# data[].attributes.headline
 Опитування 

# data[].attributes.subject
 Опитування 

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSejNvnMfUJi45PcRKHaTgSh6isQfjSmBnFKndjyvfnKpyxrNA/viewform?usp=dialog

# data[].attributes.headline
таблиця та діаграма

# data[].attributes.subject
таблиця та діаграма

# data[].attributes.body
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1W4ywY2VER02RX2fGIFEiLRUoV-G1A23zz9P_bME4bSA/edit?usp=sharing

# data[].attributes.attachment_link.title
Здорове харчування міф чи реальність

# data[].attributes.headline
Тарілка здорового харчування

# data[].attributes.subject
Тарілка здорового харчування

# data[].attributes.body
— це концепція, розроблена експертами Гарвардського університету, яка допомагає налагодити харчування, а вибір корисних продуктів зробити простим і зрозумілим. Вона слугує наочною ілюстрацією того, яким має бути приймання їжі, щоби вміст і співвідношення основних поживних речовин були максимально збалансовані.

# data[].attributes.headline
Половина тарілки — овочі, фрукти та ягоди 

# data[].attributes.subject
Половина тарілки — овочі, фрукти та ягоди 

# data[].attributes.body
на ваш смак. Головне, щоб вони були різні, бо розмаїття кольорів на тарілці означає розмаїття корисних речовин.

# data[].attributes.attachment_link.title
завантаження

# data[].attributes.headline
Чверть тарілки — складні вуглеводи, особливо цільнозернові продукти

# data[].attributes.subject
Чверть тарілки — складні вуглеводи, особливо цільнозернові продукти

# data[].attributes.body
наприклад, цільнозерновий хліб, макарони з твердих сортів пшениці, вівсянка, бурий рис, кіноа або ячмінь.

# data[].attributes.headline
Чверть тарілки — білки

# data[].attributes.subject
Чверть тарілки — білки

# data[].attributes.body
наприклад, риба, птиця, бобові та горіхи. Їх можна додати в салат, а також поєднувати з овочами.

# data[].attributes.headline
Додавайте до їжі здорові рослинні жири

# data[].attributes.subject
Додавайте до їжі здорові рослинні жири

# data[].attributes.body
Вживайте в помірній кількості такі олії: оливкова, соняшникова, соєва, кукурудзяна, арахісова — готуйте на них і заправляйте ними салати.

# data[].attributes.headline
Не забувайте про молочні та кисломолочні продукти

# data[].attributes.subject
Не забувайте про молочні та кисломолочні продукти

# data[].attributes.body
без доданого цукру і з низьким вмістом жиру. Молоко, йогурт, кефір, ряжанка — найкраще джерело кальцію, який забезпечує міцні кістки та здорові зуби.

# data[].attributes.headline
9 порад здового харчування для кожного

# data[].attributes.subject
9 порад здового харчування для кожного

# data[].attributes.body
•не пропускати основні прийоми їжі

•Щодня включати в меню велику кількість фруктів і овочів

•Вживати різноманітні джерела білків

•Надавати перевагу ненасиченим жирам

•Намагатися уникати або звести до мінімуму вживання «пустих калорій»

•Контролювати кількість вжитої солі – не більше 6 г на добу (1 чайна ложка)

•Завчасно планувати прийоми їжі та список покупок

•Цікавитися складом страв, коли їсте поза домом

•Фокусуватися не на калорійності продуктів, а на їх поживній цінності

# data[].attributes.body
https://youtube.com/shorts/XH9sF7xfnoM?si=tHd5o6b8Ek1joUYg