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Apellidos y nombres:

ALANYA CRIOLLO Darling Yanira

Carrera: Psicología

Curso: Gestión de la información y el Aprendizaje

Fecha: 09/09/2025

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"Malos hábitos digitales y su huella en la vida universitaria"

Entre el exceso de pantallas y la multitarea: cómo las prácticas digitales afectan el rendimiento académico y el bienestar emocional de los estudiantes.

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La universidad es un lugar para aprender y crecer, pero hoy en día la tecnología puede ser tanto una ayuda como un obstáculo. Cuando se usa mal, deja una “huella” en la vida universitaria: falta de concentración, bajo rendimiento y problemas emocionales. Por eso, es importante aprender a usar los recursos digitales de manera responsable y ética, aprovechando lo bueno de la tecnología sin caer en excesos que nos dañen.

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4. Desarrollo de contenidos académicos (contenido propio)

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4. Desarrollo de contenidos académicos (contenido propio)

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Este trabajo está protegido bajo la licencia CC-BY-NC-ND 4.0, lo que garantiza que se reconozca mi autoría y se comparta de forma libre siempre que se me cite correctamente. No permite el uso comercial ni la creación de obras derivadas, asegurando que mi contenido se respete y se utilice solo con fines académicos o personales.

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5.  Integración y reelaboración de contenido digital (curación de contenidos)

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5.  Integración y reelaboración de contenido digital (curación de contenidos)

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Recurso: Artículo académico “Vicios digitales y rendimiento académico en estudiantes universitarios” (Flores, Mena y Regalado, 2024).

Justificación: Se incluyó porque brinda evidencia científica sobre cómo los vicios digitales afectan los hábitos de estudio y el rendimiento académico, lo que lo hace relevante para mi tema.

Reelaboración: La información fue resumida y reorganizada en un mapa conceptual, destacando problema, objetivos, metodología, resultados y conclusiones, para presentarla de manera clara y visual.

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Presentación de gráficos visuales Esquema Sencillo Colorido Amarillo

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Licencia de mi trabajo

Mi material original está bajo licencia CC-BY-NC-ND 4.0, lo que permite compartirlo con reconocimiento de mi autoría, pero prohíbe usos comerciales y modificaciones.

Respeto a derechos de autor

Los recursos externos fueron citados correctamente y su contenido se resumió y reorganizó en mis propios materiales, garantizando un uso académico y ético.

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El Canvas esta a "Reflexión sobre malos hábitos digitales y propuestas de mejora en la vida universitaria." y tiene licencia de CC BY NC ND 4.0 lo que permite compartirlo con reconocimiento de mi autoría, pero prohíbe usos comerciales y modificaciones.

Respeto a derechos de autor

Los recursos externos fueron citados correctamente y su contenido se resumió y reorganizó en mis propios materiales, garantizando un uso académico y ético.

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Business Model Canvas Planning Whiteboard in Navy Yellow Purple Simple Colourful Style

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Reflexión personal

Al trabajar este tema comprendí que los malos hábitos digitales no son un asunto lejano, sino una realidad que impacta de manera directa en la vida universitaria. Reconocí que pequeños cambios, como organizar mi tiempo y limitar el uso del celular en clases, pueden marcar una gran diferencia en mi rendimiento académico y bienestar. Este proyecto me enseñó la importancia de usar los recursos digitales con responsabilidad y conciencia.

Llamada a la acción

¿Alguna vez te has preguntado cuánto tiempo pierdes en tu día por distracciones digitales? Te invito a reflexionar sobre ello y a tomar acciones pequeñas que fortalezcan tu autocontrol y te ayuden a aprovechar mejor la tecnología en tu vida académica.