# data[].attributes.body
Vi arbejder rehabiliterende ved at bruge Rigmors ressourcer nu og her.

Når vi skal forflytte Rigmor fra liggende til sengekant og standfunktion, er vi opmærksomme på hvor meget Rigmor kan hjælpe til selv og inddrager hende hele tiden og er opmuntrende.

Vi er ved hvert besøg opmærksomme på om hendes tilstand forværres og om der skal søges om andre hjælpemidler eller måske ændres i hendes smertemedicin.

For at Rigmors tilstand i forhold til osteoporosen ikke forværres  hjælper vi hende herudover med vejledning om kost, vitaminer/mineraler og træning i samarbejde med en kostvejleder og en fysioterapeut og er i løbende dialog med hendes familie.

# data[].attributes.attachment_link.description
Velkommen til Osteoporoseforeningens hjemmeside. Læs om symptomer, fakta, tal og statistik. Og hvad du kan gøre for at mindske risikoen for at få knogleskørhed.

# data[].attributes.body
Vi skal undgå løft

Vi informerer Rigmor om hvad vi gør

Vi bruger vægtoverføring (ved brug af glidestykke og drejer Rigmor ud til sengekant)

Vi bruger gnidningsmodstand (glidestykke lægges under lænd og bagdel)

Vi udnytter skråplanet (hovedgærdet køres op)

Vi arbejder i en hensigtsmæssig højde (seng ved hofte)

Vi udnytter Rigmors ressourcer

Vi udnytter det naturlige bevægemønster

Brug af hjælpemidler som fx glidestykke, plejesengen, sengebånd og rollator

Facilitering (støtte Rigmor med en hånd på hendes ryg fx)

# data[].attributes.attachment_link.title
Ergonomi og forflytning  onsdag den 26.1

# data[].attributes.attachment_link.title
Opgave i lejring og forflytning  26.1.22 ny (2)

# data[].attributes.body
Vi arbejder skånsomt og forsigtigt og lytter hele tiden til Rigmor i forhold til hendes smerter ved enhver forflytning eller anden aktivitet.

Med hensyn til smertelindring vurderer vi fra gang til gang om hun skal have smertestillende inden en forflytning.

# data[].attributes.body
Knogleskørhed (osteoporose) er en sygdom i knoglerne, der rammer ca. hver 3. kvinde og hver 6.-8. mand over 50 år. Sygdommen har ingen synlige ydre tegn, men svækker knoglerne indefra. Resultatet er porøse og svage knogler, der er så afkalkede og skøre, at de let brækker.

På latin betyder "osteo" knogle og "poros" åbning, hul eller pore.

# data[].attributes.body
Det er en sygdom, som ofte er helt uden symptomer indtil der opstår et knoglebrud.
Der vil i mange tilfælde være tale om knoglesammenfald i ryghvirvlerne, som medfører lændesmerter.
Derimod kan man ikke altid se brudene på røntgenbilleder.

# data[].attributes.body
Nogle dage kan smerterne være så voldsomme at vi slet ikke kan rykke på Rigmor.
Det har været drøftet, at det kan gå hen og blive nødvendigt med en loftlift, da hendes sygdom er blevet forværret.

# data[].attributes.body
Det er vigtigt i Rigmors tilfælde hele tiden at snakke med hende og få hende til at føle sig tryg ved os (anerkendende). Hun skal hele tiden vide hvad vi gør (inddragelse).

Det er også vigtigt at være opmærksom på vores tonefald og kropssprog og bruge rolige bevægelser, berøringer og at være tålmodig.

# data[].attributes.body
1. Spis planterigt, varieret og ikke for meget

2. Spis flere grøntsager og frugter

3. Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk

4. Spis mad med fuldkorn

5. Vælg planteolier og magre mejeriprodukter

6. Spis mindre af det søde, salte og fede

7. Sluk tørsten i vand

Kalk og D-vitaminer til styrkelse af knoglerne.

# data[].attributes.body
Ved før man går ind hos en borger at have fordelt arbejdsopgaverne, hvis man fx er to. Der kan på den måde være større fokus på borgeren og et godt samarbejde om glidestykket på hver side af sengen.

Desuden er det vigtigt at have respekt for hinanden, være lydhør og åben for forskellige meninger og bruge hinanden som sparringspartnere.

# data[].attributes.attachment_link.title
Opgave i lejring og forflytning  26.1.22 ny (2)