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Mejora la salud física al promover hábitos saludables como la alimentación, el ejercicio y el sueño. Reduce el estrés y la ansiedad, mejorando la salud mental.

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El autocuidado fisico me pareció interesante porque es donde entendí cuánto es el tiempo que debo de dormir bien 

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El autocuidado fisico me pareció interesante porque es donde entendí cuánto es el tiempo que debo de dormir bien 

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Debemos comer bien y hacer ejercicio para que nuestro cuerpo se sienta súper que relajado y no tenso

Estuve en la reunión por RODRIGUEZ MERCHAN e IRRAZABAL RODRIGUEZ J6205

EXCELENTE CHARLA MUY BONITA EXPERIENCIA

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Auto.cuidado social consiste en construir y mantener construir relaciones sanas y de apoyo ejemplos el primero es salir con amigos que te hagan sentir bien el segundo es pedir ayuda cuando lo necesite el tercero participar en actividades comunitarias o grupos de intereses y el  cuarto salud mental sana ese sería mi concepto soy la abuelita de naula monserrate Fabián mantener

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Auto.cuidado social consiste en construir y mantener construir relaciones sanas y de apoyo ejemplos el primero es salir con amigos que te hagan sentir bien el segundo es pedir ayuda cuando lo necesite el tercero participar en actividades comunitarias o grupos de intereses y el  cuarto salud mental sana ese sería mi concepto soy la abuelita de naula monserrate Fabián mantener

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Es una práctica esencial para el bienestar general permitiendo gestionar el estrés, cultivar la resiliencia y fortalecer la salud mental.

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Mejora la salud fisica mejora el extres y Reduce la ansiedad mejorando la salud

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Mejora la salud fisica mejora el extres y Reduce la ansiedad mejorando la salud

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En lo que pude escuchar y analizar es que no debemos guardarnos los problemas ni las emociones que podemos llegar a sentir porque nos hace daño y podríamos ocasionar daño.

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El tema autocuidado me pareció un tema que debemos tomar en cuenta ya q aveces x falta de tiempo es decir x trabajo o x cualquier cosa nos descuidamos no descansamos nos estresamos y x eso nos enfermamos x eso debemos cuidarnos fisica y mentalmente

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El tema que se trató realmente es un tema que muchas veces no tomamos en cuenta, si es muy bueno el tema ya que nos recuerda a que debemos valorar nos y no saturarnos de varias cosas.

Opinión de Romero Troya/P.6205

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La salud física y la salud mental es muy importante y fundamental debido al estrés del trabajo y de los estudios debido a esa razón me pareció muy importante conocer como reducirlo y cuidarnos como es leer un libro hacer algo que te guste como escuchar música y despejar la mente

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Me gusta sobre las amistades tóxicas porque pase por caso similar de la toxicidad de amistad te lleva a ser dominada a personas no indicadas y siempre sean tu una mala en cuentos mal contados

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Me gusta sobre las amistades tóxicas porque pase por caso similar de la toxicidad de amistad te lleva a ser dominada a personas no indicadas y siempre sean tu una mala en cuentos mal contados

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El autocuidado es cuidar nuestra salud y bienestar tanto emocional o mental tenemos q cuidarnos nosotros mismos alimentarnos bien, dormir bien, hacer ejercicio, e ir a los chequeo médico, cualquier motivo o circunstancia q tengamos tenemos q hablarlo con alguien de confianza el pedir perdón también nos ayuda leer libros y muchas cosas más xq si nosotros no nos cuidamos quien nos cuidará

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Muy buenas tardes lo que yo entendí sobre el auto cuidado es que uno tiene que quererse cuidarse antes que los demás

También es bueno hacer ejercicio x mi parte yo hago ejercicio de vez en cuando para mantenerme activa ya que si no estoy con energía sin ánimo sin hacer nada ya que mi cuidado físico lo deje por otro lado mi cuidado mental últimamente trabajo y me estreso me duele la cabeza etc en cambio cuando me tomo mi descanso ando relajada sin estres contenta por lo tanto pienso que es importante descansar y cuidarse uno mismo att Maura Cali muchas gracias por leer este humilde opinión