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Tranquilizate
Piensa
Actúa

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pegarle a la puerta

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pensar en cosas agradabldes,lindas,ect

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dormir

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https://youtu.be/p4hg7Mzqq7g

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Pensar en cosas que te pongan feliz

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Despejar la mente

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Hacer cosas que te hagan sentir bien

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https://youtu.be/se62UwCxUrI

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yo recomiendo que te relajes y ballas a tomar aire.

# data[].attributes.subject
yo recomiendo que te relajes y ballas a tomar aire.

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yo recomiendo despejar la mente, salir a el aire libre etc

# data[].attributes.subject
yo recomiendo despejar la mente, salir a el aire libre etc

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https://youtu.be/p4hg7Mzqq7g

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Escuchar música que te guste o algo que te despeje mucho la mente para poder olvidar el enojo.

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Despejar la mente

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Barbara villagra
Hacer cosas que te gusten.

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el enojo es algo difícil de manejar
Despejarte tranquilizarte cantar escuchar música y capas que también estar un rato solo hasta que se te  pase el enojo

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yo recomiendo no pensar en lo que te da miedo y mirar una peli o dormir y despejarte

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yo recomiendo hacer cosas que te guste coma bailar cantar  o tocar algún instrumento

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VIDEO: https://youtu.be/7KZrAHNGe8Q

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ENOJO: El enojo no es fácil de manejar pero respirando hondo y contar hasta 5, funciona mucho para que te vuelvas a tranquilizar, gritar también es una forma de desahogarte, en algunas ocasiones eso funciona, porque sacas toda la ira de adentro.

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MIEDO: Despejar la mente sirve en estas ocasiones, salir afuera, tomar aire y relajarte funciona para olvidarte de esa situación que te causo miedo, divertirte y tratar de pensar cosas felices también.

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RECOMENDACIONES PARA LA TRISTEZA: Mi consejo es desahogarte, le podes contar a tu familia o a tus amigos, tal vez ellos te ayuden o pases un lindo momento que haga que te olvides de lo que te había pasado.

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https://youtu.be/p6TSQmJnnXQ

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Una vez que te tranquilices, expresa tu ira
ómate un tiempo para reflexionar

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no te aferres a querer sacarlas, porque con el tiempo se van

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Centrarse en la causa de la tristeza, no en la tristeza. La tristeza normal es la señal de que algo no va bien en nuestro día a día

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https://images.app.goo.gl/YDAa3Pqdv4sbPU8p7

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Miedo https://youtu.be/sh5jXOx2tkw

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Para manejar el miedo me acerco a alguien haci me siento feliz

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Para manejar la tristeza hago algo que me guste

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https://youtu.be/pHoS_40mGGs Miedo

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Hacer algo que te ponga feliz, como por ejemplo mirar una serie.

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Para manejar el miedo, podemos llamar a alguien para que nos ayude.

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Para que se pase la tristeza hacer algo que te guste. A mi me gusta pintar

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https://youtu.be/esJSj0sqfXc
Enojo

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En esa situación de enojo me tranquilizaría, empiezo a tomar aire y pensar antes de hacer algo impulsivo.

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No me sucede tan seguido. El consejo que daría seria ignorar ese tipo de miedo e intentar ver lo gracioso de eso.

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Primero me tranquilizo y tomo aire, pienso en cosas positivas y reflexiono por que lloro y si puedo arreglarlo.

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Yo lo que hago es respirar lento y estar tranquilo

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Tener nervios por lo que vas a hacer , respirar profundo. Máximo mateo

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Máximo mateo

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Consejos para el enojo

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Cómo Controlar El Enojo y La Ira Inteligentemente- Regresa a ser la persona brillante que eres

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Yo manejo el miedo pensando porque estoy así, reflexionar, trato de calmarme y respiro 10 segundos y por ultimo hago algo que me guste.

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No me sucede tanto pero mi consejo es que si le Tenes miedo a algo pienses en otra cosa e ignóralo. No pienses en monstruos o fantasmas porque no existen, ignóralos y pensa en algo mas divertido o gracioso. :)

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Lo primero que Tenes que hacer es tranquilizarte y pensar cosas positivas, después lo que yo hago es desahogarme con algo, en mi caso seria el futbol y lo que hago es patear fuerte la pelota contra una pared o otra cosa.

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Siendo una persona que se enoja bastante y muy facil lo mejor seria  cerrar los ojos respirar profundo  pensar en algo que te guste y hacerlo trata de seguir como si nada  como si fuese un dia mas

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El miedo es parte del ser humano en parte te puede enseñar algunas cosas si le tenes miedo a algo solo afrontalo esa es la mejor sulucion ya no vas a tener mas miedo o vas a pensar que hay algo tenebroso tambien lo mas crucial seria tratar de entrar en calma y cuando estes por fin en calma ahi afrontalo

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Mi consejo es trata de tranquilizarte o trata de hacer algo  que te guste o tambien podes ir a un lugar tranquilo un lugar en el que te sientas tranquilo y en paz .

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Lo primero para no estar triste es calmarse por el motivo que sea .
Después lavarte la cara ,comer algo y después para que se valla hablar con alguien de confianza o hacer algo que te guste.

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el miedo  me sucede bastante seguido y mi consejo es por ejemplo si te da miedo la oscuridad pensar que no hay monstros o nada con sangre y eso . y si otra cosa te da miedo pensar y convertirlo en algo gracioso .

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primero es descargarte golpeando tu cama o una bolsa de boxeo, después tomar un vaso de agua y respirar 10 segundos y por ultimo hacer algo que te guste.

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https://youtu.be/PiT2b3lpRaM
miedo a la oscuridad

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Bautista Lepore

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https://youtu.be/esJSj0sqfXc
ENOJO

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yo lo que hago es pensar lo que me hizo enojar y después reflexionar a ver si me tengo que enojar de verdad o no y después se me va pasando

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tratar de no pensar en eso y distraerme porque o sino te imaginas un montón de cosas feas ejemplo: de que la luz se prendio sola o que escuchaste ruidos etc

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https://www.youtube.com/watch?v=DPIFjZMjFWM
Este video representa el miedo a las alturas.

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Yo manejo el enojo pensando porque estoy así, también trato de calmarme y pensar en como puedo sacar este enojo. También yo cuando me enojo me voy a caminar o a leer para tranquilizarme.

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Yo manejo el miedo pensando en algo divertido o en algo que me gusta, también yo trato de despreocuparme viendo la televisión o leyendo un libro.

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Yo manejo la tristeza hablando con mi familia y amigos, también suelo pensar en cosas positivas o también veo algo gracioso o divertido en la televisión. Yo también suelo hacer algo que me divierte o algo que me gusta.

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Primero pensar en cosas positivas y olvidar eso que te hizo sentir mal y hacer algo que te guste ejemplo yo, a mi me gusta bailar y yo lo disfruto mucho porque me descargo o me siento libre

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https://youtu.be/Neyoy42sGi4
Para dominar tu miedo

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Yo manejo el enojo tratando de entender el por qué estoy enojada, pero cuendo estoy muy enojada actuó sin pensar. Mi consejo para manejar el enojo es tratar de tranquilizarse y darse cuenta de que te está causando esa emoción y como podés resolverlo.

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https://youtu.be/CDk9MgVD9MY

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Yo manejo el miedo tratando de distraerme y no pensar en eso, por qué si lo podemos mucho me da más miedo. aconsejo que en una situación que de miedo hay que mantener la calma aunque cueste.

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Yo manejo la tristeza pensando en cosas positivas y tratar de olvidarme de lo que me hace sentir esa emoción? Mi consejo es que lloren todo lo que necesiten y no traten de olvidarse de esa emoción rápidamente. Con el tiempo ese dolor va a desaparecer pero hay que tener paciencia y salir adelante

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Para salir del enojo recomiendo que duermas un rato o hacer algo que te guste hacer.

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No me pasa seguido, pero te doy un consejo, cuando tengas miedo a algo, podes respirar ondo. Ej: si le tenes miedo a la oscuridad lo que podes hacer es prender una luz de una lampara o de la tele.

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Mi consejo para cuando estés triste es que mires una película o serie, pintar o algo que te guste hacer, para salir cuando estés triste.

# data[].attributes.body
https://youtu.be/esJSj0sqfXc Enojo

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Para salir de una situación de enojo yo te recomiendo que estés solo, ya que cuando una persona te habla cuando estás enojado puede generarte estrés y lo mejor es que te calmes vos solo.

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El consejo que te doy para cuando tengas miedo es que reconozcas tu miedo y intentes superarlo, aunque quizás te cueste un poco. Ej: si le tenes miedo a viajar en avión, viaja en avión y supera tu miedo.

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Mi consejo para cuando estés triste es que salgas con amigos, juegues a algo, o hagas algo que te distraiga para poder olvidarte de eso por lo que estás triste.

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profe te lo subí en Classroom

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en mi caso es muy difícil manejar el enojo, siempre que estoy enojada no trato tan bien a la persona que estén conviviendo con migo.
pero lo que yo hago es salir con amigas eso me desestresa y me hace despejar mi mente.

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Solis Florencia

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https://www.youtube.com/watch?v=lgRWLuXOT1Y
miedo

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la recomendación que doy para el miedo depende que miedo sea si es por ejemplo es
miedo a la oscuridad: yo te recomendaría que pruebes dormirte con la tele prendida, al fin y al cabo seguro alguien se despertara y apagara  la tele sin que te des cuenta

si es miedo a los bichos:
lo que yo hago es gritar "papa" para que venga y lo mate.

y por ultimo en mi caso el miedo es manejable cuando estoy con alguien cerca.

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https://youtu.be/WrPPqBx5fgw
tristeza

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Alma Tasso yo propongo que te sientes en un lugar tranquilo y reflexiones y intentar de calmarte escuchando música.

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Alma Tasso yo propongo que te sientes en un lugar tranquilo y reflexiones y intentar de calmarte escuchando música.

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yo lo que hago depende que tan triste este es llorar y al otro día voy y se lo cuento a una amiga. por que capas ella me pueda ayudar.

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yo lo que hago es hacer algo que me relaje como escuchar a Ariana Grande o algo así. O también escribir lo que te pasa es una buena manera de sacarte un peso de encima