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No pude asistir a la clase presencial pero puedo contar una experiencia de amabilidad vivida hace algunos meses.
Mi regalo consiste en un simple saludo amoroso a la Sra del aseo, Miss Paty, en un colegio acomodado de hice un reemplazo durante marzo y abril. Todos los días nos saludabamos con mucho cariño y respeto a pesar de no haber cruzado más palabra que un "¿cómo está? Muy bien ¿y usted? ... Que bueno que tenga un buen día". Así a diario. Hasta que llegó el día del término de mi reemplazo y nos tocó despedirnos. Mientras yo terminaba los pendientes antes de retirarme conversamos de la vida y los buenos deseos para ambas antes de despedirnos. En algún momento la Sra Paty se fue y al volver, trajo con ella una tarjetita plastificada, hecha por ella (foto adjunta). Fue un momento muy emotivo e inesperado que nos emocionó a ambas, ya habíamos podido conectar hasta las lágrimas en una conversación de pasillo y esta fue la segunda vez al despedirnos. Algo ocurrió en nosotras en aquellas conversaciones de pasillo que nos alegraron los días y nos emocionaron hasta llorar con algún gesto cotidiano. Quizás mis palabras no lo retratan pero realmente fue así y así es como un simple saludo cotidiano y sincero puede forjar una fugaz relación capaz de alegrar el día y la rutina :)

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El mismo día de la clase presencial, aproveché de entregar y sorprender a mi compañera Javiera del diplomado. Con Javiera nos hemos recordado cada semana los tiempos de entrega de los trabajos, los links a clases, etc.
Ha sido de gran ayuda en este diplomado, entonces, no pensé mucho al momento de entregar el chocolate.
Ella se sorprendió y lo agradeció.
Saludos!!

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Desde mi experiencia puedo contar que encontré a una señora que estaba buscando sus materiales para hacer el aseo y espere verla con sus manos desocupadas y me acerqué, le pregunté cómo estaba y le ofrecí un chocolate para acompañar el día y deseándole le de energía para terminar su largo, y frío, día sábado.
Ella se quedo un momento quieta, y luego reaccionó muy sorprendida por el gesto, y cuando me iba me dijo que nunca le había sucedido algo así, yo me devolví y acercándome tome su mano y la cerré con el bombón adentro. Despidiéndonos gratamente.

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Mi experiencia fue con una auxiliar del colegio, me acerque a ella en la mañana y le entregue un dulce deseándole que tenga un muy buen viernes, que ya queda poco para terminar la semana. Ella muy agradecida me da un abrazo y las gracias.
Sentí mucha alegría de su reacción y expresión en la cara. Creo que comenzar con un simple gesto de amabilidad consciente a diario, cambia la manera de empezar el día y permitirá desarrollar la amabilidad de forma natural. Es muy reconfortante entregar o recibir esas alegrías que se genera entre pares, sobre todo en el trabajo, para estar más motivadas y generar vínculos.

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Experiencia  Tamy  Salamanca "Contada muy a mi estilo"

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Experiencia  Tamy  Salamanca "Contada muy a mi estilo"

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En un comienzo ,me fue muy difícil escoger a quien regalar "El bon o bon de la amabilidad" y estaba un poco frustrada porque veía que a todas las personas que eran "posibles" de regalar, ya les habían regalado (se me adelantaban siempre). Después con Anto (¡me calló súper bien ella!) nos perdimos en la sede y llegamos al área de salud (todo en búsqueda de la persona que me hiciera sentido regalarle el chocolatito ¡ Ay es que siempre sobre pienso todo!) pasamos por una sala que habian muñecos de bebés y de adultos , me imaginó que para hacer simulaciones... con Anto nos asustamos!!! y nos reímos obvio.

Luego pensamos "ya pucha, nos perdimos deben haber llegado todos " ¡Y yo sin entregar el bon o bon! Pensé: ¡A ya chao a cualquiera! a la primera persona que mire...subí la escalera y bueno, ahí estaba una mujer (fuera del edificio) ¡Ya que tanto! fui. Se notaba seria dístraida y con una actitud tranquila. Sali y le hable muy energeticamente " ¡Es su dia de suerte!" ( ví el video despúes y pensé pucha que soy gritona) y para mi sorpresa ¡Ya tenía otro bon o bon! (Estoy buscando quién se lo dió y no lo encuentro)

Me tomé con humor la verdad la situación ella fue amable y me dieron ganas de "apretujarla" con un abrazo. La verdad es que estas actividades nutren mucho mi interior "mi alma" . Me hace confiar, me hace sentir que aún hay personas que gozan de relacionarse con otros, que disfrutan de los pequeños detalles...  ¡Existen aún! seres que nos cuestionamos la vida, el amor.. En esta sociedad que ha tomado como "hábito" mirarse el ombligo cuestionarse estas cosas me parece UN REGALO.

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Junto a Angie salimos con un objetivo claro,  yo encontré al guardia del estacionamiento, quien la semana pasada fue muy amable conmigo, me explicó con mucha paciencia, si bien le di las gracias en esa oportunidad, hoy creo que pude expresar mejor ese sentimiento con este regalo. Comencé diciendo que quería darle las gracias por su amabilidad de la vez pasada y sonrió, pero luego de eso le doy el regalo y sus ojos brillaron de emoción, también me dio las gracias.  muy extraño también para mi  regalarle algo a quien no conozco. Tengo la sensación que este pequeño gesto lo sorprendió de buena manera. Qué bien se siente hacer feliz e importante a alguien!

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Decidí regalarle el chocolate al guardia de la entrada que me ayudó hoy por la mañana ¿por qué? Llegando al diplomado un poco atrasada, el guardia me indicó "el auditorio bajando a media escalera" bajé a media escalera doble a la izquierda y de repente apareció él, desde el primero piso, diciendo que era a la derecha. Cuando plantearon el ejercicio pensé en él y le fui a agradecer por su ayuda. Me miró primero con desconfianza e incertidumbre, luego estaba desconcertado porque me decía que solo me había ayudado "y nada más", luego aceptó el chocolate y finalmente nos miramos rápidamente y sonreímos. Fue una dosis de amor propio y alegría el sentir que puedes hacer un cambio o dar un momento ameno y agradable a otro con gestos y actos tan sencillos.

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Le entregué el chocolate a un guardia del Inacap, al principio me comentó que ya había recibido mucho chocolates, preguntándome: ¿No hay problema?, ¿Segura que me lo quiere entregar?, respondiéndol:  por supuesto que sí, un chocolate y un gesto de amabilidad nunca sobran. Le puedes regalar este chocolate a alguien querido de su familia, al llegar a su casa o algún compañero (a) que quizás no recibió uno. Finalmente, eso fue lo que hizo, se lo entregó justo a otra compañera que iba pasando.
🥰🥰🥰

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Mi experiencia fue con un joven que estaciona autos en la calle, me acerco a él (llamándolo para que viera mi intención de hablar con él), le expliqué que le quería dar algo para que tuviera un buen día, dónde el agradeció pero aún así lo hizo como de manera cortante y sería para después irse y seguir trabajando.

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La vez pasada que vinimos al INACAP, mi padrino me dijo que su pareja parece que me había visto y yo no la vi, ella es guardia de este lugar. Así que esta vez fui a buscarla para sorprenderla con este chocolate. No soy tan cercana a ella así que fue un bonito gesto para crear confianza en ambas. Sonrió mucho y se veía contenta con el gesto y por reconocerla. También me hizo feliz a mi :)

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Con Óscar decidimos ir a buscar a la auxiliar de aseo que yo había visto minutos antes, ya que tenía mucho trabajo y pensamos que eso podría alegrar su día. Cuando la encontramos, estaba bajando con un balde lleno de agua. Óscar no lo pensó y le ofreció ayuda al instante. Ahí me di cuenta del gesto genuino de amabilidad de mi compañero. Luego le regalamos los chocolates y le deseamos un lindo día. Nos agradeció por ambos gestos, quizás algo sorprendida pues no esperaba la ayuda repentina.
Fue significativo ver como una tarea se volvió una acción genuina y linda.

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Quisiera describir la experiencia de amabilidad vida con mi compañera Bárbara en al que, recorriendo los pasillos de la institución, nos encontramos con una señora, auxiliar de aseo, que se encontraba muy complicada para bajar un cubo con agua  por la escalera. En ese momento, sin pensarlo, ambos fuimos y la ayudamos a cargar el cubo de agua y a poderlo bajar por las escaleras. Ella nos dió las gracias y su expresión facial se suavizó, esbozando una tímida sonrisa. Nos explico que en general bajan la escalera con su compañera de trabajo, pero que no estaba. Acto seguido, le regalamos los chocolates y le deseamos un buen día. Respondió "gracias" sorprendida y con un gesto tímido en su cara. Consideramos, debido a lo auténtico y genuino de la experiencia, no grabarla, ya que desde el momento en que ella necesitó ayuda, dejó de ser una tarea.

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Al momento de saludar a la Sra. Ana María quien bajaba la escalera , se genera un quiebre ya que ella iba concentrada y al entregar el chocolate, además de desearle un buen día, ella sonríe deseandome un buen día también.

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Mi experiencia fue, regalarle el chocolate la tía del aseo, iba bajando las escaleras y me la encontré, le preguntamos el nombre y le dije que tuviera un bonito día, ella muy agradecida lo recibió y me dijo muchas gracias 😊 quedó muy agradecida 🤗
En lo personal, me encanta hacer estos gestos, entregar y recibir sonrisas de vuelta o con el simple hecho de cambiar algo en el otro.

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Buscamos entregar con un gesto amable un bon o bon a alguna persona, yo quería entregarlo a alguien del diplomado🤩 pero acompañe a mis compañeras a entregar el Bonobon a la calle 🚶🏽‍♀️ 2 jovenes recién habían salido de clases de estadística ( pobresilos) me pidieron un cigarro y no tenia, pero si tenía el Bon o bon, así que se los dí ❤️ deseando que tuvieran un buen día ☺️ lo recibieron felices incluso uno me dio el nombre ( ya lo olvide) pero fue una linda experiencia 💃

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"Sorprender a alguien con un gesto sencillo y desinteresado nos conecta con nuestras emociones; al entregar un regalo generamos un momento de felicidad hacia los demás, los hace sentir valorados produciendo bienestar en quien recibe y quien entrega"

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Fue una linda experiencia, a veces no somos conscientes de como un gesto amable puede cambiar o generar en el otro una sensación agradable.

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🤗La cara que pongo cuando veo a alguien feliz cuando la sorprendí jijijiji 🙊

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En mi caso no hay video pero la situación fue la siguiente:
Recorri junto a Paul diversos espacios hasta llegar al tercer piso en donde nos encontramos con dos señoras quienes estaban realizando labores de limpieza, les pedimos acercarse y dejar un minuto sus labores, ellas se mostraron con cierta desconfianza creyendo que había pasado algo malo, sin embargo, las anticipamos diciendo que estaba todo bien que era una cosa buena que podía cambiar el día.  En mi caso le cuando la primera señora se acercó le hice entrega de un chocolatito diciendo "le tenemos un regalito para que su día  tenga algo dulce" se lo entregue y abrió mucho sus ojitos... luego continúe diciendo que era para arreglar este día  nublado y que con su sonrisa sea mejor...al final sentí que se emociono porque se le corto su voz al responder y me miraba y miraba su chocolatito y me agradeció "
Que fácil es regalar una sonrisa a alguien, con gestos tan pequeños como una sonrisa, una mirada o un mini regalito como un chocolate.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

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Ximena Y, Nicolás I, Valentina N, Javiera S

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Ximena Y, Nicolás I, Valentina N, Javiera S

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Para iniciar la actividad existió un poco de desconfianza e inseguridad del otro al momento de recibir el gesto amable por diferentes motivos y el contexto social actual, pero siempre un acto de amabilidad provoca felicidad en ambas partes.
Por eso, es tan importante ser agentes activos de esta cualidad.

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Junto a mi compañera nos dirigimos a buscar personas a quién darles el bon o bon. Vi a un hombre en una sala, quien estaba solo, aparentemente era un profesor. Entro a la sala y le digo animosamente: "Hola, buenos días" Él muy serio, en su postura de profesor, me dice: "buenos días señorita, ¿qué necesita?" Y ahí me puse un poco nerviosa por su tono y le digo: "Soy alumna de un diplomado y.. le vengo a dar un chocolate, para que endulce su día" Ahí de inmerdiato, cambia su forma de estar, se ríe y me agradece enormemente por el gesto, diciendo: "Muchas gracias, te pasaste, muy agradecido" Fue una muy linda experiencia, gracias!

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En conjunto con Paulina, fuimos recorriendo distintos espacios del recinto, hasta que nos encontramos con 2 señoras que estaban realizando aseo. Les pedimos que se acercaran (porque habían trapeador recién el piso, temíamos ensuciarlo) y notamos cierto grado de desconfianza, nos preguntaron: ¿Y para qué? Les respondimos que no era nada malo.
Se acercaron y les entregamos el chocolate, también les deseamos un buen día (más aún con lo nublado que está jejej). De inmediato, percibí una mezcla de sorpresa y alegría a través de su expresión facial y nos agradecieron. Se alejaron, riéndose y con evidentes signos de alegría. Yo también me sentí bien y me reforzó la importancia de intentar influir positivamente en nuestros contextos, a través de tratarnos bien, de manera amable, saludando, sonriendo, también ofreciendo ayuda si podemos.
😉😘😀😄😁🥳😉

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Para mi esta experiencia fue un tanto difícil, porque me pone nerviosa hablar con gente que no conozco, a pesar de esto fue muy positiva, el poder ver cómo a la persona con un acto amable puede cambiar su estado emocional, como se ve en el video la persona se alegra no solo al recibir el chocolate, si no cuando le digo que tenga un buen día y que el chocolate le servirá para este día tan frió.

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Con mis compañeras salimos a la calle a extender la amabilidad. Yo le entregue un chocolate a un chico que iba caminando en la calle, le hice un gesto para que parara y le dije: “te regalo este chocolate y espero que tengas un buen día” el chico un poco desconfiado, recibió el chocolate y me dio las gracias. Al final le grite “tienes un lindo gorro y tu mochila también es bonita”

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Entregué el chocolate a una señora que iba caminando por la calle. Al comienzo cuando le hable, no tenía intención de detenerse pero cuando continué, lo recibió con un poco de asombro y desconfianza, creo que por la acción de que un desconocido te entregué algo amablemente. No estamos acostumbrados a este tipo de acciones, además que tenemos desconfianza de la sociedad en la que estamos viviendo.

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Junto con acompañar a Yessenia a entregar su chocolate, estando en la sala me di cuenta que no es necesario ayudar al que uno ve “ más débil o más necesitado” sino que acudí al valorar el trabajo de un par quien veo cotidianamente se esfuerza.
Es por ello, que decidí regalar el chocolate a ella por estar siempre pensando y preocupado de que el otro esté bien.

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El valor que nos genera la experiencia recae en los sentimientos surgidos tanto en las personas que reciben el gesto de amabilidad como en nosotras que lo intencionamos. Este tipo de actos podría favorecer un efecto en cadena e ir generando más instancias de amabilidad, así volvernos personas más humanas y por ende transformarnos en una sociedad más amable.

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Me dirigí hacia atrás, en la caseta de entrada al auditorio y golpeé la puerta  se acercó un joven y me preguntó "qué necesita? " le digo que tengas un buen día y le entregué el bon o bon, me dijo "muchas gracias" se veía sorprendido.

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Reflexión:
La experiencia nos demuestra que la gente no está preparada conscientemente para recibir un gesto de amabilidad, puede deberse a que se encuentran a la defensiva. Sin embargo, a partir de una situación x, se puede despertar la amabilidad y viceversa.

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Salimos a la calle e intenté hacer parar un taxi para entregarle el bon o bon. Dos taxis pasaron de largo, pero un auto particular se detuvo, le expliqué que quería desearle un buen día, y al ver su desconfianza le expliqué que era para una actividad. Finalmente me lo recibió con amabilidad.

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Para nosotros la experiencia fue significativa al ser un doble gesto de amabilidad: el poder ayudar a una auxiliar del aseo y regalarle un chocolate para alegrar su día. El hacer tener un gesto de amabilidad y apoyar a alguien que lo necesita nos generó una sensación de bienestar y tranquilidad.

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Es impresionante que un gesto tan pequeño genere un contacto humano y en este caso, en términos personales me demuestra lo gratificante que resulta romper con los espacios de distancia con los otros y aportar energía positiva a la vida !

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Es impresionante que un gesto tan pequeño genere un contacto humano y en este caso, en términos personales me demuestra lo gratificante que resulta romper con los espacios de distancia con los otros y aportar energía positiva a la vida !

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Experiencia amabilidad Carla Traverso

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El valor de la experiencia para nosotros en un mensaje seria:
"Intentar respetar y ser amables con todos los seres vivos que nos rodean, más allá que su reacción no sea como lo esperamos"

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La sorpresa que genera un acto amable en la calle, y la desconfianza, ya que la gente no realiza actos amables hacia quiénes no conoce. Tenemos que ser más amables.

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“A veces un pequeño gesto que intencionemos hacia un otro, genera energías positivas que pueden alegrar el día a ambos. Seamos amables para crear una mejor sociedad”

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Podemos decir que la experiencia fue en un comienzo poco grata porque la persona se mostró desconfiada y a la defensiva. Debido a esto tuvimos que explicarle el sentido de la actividad y así aceptó el regalo aún así no muy convencido y casi molesto. El mensaje de valor que podemos agregar a esta experiencia es que comprendimos que, en nuestra cultura perdimos la facultad de confiar en los demás, por tanto ,de manera colectiva y espontánea empatizamos con su respuesta negativa frente a un muy poco común gesto amable.

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“Sonríe 😁y el mundo 🌎 te devolverá una sonrisa”

Que bien le hace al mundo y que bien nos hace a los seres humanos detenernos a pensar,sentir y experimentar la amabilidad. Sigamos deteniéndonos y sigamos construyendo una sociedad más amable 🙏🏽♥️

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Para nosotras esta experiencia fue desarrollar la amabilidad a través de un gesto, en donde recibimos una sonrisa y un gracias como respuesta. Fue gratificante y enriquecedora la actividad ❤️

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Edson Cajas / Grace Trujillo/ Sergio Espinoza/ Yessenia Rivas 

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Edson Cajas / Grace Trujillo/ Sergio Espinoza/ Yessenia Rivas 

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Un gesto amable, siempre tiene un impacto 💫
El valor de la amabilidad te ayuda a experimentar a través de la vivencia lo que significa el poder de entregar un momento, hecho, regalo, etc., concreto de poder generar un espacio de buena acción en ayuda del otro o también, simplemente generar un quiebre positivo en la otra persona lo cual como creencia, sentimos que genera un “efecto dominó” en la sociedad.

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Sigue las instrucciones de la Presentación de la clase y realiza este #challenge de la amabilidad

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