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Gesunde Mediennutzung | Der Selbsttest von Ins Netz gehen |

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Du bist unsicher, ob du zu viel Zeit online oder mit Videospielen verbringst? Finde heraus: mit dem Selbsttest von Ins Netz gehen.

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Woran erkennt man, ob jemand onlinesüchtig ist?

Therapeut:innen machen Onlinespielsucht an drei Kriterien fest. Diese müssen über ein Jahr lang anhalten oder extrem ausgeprägt sein.

1. Kontrollverlust über das Onlinespiel. Das heißt, die Betroffenen haben erfolglos versucht, ihr Spielen zu reduzieren. Sie können gar nicht oder nur sehr schwer steuern, wann, wie oft, wie intensiv, wie lange und in welchen Situationen sie spielen. Ihnen fehlt etwas, wenn sie nicht spielen können.

2. Das Onlinespiel ist die Hauptbeschäftigung. Das heißt, die Gedanken der Betroffenen kreisen nur noch um vergangene und kommende Spiele und das Spielen gewinnt immer mehr an Priorität und nimmt einen immer größeren Raum auf Kosten anderer Interessen und Aktivitäten ein. Hobbys und Freund:innen werden vernachlässigt oder ganz aufgegeben.

3. Die Betroffenen riskieren negative Konsequenzen. Das heißt, sie spielen exzessiv weiter, obwohl wichtige Beziehungen oder schulische und berufliche Chancen schon darunter leiden, etwa wenn die Partnerin oder der Partner droht, sich zu trennen, oder der Job in Gefahr ist.

Eine Diagnose können nur Ärzt:innen und Therapeut:innen stellen. Sie sprechen ausführlich mit den Betroffenen und eventuell auch mit den Angehörigen.

Es gibt auch Selbsttests im Internet, die zeigen sollen, ob man online-süchtig ist. Nicht alle sind fundiert und aussagekräftig, einige können aber als Anhaltspunkt dienen, um die eigene Internetnutzung zu überdenken. Außerdem gibt es inzwischen einige Apps, die die tägliche Bildschirmzeit am Handy messen und eine gute Rückmeldung sein können. Wer sich Sorgen macht, sollte aber ärztlichen oder therapeutischen Rat suchen.

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Woran erkennt man, ob jemand onlinesüchtig ist? Therapeut:innen machen Onlinespielsucht an drei Kriterien fest. Diese müssen über ein Jahr lang anhalten oder extrem ausgeprägt sein. Kontrollverlust über das Onlinespiel. Das heißt, die Betroffenen haben erfolglos versucht, ihr Spielen zu reduzieren.

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Onlinesucht und Gewichtszunahme – Macht Facebook, YouTube und Co. uns dick?

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Onlinesucht und Gewichtszunahme – Macht Facebook, YouTube und Co. uns dick?

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Die Konzentration auf Internet-Aktivitäten wie Facebook, Onlinespiele oder YouTube fesselt Sie als Konsument so sehr, dass es Sie davon abhält, Dinge zu tun, die eigentlich wichtig sind: Hierzu zählt unter anderem auch die zeitaufwendige Einkaufsplanung, das zuweilen langwierige Kochen und die bewusste, langsame und gesunde Essensaufnahme.

Eine treibende Kraft hinter der Nutzung sozialer Medien heißt FOMO, was für " Fear Of Missing Out" oder übersetzt " Die Angst etwas zu verpassen " steht.

Wenn wir nicht ständig unsere Handys, Tweets, Facebook-Postings, E-Mails usw. überprüfen, sind wir ängstlich und aufgeregt, dass wir etwas Wichtiges verpassen könnten.

Betroffene verlieren sich in der virtuellen Realität so sehr, dass die Wirklichkeit in den Hintergrund rückt. Ritualisierte Abläufe, Alltagsbeschäftigungen und die Zwischenmenschlichkeit werden vernachlässigt.

Die meist sehr hübsch ausgeschmückten und realitätsfernen Posts der eigenen Facebook-Freunde lässt den Nutzer mit einem Gefühl der Einsamkeit und des Neides zurück und führt zu einem niedrigen Niveau an Lebenszufriedenheit.

Nun stellt sich natürlich die Frage, was als " Internetsucht" bezeichnet wird. Hierzu folgt eine detaillierte Liste mit Fragen, die Ihnen helfen kann, eine Perspektive für Ihre Internetnutzung zu bekommen:

1. Fühlen Sie sich in das Internet vertieft (Sie erinnern sich an frühere Online-Aktivitäten oder sehnen sich nach der nächsten Sitzung)?

2. Fühlen Sie sich zufriedener, wenn Sie Ihre Onlinezeit erhöhen?

3. Ist es Ihnen wiederholt nicht gelungen, die Internetnutzung zu kontrollieren, zu reduzieren oder aufzugeben?

4. Fühlen Sie sich nervös, launisch, deprimiert oder empfindlich, wenn Sie versuchen, die Internetnutzung zu reduzieren oder aufzugeben?

5. Bleiben Sie länger online als ursprünglich beabsichtigt?

6. Sind Sie das Risiko eingegangen, eine wichtige Beziehung, einen Arbeitsplatz, eine Bildungs- oder Karrieremöglichkeit wegen des Internets zu verlieren?

7. Haben Sie Ihre Familienmitglieder, Ihren Therapeuten oder andere Personen angelogen, um die Wahrheit über Ihren Umgang mit dem Internet zu verbergen?

8. Nutzen Sie das Internet, um vor Problemen zu fliehen oder eine ängstliche Stimmung zu lindern, z. B. Gefühle von Hilflosigkeit, Schuld, Angst oder Depression?

Forscher sagen, dass Sie internetsüchtig sind, wenn Sie die Fragen eins bis fünf und mindestens eine der übrigen Fragen mit "Ja" beantwortet haben.

Diese Fragen klingen sehr nach einem gemeinsamen Geständnis bei einem Treffen einer Selbsthilfegruppe der Anonymen Alkoholiker, nicht wahr? Aber genau das ist der Punkt: Internetsucht ist eine Sucht wie jede andere auch.

Es passiert ganz schnell und nebenbei, dass man in den Sog der übermäßigen Nutzung des Internets geraten kann. Am Anfang schien es nur Spaß zu machen, jetzt ist es etwas anderes geworden - eine Sucht.

Infolge dieser Sucht kommt es zudem vermehrt vor, dass Betroffene an Gewicht zulegen, denn tatsächlich gibt es Studien darüber, inwiefern die Gewichtszunahme und die übermäßige Internetnutzung zusammenhängen.

Um zu erfahren, inwieweit die Nutzung des Internets Sie tatsächlich stetig zunehmen lässt und was Sie dagegen tun können, lesen Sie weiter.

Viele Internetsüchtige ernähren sich von Süßigkeiten, zuckerhaltigen Getränken, Fertiggerichten oder Fast Food, weil für das Essen und die vorherige Zubereitung einfach nicht genug Zeit übrigbleibt.

Infolge der unbemerkt verstreichenden Zeit, werden auf der Couch liegend schnell zubereitete Snacks unbemerkt nebenbei gegessen, die zwar den Appetit für den Moment befriedigen, aber leider bereits nach kurzer Zeit dem Körper wieder ein Hungergefühl vermitteln.

Internetkonsum verringert zudem die physische Aktivität der Nutzer. Mit einem Smartphone in der Hand oder einem Laptop auf dem Schoß bewegt man sich folgerichtig auch weniger.

Außerdem berichten Forscher, dass sowohl das Essen als auch die Internetnutzung, für die

Betroffenen stressreduzierend wirken können, was auf ein Defizit bei der Stressbewältigung von Internetsüchtigen und Übergewichtigen hinweisen kann.

Viele Menschen verbringen auch viel Zeit mit dem Spielen von Onlinegames am Smartphone - immer und überall, wo sich gerade die Gelegenheit bietet.

Es besteht eine große Gefahr, solchen Onlinespielen schnell zu verfallen, was bereits von Wissenschaftlern der WHO in mehrfachen Studien belegt wurde.

Dies erklärt sich schnell, denn die Designer formatieren Ihre Spiele so, dass sie einen süchtig machen und sicherstellen, dass man immer wieder zurückkommt - so wie Lebensmittelhersteller Kombinationen aus Zucker, Fett und Salz erfinden, um sicherzustellen, dass man nicht aufhört zu essen.

Viele dieser Onlinespiele sind darauf ausgelegt, Sie bei der Stange zu halten, nicht um Ihnen zu helfen, glücklicher oder gesünder zu werden.

Zudem "verlieren" Sie wertvolle Zeit, die Sie nicht in die wirklich wichtigen Dinge des Lebens investieren. Unter anderem verführt dies natürlich auch dazu, schnelle und ungesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Eine Lösung kann Achtsamkeit sein: Eine Praxis, die klein anfangen kann, aber alle Bereiche Ihres Lebens durchdringt, wozu natürlich auch achtsames Essen gehören sollte.

Bewältigen Sie Stress mithilfe von Meditation, Entspannungsübungen oder Yoga. Bieten Sie Ihrem Körper andere Möglichkeiten als das Internet zum "Herunterfahren" und Relaxen.

Nutzen Sie das Internet bewusst und "belohnen" Sie sich damit nach getaner Arbeit oder nach dem Training.

Auch das Setzen eines Zeitlimits anhand eines Timers kann gerade zu Beginn sehr hilfreich sein - Sie werden staunen, wie schnell eine Stunde am Smartphone verfliegt.

Als Elternteil ist die Überwachung der Medien- und Internetnutzung Ihrer Kinder ebenso eine wesentliche Pflicht: Wie wäre es mit: "Geh nach draußen und spiel" oder "Lass uns zusammen etwas anderes machen"?

Versuchen Sie es mit sozialen Aktivitäten außerhalb des Internets, Fitnesstraining und achtsamer Zeit zum Nachdenken. Solche achtsam gewählten Praktiken können helfen, den Kreislauf zu durchbrechen.

Es gibt auch Hilfe bei Beratungsstellen wie beispielsweise OASIS: Ein von der Bundesregierung bereitgestellter Online-Ambulanz-Service zur Diagnostik und Beratung von Internetsüchtigen sowie deren Angehörigen.

Befreien Sie sich von der virtuellen Welt und leben Sie wieder im Hier und Jetzt!

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Onlinesucht und Gewichtszunahme - Macht Facebook, YouTube und Co. uns dick? -

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Die Konzentration auf Internet-Aktivitäten wie Facebook, Onlinespiele oder YouTube fesselt Sie als Konsument so sehr, dass es Sie davon abhält, Dinge zu tun, die eigentlich wichtig sind: Hierzu zählt unter anderem auch die zeitaufwendige Einkaufsplanung, das zuweilen langwierige Kochen und die bewusste, langsame und gesunde Essensaufnahme.

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Cybermobbing - was tun? Hilfe und Tipps von klicksafe

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Mobbing ohne das vorangestellte „Cyber“ gibt es praktisch nicht mehr, und Cybermobbing macht das Mobbing noch wirksamer und für die Opfer noch furchtbarer.

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Wann handelt es sich um Cyber-Mobbing? Was sagt das Gesetz? Infos und Hilfe findest du hier.

Hat jemand schon mal fiese Fotos von dir verbreitet? Oder deinen Insta Account übernommen? Ein Posting von dir mit verletzenden Kommentaren versehen? Cyber-Mobbing kann ganz unterschiedlich aussehen. Fakt ist, dass es Menschen verletzt. Manchmal glauben Personen "lustig" zu sein und bekommen nicht mal wirklich mit, wie sehr die betroffene Person darunter leidet. Denn bei Cyber-Mobbing ist man nicht dabei, wenn die andere Person die fiesen Attacken sieht. Viele reden sich dann schön, was sie da gerade gemacht haben oder schieben der betroffenen Person die "Schuld" zu. So nach dem Motto, geh bitte, sei net so angerührt. Doch Worte verletzen und Cyber-Mobbing ist mittlerweile klar eine Straftat!

Was ist Cyber-Mobbing?

Mit Cyber-Mobbing ist das Beleidigen, Bloßstellen, Bedrohen, Beschimpfen oder Belästigen rein über digitale Medien gemeint. Beim Cyber-Mobbing wird Bloßstellendes in Sozialen Netzwerken oder Messengern (z. B. WhatsApp) geteilt. Es wird beschimpft, beleidigt, bedroht und aus Spiele-Clans und WhatsApp Gruppen ausgeschlossen. Hass-Gruppen werden eröffnet, Fake-Profile erstellt und mit intimen bzw. peinlichen Fotos und Videos veröffentlicht.

Cyber-Mobbing ist strafbar. Seit Anfang 2021 kann man auch bei einer einzelnen gesetzten Handlung Anzeige erstatten - früher hat es mehrere gebraucht. Im Gesetz ist zusätzlich festgehalten, dass diese Handlung für eine größere Zahl von Menschen für eine längere Zeit wahrnehmbar ist, das ist z. B. etwas, das in einer WhatsApp Gruppe gepostet bleibt.

Was kann ich gegen Cyber-Mobbing tun?

Beweise sichern

Auch wenn du dir noch nicht ganz im Klaren bist, wie du mit dem Cyber-Mobbing gegen dich umgehen willst, empfiehlt es sich Beweise zu sichern. Z. B. falls du dich zu einem späteren Zeitpunkt entschließt, eine Anzeige zu erstatten.

Beweise kannst du z. B. mit Screenshots sichern. Am besten fotografierst du den gesamten Thread, wobei auch das Datum der Postings wichtig ist. Auch Username oder Profilinfos von übergriffigen User*innen können wichtige Beweise sein.

Melden von Cyber-Mobbing

Vielleicht hast du in der Vergangenheit enttäuschende Erfahrungen gemacht, wenn du problematische Inhalte direkt bei der Onlineplattform gemeldet hast. Seit 2021 gibt es in Österreich ein neues Gesetz, das große Kommunikationsplattformen wie Instagram, Facebook, TikTok, Snapchat & Co. dazu verpflichtet, rechtswidrige Inhalte innerhalb von 24 Stunden bzw. 7 Tagen zu löschen. Zu diesen rechtswidrigen Inhalten zählt auch Cyber-Mobbing (eine genaue Erklärung der gesetzlichen Regelungen zu Cyber-Mobbing findest du weiter unten).

Cyber-Mobbing zu melden ist eine einfache und wichtige Möglichkeit, wie du dich gegen Cyber-Mobbing wehren kannst. Du kannst auch melden, wenn du nicht selbst davon betroffen bist, sondern es dir im Netz auffällt. Die Person die gemeldet wird, erfährt nicht, wer sie gemeldet hat!

Instagram und Facebook haben schon die Meldemöglichkeit nach dem KoPl-G (Kommunikationsplattformengesetz) eingeführt.

In den Privatsphäre-Leitfäden von Saferinternet.at findest du eine Anleitung, wie du Cyber-Mobbing direkt bei den Onlineplattformen melden kannst.

Du kannst dich auch gerne in unseren Beratungsangeboten melden, falls du Fragen hast oder die Onlineplattform trotz deiner Meldung nichts unternimmt. Wir haben bei problematischen Inhalten Kontaktmöglichkeiten zu einigen Onlineplattformen und können dich so unterstützen.

Blockieren von User*innen

Damit eine Person in deinem Profil nicht mehr posten kann, kannst du die Person auch direkt blockieren. Auch einzelne Wörter, Sätze oder Emojis kannst du sperren lassen. Eine Anleitung zum Blockieren und Sperren von Inhalten findest du auch in den Privatsphäre-Leitfäden von Saferinternet.at

Auf Cyber-Mobbing antworten?

Antworte möglichst nicht inhaltlich auf Nachrichten, die dich belästigen oder ärgern. Die anderen wollen erreichen, dass du zurück schimpfst oder dich aufregst.

Versuche in Ruhe zu überlegen und dich zu informieren. Ist das eine Kommentar vielleicht schon strafbar? Dann könntest du sachlich darauf hinweisen. Z. B. eine private Nachricht mit "Ich habe mich erkundigt, dein Comment ist nach §XY (passendes Gesetz einsetzen) strafbar." So gehst du nicht direkt auf den Inhalt der Beschimpfung ein, zeigst aber, dass du dir nicht alles gefallen lassen wirst.

Hol dir Unterstützung!

Viele bekommen das Gefühl, irgendwie auch selbst Schuld daran zu sein. Das wollen dir die anderen vielleicht einreden. Aber, du bist nicht Schuld, wenn sich jemand dir gegenüber fies verhält. Sprich mit Personen die dir nahe sind, was gerade passiert. Sie können dich aufbauen und mit dir gemeinsam überlegen, was du tun kannst. Meistens ist es eine große Erleichterung, Probleme mit einer anderen Person zu teilen. Ansprechpartner*innen können Freund*innen, Geschwister, deine Eltern, Lehrer*innen, Jugendbetreuer*innen oder Beratungsstellen sein.

Anzeige erstatten als Möglichkeit

Cyber-Mobbing ist eine strafbare Handlung und kann bei jeder Polizeidienststelle angezeigt werden. Du darfst selbst entscheiden, ob diese Möglichkeit für dich in Frage kommt.

Bei einer Anzeige kannst du als Jugendliche*r eine Vertrauensperson mitnehmen. Nimm dafür auch die gesicherten Beweise mit. Die Polizei nimmt die Anzeige auf und händigt dir ein Protokoll aus. Wichtig zu wissen ist, dass eine Anzeige wegen Cyber-Mobbing später nicht mehr zurückgezogen werden kann. Die Polizei führt Ermittlungen durch und leitet das Ergebnis der Ermittlungen an die Staatsanwaltschaft weiter. Die Staatsanwaltschaft entscheidet dann, ob es zu einer Gerichtsverhandlung kommt oder das Verfahren eingestellt wird oder es zu einer Diversion (z. B. Sozialstunden, Geldstrafe) kommt.

Unterlassungsauftrag

Prinzipiell gibt es seit 2021 auch die Möglichkeit über ein Onlineformular einen gerichtlichen Unterlassungsauftrag einzuleiten. Jugendliche unter 18 Jahren können so einen Antrag aber nicht selbst einbringen, sondern nur die Erziehungsberechtigten. Die Antragsstellung kostet ca. 100,-- Euro und es können auch Folgekosten entstehen. Informiere dich deshalb gut, falls du diese Möglichkeit in Betracht ziehst.

§107c - Cyber-Mobbing als Straftat

Cyber-Mobbing ist kein "Spaß". Bestärkt wird das auch durch ein eigenes Gesetz, den Paragraph 107c "Fortdauernde Belästigung im Wege einer Telekommunikation oder eines Computersystems". Umgangssprachlich wird das Gesetz auch "Cyber-Mobbing Paragraph" genannt.

Tipp

§107c im Originalwortlaut

Hier findest du das Gesetz in der Originalformulierung, du kannst es z.B. kopieren, um klar zu stellen, dass du dich informiert hast!

§ 107c. (1) Wer im Wege einer Telekommunikation oder unter Verwendung eines Computersystems in einer Weise, die geeignet ist, eine Person in ihrer Lebensführung unzumutbar zu beeinträchtigen,

1. eine strafbare Handlung gegen die Ehre einer Person für eine größere Zahl von Menschen für eine längere Zeit wahrnehmbar begeht

oder

2. eine Tatsache oder Bildaufnahme des höchstpersönlichen Lebensbereiches einer Person ohne deren Zustimmung für eine größere Zahl von Menschen für eine längere Zeit wahrnehmbar macht,

ist mit Freiheitsstrafe bis zu einem Jahr oder mit Geldstrafe bis zu 720 Tagessätzen zu bestrafen.

(2) Hat die Tat den Selbstmord oder einen Selbstmordversuch der im Sinn des Abs. 1 verletzten Person zur Folge, begeht der Täter innerhalb eines ein Jahr übersteigenden Zeitraums fortgesetzt gegen die verletzte Person gerichtete Tathandlungen im Sinne des Abs. 1 oder übersteigt die Dauer der Wahrnehmbarkeit nach Abs. 1 ein Jahr, so ist der Täter mit Freiheitsstrafe bis zu drei Jahren zu bestrafen.

Was bedeutet das Gesetz jetzt in der Praxis?

Gesetze sind nicht einfach zu verstehen, wir versuchen für euch ein wenig zu übersetzen, was der Paragraph in der Praxis bedeutet.

Durch das Gesetz wird klargestellt, dass auch wenn Beleidigungen, Bedrohungen und Belästigungen über das Internet passieren, sie strafbar sind. Egal, ob sie in Instagram, TikTok, WhatsApp oder sonstwo an eine Person geschickt werden.

Letztendlich wird vor Gericht entschieden, was zu einer Strafe führt. Um einschätzen zu können, was bereits strafbar ist, hilft es, wenn man in etwa weiß, was die Formulierungen im Gesetz bedeuten. Was ist jetzt also konkret strafbar?

*Eine Handlung bzw. Handlungen, die geeignet ist bzw. sind, eine Person in ihrer Lebensführung unzumutbar zu beeinträchtigen. Das heißt, dass man durch die Handlungen sich z. B. das Handy nicht mehr verwenden traut, man Angst hat, sich vielleicht immer wieder mal nicht mehr in die Schule traut oder man nicht mehr wirklich schlafen kann. Es muss auch nicht sein, dass man sich selbst als Betroffene*r wirklich so fühlt, es reicht aus, wenn das Gericht meint, dass die Handlungen ausreichen, um solche Gefühle auslösen zu können.

*Strafbar sind einzelne und auch wiederholte Handlungen, die für eine größere Zahl von Menschen für eine längere Zeit wahrnehmbar sind. Wird z. B. ein Foto von jemandem, der*die betrunken ist, ohne Zustimmung der abgebildeten Person in eine WhatsApp Gruppe gepostet, so ist das strafbar. Denn hier wird ein bloßstellendes Bild vor mehr Menschen gepostet und diese können das Foto ja immer wieder in der Gruppe aufrufen. Also ist es eben auch länger "wahrnehmbar". Auch wenn man eine Hate-Gruppe zu einer Person erstellt und dieser Person dann auch noch immer wieder Beschimpfungen sendet, ist das strafbar. Denn viele Personen können die Gruppe sehen und man schickt immer wieder verbotene Nachrichten.

Wie viele Menschen mit einer größeren Zahl gemeint sind, kann man nicht so klar sagen. Eine WhatsApp Gruppe wird aber immer wieder als Beispiel für eine Personengruppe genannt.

*Strafbar ist auch das, was das Ansehen einer Person in ihrem sozialen Umfeld verringern kann. Das klingt vielleicht ein bisschen komisch, allerdings gibt es hier klare Beispiele, was vor Gericht als strafbare Handlung gegen die Ehre, also als "ehrverletzend", gilt. Denn hier gilt nicht alleine das persönliche Empfinden des*der Betroffenen. Eine Verletzung der Ehre muss auch objektiv nachvollziehbar sein. Als klar ehrverletzend gelten Fotos in Zusammenhang mit Alkohol, Gewalt oder Nacktheit. Ein Foto von einer Person, die sich betrunken übergibt, würde hier z. B. klar hinein fallen. Ohne Einverständnis der Person solltest du so ein Foto daher definitiv nicht weiterverschicken oder posten.

*Im Gesetz geht es auch um Tatsachen oder Bildaufnahmen des höchstpersönlichen Lebensbereiches. Unter den höchstpersönlichen Lebensbereich fallen unter anderem das Intim- und Sexualleben, religiöse Ansichten, Krankheiten oder auch der Wohnbereich einer Person. Also Fotos von jemandem in der Umkleide oder beim Sex dürfen klar nicht verschickt werden. Oft kann hier auch schon die Aufnahme an sich verboten sein. Man darf auch nicht einfach über die Krankheit einer Person herum erzählen.

Dass es ein eigenes Gesetz für Cyber-Mobbing gibt, zeigt, dass es eben nicht "normal" oder "okay" ist, sondern in vielen Fällen eine Straftat. Trotzdem ist eine Anzeige nicht immer die beste Lösung für jede Situation und jede Person. Jede*r darf hier seinem*ihrem eigenen Gefühl folgen. Wir sind gerne für dich da, um mit dir einzuschätzen, ob eine Anzeige bereits möglich ist bzw. auch um weitere Alternativen zu besprechen.

Tipp

Wir unterstützen dich!

Wir können mit dir jederzeit gemeinsam überlegen, was du in deinem speziellen Fall tun kannst. Wenn du Unterstützung bei Mobbing in Instagram, Snapchat und Co. benötigst, können wir dir durch unseren direkten Kontakt schnell und effizient weiter helfen.

Aber auch, wenn du selbst etwas gemacht hast, von dem du jetzt weißt, dass es nicht in Ordnung war, kannst du dich melden. Es gibt immer die Möglichkeit, sich zu verändern. Auch sich zu entschuldigen oder zu versuchen, das Geschehene wieder gut zu machen.

Hilf anderen

Wenn du mitbekommst, dass jemand schikaniert wird, mach nicht mit und schreite ein, am besten gemeinsam mit anderen. Wenn der Täter oder die Täterin merkt, dass das Opfer nicht allein gelassen wird, hören die Beleidigungen oft schnell auf. Im Notfall holt Hilfe bei Erwachsenen, denen ihr vertraut.

Mehr über Cybermobbing:

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Wann handelt es sich um Cyber-Mobbing? Was sagt das Gesetz? Infos und Hilfe findest du hier. Hat jemand schon mal fiese Fotos von dir verbreitet? Oder deinen Insta Account übernommen? Ein Posting von dir mit verletzenden Kommentaren versehen? Cyber-Mobbing kann ganz unterschiedlich aussehen. Fakt ist, dass es Menschen verletzt.

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SCHAU HIN!-Botschafterin Lissy Ishag zum Thema Cybergrooming

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Schutz vor Missbrauch im Netz – SCHAU HIN!-TV Spot 2021

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Herzlich willkommen auf internet-beschwerdestelle.de, einem gemeinsamen Projekt der Freiwilligen Selbstkontrolle Multimedia-Diensteanbieter (FSM) e.V. und eco - Verband der Internetwirtschaft e.V. FSM und eco betreiben das Portal www.internet-beschwerdestelle.de als Partnerprojekt von zwei eigenständigen Hotlines, die einen jeweils festgelegten Zuständigkeitsbereich haben. Factsheet "DOs und DON'Ts" zum EDACSA 2023 Was tun, wenn man online auf Missbrauchsdarstellungen von Minderjährigen gestoßen ist?

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cybermobbing datenschutz mobbing abzocke selbstschutz jugendliche online-games games beratung

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JUUUPORT.de ist eine bundesweite Online-Beratungsplattform, an die Du Dich wenden kannst, wenn Du Probleme im Netz hast, z.B. gemobbt oder abgezockt wurdest. Hier bekommst Du Hilfe von Jugendlichen, den JUUUPORT-Scouts. Ihre Beratung ist anonym und kostenlos.

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Wie sich JUUUPORT gegen Hass im Netz einsetzt (h1-Sendung vom 13.12.2019)

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... bei einem Notfall?

Du hast etwas (im Netz) gesehen und das Gefühl, du selbst oder andere sind in Gefahr und es wird so schnell wie möglich Hilfe benötigt?

Unter der Nummer 112 erreichst du den Rettungsdienst und die Feuerwehr. Sie ist für akute, möglicherweise sogar lebensbedrohliche Notfälle reserviert. Unter der 110 erreichst du die Polizei.

juuuport.de ist eine Online-Beratungsplattform. Du wirst von speziell ausgebildeten Scouts im Alter zwischen 14 und 22 beraten.

Was: Probleme im Internet

Wann und Wie: Immer über das Beratungsformular + Montag bis Freitag (18 - 20 Uhr) über WhatsApp

Wo: juuuport.de, weitere Infos findest du auch bei YouTube auf dem JUUUPORT-Kanal

Beim Kinder- und Jugendtelefon des Nummer gegen Kummer e.V. wirst du von erwachsenen Beraterinnen und Beratern betreut. Samstags kannst du auch mit Jugendlichen sprechen.

Was: Probleme jeglicher Art

Wann und Wie: Immer über Chat oder E-Mail + Montag bis Samstag (14 - 20 Uhr) über Telefon

Wo: nummergegenkummer.de oder unter 116111, wie eine Beratung funktioniert erfährst du auf YouTube in diesem Video

Die TelefonSeelsorge ist ein Beratungsangebot der evangelischen und katholischen Kirche. Du wirst von erwachsenen Beraterinnen und Beratern betreut.

Was: Probleme jeglicher Art

Wann und Wie: Rund um die Uhr über Telefon, E-Mail und Chat.

Wo: telefonseelsorge.de oder unter 116123.

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Du hast etwas (im Netz) gesehen und das Gefühl, du selbst oder andere sind in Gefahr und es wird so schnell wie möglich Hilfe benötigt? Unter der Nummer 112 erreichst du den Rettungsdienst und die Feuerwehr. Sie ist für akute, möglicherweise sogar lebensbedrohliche Notfälle reserviert. Unter der 110 erreichst du die Polizei.

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Online-Beratung für Kinder- und Jungendliche

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Online-Beratung für Kinder- und Jungendliche

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Du brauchst ganz schnell einen Rat? Dann ruf uns bitte an!
Wir verstehen, dass Du Deine Sorgen jemandem schreiben möchtest statt darüber zu reden. Aber manchmal geht es schneller anzurufen. Am Kinder- und Jugendtelefon erreichst Du während unserer Beratungszeiten sofort eine*n Ansprechpartner*in.

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Kostenfreie Online-Beratung für Kinder und Jugendliche

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Online-Beratung für Kinder und Jugendliche. Nummer gegen Kummer bietet kostenfreie und anonyme Beratung bei Problemen, Sorgen und Ängste

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Wenn Du denkst „Die Erwachsenen verstehen mich eh nicht!" oder Du Sorgen und Fragen hast, die Du lieber mit jemandem in Deinem Alter, aber nicht unbedingt mit einem*einer Freund*in, besprechen möchtest, dann bist Du bei uns richtig. Die Teams von „Jugendliche beraten Jugendliche" am Kinder- und Jugendtelefon sind für Dich da, wenn Du lieber mit Jugendlichen reden möchtest.

Wann? Jeden Samstag zwischen 14 und 20 Uhr unter der Rufnummer 116 111 anonym und kostenlos.

Unsere jungen Beratenden im Alter von 16 bis 27 Jahren stehen Dir bei allen Problemen zur Seite. Sie sind genauso gut ausgebildet wie alle anderen Beratenden, behandeln jedes Deiner Anliegen vertraulich und nehmen sich jede Menge Zeit für Dich.

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Kostenfreie Telefonberatung für Kinder und Jugendliche

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Nummer gegen Kummer e.V. bietet Kindern und Jugendlichen leicht erreichbare Hilfe bei Fragen, Sorgen und Ängsten. Anonym & kostenfrei

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Get more users to interact with your content by sharing it across channels. You can easily embed involve.me content elements on your website to start collecting data from your website visitors.

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2. Filme, Videos und Musik – was ist erlaubt?

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2. Filme, Videos und Musik – was ist erlaubt?

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Hallo, ich bin Känguru Jumpy! Herzlich willkommen zum Lernmodul „Filme, Videos und Musik - was ist erlaubt?". Hier erfährst du eine Menge über Filme und Musik im Internet. Du lernst die verschiedenen Möglichkeiten kennen, um Songs und Videos abzurufen - und was überhaupt erlaubt ist und was nicht.

Auf dieser Seite siehst du die Themen, die du absolvieren kannst. Klicke oder tippe darauf, um ein Thema zu starten. Mit den Pfeilen links und rechts geht es weiter oder wieder zurück. Die Themen mit dem + sind etwas schwieriger. Alles klar? Dann kann es losgehen!

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Filme, Videos und Musik - was ist erlaubt?

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Schaust du gerne Videos bei YouTube? Und möchtest du vielleicht selbst gern Videos erstellen und im Internet zeigen? Dieses Lernmodul zeigt dir, worauf du dabei achten solltest.

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1. Text und Bild – kopieren und weitergeben

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1. Text und Bild – kopieren und weitergeben

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Startseite – Lernmodul Text und Bild – kopieren und weitergeben | Internet-ABC

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Suchst du im Internet nach Informationen und Bildern für die Schule? Das ist eine gute Sache, denn das Internet kann dir bei vielen Themen weiterhelfen. Aber darfst du Bilder und Texte einfach so kopieren und für dich verwenden?

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Lesen, Hören, Sehen – Medien im Internet 

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Lesen, Hören, Sehen – Medien im Internet 

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Herzlich willkommen zum Lernmodul „Datenschutz - das bleibt privat!". Hier erfährst du, welche spannenden Geheimnisse hinter dem Begriff Datenschutz stecken. Du lernst, wie du dich selbst schützen kannst, wenn du auf deine Daten Acht gibst.

Auf dieser Seite siehst du die Themen, die du bearbeiten kannst. Klicke oder tippe darauf, um ein Thema zu starten. Mit den Pfeilen links und rechts geht es weiter oder wieder zurück. Das Thema mit dem + ist etwas schwieriger. Alles klar? Dann kann es losgehen!.

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Name, Adresse, Telefonnummer, aber auch dein Hobby, die eigene Schule oder dein Aussehen - das alles geht nicht jeden etwas an. Sei also vorsichtig, wenn du im Internet unterwegs bist. Das wird dir in diesem Lernmodul näher erklärt.

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Hallo und willkommen zum Lernmodul „Cybermobbing - kein Spaß!". Hier geht es um fiese Machenschaften: Mobbing! Du erfährst, wie Mobbing im Internet aussehen kann und vor allem, was du dagegen tun kannst.

Auf dieser Seite siehst du die Themen zur Bearbeitung. Klicke oder tippe darauf, um ein Thema zu starten. Mit den Pfeilen links und rechts geht es weiter oder wieder zurück. Alles klar? Dann kann es losgehen!

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Mobbing ist eine üble Sache - und: Mobbing gibt es auch im Internet. Wie das im Einzelnen vor sich geht und was du dagegen tun kannst, erklärt dir dieses Lernmodul.

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Herzlich willkommen zum Lernmodul „Werbung, Gewinnspiele und Einkaufen".

Hier erfährst du, warum, wie und wo dir Werbung im Internet begegnet. Du lernst, was Werbung erreichen möchte und wie du versteckte oder heimliche Werbung durchschauen kannst.

Auf dieser Seite siehst du die Themen, die du absolvieren kannst. Klicke oder tippe darauf, um ein Thema zu starten. Mit den Pfeilen links und rechts geht es weiter oder wieder zurück. Die Themen mit dem + sind etwas schwieriger. Alles klar? Dann kann es losgehen!

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Werbung findest du überall: An Straßen auf Plakatwänden, beim Fernsehen, in Zeitschriften - und ja, auch im Internet. Was du dazu wissen solltest, verrät dir dieses Lernmodul!

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Herzlich willkommen zum Lernmodul „Viren und andere Computerkrankheiten". Hier lernst du, was einem Computer, Smartphone und Tablet alles schaden kann. Und natürlich erkläre ich dir auch, wie du dich davor schützen kannst!

Auf dieser Seite siehst du die Themen, die ich dazu vorbereitet habe. Klicke oder tippe darauf, um ein Thema zu starten. Mit den Pfeilen links und rechts geht es weiter oder wieder zurück. Die Übung mit dem + ist etwas schwieriger. Alles klar? Dann kann es losgehen!

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Auch Computer, Tablet und Smartphone können durch Viren und andere Schädlinge krank werden. Was du dagegen tun kannst, erfährst du in diesem Lernmodul.

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Hallo ich bin Flizzy!
Schön, dass ich dich hier treffe. Ich möchte dich nämlich warnen: Im Internet treiben sich einige Betrüger herum. Immer wieder tappen Ahnungslose in ihre Fallen. Damit dir das nicht passiert, gehen wir zusammen auf Ganovenjagd. Wir enttarnen Lügner und Betrüger, die im Internet lauern!
Die Startseite zeigt dir, welche Übungen du in diesem Modul absolvieren kannst. Klicke oder tippe darauf, um eine Übung zu starten. Mit den Pfeilen links und rechts geht es weiter oder wieder zurück. Die Übungen mit dem „+" sind etwas schwieriger.
Alles klar? Dann kann es losgehen!

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Das Internet hat auch seine dunklen Seiten. Wie du dich möglichst sicher im Internet bewegen kannst, zeigt dir dieses Lernmodul!

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Achtung, die Gefahren! – So schützt du dich 

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Achtung, die Gefahren! – So schützt du dich 

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2. Online-Spiele – sicher spielen im Internet

# data[].attributes.subject
2. Online-Spiele – sicher spielen im Internet

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Hallo! Ich bin Eichhörnchen Flizzy! Herzlich willkommen zum Lernmodul „Online-Spiele - sicher spielen im Internet". Hier erfährst du allerlei Interessantes über das Spielen im Internet - egal, ob auf dem Computer, dem Tablet oder dem Smartphone. Viele Online-Spiele machen Spaß, keine Frage. Aber es gibt auch Gefahren. Ich zeige dir, wie du ihnen aus dem Weg gehst.

Auf dieser Seite siehst du die Themen, die du absolvieren kannst. Klicke oder tippe darauf, um ein Thema zu starten. Mit den Pfeilen links und rechts geht es weiter oder wieder zurück. Alles klar? Dann kann es losgehen!

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Online-Spiele - sicher spielen im Internet

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Spielst du gerne? Auch im Internet? Dann bist du hier richtig! Es geht um Online-Spiele.

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Hallo, ich bin Känguru Jumpy! Herzlich willkommen zum Lernmodul „Soziale Netzwerke". Hier lernst du, was Soziale Netzwerke sind und worauf man achten sollte, wenn man selbst ein Mitglied werden möchte.

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Startseite – Lernmodul Soziale Medien – Tiktok, Instagram und mehr | Internet-ABC

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Soziale Netzwerke wie zum Beispiel Facebook sind eigentlich eine tolle Sache. Allerdings gibt es auch einige Dinge, die du dringend beachten solltest, wenn du dich bei solch einem Netzwerk anmelden möchtest.

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Herzlich willkommen zum Lernmodul „Chatten und Texten - WhatsApp und mehr". Hier lernst du, wie und wo du im Internet mit anderen plaudern kannst und worauf du dabei achten solltest.

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Plauderst du gern mit deinen Freundinnen und Freunden? Das geht übrigens auch über das Internet...

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Mitreden und Mitmachen – selbst aktiv werden 

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Mitreden und Mitmachen – selbst aktiv werden 

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Wie gut kennst du dich in Sozialen Netzwerken aus?

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Wie gut kennst du dich in Sozialen Netzwerken aus?

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Get more users to interact with your content by sharing it across channels. You can easily embed involve.me content elements on your website to start collecting data from your website visitors.

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1. E-Mail und Newsletter – Post für dich

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1. E-Mail und Newsletter – Post für dich

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Herzlich willkommen zum Lernmodul „E-Mail und Newsletter - Post für dich"! Hier erkläre ich dir, was eine E-Mail ist, wofür du sie benutzen kannst und worauf du achten sollst.

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Nachrichten im Internet verschicken geht auf verschiedenen Wegen: mit einem Messenger (zum Beispiel WhatsApp), als SMS mit einem Handy oder auch per E-Mail.

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4. Mobil im Internet - Tablets und Smartphones

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4. Mobil im Internet - Tablets und Smartphones

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Mobil im Internet - Tablets und Smartphones

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Nutzt du ein Tablet oder ein Smartphone, um ins Internet zu gehen? Dann solltest du einige Dinge beachten - das Internet-ABC zeigt dir, welche!

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Quiz: Teste Dein Wissen rund um das Thema Rechtsfragen im Netz

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Spielername Bitte gib einen Spielernamen ein Bitte verwende einen anständigen Namen

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3. So funktioniert das Internet – die Technik

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3. So funktioniert das Internet – die Technik

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Herzlich willkommen zum Lernmodul „So funktioniert das Internet - die Technik". Was ist das Internet überhaupt? Wie kommt eine Internetseite auf mein Tablet? Diese und mehr Fragen werden wir zusammen ergründen.

Diese Seite zeigt dir, welche Themen du im Modul absolvieren kannst. Klicke oder tippe darauf, um ein Thema zu starten. Mit den Pfeilen links und rechts geht es weiter oder wieder zurück. Die Themen mit dem + sind etwas schwieriger. Alles klar? Dann kann es losgehen!

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So funktioniert das Internet - die Technik

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Wie funktioniert das Internet eigentlich? Das ist wirklich schwer zu verstehen. Aber wenn du das Internet verstehst, kannst du es besser nutzen!

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Hallo und willkommen zum Lernmodul „Suchen & Finden". Ich bin Percy und begleite dich auf deiner Reise durch die Welt des Internets.
Die Startseite zeigt dir, welche Übungen du in diesem Modul absolvieren kannst. Klicke oder tippe darauf, um eine Übung zu starten. Mit den Pfeilen links und rechts geht es weiter oder wieder zurück. Die Übungen mit dem „+" sind etwas schwieriger.
Alles klar? Dann kann es losgehen!

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Das Internet steckt voller Informationen: Texte, Bilder, Videos. Leider sind diese oft nur schwer zu finden. Das Internet-ABC hilft dir bei der Suche!

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Surfen und Internet – so funktioniert das Internet 

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Surfen und Internet – so funktioniert das Internet 

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Hallo! Ich bin Eddie. Herzlich willkommen zum Lernmodul „Unterwegs im Internet - so geht's!". Hier lernst du die Grundlagen des Surfens kennen. Ich begleite dich dabei.
Die Startseite zeigt dir, welche Übungen du in diesem Modul absolvieren kannst. Klicke oder tippe darauf, um eine Übung zu starten. Mit den Pfeilen links und rechts geht es weiter oder wieder zurück. Die Übungen mit dem „+" sind etwas schwieriger.
Alles klar? Dann kann es losgehen!

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Du interessierst dich erst seit kurzem für das Internet? Du fühlst dich noch etwas unsicher, wenn du dich im Internet bewegst? Dann bist du hier genau richtig!

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Willkommen beim Medienkompetenzzentrum Charlottenburg-Wilmersdorf. Wir laden dich auf eine Reise durch das Internet ein. Hier erfährst du alles rund um die Themen:
- Wie funktioniert das Internet?
- Sichere Mediennutzung
- Social Media
- Cybermobbing
- Hass im Netz

Klicke einfach auf die Posts und los gehts!

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Welcher Typ Korrespondent*in bist du? Teste Dich!