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1)Las alimentos son básicos y necesarios para nuestro cuerpo,debido a que son los que nos ayudan a brindarnos energía,son indispensables ya que se encargan de mantenernos sanos y a poder llevar un vida normal y estable.Por eso también es importante saber como consumirlos y de esta manera no poner nuestra salud en riesgo.

2)La rueda de los alimentos es importante debido a que nos ayuda a mantener una dieta balanceada y en la cual podamos consumir de todos los tipos de alimentos y la cantidad en la cual sea beneficioso.La pirámide tienen un propósito parecido que se encargará de ayudarnos a clasificar los alimentos y a saber como podemos consumirlos juntos o cuales consumir en menor cantidad.

3)Es importante estar informados y saber como alimentarnos con comidas balanceadas,como parte de esto es importante mantenernos hidratadas y consumir los grupos más grandes como las frutas y verduras que son los que le brindar principal apoyo a distintas funciones de nuestro cuerpo.

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1.-Las loncheras saludables son importantes para los estudiantes(niños y adolescentes) porque los ayuda a tener un mejor rendimiento en sus estudios y a absorber información de la mejor manera;también les brinda la energía necesaria para atender a sus clases.

2.-Hay muchos tipos de alimentos por lo cual es importante consumirlos todos en ciertas cantidades;ya que si algunos se consumen en exceso nos hacen daño;y si otros no se consumen lo suficientes nos pueden enfermar debido a ciertas faltas de vitaminas que el cuerpo necesita para funcionar de la manera correcta.

3.-Una lonchera saludable debe contener distintos alimentos tales como las frutas o verduras;debido a que estas nos brindan la energía necesaria para el día a día.
Debemos evitar consumir alimentos que contengan cosas como conservantes,colorantes o mucha azúcar,porque estos nos hacen más propensos enfermedades o la obesidad.

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1.-La vigorexia es una enfermedad que se presenta generalmente en los adolescentes debido a la disconformidad que presentan con su cuerpo(debido a baja autoestima o la vida en entornos tóxicos);esto no quita que no lo presenten los adultos.

2.-La vigorexia puede llevar a una persona a consumir elementos dañinos para ellos solo para sentirse mejor con su apariencia.
La persona que lo sufre cree que no cumple las expectativas y se compara constantemente con los demás y sus aspectos físicos.
Quieren mejorar y se aferran a técnicas insanas que los ponen en riesgo debido a la exposición a falta de alimentos o nutrientes.

3.-La vigorexia presenta muchos síntomas que son importantes que sepamos reconocer;ya que nos puede pasar a nosotros o alguien de nuestro entorno.
Las personas que lo sufren pasan constantemente por problemas de autoestima y por eso necesitan apoyo profesional porque llegan al punto de la obsesión con mejorar su apariencia para cumplir con los "estándares".

4.-Esta es una condición muy peligrosa que pone en riesgo la vida de muchas personas,por eso es importante controlarla antes que la persona que lo sufra sea absorbida por todas las consecuencias de los métodos no recomendados que emplean para verse mejor.

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EXPO 5:LA OBESIDAD INFANTIL Y LA DIABETES🧍‍♀️😃😮✔

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EXPO 5:LA OBESIDAD INFANTIL Y LA DIABETES🧍‍♀️😃😮✔

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1.-La obesidad es algo muy alarmante debido a que es la situación en la cual se expone el cuerpo a un exceso de masa corporal.
Se puede reconocer mediante el cálculo de IMC que se encarga de ayudarnos a regular nuestro peso y ayuda a evitar enfermedades o trastornos.

2.-La obesidad tiene muchas causas,pero la más vista es el mal balance al momento de ingerir alimentos con altas calorías;que luego se convertirán en grasa.
Por lo cual es importante no consumir alimentos chatarra en exceso;estos os ponen en riesgo y nos hacen blancos más fáciles para enfermedades.

3.-Hay muchos signos de la obesidad;algunos de estos pueden ser el engrosamiento o oscurecimiento de la piel.
Es importante saber reconocer los síntomas para poder prevenirlo.

4.-Es importante reconocer y hacernos pruebas para saber si tenemos diabetes;para de esta manera regular nuestra vida y no ponernos en riesgo al consumir alimentos que no debemos.

5.-Si tenemos diabetes es importante llevar un control constante con un especialista;ya que esta enfermedad nos afectas de distintas maneras en el desarrollo de nuestra vida diaria.

6.-La diabetes es una enfermedad que se puede prevenir de distintas formas,por lo cual debemos conocerlas y mantener una dieta saludable,consumir bastante agua,etc.

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EXPO 6:LA SALUD MENTAL Y EL ESTRÉS EN LOS ADOLESCENTES🧍‍♀️😪😭🙃😒

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EXPO 6:LA SALUD MENTAL Y EL ESTRÉS EN LOS ADOLESCENTES🧍‍♀️😪😭🙃😒

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1.-Se estima que un gran porcentaje de adolescentes sufren problemas de salud mental o exceso de estrés;y estos porcentaje han incrementado enormemente debido a la pandemia.

2.-Hay varios problemas que se presentan en los adolescentes y la mayoría se relaciona con la obsesión con los estudios o la necesidad de presentar cambios físicos para verse mejor y encajar en los estándares marcados por la sociedad.

3.-Estos se pueden deber a varias cosas,puede ser por problemas familiares,vida en un ambiente tóxico,los cambios físicos que se presentan en esta etapa de sus vidas,entre otros.

4.-Es importante reconocer los signos de alarma para ayudar a los personas que pasan esto;ya que son frágiles emocionalmente y se encuentran constantemente inseguros y desconfiados.

5.-El estrés se puede presentar por varias causas;y es importante que sepamos reconocerlas para ser menos propensos a sufrir emocionalmente y impulsarnos a dañarnos.

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1.-Cada persona altera su cuerpo de tal manera que se fuerza sí mismo a buscar mejorar para logra aceptación de la sociedad y poder encajar con los estándares establecidos.

2.-En estos casos en muy importante la temprana detección de los síntomas debido a que si una persona tiene este trastorno,no es consciente del riesgo en el cual puede ponerse.

3.-En el caso de la bulimia es bastante parecido y comparten riesgos y síntomas;pero se diferencia en el desarrollo,porque vemos que en este caso las persona ingieren demasiados alimentos y luego buscan expulsarlos de maneras insanas.

4.-La bulimia y anorexia dejan distintas consecuencias físicas y algunos procesos que conllevan estas enfermedades puede llevarnos a la muerte.

5.-Generalmente las personas que sufren estos trastornos no reciben la atención o ayuda que necesitan;por lo cual es importante el apoyo emocional ya que salvarse de un trastorno alimenticio es algo muy grande e importante para las personas que lo sufren ya que se volvió parte de sus vidas.

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1.-Es importante ser conscientes y saber reconocer los límites del juego ya que que estos nos pueden llevar a una gran adicción en la cual vamos a sumergirnos hasta no poder escapar de el juego.

2.-Ser un joven o adolescente no te excluye de ser un ludópata;ya que se vuelven dependientes al juego y se vuelven más ansioso al convivir en su entorno.

3.-A cada uno le puede afectar de manera distinta;pero es bastante salir de esto y si el afectado no pone de su parte y no se compromete a realizar un procedimiento de curación.

4.-La dependencia emocional es una gran parte de la ludopatía debido a que el humor de la persona varía según sus resultados en el juego.

5.-Cuando una persona tienen mucho tiempo libre y acceso a los recursos necesarios para entrar a un juego es muy sencillo que se vuelva a un ludópata;debido a que busca algo en lo que invertir su tiempo y esto poco a poco se vuelve una adicción.

6.-El ambiente familiar está relacionado a este problema;ya que la familia puede reconocer símbolos importantes o incluso ser la causa de la ludopatía en sus hijos o familiares.

7.-Los ambientes en los que trabajan o estudian las personas pueden presentar un enfoque equivocado en el cual incentiven a sus participantes a volverse ludópatas.

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1.-Es importante que la higiene personal sea practicada desde la niñez para que de esta manera se pueda ir desarrollando con el paso de los años y se aprenda a adecuar.

2.-Hay distintas formas y tratamientos para todos,porque hay enfermedades a la piel o condiciones que hacen la piel más sensible o irritable que la normal y no se debe autotratar de ninguna manera,ya que puede afectar más.

3.-La higiene de las manos es súper importante y también nos ayuda a evitar enfermedades o hongos que se instalen mediante nuestras manos;esto lo hemos empezado a desarrollar un poco más a lo largo de la pandemia.

4.-El cepillado de los dietes es importante y hay varios implementos que se puede usar,sin embargo lo recomendado es atender a un odontólogo para que nos haga recomendaciones según nuestro tipo de encías,lengua,etc.

5.-Hay muchos hábitos incorrectos que están muy normalizados en nuestras vidas;por esto siempre es recomendable investigar o simplemente cuestionar nuestros hábitos.

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1.-La higiene nasal es importante para poder retirar excesos de mucosidad que se acumula a lo largo del día y nos ayuda a evitar taponamientos y alergias y nos brinda una mejor respiración.

2.-La higiene facial nos ayuda a mantener una piel sana y suave y se necesita usar ciertos productos que van a variar según el tipo de piel que cada persona tenga.

3.-La higiene de los ojos es una de las más descuidadas actualmente y es importante porque los riesgos a enfermedades de la vista o mala visión han aumentado bastante;en especial en la pandemia que atravesamos.

4.-La higiene del sueño es importante porque sus consecuencias se reflejan más en la vida diaria mediante cansancio,mal humor entre otras cosas.Por esto es recomendado mantener las horas de sueño necesarias para que el cuerpo funcione bien.

5.-La higiene tienen muchos subtemas y es importante prestarle atención a todos estos;para asegurarnos de estar sanos y llevar el mejor estilo de vida.

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1.-Para la varicela no ha una medicación exacta,pero hay algunos que pueden ayudar a aliviar un poco la picazón e incomodidad;sin embargo debemos esperar un poco para obtener resultados.

2.-La varicela solo nos da 1 vez a lo largo de nuestra vida y generalmente se da cuando somos más pequeños;después nuestro cuerpo la descarta y no se presenta de nuevo.

3.-La fibrosis quística es una de las enfermedades más graves;es hereditaria y pone en riesgo las vidas de aquellos que tienen el gen.

4.-Los síntomas para reconocer esta enfermedad son problemas para respirar,fatiga,pérdida de peso,dolor de estómago,entre otros.Es importante reconocer estos signos ya que nos pueden ayudar a tratar la enfermedad antes que progrese más.

5.-El sarampión es una enfermedad que solo afecta a niños y es una de las que están más presentes;de igual forma hay varios proyectos que buscan formas de su prevención y/o tratamientos.

6.-No se debe tomar aspirina cuando tenemos varicela o auto-medicarse cuando presentamos enfermedades ya que esto nos puede poner más en riesgo.

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1.-La hepatitis es una enfermedad que se encarga de afectar el funcionamiento del hígado y se puede contraer de varias maneras,pero eso es importante ser cuidadosos.

2.-Los síntomas generalmente presentan después de un tiempo de la instalación del virus,se puede detectar reconociendo síntomas como fatiga,tono amarillento de la piel,entre otras.

3.-La parodititis puede contraerse mediante superficies que estén contaminas,mediante la saliva o contacto directo con algunas personas.

4.-Lo ideas es reconocer síntomas y signos de alarma que nos puedan indicar cuando contraemos la enfermedad;también debemos ser cuidados con nuestros contactos con superficies o personas.

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1.-Es una enfermedad infecciosa que derivada de una gran familia de bacteria;se descubrió la enfermedad hace tres años y ahora actualmente vivimos en una pandemia gracias a ello.

2.-Se han registrado millones de casos al igual que muertes y nuestro país no ha sido la excepción ;la mayoría de estos son hombres.

3.-Se han desarrollado vacunas que ayudan a prevenir la enfermedad;sin embargo ninguna de estas nos asegura ser inmunes a la contracción del virus.

4.-Toda esta pandemia debido al virus también se puede relacionar al tema de la estabilidad mental;en especial la de los adolescentes.

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1.-Desde el momento que fue descubierta(3 años) esta enfermedad a afectado a toda la población en variados ámbitos de la vida diaria(económico,social,etc).

2.-Hay personas que sufren enfermedades previas a el contagio;esto los hace pacientes de riesgo ya que sus condiciones puede alterar su tratamiento y variará en la manera en la cual se les presenta en Covid-19.

3.-Es importante saber que este virus se puede prevenir mediante el uso de mascarillas,prevención de contacto directo con superficies o personas desconocidas,taparnos la boca al toser o estornudar,entre otras.

4.-Este virus impactó en varias áreas,se cerraron centro comerciales,trabajo y escuela virtual,falta de recursos entre otras.Mucha gente perdió sus trabajos y todo esto como una cadena de eventos que dio inicio con el descubrimiento del primer caso de Covid-19.