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社區空間、資源共享，一齊經營Co-Caring 文化🧡 歡迎自薦/ 報料：
恆常開放/ 一次性活動/ 不必需消費/ 親子或特定群組友善

如場地歡迎小朋友，安所COMM,ON Co-caring Space 可安排:
- 圖書 📚
- 簡單遊戲套裝 🖍
- 社區職人 COL 駐場帶領桌遊/ 閱讀繪本 ♟🎲

夏日休息站報料/ 安排共享資源或人手，歡迎WhatsApp 聯絡：9061 7966

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資料來源： https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/3316256/?utm_medium=share&utm_source=clipboard_share?r=cpsdlc?r=cpsdlc

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炎炎夏日，吃一支冰凍的雪條就最透心涼。有港媽最近分享一種檸檬茶「新食法」，將盒裝檸檬茶冰凍後變成雪條，不少網民大讚事主有創意，而且躍躍欲試，當作與子女的親子小遊戲。

同場加映：
管家王 ︳300呎單位加閣樓變多一房 專家拆解造閣樓6大迷思

近日有港媽在Facebook群組「 今晚煮乜好 」發文分享檸檬茶的新食法，就是將雪條棍插入盒裝檸檬茶，再將其放入雪櫃冰凍，即可得到一條檸檬茶雪條。事主更附上照片，可見她分別用盒裝檸檬茶、芒果汁及朱古力奶自製雪條。不過其後事主就補充，指檸檬茶冰很快融化，「一路食一路滴......最後我女放棄咗，由得佢變番檸檬茶，飲咗佢。」
網民心郁：小朋友一定好開心
帖文一出隨即引起熱議，不少網民讚港媽有創意，「好方法喎，正！」、「天氣咁熱又係一個好辦法 」，有媽媽表示會仿傚此方法製作雪條，「好有趣，搵日試吓先，小朋友一定好開心」。有網民就指兒時就嘗試這種食法，「細個已經咁食食咗20年，原來有好多人唔知」、「我中學時小賣部，會將佢哋雪冰，剪開口，畀膠羹我哋食」。有其他網民也分享其他有趣食法，例如將維他奶雪硬後再刨絲，變成刨冰；又可以將其他飲品雪凍，如芬達、益力多、寶礦力等，亦可變成美味的雪條。
食用安全 ︳火燒雪條燒不融 31℃擺1小時不融化 商家強調符合標準可放心食用，詳情即睇【下一頁】 U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區！
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【立即體驗】

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夏日消暑 ︳港媽自製冰凍檸檬茶雪條 家長們讚有創意：小朋友一定鍾意 - 晴報 - 家庭 - 熱話

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炎炎夏日，吃一支冰凍的雪條就最透心涼。有港媽最近分享一種檸檬茶「新食法」，將盒裝檸檬茶冰凍後變成雪條，不少網民大讚事主有創意，而且躍躍欲試，當作與子女的親子小遊戲。 同場加映： 管家王 ︳300呎單位加閣樓變多一房 專家拆解造閣樓6大迷思 近日有港媽在Facebook群組「 今晚煮乜好 ...

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資料來源：https://food.ulifestyle.com.hk/recipe/detail/2653061/消暑湯水-5款夏日消暑祛濕湯水食譜推介-合掌瓜薏米湯-冬瓜荷葉湯-老黃瓜扁豆湯-竹蔗茅根湯

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【消暑湯水】5款夏日消暑祛濕湯水食譜推介　合掌瓜薏米湯／冬瓜荷葉湯／老黃瓜扁豆湯／竹蔗茅根湯 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站

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天氣越來越熱，高溫的天氣容易令人心情變得煩燥。有甚麼方法可以對抗高溫，消暑解熱呢？其實飲湯都是其中一種生津解渴的好方法！以下推介的5款家常湯水，以夏天當造瓜果和食材來煲，款款清熱祛濕，大家不妨mark

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資料來源：https://lifestyle.heho.com.tw/archives/41826

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５ 種會解渴的天然飲品

在東方醫學中，大麥可讓身體降溫，故體質偏燥熱者經常飲用，於日本古代被稱為「麥湯」，在江戶時代出現在茶店中，提供給旅人們在漫長旅途中可消除疲勞的茶水。而且喝麥茶有促進血液循環、增加代謝、排除老舊廢物進、保護胃粘膜的等好處。

綠茶因含有兒茶多酚，平時飲用對身體有降低膽固醇及血壓、穩定血糖等好作用。還可以幫助提神、解油膩的好處！但要注意不要在空腹時飲用，以免傷胃。

茉莉花具有清熱解毒、理氣安神、抗菌消炎的作用，在《中藥大辭典》中記載，常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、通便利水等功效。

因含有豐富電解質鈉、鉀和鎂，可在運動後迅速為身體補充水份，而且熱量遠比市售運動飲料還低，但要記得選擇天然的椰子水喔！

喝水的重要性

人體有 60% 是水，而且光是大腦就含有 75% 以上的含水量，所以水是維持腦部正常運作的關鍵之一，有不少研究都證實了人體的攝水量與大腦功能有關，尤其和認知功能及情緒之間的有關，研究結果發現，當體內缺水時會明顯降低我們的注意力、記憶力、反應速度及正向情緒，不管是大人還是小孩都會受影響。

而且白開水沒有任何添加物，對身體不會造成過分負擔，畢竟有些飲品喝過量仍會對身體帶來影響，所以不要因為水沒有味道，就用別的飲品取代喔！
延伸閱讀： 絕美日式刨冰讓人視覺上就消暑！盤點台灣6家人氣和風冰店 炎炎夏日來杯冷萃咖啡最消暑！2種冷萃法在家也能輕鬆沖出好咖啡 夏天裡最清涼解渴飲品！買顆西瓜回家自製3款西瓜創意飲料吧

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夏天喝什麼最消暑？5 種飲品不只解渴還能防病

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在東方醫學中，大麥可讓身體降溫，故體質偏燥熱者經常飲用，於日本古代被稱為「麥湯」，在江戶時代出現在茶店中，提供給旅人們在漫長旅途中可消除疲勞的茶水。而且喝麥茶有促進血液循環、增加代謝、排除老舊廢物進、保護胃粘膜的等好處。 綠茶因含有兒茶多酚，平時飲用對身體有降低膽固醇及血壓、穩定血糖等好作用。還可以幫助提神、解油膩的好處！但要注意不要在空腹時飲用，以免傷胃。 ...

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[深水埗] 安所 醫局街

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[深水埗] 安所 醫局街

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開放時間：2022 年8⃣️月，星期二至五下午2:30至4:30
地址：深水埗醫局街213號地下
內容：社區托管、自由玩、閱讀角、影片放映、桌遊
收費：免費
名額：不限
備註: 入場作簡單健康申報
報名表：https://forms.gle/kfTJd8PQmmCfzzEr6

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合廠- 社區放映
開放時間：2022 年8月11, 18, 25星期四，下午2:00至4:00
地址：葵興圳邊街10-18號9樓A室
內容：影片放映、自由玩、閱讀角
收費：免費
報名：合廠及香港聖公會麥理浩夫人中心賽馬會陽光鄰里互助中心會員優先，公眾人士可私訊6530 8397 留位
名額：不限
備註: 入場作簡單健康申報
相關資料：www.facebook.com/hatchmade

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[深水埗] 七份一書店 荔枝角道

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[深水埗] 七份一書店 荔枝角道

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地點：七份一書店@Wontonmeen
開放時段：每天13:00-19:00
地址：深水埗荔枝角道135號1樓
內容：期間限定的二手書店店長培育計劃書店，一間書店有齊七個店長、七種主題選書！
收費：免費
備註：因是旅館範圍，需掃安心出行
詳情：
Facebook: 七份一書店狂想曲 https://www.facebook.com/1.7bookshops
Instagram: https://instagram.com/1.7book.wontonmeen

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[灣仔] 七份一書店 軒尼詩道

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[灣仔] 七份一書店 軒尼詩道

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地點：七份一書店@集成中心
開放時段：每天12:00-20:00
地址：灣仔軒尼詩道302-308號集成中心商場G2B
內容：期間限定的書店店長培育計劃書店，一間書店有齊七個店長、七種主題選書！
收費：免費
備註：因是商場範圍，需掃安心出行及符合疫苗要求
詳情：
Facebook: 七份一書店狂想曲 https://www.facebook.com/1.7bookshops
Instagram: https://instagram.com/1.7book.wanchai

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[深水埗] 一拳書館 大南街

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[深水埗] 一拳書館 大南街

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開放時段：星期一至日 13:00-19:30
地址：深水埗大南街169至171號, 大南商業大廈3/F 全層
內容：睇書、補水、休息
相關資料: https://www.facebook.com/bookpunch/
#如有活動書館會調整開放時間，請留意FB/IG 當日開放時間公告，歡迎inbox查詢

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資料來源：https://hk.news.yahoo.com/消暑-飲品-夏天-解熱-茶飲-diy-涼茶推介-223037237.html

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消暑飲品〡夏天消暑解熱茶飲！ 5款超易DIY中式涼茶推介（附配方做法）

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夏日炎炎，今年香港更破了有記錄以來最多日數氣溫達35度的紀錄，飲冰凍啤酒可樂加食雪糕等方法固然令人感覺涼快，但長期以此解暑對身體都不好，定時定候也要飲涼茶消消暑，幫身體降溫！有見及此，編輯在此推介5款可以超易DIY的中式消暑涼茶配方，自家製的涼茶成份必定比起外出購買的天然，立即睇下文介紹啦！

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資料來源：https://www.ohpama.com/536588/湯水食譜/湯水食譜/親子食譜-入門級消暑甜品-香濃芒果布甸/

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資料來源：https://paper.hket.com/article/2699937/%E5%AE%A4%E5%85%A7%E7%86%B1%E9%81%8E%E5%AE%A4%E5%A4%96%20%E5%9F%BA%E5%B1%A4%E7%96%AB%E4%B8%8B%E6%80%8E%E9%99%8D%E6%BA%AB%EF%BC%9F

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深水埗區公共圖書館推出活動包括：「互動故事坊」、「親子手作坊」、「埗埗足跡解謎小遊戲」 及圖片展覽。區內四間公共圖書館更會舉辦「親子手作坊」，教授家長和孩子設計及製作紙飛機和發射器，以及為動物設計口罩，從而學習書中有關STEM發射原理，以及口罩配戴和環保知識。

資料來源：https://www.hkpl.gov.hk/tc/extension-activities/event/208633/sham-shui-po-summer-reading-programme-reading-footprints-with-po-po

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商場免費大型遊樂設施 一覽

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商場免費大型遊樂設施 一覽

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資料來源：https://www.sundaykiss.com/%e8%a6%aa%e5%ad%90%e5%a5%bd%e5%8e%bb%e8%99%95/%e5%95%86%e5%a0%b4%e5%85%8d%e8%b2%bb%e9%81%8a%e6%a8%82%e5%a0%b4-%e6%94%80%e7%88%ac%e6%9e%b6-sk13-554236/

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Sundaykiss 香港親子育兒資訊共享平台

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商場免費遊樂場｜想帶小朋友去玩，又唔想洗太多錢？依家唔少商場都有免費遊樂場啦！超受小朋友歡迎嘅MOKO動樂園上年年尾重新開幕，呢類商場免費遊樂場有齊攀爬架、長滑梯，有啲仲有得玩水，係免費嘅放電好去處。係商場入面仲可以食完嘢再去玩，即刻睇吓邊個商場有免費遊樂場啦～

10大商場免費遊樂場推介

葵青區

新界區
9. 元朗YOHO MALL
港島區

商場免費遊樂場｜1. MOKO動樂園

「MOKO 動樂園！」上年11月正式重新開放，樂園佔地近18,000尺，當中有近50米的全港最長攀爬牆、8米高的大型遊樂設施、由山丘及山洞組成的探索隧道及6組不同高度的滑梯，最高的一組滑梯更高達3.8米，「雀仔滑梯大冒險」刷新玩樂刺激體驗！

「MOKO 動樂園！」有全港最長近50米「動感攀爬天地」，超長攀爬牆更充滿挑戰性，自命身手非凡和極富冒險精神的小朋友萬勿錯過！牆上以特色花卉設計，包括罌粟花、豌豆花、鬱金香和牡丹花等，場內更附有詳細的介紹，寓教於樂。
即睇MOKO動樂園詳細地址及聯絡方法
詳細介紹： MOKO動樂園｜佔地18,000尺免費任玩 設50米全港最長攀爬牆＋3.8米高巨型滑梯
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商場免費遊樂場｜2. 油塘大本型空中花園

大本型的空中花園，是小朋友最愛的室外遊樂場！公園分為幾個部分，有遊樂場、小園圃、緩跑徑等。

運動場那邊有個較少見的籃球架設施，適合小朋友玩樂。還有對講機、圍欄隧道。

開放日期：星期二至日（星期一休息）
開放時間：
A - 10:30am - 11:45am
B - 12pm - 1:15pm
C - 2:30pm - 3:45pm
D - 4pm - 5:15pm
（A及B時段於10am開始派發手帶，C及D時段於2pm開始派發手帶，派完即止)
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商場免費遊樂場｜4.圓方elements免費遊樂場

圓方elements有超好玩免費遊樂場，由商場管理，設施保存得很好，也很乾淨。有三組不同的滑梯，不同年齡的小孩也可玩得盡情！有很多不同的攀爬設備，讓小孩逐一挑戰。

黃色長滑梯超刺激，小朋友玩了不下10次，不過要點身手才可以越過攀爬障礙，玩到好玩滑梯啊！小朋友玩到唔捨得走～

商場免費遊樂場｜5. 奧海城 奧海公園

這個公園不太大，不過有攀爬架、滑梯等，應有盡有，位置亦十分方便。場內有一個很特別的平衡木，平衡木並非完全固定的，會左右搖擺，小朋友可以挑戰一下。

另外還有一個可以吊着平移的用具，就可以從一邊滑到另一邊。公園還有一片草地，和一排有上蓋的椅子，可以稍事休息。

商場免費遊樂場｜7. 葵芳新都會廣場歷奇公園

葵芳新都會廣場歷奇公園位於商場L5、佔地面積逾萬平方呎嘅戶外空間，公園入面提供多款多元化遊樂設施。園內有5條多樣化嘅滑梯，有直式同滾筒等款式，條條都高矮唔同，加上有一條高達3.5米嘅滑梯筒，小朋友喺上面滑落嚟一定好衝力十足，非常刺激！公園入面有多款氹氹轉，當中亦有傳統款式嘅氹氹轉，該設施設有座位同站位，可以畀小朋友喺上面發揮平衡力。

商場免費遊樂場｜8. 荃灣廣場 太空樂園

荃灣廣場有一個免費的遊樂場太空樂園，依到有好多攀爬嘅設施比小朋友玩，地方又夠大，好啱小朋友去放電。除咗有滑梯，仲有鞦韆、搖搖板、攀爬架、氹氹轉等！玩到肚餓行返入商場就有嘢食，非常方便。

商場免費遊樂場｜10. 山頂廣場感官體驗遊樂場

去開山頂玩可以去埋山頂廣場免費的兒童遊樂場，平日完全沒什麼人。全部都是新式的感官遊具，真心好玩又放電，暴龍哥在這起碼玩了2個小時！裏面有多組滑梯，和一組企起身玩嘅搖搖板。

山頂廣場的遊樂場還有很多考驗平衡力、以及攀爬用的遊戲設施，最啱小朋友爬上爬落。遊樂區旁有一些座位，可以給家長休息。

常見問題

有甚麼親子活動推介？

行山、野餐、參觀博物館、參加工作坊等都是不錯的親子活動。

親子室內遊樂場需要提前預約嗎？

部分親子室內遊樂場需要提前預約，建議先向店鋪查詢。更多室內遊樂場請看： 13大室內遊樂場/特色博物館 落雨都可以盡情放電！附交通收費詳情

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親子好去處免費｜免費商場遊樂場10大推介 $0任玩：攀爬架＋玩水＋螺旋滑梯 | 親子好去處 | Sundaykiss 香港親子育兒資訊共享平台

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商場免費遊樂場｜想帶小朋友去玩，又唔想洗太多錢？依家唔少商場都有免費遊樂場啦！超受小朋友歡迎嘅MOKO動樂園上年年尾重新開幕，呢類商場免費遊樂場有齊攀爬架、長滑梯，有啲仲有得玩水，係免費嘅放電好去處。係商場入面仲可以食完嘢再去玩，即刻睇吓邊個商場有免費遊樂場啦～ 9. 元朗YOHO MALL 「MOKO ...

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利用拖地後的溼氣搭配電扇吹拂，一次就能讓室溫降8度

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4大穴道：大椎穴、風池穴、內關穴和合谷穴
按摩３至５分鐘

https://bit.ly/summer_tips1

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喝溫水半小時後，體溫會降一度，喝冰水會升一度，因為這是身體對於調適冷熱的一種生理機制，能讓體內平衡寒跟熱。

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[深水埗] 地區康健中心 美禧樓

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[深水埗] 地區康健中心 美禧樓

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地點：深水埗地區康健中心
日期：10/8 - 26/8 （逢週一/三/五）
開放時段：10AM～12PM
地址：石硤尾邨美禧樓 201A
內容：📚圖書閣（健康圖書、兒童童書）、🛝遊玩區、🧒🏻駐場姨姨與小朋友互動（如：簡單幼兒遊戲、桌遊活動） ，🛋休息唞一下
收費：免費

需要報名？不需要

名額：不限

備註: 深水埗區居住/ 工作人士，需符合疫苗要求

相關資料：https://www.facebook.com/SSPDHC/

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冷敷在肚臍約5-10分鐘能有效加快降溫。原因是肚臍下方有最粗的血管，大動脈會流經這個位置，意味著血液流動量最多，讓血液循環5-10次左右，幫助全身降溫。

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把被單的三邊壓住後，只留下一個開口，宛如「洞穴」般，再讓電風扇直吹，使涼風在被單裡循環來達到涼快效果

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將密封的被單放入冰箱冰，等到在睡前再取出來蓋，會有意想不到的舒適效果！

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[葵興] 葵家社康匯 葵昌路

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[葵興] 葵家社康匯 葵昌路

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開放時段：星期一、四 (下午2時-9時);  星期二、三、五 (上午9時-6時); 星期六 (上午9時-1時)

地址：葵興葵昌路58-70號永祥工業大廈5樓B1-2室

內容：午休漫敍、休息充電、自由開枱食飯 (歡迎自攜午餐或外賣)

收費：免費

需要報名？不需要

名額：不限

備註: 葵青區居住/ 工作人士

相關資料：https://hia.org.hk/hia-center/%E8%91%B5%E5%AE%B6%E7%A4%BE%E5%BA%B7%E5%8C%AF%E8%A8%AD%E6%96%BD/

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https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/3312102/家居消暑%20︳日本實測兩支冰水配風扇消暑%2030分鐘室內溫度急降4°C

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適量飲凍水有助消暑，但原來僅僅將冰水放地下亦有近似效果。日本有測試發現，將兩樽已結冰的冰水放在狹小房間地面，30分鐘後即可令環境溫度下降約4度，配合風扇製造氣流效果更佳，並推薦急於為房間降溫去濕的人士一試。

同場加映：
管家王 | 裝修後擺菠蘿盆栽吸甲醛？專家拆解自行除甲醛8大迷思
地面放兩支結冰水 30分鐘氣溫降4度
日本早前已有測試，指將入滿水的膠樽放在室內，利用其結霜效果即可壓低室內濕度。日本家事網站「Hint-Pot」近日再度進行類似測試，但就「打孖上」用上兩個結冰水樽，並同時測試狹小環境的濕度及溫度，發現其功效超乎預期。

測試使用到兩個雪到結冰的水樽，放入盤中以防倒汗水滴濕地面，環境則選於面積較細、無冷氣可到亦無窗的「脫衣場」（日本家居常見、分隔客廳與浴室的空間）進行。測試過程單純將兩樽結冰水放在地面，再定時紀錄空間內溫度及濕度，各階段情況如下：
各階段氣溫變化

實驗開始： 房間溫度28.4度，濕度61%。

10分鐘後： 溫度下降至27.6度，濕度57%。測試人員指房內感覺較涼爽。

30分鐘後： 水樽開始有較多水滴下，房間溫度降至24.8度，濕度則反升至64%。

1小時後： 開始用風扇吹向冰水以製造氣流，氣溫稍降至24.2度，濕度未見大變化。

3小時後： 濕度無變，溫度則回升2度。此時其中一個水樽內冰塊已完全融化。

5小時後： 兩個水樽內冰塊完全融化，室內溫度逐漸回復正常，實驗至此完結。

綜合結果，報道指將結冰水樽放在室內，經過10分鐘後已可降低房間溫度濕度，其後濕度維持在60%左右水平再無下降；溫度方面下降幅度雖不算太大，但體感溫度明顯有變涼，而且由於只放10分鐘經已有效果，急於降低房內溫度或濕度者值得一試。

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家居消暑 ︳日本實測兩支冰水配風扇消暑 30分鐘室內溫度急降4°C - 晴報 - 家庭 - 家居

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適量飲凍水有助消暑，但原來僅僅將冰水放地下亦有近似效果。日本有測試發現，將兩樽已結冰的冰水放在狹小房間地面，30分鐘後即可令環境溫度下降約4度，配合風扇製造氣流效果更佳，並推薦急於為房間降溫去濕的人士一試。 同場加映： 管家王 | 裝修後擺菠蘿盆栽吸甲醛？專家拆解自行除甲醛8大迷思 地面放兩支結冰水 30分鐘氣溫降4度 ...

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[深水埗] 半杯寮 大南街

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[深水埗] 半杯寮 大南街

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開放時間：星期三至日(14:30-19:00), 逢星期五晚 (20:00-22:00)
地址：深水埗南昌街72號地下C地舖
內容：小朋友角落，手作，二手書/物，零食車
收費：免費
相關資料：https://www.facebook.com/groups/HoiTanStreet/permalink/5804566216229882/

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［大角咀］宣道堂 福全街

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［大角咀］宣道堂 福全街

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開放時間：星期一至五 （中午12:00至下午9:00）
地址：大角咀福全街17-19號
內容：消暑，休息
收費：免費
相關資料：https://www.facebook.com/photo.php?fbid=113463811439660&set=a.111735844945790&type=3&theater