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Paz também é um presente.

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Pedir ajuda é um sinal de força.

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Trata-te com a mesma gentileza que ofereces aos outros.

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Há sempre espaço para recomeçar.

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O amor é o melhor presente que se pode dar.

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O Natal confronta-nos diretamente com as perdas, o lugar vazio à mesa, os silêncios, as tradições interrompidas. Nos lutos, esta época costuma reativar a dor, mesmo quando o dia-a-dia parece mais controlado. É natural que surjam sentimentos de tristeza, saudade, ansiedade ou frustração. Reconhecê-los e permitir-nos senti-los é uma forma de cuidar de nós próprios. Se te sentires assim neste Natal, lembra-te que não estás sozinho/a. Permite-te falar sobre o que sentes com alguém de confiança, escrever os teus pensamentos ou simplesmente reservar um momento para cuidar de ti.

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Há pressão para estar bem, para conviver, para perdoar, para celebrar. Quando isso não é possível ou desejado, surge a frustração, culpa e a raiva. Muitas vezes, elas surgem por ideias rígidas da sociedade sobre como “deveria” ser o Natal, e não porque fizeste algo errado.

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Diminuir as expectativas exageradas, criar pequenos momentos especiais à nossa maneira e manter contacto com quem nos é querido, mesmo à distância, pode fazer toda a diferença! ❤️🎄

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Cuida de ti, mantém alguma rotina, faz exercício físico e garante um sono de qualidade. Tudo isto ajuda a sentires-te melhor!

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Natal é partilha: ouvir e acolher os sentimentos diferentes dos nossos 🎅

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Que o Natal renove a esperança, traga bons pensamentos e encha o coração de energia positiva.

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O melhor presente é estar presente. Não ter dinheiro para dar presentes não tira valor ao Natal, o mais importante é estar junto e partilhar momentos. 🤗

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É importante lembrarmo-nos de que, embora não tenhamos controlo sobre o que os outros perguntam ou dizem, somos nós que escolhemos o que responder e como o fazemos

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Que a mágica do Natal transforme cada gesto em carinho e cada palavra em afeto.

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És especial ! Feliz Natal 🎄🎅🎁

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Mesmo quando estamos com a nossa família e amigos, às vezes podemos sentir-nos sozinhos. Faz pequenos gestos para lembrar quem já partiu, dedica tempo às coisas de que gostas e tenta manter contacto com outras pessoas

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Às vezes falar ao telemóvel e sentir que alguém nos ouve já é suficiente para aliviar um bocadinho da solidão, sobretudo nesta época

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Está tudo bem não estar bem nesta época. Um dia de cada vez…

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O novo ano não precisa começar perfeito, só precisa começar contigo!

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As festas passam mas tu ficas

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Gratidão!

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Neste Natal sejamos a Luz de presença uns dos outros!

Iluminem muito e aqueçam os corações dos mais próximos ❣️🥰😘❤️

Muita ternura e paz!

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Mesmo nos dias mais nublados, a luz continuará sempre lá... Um passo de cada vez, confiem em vocês e sigam em frente! Feliz Natal! 💙

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No Natal, assim como em todos os dias da nossa vida, seja solidário. Doe a quem mais precisa: abraços, sorrisos, bondade, carinho. Escute e acalme o coração de alguém que precise. Porque afinal o Natal, “é quando um Homem quiser”. Feliz Natal! 🎄

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Que este Natal nos traga muita serenidade e paz interior. Que o AMOR abunde nos nossos corações🤍 SEJAM FELIZES…