# data[].attributes.body
https://116111.pl/

# data[].attributes.attachment_link.title
116111 - telefon zaufania dla dzieci i młodzieży

# data[].attributes.attachment_link.description
Złość? Smutek? Lęk?Z nami możesz porozmawiać o wszystkim! Wszyscy mamy pytania Znajdź odpowiedź na swoje.

# data[].attributes.attachment_link.description
Rzecznik Praw Dziecka  ul. Chocimska 6 , 00-791 Warszawa  telefon: (22) 583 66 00 fax: (22) 583 66 96 e-mail: rpd@brpd.gov.p l

# data[].attributes.headline
Obejrzyj proszę wybrany przez siebie materiał edukacyjny. Pozostań z refleksją i pomyśl co Ty możesz zrobić, abyś był bezpieczny w sieci. Zapisz i zapamiętaj  pomocowy numer telefonu zaufania - 116 111.  Gdy uznasz, że jesteś zagrożony w sieci napisz, zadzwoń, poinformuj rodziców, wychowawcę, pedagoga w celu uzyskania pomocy, wsparcia. Każda sprawa jest do rozwiązania. Nie bój się rozmawiać! 

# data[].attributes.subject
Obejrzyj proszę wybrany przez siebie materiał edukacyjny. Pozostań z refleksją i pomyśl co Ty możesz zrobić, abyś był bezpieczny w sieci. Zapisz i zapamiętaj  pomocowy numer telefonu zaufania - 116 111.  Gdy uznasz, że jesteś zagrożony w sieci napisz, zadzwoń, poinformuj rodziców, wychowawcę, pedagoga w celu uzyskania pomocy, wsparcia. Każda sprawa jest do rozwiązania. Nie bój się rozmawiać! 

# data[].attributes.attachment_link.description
Poradnia Psychologiczno- Pedagogiczna w Obornikach, Oborniki. 377 likes · 17 talking about this. Na naszej stronie odnajdziecie Państwo informacje na temat działalności wraz z aktualną ofertą.

# data[].attributes.body
https://padlet.com/agnieszkatom/99rp43pxb9m7

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Na początku XX wieku w krajach uprzemysłowionych, pomimo postępu cywilizacyjnego, nie istniały standardy ochrony dzieci. Często pracowały one razem z dorosłymi w niehigienicznych i niebezpiecznych dla życia warunkach, były ofiarami przemocy ze strony opiekunów, nie miały dostępu do edukacji i opieki zdrowotnej. Rosnąca świadomość społeczna niesprawiedliwości dotykających dzieci oraz głębsze zrozumienie ich potrzeb, których zaspokojenie jest konieczne dla prawidłowego rozwoju, doprowadziło do powstania ruchów na rzecz ochrony praw dzieci.

Międzynarodowe standardy w zakresie ochrony dzieci znacząco zmieniły się w ciągu ostatniego stulecia, dając dzieciom realne prawa i możliwości ich egzekwowania.

Oś czasu praw dziecka

2019

30-lecie Konwencji o prawach dziecka - historycznego zobowiązania wobec dzieci na świecie.

2015

Somalia i Sudan Południowy ratyfikują Konwencję o prawach dziecka. Konwencja jest najpowszechniej ratyfikowanym dokumentem międzynarodowym. Ratyfikowały ją wszystkie państwa z wyjątkiem Stanów Zjednoczonych.

2011

Ustanowienie III Protokołu Fakultatywnego do Konwencji o prawach dziecka z 1989 r. Zgodnie z tym Protokołem Fakultatywnym Komitet Praw Dziecka uzyskuje kompetencje przyjmowania i rozpatrywania indywidualnych zawiadomień o naruszeniu praw dziecka przez poszczególne kraje.

2010

Sekretarz Generalny Narodów Zjednoczonych przedkłada Zgromadzeniu Ogólnemu Status Konwencji o prawach dziecka.

2006

UNICEF wspólnie z Biurem Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości publikuje Podręcznik dotyczący wskaźników oceny wymiaru sprawiedliwości dla nieletnich. Umożliwi to rządom ocenę stanu ich systemów wymiaru sprawiedliwości dla nieletnich i przeprowadzenie niezbędnych reform.

2002

Na Sesji Specjalnej ONZ poświęconej dzieciom po raz pierwszy przemawiają dziecięcy delegaci. Przyjęto wówczas program World Fit for Children - Świat Przyjazny Dzieciom, w którym określono konkretne cele dotyczące poprawy sytuacji dzieci w następnej dekadzie.

2000

Zgromadzenie Ogólne Organizacji Narodów Zjednoczonych przyjmuje dwa Protokoły Fakultatywne do Konwencji o prawach dziecka z 1989 r., zobowiązujące państwa-strony do podjęcia działań w celu zapobiegania uczestnictwu dzieci w konfliktach zbrojnych oraz przeciwdziałania handlowi dziećmi, dziecięcej prostytucji i pornografii.

1999

Międzynarodowa Organizacja Pracy (MOP) przyjmuje Konwencję dotyczącą najgorszych form pracy dzieci, wzywającą do natychmiastowego zakazu i eliminacji wszelkich form pracy, które mogą zagrozić zdrowiu, bezpieczeństwu lub moralności dzieci. UNICEF współpracuje z MOP od 1996 r. promując wprowadzanie międzynarodowych standardów dotyczących pracy dzieci.

1991

Eksperci z UNICEF, organizacji Save the Children, Defence for Children International i innych organizacji spotykają się, aby omówić dane zebrane w procesie raportowania Konwencji o prawach dziecka. Spotkanie prowadzi do formalnego utworzenia w 1995 r. Child Rights International Network (CRIN).

1990

W Nowym Jorku odbywa się Światowy Szczyt w Sprawie Dzieci. Ogłoszone zostają Wskazania Narodów Zjednoczonych odnośnie zapobiegania przestępczości nieletnich (Wskazania Rijadzkie).

1989

Konwencja o prawach dziecka zostaje przyjęta przez Zgromadzenie Ogólne Narodów Zjednoczonych i powszechnie uznana za przełomowe osiągnięcie w zakresie praw człowieka i praw dziecka. Konwencja gwarantuje i ustanawia minimalne standardy ochrony praw dzieci we wszystkich dziedzinach. UNICEF, który pomógł opracować Konwencję, jest wymieniony w dokumencie jako źródło wiedzy eksperckiej.

1985

Przyjęcie przez Zgromadzenie Ogólne Organizacji Narodów Zjednoczonych Wzorcowych minimalnych reguł ONZ dotyczących wymiaru sprawiedliwości wobec nieletnich (Reguły Pekińskie).

1979

Z okazji dwudziestej rocznicy uchwalenia Deklaracji Praw Dziecka w 1959 r. Zgromadzenie Ogólne Narodów Zjednoczonych ogłasza rok 1979 Międzynarodowym Rokiem Dziecka.

1978

Polska przedłożyła Komisja Praw Człowieka ONZ projekt Konwencji o prawach dziecka. Komisja przekazała ten projekt do rozpatrzenia grupie roboczej złożonej z państw członkowskich, agend ONZ oraz organizacji międzyrządowych i pozarządowych.

1974

W trosce o zapewnienie bezpieczeństwa bezbronnym kobietom i dzieciom Zgromadzenie Ogólne ONZ wzywa państwa członkowskie do przestrzegania Deklaracji w sprawie ochrony kobiet i dzieci w sytuacjach kryzysowych i konfliktach zbrojnych. Deklaracja zabrania ataków lub więzienia cywilów - kobiet i dzieci oraz chroni prawa kobiet i dzieci podczas konfliktu zbrojnego.

1968

W celu oceny postępów poczynionych przez 20 lat od przyjęcia Powszechnej Deklaracji Praw Człowieka zwołana zostaje Międzynarodowa Konferencja Praw Człowieka. W jej trakcie opracowywany jest plan przyszłych prac oraz wzmocnione zostają krajowe zobowiązania do przestrzegania praw człowieka.

1973

Międzynarodowa Organizacja Pracy uchwala Konwencję dotyczącą najniższego wieku dopuszczenia do zatrudnienia, która ustanawia wiek 18 lat jako graniczny, dopuszczający do podjęcia pracy niebezpiecznej dla zdrowia, bezpieczeństwa lub moralności młodocianego.

1966

Dzięki międzynarodowym paktom praw obywatelskich, politycznych, gospodarczych, społecznych i kulturalnych państwa członkowskie ONZ obiecują zagwarantować równe prawa - w tym edukację i ochronę - wszystkim dzieciom.

1959

Zgromadzenie Ogólne Narodów Zjednoczonych przyjmuje Deklarację Praw Dziecka, będącą rozszerzeniem Deklaracji Genewskiej, która uznaje, między innymi, prawo dzieci do edukacji, zabawy, wsparcia i opieki zdrowotnej.

1948

Zgromadzenie Ogólne Narodów Zjednoczonych uchwala Powszechną Deklarację Praw Człowieka, w której art. 25 uprawnia matki i dzieci do „szczególnej opieki i pomocy" oraz „ochrony społecznej".

1924

Zgromadzenie Ogólne Ligii Narodów przyjmuje Deklarację Praw Dziecka zwaną Deklaracją Genewską, opracowaną przez Eglantyne Jebb, założycielkę organizacji Save the Children. Deklaracja zawiera pięć zasad i stanowi, że ludzkość powinna dać dziecku wszystko, co ma najlepszego, i że ciąży na niej konieczność zapewnienia dzieciom opieki, ochrony, pomocy w trudnych sytuacjach, możliwości rozwoju oraz obrony przed wyzyskiem.

# data[].attributes.attachment_link.title
Historia praw dziecka | UNICEF Polska - pomagamy dzieciom

# data[].attributes.attachment_link.description
Dowiedz się jak zmieniały się międzynarodowe standardy w zakresie ochrony dzieci na przestrzeni lat.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
112
Numer alarmowy
Zadzwoń pod ten numer, jeśli zagrożone jest życie lub zdrowie dziecka i niezbędna jest interwencja policji, straży pożarnej lub pogotowia.
997 Policja
998 Straż Pożarna
999 Pogotowie Ratunkowe

800 12 12 12
Dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka
To telefon skierowany do wszystkich dzieci, które potrzebują pomocy. Jeśli zadzwonisz pod ten numer, będziesz mógł/mogła porozmawiać ze specjalistą, który postara Ci się pomóc. Numer działa od poniedziałku do piątku w godzinach 8:15‑16:15*. Jeśli zadzwonisz po tej godzinie lub w nocy, możesz przedstawić swój problem i pozostawić numer telefonu, a następnego dnia na pewno ktoś do Ciebie oddzwoni. Możesz skontaktować się także za pośrednictwem strony internetowej Rzecznika Praw Dziecka www.brpd.gov.pl ale odpowiedź zajmie wtedy więcej czasu. Od kwietnia 2020 roku rozszerzono działalność telefonicznej linii interwencyjnej. Wszystkie osoby - uczniowie, rodzice, nauczyciele czy władze lokalne - uzyskają pomoc prawną i wyjaśnienia dotyczące treści, które mogą być nauczane w polskich szkołach.

116 111
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Jeżeli czujesz się krzywdzony i potrzebujesz pomocy - możesz zadzwonić pod numer 116 111. Specjaliści porozmawiają z Tobą o każdym trudnym problemie i udzielą Ci pomocy. Telefon działa 7 dni w tygodniu całodobowo*. Możesz także zarejestrować się na stronie www.116111.pl i napisać wiadomość.

800 080 222
Całodobowa, bezpłatna infolinia dla dzieci i młodzieży, rodziców oraz nauczycieli
Jeśli czujesz się przygnębiony, masz problemy w szkole lub w domu lub jesteś ofiarą przemocy, czekają na Ciebie specjaliści. To doświadczeni pracownicy Fundacji ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych: psychologowie, pedagodzy i prawnicy. Konsultanci odpowiedzą na twoje pytania, doradzą, co możesz zrobić w swojej sytuacji. Możesz skontaktować się także przez stronę: www.liniadzieciom.pl.

801 120 002
Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia"
To numer, pod który mogą dzwonić ofiary przemocy w rodzinie, a także osoby, które usłyszały o takiej przemocy lub są jej świadkami. Konsultacje prowadzone są telefonicznie lub mailowo: niebieskalinia@niebieskalinia.info Kontaktując się z „Niebieską Linią" uzyskasz wsparcie, pomoc psychologiczną, informacje o możliwościach uzyskania pomocy najbliżej Twojego miejsca zamieszkania.

Zagrożenia w Internecie

Dyżurnet.pl

Możesz tu zgłaszać informacje o wszystkich nielegalnych i niepokojących treściach znalezionych w Internecie. Jeśli specjaliści z dyżurnet.pl uznają, że znalezione przez Ciebie treści są nielegalne - poinformują o tym policję lub prokuraturę. Twoje zgłoszenie może być anonimowe, to znaczy, że nikt nie dowie się o tym, że to Ty zgłosiłeś nielegalne treści. Nielegalne treści możesz zgłosić poprzez stronę www.dyzurnet.pl, e-mailowo: dyzurnet@dyzurnet.pl lub telefonicznie numerem 801 615 005 (całodobowo).

Problem z narkotykami, uzależnieniami

800 199 990
Ogólnopolski Telefon Zaufania
To numer, pod którym uzyskasz pomoc oraz wsparcie, jeśli Twój problem związany jest z narkotykami lub uzależnieniem od narkotyków. Możesz zadzwonić zarówno wtedy, gdy problem dotyczy Ciebie, jak i wtedy, kiedy zauważysz, że problem z narkotykami ma osoba w Twoim otoczeniu. Telefon jest czynny codzienne od 16:00 do 21:00*, z wyjątkiem świąt państwowych.

MONAR

MONAR jest stowarzyszeniem, które niesie pomoc osobom uzależnionym od narkotyków, zakażonym wirusem HIV czy bezdomnym. Jeśli Ty lub osoba z Twojego otoczenia macie podobny problem, skontaktuj się ze stowarzyszeniem pisząc na adres pomoc@monar.org Specjaliści doradzą Ci dokąd się udać, z kim porozmawiać, jakie podjąć działania. UWAGA: nie zapomnij napisać w jakim mieście (lub miejscowości) mieszkasz.

Jesteś rodzicem albo nauczycielem?

800 100 100
Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawach dotyczących bezpieczeństwa dzieci
To bezpłatna i anonimowa pomoc telefoniczna i online dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie pomocy psychologicznej dla dzieci, które przeżywają kłopoty i trudności takie jak: agresja, przemoc w szkole, cyberprzemoc, zagrożenia związane z nowymi technologiami, wykorzystanie seksualne, kontakt z substancjami psychoaktywnymi, depresja i obniżony nastrój, myśli samobójcze, zaburzenia odżywiania. Specjaliści dostępni są od poniedziałku do piątku, w godzinach 11:00-17:00*. Kontakt online przez stronę www.800100100.pl.

Pomoc dla cudzoziemców i uchodźców

Centrum Pomocy Cudzoziemcom w Warszawie (CPC) to miejsce, w którym każdego roku tysiące
osób z kilkudziesięciu krajów świata mogą liczyć na bezpłatną pomoc i przyjazną przestrzeń. tel. +48 22 828 04 50, ocalenie.org.pl/cpc.

Stowarzyszenie Interwencji Prawnej

Podopiecznymi SIP są osoby, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej; Stowarzyszenie reprezentuje je w postępowaniach przed sądami i organami władzy publicznej. Są wśród nich osoby dyskryminowane lub zagrożone wykluczeniem społecznym, w tym cudzoziemcy. Udzielana jest im pomoc prawna i wsparcie integracyjne. Poradnictwo prawne i integracyjne dla migrantów wymaga wcześniejszych zapisów telefonicznych pod numerem +48 880 145 372 od poniedziałku do piątku między 15:00 a 16:00*. Stowarzyszenie nie udziela porad telefonicznie ani e-mailowo.

Helsińska Fundacja Praw Człowieka

Porady prawne z zakresu łamania praw człowieka. Jeżeli jesteś uchodźcą i uważasz, że Twoje prawa są łamane porady mogą Ci udzielić prawnicy z Helsińskiej Fundacji Praw Człowieka. Znajdziesz ich pod numerem telefonu: +48 22 556 44 66. W tygodniu w siedzibie fundacji odbywa się jeden dyżur dla cudzoziemców (poniedziałek), od 10:00-13:00*. Obowiązują wyłącznie zapisy telefoniczne: +48 22 556 44 40 wew. 2. Więcej informacji znajduje się na stronie: www.hfhr.pl.

Trudna sytuacja finansowa

Caritas Polska

o organizacja, która może Ci pomóc, jeśli Twoi rodzice lub opiekunowie znaleźli się w trudnej sytuacji finansowej. Może sfinansować Twoje obiady w szkole, kupić wyprawkę do szkoły bądź dofinansować wycieczkę klasową. Caritas ma ponad czterdzieści placówek w całej Polsce. Mapka i telefony kontaktowe do poszczególnych placówek znajdują się na stronie internetowej: caritas.pl/szukam-pomocy/ Możesz również zadzwonić pod jeden z numerów: +48 22 334 85 00, 22 334 85 85, a pracownicy Caritas na pewno udzielą Ci potrzebnych informacji.

Pomoc ogólna

Komitet Ochrony Praw Dziecka udziela pomocy w różnych przypadkach i pomaga skontaktować się ze specjalistami. Skorzystaj z formularza zamieszczonego na stronie: kopd.pl/kontakt/ekspert-on-line.

* Godziny działania telefonów mogą ulec zmianie.

# data[].attributes.attachment_link.title
Gdzie szukać pomocy | UNICEF Polska - pomagamy dzieciom

# data[].attributes.attachment_link.description
Numer alarmowy Zadzwoń pod ten numer, jeśli zagrożone jest życie lub zdrowie dziecka i niezbędna jest interwencja policji, straży pożarnej lub pogotowia. 997 Policja998 Straż Pożarna999 Pogotowie Ratunkowe Dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka To telefon skierowany do wszystkich dzieci, które potrzebują pomocy.

# data[].attributes.attachment_link.title
UNICEF Polska - Plan lekcji z prawami dziecka

# data[].attributes.attachment_link.description
Akademia NASK zajmuje się bezpieczeństwem dzieci i młodzieży w internecie oraz podnoszeniem kompetencji cyfrowych m. in. poprzez organizację konferencji i szkoleń - Filmy

# data[].attributes.attachment_link.title
Film edukacyjny o bezpieczeństwie - Cyberprzemoc

# data[].attributes.attachment_link.title
Strefa Nastolatka | Forum Przeciw Depresji

# data[].attributes.attachment_link.description
Depresja może dotknąć każdego. Bez względu na wiek, wyniki w nauce, popularność czy liczbę znajomych na Facebooku. Gorszy dzień może zdarzyć się każdemu. Jeśli jest ich jednak coraz więcej może to być objaw choroby, która wymaga pomocy specjalisty. Czujesz, że problem może dotyczyć Ciebie lub kogoś Ci bliskiego?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Start

depresja...

widzę, rozumiem, pomagam

kierują nami uczucia...nie zawsze potrafimy je zrozumieć...

INFO

W życiu każdego człowieka bywają dobre i złe dni.Każdego z nas dotyczą sytuacje, kiedy czujemy smutek, żal, brak chęci do działania. Jedni radzą sobie lepiej z trudnymi sytuacjami, inni gorzej. Czasami wystarczy obejrzenie wesołego filmu, rozmowa z rodzicem, kolegą, koleżanką lub zwyczajne przeczekanie słabszych dni. Zdarza się jednak tak, że złe samopoczucie nie ustaje, odczuwamy też inne objawy, które utrudniają nam codzienne funkcjonowanie. Wydaje się nam, że nasze troski i kłopoty nie mają końca. Może to oznaczać, że przeżywamy depresję.Depresja to poważna choroba, która może dotknąć każdego z nas, nieśmiałą dziewczynkę z czwartej klasy, ulubionego szkolnego kolegę, którego wszyscy znają, lubią i szanują.

smutek

dołek psychiczny

izolacja

zmęczenie

załamanie

obojętność

przygnębienie

melancholia

niechęć

rezygnacja

żal

niemoc

znasz te uczucia?

video

co to jest depresja?

Depresja - określana jako „choroba duszy" - dotyka dziś wielu ludzi (nawet do kilku procent ogółu społeczeństwa), również tych bardzo młodych. Co drugi nastolatek ma stany depresyjne, nie widzi sensu nauki i jakiejkolwiek innej działalności, nie może się skoncentrować ani funkcjonować normalnie ...

zapamiętaj!

+ info

Gdy mówimy „mam depresję", zwykle chodzi nam o to, że jesteśmy po prostu smutni, przygnębieni.Ma to niewątpliwie związek ze współczesnym wzrostem tempa życia i wszechobecną nerwowością. Młodzi ludzie narażeni są na stres wywołany problemami rodziców, rosnącymi oczekiwaniami co do wyników w nauce i presją społeczną by osiągnąć sukces, samotnością podczas nauki zdalnej, wyizolowaniem...

+ info

objawy

Co powinno Cię mocno zaniepokoić?

Co powinno Cie zaniepokoić?długotrwałe uczucie smutku (nie cieszą Cię rzeczy, które wcześniej sprawiały Ci radość)zobojętnienie, brak sensu (coraz częściej nie masz na nic ochoty)brak energii (często jesteś zmęczony, najchętniej spędzasz czas sam w pokoju, na swoim łóżku)zaburzenia myślenia (brak skupienia, koncentracji, urywanie wątków w trakcie wypowiedzi, roztargnienie, trudności z podejmowaniem decyzji, trudności z koncentracją uwagi, kłopoty z pamięcią)niskie poczucie własnej wartościczęste odczuwanie lękusamookaleczenie się, myśli samobójczezaburzenia snu (zbyt długi lub zbyt krótki sen)zaburzenia łaknienia (ograniczanie jedzenia lub przejadanie się)rozdrażnienie, pobudzenie, chwiejność nastrojuwycofywanie się z kontaktów z rówieśnikami, rodziną, nauczycielamizaniedbywanie swojego wygląduwiększa wrażliwość na informacje na własny tematdolegliwości bólowe, których wczesniej nie było (np. częsty ból głowy)

przyczyny

+ info

+ info

Przyczyną wystąpienia klinicznej postaci choroby nie jest jakiś pojedynczy czynnik biologiczny czy jedno zewnętrzne zdarzenie. Z pewnością należy brać pod uwagę procesy biochemiczne zachodzące w mózgu, czynniki genetyczne czy wpływ środowiska zewnętrznego.

Na rozwój depresji może mieć wpływ również:nadużywanie alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych przez członków rodziny,przemoc w rodzinie,przewlekła choroba któregoś z rodziców, innego członka rodziny lub samego dziecka,utrata ukochanej bliskiej osoby spowodowana śmiercią lub np. rozwodem rodziców,sytuacje psychicznego, fizycznego lub seksualnego wykorzystywania,przewlekły konflikt małżeński rodziców,zaniedbanie,brak zainteresowania,wrogość i emocjonalne odrzucenie, nadmierne kontrolowanie przez rodziców,obarczanie dziecka zbyt dużą, przerastającą jego możliwości odpowiedzialnością,trudna sytuacja materialna oraz społeczna izolacja rodziny.

obserwacja

Bądź czujny, nie bagatelizuj niczego

01

dystans

Czasem zmęczenie nie pozwala Ci spojrzeć na siebie z dystansem.

02

rodzice

Czy powiedzieć rodzicom, że podejrzewasz u siebie depresję?

03

specjalista

Nie bój sie zwrócić do psychologa lub pedagoga

04

Myślisz, że możesz być chory?

+ info

+ info

+ info

+ info

Poobserwuj siebie uważnie przez kilka tygodni. Zwróć uwagę, czy zmieniły się Twoje nawyki: czy nie zamykasz się przed innymi, czy przestajesz im ufać? Zapytaj siebie, czy myślisz o sobie, że musisz dać radę sam, nie wierzysz, że inni Cię zrozumieją, że inni Cię zaakceptują, że możesz być dla nich atrakcyjny? Zwróć uwagę na to, co czujesz.Czy trudne i niewygodne są te odczucia dla Ciebie, czy już nic o nich nie umiesz powiedzieć? A może nie masz na nic siły, energii do działania, nie możesz wstać z łóżka, rozpraszają Cię różne nawet drobne bodźce (choćby to był spadający komuś długopis), nic nie sprawia Ci przyjemności? A może ponad miarę się złościsz, szybko tracisz kontrolę i odczuwasz niechęć lub nawet agresję, bo sądzisz, że inaczej nie da się komunikować światu tego, co przeżywasz?

Mimo wszystko, zwierz się komuś zaufanemu. Pozwól sobie na bliskość. Pozwól innym na pomoc. Uciekanie cały czas w poczucie samotności i przejmowanie się swoimi objawami pogłębia ten stan. A jeśli nawet o trudnych uczuciach mówimy, to one z nas wypływają przynosząc w to miejsce choć chwilową ulgę. A gdy będziemy zupełnie sami to tylko się pogrążamy w poczuciu samotności,Spróbuj powiedzieć rodzicom, co przeżywasz. Nie jesteś w stanie? Niech zrobi to za Ciebie Twój zaufany "KTOŚ": przyjaciółka, przyjaciel, ktoś z rodziny, rodzeństwo, pedagog czy psycholog ze szkoły. Rodzice i tak będą Ci musieli towarzyszyć w przejściu przez diagnozę i w terapii.

Najlepiej znasz swoich rodziców - wiesz, w jakim stopniu i kiedy możesz na nich liczyć. Zazwyczaj rodzice są Twoimi sprzymierzeńcamiWybierz odpowiedni moment - nie podczas pracy rodziców, gotowania obiadu - najlepiej wieczorem, kiedy dorosły może przerwać swoje zajęcia i skupić uwagę na TobiePowiedz o tym, co czujesz i od kiedy obserwujesz u siebie niepokojące objawyZastanów się, jakiej pomocy oczekujesz od rodziców: szczerej rozmowy, pomocy w umówieniu wizyty do psychologa lub do psychiatry, wsparcia finansowego na terapię itp.Możesz wcześniej na kartce zapisać najważniejsze rzeczy, o których chcesz porozmawiać

Możesz iść do psychologa czy psychoterapeuty. Może ci pomóc zrozumieć co się z Tobą aktualnie dzieje, można ta świadomość przyniesie ci otwartość na leczenie, na proces który jest przed tobą, może terapeuta pokaże ci pewien horyzont który nazywa się zdrowieMożesz też od razu iść do psychiatry, lekarz jak każdy inny. Idziesz do laryngologa, gdy boli gardło, pójdź do psychiatry, gdy boli... dusza. Ten trud może dać Ci wiedzę, zrozumienie siebie, zdrowie!Nie trafiłeś na dobrego, odpowiadającego Ci specjalistę - zmień go! Szukaj dalej. Pytaj u szkolnych specjalistów.

depresja

Czy to się leczy?

01

116 111

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

02

800 121 212

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw

03

22 484 88 01

Antydepresyjny Telefon Zaufania

+ info

+ info

04

+ info

+ info

+ info

+ info

112

Potrzebuję pomocy!

05

depresja

u dzieci jest chorobą uleczalną!

06

Myśli samobójcze. Co robić?Jeśli ktoś z Twoich znajomych mówi o śmierci, a Ty obawiasz się o jego zdrowie lub życie - zadzwoń nanumeralarmowy 112Poproś o pomoc kogoś dorosłego, np. rodziców znajomego, nauczyciela, pedagoga, Twojego rodzica.Nie obawiaj się konsekwencji - zdrowie i życie są najważniejsze!

Dyżury psychologów:wtorki w godz. 14.00 - 19.00czwartki w godz. 15.00 - 20.00piątki w godz. 15.00 - 20.00www.stopdepresji.pl

Telefon jest anonimowy i bezpłatny. Możesz dzwonić codzienniew godz. 8.00 - 20.00

Telefon jest bezpłatny i anonimowy, czynny codziennie w godz. 12.00 - 2.00www.116111.pl

Pamiętaj!Jeśli cierpisz z powodu depresji, możesz zwrócić się po pomoc.Warto po prostu porozmawiać.

Oczywiście, że tak!Podstawą jest pomoc psychologiczna, a czasem trzeba włączyć leczenie farmakologiczne.Pamiętaj! Jeśli podejrzewasz u siebie depresję, porozmawiaj z rodzicami, zgłoś się do szkolnego pedagoga.

dbaj o siebie i bliskich

dlaczego tak jest?

depresja a koronawirus

+ info

+ info

+ info

Spróbuj szczególnie zadbać o siebie i bliskich:Staraj się być jeszcze bardziej ciepły i wyrozumiały dla innychDbaj o swoje zdrowie fizyczne - zdrowo się odżywiaj, wysypiaj się i bądź aktywny fizycznieKorzystaj z mediów społecznych w kontrolowany sposóbSzukaj aktywności, które sprawiają Ci radość

Znaleźliśmy się w nowej, nieznanej wcześniej sytuacjiWiele osób odczuwa wzmożony lęk i stresIzolacja utrudnia robienie rzeczy, które do tej pory sprawiały nam radośćNauczanie zdalne uniemożliwia nam kontakt z rówieśnikamiNie wszyscy maja dobre warunki do nauki zdalnej

Wiele danych (WHO - Światowa Organizacja Zdrowia) wskazuje na to, że wybuch pandemii powoduje wzrost liczby osób chorujących na depresję.

pokonaj czarnego psa!

PAMIĘTAJ:Jeśli podejrzewasz u siebie lub Twojego bliskiego depresję, jeśli sądzisz, że dzieje się z Tobą coś poważniejszegoniż sezonowe obniżenie nastroju,stres czy przemęczenie- nie wahaj się i skontaktuj się ze specjalistą. Razem można więcej!

Trzymaj się ciepło!

jestem z tobą

Anna Kolasińskaw oparciu o informacje ze strony forumprzeciwdepresji.pl

# data[].attributes.attachment_link.description
Start depresja... widzę, rozumiem, pomagam kierują nami uczucia...nie zawsze potrafimy je zrozumieć... INFO W życiu każdego człowieka bywają dobre i złe dni.Każdego z nas dotyczą sytuacje, kiedy czujemy smutek, żal, brak chęci do działania. Jedni radzą sobie lepiej z trudnymi sytuacjami, inni gorzej.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
112
Numer alarmowy
Zadzwoń pod ten numer, jeśli zagrożone jest życie lub zdrowie dziecka i niezbędna jest interwencja policji, straży pożarnej lub pogotowia.
997 Policja
998 Straż Pożarna
999 Pogotowie Ratunkowe

800 12 12 12
Dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka
To telefon skierowany do wszystkich dzieci, które potrzebują pomocy. Jeśli zadzwonisz pod ten numer, będziesz mógł/mogła porozmawiać ze specjalistą, który postara Ci się pomóc. Numer działa od poniedziałku do piątku w godzinach 8:15‑16:15*. Jeśli zadzwonisz po tej godzinie lub w nocy, możesz przedstawić swój problem i pozostawić numer telefonu, a następnego dnia na pewno ktoś do Ciebie oddzwoni. Możesz skontaktować się także za pośrednictwem strony internetowej Rzecznika Praw Dziecka www.brpd.gov.pl ale odpowiedź zajmie wtedy więcej czasu. Od kwietnia 2020 roku rozszerzono działalność telefonicznej linii interwencyjnej. Wszystkie osoby - uczniowie, rodzice, nauczyciele czy władze lokalne - uzyskają pomoc prawną i wyjaśnienia dotyczące treści, które mogą być nauczane w polskich szkołach.

116 111
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Jeżeli czujesz się krzywdzony i potrzebujesz pomocy - możesz zadzwonić pod numer 116 111. Specjaliści porozmawiają z Tobą o każdym trudnym problemie i udzielą Ci pomocy. Telefon działa 7 dni w tygodniu całodobowo*. Możesz także zarejestrować się na stronie www.116111.pl i napisać wiadomość.

800 080 222
Całodobowa, bezpłatna infolinia dla dzieci i młodzieży, rodziców oraz nauczycieli
Jeśli czujesz się przygnębiony, masz problemy w szkole lub w domu lub jesteś ofiarą przemocy, czekają na Ciebie specjaliści. To doświadczeni pracownicy Fundacji ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych: psychologowie, pedagodzy i prawnicy. Konsultanci odpowiedzą na twoje pytania, doradzą, co możesz zrobić w swojej sytuacji. Możesz skontaktować się także przez stronę: www.liniadzieciom.pl.

801 120 002
Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia"
To numer, pod który mogą dzwonić ofiary przemocy w rodzinie, a także osoby, które usłyszały o takiej przemocy lub są jej świadkami. Konsultacje prowadzone są telefonicznie lub mailowo: niebieskalinia@niebieskalinia.info Kontaktując się z „Niebieską Linią" uzyskasz wsparcie, pomoc psychologiczną, informacje o możliwościach uzyskania pomocy najbliżej Twojego miejsca zamieszkania.

Zagrożenia w Internecie

Dyżurnet.pl

Możesz tu zgłaszać informacje o wszystkich nielegalnych i niepokojących treściach znalezionych w Internecie. Jeśli specjaliści z dyżurnet.pl uznają, że znalezione przez Ciebie treści są nielegalne - poinformują o tym policję lub prokuraturę. Twoje zgłoszenie może być anonimowe, to znaczy, że nikt nie dowie się o tym, że to Ty zgłosiłeś nielegalne treści. Nielegalne treści możesz zgłosić poprzez stronę www.dyzurnet.pl, e-mailowo: dyzurnet@dyzurnet.pl lub telefonicznie numerem 801 615 005 (całodobowo).

Problem z narkotykami, uzależnieniami

800 199 990
Ogólnopolski Telefon Zaufania
To numer, pod którym uzyskasz pomoc oraz wsparcie, jeśli Twój problem związany jest z narkotykami lub uzależnieniem od narkotyków. Możesz zadzwonić zarówno wtedy, gdy problem dotyczy Ciebie, jak i wtedy, kiedy zauważysz, że problem z narkotykami ma osoba w Twoim otoczeniu. Telefon jest czynny codzienne od 16:00 do 21:00*, z wyjątkiem świąt państwowych.

MONAR

MONAR jest stowarzyszeniem, które niesie pomoc osobom uzależnionym od narkotyków, zakażonym wirusem HIV czy bezdomnym. Jeśli Ty lub osoba z Twojego otoczenia macie podobny problem, skontaktuj się ze stowarzyszeniem pisząc na adres pomoc@monar.org Specjaliści doradzą Ci dokąd się udać, z kim porozmawiać, jakie podjąć działania. UWAGA: nie zapomnij napisać w jakim mieście (lub miejscowości) mieszkasz.

Jesteś rodzicem albo nauczycielem?

800 100 100
Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawach dotyczących bezpieczeństwa dzieci
To bezpłatna i anonimowa pomoc telefoniczna i online dla rodziców i nauczycieli, którzy potrzebują wsparcia i informacji w zakresie pomocy psychologicznej dla dzieci, które przeżywają kłopoty i trudności takie jak: agresja, przemoc w szkole, cyberprzemoc, zagrożenia związane z nowymi technologiami, wykorzystanie seksualne, kontakt z substancjami psychoaktywnymi, depresja i obniżony nastrój, myśli samobójcze, zaburzenia odżywiania. Specjaliści dostępni są od poniedziałku do piątku, w godzinach 11:00-17:00*. Kontakt online przez stronę www.800100100.pl.

Pomoc dla cudzoziemców i uchodźców

Centrum Pomocy Cudzoziemcom w Warszawie (CPC) to miejsce, w którym każdego roku tysiące
osób z kilkudziesięciu krajów świata mogą liczyć na bezpłatną pomoc i przyjazną przestrzeń. tel. +48 22 828 04 50, ocalenie.org.pl/cpc.

Stowarzyszenie Interwencji Prawnej

Podopiecznymi SIP są osoby, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej; Stowarzyszenie reprezentuje je w postępowaniach przed sądami i organami władzy publicznej. Są wśród nich osoby dyskryminowane lub zagrożone wykluczeniem społecznym, w tym cudzoziemcy. Udzielana jest im pomoc prawna i wsparcie integracyjne. Poradnictwo prawne i integracyjne dla migrantów wymaga wcześniejszych zapisów telefonicznych pod numerem +48 880 145 372 od poniedziałku do piątku między 15:00 a 16:00*. Stowarzyszenie nie udziela porad telefonicznie ani e-mailowo.

Helsińska Fundacja Praw Człowieka

Porady prawne z zakresu łamania praw człowieka. Jeżeli jesteś uchodźcą i uważasz, że Twoje prawa są łamane porady mogą Ci udzielić prawnicy z Helsińskiej Fundacji Praw Człowieka. Znajdziesz ich pod numerem telefonu: +48 22 556 44 66. W tygodniu w siedzibie fundacji odbywa się jeden dyżur dla cudzoziemców (poniedziałek), od 10:00-13:00*. Obowiązują wyłącznie zapisy telefoniczne: +48 22 556 44 40 wew. 2. Więcej informacji znajduje się na stronie: www.hfhr.pl.

Trudna sytuacja finansowa

Caritas Polska

o organizacja, która może Ci pomóc, jeśli Twoi rodzice lub opiekunowie znaleźli się w trudnej sytuacji finansowej. Może sfinansować Twoje obiady w szkole, kupić wyprawkę do szkoły bądź dofinansować wycieczkę klasową. Caritas ma ponad czterdzieści placówek w całej Polsce. Mapka i telefony kontaktowe do poszczególnych placówek znajdują się na stronie internetowej: caritas.pl/szukam-pomocy/ Możesz również zadzwonić pod jeden z numerów: +48 22 334 85 00, 22 334 85 85, a pracownicy Caritas na pewno udzielą Ci potrzebnych informacji.

Pomoc ogólna

Komitet Ochrony Praw Dziecka udziela pomocy w różnych przypadkach i pomaga skontaktować się ze specjalistami. Skorzystaj z formularza zamieszczonego na stronie: kopd.pl/kontakt/ekspert-on-line.

* Godziny działania telefonów mogą ulec zmianie.

# data[].attributes.attachment_link.title
Gdzie szukać pomocy | UNICEF Polska - pomagamy dzieciom

# data[].attributes.attachment_link.description
Numer alarmowy Zadzwoń pod ten numer, jeśli zagrożone jest życie lub zdrowie dziecka i niezbędna jest interwencja policji, straży pożarnej lub pogotowia. 997 Policja998 Straż Pożarna999 Pogotowie Ratunkowe Dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka To telefon skierowany do wszystkich dzieci, które potrzebują pomocy.

# data[].attributes.headline
Poradnia Środowiskowa dla Dzieci i Młodzieży

# data[].attributes.subject
Poradnia Środowiskowa dla Dzieci i Młodzieży

# data[].attributes.attachment_link.title
Poradnia dla Dzieci i Młodzieży, Oborniki

# data[].attributes.attachment_link.description
Pomoc psychologiczna, psychoterapia indywidualna z dzieckiem, terapia rodzinna. Oferujemy poradę... ulica Staszica 39, 64-600 Oborniki, Poland

# data[].attributes.headline
Poniżej przesyłam Wam linki do czterech animacji opartych na znanych wszystkim baśniach. W kampanii spotykamy więc znane postacie - Czerwonego Kapturka, Śpiącą Królewnę, Królową Śniegu oraz Rybaka i Złotą Rybkę. Nieco inne są jednak ich przygody. Przed nimi nowe wyzwania – muszą poradzić sobie z zagrożeniami, które wcale nie są bajkowe, a jak najbardziej realne i współczesne.

# data[].attributes.subject
Poniżej przesyłam Wam linki do czterech animacji opartych na znanych wszystkim baśniach. W kampanii spotykamy więc znane postacie - Czerwonego Kapturka, Śpiącą Królewnę, Królową Śniegu oraz Rybaka i Złotą Rybkę. Nieco inne są jednak ich przygody. Przed nimi nowe wyzwania – muszą poradzić sobie z zagrożeniami, które wcale nie są bajkowe, a jak najbardziej realne i współczesne.

# data[].attributes.attachment_link.title
Królowa Śniegu - #patostreamy | Kampania "Bądź z innej bajki"

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak zgłosić zdarzenie? | Numer alarmowy 112 | Wybieraj Świadomie

# data[].attributes.attachment_link.description
Raperzy mają wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu spotkań z młodzieżą. Ich projekt - Nie Zmarnuj Swojego Życia to treści profilaktyczne i pozytywny przekaz.

# data[].attributes.attachment_link.title
Poradnik rodzica – Uzależnienia Behawioralne

# data[].attributes.attachment_link.title
Centrum Zdrowia i Edukacji "Primum Vivere", Poradnia Leczenia Uzależnień

# data[].attributes.attachment_link.description
uzależnienie - współuzależnienie - stowarzyszenie - terapia dla dzieci i młodzieży ul. Staszica 39, 64-600 Oborniki, Poland

# data[].attributes.attachment_link.title
Czerwony Kapturek - #cyberprzemoc | Kampania "Bądź z innej bajki"

# data[].attributes.attachment_link.title
Śpiąca Królewna - #FOMO | Kampania "Bądź z innej bajki"

# data[].attributes.attachment_link.title
Złota Rybka - #grooming | Kampania "Bądź z innej bajki"