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Dialogo sobre el sentimiento, compartir recuerdos positivos ESTRATEGIA: Transformar la nostalgia en una fuerza positiva que contribuya al bienestar emocional.

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Técnica de relajación: Realizar respiraciones profundas y movimientos activos con los brazos buscando una relajación muscular.

Estas técnicas ayudan a reducir la activación fisiológica asociada con la ansiedad.

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Introducir rutinas de expresión de gratitud, pueden ser con pequeños gestos o de manera verbal, fomentando un ambiente de amor y reconocimiento.

ESCUCHA ACTIVA: Enseña y promueve la escucha activa dentro del ambiente. Este habito fortalece la comprensión mutua, mostrando iteres genuino en los sentimientos.

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El placer puede tener beneficios significativos en la vida de las personas, pero también puede conllevar riesgos si no se equilibra adecuadamente con otras responsabilidades y consideraciones a largo plazo. Ventaja. Reducción del estrés, motivación, refuerzo de relaciones. Desventaja. Adicción, complacencia, variabilidad.