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Beatrice es nuestra compañera de clase en la UCV. Probó su primer cigarrillo a los 7 años, el segundo a los 11 y luego comenzó a fumar cigarrillos mentolados en forma habitual a los 13. Tenía amigos que fumaban y quería estar “de moda” como ellos.

Después de más de 25 años, Beatrice sigue fumando cigarrillos mentolados. No fuma mucho y tampoco tiene diagnosticado ningún problema de salud relacionado con el tabaquismo, pero quiere dejarlo. Su familia también quería que dejara de fumar.

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Pinto Alvarez Hipólito Ignacio

Sanchez Pariona Robert

Montes Quispe Clarence Maripaz

Gonzales Puente Angelli Abigail

Guillermo Rogger Meza Clemente

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Terapia de Reemplazo de Nicotina (TRN):

Beatrice podría considerar usar parches de nicotina, que proporcionan una dosis gradual de nicotina, o chicles de nicotina que ofrecen una forma de nicotina que se libera al masticar. También existen inhaladores o spray nasal de nicotina que pueden proporcionar una dosis rápida de nicotina cuando se experimentan antojos fuertes.

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Apoyo de amigos y familiares:

Contar con el apoyo de amigos y familiares es crucial para Beatrice. El apoyo emocional y práctico de seres queridos puede ayudarla a mantenerse motivada, ofrecer distracciones cuando tenga antojos y celebrar sus logros a medida que avanza en su camino para dejar de fumar. Es importante que Beatrice comunique sus metas y necesidades a su círculo cercano para que puedan brindarle el apoyo necesario.

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Una solución para beatrice sería ver las consecuencias de seguir fumando a través de un examen médico, mostrando que sus pulmones realmente van mal y evitar pensar en el tabaco

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Hablar con un médico o un profesional especializado en dejar de fumar, quienes pueden ofrecer orientación personalizada, evaluar el estado de salud y recomendar el enfoque más adecuado para que deje de fumar.

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Beatrice podría enforcarse en algún deporte en particular que a ella le guste y así enforcarse en desarrollarse físicamente y comprobar desde el primer día cómo el hecho de no fumar mejora tu capacidad pulmonar.