# data[].attributes.headline
3 фазы адаптации

# data[].attributes.subject
3 фазы адаптации

# data[].attributes.body
Различают 3 фазы адаптации (все дети разные и сроки и степень проявления может быть различной):
1. Острая, длится примерно месяц. Характерно: снижение аппетита, регресс в поведении, нарушение сна, плаксивость, простуды.
2. Подострая, ~3-5 мес. Все сдвиги уменьшаются, поведение нормализуется, трудности могут быть по отдельным параметрам.
3. Фаза компенсации - темп развития ускоряется, к концу учебного года дети справляются с прошлыми трудностями. Ура!

# data[].attributes.headline
5  простых вопросов, чтобы понять, будет ли адаптация к детскому саду трудной.

# data[].attributes.subject
5  простых вопросов, чтобы понять, будет ли адаптация к детскому саду трудной.

# data[].attributes.body
*Девочки адаптируются быстрее, чем мальчики.
*Говорящему ребёнку проще выразить своё недовольство или заявить о потребностях.
*У ребёнка, знакомого с горшком, снижаются трудности самообслуживания.
*Ребёнок, который не боится обратиться к другому взрослому, быстрее привыкнет к воспитателю.
*Сон днём, как и другие режимные моменты, помогают детям быстрее привыкнуть к детскому саду.

# data[].attributes.headline
Уровни адаптации 📚

# data[].attributes.subject
Уровни адаптации 📚

# data[].attributes.body
При лёгкой адаптации (~ 1 - 16 дней) ребёнок может в начале плакать, но в группе успокаивается, отвлекается, контактирует с детьми, взрослыми, окружающими предметами. Болеет не более 1 раза и без осложнений. Сон и аппетит налаживаются к концу 1-2 недели.

.

При средней адаптации (~ 16 - 32 дня) на протяжении месяца эмоциональное состояние может быть неустойчивым, отношение к сверстникам безразличное, в течение дня характерна плаксивость. Сон и аппетит могут восстановиться лишь к концу этого срока. Болеет не более 2 раз без осложнений.

.

При тяжёлой адаптации (~ 32 - 64 дня) наблюдается длительное снижение аппетита, нарушение сна, плачь во сне. Возможны проявления таких невротических реакций как рвота, энурез, истерики, неуправляемость, тики. При этом ребёнок может быть как в активном эмоциональном состоянии (кричать, плакать, драться), так и в пассивном (быть подавленным, уходить от контакта, избегать общения). Ребёнок болеет более 3 раз, дольше 10 дней.

# data[].attributes.headline
Тест: готов ли ваш ребёнок к детскому саду?

# data[].attributes.subject
Тест: готов ли ваш ребёнок к детскому саду?

# data[].attributes.body
Отвечая на вопросы теста, вы узнаете степень готовности ребенка к детскому саду. Удачи!

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Педагого-психолог высшей категории Якубова Елена Владимировна

# data[].attributes.attachment_link.title
Готов ли ваш ребенок к детскому саду?

# data[].attributes.headline
5 ошибок родителей при адаптации к ДОУ:

# data[].attributes.subject
5 ошибок родителей при адаптации к ДОУ:

# data[].attributes.body
Вот основные ошибки родителей при адаптации детей к детскому саду:

1. Наказание за слёзы. Ребёнку и правда тяжело. Нет, он не мотает ваши нервы, нет, он манипулирует вами. Это могут быть слезы грусти, обиды, тщетности, примите их и пожалейте малыша, уверив, что вы его понимаете и всё будет хорошо.

2. Стыдить за трудности. Не рассказывайте при ребёнке, что он вёл себя в саду, как маленький и не справился со своими эмоциями. Наоборот, поощряйте и хвастайтесь всем и каждому, что вы гордитесь даже крошечными успехами малыша. Ребёнок должен это знать!

3. Неготовность к негативной реакции ребёнка. Как бы вы не подготавливали ребёнка к садику, всегда есть шанс, что он пойдёт туда мягко говоря не с воодушевлением. Будьте готовы, что всё может пойти не по плану. Имейте план Б на такой случай)

4. Повышенная тревожность. Ваша, не ребёнка. Хотя тут всё взаимосвязано. Верьте в лучшее и в то, что ваш ребёнок справится.

5. Пониженное внимание. Дети во время адаптации как никогда нуждаются в нашем внимании и заботе! Представьте, что он только родился и окружите его такой же лаской и заботой, как в первые месяцы жизни. В начале адаптации это очень важно!

# data[].attributes.headline
Тест: опекающий ли я родитель?

# data[].attributes.subject
Тест: опекающий ли я родитель?

# data[].attributes.body
Тест поможет понять, есть ли у ребенка риск дезадаптации из-за опекающего стиля воспитания.

# data[].attributes.attachment_link.title
Опекающий ли я родитель?

# data[].attributes.headline
Как родитель может помочь?

# data[].attributes.subject
Как родитель может помочь?

# data[].attributes.body
Адаптация это важный этап в жизни вашей семьи и родитель может помочь ребёнку адаптироваться в саду, если заранее создаст подходящие у словия дома:
.
1. Заранее рассказываем о детском саде, гуляем возле него, играем в детский сад, сочиняем сказки про него, читаем книги про садик (чуть ищите список книг, помогающих в адаптации).

2. Дома царит спокойствие и только спокойствие. Никаких неожиданностей и стрессов - только уют и печеньки.

3. Соблюдайте режим дня, как в детском саду. Прелсказуемость и повторяемость успокаивают.

4. Не ругайте за слёзы. Садик это незнакомая среда, кругом все чужие, многие дети могут расстроится и растеряться. Только ваше понимание и поддержка помогут это преодолеть.

5. Приучайте постепенно. Даже если вам кажется, что ребёнок легко адаптируется, не торопитесь оставлять его надолго. Так вы избежите трудностей с дальнейшей адаптацией и ребёнок будет меньше болеть.

# data[].attributes.headline
Отличная статья о то

# data[].attributes.body
Отличная статья о том, как родителям справляться с тревогой о своих детях.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Понятное дело, что есть те, кто сдает ребенка в сад с плохо скрываемым ликованием и не вспоминает о чаде до самого вечера (мы вас прекрасно понимаем и не осуждаем!), но ведь есть и те родители, которым вынужденная разлука с ребенком дается непросто и становится дополнительным поводом для тревог, переживаний и страхов.

Справляться с родительской тревогой из-за сада можно теми же методами, что с детской - утверждает клинический психолог Ильзе ДиМарко. Чтобы это доказать, ДиМарко проконсультировалась с другим психологом, специалисткой по детским истерикам Ребеккой Хершберг и узнала, что та рекомендует детям, которые сильно переживают из-за разлуки с родителями, а потом "перевела" ее инструкции, чтобы они были доступны и взрослым тоже. Вот, что у нее получилось.

Используйте осознанность, чтобы управлять тревогой. Хершберг рекомендует тревожным детям развивать осознанность: "Я говорю детям, что тревога - настолько неприятное чувство, что заставляет нас хотеть как можно скорее от нее избавиться. Но на самом деле лучший способ с ней справиться - это осознанно ее пережить, как морскую волну. Помните, что тревога - это всего лишь чувство, и оно пройдет".

Рекомендация для взрослых: используйте осознанность, чтобы принять тревогу и нехватку контроля. Нам нужно принять тот факт, что мы будем переживать за наших детей, пока они в саду или школе, и мы очень мало можем повлиять на то, что там с ними будет происходить. Осознанный подход к нашим переживанием заключается в том, что мы позволяем им проходить через нас, и является лучшим способом с ними справиться. Если мы изо всех сил пытаемся контролировать свою тревогу и/или опыт наших детей, то в итоге мы просто переживаем и беспокоимся еще сильнее.

Помните о том, что дети считывают ваши эмоции. По словам Хершберг, дети, тяжело переживающие расставание с родителями, делают это потому, что чувствуют тревогу родителей. Это означает, что "родители должны донести детям, что они в безопасности. Конечно, об этом можно говорить напрямую, но еще это надо доносить при помощи своего спокойствия и уверенности, которые читаются через невербальные сигналы: тон голоса и язык тела".

Рекомендация для взрослых: считывайте эмоции детей. Обращайте внимание не только на то, что ваши дети говорят (или не говорят) вам после возвращения из сада, а в целом на их состояние и настрой. Если по утрам ваши дети выглядят радостными и энергичными, расценивайте это как знак того, что им нравится в саду или школе, а значит, и переживать не о чем.

Поддерживайте связь друг с другом даже на расстоянии. Доктор Хершберг рекомендует родителям поддерживать связь со своими детьми, даже когда их нет рядом: например, вкладывать им в рюкзак записку с добрыми словами или маленькую игрушку или сувенир, который напомнит о доме. Еще хорошо работает идея стать в чем-то "близнецами": надеть с утра одежду одного цвета или сделать одинаковые переводные татуировки, которые целый день будут напоминать родителю и ребенку друг о друге.

Рекомендация для взрослых: сделайте то, что можете, чтобы подчеркнуть свою связь с ребенком. Эту рекомендацию ДиМарко испробовала на себе: "Я не верила, что этот метод поможет взрослым, но я решила попробовать. Однажды утром мы с детьми вышли из дома, все одетые в футболки из колледжа моей племянницы. А еще я присоединила к своей сумке ремешок, который мои сыновья для меня смастерили. Эти действия пробудили во мне чувства любви и тепла, отличное противоядие от тревоги, которую я ощущала".

Помните, что их переживания не обязательно должны становиться вашими переживаниями. Хершберг призывает родителей отделять свои эмоции от переживаний своих детей. Просто потому, что ваши дети страдают, не значит, что вы должны страдать тоже, - отмечает психолог.

Рекомендация для взрослых: помните, что ваше беспокойство не должно становиться беспокойством ваших детей. Родители могут переживать по самым разным поводам: как ребенок впишется в коллектив, как справится с учебой, будет ли он есть и спать. Однако не исключено, что детей все эти вопросы совершенно не заботят - и это значит, что тревога родителей не должна превращаться в тревогу детей.

Не увлекайтесь переубеждениями. Согласно Хершберг, дети, тревожащиеся из-за разлуки с родителями, часто нуждаются в постоянных убеждениях в том, что все будет хорошо. Однако психолог рекомендует родителям не подпитывать эту жажду переубеждения: "Вы думаете, что это поможет, но они будут просить еще и еще". Вместо этого Хершберг рекомендует валидировать переживания ребенка и поддерживать его, например: "Я вижу, что ты сейчас переживаешь, и я знаю, что ты справишься с этим чувством".

Рекомендация для взрослых: перестаньте выкачивать из своих детей информацию. Перестаньте ежедневно пытать своих детей на тему того, как прошел их день. Это не только не помогает вам справиться с тревогой, но еще и раздражает детей. Вместо этого расслабьтесь, убедитесь, что ребенок чувствует себя хорошо и спокойно, и проживите свою тревогу самостоятельно.

И дети, и родители испытывают самые разные чувства, когда приходит пора идти в сад, в школу и на работу. Нет ничего страшного в том, чтобы тревожиться за своих детей и переживать разлуку с ними - главное, напоминать себе, что это всего лишь чувство, которое обязательно пройдет, и не "инфицировать" детей своими переживаниями.

# data[].attributes.attachment_link.title
Родительская адаптация: что делать с тревогой и волнением из-за того, что ребенок пошел в сад?

# data[].attributes.attachment_link.description
Понятное дело, что есть те, кто сдает ребенка в сад с плохо скрываемым ликованием и не вспоминает о чаде до самого вечера (мы вас прекрасно понимаем и не осуждаем!), но ведь есть и те родители, которым вынужденная разлука с ребенком дается непросто и становится дополнительным поводом для тревог, переживаний и страхов.

# data[].attributes.headline
Книги по адаптации к детскому саду.

# data[].attributes.subject
Книги по адаптации к детскому саду.

# data[].attributes.body
Подборка книг про детский сад, которые помогут ребёнку заранее познакомиться с особенностями садика и легче пережить адаптацию.
Катажина Козловскся "Правила поведения. Идём в детский сад". Книга написана от лица мальчика Феликса, которому предстоит впервые пойти в садик. Он подробно рассказывает о том, что происходит в течение дня и это поможет ребёнку справится с тревогой и показать, что садик может быть интересным.
Лиана Шнайдер" Конни идёт в детский сад". Есть отличия от российского сада, но хорошо передана дружелюбная атмосфера, которая успокоит ребёнка-новичка.
Ирина Зартайская "Матюша идет в детский сад". Максимально близко описывает день ребёнка в саду и самое главное, как за ним пришла мама.

# data[].attributes.headline
Секрет адаптации :)

# data[].attributes.subject
Секрет адаптации :)

# data[].attributes.body
Скажите ребёнку, что детский сад это привилегия детей, что вам бы очень хотелось тоже ходить в садик, а не на работу (ну ведь правда же, а? ), но туда пускают только детей. Поэтому вы рады, что вашему ребёнку так повезло. Позитивный настрой - половина успеха!

# data[].attributes.headline
Книги по адаптации к детскому саду.

# data[].attributes.subject
Книги по адаптации к детскому саду.

# data[].attributes.body
Совместное чтение книг помогает детям проработать свою тревожность, а так же укрепить связь с родителем.
Тим Уорнс "Нет!" Книга про маленького носорожку Яшу, который, судя по всему, переживает кризис трех лет (часто именно в этом возрасте дети идут в садик). Яша в саду столкнулся с кучей проблем из-за своего нет, в итоге научился соглашаться.
Юханна Тидель "В детском саду - поросенок!". Маленький поросенок мечтал попасть в детский сад к детям и его мечта сбылась.
Одри Пенн "Поцелуй в ладошке". Трогательная история о том, что даже если мамы сейчас нет рядом с ребёнком всегда её любовь, как поцелуй в ладошке. Книга помогает пережить разлуку с родителями.

# data[].attributes.headline
5 необычных советов для родителей

# data[].attributes.subject
5 необычных советов для родителей

# data[].attributes.body
Как еще может родитель помочь своему ребёнку, посещающему детский сад. Вот несколько необычных советов для родителей. Пробуйте разные советы психологов, ведь каждый ребёнок уникален и вы никогда не знаете, какой из советов сработает  у вас.
.

1.  Подбираем ребёнку одежду, дающую самостоятельность. Минимум застежек, комфортные материалы, удобный фасон.

2.  Прощаемся известным вам ритуалом, который разработали ещё до садика. После этого уходим быстро, но только после прощания, чтобы это не стало неожиданностью для малыша.

3.  Даём ребёнку часть своей любви в виде "оберега" - предмета, напоминающего о вас. Предмет не должен быть большим и занимать руки ребёнка, лучше поместить его в карман или прикрепить к одежде (брелок, значок, носовой платок и тд)

4.  Ритуал "близнецов". Сделайте то, что можете, чтобы подчеркнуть свою связь с ребёнком. Оденьтесь в одежду одного цвета, обменяйтесь браслетиками, сделайте себе и ребёнку одинаковые переводные картинки.

5. Проводим время вместе после сада. Ребёнок очень соскучился и должен знать, что сейчас вы рядом и никуда не уйдёте. Дайте ему такую уверенность и он станет отпускать вас всё легче и легче.

# data[].attributes.headline
Письмо родителям, которые впервые отправляют своих малышей в детский сад. 

# data[].attributes.subject
Письмо родителям, которые впервые отправляют своих малышей в детский сад. 

# data[].attributes.body
.
Привет, дорогие родители, которые в первый раз поведут своих малышей в детский сад!

Это большое событие. Скорее для вас, чем для них. Вы волнуетесь — и это нормально. В составе этого волнения все — страх, сомнения, неуверенность, горечь, радость, возбуждение, смешанные с собственными воспоминаниями, проекциями, мыслями о своей родительской никчемности (что я за мать такая, раз отдаю его чужим теткам!), тайным облегчением (наконец-то!) и осознанием того, что он растет, и этого не избежать.

В последние годы отношение к детским садам сильно меняется — и это тоже формирует это родительское волнение. Если раньше у большинства просто не было выбора — отдавать или нет, — то теперь все изменилось. Даже бесконечно работающие родители, которым, казалось, ничего, кроме сада не остается, находят альтернативы.

А мы, те, кто все-таки выбрал сад — неважно, муниципальный или частный, — мы как будто оказываемся на обочине родительства. Ни туда, ни сюда. Ни рыба, ни мясо.

Со всех сторон на нас давят родители, которые рассказывают о том, что воспитали пятерых без всяких детский садов; психологи, отвергающие ведущую роль дошкольных образовательных учреждений в развитии пресловутой социализации; идеальные инстаграм-матери, которые считают сад злом и филиалом ада на земле. Прибавим к этому зудящие голоса родственников: «Все ходили, и он пойдет!», «Без детского сада нельзя», «Нужно привыкать к коллективу» — и получим предсадовский невроз.

О котором мы не готовы говорить вслух. Потому что для одних ваши переживания — несущественная фигня, а для других — следствие вашей собственной безалаберности (надо было заводить популярный блог, а не вот это все, глядишь, на няню бы хватало!). Но это не так! Ваши переживания нормальны и легитимны. Они возникли не на пустом месте — их появлению в том числе способствует и вот эта демонизация детских садов.

Вы правда имеете полное право грустить, даже плакать от одной мысли о том, что еще пара дней — и ваша жизнь изменится. Дети консервативны — и легко превращают в консерваторов даже самых безбашенных родителей. Мы привыкаем к нашему собственному, только нам известному, графику, к вечному бардаку, прогулкам и перекусам в парке. Мы привыкаем уставать, не высыпаться, стоять в очередях и выбирать подгузники по акции. Пожалуй, этот навязчивый день сурка был не так уж плох, а?

И все же, все же… Если ваш ребенок идет в сад, это вовсе не означает, что вы где-то накосячили. Это не означает, что вы плохая мать. Или плохой отец. Даже если вы не выходите на работу в начале сентября, а идете домой пить кофе в тишине. Поначалу вам будет казаться, что дом опустел, эти часы потеряли смысл, а вы предали свое сокровище. Но это не так. Серьезно, правда, не так!

Знаете, почему? Потому что очень многим детям нравится ходить в детский сад. Им нравится играть, общаться и заниматься. Им нравится гулять и орать на всю площадку, погружаясь в мир, который больше никому не доступен. Конечно, ваш ребенок будет по вам скучать. Возможно, будет плакать (как и вы — ведь и он такой же человек). Примите его и свои чувства тоже. Всегда будьте открыты им.

Нет, вы не бросаете его на съедение злым воспиталкам. Потому что если его будут обижать, он вам расскажет, и вы примите его сторону. Да, сад — это еще один вызов на пути родительства. Даже в самом волшебном из них могут быть проблемы. Сад — это не возможность сбежать от ребенка и ответственности за него (скорее наоборот). Это просто еще один — из множества! — способов жить эту жизнь, будучи родителем.

Источник: n-e-n.ru

# data[].attributes.headline
©Якубова Елена Владимировна, педагог-психолог высшей квалификационной категории "Адаптация к детскому саду", 2022 год.

# data[].attributes.subject
©Якубова Елена Владимировна, педагог-психолог высшей квалификационной категории "Адаптация к детскому саду", 2022 год.