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Hola profe Fran, somos el grupo 1: Aitana, Klaudia, Carla, Christian y David. hemos encontrado el calentamiento

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CALENTAMIENTO en 5 MINUTOS para hacer EJERCICIO- Educación Física Online

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Hola profe, te mandamos la rutina que hemos elegido. Somos el equipo 2: Derling, Paula, Ilyas, Jesús y Imrane.

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THE AVENGERS Partner Workout (TABATA) 4mins23secs

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Hola amigos. Nuestro equipo ha buscado juegos para que trabajemos la flexibilidad en el colegio. Somos el grupo 3: Fran, Kiko, Yeira, Ferdaws y Adrián

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▷ 5 Juegos de flexibilidad en Educación Física

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Los juegos de flexibilidad para el desarrollo de la flexibilidad como capacidad de la condición física durante la infancia y adolescencia.

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Nosotros hemos buscado actividades para trabajar la fuerza. Somos el equipo 4: Alex, Rubén, Marina, Niama y Aitor

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Actividades de fuerza con la cuerda

1. Se hacen dos grupos y cada uno se coloca en los extremos de una cuerda. Tiran de ese extremo intentando arrastrar al otro equipo.

2. Se hacen dos equipos que se colocan detrás de una línea. Un miembro de cada equipo se acuesta agarrando la soga por un extremo. El resto del equipo tira del otro extremo, intentando llegar a la meta antes que el otro equipo.

3. Atamos una cuerda a la espaldera y los alumnos tienen que escalar por ella. Se pueden ayudar de los pies.

4. Hacen un círculo con la cuerda y cada alumno agarra un tramo. Inclinan su cuerpo hacia detrás e intentan mantener el equilibrio.

5. Se colocan por parejas, uno acostado en el suelo se ata cuatro cuerdas a sus manos y pies. El otro se pone de pie agarrando los cuatro extremos y los va subiendo y bajando como si fuera un títere.

6. En gran grupo atan cuerdas a una colchoneta. Un alumno se sienta en ella. El resto tiene que arrastrarlo. Variante: levantarlo.

7. Se ata la cuerda a dos extremos del aula (espalderas)....y los alumnos se agarran a ella con las manos y se arrastrarán para llegar al otro extremo impulsándose con las manos.

8. Por parejas se atan por la cintura y compiten para ver quién arrastra al otro.

9. Se colocan por parejas, uno se acuesta boca abajo con los pies flexionados por las rodillas y levanta los talones. El otro ata una cuerda a sus talones e intenta llevarlos al suelo.

Bibliografía

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educación física educacion fisica educación física fuerza actividades con cuerda

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Actividades divertidas para trabajar la fuerza en primaria

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Actividades divertidas para trabajar la fuerza en primaria. Roberto Machín Casañas

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Profe somos el equipo 2. Hemos elegido un video de PE Bowman porque nos gustan mucho y hay que aguantar mucho tiempo

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Godzilla  |  Exercise Video For Kids |  King Kong  |  PE Bowman  |  Gojira ゴジラ

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Hola a todos. Somos el equipo 1 y hemos elegido todos estos juegos. El que mas nos ha gustado es el pañuelo con superpoderes. Esperamos que podamos jugar esta semana

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Juegos de velocidad de reacción A continuación te presento juegos para trabajar la velocidad de reacción en tus clases de Educación Primaria: Veloces