# data[].attributes.body
Dziecięce niepokoje i lęki - Psychologia Dziecka

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
To normalne, że dzieci czasem się boją. To, co budzi ich niepokój, zmienia się wraz z ich rozwojem. Które dziecięce niepokoje są zupełnie normalne? Jakie powinny zmartwić rodziców? Co robić by pomóc dziecku, które się boi?
Nie lubimy, gdy nasze dzieci się boją. Powtarzamy wtedy „Nie ma się czego bać", „Nie przesadzaj", „Nic się nie stało", „Nie martw się. Będzie dobrze". Lęk jest jednak ważną emocją, która pomaga dziecku zachować ostrożność. Warto też pamiętać o tym, że niektóre lęki są naturalne i towarzyszą każdemu dziecku w danym okresie rozwoju. „Niektóre obawy naszych dzieci mogą nam się wydawać irracjonalne, ale są one zupełnie naturalne i wiążą się z niedojrzałością mózgu." - pisze Isabelle Filliozat w książce „Strach - wróg czy przyjaciel".

Niemowlęta odczuwają lęk przed nieznajomymi. Kiedy dziecko ma około 8-9 miesięcy, potrafi rozpoznać twarze osób, które zna. Dlatego też nowe twarze, czy to opiekunki czy krewnego, którego dawno nie widziało, mogą wydawać się mu przerażające.

Maluchy odczuwają także lęk separacyjny. W pewnym okresie pomiędzy 10 miesiącem a 2 rokiem życia, wiele maluchów zaczyna obawiać się rozłąki z rodzicem. Wtedy samotne wyjście do toalety może być wyzwaniem. Dziecko może płakać lub trzymać się kurczowo rodzica. Wszystko po to, by poczuć się bezpiecznie. Przejawami normalnego rozwoju w okresie wczesnego dzieciństwa jest też: lęk przed głośnymi dźwiękami, hałaśliwymi przedmiotami, np. syreną alarmową, odkurzaczem, lęk przed nieznanymi i niezwykłymi przedmiotami - zwłaszcza dużych rozmiarów czy lęk przed gwałtownymi i nieoczekiwanymi zmianami w otoczeniu. Lęki te powinny minąć w późniejszym okresie rozwoju dziecka.

W okresie średniego dzieciństwa, dzieci boj ą się wyobrażonych rzeczy. Dzieci w wieku od 4 do 6 lat mają bardzo bujną wyobraźnię. Nie zawsze jednak potrafią odróżnić, co jest prawdziwe, a co nie. Straszne potwory, duchy, wiedźmy, które sobie wyobrażają lub o których słyszały w bajce, czy widziały w telewizji, wydają się prawdziwe. Boją się tego, co może znajdować się pod ich łóżkiem lub w szafie. Niektóre boją się ciemności i strasznych snów. Małe dzieci mogą również bać się głośnych dźwięków, takich jak grzmoty, czy fajerwerki. W tym okresie dzieci boją się także zwierząt, złych ludzi (włamywaczy, porywaczy, szpiegów). Odczuwają lęk przed wizytą u lekarza, dentysty, zastrzykiem czy szpitalem. Boją się, że zostaną same, zgubią się lub nikt nie odbierze ich z przedszkola czy szkoły. Lęk wywołują także niebezpieczne sytuacje nagłaśniane przez media - wypadki, porwania, wybuchy, wojny czy klęski żywiołowe.

Przedszkolaki i nastolatki mogą mieć lęki społeczne. Mogą odczuwać niepokój związany z tym, jak wyglądają lub czy będą pasować do grupy. Mogą odczuwać niepokój lub strach przed występami publicznymi, rozpoczęciem nauki w nowej szkole, ważnym egzaminem lub meczem.

Starsze dzieci i nastolatki boją się prawdziwych niebezpieczeństw. Kiedy dzieci mają 7 lat lub więcej, potwory pod łóżkiem nie są w stanie ich przestraszyć (zbytnio), ponieważ wiedzą, że nie są prawdziwe. W tym wieku niektóre dzieci zaczynają się bać rzeczy, które mogą się zdarzyć w prawdziwym życiu. Towarzyszy im strach przed zranieniem, śmiercią swoją lub najbliższych. Odczuwają także niepokój przed niepowodzeniem i porażką w szkole, brakiem akceptacji lub krytyką ze strony innych. Obawiają się kompromitacji, zawstydzenia i ośmieszenia w sytuacji ekspozycji społecznej.

Większość dzieci radzi sobie z normalnymi lękami dzięki delikatnemu wsparciu rodziców. W miarę jak rosną, pokonują lęki, które miały w młodszym wieku.

Kiedy warto skonsultować się z psychologiem?

Gdy lęki dziecka są bardzo silne, trwają bardzo długo lub są nieadekwatne do okresu rozwoju.

Gdy lęki powodują silne reakcje emocjonalne, dziecko jest ciągle zdenerwowane lub ma często napady złości.

Gdy lęki powstrzymują dziecko przed wykonywaniem różnych czynności, które wcześniej nie sprawiały mu trudności lub były dla niego przyjemne. Gdy dziecko stanowczo odmawia chodzenia do przedszkola lub szkoły, nie chce spać samo ani przebywać poza domem.

Gdy lęki powodują objawy fizyczne takie jak bóle brzucha, głowy lub przyspieszone bicie serca.

Niektóre dzieci mają trudniej i potrzebują więcej pomocy w radzeniu sobie z lękami. Jeśli lęki są bardzo silne lub uniemożliwiają dziecku wykonywanie normalnych czynności, może to być oznaka zaburzeń lękowych.

Jak pomóc, gdy dziecko się boi?

„Warto w adekwatny do sytuacji sposób towarzyszyć dziecku, wspierać je w rozwiazywaniu problemu i dostarczać mu narzędzi - informacji, kompetencji lub jakiegoś „magicznego" przedmiotu, takiego jak kamyk, dzięki któremu zdobywa się przyjaciół."

- pisze Isabelle Filliozat w książce „Strach - wróg czy przyjaciel". Przytulanie i kojący głos są najlepszym sposobem na zmniejszenie lęku niemowlęcia czy małego dziecka. Możesz powtarzać: „Wszystko w porządku. Jesteś bezpieczny. Jestem tutaj". Dzięki temu dziecko będzie wiedziało, że jesteś obecny i gotowy je chronić. W tym okresie kojąca obecność rodzica jest niezbędna do tego by dziecko mogło poczuć się bezpiecznie. Gdy dziecko rośnie, rozmawiaj i słuchaj. Bądź spokojny i czuły. Pomagaj dziecku wyrażać uczucia i zachęcaj, by próbowało nowych rzeczy. Gdy małe dziecko poznaje nowe osoby czy miejsca trzymaj je na rękach, by czuło się bezpiecznie. Po chwili nowa osoba czy miejsce nie będą się już wydawać takie obce. Jeśli dziecko boi się ciemności, ustalcie wspólne działanie. Najpierw czytanie bajek później pozostawienie włączonej lampki czy uchylenie drzwi. Niech dziecko czuje się bezpieczne i kochane. Pomóż dziecku powoli zmierzyć się z lękami. Na przykład, sprawdźcie razem, czy pod łóżkiem nie ma potworów. Z twoim wsparciem dziecko powinno samodzielnie, przekonać się, że nie ma się czego bać. Pomóż mu poczuć, że jest odważne. Interesuj się tym, co oglądają dzieci. Często treści w telewizji lub Internecie są bardzo przerażające i mogą wywoływać lęki. Pomóż dziecku radzić sobie z trudnymi sytuacjami i wyzwaniami, takimi jak wystąpienia publiczne czy sprawdziany. Pokazuj dziecku, że w nie wierzysz. „Nadmierny lęk bierze się z połączeni dwóch czynników - dziecko nadinterpretowuje sytuację i jednocześnie nie docenia swoich możliwości. Warto więc rozwijać w dziecku poczucie własnej sprawczości."- podkreśla Isabelle Filliozat. Dodaje także:

„Aby pomóc dziecku zmierzyć się z tym, co budzi w nim lęk: zmniejsz presję, daj mu więcej czasu wolnego, żeby mogło się bawić, bawić i jeszcze raz bawić, najlepiej na łonie przyrody. I poświęć mu czas!"

# data[].attributes.attachment_link.title
Dziecięce niepokoje i lęki - Psychologia Dziecka

# data[].attributes.attachment_link.description
To normalne, że dzieci czasem się boją. To, co budzi ich niepokój, zmienia się wraz z ich rozwojem. Które dziecięce niepokoje są zupełnie normalne? Jakie powinny zmartwić rodziców? Co robić by pomóc dziecku, które się boi? Nie lubimy, gdy nasze dzieci się boją.

# data[].attributes.headline
21 marca obchodzimy Światowy Dzień Zespołu Downa

# data[].attributes.subject
21 marca obchodzimy Światowy Dzień Zespołu Downa

# data[].attributes.body
21 marca obchodzimy Światowy Dzień Zespołu Downa - Psychologia Dziecka

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
21 marca obchodzimy Światowy Dzień Zespołu Downa. Ta data nie jest przypadkowa i nawiązuje do obecności u osób z zespołem Downa dodatkowego, trzeciego chromosomu w 21. parze chromosomów.

Symbolem Zespołu Downa są kolorowe skarpetki będące synonimem niedopasowania społecznego i genotypowego, z jakim borykają się osoby z zespołem Downa.

Święto to zostało ustanowione w 2005 roku z inicjatywy Europejskiego Stowarzyszenia Zespołu Downa, natomiast od 2012 roku organizowane jest pod patronatem Organizacji Narodów Zjednoczonych (ONZ).

Ideą tego święta jest zwrócenie uwagi społeczeństwa na osoby z zespołem Downa i ich potrzeby, zwiększenie świadomości o chorobie oraz promowanie praw osób z zespołem Downa do pełnego uczestniczenia w życiu społecznym.

Zespół Downa występuje u około 1 na 800-1000 noworodków. Osoby z zespołem Downa zazwyczaj charakteryzują się niepełnosprawnością intelektualną, opóźnieniem rozwoju mowy i umiejętności społecznych. Są także bardziej podatne na niektóre choroby, takie jak choroba Alzheimera, choroba serca i problemy z tarczycą.

Dzięki wsparciu, edukacji i leczeniu osoby z zespołem Downa mogą prowadzić normalne i pełne życie.

# data[].attributes.attachment_link.title
21 marca obchodzimy Światowy Dzień Zespołu Downa - Psychologia Dziecka

# data[].attributes.attachment_link.description
21 marca obchodzimy Światowy Dzień Zespołu Downa. Ta data nie jest przypadkowa i nawiązuje do obecności u osób z zespołem Downa dodatkowego, trzeciego chromosomu w 21. parze chromosomów. Symbolem Zespołu Downa są kolorowe skarpetki będące synonimem niedopasowania społecznego i genotypowego, z jakim borykają się osoby z zespołem Downa.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Gdy robimy coś po raz pierwszy towarzyszy nam wiele emocji - niepokój, smutek, obawa, ale także ekscytacja i ciekawość. Podobnie czuje się dziecko, gdy po raz pierwszy przekracza mury przedszkola. Pierwsze dni w nowym miejscu bywają trudne dla dzieci i rodziców. Jak przygotować siebie i dziecko na pierwszy dzień w przedszkolu?
Pierwsze dni dziecka w przedszkolu oznaczają rewolucje w życiu całej rodziny. Z największymi zmianami - nowym miejscem, jego regułami i przebywaniem wśród rówieśników musi poradzić sobie samo dziecko. Adaptacja do przedszkola będzie przebiegać jednak dużo szybciej, jeśli będzie towarzyszył dziecku dorosły, który rozumie jego trudności i daje mu poczucie bezpieczeństwa. Ważne także, by adaptację rozpocząć kilka tygodni wcześniej. Niektóre maluchy potrzebują większego wsparcia ze strony rodziców czy personelu przedszkola. Inne radzą sobie często dużo lepiej niż rodzice.

Co robić by pomóc dziecku w adaptacji?

Przede wszystkim poznaj przedszkole, do którego zamierzasz zapisać swoje dziecko. Dni otwarte czy adaptacyjne pomagają zapoznać się z placówką, warunkami i zasadami jakie w niej panują. Dziecko będąc w obecności rodzica, która daje mu poczucie bezpieczeństwa, może poznać nauczycieli czy nowych kolegów i koleżanki. Zapytaj nauczyciela czy dyrekcje o wszystkie niepokojące cię sprawy - dietę, bezpieczeństwo, dodatkowe aktywności. Pamiętaj jednak, by nie robić tego w obecności dziecka. Dzieci są doskonałymi obserwatorami. Jeśli widzą, że rodzić jest zaniepokojony, zadaje dużo pytań, jest nieufny, same zaczynają odczuwać niepokój. Dni otwarte ułatwiają dziecku wejście w grupę rówieśników, poradzenie sobie ze zmianami, oczekiwaniami i nowymi bodźcami. Rodzicom natomiast pozwalają wyjaśnić wszelkie wątpliwości i przekonać się, że zostawiają swoje dzieci w rękach wykwalifikowanych osób.

Kolejna rzecz to pozytywne nastawienie. Pokazuj dziecku przedszkole jako miejsce bezpieczne i atrakcyjne. Wybierz się z dzieckiem na spacer do przedszkola, pobawcie się na placu zabaw przy przedszkolu, opowiadaj dziecku o tym co robi się w przedszkolu, jak miło spędza się tam czas z rówieśnikami. Jeśli to możliwe wprowadź w domu aktywności z przedszkolnego harmonogramu. Bawcie się wspólnie w przedszkole. Dzięki temu łatwiej będzie dziecku przyswoić zasady panujące w nowym miejscu. Bycie przedszkolakiem to przecież także umiejętności podporządkowania się, przestrzegania reguł, radzenia sobie w grupie, czy zaspokajania swoich potrzeb. Cierpliwie odpowiadaj na wszystkie pytania dotyczące przedszkola. Mów o nowych sytuacjach ze swojego życia, np. pierwszym dniu w pracy i emocjach jakie ci towarzyszyły. Poproś starsze rodzeństwo, kuzynów bądź koleżanki i kolegów z placu zabaw dziecka by opowiedziały mu o swoich przedszkolnych przygodach. Okazuj zrozumienie jeśli dziecko będzie bało się nowego miejsca czy sytuacji. Zabierz dziecko na zakupy i wspólnie wybierzcie wyprawkę do przedszkola - kapcie, worek, przybory. Czytajcie książeczki w których ulubieni bohaterowie dziecka także idą do przedszkola. Dzięki temu dziecku będzie łatwiej utożsamić się z nową rolą. NIGDY NIE STRASZ DZIECKA PRZEDSZKOLEM! Nie mów, że gdy dziecko będzie bezpieczne, to zostanie w przedszkolu za karę.

Aby adaptacja do nowego miejsca przebiegała w miarę szybko warto zapewnić dziecku komfort psychiczny i fizyczny. Na początku pobytu w przedszkolu staraj się odbierać dziecko wcześniej. Ubieraj je wygodnie. Pamiętaj, by maluch sam mógł ćwiczyć ubieranie się, zrezygnuj z licznych guzików, pasków i sznurowadeł. Wybieraj takie ubrania, w których dziecko może się pobrudzić. Podpisz ubrania i przybory dziecka. Wspieraj i zachęcaj dziecko do tego by samo załatwiało swoje potrzeby fizjologiczne, myło ręce i jadło. Samodzielne i niezależne dziecko będzie czuło się dużo pewniej w nowym otoczeniu. Bądź dla dziecka modelem zachowań społecznych, zachęcaj i pokazuj jak nawiązuje się nowe znajomości. Aranżuj sytuacji w których dziecko zostaje na pewnie czas z babcią, dziadkiem czy innym bliskim członkiem rodziny.

Trudne pożegnania

Najtrudniejszym momentem adaptacji do przedszkola jest niewątpliwie moment pożegnania. Rodzic wychodzi. Dziecko zostaje pod opieką nauczyciela. Warto przygotować dziecko na ten moment. Dobrze, jeśli do przedszkola odprowadzi dziecko rodzic z którym łatwiej jest mu się rozstać (najczęściej jest to tata). Na początku dziecko może zostać samo na godzinę lub dwie. Z czasem wydłużamy pobyt w przedszkolu. Dokładnie poinformuj dziecko kiedy po nie wrócisz i BEZWZGLĘDNIE dotrzymaj słowa. Pożegnanie powinno być zdecydowane i krótkie. Przeciąganie rozstania i łzy mogą być bolesne dla obu stron. Dziecko jest mądre i rozumie, że mama czy tata musi już iść bo śpieszy się np. do pracy. Pamiętaj, że zapłakana mama równa się niespokojne i przestraszone dziecko. Nie okazuj przy dziecku własnych rozterek. Pamiętaj, że udzielają się mu emocje dorosłych, nawet jeśli obie strony nie są tego świadome. Nie komentuj w obecności dziecka jego zachowania w przedszkolu czy postępowania nauczyciela. W ten sposób możesz wzmocnić w dziecku niepożądane zachowania i zniechęcić go do nauczyciela czy przedszkola. Nie naśmiewaj się z dziecka. Ulubiona przytulanka, miś czy laka mogą być doskonałym sposobem na tęsknotę za domem i mamą. Odbierając dziecko z przedszkola poświęć mu cały swój czas i uwagę. Nie rozmawiaj przez telefon. Nie ponaglaj. Pozwól dziecku nacieszyć się swoją obecnością, opowiedzieć o wszystkich nowych rzeczach których się nauczyło w przedszkolu. Przytul. Zaplanuj czas tylko dla was na zabawę, wspólny spacer czy inną aktywność, którą dziecko wybierze. Staraj się by dziecko nie odczuło pobytu w przedszkolu jak odsunięcia od rodziny.
Adaptacja to proces bardzo indywidualny. Jedne dzieci natychmiast odnajdują się w nowych warunkach. U innych trwa to nieco dłużej i niechęć do przedszkola może nasilać się po dłuższych nieobecnościach, gdy dziecko jest chore, czy po wakacjach a nawet po weekendzie. Niechęć do przedszkola może zwiększyć się także w sytuacji, gdy w rodzinie pojawiają się jakieś zmiany - nowy braciszek, rozwód, śmierć dziadka. W takich sytuacjach cierpliwość i wyrozumiałość dla siebie i dziecka jest najlepszą receptą.
Najważniejsze podczas adaptacji to bycie otwartym na emocje i potrzeby dziecka. Nie wolno wyśmiewać jego lęków. Nie wolno mówić, że duże dzieci nie płaczą, negować jego emocji. Należy reagować w sytuacjach gdy dziecko poczuje się niespokojne, zagubione czy przytłoczone. Być bezpieczną bazą z której może ruszyć na podbój świata, wzmacniać jego poczucia sprawczości i własnej wartości.

# data[].attributes.attachment_link.title
Adaptacja przedszkolaka - Psychologia Dziecka

# data[].attributes.attachment_link.description
Gdy robimy coś po raz pierwszy towarzyszy nam wiele emocji - niepokój, smutek, obawa, ale także ekscytacja i ciekawość. Podobnie czuje się dziecko, gdy po raz pierwszy przekracza mury przedszkola. Pierwsze dni w nowym miejscu bywają trudne dla dzieci i rodziców. Jak przygotować siebie i dziecko na pierwszy dzień w przedszkolu?

# data[].attributes.headline
Dlaczego nastolatki mają problemy z motywacją?

# data[].attributes.subject
Dlaczego nastolatki mają problemy z motywacją?

# data[].attributes.body
https://psychologiadziecka.org/dlaczego-nastolatki-maja-problemy-z-motywacja-cz-1/

# data[].attributes.body
Uwrażliwić na ekologię
https://jemyeko.com/uwrazliwic-na-ekologie-eko-dzieci-nasza-przyszloscia/

# data[].attributes.headline
Eko bez wyrzeczeń – 10 prostych wskazówek, jak zadbać o środowisko

# data[].attributes.subject
Eko bez wyrzeczeń – 10 prostych wskazówek, jak zadbać o środowisko

# data[].attributes.body
W pakiecie m.in: pomysły na przyrodnicze poszukiwania i obserwacje dla dzieci i dorosłych, zabawy z poznawania Przyrody różnymi zmysłami, przyrodnicze zabawy plastyczne i wiele innych.

# data[].attributes.body
Plansze.

# data[].attributes.body
Porady dla rodziców

# data[].attributes.attachment_link.title
PoRady 1 – Jak motywować dziecko do nauki?

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak motywować dziecko do nauki - 6 skutecznych sposobów

# data[].attributes.headline
Ten krótki film wyjaśnia, jak ważna jest więź rodzica z dzieckiem. Zobacz go koniecznie!

# data[].attributes.subject
Ten krótki film wyjaśnia, jak ważna jest więź rodzica z dzieckiem. Zobacz go koniecznie!

# data[].attributes.body
Dlaczego rodzic jest najważniejszą osobą w życiu dziecka? Ta animacja to cenna lekcja dla każdego rodzica!

Więź między dzieckiem a opiekunem nawiązana już w pierwszych latach życia ma ogromny wpływ na życie dziecka w przyszłości. Od relacji z rodzicami zależą relacje z innymi ludźmi i umiejętność funkcjonowania w społeczeństwie. Animacja "Wielka Moc" pokazuje, jak ważni dla dziecka są rodzice i jak wiele może mu dać ich obecność.
Animacja kończy się słowami: "Twoja obecność oraz dostępność emocjonalna w życiu dziecka pomaga mu nabrać pewności, że poradzi sobie w świecie, a kiedy będzie potrzebowało, poprosi kogoś o pomoc. Jesteś większy, mądrzejszy i silniejszy, a wielka moc to wielka odpowiedzialność". To klucz do zrozumienia przesłania twórców kampanii. Bycie rodzicem to ogromna odpowiedzialność – to od rodzica zależy, jakim człowiekiem będzie jego dziecko w przyszłości. Słuchanie dziecka, bycie otwartym na jego potrzeby, reagowanie i wspieranie to podstawy więzi, która zaprocentuje w przyszłości.
Źródło: YouTube, Facebook

Początek formularza

# data[].attributes.headline
Pomoc psychologiczno-pedagogiczna dla uczniów i rodziców

# data[].attributes.subject
Pomoc psychologiczno-pedagogiczna dla uczniów i rodziców

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Poradnie psychologiczno-pedagogiczne

Uczniowie i rodzice mogą korzystać ze wsparcia, jakie oferują poradnie psychologiczno-pedagogiczne. Placówki te działają bez ograniczeń, zgodnie z wewnętrznymi procedurami funkcjonowania w stanie epidemii SARS-CoV-2.

Udzielanie bezpośredniej pomocy przez poradnie psychologiczno-pedagogiczne polega m.in. na prowadzeniu terapii dzieci i młodzieży oraz ich rodzin. Placówki te wspierają także rodziców w rozpoznawaniu potrzeb rozwojowych i edukacyjnych, możliwości psychofizycznych dzieci i młodzieży oraz w rozwiązywaniu problemów edukacyjnych i wychowawczych. Informacje na ten temat są dostępne na stronach internetowych poradni psychologiczno-pedagogicznych oraz w szkołach.

Poradnia on-line „Zawsze Jest Jakieś Wyjście"

Poradnia on-line „Zawsze Jest Jakieś Wyjście" powstała w odpowiedzi na zagrożenia wynikające ze stanu pandemii i potrzebę zwiększenia dostępności pomocy psychologicznej dla uczniów, rodziców i nauczycieli. Portal wspiera współpracę międzysektorową w zakresie ochrony zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Poza indywidualnym spotkaniem umożliwia specjalistom wspólną grupową konsultację dotyczącej podopiecznego.

Do korzystania z poradni on-line zachęcamy w szczególności:

poradnie psychologiczno-pedagogiczne,

placówki doskonalenia nauczycieli,

instytucje wspierania rodziny, pomocy społecznej,

instytucje ochrony zdrowia, Centra Zdrowia Psychicznego,

instytucje wymiaru sprawiedliwości,

inne podmioty publiczne i niepubliczne w zależności od potrzeb.

Formuła on-line zapewnia specjalistom uproszczoną ścieżkę spotkań i konsultacji, co ułatwia wymianę wiedzy i doświadczeń specjalistów z różnych regionów Polski.

Osoby potrzebujące pomocy, korzystając z wyszukiwarki w postaci interaktywnej mapy Polski, mogą znaleźć odpowiedniego dla siebie specjalistę i zarezerwować termin spotkania. Ponadto poradnia posiada bazę wiedzy, w której są zamieszczone artykuły, prezentacje, informacje i scenariusze zajęć. Będzie ona aktualizowana.

Aby zarejestrować się na portalu poradni on-line należy wejść na stronę „Zawsze Jest Jakieś Wyjście". W zakładce „zarejestruj się" należy wybrać opcję „Instytucja", a następnie założyć profil, podając swoje dane, krótką informację o profilu działalności oraz kadrze merytorycznej. Więcej informacji na temat Poradni Psychologicznej online

Bezpłatna infolinia 800 080 222

Dzieci, młodzież, nauczyciele i rodzice mogą uzyskać wsparcie, dzwoniąc na bezpłatna, całodobową infolinię 800 080 222. Pod tym numerem dyżurują specjaliści, którzy udzielają pomocy psychologiczno- pedagogicznej.

# data[].attributes.attachment_link.title
Pomoc psychologiczno-pedagogiczna dla uczniów i rodziców - Ministerstwo Edukacji i Nauki - Portal Gov.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Uczniowie i rodzice mogą korzystać ze wsparcia, jakie oferują poradnie psychologiczno-pedagogiczne. Placówki te działają bez ograniczeń, zgodnie z wewnętrznymi procedurami funkcjonowania w stanie epidemii SARS-CoV-2. Udzielanie bezpośredniej pomocy przez poradnie psychologiczno-pedagogiczne polega m.in. na prowadzeniu terapii dzieci i młodzieży oraz ich rodzin.

# data[].attributes.body
Kreskówki dla najmłodszych

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Pliki cookies
Gdy korzystasz z naszych serwisów, gromadzimy informacje o Twojej wizycie i sposobie poruszania się w naszych serwisach. W tym celu stosujemy pliki cookies. Plik cookies zawiera dane informatyczne, które są umieszczone w Twoim urządzeniu końcowym - przeglądarce internetowej, z której korzystasz.

Pliki cookies używane w naszych serwisach wykorzystywane są między innymi do bieżącej optymalizacji serwisów oraz ułatwiania Twojego z nich korzystania. Niektóre funkcjonalności dostępne w naszych serwisach mogą nie działać, jeżeli nie wyrazisz zgody na instalowanie plików cookies.

Instalowanie plików cookies lub uzyskiwanie do nich dostępu nie powoduje zmian w Twoim urządzeniu ani w oprogramowaniu zainstalowanym na tym urządzeniu.

Stosujemy dwa rodzaje plików cookies: sesyjne i trwałe. Pliki sesyjne wygasają po zakończonej sesji, której czas trwania i dokładne parametry wygaśnięcia określa używana przez Ciebie przeglądarka internetowa oraz nasze systemy analityczne. Trwałe pliki cookies nie są kasowane w momencie zamknięcia okna przeglądarki, głównie po to, by informacje o dokonanych wyborach nie zostały utracone. Pliki cookies aktywne długookresowo wykorzystywane są, aby pomóc nam wspierać komfort korzystania z naszych serwisów, w zależności od tego czy dochodzi do nowych, czy do ponownych odwiedzin serwisu.
Do czego wykorzystujemy pliki cookies?
Pliki cookies wykorzystywane są w celach statystycznych oraz aby usprawnić działanie serwisów i zwiększyć komfort z nich korzystania, m.in:

pozwalają sprawdzić jak często odwiedzane są poszczególne strony serwisów - dane te wykorzystujemy do optymalizacji serwisów pod kątem odwiedzających;

umożliwiają rozpoznanie rodzaju Twojego urządzenia, dzięki czemu możemy lepiej dopasować sposób i format prezentowania treści oraz funkcjonalności serwisów;

poprawiają wydajność i efektywność serwisów dla korzystających.

W jaki sposób możesz nie wyrazić zgody na instalowanie plików cookies za pomocą ustawień przeglądarki?
Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były instalowane na Twoim urządzeniu, możesz zmienić ustawienia swojej przeglądarki w zakresie instalowania plików cookies. W każdej chwili możesz też usunąć z pamięci swojego urządzenia pliki cookies zapisane w trakcie przeglądania naszych serwisów. Pamiętaj jednak, że ograniczenia w stosowaniu plików cookies mogą utrudnić lub uniemożliwić korzystanie z tych serwisów.

Wykorzystywane narzędzia firm trzecich
Niektóre pliki cookies są tworzone przez podmiot, z usług których korzystamy, np.

Google Inc.
W naszych serwisach wykorzystujemy narzędzie Google Analytics do analizy ruchu na stronie internetowej oraz aktywności dotyczących jej przeglądania. Wykorzystujemy je w szczególności do celów statystycznych, aby sprawdzić jak często odwiedzane są poszczególne serwisy. Dane te wykorzystujemy również do optymalizacji i rozwoju serwisów. Więcej informacji na temat narzędzia Google Analytics znajdziesz na stronie: https://policies.google.com/technologies/cookies

Facebook
Więcej informacji o zasadach plików cookies możesz znaleźć na:
https://pl-pl.facebook.com/policies/cookies/

Youtube
Więcej informacji o zasadach plików cookies możesz znaleźć na:
https://policies.google.com/privacy?hl=pl&gl=pl

# data[].attributes.attachment_link.title
Materiały edukacyjne - Materiały multimedialne - Owce w sieci | SaferInternet

# data[].attributes.attachment_link.title
Sieciaki.pl - poznaj bezpieczny internet i dołącz do drużyny Sieciaków

# data[].attributes.attachment_link.description
Bezpieczna strona dla dzieci. Konkursy, komiksy, sondy, filmy i gry dotyczące bezpiecznego korzystania z internetu.

# data[].attributes.body
epodreczniki.pl

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Korzystanie z Internetu ma swoje nieocenione zalety, ale pamiętaj, że nie jest wolne od zagrożeń.

Na podstawie rozmów ze swoimi koleżankami i kolegami spróbuj określić, czy zdają sobie oni sprawę z zagrożeń, jakie mogą pojawiać się podczas korzystania z usług internetowych.
Chcąc przeprowadzić wnikliwą obserwację, zapoznaj się z rodzajami zagrożeń. W tym celu:

Odszukaj w sieci rodzaje zagrożeń.

Spróbuj je scharakteryzować.

Podaj, w jaki sposób można się przed nimi chronić.

Wykonaj zestawienie w tabeli.

Gdy będziesz miał kłopoty ze zdobyciem informacji, skorzystaj z treści zawartych w niniejszym rozdziale. Wyniki swoich obserwacji przedstaw koleżankom i kolegom.

Przykrym zjawiskiem, z jakim możesz spotkać się podczas użytkowania komunikatora jest cyberprzemoc, czyli zagrożenie polegające na wyrządzaniu krzywdy przez ludzi złośliwych i ordynarnych. Do takich działań zalicza się m.in. wyzywanie, straszenie, czy poniżanie kogoś w Internecie. Może to odbywać się na przykład poprzez robienie komuś zdjęć bez jego zgody, a następnie publikowanie ich i rozsyłanie w sieci. Umieszczone w sieci zdjęcie, przedstawiające wydarzenie niemiłe dla osoby na nim uwiecznionej, opatrzone złośliwymi komentarzami, rodzi w niej poczucie upokorzenia i bezradności.

Nie pozwól się straszyć i ośmieszać. Nie jesteś sam.

Gdy coś cię zaniepokoi, powiedz o tym rodzicom lub wychowawcy.

W sytuacji zagrożenia w Internecie możesz skorzystać z pomocy oferowanej pod numerem telefonu: 116 111.

Korzystając z Internetu, musisz sobie zdawać sprawę z zagrożeń, jakie mogą pojawić się podczas korzystania z jego usług. Jednym z nich jest uzależnienie od Internetu, które może dotyczyć także i ciebie.
Zastanów się czy:

ktoś z twoich znajomych mówił ci, że za długo przesiadujesz przy komputerze?

podejmowałeś próby ograniczania korzystania z Internetu?

rezygnujesz ze spotkań z przyjaciółmi, aby być dłużej w sieci?

odczuwasz potrzebę coraz dłuższego przebywania w sieci?

zdarza ci się spędzać w Internecie więcej czasu niż planowałeś wcześniej?

ryzykujesz zerwanie kontaktów z przyjacielem, tylko dlatego, że spędzasz dużo czasu w sieci?

Każda pozytywna odpowiedź udzielona na powyższe pytania powinna być dla ciebie ostrzeżeniem, które mówi, że musisz ograniczyć korzystanie z Internetu. Poszukaj innych sposobów spędzania wolnego czasu. Spróbuj utworzyć plan dnia, w którym czas korzystania z Internetu, będzie dokładnie określony.

Zbyt częste korzystanie z Internetu może spowodować uzależnienie od niego. W rezultacie możesz zaniedbać naukę i zrezygnować ze swoich dotychczasowych przyjaźni.

Zainstaluj na komputerze program antywirusowy.

Stosuj trudne do odgadnięcia hasła.

W związku z zagrożeniami w sieci bądź ostrożny i nie podawaj wszystkich informacji o sobie oraz nie wysyłaj swoich zdjęć.

Podczas przeglądania stron internetowych możesz spotkać się z próbami nawiązania kontaktu z  tobą przez osobę podającą się za kogoś innego.

Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie ,zadzwoń pod numer 116 111 - jest to telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.

Korzystając z komputera z dostępem do Internetu, jesteś narażony na ściągnięcie tzw. , czyli programów mających, w założeniu ich autora, uszkodzić twój komputer. Mogą one skasować dane, wyłączyć komputer, odgrywać niepożądane dźwięki, spowodować wolniejszą pracę komputera, kraść informacje znajdujące się na dysku.

Jednym z groźnych wirusów jest wirus nazwany koniem trojańskim, będący programem śledzącym twoje działania i pozwalający na kontrolowanie twojego komputera innym osobom.
Drugim, równie popularnym wirusem, jest tzw. robak, czyli program tworzący własne kopie. Jego działanie skutkuje, przede wszystkim, zmniejszaniem na dysku miejsca, które możesz wykorzystać na swoje potrzeby. Inne wirusy poznasz w kolejnych klasach.

Nie otwieraj plików nieznanych typów, czytaj uważnie pojawiające się na ekranie komunikaty, nie reaguj na te, które zalecają otwarcie jakiegoś pliku od nieznanego dostawcy.
Zawsze zwracaj uwagę, w co klikasz, bo przypadkiem możesz ściągnąć wirusa z plikiem muzycznym czy filmem. Do zabezpieczania się przed wirusami komputerowymi, stosuj program antywirusowy. Dbaj o to, aby był to program zawsze aktualny.

O tym jak ważnym problemem jest bezpieczeństwo w sieci, może świadczyć fakt, iż nawet Komisja Europejska zaproponowała coroczne obchodzenie w całej Europie, w pierwszej połowie lutego, Dnia Bezpiecznego Internetu. Tego dnia w szkołach organizowane są zajęcia edukacyjne oraz konkursy o tematyce związanej z przeciwdziałaniem zagrożeniom w sieci internetowej.
Czy twoja szkoła również uczestniczy w obchodach Dnia Bezpiecznego Internetu? Może przyłączycie się do tej inicjatywy?

Uruchom w twojej przeglądarce stronę WWW o adresie www.sieciaki.pl. Zapoznaj się z Sieciomisją, w której przedstawiono zagrożenia i zasady bezpieczeństwa w Internecie.

# data[].attributes.attachment_link.description
Materiał zawiera polecenie, aby uczeń zapoznał się z najważniejszymi rodzajami zagrożeń związanych z korzystaniem z Internetu, może skorzystać z tabeli zawierającej wykaz zagrożeń w sieci internetowej

# data[].attributes.headline
Czy więzi rodzicielskie mogą być zbyt silne?

# data[].attributes.subject
Czy więzi rodzicielskie mogą być zbyt silne?

# data[].attributes.headline
Ten krótki film wyjaśnia, jak ważna jest więź rodzica z dzieckiem. Zobacz go koniecznie!

# data[].attributes.subject
Ten krótki film wyjaśnia, jak ważna jest więź rodzica z dzieckiem. Zobacz go koniecznie!

# data[].attributes.body
Dlaczego rodzic jest najważniejszą osobą w życiu dziecka? Ta animacja to cenna lekcja dla każdego rodzica!

Więź między dzieckiem a opiekunem nawiązana już w pierwszych latach życia ma ogromny wpływ na życie dziecka w przyszłości. Od relacji z rodzicami zależą relacje z innymi ludźmi i umiejętność funkcjonowania w społeczeństwie. Animacja "Wielka Moc" pokazuje, jak ważni dla dziecka są rodzice i jak wiele może mu dać ich obecność.
Animacja kończy się słowami: "Twoja obecność oraz dostępność emocjonalna w życiu dziecka pomaga mu nabrać pewności, że poradzi sobie w świecie, a kiedy będzie potrzebowało, poprosi kogoś o pomoc. Jesteś większy, mądrzejszy i silniejszy, a wielka moc to wielka odpowiedzialność". To klucz do zrozumienia przesłania twórców kampanii. Bycie rodzicem to ogromna odpowiedzialność – to od rodzica zależy, jakim człowiekiem będzie jego dziecko w przyszłości. Słuchanie dziecka, bycie otwartym na jego potrzeby, reagowanie i wspieranie to podstawy więzi, która zaprocentuje w przyszłości.
Źródło: YouTube, Facebook

Początek formularza

# data[].attributes.headline
Rola rodziców w ochronie nastolatków przed problematycznym używaniem internetu

# data[].attributes.subject
Rola rodziców w ochronie nastolatków przed problematycznym używaniem internetu

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Z tego artykułu dowiesz się:

Kto jest szczególnie narażony na PUI?

Jak chronić dzieci przed PUI?

Niemal wszystkie nastolatki korzystają z internetu za pomocą smartfonów oraz innych urządzeń elektronicznych. Przede wszystkim kontaktują się ze znajomymi, słuchają muzyki i przeglądają portale społecznościowe, oglądają filmiki, filmy i seriale, śmieszne zdjęcia lub obrazki oraz grają w gry. Jednak w przypadku pewnej grupy młodych internautów korzystanie z sieci może wymykać się spod kontroli. W najnowszym badaniu[1] Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę przeprowadzonym na grupie 1017 osób w wieku 12-17 lat, objawy problematycznego używania internetu (PUI) stwierdzono u 12%[2] młodzieży.

Niemal wszystkie nastolatki korzystają z internetu za pomocą smartfonów oraz innych urządzeń elektronicznych. Przede wszystkim kontaktują się ze znajomymi, słuchają muzyki i przeglądają portale społecznościowe, oglądają filmiki, filmy i seriale, śmieszne zdjęcia lub obrazki oraz grają w gry. Jednak w przypadku pewnej grupy młodych internautów korzystanie z sieci może wymykać się spod kontroli. W najnowszym badaniu[1] Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę przeprowadzonym na grupie 1017 osób w wieku 12-17 lat, objawy problematycznego użytkowania internetu (PUI) stwierdzono u 12%[2] młodzieży.

Wyniki badania pokazały, że normatywni i problematyczni użytkownicy internetu różnią się między sobą pod względem jakości relacji z rodziną i troski rodziców o ich bezpieczeństwo online. Osoby korzystające normatywnie z sieci znacznie lepiej oceniają poziom wsparcia emocjonalnego ze strony swojej rodziny, spędzają też więcej czasu w gronie swoich najbliższych niż osoby z objawami PUI. Co więcej, ich rodzice częściej pytają się ich o to, co robią w internecie i rozmawiają z nimi o tym, jak bezpiecznie z niego korzystać. Warto też dodać, że w rodzinach nastolatków używających normatywnie internetu częściej niż w rodzinach problematycznych użytkowników funkcjonują zasady dotyczące korzystania z sieci.

Niepokoi fakt, że co czwarty nastolatek twierdzi, że w ciągu minionego roku rodzice w ogóle nie pytali się go o to, co robi w internecie. Podobny odsetek badanych przyznaje, że jego rodzice nie rozmawiali z nim na temat bezpieczeństwa online, a prawie co drugiego badanego nie obowiązują żadne zasady dotyczące korzystania z internetu.

Kto jest szczególnie narażony na PUI?

Na problematyczne używanie internetu szczególnie narażone są nastolatki, które:

negatywnie oceniają swoje relacje z rodzicami, brakuje im wsparcia ze strony rodziny,

rodzice nie interesują się ich aktywnością w internecie i nie rozmawiają z nimi o bezpieczeństwie online,

mają trudności z funkcjonowaniem w środowisku szkolnym: silne stresują się szkołą, mają negatywny stosunek do szkoły, brakuje im wsparcia ze strony rówieśników i nauczycieli,

doświadczają przemocy ze strony swoich rówieśników,

nie mają hobby poza internetem.

Jak chronić dzieci przed PUI?

Poniżej znajduje się kilka wskazówek, które pomogą rodzicom chronić dzieci przed problematycznym używaniem internetu:

Rozmawiaj z dziećmi na temat bezpiecznego i zrównoważonego korzystania z urządzeń elektronicznych oraz interesuj się ich aktywnością online.

Przekazuj dzieciom wiedzę na temat PUI oraz jego symptomów, mechanizmów i konsekwencji.

Rozwijaj i wzmacniaj ich umiejętności psychospołeczne, takie jak podejmowanie decyzji, radzenie sobie ze stresem czy korzystanie ze wsparcia społecznego.

Wspieraj dzieci w trudnościach i stresujących sytuacjach.

Obserwuj dzieci pod względem potencjalnych problemów, a w przypadku doznanych przez nie krzywd lub niepowodzeń, wspieraj je i udziel im pomocy.

Ustal wspólnie z dziećmi zasady korzystania z urządzeń cyfrowych w rodzinie, np. wyznaczenie stref wolnych od ekranów, wyznaczenie pór dnia wolnych od ekranów.

Modeluj ich zachowanie przez odpowiedzialne korzystanie z nowych technologii. Przestrzegaj zasady związanych z korzystaniem z urządzeń.

Dbaj o odpowiednią ilość snu dzieci poprzez wprowadzenie zasady unikania korzystania z urządzeń przynajmniej przez godzinę przed snem i w łóżku.

W przypadku młodszych dzieci stosuj programy filtrujące treści, zabezpieczenia w przeglądarkach i narzędzia kontroli rodzicielskiej.

Stwarzaj warunki do rozwijania przez dzieci zainteresowań oraz proponuj im zajęcia pozalekcyjne.

W trudnych sytuacjach, gdy dziecko wykazuje objawy PUI, skorzystaj ze specjalistycznej pomocy psychologicznej.

[1] Makaruk, K., Włodarczyk, J., Skoneczna, P. (2019). Problematyczne używanie internetu przez młodzież

[2] 11,4% to osoby z częściowymi objawami PUI, a 0,5% - z nasilonymi objawami PUI

# data[].attributes.attachment_link.title
Rola rodziców w ochronie nastolatków przed problematycznym używaniem internetu

# data[].attributes.attachment_link.description
Kto jest szczególnie narażony na PUI? Jak chronić dzieci przed PUI? Niemal wszystkie nastolatki korzystają z internetu za pomocą smartfonów oraz innych urządzeń elektronicznych. Przede wszystkim kontaktują się ze znajomymi, słuchają muzyki i przeglądają portale społecznościowe, oglądają filmiki, filmy i seriale, śmieszne zdjęcia lub obrazki oraz grają w gry.

# data[].attributes.headline
Zapraszam rodziców na werbinar "Real czy cyberprzestrzeń - jak uchronić dziecko przed uzależnieniem od internetu? 

# data[].attributes.subject
Zapraszam rodziców na werbinar "Real czy cyberprzestrzeń - jak uchronić dziecko przed uzależnieniem od internetu? 

# data[].attributes.attachment_link.title
Real czy cyberprzestrzeń - jak uchronić dziecko przed uzależnieniem od Internetu? Webinar dla rodziców

# data[].attributes.attachment_link.description
Other event by Uniwersytet Dzieci on Saturday, December 12 2020

# data[].attributes.body
Dzieci w wirtualnej sieci
Broszura dla rodziców o tym, jak chronić dziecko przed zagrożeniami cyfrowego świata.

# data[].attributes.headline
Gdzie mieszka złość? – Oksana Buśko “Staś i laboratorium emocji”

# data[].attributes.subject
Gdzie mieszka złość? – Oksana Buśko “Staś i laboratorium emocji”

# data[].attributes.body
Materiał dla nauczycieli

# data[].attributes.attachment_link.title
WspieraMY relacje - Rodzice - Odporność psychiczna dziecka i rodzica

# data[].attributes.headline
O lęku i strachu nie tylko u dzieci. Jak opiekować się tymi emocjami i być wsparciem dla dziecka?

# data[].attributes.subject
O lęku i strachu nie tylko u dzieci. Jak opiekować się tymi emocjami i być wsparciem dla dziecka?

# data[].attributes.attachment_link.title
WspieraMY relacje - Rodzice - O lęku i strachu nie tylko u dzieci. Jak być wsparciem dla dziecka?

# data[].attributes.headline
Dom jako bezpieczna przystań wspierająca rozwój dziecka

# data[].attributes.subject
Dom jako bezpieczna przystań wspierająca rozwój dziecka

# data[].attributes.attachment_link.title
WspieraMY relacje - Rodzice - Dom jako bezpieczna przystań wspierająca rozwój dziecka

# data[].attributes.attachment_link.title
Kłopoty z zachowaniem w szkole. Webinar dla rodziców i specjalistów

# data[].attributes.attachment_link.description
Health event by SET Psychologa Dziecięcego - Agnieszka Misiak on Tuesday, November 17 2020 with 317 people interested and 48 people going.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Czy zimowe dekoracje, które tworzą świąteczny klimat w naszych domach zawsze muszą być przygotowane przez profesjonalistę? Spędź czas kreatywnie i skorzystaj z instrukcji na proste do wykonania oraz niedrogie świąteczne dekoracje. Pobierz przygotowane przez nas szablony choinkowych girland i stwórz samodzielnie lub ze swoimi najbliższymi nietuzinkowe ozdoby.

Dekoracje w skandynawskim stylu - zrób choinkowe girlandy

sznurek jutowy

klej

nożyczki

wydrukowane szablony, której znajdziesz poniżej

1. Pobierz i wydrukuj szablony z choinkami.

2. Wytnij choinki.

3. Złóż choinki na pół.

4. Zgięte choinki przyklejaj połówkami jedna do drugiej.

5. Do każdej choinki przyklej pętelkę ze sznurka jutowego, która pozwoli zamocować ją na długim sznurku.

6. Wszystkie zrobione choinki powieś na długim jutowym sznurku.

Nietypowe świąteczne drzewko - wykonaj choinkę z makaronu

brystol lub papierowy talerzyk

makaron kokardki

klej na gorąco

nożyczki

farbki lub farby w sprayu

pędzel

zszywacz opcjonalnie

cyrkiel opcjonalnie

drobne ozdoby opcjonalnie

1. Za pomocą cyrkla narysuj na brystolu półkole i wytnij je lub przetnij na pół papierowy talerzyk.

2. Sklej półkole w stożek za pomocą kleju lub zszywacza.

3. Od dołu naklejaj makaron kokardki. Pamiętaj: nie zostawiaj przerw. Im ciaśniej nakleisz makaron, tym lepszy będzie efekt.

4. Na górę choinki przyklej jedną makaronową kokardkę.

5. Na poszczególnych makaronach przyklejaj świąteczne ozdoby.

6. Całość pomaluj farbkami za pomocą pędzla lub farbami w sprayu. Choinkę pomaluj na zielono, a ozdoby oraz górną kokardkę na inny kolor np. złoty. Choinka będzie wtedy wyglądać jak prawdziwa!

Ozdoba w wersji eko - prosta do wykonania gwiazda z gałęzi

5 gałęzi

sznurek jutowy

klej (np. na gorąco)

nożyczki

lampki choinkowe, cotton ballsy, suszone owoce lub inne świąteczne ozdoby

1. Oczyść gałęzie i potnij na 5 w miarę równych kawałków.

2. Ułóż gałęzie w kształt gwiazdy.

3. Zwiąż sznurkiem jutowym końce lub sklej je klejem.

4. Zwiąż lub sklej na styku gałęzi wewnątrz konstrukcji.

5. Za pomocą kleju schowaj odstające końcówki sznurka.

6. Opleć gwiazdę lampkami lub zawieś na niej świąteczne ozdoby.

Zawieś serduszko na swojej choince

kartka lub karton

mazak

szpilki

różnego rodzaju materiały

guziki, koronki, tasiemki i inne elementy ozdobne

wata lub wypełniacz do poduszek/zabawek

igła

nici

nożyczki

1. Z białej kartki/kartonu wytnij szablon w kształcie serca. Powinien mieć wymiary 14 cm x 12 cm.

2. Wycięte serduszko odrysuj na materiale, a następnie dokładnie wytnij dwa serca (jedno potrzebne jest na przód, drugie na tył zawieszki).

3. Na wyciętym kawałku materiału ułóż wybrany wzór. Wzór przypnij szpilkami i obszyj.

4. Obróć serduszka ozdobami do środka.

5. Zszyj serduszka, przypinając na środku tasiemkę skierowaną w stronę ozdobionych części serduszka (pozwoli Ci zawiesić serduszko na choince).

6. Pamiętaj: Zostaw otwór na włożenie waty.

7. Wywrócić serduszko na prawą stronę i wypełnij watą. Zaszyj otwór, przez który włożona została wata.

Ozdoby dla dużych i małych - zrób świątecznego renifera

rolka po papierze toaletowym

brązowy papier

biały papier na oczy lub ruchome oczka

klej

nożyczki

czerwony pompon

mazak

drucik kreatywny lub dwie małe gałązki

1. Oklej rolkę brązowym papierem.

2. Przyklej pompon w miejsce nosa renifera.

3. Przyklej ruchome oczka lub zrób oczka, wycinając małe koła z białego papieru i rysując mazakiem czarne kropki w środku białych kół.

4. Narysuj mazakiem uśmiechniętą buzię.

5. Zrób w tylnej części rolki małe dziurki. Przetnij drucik kreatywny i finezyjnie go powyginaj, następnie przełóż przez dziurki lub włóż dwie małe gałązki.

Filcowe ozdoby na świąteczne drzewko lub stroik

arkusze kolorowego filcu

wata

nożyczki

igła

nici

guziki, tasiemki, koronki i inne ozdobne

ozdobne guziki

1. Z arkusza filcu wycinamy dwie takiej samej wielkości ozdoby np. z żółtego arkusza dwie gwiazdki, z zielonego dwie choinki, z czerwonego okrągłe bombki itp.

2. Składamy je razem i zszywamy nicią o tym samym kolorze co filc. Gdy dojdzie do połowy, do środka wkładamy watę i zszywamy całość. Dodajemy tasiemkę, która pozwoli przywiesić ozdobę np. na świątecznym drzewku lub jako element świątecznego stroika.

3. Kontrastową nicią obszywamy po obwodzie.

4. Dekorujemy guziczkami, koronką lub ozdobnymi tasiemkami.

Ozdoba świątecznego stołu - zrób cynamonowe świece

biała świeca

cynamon w laskach

sznurek jutowy

gumka recepturka

szyszki, goździki, koronki lub inne ozdobne elementy opcjonalnie

klej opcjonalnie

1. Na świecę zakładamy gumkę recepturkę.

2. Pod gumkę wkładamy laski cynamonu.

3. Całość oplatamy mocno jutowym sznurkiem i ściągamy gumkę.

4. Świecę dowolnie dekorujemy np. przyklejając do sznurka szyszki, pojedyncze gałązki choinki, ozdobne guziki itp.

Świąteczne kule ze sznurka

sznurek np. włóczka, wełna

klej typu wikol

odrobina wody

balony

wazelina

miseczka

patyczek

farby w sprayu opcjonalnie

elementy dekoracyjne opcjonalnie

1. Wymieszaj klej z odrobiną wody.

2. Zetnij długi kawałek sznurka i namocz go w kleju.

3. Nadmuchaj balon na wielkość jaką chcesz otrzymać kulkę.

4. Wysmaruj balon wazeliną, żeby sznurek nie przykleił zbyt mocno.

5. Owijaj balon sznurkiem w każdą stronę - ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnia!

6. Zawieś balon na kilka godzin, aby mógł w pełni wyschnąć Pamiętaj: warto, podłożyć coś pod schnące baloniki, aby zabezpieczyć podłoże przed ewentualnym kapiącym klejem.

7. Przebij balony i pomaluj kule na dowolny kolor. Możesz również przykleić do kuli dekoracje i stworzyć z nich piękne bombki.

To proste! Sprawdź jak wykonać wianek świąteczny

papier np. pakowy

sianko (ja kupuję w pobliskim sklepie zoologiczny)

świeże gałązki świerku lub jodły

sznurek i kokardy

małe elementy dekoracyjne, jak: suszone plastry pomarańczy, bombki, gwiazdki, perełki, brokatowe kuleczki, szyszki itp.

nożyczki

klej na gorąco

1. Zwiń w rulon i zagnieć duży arkusz papieru.

2. Zwiąż go dokładnie sznurkiem.

3. Weź garść sianka, przyłóż do papierowej podstawy i również owiń sznurkiem. (Jak zrobić wianek - SPRAWDŹ>>)

4. Powtarzaj czynność, aż całość nabierze odpowiedniego kształtu.

5. Dokładaj stopniowo gałązki, układając je w jedną stronę.

6. Owijaj całość sznurkiem łącząc gałązkę z wiankiem z siana.

7. Za pomocą kleju na gorąco doklej mniejsze gałązki, które zakryją sznurek i nadadzą ostateczny wygląd - symetryczny i estetyczny.

8. Przyklej wybrane przez siebie ozdoby.

Bombki z suszonych owoców

Owoce do suszenia przykładowo: pomarańcze, grejpfruty, limonki, cytryny, jabłka, gruszki.

sznurek np. jutowy lub tasiemka do wykonania zawieszki

papier do pieczenia

piekarnik

1. Pokrój owoce w cienkie plastry np. 5 mm grubości.

2. Na blachę piekarnika wyłóż papier do pieczenia.

3. Ułóż na blasze pojedynczo plastry owoców i włóż do piekarnika.

4. Susz owoce w temperaturze 70-80 stopni, z termoobiegiem i uchylonymi drzwiczkami przez około 2-3 godziny (owoce muszą być w pełni wysuszone). Co jakiś czas obracaj owoce, aby równo wysychały.

5. Zawieś na owocach sznurek lub tasiemkę.

Suszone owoce mogą ozdobić nie tylko choinkę. Doskonale pasują również jako element świątecznego wieńca, a także dekoracja świecy lub prezentu.
Samodzielne wykonanie świątecznych ozdób nie musi być trudne i kosztowne. Może być jednak doskonałym pomysłem na kreatywne spędzenie czasu z najbliższymi. W przedstawionych propozycjach każdy znajdzie coś dla siebie, a wykonane ozdoby mogą być dekoracją naszego domu, ale także własnoręcznie przygotowanym upominkiem. O sensie dawania prezentów oraz innych nietuzinkowych pomysłach na świąteczne drobiazgi przeczytać można w artykule: Jak dawać i przyjmować prezenty? Pomysły na niebanalne upominki. Śliczne serduszko wykonane przez dziecięce rączki lub cynamonowa świeca na pewno ucieszą bardziej niż niejeden drogi sklepowy prezent.

# data[].attributes.attachment_link.title
10 pomysłów na świąteczne dekoracje - wykonaj je samodzielnie

# data[].attributes.attachment_link.description
Czy zimowe dekoracje, które tworzą świąteczny klimat w naszych domach zawsze muszą być przygotowane przez profesjonalistę? Spędź czas kreatywnie i skorzystaj z instrukcji na proste do wykonania oraz niedrogie świąteczne dekoracje. Pobierz przygotowane przez nas szablony choinkowych girland i stwórz samodzielnie lub ze swoimi najbliższymi nietuzinkowe ozdoby.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Coraz więcej chcemy, częściej kupujemy i zamieniamy jeszcze sprawne przedmioty na ich nowsze wersje. Jesteśmy społeczeństwem nastawionym na konsumpcję. Nasze domy nierzadko przepełnione są nieużywanymi ubraniami, nieprzeczytanymi książkami i bibelotami wciśniętymi na dno szuflady. Coraz trudniej ofiarować komuś trafiony prezent (przecież każdy z nas już wszystko ma). W efekcie kupujemy więcej i drożej. A tak naprawdę w obdarowywaniu i przyjmowaniu prezentów ukryty jest głęboki sens. Czy na pewno pamiętamy jaki? Szczególnie teraz - przed Świętami wieńczącymi trudny i pełen niepewności rok - warto zatrzymać się w codziennym pośpiechu i podjąć refleksję na temat wręczania prezentów i związanej z tym radości.

Czym się kierować wybierając prezent?

Amerykański psycholog, pisarz i malarz William Wharton w jednej ze swoich powieści napisał: „Być może czasami najlepiej jest być niewidomym, wtedy widzi się rzeczy takimi, jakimi są naprawdę, a nie pozwala się oślepić ich wyglądowi". Jest w tym zdaniu jakaś prawda. Nietrudno przypomnieć sobie czasy, gdy sklepowe półki były puste, a po wiele produktów stało się w tasiemcowych kolejkach. Ofiarowana komuś pomarańcza była wtedy symbolem nadchodzących świąt, czegoś wyjątkowego, co na co dzień nie było ogólnodostępne. Najzwyklejszy dzisiaj cytrus oznaczał, że ktoś o nas myślał, zadał sobie trud, stojąc w wielogodzinnej kolejce. Innym przykładem uszczęśliwiania małymi rzeczami są kartki świąteczne, które niegdyś wysyłano rodzinie i znajomym. Były one wyrazem pamięci, sympatii i szacunku. Teraz papierowe pocztówki skutecznie zastępowane są przez wiadomości SMS lub komunikat w mediach społecznościowych.

Czy nie bardziej od skopiowanej rymowanki cieszą nas jednak indywidualne życzenia nawiązujące do wspólnej relacji z adresatem? Myśląc o prezentach świątecznych warto pamiętać, że największą radość sprawia to, ile ofiarujemy z siebie, a nie o ile nadwyrężymy budżet. Zwykła pocztówka, ale przygotowana w odpowiedni sposób potrafi sprawić taką samą radość jak kupiony w sklepie drogi prezent.

Pomysły na nietuzinkowe prezenty

W sklepach zarówno tych stacjonarnych, jak i on-line znaleźć można wszystko. Kosmetyki, biżuterię, książki, zabawki... wymieniać można w nieskończoność. Tak jak sklepy, tak i nasze domy nierzadko pękają w szwach. A to sprawia, że kolejny portfel, torebka czy perfumy cieszą mniej. Jak kupić/zrobić nietuzinkowy prezent? Sprawdź nasze propozycje.

Świąteczne DIY

Prezent nie zawsze musi oznaczać nową, kupioną rzecz. Czasami świetnym pomysłem może okazać się przerobienie starego przedmiotu, który od jakiegoś czasu zalega w naszej szafie lub własnoręczne wykonanie prezentu. Istnieje wiele zalet takiego rozwiązania. Po pierwsze, możemy ofiarować nowe życie starym rzeczom a po drugie, własnoręcznie zrobione upominki oznaczają zaangażowanie, poświęcony czas i pamięć o osobie, którą chcemy obdarować. Tego typu prezent z pewnością sprawi wiele radości.

Urodziny mojej rodziny - Kiedy urodziny obchodzi dziadek Janek, w jaki dzień złożyć życzenia cioci Teresce? Czasami trudno zapamiętać wszystkie daty. Stwórz piękny kalendarz, dzięki któremu zapamiętasz ważne dni dla Twojej rodziny. CZYTAJ INSTRUKCJĘ

Lampion, pojemniczek na kosmetyki, a może wazon? Sprawdź 5 pomysłów na słoikowe „zrób to sam". CZYTAJ INSTRUKCJĘ

Prezent dla łasucha

Mocno czekoladowe i szybkie w przygotowaniu trufle jaglane. SPRAWDŹ PRZEPIS

Świąteczne pierniczki, a może cytrynki w syropie korzennym? Prezenty, które można zjeść zawsze są doskonałym rozwiązaniem - nie będą zalegać na domowym regale, a ich przygotowanie nie obciąży świątecznego portfela.

Dla tych, co są daleko i nie tylko

Czasami zdarza się, że nie możemy osobiście ofiarować prezentu. W takiej sytuacji wspaniałym upominkiem przypominającym o wspólnej relacji jest stworzenie krótkiego filmu. Można go zrobić ze starych zdjęć, które przypomną miłe wspomnienia lub po prostu składając życzenia np. w mikołajowej czapce. Jak zrobić film ze zdjęć? Inspiracje znajdziesz w artykule pt. „Jak zrobić filmik ze starych zdjęć i filmów na prezent?" CZYTAJ. Ciekawe programy, które z pewnością pomogą w stworzeniu filmu opisane są natomiast w artykule „Jak zrobić film ze zdjęć? 4 najlepsze i najprostsze w obsłudze programy". CZYTAJ

Rodzinne losowanie

Kupienie w jednym czasie prezentów dla kilku lub kilkunastu osób może być nie lada wyzwaniem zarówno dla kreatywności, jak i budżetu. Zamiast wielogodzinnych sklepowych poszukiwań najlepszego prezentu dla kolejnych członków rodziny, warto zrobić rodzinne losowanie. Wystarczy na małych karteczkach wpisać swoje imię i wrzucić do jednej miski. Sama zabawa może przynieść sporo radości, a w efekcie, kupujemy jeden prezent - oszczędzamy pieniądze i zyskujemy czas na dokładne przemyślenie, co dana osoba chciałaby otrzymać. Jeśli nie masz możliwości spotkać się z najbliższymi na przedświąteczne losowanie - możesz zrobić to on-line!

Pomoc zamiast prezentu pod choinką

Zamiast prezentowego szału można zaproponować rodzinie i przyjaciołom wsparcie tych, którzy pomocy najbardziej potrzebują. Wspólnie kupiona karma dla zwierząt z lokalnego schroniska czy aktywny udział w jednej ze świątecznych akcji charytatywnych przyniesie dużo radości i pozwoli, w tym szczególnym czasie, zwrócić uwagę na to, co jest naprawdę istotne. W okresie świątecznym organizowanych jest wiele akcji charytatywnych, takich jak:

Szlachetna Paczka - wspiera rodziny, które znalazły się w trudnej sytuacji materialnej z niezależnych od siebie przyczyn (m.in. chore lub niepełnosprawne dziecko lub inny członek rodziny, rodziny wielodzietne, rodziny, które spotkało nieszczęście takie jak pożar, powódź czy śmierć jednego z członków rodziny, a także osoby starsze i osamotnione, absolwenci Domu Samotnej Matki i absolwenci Domu Dziecka). Dociera do tzw. biedy ukrytej, która podejmuje walkę z trudnościami. CZYTAJ WIĘCEJ

Prezent bez pudła - to pomoc organizowana przez UNICEF, która ma na celu dostarczeniu produktów humanitarnych najbardziej potrzebującym dzieciom i ich rodzinom na całym świecie. CZYTAJ WIĘCEJ

Podaruj Misia - akcja charytatywna fundacji TVN „Nie jesteś sam", Allegro oraz Rossmann. W ramach akcji można kupić Misia, który zaprojektowany został przez osoby znane ze świata kultury i nauki. Całkowity dochód z akcji przekazywany jest na leczenie i rehabilitację podopiecznych Fundacji. CZYTAJ WIĘCEJ

Wigilijne Dzieło Pomocy Dzieciom - coroczna akcja charytatywna organizowana przez Caritas, w ramach której można zakupić świąteczne świece. Środki zebrane dzięki dystrybucji świec są przeznaczane na wakacyjny wypoczynek, bezpłatne posiłki, stypendia, a także wsparcie dzieci w rehabilitacji i leczeniu. CZYTAJ WIĘCEJ

Zanim oddamy się zakupowemu świątecznemu szaleństwu warto przypomnieć sobie sens dawania i przyjmowania prezentów. Własnoręcznie wykonany przez babcię Krysię szalik, chociaż nieperfekcyjny - na pewno ucieszy bardziej niż kolejny krem do rąk czy kubek. W przeciwieństwie do rzeczy kupionych będzie przywoływać cudowne wspomnienia jeszcze przez wiele lat, nawet gdy kogoś zabraknie - jako znak obecności, życzliwości i miłości.

# data[].attributes.attachment_link.title
Porozmawiaj z uczniami o sensie dawania i przyjmowania

# data[].attributes.attachment_link.description
Coraz więcej chcemy, częściej kupujemy i zamieniamy jeszcze sprawne przedmioty na ich nowsze wersje. Jesteśmy społeczeństwem nastawionym na konsumpcję. Nasze domy nierzadko przepełnione są nieużywanymi ubraniami, nieprzeczytanymi książkami i bibelotami wciśniętymi na dno szuflady. Coraz trudniej ofiarować komuś trafiony prezent (przecież każdy z nas już wszystko ma). W efekcie kupujemy więcej i drożej.

# data[].attributes.attachment_link.title
5 pomysłów na niedrogie i kreatywne prezenty świąteczne

# data[].attributes.attachment_link.description
Już za dwa tygodnie mikołajki! Nie masz jeszcze upominków? Pamiętaj, aby ofiarować komuś prezent, ni...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Coraz więcej chcemy, częściej kupujemy i zamieniamy jeszcze sprawne przedmioty na ich nowsze wersje. Jesteśmy społeczeństwem nastawionym na konsumpcję. Nasze domy nierzadko przepełnione są nieużywanymi ubraniami, nieprzeczytanymi książkami i bibelotami wciśniętymi na dno szuflady. Coraz trudniej ofiarować komuś trafiony prezent (przecież każdy z nas już wszystko ma). W efekcie kupujemy więcej i drożej. A tak naprawdę w obdarowywaniu i przyjmowaniu prezentów ukryty jest głęboki sens. Czy na pewno pamiętamy jaki? Szczególnie teraz - przed świętami wieńczącymi trudny i pełen niepewności rok - warto zatrzymać się w codziennym pośpiechu i podjąć refleksję na temat wręczania prezentów i związanej z tym radości.

Czym się kierować wybierając prezent?

Amerykański psycholog, pisarz i malarz William Wharton w jednej ze swoich powieści napisał: "Być może czasami najlepiej jest być niewidomym, wtedy widzi się rzeczy takimi, jakimi są naprawdę, a nie pozwala się oślepić ich wyglądowi". Jest w tym zdaniu jakaś prawda. Nietrudno przypomnieć sobie czasy, gdy sklepowe półki były puste, a po wiele produktów stało się w tasiemcowych kolejkach. Ofiarowana komuś pomarańcza była wtedy symbolem nadchodzących świąt, czegoś wyjątkowego, co na co dzień nie było ogólnodostępne. Najzwyklejszy dzisiaj cytrus oznaczał, że ktoś o nas myślał, zadał sobie trud, stojąc w wielogodzinnej kolejce. Innym przykładem uszczęśliwiania małymi rzeczami są kartki świąteczne, które niegdyś wysyłano rodzinie i znajomym. Były one wyrazem pamięci, sympatii i szacunku. Teraz papierowe pocztówki skutecznie zastępowane są przez wiadomości SMS lub komunikat w mediach społecznościowych.

Czy nie bardziej od skopiowanej rymowanki cieszą nas jednak indywidualne życzenia nawiązujące do wspólnej relacji z adresatem? Myśląc o prezentach świątecznych warto pamiętać, że największą radość sprawia to, ile ofiarujemy z siebie, a nie o ile nadwyrężymy budżet. Zwykła pocztówka, ale przygotowana w odpowiedni sposób potrafi sprawić taką samą radość jak kupiony w sklepie drogi prezent.

Pomysły na nietuzinkowe prezenty

W sklepach zarówno tych stacjonarnych, jak i on-line znaleźć można wszystko. Kosmetyki, biżuterię, książki, zabawki... wymieniać można w nieskończoność. Tak jak sklepy, tak i nasze domy nierzadko pękają w szwach. A to sprawia, że kolejny portfel, torebka czy perfumy cieszą mniej. Jak kupić/zrobić nietuzinkowy prezent? Sprawdź nasze propozycje.

Świąteczne DIY

Prezent nie zawsze musi oznaczać nową, kupioną rzecz. Czasami świetnym pomysłem może okazać się przerobienie starego przedmiotu, który od jakiegoś czasu zalega w naszej szafie lub własnoręczne wykonanie prezentu. Istnieje wiele zalet takiego rozwiązania. Po pierwsze, możemy ofiarować nowe życie starym rzeczom a po drugie, własnoręcznie zrobione upominki oznaczają zaangażowanie, poświęcony czas i pamięć o osobie, którą chcemy obdarować. Tego typu prezent z pewnością sprawi wiele radości.

Urodziny mojej rodziny - Kiedy urodziny obchodzi dziadek Janek, w jaki dzień złożyć życzenia cioci Teresce? Czasami trudno zapamiętać wszystkie daty. Stwórz piękny kalendarz, dzięki któremu zapamiętasz ważne dni dla Twojej rodziny. CZYTAJ INSTRUKCJĘ

Lampion, pojemniczek na kosmetyki, a może wazon? Sprawdź 5 pomysłów na słoikowe "zrób to sam". CZYTAJ INSTRUKCJĘ

Prezent dla łasucha

Mocno czekoladowe i szybkie w przygotowaniu trufle jaglane. SPRAWDŹ PRZEPIS

Świąteczne pierniczki, a może cytrynki w syropie korzennym? Prezenty, które można zjeść zawsze są doskonałym rozwiązaniem - nie będą zalegać na domowym regale, a ich przygotowanie nie obciąży świątecznego portfela.

Dla tych, co są daleko i nie tylko

Czasami zdarza się, że nie możemy osobiście ofiarować prezentu. W takiej sytuacji wspaniałym upominkiem przypominającym o wspólnej relacji jest stworzenie krótkiego filmu. Można go zrobić ze starych zdjęć, które przypomną miłe wspomnienia lub po prostu składając życzenia. Jak zrobić film ze zdjęć? Inspiracje znajdziesz w artykule pt. "Jak zrobić filmik ze starych zdjęć i filmów na prezent?" CZYTAJ. Ciekawe programy, które z pewnością pomogą w stworzeniu filmu opisane są natomiast w artykule "Jak zrobić film ze zdjęć? 4 najlepsze i najprostsze w obsłudze programy". CZYTAJ

Rodzinne losowanie

Kupienie w jednym czasie prezentów dla kilku lub kilkunastu osób może być nie lada wyzwaniem zarówno dla kreatywności, jak i budżetu. Zamiast wielogodzinnych sklepowych poszukiwań najlepszego prezentu dla kolejnych członków rodziny, warto zrobić rodzinne losowanie. Wystarczy na małych karteczkach wpisać swoje imię i wrzucić do jednej misk i. Sama zabawa może przynieść sporo radości, a w efekcie, kupujemy jeden prezent - oszczędzamy pieniądze i zyskujemy czas na dokładne przemyślenie, co dana osoba chciałaby otrzymać.

Pomoc zamiast prezentu pod choinką

Zamiast prezentowego szału można zaproponować rodzinie i przyjaciołom wsparcie tych, którzy pomocy najbardziej potrzebują. Wspólnie kupiona karma dla zwierząt z lokalnego schroniska czy aktywny udział w jednej ze świątecznych akcji charytatywnych przyniesie dużo radości i pozwoli, w tym szczególnym czasie, zwrócić uwagę na to, co jest naprawdę istotne. W okresie świątecznym organizowanych jest wiele akcji charytatywnych, takich jak:

Szlachetna Paczka - wspiera rodziny, które znalazły się w trudnej sytuacji materialnej z niezależnych od siebie przyczyn (m.in. chore lub niepełnosprawne dziecko lub inny członek rodziny, rodziny wielodzietne, rodziny, które spotkało nieszczęście takie jak pożar, powódź czy śmierć jednego z członków rodziny, a także osoby starsze i osamotnione, absolwenci Domu Samotnej Matki i absolwenci Domu Dziecka). Dociera do tzw. biedy ukrytej, która podejmuje walkę z trudnościami. CZYTAJ WIĘCEJ

Prezent bez pudła - to pomoc organizowana przez UNICEF, która ma na celu dostarczeniu produktów humanitarnych najbardziej potrzebującym dzieciom i ich rodzinom na całym świecie. CZYTAJ WIĘCEJ

Podaruj Misia - akcja charytatywna fundacji TVN „Nie jesteś sam", Allegro oraz Rossmann. W ramach akcji można kupić Misia, który zaprojektowany został przez osoby znane ze świata kultury i nauki. Całkowity dochód z akcji przekazywany jest na leczenie i rehabilitację podopiecznych Fundacji. CZYTAJ WIĘCEJ

Wigilijne Dzieło Pomocy Dzieciom - coroczna akcja charytatywna organizowana przez Caritas, w ramach której można zakupić świąteczne świece. Środki zebrane dzięki dystrybucji świec są przeznaczane na wakacyjny wypoczynek, bezpłatne posiłki, stypendia, a także wsparcie dzieci w rehabilitacji i leczeniu. CZYTAJ WIĘCEJ

Zanim oddamy się zakupowemu świątecznemu szaleństwu warto przypomnieć sobie sens dawania i przyjmowania prezentów. Własnoręcznie wykonany przez babcię Krysię szalik, chociaż nieperfekcyjny - na pewno ucieszy bardziej niż kolejny krem do rąk czy kubek. W przeciwieństwie do rzeczy kupionych będzie przywoływać cudowne wspomnienia jeszcze przez wiele lat, nawet gdy kogoś zabraknie - jako znak obecności, życzliwości i miłości.

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak dawać i przyjmować prezenty? Pomysły na niebanalne upominki

# data[].attributes.attachment_link.description
Coraz więcej chcemy, częściej kupujemy i zamieniamy jeszcze sprawne przedmioty na ich nowsze wersje. Jesteśmy społeczeństwem nastawionym na konsumpcję. Nasze domy nierzadko przepełnione są nieużywanymi ubraniami, nieprzeczytanymi książkami i bibelotami wciśniętymi na dno szuflady. Coraz trudniej ofiarować komuś trafiony prezent (przecież każdy z nas już wszystko ma). W efekcie kupujemy więcej i drożej.

# data[].attributes.body
Trzydzieści opowiadań Maríi Menéndez-Ponte pomoże dziecku rozpoznać różne emocje i nad nimi zapanować.
Dzięki przygodom sympatycznych bohaterów okaże się, że to niełatwe zadanie może być wręcz zabawne. Uzupełnieniem opowiadań są zestawy podpowiedzi przygotowane przez ośrodek specjalizujący się w edukacji emocjonalnej.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Wypoczęte dziecko, tak samo jak wypoczęty dorosły, potrafi efektywniej skoncentrować się na jednym zadaniu, skuteczniej przyswaja nowe treści, kształci umiejętności, ma lepszą pamięć i jest dobrze zorganizowane. Po prostu - dobrze funkcjonuje. Małe dzieci mają z natury odpowiednio wykształconą naturalną umiejętność odpoczywania, niestety współczesny tryb życia i szybko stawiane im wymagania dość wcześnie zaburzają tę umiejętność. Jak temu zapobiec?

Nasz organizm za priorytet zawsze uznaje potrzeby fizyczne - potrzebę snu, odpoczynku, zaspokojenia głodu czy pragnienia. Jeśli my nie będziemy realizować tych potrzeb, to one przejmą kontrolę nad nami. Umiejętność odpoczynku ułatwia nam pokonywanie stresu związanego z dniem powszednim, pozwala na utrzymanie równowagi emocjonalnej, na bardziej efektywną pracę i realizację założonych celów.

Jak pomóc naszym dzieciom w odpoczynku? Przede wszystkim dorośli powinni dobrze znać dziecko, jego potrzeby i możliwości, obserwować jego zachowanie i zmiany w nim zachodzące oraz jego reakcje na stres. Powinniśmy zapewnić sobie i dzieciom zdrową równowagę między wysiłkiem a czasem relaksu. Na dobry odpoczynek składa się wiele różnych elementów.

Dobrze się wyspać

Jednym z najważniejszych aspektów jest sen. Stały rytm dobowy znacznie wpływa na nasz organizm oraz jego funkcjonowanie. Warto zwrócić uwagę na to, jak dużo godzin w ciągu doby dziecko poświęca na sen i czy nie jest to aby za mało lub za dużo względem jego wymagań. Więcej istotnych informacji tutaj: Niedobory snu - jak wpływają na organizm nastolatka?

Potrzeba swobodnej zabawy

Bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju i odpoczynku dziecka jest czas zabawy. Taki element dnia powinien być spontaniczny i kreatywny. Obserwując wtedy nasze dziecko, możemy dowiedzieć się: jakie zabawy najbardziej je interesują, czy potrafi samo zorganizować sobie czas, co lubi robić najbardziej a czego unika. Jeśli w całości organizujemy dziecku czas, nie dając mu żadnej możliwości wyboru własnej aktywności, narzucamy mu swoje wybory. Dziecko może stać się w takiej sytuacji niesamodzielne, a gdy musi sobie samo znaleźć jakieś zajęcie - nudzi się, jest niespokojne i zestresowane. Pamiętajmy - swobodna zabawa sprzyja relaksowi.

Ruch fizyczny i kontakt z przyrodą

Dla prawidłowego relaksu niezwykle ważne jest utrzymanie równowagi między pracą umysłową a fizyczną. Musimy zapewnić dziecku odpowiednią dawkę ruchu, w tym również takiego na świeżym powietrzu. Dziecko powinno mieć prawo wyboru najbardziej odpowiadającej mu formy wysiłku. Najlepiej, gdy dorośli służą dobrym przykładem i organizują wspólne aktywności, które budują dobrą rodzinną atmosferę i sprzyjają nauce współpracy. Pamiętajmy, że ruchem nie musimy nazywać tylko i wyłącznie uprawiania dyscyplin sportowych, są to także prace domowe. Dziecko od najmłodszych lat może uczestniczyć w niektórych pracach porządkowych czy pomagać w ogrodzie. Aby było to jednak formą relaksu, nie może być być traktowane w kategoriach przykrego obowiązku, ale na początku zabawy, a potem sposobu na odreagowanie Relaksowi i odpoczynkowi sprzyja kontakt z przyrodą - potrzebujemy słońca, wody, zieleni i świeżego powietrza. Na co dzień możemy odpoczywać w parkach miejskich, na działkach czy ogródkach przydomowych. Może to być spacer, wyjście z psem, leżenie na kocu czy leżaku albo po prostu uspokajające patrzenie na zieleń.

Słodkie nieróbstwo

Dziecko, podobnie jak dorosły, ma prawo po prostu nic nie robić. Nawet jeśli rodzice mają wtedy wrażenie, że dziecko marnuje czas, to nie jest to prawda. Mózg nawet w czasie wypoczynku integruje wiedzę i umiejętności. Warto zwrócić uwagę, że nie powinien być to element dnia spędzony na bezmyślnym gapieniu się w ekran telewizora czy komputera. Raczej czas snucia się w piżamie i myślenia o niebieskich migdałach. Niestety coraz częściej nie potrafimy doświadczać tak błogiego lenistwa, a jest to niezwykle cenna umiejętność. Czas, w którym dziecko (i dorosły) wyobraża sobie różne rzeczy, przedstawia i rozważa różne kwestie jest bardzo potrzebny! Warto się tego nauczyć i doświadczać bez poczucia winy i myślenia, ile rzeczy moglibyśmy zrobić w tym momencie.

Ograniczenie zajęć dodatkowych

Oferta zajęć dodatkowych jest dzisiaj bardzo szeroka i atrakcyjna, przez co rodzice bardzo chętnie wybierają wszystkie możliwe opcje. Jaki tego efekt? Może okazać się, że dziecko nie ma ani jednego wolnego popołudnia, czasu dla siebie, a zamiast możliwości rozwoju i zabawy pojawia się u niego stałe zmęczenie, stres i frustracja. Warto porozmawiać z dzieckiem, które zajęcia są dla niego naprawdę interesujące. Nie protestować, gdy po kilku czy kilkunastu warsztatach chce z czegoś zrezygnować. Ma do tego prawo. Może próbować znaleźć najlepszą dla siebie formę czy rodzaj zajęć. Zwłaszcza, że ta nadmierna liczba zajęć dodatkowych często ma uspokoić sumienie rodziców, nie mających dla swojej pociechy czasu czy cierpliwości. Albo wręcz zaspokoić ambicje rodziców i służyć realizacji ich wizji przyszłości dziecka.

Dobra organizacja

Stres i zmęczenie są często związane ze złą organizacją naszej pracy. Powinniśmy nauczyć dzieci dobrego planowania i nieodkładania zadań na ostatnią chwilę. Świadomość niezakończonych lub nawet jeszcze nierozpoczętych prac utrudnia nam odpoczynek, stresuje i obciąża. Warto od najmłodszych lat uczyć dziecko właściwego uporządkowania dnia i technik szybkiego uczenia się.

Ograniczenie dostępu do mediów cyfrowych

Współcześnie przeszkodą numer jeden we właściwym odpoczynku dzieci są media cyfrowe. Dzieci zbyt wcześnie i zbyt długo korzystają ze sprzętu cyfrowego. Często wykorzystują go głównie do gier i są wtedy nienaturalnie napięte, silnie pobudzone emocjonalnie, często spędzają długie godziny w bardzo niewygodnej pozycji. Intensywne korzystanie z mediów cyfrowych jest przyczyną przemęczenia, jest wręcz szkodliwe, utrudnia prawdziwy relaks i zasypianie. Trzeba ustalić jasne reguły korzystania ze sprzętu w domu i ich przestrzegać.

Co zrobić?

Zasadnicze pytanie powinno więc brzmieć - jak nie przeszkadzać dzieciom w odpoczynku?

Najlepsze warunki do rozwoju osiąga dziecko, któremu zapewnia się odpowiednią równowagę między wysiłkiem a odpoczynkiem. Rodzic nie powinien zapominać o stawianiu swojej pociechy przed nowymi wyzwaniami, uczeniu opanowywania stresu i przekraczania swoich ograniczeń. Podstawą do wprowadzania jakichkolwiek zmian jest znajomość naszego dziecka - jego zainteresowań, tempa rozwoju, możliwości i ograniczeń, temperamentu oraz cech charakteru. Znając je dobrze, odpowiadając na jego potrzeby możemy w taki sposób zaplanować jego zajęcia i czas odpoczynku, aby rozwijało się jak najlepiej.

Iwona Wanda Grygiel
Nauczycielka dyplomowana, III stopień specjalizacji w zakresie nauczania języka polskiego, dr nauk humanistycznych, dyrektorka Szkoły Podstawowej nr 2 w Bytomiu, edukatorka z listy MEN - szkoli nauczycieli jak lepiej uczyć dzieci, ekspertka do spraw awansu zawodowego, egzaminatorka egzaminów zewnętrznych, członek Stowarzyszenia Nauczycieli Polonistów i Komisji Historycznoliterackiej Polskiej Akademii Nauk, rzeczoznawca do spraw podręczników, moderator w programach Centrum Edukacji Obywatelskiej, były doradca metodyczny języka polskiego.

# data[].attributes.attachment_link.title
Daj dziecku odpocząć - to przyniesie efekty

# data[].attributes.attachment_link.description
Wypoczęte dziecko, tak samo jak wypoczęty dorosły, potrafi efektywniej skoncentrować się na jednym z...

# data[].attributes.headline
20 listopada- MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ PRAW DZIECKA

# data[].attributes.subject
20 listopada- MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ PRAW DZIECKA

# data[].attributes.attachment_caption
"Życzliwość to język, który niesłyszący może usłyszeć, niewidzący zobaczyć” Mark Twain

# data[].attributes.headline
21 listopada - Światowy Dzień Życzliwości 

# data[].attributes.subject
21 listopada - Światowy Dzień Życzliwości 

# data[].attributes.headline
Podsumowanie miesiąca ŻYCZLIWOŚCI I EMPATII!

# data[].attributes.subject
Podsumowanie miesiąca ŻYCZLIWOŚCI I EMPATII!

# data[].attributes.body
20 LISTOPADA MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ PRAW DZIECKA.
Janusz Korczak już blisko sto lat temu napisał “Nie ma dzieci – są ludzie” oraz “Dziecko – już mieszkaniec, obywatel i już człowiek. Nie dopiero będzie, a już. […]. “.

# data[].attributes.body
Trzydzieści opowiadań Maríi Menéndez-Ponte pomoże dziecku rozpoznać różne emocje i nad nimi zapanować.
Dzięki przygodom sympatycznych bohaterów okaże się, że to niełatwe zadanie może być wręcz zabawne. Uzupełnieniem opowiadań są zestawy podpowiedzi przygotowane przez ośrodek specjalizujący się w edukacji emocjonalnej.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

# data[].attributes.headline
Biblioteczka rodzica- Nastolatki pod lupą

# data[].attributes.subject
Biblioteczka rodzica- Nastolatki pod lupą

# data[].attributes.body
Dr Aleksandra Piotrowska, w rozmowie z Ewą Świerżewską, w przystępny sposób wyjaśnia  przyczyny pewnych postaw i  czasem niepokojących zachowań, pokazuje również możliwe rozwiązania.

# data[].attributes.body
Świetna gra rodzinna. Zasady gry są niezwykle proste, jednak wymagają zarówno taktycznego myślenia.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
W ciągu ostatnich lat, także w Polsce, Pozytywna Dyscyplina rozwija się odpowiadając na potrzeby rodziców, nauczycieli i specjalistów, którzy na względzie mają pomaganie dziecku we wzrastaniu w poczuciu własnej wartości i przynależności do społeczności.

Pozytywną Dyscyplinę można praktykować od momentu urodzin przez dosłownie całe życie - nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, by rozpocząć poznawanie i stosowanie Pozytywnej Dyscypliny. U jej podstaw są relacje oparte na wzajemnym szacunku, w których szanuje się zarówno dziecko jak i samego siebie.

Gdyby podejście to skupiało się tylko na potrzebach dziecka (zbytnia uprzejmość), a lekceważyło potrzeby dorosłych, nie można by mówić o wzajemnym szacunku. Takie podejście pozbawiałoby dzieci odwagi i uzależniało je od starszych. Taki dorosły pozwałby dziecku panować nad nim, robić to, na co tylko ma ochotę. To dziecko miałoby nad nim kontrolę, to ono by wychowywało. Dorosły byłby osobą nadopiekuńczą, która nie daję dziecku dobrych okazji, by uczyło się na jego przykładzie.

Gdyby podejście to skupiało się wyłącznie na potrzebach dorosłych (zbytnia stanowczość), również nie byłoby mowy o wzajemności i taki sposób postępowania wzbudzałby w dzieciach lęk, uległość czy bunt. Taki dorosły nadmiernie narzucałby własne zdanie dziecku, nie przyjmując od niego sprzeciwu. Zdanie dziecka nie miałoby dla niego żadnego znaczenia, nie byłby więc przykładem postawy proaktywnej. Dorosły byłby osobą, która doraźnie reaguję i która chce jak najszybciej znaleźć winnego i go ukarać.

Pozytywna Dyscyplina kładzie nacisk na równowagę pomiędzy stanowczością i uprzejmością oraz okazywanie szacunku zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Nie oznacza ani pobłażliwości, ani surowości, więc wnosi do relacji nadzieję i życzliwość oraz pomaga dzieciom zdobywać życiowe umiejętności. Dziecko jest dla dorosłego ważne, lecz nie można traktować go ze zbytnią uległością. Dorosły dba o jego rozwój, szanuję jego decyzje. Jednocześnie wie, że pewne granice muszą być określone, aby wzajemny szacunek między nim a dzieckiem był zachowany.

Tak, kluczem jest równowaga pomiędzy szacunkiem i uprzejmością a stanowczością i rozsądnym stawianiem granic. Znalezienie równowagi pomiędzy uprzejmością a stanowczością pozwala stworzyć więź z dziećmi, nauczyć je pożądanych umiejętności i cieszyć się czasem spędzanym razem.

Równowaga pomiędzy uprzejmością a stanowczością w zachowaniu dorosłego wpływa nie tylko na dziecko, ale również na niego samego. Obie strony mogą popełniać błędy, ponieważ jest to coś naturalnego. One pozwalają kształcić swoją osobowość. Jeśli zatem dorosły zdaje sobie z tego sprawę i nie karci dziecka za niedoskonałość, to tym samym daje mu szansę na swobodne zaczynanie od początku. A od tego właśnie zaczyna się budowanie dobrej relacji.

# data[].attributes.attachment_link.title
Pozytywna Dyscyplina - o co chodzi z tą jednoczesną uprzejmością i stanowczością? - Emocje Dziecka

# data[].attributes.attachment_link.description
W ciągu ostatnich lat, także w Polsce, Pozytywna Dyscyplina rozwija się odpowiadając na potrzeby rodziców, nauczycieli i specjalistów, którzy na względzie mają pomaganie dziecku we wzrastaniu w poczuciu własnej wartości i przynależności do społeczności. Pozytywną Dyscyplinę można praktykować od momentu urodzin przez dosłownie całe życie - nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, by [...]

# data[].attributes.body
Kości opowieści to prosta i wciągająca gra dająca wiele możliwości. Przede wszystkim rozwijają wyobraźnię i pomagają ćwiczyć kreatywność.

# data[].attributes.headline
WALIZKA NASZYCH UCZUĆ - do wykorzystania na godzinie wychowawczej

# data[].attributes.subject
WALIZKA NASZYCH UCZUĆ - do wykorzystania na godzinie wychowawczej

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Najbardziej marzę o..., Mam nadzieję, że rok 2021..., Brakuje mi..., Największą radość podczas czasu wolnego sprawiło mi..., W roku 2021 spróbuję..., Podczas czasu wolnego ja i moja rodzina..., Chciał(a)bym, aby..., Te święta były dla mnie..., W nowym roku ja i moi przyjaciele..., Chciał(a)bym, aby lekcje w tym roku..., W 2020 roku najfajniejsza książka, którą przeczytała(e)m to..., Najbardziej kolorowa chwila w moim życiu w roku 2020 to..., Czas świąteczny dał mi..., Tęsknię za..., W 2021 postaram się..., Trochę mi żal, że ..., W 2020 zniechęciło mnie..., W tym momencie w moim życiu podoba mi się..., Wierzę, że w tym roku..., Mam nadzieję, że niedługo..., Bardzo czekam na..., Nie mam cierpliwości do..., Wierzę, że nasza klasa..., Gdy jest mi ciężko, pomaga mi..., Mam obawy, że..., Cieszę się, że..., Uśmiecham się do siebie, gdy..., Czuję strach, gdy..., Czekanie jest dla mnie..., Cieszę się, że potrafię....

# data[].attributes.attachment_link.description
Najbardziej marzę o..., Mam nadzieję, że rok 2021..., Brakuje mi..., Największą radość podczas czasu wolnego sprawiło mi..., W roku 2021 spróbuję..., Podczas czasu wolnego ja i moja rodzina..., Chciał(a)bym, aby..., Te święta były dla mnie..., W nowym roku ja i moi przyjaciele..., Chciał(a)bym, aby lekcje w tym roku..., W 2020

# data[].attributes.headline
Co robić kiedy Twoje dziecko nie może się skoncentrować?

# data[].attributes.subject
Co robić kiedy Twoje dziecko nie może się skoncentrować?

# data[].attributes.attachment_link.title
Co robić kiedy Twoje dziecko nie może się skoncentrować?

# data[].attributes.attachment_link.title
Bezpieczeństwo dzieci – 10 porad policjanta | CRL Uczy Rodziców #1