# data[].attributes.body
Per a mi la salut mental és una ximpleria, no hem tingut psicòlegs des d'ara, i hem pogut evolucionar tranquil·lament, de veritat fa falta?, només has de pensar que no tens problemes per estar bé, Marc, guanyo més temps jugant al Fortnite.

# data[].attributes.body
La salut social és l'adaptació als canvis ambientals, així com la capacitat d'interactuar amb altres persones.

Douae: La salut social és com ens relacionem amb els altres. Tenir una bona salut social vol dir que tenim amics, ens entenem amb la família i sabem comunicar-nos bé amb les persones del nostre voltant. Ens ajuda a sentir-nos feliços i a estar més tranquils.

# data[].attributes.body
He après que aquests temes són molt importants a parlar, perquè són coses que ens poden passar a nosaltres en qualsevol moment de la nostra vida.

# data[].attributes.body
La salut mental és com ens sentim, pensem i actuem cada dia. Ajuda a afrontar les dificultats i a tenir bones relacions. És fonamental per a la salut en general.

# data[].attributes.body
Nivells d'educació, ocupació, gent al voltant, habitatge, criança, alimentació saludable, aire i aigua nets i atenció sanitària.

# data[].attributes.body
Bona autoestima; criança; desenvolupament psicosocial; resiliència, suport social(amics, familia, companys de classe) i estils de vida saludables.

# data[].attributes.body
1. Genètica: La història familiar pot influir en el risc de patir trastorns mentals.

2. Estrès: Problemes a la feina, a l’escola o en les relacions poden generar molta tensió.

3. Trastorns emocionals: Com l'ansietat o la depressió, que poden afectar el benestar mental, etc.

# data[].attributes.body
És el benestar del nostre cos i l'òptim funcionament del nostre organisme, que es troba a un bon estat físic, mental i social.

Douae; La salut física és quan el nostre cos està en bon estat i funciona bé. Per mantenir-la, cal fer exercici regular, menjar bé, dormir prou, cuidar la higiene personal i fer revisions mèdiques.

# data[].attributes.body
Són malalties, pobresa, vellesa, atur, etc.

No saber-se relacionar pot ser un problema per la salut social

# data[].attributes.body
Alguns són: els hàbits d'estil de vida, l'estona que dorms, el lloc on vivim, l'estat del nostre medi ambient, la genètica, les nostres relacions amb amics o familiars i els nostres ingressos.

# data[].attributes.body
Els factors de risc de la salut mental són coses que poden fer que estiguem malament, com l'estrès, els problemes familiars l'assetjament, etc.

Els factors de protecció són coses que ens ajuden a estar millor, com tenir amics que ens ajudin, fer esport, saber gestionar les emocions i sentir-nos compresos pels altres.

En conclusió, els factors de risc poden perjudicar la nostra salut mental, mentre que els factors de protecció ens ajuden a mantenir-nos bé.

# data[].attributes.body
Podem recórrer a familiars/ amics, ja que parlar amb algú de confiança pot ajudar a sentir-nos millor.

També podem anar cap al nostre metge: pot ajudar-nos a entendre què ens passa. Algun psicòleg, psiquiatre ja que són metges més especialitzats amb el tema i que podem ajudar a tractar trastorns mentals més greus, i si cal, pot receptar medicaments.

# data[].attributes.body
Alguns són: Fer molt d'esport, tenir una alimentació saludable, evitar el consum de tòxics, respectar els ritmes cardíacs i tenir suport social.

# data[].attributes.body
Alguns són: Tenir una mala alimentació, no fer molt d'esport, tenir un consum constant de begudes alcohòliques o tindre l'hàbit de fumar.

# data[].attributes.body
Podem recórrer, per exemple, a un entrenador personal que et faci entrenaments per a millorar el teu estat físic o a algun/a nutricionista. Et pot dir la dieta alimentària que hauries de fer per millorar la teva salut física. També pots apuntar-te a fer algun esport. Com per exemple pàdel, bàsquet o futbol.

# data[].attributes.body
1. Amics

Parlar, passar temps junts i fer activitats divertides.

2. Família

Explicar com et sents, demanar consells o simplement compartir moments.

3. Professors o tutors

Si tens algun problema amb companys o necessites orientació.

4. Activitats extraescolars

Apuntar-te a esports, tallers d'art, música o altres activitats per fer amics nous.

5. Psicòlegs o orientadors escolars

Si necessites parlar amb algú sobre com et sents amb les relacions socials.

# data[].attributes.body
Jordi es un geni, pero no utilitza els seus poders mentals, a mi no em donaven fer molta feina, 15-20 primers minuts de 3a sessio no tenia acces a taula del salut mental.

Sempre sabia que tots els tipus del salut es importants, i ahora veo que lo afecta.

# data[].attributes.body
Segons la meva opinió, hem treballat tots iguals, és veritat que jo i el Kilian hem fet més, com la taula de la salut mental. Això és perquè el Jordi no va vindre uns dos dies i no va fer la resta de la feina, només la valoració personal. En canvi, el Nikita ha fet el que ha pogut i bé. Però en general hem apres tots una mica.

La salut és molt important per a mi, sobretot la mental, ja que, si la pateixes és molt difícil de superar-la. En alguns casos pateixen depressió, i fins i tot hi ha hagut casos en què hi havia suïcidis. Per aquest motiu la salut mental és un tema molt important per a mi, i que m'interessa molt.

# data[].attributes.body
He presenciat una discusió entre vosaltres a la conclusió? xD

M'agrada molt la sinceritat de Nikita i vaig poder veure com anàveu treballant.Nikita, a vegades pot passar això de que en un treball pots aportar més per què saps més del tema (o pel que sigui) i d'altres cops no pots aportar tant i no passa res.

JORDI >:(

Quina conclusió és aquesta?? Lo únic que s'hi salva es el gat! Les ciències de la salut mental no s'han treballat fins ara però evidentment hi ha hagut molts períodes en la histooria que una manca de salut mental ha acabat afectant a la població o a certs grups poblacionals.

Un exemple "proper" tot i de quan la salut mental no es considerable important, son els soldats de la 1a guerra mundial. heu treballat la guerra de les "trinxeres"? Si ho heu treballat sabreu lo fort que va ser per als soldats que estaven aquí.

Deixa el fornite!

Douae: molt ben fet també! Algú que va posant pau jaja

Killian: seriositat però feina feta, molt bé!

Afegir-vos que la taula m'hi falta algo per a que sigui més visual. La feina no està malament però falta algo per a que entri millor visualment. Podeu veure exemples per pinterest per a futures ocasions.

# data[].attributes.headline
Valoració final: Heu treballat bé i amb un alt nivell. 8,5 Endavant! 

# data[].attributes.subject
Valoració final: Heu treballat bé i amb un alt nivell. 8,5 Endavant! 