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¿Por qué es importante la nutrición gestantes?¿ cuáles son los nutrientes que debe consumir ?

La nutrición durante el embarazo impacta en la madre y el niño ,es considerada un pilar fundamental para garantizar el desarrollo del feto ,además que una incorrecta nutrición está relacionada con bajo peso al nacer, prematuriedad y anemia, así como posibles riesgos durante las primeros meses de vida, a continuación se desarrollan los puntos importantes de nutrición en gestantes. La creación de este muro tiene como objetivo informar sobre la importancia de una buena nutrición durante la etapa de la gestación para prevenir complicaciones tanto en la madre como en el feto ,ya que es importante conocer que una mala nutrición afecta al desarrollo del feto y que cada período necesita un requerimiento nutricional para satisfacer demandas metabólicas.

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Beige Illustrative Helath Infographic Instagram Story

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Subtitulo:Nutrientes que necesita una gestante

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Infografía elaborada en Canva con imágenes usadas de canva y diseño propio, basada en información extraída de tres fuentes confiables.
La infografía resume de manera visual los principales aspectos nutricionales que debe considerar una mujer gestante: nutrientes esenciales, alimentos recomendados .

Justificación del uso del recurso:

Elegí realizar una infografía porque es un recurso visual que facilita la comprensión rápida de información importante. Es especialmente útil en temas de salud como la nutrición en el embarazo, ya que permite transmitir mensajes clave de forma atractiva, clara y recordable. También favorece el aprendizaje visual y puede ser compartida fácilmente entre gestantes, profesionales de salud y estudiantes.

Fuentes utilizadas (citadas correctamente):

1. Aguilar, L. (2016). Consejería nutricional en el marco de la atención integral de salud de la gestante y puérpera: Guía técnica. Ministerio de Salud del Perú.
https://www.gob.pe/institucion/minsa/informes-publicaciones/284840-consejeria-nutricional-en-el-marco-de-la-atencion-integral-de-salud-de-la-gestante-y-puerpera-guia-tecnica

2. Cereceda, M., & Quintana, M. (2014). Consideraciones para una adecuada alimentación durante el embarazo. Revista Peruana de Ginecología y Obstetricia, 60(2).
http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2304-51322014000200009

3. Zayas, G., Chávez, H., & Rocke, P. (2023). Manual para la atención alimentaria y nutricional a embarazadas en hogares maternos. UNICEF.
https://www.unicef.org/cuba/media/6526/file/Manual%20para%20la%20atenci%C3%B3n%20alimentaria%20y%20nutricional%20a%20embarazadas%20en%20hogares%20maternos.pdf

El contenido incluido en la infografía fue reelaborado a partir de las fuentes consultadas, con el fin de sintetizar la información técnica y hacerla más accesible para todo tipo de público. Se mantuvo el rigor científico de los documentos originales, pero se adaptó el lenguaje y el formato para facilitar su comprensión y aplicación práctica.

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La infografía titulada Nutrición en gestantes está licenciada bajo la licencia:

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La infografía titulada Nutrición en gestantes está licenciada bajo la licencia:

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CC BY-NC-ND 4.0 © — Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional.

Autora: M.

Esto significa que otros pueden compartir la infografía libremente, siempre que se dé el crédito correspondiente, no se use con fines comerciales, y no se hagan modificaciones a la obra original.

Respeto a los derechos de autor de los recursos externos:

Para la elaboración de la infografía:

Se respetaron los derechos de autor utilizando únicamente información textual en ocasiones de fuentes públicas y académicas, debidamente citadas en la sección de referencias.

No se copiaron imágenes ni gráficos protegidos. Las imágenes utilizadas provienen del banco gratuito de Canva, que permite su uso en creaciones educativas bajo su propia política de uso.

Todo el contenido fue reelaborado con base en los documentos consultados, sin copiar párrafos textuales ni gráficos de terceros.

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Problema Digital: Saturación de Información Contradictoria sobre Nutrición en Gestantes

Una de las cosas que noté al investigar sobre nutrición en el embarazo fue la cantidad enorme de información disponible en internet, y lo complicado que puede ser distinguir qué es realmente confiable. Encontré muchas recomendaciones que se contradicen entre sí. Por ejemplo, algunos sitios aconsejan comer bastante pescado por el omega-3, pero otros advierten que puede ser perjudicial por el contenido de mercurio. Esto puede generar confusión y hasta miedo al momento de tomar decisiones importantes para la salud.

¿Qué propongo como solución?

Creo que una buena forma de enfrentar este problema es a través de la curaduría digital de contenidos, es decir, elegir y compartir solo información confiable, clara y basada en evidencia científica. También pienso que sería muy útil que más profesionales de la salud estén presentes en redes o plataformas educativas, para ayudar a resolver dudas y aclarar mitos desde una mirada profesional.

¿Por qué es importante?

Porque tener acceso a información confiable permite que una gestante se sienta segura, acompañada y tome decisiones correctas para ella y su bebé. Además, nos ayuda a no caer en errores comunes que pueden surgir por seguir consejos sin fundamento.

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Algo que me marcó en este trabajo fue reflexionar sobre la responsabilidad que tenemos al compartir información en entornos digitales. En salud y especialmente en nutrición durante el embarazo no todo se puede tomar a la ligera. El mal uso de contenidos, el plagio o simplemente compartir algo sin verificar puede tener consecuencias reales.

Aprendí que ser responsables digitalmente también significa respetar derechos de autor, citar fuentes y difundir contenido confiable. Y sobre todo, tener claro que detrás de cada publicación puede haber alguien que realmente lo necesita.

Hoy en día, todos tenemos acceso a crear, compartir y consumir contenido en internet. Eso nos da poder, pero también una gran responsabilidad. Cuando se trata de temas como la nutrición en gestantes, no basta con compartir lo que “nos parece bien”; necesitamos informarnos, verificar las fuentes, y sobre todo, difundir solo lo que pueda aportar positivamente a la salud de otras personas.

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Nombre(s):Mae Condori Cuno

Carrera:Enfermeria

Curso:Gestión de la información y el aprendizaje

Fecha:11/04/2025