# data[].attributes.attachment_link.readable_text
בחודשים הראשונים לחייו של תינוק הוא מסוגל לספוג המון מידע, אנחנו רק צריכים לדעת איך להעביר לו אותו. כך תעזרו לילדים שלכם לפתח את הכישורים שהם צריכים להמשך החיים

כשתינוק נולד, מוחו בגודל של כ-25% ממוחו של אדם בוגר. המוח מתפתח בשלוש השנים הראשונות לחיים, והאופן שבו הוא מתפתח, קשור באופן ישיר בגירויים שהוא פוגש. לכן, למידת המעורבות וההשקעה של ההורים בגיל הרך השפעה מכרעת. הדבר החשוב ביותר בשנים הראשונות לחיים הוא שהמוח יתפתח באופן הרמוני ומאוזן. על מנת לעשות כן, עלינו להעניק לתינוק שלנו גירויים סביב שמונה אלמנטים שונים.

התפתחות שכלית

"אין צורך להגיד האו על כלב, אפשר לומר כלב, ומומלץ לדייק ולומר כלב לברדור"

מגע

מגע עמוק מעורר פעילות פנימית חשובה, ומסייע להתפתחות המוח. ישנו מגע סנסורי, על פני העור, ומגע עמוק (פרופריוספטיבי) שמגרה את הרצפטורים הקרובים יותר לעצם. תפקידו של המגע העמוק הוא מודעות עצמית, אך הוא גם נועד להרגעה ואיזון של טונוס השרירים ולהזרמת יותר חמצן למוח, כך שיתמוך בהתפתחות התינוק.

איך עושים את זה?
על מנת להעניק מגע סנסורי מגוון, עלינו ללטף את עור התינוק, בכל גופו ולא רק בכפות הידיים, באמצעות מרקמים וטקסטורות שונים ומגוונים. לדוגמה, מברשת, בד, כף פלסטיק, כף עץ, בדברים מחוספסים ובדברים חלקים, בטמפרטורות שונות וכך הלאה.

על מנת להעניק מגע פרופריוספטיבי, תחושתי, יש שתי שיטות מקובלות. הראשונה על ידי לחיצות, כשאנחנו עוברים על פני גופו של התינוק, ולוחצים עמוק וברור. אנחנו לא רוצים להכאיב כמובן, אך מניסיון אפשר וכדאי ללחוץ הרבה יותר חזק ממה שאנחנו חושבים, וזה מאוד נעים לתינוק וגם בריא.

השיטה השנייה היא טפיחות - לטפוח על גופם, בטפיחות ברורות, עם משקל, לאורך האיברים השונים בגוף. מומלץ גם לציין ולשיים את שמות האיברים בזמן המגע, על מנת לשפר את המודעות לגוף והחיבור בין תחושת האיבר לבין ההיכרות איתו.

החושים

"כשאנחנו מניחים את התינוק שלנו על מזרון פעילות צבעוני ומרעיש, ומסביבו כמות אינסופית של צעצועים מבולגנים, זו אכן בעיה"

המוח שלנו יושב בתוך קופסא חשוכה - הגולגולת. את האינפורמציה והגירויים הוא מקבל רק דרך החושים. לכן, כדאי ומומלץ לגרות את החושים.

איך עושים את זה?
ניתן להעניק לתינוקות להריח ריחות שונים - לקחת תבלינים ולהגיש אותם אחד אחד ולציין את שמם, לאפשר להם לטעום טעמים - גם תינוקות שעדיין לא ממש אוכלים, יכולים לטעום. הכוונה איננה ממש לאכול, אלא לגרות את קולטני הטעם בפה, בשפתיים. אפשר להעניק להם הזדמנות לשמוע צלילים שונים, כמו עלים יבשים, רעשנים מגוונים, שאפשר גם להכין בבית על ידי בקבוקים ריקים (כמו בקבוקי מים מינרליים קטנים מלאים בסוגים שונים של חומרים, כמו עדשים, שומשום וכדומה). לגרות את חוש המישוש על ידי מגע בעור על ידי חומרים שונים, כמו ספוגים או מברשות. לגרות את חוש הראייה על ידי מטפחות צבעוניות, או לחילופין על ידי משחקים של אור וחושך.

לסיום, יש לציין כי תינוק מסוגל לקלוט כמות גירויים אינסופית, בתנאי שהם מאורגנים. החשש הגדול של הורים מפני הצפה של גירויים ובעיות של קשב וריכוז, לא נובע מכמות גדולה של גירויים, אלא מחוסר ארגון שלהם. כשאנחנו מניחים את התינוק שלנו על מזרון פעילות צבעוני ומרעיש, ומסביבו כמות אינסופית של צעצועים מבולגנים, זו אכן בעיה. לעומת זאת, כאשר אנו מארגנים את הגירויים, ומציגים אותם אחד אחד, בסביבה מותאמת, שקטה ונעימה, התוצאה היא יכולת קליטה מדהימה.

# data[].attributes.attachment_link.title
כמו אוניברסיטה: 8 טיפים לפיתוח המוח של התינוק - וואלה! בריאות

# data[].attributes.attachment_link.description
בחודשים הראשונים לחייו של תינוק הוא מסוגל לספוג המון מידע, אנחנו רק צריכים לדעת איך להעביר לו אותו. כך תעזרו לילדים שלכם לפתח את הכישורים שהם צריכים להמשך החיים כשתינוק נולד, מוחו בגודל של כ-25% ממוחו של אדם בוגר. המוח מתפתח בשלוש השנים הראשונות לחיים, והאופן שבו הוא מתפתח, קשור באופן ישיר בגירויים שהוא פוגש.

# data[].attributes.headline
 צעקות של הורים משפיעות לרעה על גודל המוח של הילדים.

# data[].attributes.subject
 צעקות של הורים משפיעות לרעה על גודל המוח של הילדים.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
במחקר הנוכחי הבחינו החוקרים ששינויים באותם חלקים במוח ניכרו גם בסריקות מוחם של מתבגרים שגדלו בבתים שבהם היתה נהוגה 'הורות קשוחה' (להבדיל מהתעללות חמורה). "הממצאים הללו חדשים ורבי משמעות. זו הפעם הראשונה שהתנהגויות הוריות קשות, שאינן עולות לכדי התעללות, נקשרות במבני מוח קטנים מהנורמה, באופן דומה למה שאנחנו רואים אצל ילדים שהיו קורבנות להתעללות חמורה יותר", אמרה ד"ר סאפרן.

היא ציינה גם כי בשנת 2019 התפרסם מחקר שהראה שהורות קשוחה עשויה לגרום לשינוי בתפקוד מוחם של ילדים, אך המחקר שלה מראה הרבה יותר מזה - שינויים מבניים של ממש בפיזיולוגיה של המוח באותם ילדים.

# data[].attributes.attachment_link.title
סגנון ההורות הזה פוגע פיזית במוח של ילדים - וואלה! בריאות

# data[].attributes.attachment_link.description
במחקר הנוכחי הבחינו החוקרים ששינויים באותם חלקים במוח ניכרו גם בסריקות מוחם של מתבגרים שגדלו בבתים שבהם היתה נהוגה 'הורות קשוחה' (להבדיל מהתעללות חמורה). "הממצאים הללו חדשים ורבי משמעות. זו הפעם הראשונה שהתנהגויות הוריות קשות, שאינן עולות לכדי התעללות, נקשרות במבני מוח קטנים מהנורמה, באופן דומה למה שאנחנו רואים אצל ילדים שהיו קורבנות להתעללות חמורה יותר", אמרה ד"ר סאפרן.

# data[].attributes.headline
כיצד משפיעה התזונה על התפתחות המוח ועל הלמידה?

# data[].attributes.subject
כיצד משפיעה התזונה על התפתחות המוח ועל הלמידה?

# data[].attributes.body
זה מתחיל עם ההנקה
אכלו את כל צבעי הקשת
נוגדי חמצוּן משפרים יכולת שכלית
חומצות שומן אומגה 3 – השומנים ה”טובים”
מדוע אסור לצרוך סוכר לבן (סוכר מזוקק)?
הֱיו מודל לחיקוי

# data[].attributes.attachment_link.title
כיצד משפיעה התזונה על התפתחות המוח ועל הלמידה? - הלן דורון

# data[].attributes.attachment_link.description
הלן משיבה: זה מובן מאליו, לא? נראה לנו מובן מאליו שתזונה מאוזנת היא מרכיב חיוני בהתפתחות תקינה של הילד. אך הורים ברחבי העולם אינם דואגים במידה מספקת למנת המשכל של ילדיהם, לאינטליגנציה הרגשית שלהם ולהתפתחותם המוטורית מעצם כך שהם אינם מעניקים לילדיהם...

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
בועז מזרחי | 11 בנובמבר, 2021

# data[].attributes.attachment_link.title
ההרצאה השבועית של TED: הפעולה הפשוטה שיכולה להקפיץ את התפתחות מוחם של ילדינו | מהות החיים

# data[].attributes.attachment_link.description
תינוקות ופעוטות זקוקים לקשר משמעותי רציף מגיל יום – מה הדבר שמפריע לנו לתת להם אותו?

# data[].attributes.headline
חלון ההזדמנויות של המוח עד גיל 3

# data[].attributes.subject
חלון ההזדמנויות של המוח עד גיל 3

# data[].attributes.body
https://www.ynet.co.il/parents/article/ByxqOjSlP

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
המוח מתפתח כל השנים אך עד גיל שלוש קצב ההתפתחות מהיר יותר, תוך שהוא מושפע מהסביבה ומהשפה שהילדים שומעים. לא מספיק לומר מילים בסיסיות, אלא לנהל שיחות מגיל צעיר, לחשוף אותם לספרים כדי שיפתחו את הדמיון ולהבין שלהורים יש השפעה קריטית

# data[].attributes.attachment_link.title
חלון ההזדמנויות של המוח עד גיל 3

# data[].attributes.attachment_link.description
המוח מתפתח כל השנים אך עד גיל שלוש קצב ההתפתחות מהיר יותר, תוך שהוא מושפע מהסביבה ומהשפה שהילדים שומעים. לא מספיק לומר מילים בסיסיות, אלא לנהל שיחות מגיל צעיר, לחשוף אותם לספרים כדי שיפתחו את הדמיון ולהבין שלהורים יש השפעה קריטית

# data[].attributes.headline
תחליפי תרופות

# data[].attributes.subject
תחליפי תרופות

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
פריחת השלווה - צמחי מרפא הרמב"ם

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
סובלים מהפרעות קשב וריכוז? כיום כבר לא צריך להתמודד עם כך לבד. בעוד שבעבר ילדים ובוגרים כאחד נאלצו להתמודד עם הקשיים הכרוכים בהפרעות קשב וריכוז ללא אבחון או טיפול מתאים, בימינו הפרעות קשב וריכוז היא אחת ההפרעות הנוירו-התפתחותיות השכיחות ביותר. ובכל זאת, למרות שהתרופה המוכרת ביותר לבעיה ברפואה הקונבנציונלית היא ריטלין, עדיין אנשים רבים תרים אחר פתרונות טבעיים לבעיה. גם אתם? אז הכירו את "קישובית" מבית "פריחת השלווה", תערובת צמחי מרפא לטיפול יעיל ומוכח בהפרעות קשב וריכוז במבוגרים ובילדים.
מי שסובל מהפרעות קשב וריכוז (ADHD) מכיר היטב את קשיי ההתמודדות. בין ההתנהגויות האימפולסיביות חסרות שליטה, ההיפראקטיביות, וחוסר השקט תמידי, מאוד קשה להתנהל בחיי היומיום. לכן, זה חשוב ואף הכרחי לקבל אבחון וטיפול מתאים כבר בשלב מוקדם, ובעיקר כשמדובר בילדים. עממה, למרות מידת האפקטיביות הגבוהה של הפתרונות הרפואיים הקונבנציונליים (ובדגש על ריטלין!), עם השנים גבר הביקוש והצורך בפתרונות טבעיים, בריאים, יעילים, ונטולי תופעות לוואי.

הפרעות קשב וריכוז ADD בקרב ילדים

למרות שהפרעות ADHD הן מאוד נפוצות בקרב ילדים, חשוב גם להתוודע להפרעה נוספת השייכת לאותה "משפחה" הנקראת ADD. מה ההבדל? ובכן, בעוד שלהפרעת ADHD יש הרבה יותר "נוכחות" התנהגותית המתבטאת בהיפראקטיביות (מה שהופך אותה להרבה יותר קלה לאבחון!), הפרעת ADD היא הפרעת קשב וריכוז שיודעת "להתחבא" טוב יותר. למעשה , ילדים שסובלים מ-ADD הם ילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז שאינם סובלים כלל מעודף מרץ או היפראקטיביות, ואף ניתן לחשוב שהם רק "מעופפים", בעוד שבפועל הם מאוד סובלים בחיי היומיום.

מהם התסמינים של הפרעות קשב וריכוז?

ADD מתבטא בקושי במיקוד, בחלומות בהקיץ (ניתוק מהסיטואציה), באובדן חפצים, בהסחת דעת מהירה, בשכחת דברים בקלות (כגון ביצוע מטלות, הסברים, הכנת שיעורי בית, וכדומה), בנטייה להשתעמם במהירות, והכי חשוב, ב"שקט רועם". בזמן שאתם חושבים שהילד מכין שיעורי בית, מבצע את המטלות שלו, ושהוא אכן הבין את ההסברים וההוראות, הוא למעשה לא עובד כלל מהסיבה שהוא לא מסוגל. נשמע מוכר? ובכן בעזרת כמה טיפות ביום של תמצית צמחים טבעית ניתן לשפר משמעותית את איכות החיים של הילד, את רמת הריכוז שלו, ואת תחושת הערך העצמי שלו.

מהם הקשיים שנגרמים בעקבות הפרעת קשב וריכוז?

התסמינים של הפרעות קשב וריכוז מתבטאים במצבי רוח, חוסר סבלנות, התפרצויות זעם, חוסר שליטה בדחפים, בעיות זיכרון, ובעיות ריכוז ומיקוד קשות. אנשים וילדים שסובלים מהפרעות קשב וריכוז מתקשים לייצר אינטראקציה חיוביות וקשרים חברתיים, להתמיד במסגרת, לשתף את רגשותיהם עם הסביבה, ולהגיע להישגים בסביבה לימודית. מעבר לכך, חשוב להבין שהפרעות קשב וריכוז לא רק מקשות על התפקוד וגורמות לבעיות קשות בכל תחומי החיים, אלא גם קיימים מחקרים שמעידים שלאנשים עם הפרעת קשב וריכוז יש סיכוי גבוה יותר לחוות בעיות נפשיות, כגון חרדה, דיכאון, הפרעות התנהגות, ובעיות שינה. אך איך ניתן לטפל בכך? בעזרת אבחון מקדים וטיפול מותאם, כאשר אחת משיטות הטיפול המוכחות ביעילותן היא שימוש בשמנים אתריים באופן קבוע.

מהי "קישובית" ,ומהו היתרון של טיפול טבעי?

למרות שאין ספק שריטלין הוכחה כתרופה אפקטיבית, החיסרון המובהק שלה אלו תופעות הלוואי. נטילת ריטלין עלולה לגרום לעצבנות, בעיות שינה, אובדן תיאבון, ירידה במשקל, סחרחורת, בחילות, הקאות וכאבי ראש. זוהי בדיוק הסיבה שאנשים רבים מחפשים פתרונות טבעיים כטיפול משלים או כתחליף.
"קישובית" היא תערובת צמחי מרפא לטיפול בהפרעות קשב וריכוז במבוגרים ובילדים, והיא מורכבת מרכיבים טבעיים בלבד וברישיון משרד הבריאות.
תמציות צמחי המרפא מבית "פריחת השלווה" מבוססות על שיטת צמחי המרפא של הרמב"ם והן כבר סייעו לאנשים וילדים רבים בכל הארץ שסובלים מהפרעות קשב וריכוז.

החשיבות של פתרונות טבעיים להפרעות קשב וריכוז

הרפואה המערבית היא בין המתקדמות בעולם, ומשנה לשנה היא רק ממשיכה להתפתח, לגלות גילויים מהפכניים, ולהציל חיי אדם. יחד עם זאת, עדיין רב הנסתר על הגלוי, ובפרט כאשר מדובר במוח האנושי. למעשה, גם בימינו המדענים עדין אינם בטוחים בוודאות מוחלטת מהן הסיבות להיווצרות של הפרעות קשב וריכוז וממשיכים לחקור את הנושא. לכן, מאוד מומלץ לנסות שיטות ריפוי טבעיות, ולהעניק לגוף טיפול הרבה פחות אגרסיבי, אך לא פחות יעיל באופן מוכח. תמציות הצמחים של "קישובית" נחשבות כתחליף טבעי ואפקטיבי לריטלין עבור הפרעות קשב וריכוז, וחברת "פריחת השלווה" מקפידה להתאים אישית את המינון בהתאם לגיל המטופל.
לרכישת המוצר

# data[].attributes.attachment_link.title
הדרך הטבעית להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז - פריחת השלווה

# data[].attributes.attachment_link.description
סובלים מהפרעות קשב וריכוז? כיום כבר לא צריך להתמודד עם כך לבד. בעוד שבעבר ילדים ובוגרים כאחד נאלצו להתמודד עם הקשיים הכרוכים בהפרעות קשב וריכוז ללא אבחון או טיפול מתאים, בימינו הפרעות קשב וריכוז היא אחת ההפרעות הנוירו-התפתחותיות השכיחות ביותר.

# data[].attributes.headline
פוסט שראיתי שמתייחס למוח הילד והאחריות ההורית בהתפתחותו

# data[].attributes.subject
פוסט שראיתי שמתייחס למוח הילד והאחריות ההורית בהתפתחותו

# data[].attributes.body
מחקרי מוח מהשנים האחרונות מעידים על התפתחות קשרים חדשים במח מיומו הראשון של התינוק ועד סוף שנות ה-20, כן שמעתם נכון! הקשרים מתפתחים בעיקר בשנים הראשונות ובגיל ההתבגרות שמאופיין בגיזום של אזורים מסויימים וחזרה לבניית קשרים חדשים!

אך ממשיכים עד יום מותנו.

למה זה חשוב? כי אנחנו ההורים מעצבים את המח של הילדים שלנו במהלך שנים אלו, באמצעות התקשורת המילולית והבלתי מילולית. במהלך השנים אנו מלמדים את ילדנו “שיעורים חשובים” על עצמם, על העולם ועל האחר.

אילו קשרים היינו רוצים לחזק במח של הילד שלנו? אילו “שיעורי חיים” היינו רוצים ללמד אותו?

הרצון שלנו ההורים, הינו לאפשר לילדים לפתח יכולות וערכים כגון: עצמאות, מסוגלות עצמית , ביטחון עצמי, אושר, אמפטיה וחמלה לסביבה, יכולת חברתית טובה וחוסן נפשי – מה בסך הכל רצינו?!

ההשפעה שלנו על כך עצומה, ולכן אני מזמינה אתכם למפגש שבו אציג את הראציונל שלי להורות “קשובה, מתקפת ומצמיחה”.

שעה וחצי שבהן אציג מודל להדרכת הורים שפתחתי, המבוסס על תיאוריות ההיקשרות, סכמה תרפיה, תאוריות מבוססות מחקר על המוח, CBT, EFT, והניסיון האישי שלי כאמא ל 3 ילדים.

בהרצאה אדבר על סגנונות הוורת שונים, על יצירת חיבור בין המח של ההורה למח של הילד ועל ההשפעה של המסרים ו”השיעורים” שאנו מעבירים לילדנו באמצעות תקשורת מילולית ובלתי מילולית ביום יום.

אציג את המודל להיקשרות בטוחה ומצמיחה ואתן לכם הכוונה כיצד להגיב לילד שבכם ולילד שלכם על מנת לעורר שיח מצמיח.

לפרטים נוספים היכנסו עכשיו (המרכז לוויסות רגשי- שלי זאנטרקן וד"ר יעל שרון).

# data[].attributes.body
https://studyskills.com/spedadhd/adhd-circuit-adhd-works/
זה אתר מראה לנו איך המוח של הילדים עם ADHD פועל.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
The ADHD Circuit Video Transcription

ADHD is the term we use when the Front Brain has a LOW power supply of brain chemicals.

The Front Brain is the organizing center of the brain. It orchestrates everything...from your five senses and emotions to the thoughts you generate in response to them.

For example, imagine this string of lights represents the neuron wire connections in your brain. The first bulb would be your Front Brain.

It receives information, determines what to do with it, and then sends directions to the rest of your brain.

What happens if this circuit is cut?

The power goes out!

In an ADHD brain, these power outages happen regularly because there is a shortage of brain chemicals in the Front Brain.

When brain chemicals are low, the Front Brain sends weak signals to the rest of the brain. Sometimes the signals connect; sometimes, they don't.

Many signals never reach their destination and... the power goes out.

An inconsistent power supply means that people with ADHD will do things inconsistently. Sometimes their signals will connect. Sometimes they won't.

In ADHD, the amount of brain power is impossible to predict. This creates a lot of frustration... for the person with ADHD... and the parents, teachers, spouses, bosses, and friends that depend on them.

However, ADHD brains do best with fewer connections, putting less strain on the Front Brain.

Let's look at an example in school.

If you re in class and your teacher passes out homework, to put it away, you will:

Grab the paper.

Set the paper down.

Reach down.

Open bookbag.

Move books.

Flip through folders.

Find the right folder.

Grab the folder.

Pull it out.

Set it on the desk.

Open the folder.

Slide the paper in.

Close the folder.

Pick the folder up.

Reach down.

Grab the bookbag.

Open the bookbag.

Move books out of the way.

Hold other folder back.

Slide the folder in.

Set the bag down.

Return to an upright position.

For a total of 22 commands, or connections, on the brain circuit.

What if this same process could be reduced to 5 steps?

This is what it would look like:

you grab the paper,

Open the binder,

Flip to the right folder,

Slide paper in the folder,

And close the binder.

This process is 440% more efficient.

The SOAR Learning & Soft Skills System for organizing papers, was developed precisely to accomplish this efficiency.

ADHD brains do best with fewer steps. This is the ADHD Circuit.

We will be featuring the more brain biology videos in the weeks to come. To watch the whole series now, click here.

To our students' success,

Susan Kruger, M.Ed.
Creator of SOAR

# data[].attributes.attachment_link.description
ADHD is the term we use when the Front Brain has a LOW power supply of brain chemicals. The Front Brain is the organizing center of the brain. It orchestrates everything...from your five senses and emotions to the thoughts you generate in response to them.

# data[].attributes.body
https://kidshealth.org/en/parents/reading-babies.html

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
What Are the Benefits of Reading to My Baby?

An infant won't understand everything you're doing or why. But reading aloud to your baby is a wonderful shared activity you can continue for years to come - and it's important for your baby's brain.

Reading aloud:

teaches a baby about communication

introduces concepts such as numbers, letters, colors, and shapes in a fun way

builds listening, memory, and vocabulary skills

gives babies information about the world around them

By the time babies reach their first birthday they will have learned all the sounds needed to speak their native language. The more stories you read aloud, the more words your baby will hear and the better they'll be able to talk.

Hearing words helps to build a rich network of words in a baby's brain. Kids whose parents talk and read to them often know more words by age 2 than children who have not been read to. And kids who are read to during their early years are more likely to learn to read at the right time.

When you read to your baby:

Your baby hears you using many different emotions and expressive sounds. This supports social and emotional development.

It encourages your baby to look, point, touch, and answer questions. This helps with social development and thinking skills.

Your baby improves language skills by copying sounds, recognizing pictures, and learning words.

But perhaps the most important reason to read aloud is that it makes a connection between the things your baby loves the most - your voice and closeness to you - and books. Spending time reading to your baby shows that reading is important. And if infants and children are read to often with joy, excitement, and closeness, they begin to associate books with happiness - and new readers are created.

Different Ages, Different Stages

Young babies may not know what the pictures in a book mean, but they can focus on them, especially faces, bright colors, and different patterns. When you read or sing lullabies and nursery rhymes, you can entertain and soothe your infant.

Between 4-6 months:

Your baby may begin to show more interest in books. Your little one will grab and hold books, but will mouth, chew, and drop them as well. Choose sturdy vinyl or cloth books with bright colors and familiar, repetitive, or rhyming text.

Between 6-12 months:

Your baby starts to understand that pictures represent objects, and may start to show that they like certain pictures, pages, or even entire stories better than others. Your baby will respond while you read, grabbing for the book and making sounds. By 12 months, your little one will turn pages (with some help from you), pat or start to point to objects on a page, and repeat your sounds.

When and How to Read

Here's a great thing about reading aloud: It doesn't take special skills or equipment, just you, your baby, and some books. Read aloud for a few minutes at a time, but do it often. Don't worry about finishing entire books - focus on pages that you and your baby enjoy.

Try to read every day, perhaps before naptime and bedtime. Reading before bed gives you and your baby a chance to cuddle and connect. It also sets a routine that will help calm your baby.

It's also good to read at other points in the day. Choose times when your baby is dry, fed, and alert. Books also come in handy when you're stuck waiting, so have some in the diaper bag to fill time sitting at the doctor's office or standing in line at the grocery store.

Here are some other reading tips:

Cuddling while you read helps your baby feel safe, warm, and connected to you.

Read with expression, make your voice higher or lower where it's appropriate, or use different voices for different characters.

Don't worry about following the text exactly. Stop once in a while and ask questions or make comments on the pictures or text. ("Where's the kitty? There he is! What a cute black kitty.") Your child might not be able to respond yet, but this lays the groundwork for doing so later.

Sing nursery rhymes, make funny animal sounds, or bounce your baby on your knee - anything that shows that reading is fun.

Babies love - and learn from - repetition, so don't be afraid of reading the same books over and over. When you do, repeat the same emphasis each time as you would with a familiar song.

As your baby gets older, encourage your little one to touch the book or hold sturdier vinyl, cloth, or board books. You don't want to encourage chewing on books, but by putting them in the mouth, your baby is learning about them, finding out how books feel and taste - and discovering that you can't eat them!

What to Read

Books for babies should have simple, repetitive, and familiar text and clear pictures. During the first few months of life, your child just likes to hear your voice. So you can read almost anything, especially books with a sing-song or rhyming text. As your baby gets more interested in looking at things, choose books with simple pictures against solid backgrounds.

As your baby begins to grab, you can read vinyl or cloth books that have faces, bright colors, and shapes. When your baby begins to respond to what's inside the books, add board books with pictures of babies or familiar objects like toys. When your baby starts to do things like sit up in the bathtub or eat finger foods, find simple stories about daily routines like bedtime or bathtime. When your child starts talking, choose books that let babies repeat simple words or phrases.

Books with mirrors and different textures (crinkly, soft, scratchy) are also great for this age group. So are fold-out books you can prop up, or books with flaps that open for a surprise. Board books make page turning easier for infants, and vinyl or cloth books can go everywhere - even the tub. Babies of any age like photo albums with pictures of people they know and love. And babies love nursery rhymes!

One of the best ways to make sure that your little one grows up to be a reader is to have books around your house. When your baby is old enough to crawl over to a basket of toys and pick one out, make sure some books are in the mix.

Besides the books you own, you also can borrow from the library. Many libraries have story time for babies too. Don't forget to pick up a book for yourself while you're there. Reading for fun is another way you can be your baby's reading role model.

# data[].attributes.attachment_link.description
An infant won't understand everything you're doing or why. But reading aloud to your baby is a wonderful shared activity you can continue for years to come - and it's important for your baby's brain.

# data[].attributes.headline
Experts suggest that children ages 6 to 12 get at least nine hours of sleep each day. But many don’t get that much. A new NIH-funded study shows that getting enough sleep may be especially important for preteen brains.Researchers identified more than 4,000 children, ages 9 or 10, who got at least nine hours of sleep per day, according to their parents. This group was compared to a similar number of kids who got less than nine hours of sleep.The children who got less sleep had more mental health and behavioral challenges than those who got enough sleep. Less sleep was linked to stress, depression, anxiety, and aggressive behavior. Kids who lacked sleep also had problems with making decisions, solving conflicts, and learning. Differences between the groups continued two years later.Brain scans were taken at the start of the study and two years later. These showed that the groups also had differences in brain structure. The findings suggest that sleep affects learning and behavior through specific brain changes.“Children who had insufficient sleep had smaller volume in certain areas of the brain responsible for attention, memory, and inhibition control, compared to those with healthy sleep habits,” says study lead Dr. Ze Wang of the University of Maryland. More studies are needed to confirm these findings and to see if these brain changes can be reversed.

# data[].attributes.subject
Experts suggest that children ages 6 to 12 get at least nine hours of sleep each day. But many don’t get that much. A new NIH-funded study shows that getting enough sleep may be especially important for preteen brains.Researchers identified more than 4,000 children, ages 9 or 10, who got at least nine hours of sleep per day, according to their parents. This group was compared to a similar number of kids who got less than nine hours of sleep.The children who got less sleep had more mental health and behavioral challenges than those who got enough sleep. Less sleep was linked to stress, depression, anxiety, and aggressive behavior. Kids who lacked sleep also had problems with making decisions, solving conflicts, and learning. Differences between the groups continued two years later.Brain scans were taken at the start of the study and two years later. These showed that the groups also had differences in brain structure. The findings suggest that sleep affects learning and behavior through specific brain changes.“Children who had insufficient sleep had smaller volume in certain areas of the brain responsible for attention, memory, and inhibition control, compared to those with healthy sleep habits,” says study lead Dr. Ze Wang of the University of Maryland. More studies are needed to confirm these findings and to see if these brain changes can be reversed.

# data[].attributes.body
(NIH News in Health)