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早飯：巧克力花生醬百吉餅
中飯 : 西蘭花切達干酪和奶酪
晚飯：pad see ew

就是很健康。

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我早餐吃橙子，午餐吃雞肉，胡蘿蔔和白米，晚餐吃豬肉麵湯。

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午餐  日本飯，果汁喝酸奶

晚餐  週，榨菜 和土豆係

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早餐： 麥片和牛奶

午餐： 披薩，蘋果，牛奶

晚餐：鮭魚豆腐乾壽司，青菜， 玉米濃湯，草莓

午餐少了蔬菜，所以有一點不健康

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我早餐吃了2包麵包，午餐吃了2個比薩餅和牛肉麵湯

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我早餐吃了2包麵包，午餐吃了2個比薩餅和牛肉麵湯

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1月 29 日

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請把這個表格放大來看，寫下一個星期中的某一天的飲食紀錄，然後搭配其中一餐的一張真實照片，或是畫下來，最後寫對其中一餐健康還是不健康的想法。

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老師的紀錄 1月  22日

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老師的紀錄 1月  22日

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早餐：麵包一片、麥片一碗、紅茶一杯

午餐：日本拉麵、菠菜、蛋

晚餐：印度餅、蔬菜咖哩

我覺得我的晚餐有兩片印度餅，所以全穀根莖類太多了，因為晚上吃太多對身體不好，而且我忘記吃水果了。