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ACTIVIDAD PARA CONSERVATORIOS DE MÚSICA

Crear un Proyecto eTwinning con un centro europeo con el objetivo de promover valores democráticos mediante las redes sociales.

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Reducción de Desigualdades: Una educación equitativa contribuye a la reducción de las desigualdades al proporcionar oportunidades iguales para todos, independientemente de su género, origen étnico, discapacidad o situación socioeconómica.

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Baile que consiste en cambiar de pareja cuando cese la música y continuar bailando cuando vuelva a sonar. Siempre deja a un chico o chica solo/a sin bailar quien con micrófono en mano tendrá que decir o gritar su deseo que a continuación escribirá en un gran portal dibujado en...

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Una de las mejores formas para compenetrarse con la pareja es bailar. Esto l es da una oportunidad de olvidarse de las tareas domésticas, el trabajo y el estrés del día a día.

Mientras s e baila, las parejas se conectan, se acercan y pueden entenderse con el otro sin necesidad de hablar. Existen varios ritmos que se pueden practicar que son reconocidos por la pasión y sensualidad que desbordan.

Aquí te dejamos una lista de 5 estilos que podrían interesarte:

1- Tango

Este ritmo proveniente del otro lado de la cordillera de Los Andes es realmente adictivo, por la pasión que produce cuando se logra la conexión con la persona que te dirige. Con sus giros y movimientos sutiles harán que tu experiencia sea algo verdaderamente romántico.

2- Vals

El vals trata de controlar los movimientos de los pies con movimientos disciplinados y mantener cierta distancia con el cuerpo de tu pareja, lo que hace que esta sea una de las formas de baile más sensuales.

3- Salsa

Otro baile que desborda sensualidad. Muy cercano a la personalidad del vals porque rompe el vínculo de mantener una distancia específica. Está bien adaptado a movimientos rítmicos lentos y rápidos.
Revisa: ¡Se pasó! Mira el baile de Luis Miguel que revoluciona las redes sociales
Llena de movimientos sensuales, la rumba es considerada como el baile de salón más sexy. La rumba pone de manifiesto los movimientos rítmicos de la mujer y las acciones de la cadera.

5- Merengue

El merengue hace que la pareja se mantenga en dos opciones muy distintas, una es la posición junta, dando pequeños pasos de lado o círculos, y la otra es una posición más separada pero siempre sin soltar las manos el uno del otro.

¿Qué otro baile nos recomiendas?

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Estos son los 5 bailes que puedes aprender en pareja

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Una de las mejores formas para compenetrarse en pareja es bailar, ya que les da una oportunidad de olvidar las tareas domésticas, el trabajo y el estrés.

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El mundo de los valores y la democracia es un campo de una riqueza tal que su explicación nunca ha resultado sencilla. Algunos filósofos se han empeñado en divulgar de forma sencilla la ética. Nos gusta Savater, y esta pequeña obra, Ética para Amador, para acercar el pensamiento reflexivo a los jóvenes.

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Fernando Savater nos presenta Ética para Amador.

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¿Puede la brecha digital acentuar más otras desigualdades?

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Es importante percatarse de que la brecha digital puede subrayar otras desigualdades preexistentes. La desigualdad debido la edad se ve acentuada por la diferente capacidad de acceso a las herramientas digitales. De un modo parecido ocurre con el poder adquisitivo, el entorno rural o el género de acuerdo con estudios del INE.

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A la hora de establecer los requisitos que debe cumplir una app para un dispositivo móvil se tienen en cuenta aspectos técnicos y económicos. Tenemos que aprender a considerar también cuestiones sociales y medioambientales y a considerar la usabilidad y la accesibilidad de modo que todas las personas puedan usarla.

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Por la mañana en el patio del centro, todo el alumnado se reúne con el profesorado y personal no docente para celebrar los buenos días realizando un pequeño ejercicio matutino sintonizando con hilo musical, que motivará con alegría la jornada.

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¿Te imaginas empezar el día con una sesión de ejercicios de solo 15 minutos que te llenen de energía, salud y bienestar? ¿Y si además pudieras hacerlo al ritmo de una música alegre y siguiendo unas instrucciones sencillas y divertidas? Esto es lo que hacen millones de japoneses cada mañana con el método Radio Tasio, una rutina deportiva que se emite por la radio y que promete mejorar la autoestima, aumentar la felicidad y cambiar positivamente el aspecto físico de quienes la practican.

Hábitos saludables que marcan la diferencia VÍDEO

Tomomi Ishimura, actriz, escritora, entrenadora personal y profesora de yoga, con más de 45.000 seguidores en Instagram, nos cuenta en qué consiste exactamente esta rutina, su experiencia en esta disciplina y qué beneficios tiene para la salud física y mental el método Radio Tasio, el ejercicio matinal japonés que puede cambiar tu vida. ¿Te animas a probarlo?

¿En qué consiste el método Radio Tasio?

El método Radio Taiso nació bajo el nombre de "Gimnasia Sanitaria Nacional" el 1 de noviembre de 1928, cuando comenzaron las emisiones por radio. En la actualidad, hay unos 20.000 clubes en Japón, y alrededor de 30 millones de personas practican estos ejercicios cada mañana.

"Ahora tengo 46 años, pero cuando estaba en la escuela primaria teníamos dos meses de vacaciones de verano y había una norma escolar por la que teníamos que reunirnos en el parque todas las mañanas para hacer ejercicios de radio. Recuerdo que me daban una pegatina muy bonita cuando terminaba los ejercicios, y me sentía feliz porque tenía una sensación de logro al ir llenando mi tarjeta de pegatinas, y una sensación de realización muy buena al mover el cuerpo a primera hora de la mañana", cuenta Tomomi.

"Más tarde, ya de adulta y tras el éxito que tuvo mi libro titulado "Zero Training", que ha vendido un millón de ejemplares y se ha traducido a 10 idiomas, tomé conciencia de la importancia de ponerme en forma, aunque fuera durante cinco minutos al dia, para mi salud futura y para poder caminar por mí misma (sin necesidad de ayuda) en los próximos años. Por eso, creo que 15 minutos de radiocalistenia o Radio Tasio es un método de ejercicio que sirve para refrescar el cerebro y, además, es una rutina de ejercicio suficiente para el cuerpo", confiesa.
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@tomomi.ishimura

Y es que, a diferencia del método japonés "Zero Training" diseñado por Ishimura, que puede realizarse a cualquier hora del día, el método Radio Taiso tiene como particularidad que se practica siempre a primera hora de la mañana, es decir, nada más levantarse. Y en este caso, los resultados vencen con creces a la pereza.

Se trata de una rutina de ejercicios matinales que se emite a diario a las 6:30 horas de la mañana por la cadena NHK desde hace casi un siglo. Su nombre significa "ejercicios por la radio" y se basa en la calistenia, es decir, el uso del propio peso corporal para mover los distintos grupos musculares que ponen el énfasis en la potencia y el esfuerzo.

Los ejercicios se realizan al ritmo de una música de piano y siguiendo unas instrucciones sencillas y divertidas. El programa solo dura entre 5 y 15 minutos, y según la tradición japonesa, sirve para desarrollar 'la fuerza y la gracia', mejorar la salud y la autoestima, además de promover un sentimiento de comunidad y de grupo, tan importante en su cultura, ya que se puede practicar tanto en casa como en cualquier lugar público, como un parque o en la misma oficina.

¿Qué ejercicios se hacen con el método Radio Tasio?

Los ejercicios del método Radio Tasio se dividen en dos partes, cada una con 13 movimientos que implican aumentar la fuerza física, estirar, doblar, girar, saltar y balancear las diferentes partes del cuerpo, con los que se puede terminar la rutina con una media de 140 pulsaciones por minuto.

La primera parte está dirigida a hombres y mujeres de todas las edades y la segunda parte está especialmente dedicada a la gente joven. Además, hay una versión adaptada para personas mayores o con problemas de movilidad, que se puede hacer sentado.

"Reconozco que Radio Tasio es una muy buena opción para practicar ejercicio. Mi objetivo es popularizar de la misma forma el método 'Zero Training' y que todas las personas puedan empezar a trabajarlo, aunque tengan algún problema físico o de salud, igual que la radiocalistenia", apunta Tomomi.
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@tomomi.ishimura

¿Qué beneficios para la salud tiene practicar el método Radio Tasio?

Los beneficios para la salud de practicar cada mañana el método Radio Tasio son muchos y variados, incluso para los más perezosos, ya que según la Federación Nacional de Ejercicios por Radio, este entrenamiento matinal tiene un "efecto despertador" muy eficaz.

"Creo que la radiocalistenia es un método de ejercicio muy bueno y bien pensado para cuidar la estructura del cuerpo. El hecho de que se practiquen grandes movimientos hacen que se active el metabolismo y eso, es excelente. Además, son fáciles de hacer y de recordar para cualquiera. Los movimientos también son eficaces para la flexibilidad y la regulación del sistema nervioso, ya que la respiración es suave, al ritmo de la música", explica Tomomi.

Esto es todo lo que nos puede aportar el método Radio Taiso:

Nos activa. Por lo general, podemos tardar hasta 3 horas en estar completamente despiertos. Estos ejercicios matinales consiguen activar las funciones nerviosas y estimular la circulación de la sangre a los músculos y el cerebro, por lo quenos ayuda a despertanos antes.

Flexibilidad. Los ejercicios ayudan a mejorar la elasticidad de los músculos y las articulaciones, lo que previene lesiones y dolores.

Tonificación. Los ejercicios fortalecen los músculos y los huesos, lo que mejora la postura y la resistencia.

Calma. Este método favorece la relajación y la respiración, lo que reduce el estrés y la ansiedad.

Autoestima y felicidad. Los ejercicios aumentan la confianza y la autoestima, lo que mejora el estado de ánimo y la autoimagen.

Sentimiento de comunidad. Los ejercicios fomentan el sentido de pertenencia y la cooperación, lo que mejora las relaciones sociales y la integración si se practican en grupo.

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¿Cómo empezar a practicar el método Radio Tasio?

Para empezar a practicar el método Radio Tasio, solo se necesita una radio o acceso a Internet, un espacio suficiente para moverse y ganas de divertirse. Se puede hacer solo o en grupo, en casa o al aire libre, en cualquier momento del día, aunque se recomienda hacerlo por la mañana, como hacen los japoneses, para activar el cuerpo y la mente.

Se puede seguir el programa que se emite por la radio NHK o se puede descargar el material explicativo de su página web. También se puede encontrar vídeos y tutoriales subidos a su canal oficial de YouTube. Lo importante es seguir el ritmo de la música y las indicaciones, y disfrutar del ejercicio.

¿Qué dieta japonesa puedes compaginar con el método Radio Taiso?

Oriente es todo un ejemplo a seguir para nosotros en cuanto a hábitos fáciles para mejorar nuestro bienestar. Por ejemplo, hemos conocido la rutina de los japoneses antes de dormir para levantarse felices cada mañana o los 3 ejercicios que hacen antes de ir a dormir para combatir el insomnio. Pero también lo son en lo que respecta a su dieta, de la que hemos aprendido técnicas alimentarias como el Hara Hachi Bu.

Por eso, para una jornada completa de bienestar y salud, y para potenciar los beneficios del método Radio Taiso, te aconsejamos conocer el desayuno japonés saciante que favorece la circulación sanguínea, ayuda a adelgazar y reduce el colesterol, para tomarlo después de la rutina; el truco de las japonesas para comer arroz cada día y no engordar si quieres incluir este alimento en tus comidas; o la deliciosa ensalada de 2 ingredientes con toque japonés, saciante y baja en calorías, para la cena.

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Soy entrenadora personal japonesa y esta es la rutina de 15 minutos que hago todas las mañana para adelgazar y ser feliz

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Tomomi Ishimura, entrenadora personal y profesora de yoga, nos habla del método Radio Tasio y de su experiencia con esta rutina que aporta numerosos beneficios físicos y mentales. ¡Y la puedes hacer en casa!

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Hacerles partícipes en un trámite administrativo sencillo

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Hacerles partícipes en un trámite administrativo sencillo

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Con la colaboración del Ayuntamiento, crear un roleplaying en el que los alumnos tengan que realizar un trámite administrativo sencillo teniendo en cuenta un rol diferente de brecha digital (digital, rural, generacional o de género). Sólo de este modo podrán entender en primera persona qué sienten los que lo sufren.

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Las palabras surgen para identificar realidades, que son cambiantes a lo largo de la historia. Por eso es fácil definir una palabra, pero más complicado aplicarla a la nueva realidad del siglo XXI. Por ejempla, la reivindicación de la tolerancia tiene mucho que ver con las luchas de religión del siglo XVI en toda Europa: Había un deseo de construir un mundo basado en la convivencia de religiones distintas. Con el paso del tiempo el problema religioso se diluye, y la tolerancia adquiere otros significados, referidos a la política, a la cultura, etc. Pero estos matices, ¿se perciben hoy por los estudiantes? ¿Qué significa hoy tolerancia?

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INTEGRAR LOS DERECHOS DE LOS NIÑOS Y LOS ODS EN LA PROGRAMACIÓN DE AULA

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INTEGRAR LOS DERECHOS DE LOS NIÑOS Y LOS ODS EN LA PROGRAMACIÓN DE AULA

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Desde el curso pasado hemos integrado los Derechos de los Niños y los ODS en nuestra programación, llevándolos también a la programación de aula. A la hora de programar las distintas unidades vemos que Derechos y que ODS podemos integrar en las distintas programaciones y hacemos que los niños reflexionen sobre la relación entre lo que estudiamos y esos derechos y responsabilidades. Pensamos que es importante que los conozcan más allá de celebrar días de... (que también es importante y lo hacemos), pero queremos que vean que el Derecho a la Salud y la Alimentación no es solo tener comida (que evidentemente es fundamental y prioritario) sino alimentarse bien, evitar abusar de ciertos alimentos, hacer deporte, cuidar el Medio Ambiente... o que el Derecho a la Información no es solo poder ver el periódico y decir lo que pensamos, sino conocer que son las noticias falsas en la red y como nos afectan, por ejemplo. Vemos que los alumnos cada vez son más responsables y empáticos y sus reflexiones son cada vez más "democráticas" y entienden que derechos y deberes son complementarios y necesarios y que nuestros derechos no pueden ni deben menoscabar los derechos de los demás.

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Analizamos vídeos de youtube relacionados con el mundo griego antiguo para reflexionar acerca de los valores, comparando nuestro presente con el pasado y comprobando la relación estrecha entre el mundo antiguo y la civilización occidental. Uno de los valores a trabajar es el de la humildad.

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DERECHOS Y DEBERES DE LOS NIÑOS Y NIÑAS 

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DERECHOS Y DEBERES DE LOS NIÑOS Y NIÑAS 

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El conocer los derechos y deberes de los ciudadanos les permite a los niños y niñas desarrollar habilidades sociales mientras fortalecen su autoestima .

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Derechos De La Ninez Subtitulado en Español

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Elaborar un decálogo de normas en grupos de Whatsapp

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Elaborar un decálogo de normas en grupos de Whatsapp

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A partir de problemas reales detectados por los alumnos en el grupo de whatsapp de la clase, reflexionaremos sobre el significado del término "democrático" y de los valores relacionados; para finalmente elaborar un decálogo de normas para hacer más democráticos los grupos de Whatsapp.

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En un gran muro en el lugar más espacioso del cole, se colgarán los dibujos creados por parejas (un niño y una niña) sobre el juego imaginario ideado o elegido por ellos para luego poder realizarlo en entorno natural, o/y escenificarlo ante todos. Actividad que después se puede compartir en la Red.

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¿CÓMO CUIDAR EL MEDIO AMBIENTE? Aprende en Casa

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Colaborar en la resolucion de problemas utilizando plataformas en linea para conectar a personas con intereses similares

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Compartir historias que hagan ver como la acción colectiva en línea puede generar un impacto positivo en la sociedad.