# data[].attributes.headline
Долбоордун аталышы:Туура тамактануу.

# data[].attributes.subject
Долбоордун аталышы:Туура тамактануу.

# data[].attributes.body
Туура тамактануу ден соолукка пайдалуу

# data[].attributes.headline
Койгой: Зыяндуу азыктардан арылуу

# data[].attributes.subject
Койгой: Зыяндуу азыктардан арылуу

# data[].attributes.body
зыяндуу тамак аштардын топтому

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
2 900 ᠌ ᠌ ᠌ ᠌᠌ ᠌ ᠌᠌

Биздин ден соолугубуз туура тамактануудан көз каранды. Ал үчүн күнүмдүк рациондук тамак-ашты пайдалуу жана экономдуу кылуу үчүн төмөнкү беш тамак-ашты өз рационуңуздан алып эле койгонуңуз оң.
Кайра иштетилип чыккан эттердин түрмөгү
Колбаса, сосиска жана бат даярдалган консервалардын түзүмүндө ири өлчөмдөгү тузду кездештирүүгө болот. Андан да эң зыяны - алардын курамындагы майлуулук кандын түзүмүндөгү холестеринди өлчөмүн көбөйүүсүнө алып келет.
Маргарин
Көптөгөн үй кожойкелери тамак-ашты үнөмдөө үчүн маргаринди көп колдонот. Бул да зыян экен. Анткени анын түзүмүндөгү майлар организмде тромбду пайда кылып, инфаркт жана инсульт ооруларын пайда кылат.
Майонез
Майонез - эң зыяндуу тамак-аштын катарын толуктайт. Аны тынымсыз колдонуу жүрөк кан тамыр жана тамак сиңирүүдө кыйынчылыктарды туудурат.

Бөлүшүү:

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
холестеринди

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
маргаринкөптөгөн

# data[].attributes.attachment_link.title
Ден соолукка зыян алып келген тамак-аштар

# data[].attributes.attachment_link.description
Биздин ден соолугубуз туура тамактануудан көз каранды. Ал үчүн күнүмдүк рациондук тамак-ашты пайдалуу жана экономдуу кылуу үчүн төмөнкү беш тамак-ашты өз рационуңуздан алып эле койгонуңуз оң. Кайра иштетилип чыккан эттердин түрмөгүКолбаса, сосиска жана бат даярдалган консервалардын түзүмүндө ири

# data[].attributes.headline
Койгойдун баяндалышы:

# data[].attributes.subject
Койгойдун баяндалышы:

# data[].attributes.body
Туура тамактануунун тартиби.

Эмне учун бугунку кундо оорулар коп?

Туура эмес тамактанып алабыз да ооруга чалдыгабыз.

Витамини аз адамдарда денени алсыздантып конулу жок болуп кыйналат.

Витаминдер-В И Т А дегенди билдирет ВИТА- жашоо дегенди тушундурот.

Витаминдер,микро элементтер,макро элементтер, минералдар биздин денебизге эн керектуу заттар.

Адамдардын денесинен 3 негизги мунараны карайбыз

1. Мээ

2. Денеси

3. Анын кыймылы

Мына ушул уч корсоткуч саламат болсо адамдардын ден соолугу чын болот.

# data[].attributes.headline
Долбоордун максаты:

# data[].attributes.subject
Долбоордун максаты:

# data[].attributes.body
Витаминдуу азыктарды колдонуу жана ошондой эле зыяндуу тамак аштарды рациондо азайтуу.

# data[].attributes.headline
Чечуу жолдору.

# data[].attributes.subject
Чечуу жолдору.

# data[].attributes.body
Витаминдуу азыктарды колдонуу.

Туура тамактануунун тартибин колдонуу.

Туура тамактанууда жети мунараны колдонуу.

Ууланган тамактардан алыс болуу.

# data[].attributes.headline
Иш - аракеттер.

# data[].attributes.subject
Иш - аракеттер.

# data[].attributes.body
Адамдар туура тамактануун 15 эрежесин уйронушту.

Витаминдуу жер-жемиштерди чогултушту.

Кунумдук тамак ашына жашылча жемиштерди кобуроок кошуу. Кунуго 600 грамдан кем эмес жер жемиш жеген эрежеге ылайык, баардык витамин организмге жетиштуу болуш учун жашылча жер жемиштин тизмесин тузуп алып мумкунчулуктун жетишинче кунуго турлоп алуу.

# data[].attributes.body
Тушундуруу иштердин негизинде адамдар туура тамактануу ден соолугуна пайда алып келерин билишти.

Зыяндуу азыктар ден соолугубузга коркунуч алып келерин жана ошондой эле аягы кайгылуу буторун билишти.

Туура тамактануу менен биздин жашообуз жарык!