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Conceito e importância: Gestão de carreira é o planejamento e execução estratégica para alcançar seus objetivos profissionais.

Por que gerenciar sua carreira ativamente? No mercado atual, onde mudanças ocorrem rapidamente, gerenciar a carreira é essencial para adaptação e crescimento.

O papel do autoconhecimento: Ele permite alinhar escolhas profissionais aos seus valores e aspirações.

Exercício Prático 1: Liste suas 3 forças principais e 3 áreas de melhoria em 3 minutos.

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Pilares do Sucesso Profissional

1. Competências técnicas: Especialização em sua área.

2. Habilidades comportamentais: Comunicação, liderança, resiliência, etc.

3. Networking: Rede estratégica de contatos.

4. Aprendizado contínuo: Atualização constante para se manter relevante.

Sugestão de Leitura: Atomic Habits - James Clear
Podcast: WorkLife with Adam Grant

Autoconhecimento e Propósito

Valores pessoais: O que realmente importa para você?

Interesses profissionais: Áreas que despertam motivação.

Personalidade e estilo de trabalho: Preferências no ambiente profissional.

Exercício Prático 2: Construa um Mapa de Propósito, conectando valores pessoais a objetivos de carreira. Usaremos o framework IKIGAI.

Sugestão de Leitura: The 7 Habits of Highly Effective People - Stephen Covey
Podcast: How to Be Awesome at Your Job

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Framework Ikigai - definição de propósito 

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Framework Ikigai - definição de propósito 

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Objetivos: Curto (1 ano), médio (3 anos) e longo prazo (5+ anos).

SMART Goals: Metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo.

Timeline de carreira: Estruture sua progressão ao longo dos anos.

Exercício Prático 3: Crie 3 metas SMART para os próximos 12 meses (exemplo abaixo).

Desenvolvimento de Competências

Hard Skills vs Soft Skills: Diferenciar competências técnicas das comportamentais.

Identificação de gaps: Mapear pontos que precisam de desenvolvimento.

Plano de desenvolvimento: Criar estratégias para aprimorar competências.

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META 1: Certificação Profissional

Específico: Obter certificação em Gestão de Projetos (PMP)

Mensurável: Passar no exame com pontuação mínima de 70%

Atingível: Estudar 2 horas por dia + curso preparatório

Relevante: Aumentar qualificação profissional e possibilidades de promoção

Temporal: Concluir em 6 meses (até maio/2025)

META 2: Desenvolvimento de Soft Skills

Específico: Melhorar habilidades de apresentação em público

Mensurável: Realizar 12 apresentações formais para equipes de 10+ pessoas

Atingível: Uma apresentação por mês + curso de oratória

Relevante: Essencial para crescimento em cargo de liderança

Temporal: Desenvolver ao longo de 12 meses (até novembro/2025)

META 3: Networking Estratégico

Específico: Expandir rede profissional no LinkedIn

Mensurável: Conectar com 100 profissionais do setor + participar de 6 eventos da área

Atingível: Adicionar 8-9 contatos qualificados por mês + 1 evento bimestral

Relevante: Ampliar oportunidades e visibilidade no mercado

Temporal: Alcançar em 12 meses (até novembro/2025)

Cada meta segue rigorosamente os critérios SMART:

Específico: Define exatamente o que será feito

Mensurável: Estabelece números/métricas claras

Atingível: Propõe ações realistas e alcançáveis

Relevante: Alinha-se aos objetivos de carreira

Temporal: Define prazos específicos

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Construindo relacionamentos profissionais: Baseados em confiança e reciprocidade.

Networking online e offline: Presença em eventos, LinkedIn, etc.

Personal branding: Posicione-se como um profissional relevante.

Exercício Prático 4: Desenvolva seu elevator pitch em 30 segundos.

Sugestão de Leitura: Never Eat Alone - Keith Ferrazzi

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Link: https://www.notion.so/Marca-pessoal-Online-13c88772507a801bb832e31c7de06261

Presença digital: Cuidado com a imagem online.

LinkedIn e portfólio profissional: Destaque conquistas e habilidades.

Reputação profissional: Feedbacks e recomendações.

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Notion – The all-in-one workspace for your notes, tasks, wikis, and databases.

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A new tool that blends your everyday work apps into one. It’s the all-in-one workspace for you and your team

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ESTRUTURA 30-20-10 (30 segundos - 20 segundos - 10 segundos)

PARTE 1: QUEM É VOCÊ (30 segundos)

Nome e área de atuação

Uma conquista relevante/diferencial

Sua especialidade/paixão profissional

Exemplo: "Sou Maria Silva, especialista em Marketing Digital com 5 anos de experiência. Liderei campanhas que aumentaram em 150% o engajamento nas redes sociais. Sou apaixonada por criar estratégias que conectam marcas com seu público."

PARTE 2: VALOR AGREGADO (20 segundos)

Principal problema que resolve

Como resolve

Resultado típico

Exemplo: "Ajudo empresas que estão lutando para se destacar no ambiente digital. Através de estratégias data-driven e storytelling, transformo seguidores em clientes fiéis, geralmente dobrando a taxa de conversão em 6 meses."

PARTE 3: CALL TO ACTION (10 segundos)

Objetivo do contato

Próximo passo claro

Exemplo: "Estou buscando conectar com empresas do setor de tecnologia para compartilhar cases de sucesso. Podemos marcar um café?"

DICAS PRÁTICAS:

1. Personalize para audiência

2. Use números/dados quando possível

3. Mantenha tom conversacional

4. Pratique o timing (use cronômetro)

5. Tenha 2-3 versões prontas

6. Atualize regularmente

7. Evite jargões técnicos

8. Use linguagem corporal positiva

ERROS COMUNS A EVITAR:

Falar muito rápido

Focar só em histórico

Ser muito genérico

Não ter objetivo claro

Soar muito "vendedor"

FÓRMULA RÁPIDA: "Sou [nome] + trabalho com [área] + ajudo [público-alvo] + a [benefício principal] + através de [como faz] + busco [objetivo do contato]"

DICA DE PRÁTICA:

1. Grave no celular

2. Ouça criticamente

3. Ajuste o tempo

4. Pratique com amigos

5. Peça feedback

6. Refine mensagem

7. Memorize pontos-chave

8. Mantenha naturalidade

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FRAMEWORK PREP360 - PREPARAÇÃO COMPLETA PARA ENTREVISTAS

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FRAMEWORK PREP360 - PREPARAÇÃO COMPLETA PARA ENTREVISTAS

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1. AUTOCONHECIMENTO (Base da preparação) Método VIDA:

Valores pessoais/profissionais

Interesses e motivações

Diferenciais competitivos

Aspirações de carreira

2. PITCH PROFISSIONAL (Resposta "Me fale sobre você") Estrutura PERC:

Profissional (trajetória)

Expertise (conhecimentos)

Resultados (conquistas)

Conexão (link com a vaga)

3. STORYTELLING PARA CASES (Método STAR)

Situação: contexto específico

Tarefa: seu papel/responsabilidade

Ação: o que fez especificamente

Resultado: impacto mensurável

4. PERGUNTAS COMPORTAMENTAIS FREQUENTES Método 5P:

Prepare 3 cases para cada competência

Pratique em voz alta

Personalize para a empresa

Positive os pontos fracos

Pergunte ao final

TOP 10 PERGUNTAS COMPORTAMENTAIS + FERRAMENTAS PARA CV, LINKEDIN E VAGAS:

Link: https://docs.google.com/document/d/1Bv1MaK70Tw-CEkQI4nZYynoV4-wWnJtkc1s_wQbANr4/edit?usp=sharing

PREPARAÇÃO TÉCNICA Método TECH:

Teoria: revisar conceitos-chave

Exercícios: praticar cases

Contexto: aplicações práticas

Hands-on: demonstrações

LINGUAGEM CORPORAL Regra dos 3C:

Contato visual consistente

Corpo em postura aberta

Comunicação clara e pausada

SIMULAÇÃO PRÁTICA Método REAL:

Recruit um amigo/mentor

Ensaie respostas completas

Avalie pontos de melhoria

Liste feedbacks recebidos

PERGUNTAS PARA FAZER Método CIA:

Cultura: ambiente, valores

Impacto: contribuição esperada

Aprendizado: desenvolvimento

PÓS-ENTREVISTA Protocolo FEED:

Fazer anotações imediatas

Enviar agradecimento

Extrair aprendizados

Definir próximos passos

DICAS PRÁTICAS:

1. Grave suas respostas

2. Cronometre o tempo

3. Prepare exemplos quantificáveis

4. Pesquise a empresa/mercado

5. Adapte linguagem ao perfil

6. Prepare perguntas relevantes

7. Demonstre energia/interesse

8. Mantenha consistência

ERROS COMUNS:

Falar mal de ex-empregadores

Respostas muito longas/curtas

Foco excessivo em "eu"

Falta de preparação técnica

Linguagem corporal negativa

Não ter perguntas preparadas

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FRAMEWORKS E FERRAMENTAS DE IA PARA CARREIRA

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Método simples e eficaz para transformar o ChatGPT em um entrevistador simulado:

1. Copiar a descrição da vaga e colá-la no ChatGPT

2. Pedir uma entrevista simulada baseada na descrição do cargo

3. Ativar o modo de voz para que a conversa aconteça em tempo real.

A inteligência artificial não apenas faz perguntas relevantes, mas também pode oferecer feedback detalhado sobre suas respostas.

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Profissões do futuro: Tech, saúde, sustentabilidade, etc.

Competências mais valorizadas: Adaptabilidade, colaboração, pensamento analítico.

Transformação digital: Impacto da IA e outras tecnologias.

Sugestão de Leitura: The Future of Work - Jacob Morgan

Link: https://www3.weforum.org/docs/WEF_Future_of_Jobs_2023_News_Release_Pt_BR.pdf

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Work-life balance: Como encontrar equilíbrio.

Saúde mental no trabalho: Estratégias para cuidar do bem-estar.

Produtividade sustentável: Evitar burnout.

Sugestão de Leitura: The Burnout Cure - Julie de Azevedo Hanks

Podcast: Happier with Gretchen Rubin

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KPIs profissionais: Como medir progresso.

Avaliação de progresso: Reflita sobre resultados.

Ajustes de rota: Redefina planos conforme necessário.

Sugestão de Leitura: Measure What Matters - John Doerr

Podcast: The Productivity Show

Recursos e Ferramentas

Apps e plataformas úteis: Notion, Trello, LinkedIn Learning.

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O Poder do Hábito - Charles Duhigg (com reflexões aplicadas ao Brasil).

Descobrindo meus pontos fortes 2.0 - Instituto Gallup.

Transformando problemas em oportunidades - Flip Thinking - Berthold Gunster.