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Publico para que cualquier usuario pueda ver. Espero que se pueda visualizar y si no espero comentarios. Gracias!!!

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Dejo mi mapa conceptual que se ha solicitado.

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Copia de Mapa conceptual. Sedentarismo de niños , niñas y adolescentes.

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Siguiendo con mi recurso anterior ¿se trata únicamente de hacer ejercicios la forma de combatir el sedentarismo?

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Los niños y adolescentes y el sedentarismo...

#BuenMiercoles  #Sedentarismo #Niños #adolescentes

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Los niños y adolescentes y el sedentarismo...

#BuenMiercoles  #Sedentarismo #Niños #adolescentes https://t.co/qADeeysllV

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Los niños y adolescentes y el sedentarismo...#BuenMiercoles #Sedentarismo #Niños #adolescentes pic.twitter.com/qADeeysllV
— SAHA (@saha_hipertens) July 10, 2019

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Los niños y adolescentes y el sedentarismo...

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Los niños y adolescentes y el sedentarismo...

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Los niños y adolescentes y el sedentarismo...

#BuenMiercoles  #Sedentarismo #Niños #adolescentes

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Recursos a investigar - ¿Qué se necesita saber para resolver el problema?

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Recursos a investigar - ¿Qué se necesita saber para resolver el problema?

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Siguiendo la información compartida por mis compañero considero importante reconocer cuales son las actividades que cotidianamente construyen el sedentarismo, cuales las causas las cuales no pasan únicamente por no hacer ejercicios físicos.

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Cómo afecta el sedentarismo en nuestras vidas #Bienestar #Sedentarismo #VidaSaludable
https://t.co/xCMSzw2qny

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Cómo afecta el sedentarismo en nuestras vidas #Bienestar #Sedentarismo #VidaSaludable https://t.co/xCMSzw2qny pic.twitter.com/XffeoWtEE5
— Zona Latina (@zonalatina) July 12, 2019

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Cómo afecta el sedentarismo en nuestras vidas #Bienestar #Sedentarismo #VidaSaludable
https://t.co/xCMSzw2qny

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Saludos.

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¿Qué es el sedentarismo?
El sedentarismo es el estilo de vida en el que se incluye poco ejercicio físico y predominan las actividades como mirar televisión, trabajar frente a una computadora o leer, sin requerirse mucho más consumo de energía que el necesario para respirar. Ocurre frecuentemente en ciudades modernas donde la organización tiende a evitar el esfuerzo físico, y en las personas que se dedican más a las actividades intelectuales.
CONSECUENCIAS:
El sedentarismo se asocia con un incremento del riesgo de padecer:
 Sobrepeso
 Obesidad
 Diabetes
 problemas osteomusculares
 cansancio ante la necesidad de caminar
 correr o hacer esfuerzos por falta de aptitud aeróbica
 elevación de los valores de colesterol
 estrés

¿Cómo combatirlo?
La mejor manera de combatir el sedentarismo es la realización de actividad física, que se define como la contracción muscular que resulta en un movimiento corporal con consumo de energía.
Dentro de esta definición se incluyen las actividades del hogar, la actividad física recreativa, la actividad ocupacional y el ejercicio físico entre otras. Este último sería una forma de actividad física planeada, estructurada y repetitiva cuyo objetivo es mantener o mejorar el estado físico del individuo.
Documento extraído del Hospital Alemán.

En las escuelas propondría
 la creación de un espacio para fomentar la actividad física en los adolescentes, como campeonatos de fútbol, maratones, horarios de diversas actividades físicas fuera del horario escolar a un bajo costo.
 fomentar la información sobre las consecuencias del sedentarismo en paneles que se encuentren en pasillos y vías de acceso al público.
 establecer la semana del deporte varias veces en el año con objetivos claros.

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Dr. Cormillot | Cómo revertir la inactividad física

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Posibles causes de sedentarismo en los adolescentes

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Posibles causes de sedentarismo en los adolescentes

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Dejo material sobre el tema a tratar.

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Dejo el link de una noticia de la cual me parece que es la que vamos a trabajar.
La problemática que me plante ria es ¿ Cuales son las consecuencias que provoca el sedentarismo en los niños, niñas y adolescentes?

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Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) la mitad de la población mundial no realiza la actividad física recomendada para obtener beneficios en la salud. Puntualmente, en Argentina la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo del año 2013 arrojó que casi el 55% de la población no realiza el mínimo de actividad física recomendada, y este año se estarán publicando los últimos datos actualizados sobre la situación actual de nuestro país.

Lo más preocupante es que la inactividad física está afectando principalmente a los niños y adolescentes, entre los cuales el sedentarismo alcanza cerca del 60% y 70%. Esto conlleva un mayor riesgo de desarrollar enfermedades a edades tempranas e incluso aumenta de manera considerable la tasa de obesidad infantil que ya está impactando en países como el nuestro.

Se estima que para 2025 habrá 70 millones de niños con sobrepeso en el mundo, por lo que se recomienda que realicen cualquier tipo de actividad física (lúdica, deportiva o recreativa) al menos durante 60 minutos al día, una medida muy importante ya que en esta etapa se consolidan hábitos que luego serán determinantes para disminuir el riesgo a lo largo de la vida, señala Gonzalo Díaz Babio, médico cardiólogo (MN 129.388) de a Fundación Cardiológica Argentina (FCA).

Prevención de enfermedades cardiovasculares

Está demostrado que llevar un vida activa reduce en un 20% el riesgo de presentar eventos cardiovasculares y por lo tanto aumenta de manera considerable la expectativa de vida. Incluso este beneficio es mayor (llega a un 30% de reducción de complicaciones cardiovasculares) mientras más actividad física realicemos.

Actualmente, las recomendaciones explican que al menos debemos realizar 30 minutos de actividad física 5-7 veces a la semana, esto no solo requiere que sea actividad deportiva, sino que también incluye la simple caminata al trabajo o al supermercado, andar en bicicleta, bailar, subir escaleras, etc.

No debemos olvidar que además del ejercicio aeróbico, entrenar la fuerza es una recomendación a veces olvidada y que debemos incluirla 1 o 2 veces a la semana, esta conducta mejora nuestro perfil metabólico (glucemia, colesterol, presión arterial, peso, etc.) y por lo tanto también disminuye el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular.

Tengamos siempre presente que llevar una vida activa nos alarga la vida.

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El sedentarismo afecta a millones de niños y adolescentes

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Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) la mitad de la población mundial no realiza la actividad física recomendada para obtener beneficios en la salud.

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"Recursos a investigar"
Que causa el sedentarismo, puede derivar en enfermedades como la obesidad, entre otras. Que se puede hacer, el gobierno puede tomar medidas con respecto a la actividad física en la escuela de manera obligatoria, ya que la mayoría de los chicos y adolecentes no cumple con su cuota mínima de actividad física.

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Sólo 1 de cada 5 niños y adolescentes cubren la recomendación de actividad física diaria

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El sedentarismo es el principal responsable de los niveles de sobrepeso y obesidad en niños, niñas y adolescentes. Para prevenirlo, las carteras nacionales de Salud y Educación implementan la Guía de Estándares de Entornos Escolares Saludables, presentada semanas atrás por el secretario Adolfo Rubinstein.

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Los beneficios de la ejercitación física son sumamente conocidos. Desde la mejora de la condición y aspecto físico hasta la interacción social, también influye positivamente en el aspecto psicológico. Al aire libre o bajo techo, jugando o practicando profesionalmente, y con una mayor o menor duración, los especialistas recomiendan incorporar este hábito saludable desde la niñez, de manera que se vuelva algo natural y cotidiano, y mejore la calidad de vida de los futuros adultos.

Sin embargo, así como entrenar con regularidad genera una amplia lista de beneficios, el sedentarismo supone lo contrario. La falta de actividad física es un factor de riesgo considerable para las enfermedades no transmisibles (ENT), como los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer. La Organización de la Salud (OMS) profundizó en este punto para alertar acerca de la dejadez general: en muchos los países la costumbre de mantenerse activo va en descenso.

"En el ámbito mundial, el 23% de los adultos y el 81% de los adolescentes en edad escolar no se mantienen suficientemente activos", comunicó el organismo sanitario. Con motivo de revertir esa situación, lanzaron un Plan de acción mundial para la prevención y el control de las ENT 2013-2020. En él se hace un llamamiento a reducir en un 10 por ciento la inactividad física con miras a 2025, lo que también contribuirá a alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS).

Entre las distintas medidas, el punto central radica en los entornos favorables y el apoyo de la comunidad. Las políticas urbanas y medioambientales tienen un enorme potencial para incrementar los movimientos de la población. Los entes gubernamentales deberán fomentar la actividad en lugares de trabajo, disponer en todas las escuelas de instalaciones y espacios apropiados, garantizar la accesibilidad y seguridad de la movilidad a pie, bicicleta o cualquier otro transporte.

Junto al llamado de atención, la OMS lanzó una serie de recomendaciones sobre la cantidad mínima de actividad para incluir en rutina diaria de modo de mejorar la salud en todos los grupos etarios.

Personas de 5 a 17 años: deberían realizar 60 minutos de actividad física vigorosa. Será mucho mejor, si superan dicha cantidad.

La intensidad refiere al ritmo, al esfuerzo que se emplea. Caminar, bailar o las tareas domésticas son ejemplos de actividad moderada, mientras que otras disponen de una grado vigoroso, como correr, andar en bicicleta, nadar o levantar mucha cantidad de peso.

Personas de 18 a 64 años: a quienes integren esta franja etaria se les aconseja practicar al menos 150 minutos semanales de actividad moderada en periodos no inferiores a los 10 minutos.

Personas mayores de 65 años: deben mantenerse tan activos como se lo permita la salud. Lo ideal sería realizar ejercicios tres veces por semana para mejorar el equilibrio y evitar las caídas.

Para todas las edades, el objetivo es ir incrementando gradualmente la duración, frecuencia e intensidad.
Los múltiples beneficios
Una rutina regular ayuda a mantener un cuerpo sano. Las personas físicamente activas mejoran el funcionamiento del sistema muscular y cardiorrespiratorio; la salud ósea y funcional; tienen tasas inferiores de cardiopatías coronarias, hipertensión arterial, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer y depresión; tienen un menor riesgo de caídas y fracturas de cadera o columna.

Toda actividad, ya sea para trabajar o desplazarse caminando o en bicicleta, o como parte de actividades recreativas, supone un fruto para la salud. Cualquier movimiento corporal es considerado actividad física, no solo los deportes o duros entrenamientos en gimnasios. Jugar, caminar, bailar o realizar los quehaceres hogareños, entre otras son opciones saludables.
LEA MÁS: Una hora de actividad física por día previene enfermedades en niños La ciencia del ejercicio: cuando la actividad física también es medicina 7 problemas muy comunes por ejercitarse de más

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Sedentarismo: más del 80% de los adolescentes no realiza actividad física

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En un sondeo a nivel mundial, la OMS advirtió que los menores en edad escolar hacen muy poco ejercicio. Cómo es el plan de acción con el que el organismo pretende reducir el nivel de inactividad en un 10% hasta el año 2025

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Dejo link sobre el tema

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Sabemos que la mayoría de los adolescentes es apática a realizar actividad física. Hoy por hoy el uso de las tecnologías facilita muchas acciones que en otros momentos hubiesen tenido que ser realizadas por el individuo; por ejemplo, pedir un delivery es algo fácil de hacer gracias a las aplicaciones que tenemos en el celular, lo mismo pasa si uno quiere ver a alguien, pues solo basta hacer una video llamada para estar en contacto directo y cara a cara con el otro evitando moverse del sillón. Esto trae consecuencias en las conductas que desarrollamos ya que cada vez nos cuesta más levantarnos del sillón. Esto se ve más profundizado en los adolescentes que se encuentran en una etapa de transición y toman real conciencia de las consecuencias que puede acarrear la falta de actividad física. Por ello creo que puede ser interesante desarrollar una actividad donde podamos guiar a los jóvenes para que realicen una investigación sobre el tema. Se me ocurre que es interesante recurrir a fuentes como la OMS porque explica las causas y las consecuencias del problema y agrego ademas un link sobre una fundación española, dado que uno de los profesionales que la conforman fue quien operó a la madre Teresa de Calcuta.

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Inactividad física: un problema de salud pública mundial

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Por consiguiente, las enfermedades no transmisibles asociadas a la inactividad física son el mayor problema de salud pública en la mayoría de los países del mundo. Se necesitan con urgencia medidas de salud pública eficaces para mejorar la actividad física de todas las poblaciones.

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A que edad podemos enseñar RCP a los niños?

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A que edad podemos enseñar RCP a los niños?

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Dejo esta información como para sumar al tema. Creo que nos puede resultar de ayuda en este caso.

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En un estudio publicado en la revista British Medical Journal 2007, ninguno de los niños participantes de 9-10 años y sólo el 19% de los de 11-12 años eran lo suficientemente fuertes como para realizar compresiones torácicas efectivas y con una profundidad adecuada en un maniquí de adultos. Sin embargo, el 45% de los jóvenes en edades comprendidas entre los 13-14 años conseguían una tasa de efectividad muy similar a la alcanzada en otros trabajos realizados en adultos. Este estudio concluía que si bien las mejores edades para realizar una reanimación cardiopulmonar (RCP) efectiva era a partir de los 13 años, la enseñanza a los niños más pequeños proporciona conocimientos y la perspectiva de lograr una mayor destreza cuando estén desarrollados adecuadamente.

Recientemente, la "Scandinavian Journal of Trauma, Resuscitation et Emergency Medicine" haciéndose eco de este importante tema publicó un artículo en el que evaluaba las habilidades y conocimientos en soporte vital básico (SVB) a estudiantes de secundaria (13-15 años) antes y después de ser entrenados en RCP. Si bien al principio el nivel de los alumnos era realmente bajo, al finalizar su instrucción se consiguió una formación en SVB suficiente y estable en el tiempo.
Los estudiantes de secundaria tienen la capacidad cognitiva y física para actuar como testigos por primera vez en una situación de emergencia vital. Las escuelas pueden ser un lugar ideal para enseñar SVB.
ABC FOR LIFE

ABC for life fue un programa desarrollado por el Dr. David McCluskey, Director de la The Division of Medicine & Therapeutics y un grupo de estudiantes de medicina de la Universidad de Queens, Belfast, en el otoño de 2004.

Se diseñó para enseñar técnicas de SVB a los alumnos de la escuela de primaria. Se les instruyó en cómo evaluar una víctima inconsciente, hacer una llamada a los Servicios de Emergencias Médicas, realizar la respiración boca a boca y compresiones torácicas. Las 911 escuelas de primaria de Irlanda del Norte fueron invitadas a participar en este proyecto y hasta la fecha, más de la mitad se han inscrito en el plan de formación de ABC for life. Los profesores de una cuarta parte de estas escuelas ya han sido capacitados en SVB y están instruyendo a sus alumnos (unos 5.750 cada año).

La Asociación ABC for life tiene como objetivo no solo proporcionar formación a todas las escuelas de Irlanda del Norte sino a convencer a las autoridades gubernamentales de la importancia de la formación en RCP, como parte de la educación primaria y secundaria en el plan de estudios.

En la actualidad, menos del 1% de la población son capaces de dar soporte vital básico pero todos los días en Irlanda del Norte, ocho personas pierden la vida debido a una muerte súbita. Si estas víctimas hubieran recibido SVB y desfibrilación, quizá 5 o6 vidas se hubieran salvado.

¿Qué es EdCivEmerg?

Profesionales y voluntarios de emergencias y protección civil han promovido en las redes sociales una iniciativa para que la formación en estas cuestiones y primeros auxilios tenga cabida en la futura asignatura de Educación Cívica y Constitucional o, al menos, en la enseñanza en general.

"˜Los niños de hoy pueden salvar una vida mañana"˜ es el lema del manifiesto dirigido al Gobierno, comunidades, ayuntamientos, partidos, sindicatos, asociaciones, instituciones educativas y toda la sociedad apoyado por firmas que se recogen en Internet.

La mayoría de los países occidentales contemplan la formación escolar" desde edad temprana" para fomentar una cultura de la autoprotección.
"Una verdadera cultura de protección civil que permita contar con ciudadanos entrenados, capaces de alertar a los servicios de emergencia y protegerse a ellos mismos y a quienes les rodean".
Se destaca la importancia de actuar correcta e inmediatamente en casos de enfermedad cardiovascular, accidente cerebro-vascular, circulación, incendios, derrumbes y catástrofes naturales.

Encuesta realizada a la población en 2010 para evaluar el grado de conocimiento en técnicas y conceptos de reanimación cardiopulmonar

Sin lugar a dudas, es imprescindible la enseñanza de RCP a los niños adecuando técnicas y conceptos según su capacidad cognitiva y física.

Dra Ana Abad Torrent
Instructor de RCP en SVA por el Consell Catalí de Ressuscitació (CCR)
Adjunto de Anestesia. Hospital de Viladecans-Barcelona

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En un estudio publicado en la revista British Medical Journal 2007, ninguno de los niños participantes de 9-10 años y sólo el 19% de los de 11-12 años eran lo suficientemente fuertes como para realizar compresiones torácicas efectivas y con una profundidad adecuada en un maniquí­ de adultos.

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¿Qué hacemos?