# data[].attributes.body
Los mecanismos de defensa son procesos

psicológicos inconscientes que

protegen al individuo de la ansiedad y del malestar emocional al distorsionar la realidad. Actúan como estrategias de protección que nos ayudan a lidiar con pensamientos o sentimientos difíciles y a mantener la salud mental.

# data[].attributes.body
- Es un bloqueo inconsciente de pensamientos y recuerdos dolorosos. Tiene la función que: Permite que la persona evite recordar traumas
pasados, manteniendo la estabilidad emocional.

- Ejemplo: Una persona que sufrió un accidente grave de tráfico puede no recordar el incidente y sus detalles.

# data[].attributes.body
-Es atribuir a otros sentimientos o pensamientos propios que son inaceptables. Tiene la función de : Al proyectar lo que uno siente hacia otros, se reduce la ansiedad y culpa personal.

-Ejemplo: Una persona insegura en su relación de pareja acusa a su pareja de ser celosa.

# data[].attributes.body
-Redirigir emociones de una fuente amenazante a una menos amenazante. Tiene la función de: Facilitar la expresión de emociones sin
enfrentar a la fuente original de ansiedad.

Ejemplo: Un empleado que es reprendido por su jefe llega a casa y desahoga su frustración gritando a sus hijos.

# data[].attributes.body
-Es el rechazo ante la realidad o hechos evidentes. Tiene como ﻿﻿función: Proteger al individuo del dolor emocional asociado a aceptar la realidad.

- Ejemplo:Una persona que fume en exceso puede negarse a aceptar que su hábito está dañando su salud.

# data[].attributes.body
- Es la justificación de acciones o sentimientos

inaceptables con argumentos lógicos. Tiene como ﻿﻿función: Reducir la ansiedad justificando comportamientos que de otro modo generarían culpa.

- ﻿﻿Ejemplo: Un estudiante que no estudia puede
justificar su fracaso diciendo que el sistema educativo es injusto.

# data[].attributes.body
-Es la adopción de actitudes o comportamientos

opuestos a los pensamientos o sentimientos inaceptables. Tiene como función: Protege el ego al presentar una imagen favorable o

socialmente aceptable.

- Ejemplo: Una persona que siente odio hacia alguien puede actuar de manera

exageradamente amable con esa persona.

# data[].attributes.body
-Es la canalización de impulsos sociales inaceptables en comportamientos
socialmente aceptables o constructivos. Tiene como ﻿﻿función: Facilita la expresión de emociones y deseos de manera positiva, como forma de control.

-﻿﻿Ejemplo: Una persona con una intensa agresividad puede dedicarse a las artes marciales o a practicar deportes de combate.

# data[].attributes.body
- Es un ﻿﻿retorno a comportamientos de etapas anteriores del desarrollo cuando se enfrenta a situaciones estresantes. Tiene como ﻿﻿función: Proporciona consuelo temporal al individuo al buscar las características de dependencia o vulnerabilidad de etapas pasadas.

-﻿﻿Ejemplo: Un adulto que se comporta como un niño para evitar afrontar problemas serios.

# data[].attributes.body
- Se trata de desarrollar habilidades o comportamientos positivos en un área para compensar deficiencias percibidas en otra﻿. Tiene como ﻿función: Permitir a la persona sentirse más segura al enfocarse en sus fortalezas.

-Ejemplo: Un estudiante que lucha en matemáticas se destaca en deportes para conseguir la admiración de sus compañeros.

# data[].attributes.body
-Iniciación de características de otra persona con el fin de reducir la ansiedad o inadecuación personal. Tiene como ﻿﻿función: Ofrece un sentido de pertenencia y confianza al asumir cualidades de personas admiradas.

-﻿﻿Ejemplo: Un joven que empieza a igualar su forma de vestir y actuar de acuerdo a su grupo de amigos para ser aceptado.

# data[].attributes.body
-Reducción de una respuesta emocional a través de la exposición repetida a una fuente de ansiedad. Tiene como función: Permite que una persona aprenda a enfrentar situaciones que anteriormente provocaban miedo.

-﻿﻿Ejemplo: Un individuo que desarrolla tolerancia a la violencia en los medios tras una exposición

# data[].attributes.body
Los mecanismos de defensa cumplen una función protectora frente a experiencias difíciles, ya que ayudan a las personas a mantener la estabilidad emocional en momentos de crisis, apoyarse únicamente en ellos puede limitar el crecimiento personal y la autoconciencia. Por eso, es importante fomentar procesos de reflexión y autoconocimiento que permitan transformar estas defensas en recursos más saludables para afrontar los retos de la vida.