la vie. Ce qui fonctionne bien pour l'un peut être complètement inefficace pour l'autre. C'est normal, nous sommes tous différents!